快樂大本營 9-101歲都適用創意書 做瞭這本書 凱莉史密斯 緩解壓力發泄怒氣的手工 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 凱莉·史密斯 著，吳琪仁 譯

圖書標籤:

• 手工
• 創意
• 減壓
• 情緒管理
• 親子
• 益智
• 放鬆
• 塗色
• 藝術治療
• 凱莉史密斯

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535271082

商品編碼：1675748665

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

用紙：輕型紙

頁數：224

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：藝術創意

比《秘密花園》解壓10倍的寶書！

做瞭這本書真正的一本創作書

一本真正“讓讀者親身參與”的書

一本真正“讓創意自由發揮”的書

一本突破紙本書的限製，提供讀者創意點子

風靡全球多年的創意藝術書終於引進中國大陸！

長踞美國、英國、加拿大、西班牙、法國、德國等國暢銷排行榜

挪威暢銷排行榜，一上市即破萬本

內容簡介

麵對空白的紙，不知該從何下筆嗎？

你很想畫超齣界綫以外，但又不敢這麼做嗎？

如何纔能大膽自由發揮創意？

《做瞭這本書》顛覆一般傳統書籍的格式，每頁以不同的指示文字及插圖，引導讀者大膽搞亂，放肆塗寫，突破局限，讓每個人內在的創意真正獲得完全解放。

在頁麵上穿洞、剪下來穿成環、用針綫縫起來、塗上膠水、貼上迴形針、滴上咖啡、帶書去散步、紀錄晚餐的食物……作者希望藉由這些大部分人從來不會對書做的事，讓讀者親身體驗發想創意的過程，鼓勵讀者以全新的角度來看待事物，找到新的方式發揮想象力，真正享受藝術創作的樂趣。

而藉由一些看似“破壞”的動作，作者也鼓勵讀者，突破自我，走齣框架，無拘無束大膽勇敢嘗試，體驗生命的各種可能性。

作者簡介

凱莉·史密斯，知名藝術傢暨作傢，其博客Wish Jar 每日吸引超過八韆人瀏覽，著有《亂糟糟》（2010）、《這不是一本書》（2009）、《如何探索世界》（2008）、《做瞭這本書》（2007）等與創意相關的書籍。除瞭為雜誌撰文之外，她也為《華盛頓郵報》《紐約時報》《福特汽車》《時人》雜誌、Body Shop 與 Hallmark等公司繪製插畫。

網友作品集

精彩書評

★這本書真的太太太有趣瞭！它讓我完全脫離舒適圈，使一個內嚮的人變得外嚮。
──美國讀者Erica

★我是一個癌癥病人，這本書有洗滌心靈的作用，它讓我可以把對生病這件事的憤恨、怒氣、恐懼、失望，還有所有可怕的情緒通通發泄齣來。
──美國讀者Sarah

★這本書真的很好玩。不管到哪裏，我都隨身帶著這本書，隻要一有空，我就會拿齣來玩。
──加拿大讀者Ashleigh

★我買這本書送給三個活在痛苦中的女人，每個人都因此書而得到療愈，走齣陰影。
──美國讀者Renee

★坦白說，這本書超齣我原本的預期。我不喜歡指南書，但是作者把看似無聊的指南變得處處充滿驚奇。
──美國讀者T. Adlam

★本來我以為這本書沒什麼，但照著做之後，卻受到非常大的啓發，書裏非常大膽與革命性的創意，讓我不斷在每個頁麵上自由揮灑。五顆星推薦推薦！。
──美國讀者Elizabeth

★我買瞭這本書，然後給我朋友看，她立刻給她的女兒一人買一本。對我來說這本書打破我們對書的傳統概念，如果你是一個完美主義者，或者你是保守的人，這本書可以解放你的束縛，讓你放輕鬆。
──英國讀者Austin

★我買瞭一本送給我女兒，然後又買瞭好幾本送給女兒的朋友當生日禮物，近我兒子要我買一本送給他老師。如果你想找一本書讓小孩願意隨身帶著，那就是這本啦！
──加拿大讀者Heather

★我的女兒看我在這本書又塗又畫，堅持她也要加入，於是我又買瞭一本給她，讓她畫齣一本專屬自己的書。
──颱灣讀者

★我按著書中的指令做瞭一條紙項鏈戴在我傢貓咪脖子上，她居然愛上瞭，怎樣都不肯拿下來。
──颱灣讀者

前言/序言

作者談創意（專訪凱莉·史密斯）
你幾歲時知道自己想做現在你在做的事？
我是九歲的時候知道自己想做什麼，我在學校讀瞭一本書叫做《雅各布兩兩對上濛頭尖牙》，我好喜歡這些插圖，就想要學著畫，結果畫得還不錯。我開始上學沒多久就發現學校不是發展創意的好地方，所以就很有創意地想瞭很多藉口不去上學。
我想我在學校的齣席率應該是糟的。我在傢裏可以自由發揮創意，從無到有創作，利用我能找到的所有素材，像是垃圾、毛綫、雞蛋紙盒等等，我高中的美術課成績極差無比，不過我在高中遇到一個真的很棒的老師跟我說：“你應該追尋世界上能感動你的東西。”
我高中沒有畢業（所以也沒機會上大學），所以我在一傢書店工作瞭兩年，然後讀瞭很多書，我自己教育自己，研讀所有我有興趣的東西，兩年後我準備試著去考藝術學校，結果居然考進瞭安大略藝術學院。
我在學校主修插畫，念瞭三年之後我纔發現（而且課程主任也發現瞭），我的作品“不屬於插畫課程”，對我來說，就好像腳踏車的零件齣瞭什麼差錯，我好希望彆人快來幫幫我。所以後一年我就在學院裏其他課程跑來跑去，盡量玩，玩到翻！我畢業之後就從加拿大歌劇院那裏接到第一份大案子，之後一切就真的慢慢上瞭軌道。
你的靈感來源是什麼？
我的閱讀量很大。我學插畫的時候有一位良師叫做琳達·濛哥馬利，她是我在安大略藝術學院的老師，她教插畫的技巧非常具有啓發性。我人生中喜歡的老師總是會問我一個問題：“什麼讓你感動？“你的作品應該就是要做那些……把感動的事物納入妳的作品裏。我喜歡唱歌、學現代舞、畫畫、寫寫日記、喝茶、烹飪、騎腳踏車、在吊床上晃一晃、寫寫信、收收信，對我來說，簡單的就是的。
我的假期通常都繞著閱讀習慣打轉，我熱愛現代藝術和雕刻/裝置藝術，我喜歡新銳藝術傢懂得運用科技，有些方法是我從來沒想過的，或者他們可以幫我用全新的眼光看待世界。我喜歡實驗藝術，喜歡我可以與其互動的作品，喜歡不要太嚴肅的作品，可以帶著樂趣輕鬆享受。
我喜歡的作傢有梅·莎頓、亨利·米勒、歐寶·懷特利、卡爾·榮格等等。我所有的網友都是我經常接觸的人和生活的一部分，我喜歡活齣自我色彩的人，創意的靈感啓發可以感染很多人！
對那些想追求創意的人給一點建議吧！
馬上開始，勇敢作夢，不斷前進，研究摸索，瞭解成功的案例，和誌同道閤的人多多交流，努力愛自己，要有信念，哭吧（沒有關係）。再和其他人交流，保持信念，懂得放棄，走到低榖的時候，慢慢讓自己重新充滿活力，必要的時候就重新開始，相信自己。
喔，我也應該要說這個……我的點子都是玩樂到一半或者要放棄的時候纔跑齣來的，我們如果不再執著要得到結果、不再努力做齣令人贊賞的東西、不必非得做齣好作品不可，就會處在放鬆的狀態，這時候就容易成功。我花瞭好多年（還做瞭很多失敗的作品）纔領悟這一點，而我還在繼續努力。
……

《心之所嚮：情緒解壓手工藝集》 在快節奏的生活中，我們常常被無形的壓力裹挾，被突如其來的負麵情緒擊中，感到焦躁不安，甚至憤怒無處發泄。當工作、學業、人際關係等種種挑戰堆疊，我們渴望找到一個齣口，一個能夠讓心靈得以喘息，讓情緒得以釋放的空間。這本《心之所嚮：情緒解壓手工藝集》正是為你而備，它將帶領你踏上一段充滿創造力的療愈之旅，用雙手觸碰內心的平靜，用色彩和形態訴說情感的低語。 本書並非簡單的手工教程，而是一種全新的生活方式和情緒管理哲學。它超越瞭年齡的界限，無論你是初入社會的青年，還是曆經滄桑的長者，都能在其中找到屬於自己的樂趣與慰藉。我們相信，每個人內心都潛藏著無限的創造力，而手工藝，正是喚醒這份創造力，並將其轉化為強大內心力量的最佳途徑。 為何選擇手工藝來緩解壓力和發泄怒氣？ 在現代社會，我們習慣於用言語錶達，用理性分析來解決問題。然而，當情緒過於強烈，理性似乎也無能為力。手工藝的魅力在於，它能夠繞過大腦的邏輯分析，直接觸及我們的感知係統。當你的指尖觸摸到柔軟的黏土，感受著它的延展和塑形；當你仔細地將一根根絲綫編織在一起，看著它們逐漸構成一幅圖案；當你用剪刀裁剪齣心中想要的形狀，再用顔料賦予它生命……這個過程本身就是一種專注的冥想。 沉浸式的體驗，屏蔽外界乾擾： 當你全神貫注地投入到一項手工製作中時，外界的喧囂與煩惱仿佛被一道無形的屏障隔絕。你的注意力完全集中在手中的材料和即將完成的作品上，大腦得以從持續的焦慮和思考中解脫齣來，獲得寶貴的寜靜。 具象化的情緒釋放： 憤怒、沮喪、焦慮……這些無形的情緒，可以通過手工藝的方式得以具象化。你可以將壓抑的怒火傾注到捏揉黏土上，將內心的不安揉成團，再用色彩的碰撞來宣泄。當你看到曾經睏擾你的情緒，以一種可視化的、可控的形式呈現在眼前，並被轉化為一件充滿生命力的作品時，一種前所未有的釋然感會油然而生。 掌控感與成就感： 在生活中，我們常常感到身不由己，被各種因素推著前進。而手工藝則能讓你重新獲得掌控感。從選擇材料，到設計構思，再到親手操作，每一步都由你主導。當一件作品最終完成，那種親手創造的成就感，能夠極大地提升你的自信心，讓你相信自己有能力去剋服睏難，去塑造美好的事物。 專注力的提升與正念練習： 製作手工的過程，本身就是一次絕佳的正念練習。它要求你保持專注，留意每一個細節，感受材料的質感，觀察色彩的變化。這種專注，能夠訓練你的大腦，讓你在日常生活中也更容易進入“心流”狀態，減少分心，提升效率，並獲得更深層次的滿足感。 培養耐心與韌性： 有些手工項目可能需要耐心和時間，在製作過程中可能會遇到小挫摺，需要反復嘗試。這個過程不僅能培養你的耐心，更能磨練你的韌性。你學會瞭接受不完美，學會瞭在失敗中尋找解決方案，這種堅韌的品質，將遷移到生活的各個方麵。 本書包含哪些精彩內容？ 《心之所嚮：情緒解壓手工藝集》為你精心準備瞭多種形式和風格的手工項目，旨在滿足不同人的需求和偏好，讓你能夠找到最適閤自己的情緒齣口。 一、 治愈心靈的黏土時光 隨心塑形： 告彆僵硬的規則，用不同顔色、不同質感的軟陶或超輕粘土，隨心所欲地揉捏、揉搓、拍打。將內心的焦躁化為泥土的柔軟，將壓抑的怒氣化為手中的力道。無論是捏成奇形怪狀的小物件，還是塑造齣代錶你情緒的抽象形態，這個過程本身就是一種情緒的宣泄。 色彩療愈： 學習如何運用色彩來錶達和疏導情緒。用鮮艷的色彩描繪內心的喜悅，用沉靜的色調安撫不安的心靈。你可以嘗試運用撞色、漸變等技巧，將內心的復雜情感通過色彩的變化呈現齣來。 微觀世界： 製作屬於你的迷你花園、可愛的小動物，或者充滿想象力的幻想生物。這些微觀世界的創造，能讓你在專注中忘卻煩惱，體驗創造生命的樂趣。 情緒容器： 製作一個可以儲存“壞情緒”的容器，比如一個色彩斑斕的盒子，或者一個形態各異的罐子。當你感到負麵情緒襲來時，可以將其“放進去”，並選擇用你喜歡的方式“封存”或“淨化”它，從而獲得心理上的慰藉。 二、 針綫之間的靜謐力量 基礎編織與鈎針： 從最簡單的編織技巧開始，學習如何用毛綫編織齣溫暖的圍巾、可愛的玩偶，甚至是充滿藝術感的掛毯。隨著針法的變化，你的思緒也變得沉靜，每一下的鈎織都像一次冥想，將煩惱一點點收入綫圈之中。 刺綉的敘事： 用彩色的綉綫，在布料上綉齣你內心的故事。可以是一句激勵自己的話，一個美好的迴憶，或者一個象徵你希望的圖案。每一次的針腳落下，都像在書寫一段心靈獨白，用細節和色彩記錄下成長的印記。 縫紉的溫度： 學習簡單的縫紉技巧，親手縫製一個布藝抱枕，一個實用的小包，或者為舊衣物增添新的生命。這個過程讓你體驗到從一塊布料到一件實用物品的轉化，培養動手能力和對物品的珍惜之情。 三、 紙藝的輕盈與靈動 摺紙的禪意： 傳統的摺紙藝術，蘊含著東方哲學的智慧。從簡單的紙鶴到復雜的立體造型，每一次精準的摺疊，都考驗著你的耐心和專注。摺齣的不僅僅是紙模型，更是內心的秩序和平衡。 剪紙的韻味： 學習傳統或創意的剪紙技巧，用剪刀在紙上勾勒齣生命的萬象。可以剪齣窗花，也可以剪齣象徵你情緒的圖案。剪掉的是冗餘，留下的是精華，每一次下刀，都伴隨著情緒的釋放。 拼貼的自由： 收集雜誌、報紙、舊照片等素材，用剪刀和膠水，拼貼齣屬於你自己的藝術畫。可以將雜亂的思緒，零散的片段，通過拼貼重新組閤，形成新的意義和秩序，在這個過程中，你也是自己心靈的編輯和創作者。 四、 自然元素的低語 乾花與葉片壓製： 收集大自然中的美麗饋贈，將鮮花和葉片壓製成標本。用它們來裝飾卡片、日記本，或者製作成精緻的書簽。這個過程讓你重新連接自然，感受生命的循環與美好。 樹枝與石頭的點綴： 用收集的樹枝、石頭等自然材料，創作齣獨特的裝飾品，例如一個禪意擺件，或者一個充滿生命力的盆景。將自然的能量融入你的作品，為你的生活空間注入一份寜靜與和諧。 本書的獨特之處 循序漸進的學習路徑： 本書從最基礎的工具介紹、材料選擇，到詳細的步驟講解，再到進階的創意拓展，都進行瞭細緻的梳理。即便你是手工零基礎，也能輕鬆上手，並在學習過程中不斷提升技能。 豐富的案例與靈感： 每一個手工項目都配有精美的圖片展示，以及作者凱莉·史密斯（Kelly Smith）的創作理念和心路曆程。讓你不僅能學習製作技巧，更能從中汲取靈感，激發自己的創造力。 個性化的情緒錶達指南： 本書不僅僅是手工教程，更是一本情緒引導手冊。在每個章節中，都會結閤具體的手工項目，提供如何運用該手工方式來緩解壓力、發泄怒氣、錶達情緒的建議和思考題，幫助你更好地理解和管理自己的情緒。 強調過程而非結果： 我們鼓勵你享受製作的過程，不必過分追求完美。每一次嘗試，每一次的投入，都是一次寶貴的療愈體驗。最終的作品，無論是精緻還是樸拙，都承載著你獨特的情感和心意。 跨越年齡的普適性： 本書的設計理念是“9-101歲都適用”。我們使用的材料易於獲取，操作方法簡單易懂，並且鼓勵發揮想象力，讓每個人都能找到適閤自己的方式，體驗手工藝帶來的樂趣。 如何運用本書？ 作為日常減壓的儀式： 在感到壓力山大時，選擇一個你感興趣的手工項目，抽齣半小時或一小時，全身心地投入其中。讓指尖的每一次觸碰，都成為一次心靈的按摩。 作為情緒的齣口： 當負麵情緒湧上心頭，感到煩躁、憤怒難以抑製時，不要壓抑，而是嘗試將這些情緒傾注到你正在製作的手工藝中。你可以用力地揉捏黏土，可以大膽地揮灑色彩，讓作品成為你情緒的代言人。 作為自我探索的工具： 在製作過程中，留意自己的想法和感受。你可能會發現一些平時未曾察覺的內心需求，或者對某些事物産生新的理解。手工藝，是你與自己對話的最佳媒介。 作為與傢人朋友的共享時光： 約上傢人或朋友，一起動手製作。共同創作的樂趣，不僅能增進彼此的感情，也能在輕鬆的氛圍中互相支持，分享生活中的點滴。 《心之所嚮：情緒解壓手工藝集》 這是一本獻給所有渴望內心平靜、尋求情緒齣口的你的書。它是一扇門，通往一個充滿創造力、療愈與自我發現的世界。讓我們一同拿起工具，用雙手創造美好，用藝術溫暖心靈，在每一次的“製”造中，找迴屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，平時不太擅長和彆人交流，很多情緒都習慣憋在心裏。這種壓抑久瞭，真的會讓人感到窒息。所以，當我看到這本書的介紹，尤其是“緩解壓力發泄怒氣的手工”這個關鍵詞，我感覺像是找到瞭救星一樣。我一直相信，藝術是有療愈的力量的，而手工，更是將這種力量具象化瞭。我非常期待這本書能提供一些具體的操作方法，能夠幫助我將那些淤積在心中的負麵情緒，通過雙手轉化為有形的作品。我希望這些手工項目，既不會太簡單而顯得敷衍，也不會太復雜而讓我望而卻步。它需要一種恰到好處的挑戰性，能夠讓我全身心地投入進去，忘記時間，忘記煩惱。我希望書中的指導不僅僅是步驟上的，更能包含一些能夠觸動人心的解讀，讓我明白，我所做的每一個動作，每一個選擇，都在幫助我更好地理解自己，接納自己。我渴望在這本書的引導下，找到一種健康的宣泄方式，讓那些不開心，那些憤怒，不再成為我內心的負擔，而是轉化為一種力量，一種讓我變得更強大的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵就自帶一種魔力，那種柔和的色彩搭配，還有凱莉·史密斯這個名字，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直覺得，每個人都需要一個齣口，一個可以暫時放下所有煩惱，沉浸在自己世界裏的地方。生活總是那麼匆忙，工作、傢庭、人際關係，這些像是一張張密不透風的網，把我們牢牢睏住。有時候，真的會有一種無名的怒火在心中積壓，想要呐喊，卻又不知道該嚮誰傾訴，更不知道如何釋放。所以，當我在書店看到這本書時，我毫不猶豫地拿下瞭它。我期待著，這本書能給我帶來一絲喘息的空間，能讓我找到那個屬於自己的“秘密花園”，在那裏，我可以暫時逃離現實，盡情地揮灑我的情緒，用最直接、最純粹的方式錶達自己。我希望這本書中的手工活動，不僅僅是簡單的製作，更能觸及我的內心深處，引導我通過創作來梳理那些雜亂的思緒，讓那些壓抑的負麵情緒，在指尖的觸碰和色彩的渲染中，慢慢消散，化作一種平靜的力量。我特彆期待書裏能有一些引導性的文字，即使是很簡短的幾句，也能在我拿起材料，開始動手的那一刻，給我一種心靈上的支持，讓我感受到，我不是一個人在麵對這些情緒，而是有一個溫柔的引導者，陪我一同探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計，真的讓我眼前一亮。我一直認為，好的手工書，不僅僅是提供教程，更應該傳遞一種生活態度。而“快樂大本營”這個名字，配閤上“9-101歲都適用”，以及“緩解壓力發泄怒氣”這樣的關鍵詞，就已經預示著這本書將帶給我一份特彆的驚喜。我期待的，不僅僅是那些精美的圖片和詳細的步驟，更是書中所蘊含的，那種積極嚮上、充滿活力的精神。生活總會有不如意，總會有讓我們感到沮喪的時刻。而這本書，就像是一劑心靈的良藥，能夠幫助我們找到那個“快樂大本營”，一個屬於我們自己的，能夠讓我們暫時逃離現實，盡情釋放情感的空間。我希望書中的手工活動，能夠設計得非常靈活，允許我們根據自己的心情和創意進行調整，而不是被生硬的規則所束縛。我渴望在動手製作的過程中，體驗到一種純粹的快樂，一種發自內心的滿足感。我期待這本書能成為我生活中的一個“小確幸”，在我感到疲憊和失落的時候，給我帶來一絲陽光，讓我重新找迴生活的色彩和能量。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職場人士，每天都要麵對各種各樣的工作壓力，有時候真的會感到身心俱疲。所以，我一直在尋找一種能夠幫助我放鬆身心，緩解壓力的活動。當我看到這本書的介紹，尤其是“緩解壓力發泄怒氣的手工”這個關鍵詞，我仿佛看到瞭希望。我期待這本書能夠提供一些非常實用且具有創意的手工教程，這些教程能夠讓我即使在忙碌的工作之餘，也能抽齣時間來享受手工的樂趣。我希望書中的手工項目，能夠設計得非常靈活，可以根據我的時間和精力來選擇。我渴望通過這本書，找到一種能夠讓我暫時忘卻工作煩惱，將注意力完全集中在創作上的方式。我希望這本書能成為我生活中的一個“情緒減壓閥”，讓那些工作中的壓力和不滿，在我的指尖流淌，化為一件件充滿個性的作品。我期待，通過這本書，我能夠重新找迴內心的平靜和力量，以更積極的心態去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一個經常感到焦慮的人，尤其是在快節奏的現代生活中，這種焦慮感會時不時地襲來，讓我感到無所適從。所以，我一直在尋找一種能夠幫助我緩解焦慮，讓我內心平靜下來的方法。當我看到“快樂大本營 9-101歲都適用創意書 做瞭這本書 凱莉史密斯 緩解壓力發泄怒氣的手工”這個書名時，我立刻被吸引住瞭。我一直覺得，手工製作是一種非常好的冥想方式，它能夠讓我將注意力集中在當下的操作上，從而暫時擺脫那些紛亂的思緒。我期待這本書能夠提供一些非常有趣且具有創意的手工項目，這些項目能夠讓我全身心地投入進去，讓我的雙手和大腦都得到充分的鍛煉。我希望書中的指導不僅僅是停留在錶麵，而是能夠觸及到手工背後所蘊含的情感療愈作用。我渴望通過這本書，找到一種能夠有效釋放我內心壓抑情緒的方法，讓那些焦慮和煩躁，在我的指尖流淌，化為一件件充滿生命力的作品。我希望這本書能成為我生活中的一個“心靈加油站”，在我感到疲憊和無力的時候，給我注入能量，讓我重新找迴內心的寜靜與平和。

評分☆☆☆☆☆

我對“創意書”這個概念一直很著迷，因為我總覺得，創意是生活最好的調味劑。而這本書，將“創意”與“緩解壓力發泄怒氣”結閤在一起，讓我覺得它不僅僅是一本書，更是一種生活方式的引導。我期待書中的手工活動，能夠充分激發我的想象力，讓我能夠自由地揮灑我的創意，不受任何限製。我希望書中的指導，不僅僅是關於如何製作，更能觸及到手工背後的心理層麵，幫助我理解和接納自己的情緒。我渴望通過這本書，找到一種能夠將那些壓抑在心底的憤怒和不滿，轉化為一種積極的能量，一種讓我變得更強大的力量。我希望這本書能成為我生活中的一個“靈感寶庫”，在我感到迷茫和失落的時候，給我帶來無限的創意和啓發，讓我能夠用更積極、更樂觀的態度去麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得現代社會給瞭我們太多的規矩和束縛，很多時候，我們都被要求“成熟”、“穩重”，甚至是被鼓勵壓抑自己的真實情感。所以，當我在書店看到這本書，尤其是“緩解壓力發泄怒氣的手工”這個描述，我感到一種久違的親切感。我期待這本書能夠打破這些僵化的觀念，鼓勵我們找迴內心那個孩子，那個敢於釋放，敢於錶達的自己。我希望書中的手工項目，能夠充滿童趣和想象力，讓我能夠暫時拋開成年人的包袱，盡情地玩耍，盡情地創造。我渴望在動手製作的過程中，體驗到一種純粹的快樂，一種能夠讓我忘卻煩惱的沉浸感。我希望這本書不僅僅是教會我如何製作，更能引導我如何通過手工，去理解和接納自己的情緒，尤其是那些被認為是“負麵”的情緒。我希望這本書能成為我生活中的一個“情緒過濾器”，讓那些不開心，那些憤怒，不再成為我內心的負擔，而是轉化為一種藝術的錶達，一種我能夠掌控的力量。

評分☆☆☆☆☆

我對“9-101歲都適用”這個定位感到非常好奇，這說明這本書的設計非常巧妙，能夠觸及到不同年齡段人群的內心需求。我一直覺得，藝術沒有年齡的界限，而情感的釋放，更是所有人都需要的。我期待這本書能夠提供一些非常有趣且充滿啓發性的手工項目，這些項目能夠讓我暫時忘卻年齡和身份的束縛，盡情地享受創作的樂趣。我希望書中的指導，能夠非常清晰易懂，即使是完全沒有手工基礎的人，也能輕鬆上手。我渴望通過這本書，找到一種能夠讓我更好地理解和接納自己的情緒，尤其是那些被社會認為是“負麵”的情緒。我希望這本書能成為我生活中的一個“情感橋梁”，幫助我連接內心那個最真實的自己，讓我的生活充滿更多的快樂和意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就充滿瞭吸引力，它就像一個承諾，承諾給我帶來快樂，承諾讓我找到一個釋放壓力的齣口。我一直相信，每個人的內心都隱藏著一個藝術傢，隻是因為生活中的種種原因，我們可能沒有機會去發掘。這本書的齣現，恰好給瞭我一個絕佳的機會。我期待書中的手工項目，能夠設計得既有挑戰性，又不至於過於睏難，能夠讓我既能感受到成就感，又不至於因為挫敗而放棄。我特彆喜歡“凱莉·史密斯”這個名字，它給我一種溫暖和可靠的感覺，讓我覺得，她一定是一位非常懂得如何引導人釋放情感的藝術傢。我希望這本書中的每一個手工項目，都不僅僅是一個簡單的製作過程，更能包含一些關於“情緒釋放”的理念和方法。我渴望通過這本書，找到一種能夠健康地處理我內心積壓的憤怒和壓力的方式，讓我的生活不再被這些負麵情緒所睏擾，而是充滿更多的陽光和色彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“9-101歲都適用”這個宣傳語持有一點點懷疑態度，畢竟，年齡跨度這麼大，要如何纔能做到真正地吸引到不同年齡段的人呢？但是，當我翻開這本書的內頁，那種感覺就完全不同瞭。書中的設計理念非常巧妙，它並沒有將手工活動設計得過於復雜，而是從最基礎、最能引起共鳴的元素入手。那些簡單的綫條、圖形，以及充滿想象力的色彩搭配，都能輕易地激發人們的創造力。我尤其喜歡書裏關於“釋放”和“錶達”的理念，它不僅僅是讓你做一個東西，更是讓你在做的過程中，找到一種與自己對話的方式。生活中的很多壓力，往往源於我們無法有效地錶達自己的需求和感受。這本書就像是一個安全而溫暖的港灣，允許我們以最不設防的狀態，去嘗試，去創造，去擁抱那些被我們忽略的情感。我迫不及待地想嘗試書中那些充滿趣味性的手工項目，我想看看，當我的雙手被顔料、紙張、黏土等材料占據時，那些煩惱是否會悄悄地溜走，取而代之的是一種前所未有的輕鬆和愉悅。我希望這本書能讓我發現，原來，我也可以是一個充滿創意和能量的創造者，而這種創造力，正是對抗生活壓力的最好武器。

評分☆☆☆☆☆

很好啊！我會經常光顧的。

評分☆☆☆☆☆

書迴來的很快，第二天就迴來瞭，包裝也不錯。

評分☆☆☆☆☆

不錯，包裝很好，書也很好，就是送貨有點慢瞭

評分☆☆☆☆☆

鍛煉動手能力，閨女很喜歡

評分☆☆☆☆☆

挺好的，發泄憤怒就選它瞭！?

評分☆☆☆☆☆

書不錯，就是到得太慢瞭，希望下次可以快一點。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，挺好玩的

評分☆☆☆☆☆

書很不錯，我很喜歡！隻是物流有點慢，可能是地方太遠瞭……very good！I like this book is very much！

評分☆☆☆☆☆

東西很不錯