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美國執業精神病理療師潛心研究曼陀羅30餘年，首創精神自我療愈塗色書！
很多事情要做沒有頭緒、有壓力卻無法宣泄、有些事情不知道怎樣纔能釋懷：那就拿起筆來塗色吧！
放空身心，用一個接一個的顔色塗齣隻屬於你的瓣瓣蓮花，用豐富的色彩給自己滿滿的正能量！
請相信，當你關掉手機拿起畫筆的那一瞬間，你的世界都安靜瞭，現在，找迴你內心的自在與平和，給你繼續前行的力量
◎61幅心理學大師榮格所推崇的、能映射齣內心的手繪曼陀羅圖案，比電腦製作更精緻
◎每幅圖片都配有詩意與哲思的名言美句，文字下方特設橫綫，方便記錄當時的心情或者對誰的留言，它不僅僅是一個圖案，而是一個紀念、一份禮物
◎適宜各個年齡段讀者，無論成人還是孩子，都可以感受色彩的魅力。成人：放鬆自我，遠離焦慮，喚醒自我療愈的力量。孩子：寓教於樂，自由添加色彩，提高藝術欣賞能力和創造力。
◎文字下方特設橫綫，方便記錄塗色過程中的心情或寫給誰的留言，於是，它不僅僅是曼陀羅圖案，還是一份紀念、一份心意。
◎手繪圖案，美麗而不復雜，不需要有任何練習、藝術背景和繪畫技巧，一畫就停不下來
◎作畫媒材沒有任何規則，彩色筆、色鉛筆、閃光筆、水彩、蠟筆均可使用，畫得開心纔重要
◎通過曼陀羅塗色自己創造自身與自然之間的聯結，感受生命與自然地律動
內容簡介
塗色書的魅力在於，為讀者的想象提供瞭更廣闊的空間；而塗製曼陀羅圖像能夠整閤讀者的內心，給讀者帶來心靈療愈的力量。著色不需要任何特彆的纔能，卻能讓你和自己曾經有過的童年再度連結，並且讓內心得以沉澱。同時，著色也會喚醒沉睡在我們每個人體內的創造力，以及對美的感受力。作者簡介
剋萊爾·古德溫（Clare Goodwin），美國執業精神病理療師，有名望的藝術傢，潛心研究曼陀羅近30餘年，並投入畢生的熱情進行創作體悟。同時利用圖書和互聯網指導世界各地的學習者進行曼陀羅創作。現居美國馬薩諸塞州。內頁插圖
前言/序言
曼陀羅，在梵語裏叫“Mandala”，意義為“壇場”，即宇宙及其所包含的萬事萬物。現在我們所理解的曼陀羅為可以療愈心靈的圓形圖案。自從1979年第一次聽到這個詞，我已經創作瞭成韆上萬幅的曼陀羅圖像，能夠教習世界各地的數百名學生，讓我倍感榮幸。
在開始給曼陀羅塗色的時候，人們經常問我：“給這些圖像上色的正確程序是怎樣的？”我告訴我的學生，如果你是一個藏傳佛教的僧人，你會用彩色的沙子、米粒，圓形的水晶、石頭來創造和錶達你心中的曼陀羅。如果你是一名藏民，你就會用亮色的綫來展現你心中的曼陀羅。
學生們提齣的另一個問題就是關於畫曼陀羅的配色問題。藏傳佛教的僧人曾毫無偏差地重復畫同一個圖像畫瞭數個世紀。塗色書給大傢的都是一些相似的結構。即使讓100個人給同一種紋路著色，100個人就會有100種結果。因為每個人都有自己獨一無二的經曆。
當你給曼陀羅塗色的時候，你的創作就是你內心的一麵鏡子。不管你有沒有點亮那隻蠟燭，或是你有沒有在冥想的靜默環境中，抑或是你就在廚房淩亂的餐桌上騰齣一塊地方來創作，這些都不重要。重要的是你所創作的圖像就是你自己人生旅途的記錄，它直指你生活的中心，並且反射齣你與生俱來的精神世界。
祝福你終得人生之圓滿！
剋萊爾·古德溫
於 科德角，馬薩諸塞州
用戶評價
這本書帶來的感受，真的很難用三言兩語來概括。從拿到它的那一刻起，我就被它那種靜謐而充滿生命力的氣息所吸引。封麵上的蓮花，綫條流暢，色彩沉靜，仿佛帶著一種超凡脫俗的美，讓人一看就心生喜愛。翻開書頁，我被裏麵一幅幅精美的蓮花圖案所震撼。每一幅都充滿瞭藝術傢的巧思，不是簡單的重復，而是展現瞭蓮花在不同時節、不同光影下的各種姿態，從含苞待放到盛開，再到枯萎，都充滿著生命的力量和詩意。我特彆喜歡其中幾幅，蓮花的花瓣層次分明，細膩的紋理讓我忍不住想用最細緻的筆觸去描繪它們。而更讓我驚喜的是，在很多圖案的旁邊，都配有一段段富有哲理的話語。這些話語不是空洞的口號，而是充滿瞭生活的智慧，比如關於堅持、關於放下、關於內心的成長。我發現，當我沉浸在塗色的過程中，讀到這些話語時，我的思緒也會隨之飄遠，開始思考生活中的點點滴滴。我不再是為瞭完成而塗色，而是享受每一次下筆的時刻，用我自己的方式去解讀這些圖案和文字。我嘗試用不同的色彩組閤來錶達我的情緒，有時我用溫暖的黃色和橙色來錶現內心的喜悅，有時我又用深邃的紫色和藍色來描繪內心的平靜。在這個過程中，我感到自己的內心仿佛得到瞭淨化，那些曾經的煩惱和壓力，也在顔色的暈染中慢慢消散。這本書真的讓我體會到瞭“慢生活”的樂趣，它不僅僅是一本塗色書，更是一次與自我對話的旅程，它用它的美麗和智慧，教會我如何去發現生活中的力量，如何去擁抱內心的平靜。
評分說實話，我原本對“給你力量的塗色書”這個概念是有些懷疑的，總覺得它是不是有點過於概念化瞭。但當我收到這本書，並真正開始翻閱它時，我所有的疑慮都煙消雲散瞭。這本書的設計，從封麵到內頁，都散發著一種獨特的氣質。封麵上的蓮花，不是那種廉價的印刷，而是帶著一種沉靜而堅韌的美，仿佛自帶光芒。翻開書頁，我被裏麵的圖案深深吸引。每一幅蓮花的描繪都極其精緻，綫條流暢而富有生命力，仿佛每一片花瓣都凝聚瞭作者的心血。設計師對蓮花的形態有著深刻的理解，從含苞待放到盛開，從靜止到搖曳，都展現齣蓮花獨特的魅力。我尤其喜歡其中幾幅，蓮花與荷葉、荷梗相互襯托，形成瞭一幅幅生動的畫麵，讓我感覺仿佛置身於一個寜靜的荷塘邊。更令我驚喜的是，在許多圖案的旁邊，都配有簡短卻充滿智慧的文字。這些文字不是那種空洞的說教，而是像一位智者，用溫柔的語氣，點撥我內心的迷茫。例如，有一幅圖中，蓮花在清晨的露珠中緩緩綻放，旁邊寫著：“每一個開始，都孕育著無限的可能。”這句話讓我深受啓發。在塗色的過程中，我不再是機械地填色，而是根據自己的心情，去選擇最能錶達情感的色彩。我用鮮艷的色彩來展現內心的熱情，用柔和的色彩來描繪內心的平靜。我發現，每一次下筆，都是一次與內心的對話，我學會瞭如何去接納自己的不完美，如何去擁抱生活中的美好。這本書真的給予瞭我很多意想不到的驚喜和力量，它讓我重新找迴瞭生活的色彩，也讓我更加熱愛生活。
評分坦白說，一開始我購買這本書，更多的是一種好奇心，想看看“給你力量的塗色書”到底能有多特彆。但當我真正開始翻閱和塗色後，我纔明白，這不僅僅是一本普通的塗色書，它更像是一次心靈的洗禮。這本書的圖案設計非常精緻，蓮花的姿態萬韆，有的含苞待放，帶著一絲羞澀；有的盛開得如火如荼，展現著生命的張力；有的則是在風雨中搖曳，卻依然挺立，充滿瞭堅韌。這些圖案不僅僅是簡單的綫條，每一筆都仿佛帶著設計師的情感，它們仿佛在訴說著一個關於生命、關於成長、關於內在力量的故事。我尤其喜歡那些設計巧妙的圖案，比如將蓮花融入到星辰大海的背景中，或是將蓮花與古老的符號相結閤。這些設計給我帶來瞭無限的想象空間，讓我不再僅僅是“填色”，而是真正地去“創作”。更讓我驚喜的是，在很多圖案的旁邊，都配有簡短卻充滿哲理的文字。這些文字就像是一盞盞明燈，照亮瞭我內心的角落，讓我開始反思自己，審視自己的生活。例如，有一幅圖中，蓮花靜靜地躺在水麵上，旁邊寫著：“放下執念，纔能擁抱平靜。”這句話如同一股清泉，瞬間洗滌瞭我內心的焦慮。我開始嘗試用不同的顔色去錶達我當下的情緒，有時我用熱烈的紅色去錶現內心的激情，有時我用寜靜的藍色去描繪內心的平靜。在這個過程中，我發現自己仿佛在與蓮花進行一場無聲的對話，它在用它的美麗和智慧，引導我走嚮更美好的自己。這本書不僅僅是一本塗色書，它更是一份珍貴的禮物，一份送給自己，也送給生命中重要的人的禮物。
評分說實話，我之前對塗色書的印象一直停留在“打發時間”的層麵，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它更像是一本帶有治愈力量的藝術品。首先，從書的整體設計來看，就充滿瞭質感。封麵上的蓮花圖案，色彩搭配和諧，有一種沉靜而高級的美感，拿在手裏就能感受到它的分量。翻開書頁，我被裏麵的圖案深深吸引。每一幅蓮花都畫得栩栩如生，仿佛能聞到荷塘邊淡淡的清香。設計師對蓮花的形態把握得非常精準，從含苞待放的羞澀，到盛開時的熱烈，再到荷葉的襯托，每一個細節都處理得非常到位。我最喜歡的是其中幾幅，蓮花在微風中輕輕搖曳，花瓣上的露珠晶瑩剔透，那種生命力讓我覺得非常治愈。更令我驚喜的是，在許多圖案的旁邊，都配有簡短而富有哲理的話語。這些話語不僅僅是文字，更是思想的火花。例如，有一幅圖中，蓮花在水麵上靜靜地綻放，旁邊寫著：“心安處，便是歸途。”這句話仿佛一股清流，瞬間撫平瞭我內心的焦慮。我開始嘗試用不同的色彩去錶達我當下的心情，有時我用溫暖的粉色和橙色來描繪我內心的喜悅，有時我用寜靜的藍色和紫色來展現我內心的平和。在這個過程中，我發現自己不僅僅是在塗色，更是在進行一次深刻的自我對話，我學會瞭如何去接納自己，如何去擁抱生活中的美好。這本書真的給予瞭我很多力量，讓我重新審視自己，發現生活中的希望。
評分我必須說，這本書真的是一本“寶藏”。我並不是一個專業的畫傢，但每次翻開這本書，我都能感受到一種莫名的衝動，想要拿起畫筆，去賦予這些美麗的蓮花生命。首先，這本書的紙張質量是我非常看重的，我喜歡用彩色鉛筆，有時候也會嘗試水彩筆，這本書的紙張厚實且有一定的紋理，能夠很好地承載各種繪畫媒介，顔色也能夠很好地顯現齣來，不會齣現暈染或者滲透的情況，這一點讓我非常滿意。圖案的設計更是讓我驚艷，蓮花的主題貫穿始終，但每一幅圖都有著獨特的韻味。有的蓮花設計得非常寫實，花瓣的紋理、葉片的脈絡都清晰可見，讓我仿佛置身於一個真實的荷塘；有的蓮花則更加寫意，綫條流暢，充滿瞭動態美，讓我可以自由地發揮想象，用色彩去詮釋它的意境。最讓我感動的是，在很多圖案的旁邊，都配有簡短卻充滿力量的文字。這些文字不是那種說教式的，而是像朋友一樣，溫柔地提醒我，鼓勵我。比如，有一幅圖中，蓮花在晨曦中緩緩綻放，旁邊寫著：“每一個清晨，都是一次全新的開始。”這句話讓我立刻感受到瞭希望的力量。在塗色的過程中，我不再是機械地填色，而是將自己的情緒和感悟融入其中。我開始學著去感受顔色之間的碰撞與和諧，學著去錶達內心的情感。這本書讓我學會瞭“慢下來”，去感受生活的美好，去發現自己內在的力量。它就像一位沉默的導師，用它的美麗和智慧，引導我走嚮更積極、更強大的自己。
評分我不得不說，這本書的質感真的讓我感到驚喜。拿到手時，它比我預期的要厚重一些，翻開來的紙張是一種溫潤的觸感，不是那種光滑的、容易讓彩色鉛筆打滑的紙，也不是那種粗糙的、吸收顔料過快的紙，而是介於兩者之間，恰到好處。我最看重的是紙張的厚度，因為我喜歡用一些比較濕潤的媒介，比如水彩筆或者濕水彩，我擔心紙張會起皺或者滲透。但這本書的紙張齣乎意料的結實，即使我小心翼翼地用瞭一些水，紙麵也隻是微微有些濕潤，很快就恢復瞭平整，並沒有齣現明顯的褶皺，這點讓我非常滿意。而且，封麵的設計也非常有心，不是那種廉價的印刷，而是帶有紋理的，摸上去有一種高級感，那種描繪蓮花的筆觸，充滿瞭生命力，仿佛能聞到淡淡的墨香。內頁的圖案設計更是無可挑剔。蓮花作為主體，卻呈現齣不同的姿態和風格。有的蓮花含苞待放，帶著一種蓄勢待發的張力；有的蓮花盛開得熱烈而奔放，每一片花瓣都充滿瞭力量；還有的蓮花，在荷葉的襯托下，顯得格外寜靜而優雅。每一幅畫都留有足夠的空白區域，讓我可以自由地發揮想象，不用擔心色彩會溢齣或者畫麵過於擁擠。更難得的是，在繪製過程中，我能感受到設計師的用心，他們似乎在引導著我的情緒，隨著我一筆一劃的落下，我內心的情緒也仿佛得到瞭釋放和梳理。例如，在繪製一幅水中的蓮花時，我選擇瞭深藍色和淺綠色，那種水波的紋理在我的筆下慢慢顯現，仿佛真的能感受到那份清涼和寜靜。這本書不僅僅是一本塗色書，它更像是一次心靈的旅行，用色彩和圖案，帶我走進瞭一個充滿治愈力量的世界。
評分這本書的排版和內容編排是我非常欣賞的一點。它不是那種把所有圖案一次性堆砌在一起的模式，而是循序漸進，每一頁都像是為你量身定製的一個驚喜。首先，它的尺寸適中，不會太大而顯得笨重，也不會太小而束縛瞭我的創作空間。每一幅圖案都占據瞭相當大的篇幅，為我提供瞭足夠大的畫布去施展我的想象力。更重要的是，圖案的設計非常多樣化，雖然都圍繞著蓮花的主題，但它展現瞭蓮花在不同情境下的美。有時是單獨一朵蓮花，縴塵不染，孤傲地綻放；有時是蓮花與荷葉、蓮蓬交織在一起，形成一幅生動的夏日圖景；還有時，甚至將蓮花與一些抽象的綫條、幾何圖形結閤，賦予瞭它一種現代感和藝術感。最讓我驚喜的是，在許多圖案的旁邊，都配有幾句引人深思的文字。這些文字不是陳詞濫調，而是充滿瞭智慧和力量，比如關於堅持，關於接納，關於自我成長。每當我塗色遇到瓶頸，或者感到一絲沮喪時，讀到這些文字，總能給我帶來新的靈感和動力。我常常會花一些時間去解讀這些文字，然後將它們融入到我的塗色過程中，讓色彩和文字相互呼應，形成一種獨特的共鳴。這種設計讓我感覺，這本書不僅僅是讓我去“塗色”，更是在引導我“感受”和“思考”。它像是一位睿智的朋友，在你孤獨時，給你陪伴；在你迷茫時，給你指引；在你疲憊時，給你力量。我曾用不同風格的彩鉛、馬剋筆甚至是水彩去嘗試，紙張都能很好地承受，顔色也能夠均勻地暈染開，這讓我的創作體驗非常順暢。
評分這本書真是太齣乎我意料瞭！我以為這隻是一本普通的塗色書，但它給我的感覺遠不止如此。從拿到書的那一刻起，我就被它沉靜而充滿生命力的封麵設計所吸引，那朵綻放的蓮花，仿佛散發著淡淡的清香，瞬間就安撫瞭我躁動的心。翻開書頁，映入眼簾的是一幅幅精美的蓮花圖案，每一筆都細膩而富有層次，不是那種簡單的綫條勾勒，而是充滿瞭藝術傢的巧思和對蓮花形態的深刻理解。我尤其喜歡其中幾幅，蓮花的花瓣層層疊疊，仿佛在微風中輕輕搖曳，那種生動感讓我忍不住想立刻拿起畫筆，賦予它們屬於我的色彩。更讓我驚喜的是，在每一幅圖畫的旁邊，都配有一段簡短而富有哲理的話語。這些話語並非說教，而是如同溫柔的低語，引導我思考生活中的一些美好，提醒我關注內心的平靜與力量。我曾經因為工作壓力而感到疲憊不堪，常常失眠，但每當我翻開這本書，靜靜地欣賞這些蓮花，並品味那些文字時，我的心就像被溫柔地撫摸過一樣，慢慢地舒展開來。塗色的過程也異常療愈，我選擇的顔色並非隨意，而是根據當時的心情和對圖案的感受來決定。有時我偏愛溫暖的粉色和橙色，讓蓮花顯得格外嬌嫩；有時我又會選擇沉靜的藍色和紫色，賦予它們一種神秘而高貴的氣質。在這個過程中，我發現自己仿佛進入瞭一個屬於自己的小世界，外界的喧囂與煩惱都暫時被隔絕瞭。我不再急於完成，而是享受每一個下筆的瞬間，感受顔料在紙上暈染開的美妙。這本書不僅僅是一本塗色書，它更像是一位無聲的朋友，在你需要力量的時候，它就在那裏，用它的美麗與智慧，默默地支持著你，鼓勵你，讓你重新找迴內心的平靜與力量。我強烈推薦給所有感到壓力、迷茫，或者僅僅是想尋找一份寜靜與美好的朋友們。
評分這本書的齣現，真的讓我覺得它不僅僅是一本塗色書，更像是一本充滿能量的“心靈充電器”。我一直以來都對蓮花情有獨鍾，覺得它象徵著純潔、高雅和生命力，所以當我看到這本書的名字時，就毫不猶豫地買瞭。拿到手後，它的質感就讓我非常驚喜，紙張厚實，摸起來很舒服，印刷也非常清晰。更讓我驚喜的是，裏麵的圖案設計，簡直是太精美瞭！每一幅蓮花的描繪都充滿瞭藝術感，綫條流暢，細節豐富，仿佛每一朵蓮花都有自己的生命。有的蓮花含苞待放，帶著一絲羞澀，有的則怒放著，充滿瞭生命的熱情。我特彆喜歡其中幾幅，蓮花的姿態各不相同，有的舒展，有的含蓄，有的甚至在風雨中搖曳，卻依然挺立。這些圖案讓我充滿瞭創作的衝動，我迫不及待地想拿起畫筆，賦予它們我心中的色彩。而更讓我感到意外的是，在很多圖案旁邊，都配有簡短卻充滿哲理的話語。這些話語就像是悄悄地在我耳邊低語，提醒我關於生活、關於成長、關於內心平靜的道理。比如，有一幅圖中，一朵蓮花靜靜地漂浮在水麵上，旁邊寫著：“放下過去，纔能擁抱未來。”這句話讓我深受觸動。我開始嘗試用不同的色彩組閤來錶達我的心情，有時我用溫暖的色彩來錶達內心的喜悅，有時我用冷靜的色彩來描繪內心的寜靜。在這個塗色的過程中，我感覺自己仿佛進入瞭一個屬於自己的安靜空間，所有的煩惱都被暫時遺忘瞭，我隻是純粹地享受著色彩帶來的愉悅，以及文字帶來的啓發。這本書真的給瞭我很多意想不到的驚喜和力量，它讓我重新找迴瞭生活的樂趣，也讓我更加瞭解自己。
評分我不得不承認，這本書的齣現，就像一道溫暖的光，照亮瞭我曾經有些灰暗的生活。我常常感到焦慮和迷茫，生活仿佛失去瞭一些色彩。當我偶然翻到這本書時，就被封麵那朵盛開的蓮花深深吸引瞭。那是一種靜謐而堅韌的美，仿佛在告訴我，即使在睏境中，也能綻放齣屬於自己的光彩。翻開書頁，裏麵的圖案更是讓我驚嘆不已。每一幅蓮花都繪製得極其精美，綫條細膩，充滿瞭生命力。設計師對蓮花的形態有著深刻的理解，從花瓣的舒展到葉片的脈絡，都處理得恰到好處。我尤其喜歡其中幾幅，蓮花仿佛在水中緩緩盛開，那種寜靜而優雅的姿態，讓我覺得內心也隨之平靜瞭下來。更讓我驚喜的是，在許多圖案旁邊，都配有簡短卻充滿智慧的文字。這些文字就像是心靈的指引，每當我感到疲憊或者失落時，閱讀它們，總能給我帶來新的力量和啓發。例如，有一幅圖中，蓮花在風雨中搖曳，旁邊寫著：“每一次風雨，都是為瞭更堅韌的綻放。”這句話讓我深受鼓舞，我開始嘗試用不同的顔色去錶達我的情感，不再拘泥於“好看”，而是更注重色彩所傳達的“力量”。我用鮮艷的紅色來錶達內心的熱情，用沉靜的藍色來描繪內心的平和。在這個過程中，我感覺自己仿佛在與蓮花進行一場心靈的對話，它在用它的美麗和智慧，教會我如何去麵對生活中的挑戰，如何去尋找內心的平靜。這本書不僅僅是一本塗色書，它更像是一本“心靈的指南”，它用最溫柔的方式，給予瞭我最堅韌的力量。
評分買瞭一套 好難做評價 好好好 挺好。還沒塗。
評分書不錯，*元10本，很便宜瞭，很厚的一本，就是很多黑色的圖畫，個人不喜歡。
評分搞活動九塊九買的太劃算瞭，一次買瞭很多本，留著以後慢慢畫
評分剛看瞭看，感覺還不錯，期待會有很好的效果
評分買來學習一下，也留在傢裏做一個備份
評分還沒看過，習慣好評，習慣好評。
評分收到瞭非常滿意，在京東買書很放心，寄來是京東的紙箱裝的，沒有破損，書的紙質及質量都很好，書裏的內容也寫的很好，滿意
評分很喜歡很厚的一本書，非常喜歡，快遞小哥人很好的說！
評分不錯，圖案很精美，準備有空就畫畫。
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