妇科疾病/360度家庭自疗全方案丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张胜杰 编

图书标签:

• 妇科疾病
• 女性健康
• 家庭医学
• 自疗
• 健康养生
• 疾病预防
• 医学科普
• 360度全方案
• 健康指导
• 养生保健

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506775731

版次：1

商品编码：11741042

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：227

内容简介

《妇科疾家庭防治》一书。全书共分七章。基础知识、诊断与鉴别、西医治疗、中医治疗、生活调理、运动健身、预防保健。本书言简意赅，通俗易懂，内容全面，方法简便，实用性强，是广大女性保健及疾病防治的必备用书，亦可供基层医务人员学习参考。

前言/序言

《女性健康宝典：天然疗法与生活调养》 您是否正被反复发作的妇科困扰所折磨？是否渴望摆脱药物依赖，寻找更温和、更自然的解决方案？您是否希望拥有一本能够全面指导您在家中轻松调理身体，提升整体健康水平的实用指南？ 《女性健康宝典：天然疗法与生活调养》是一本专为现代女性量身打造的健康读物，它将带领您踏上一段探索女性身体奥秘、重拾健康活力的旅程。本书并非简单罗列病症的治疗方法，而是深入浅出地讲解女性生殖系统的生理特点、常见问题的成因，并提供一套系统、可行的天然疗法和生活方式调养方案，旨在帮助您从根本上改善体质，提升免疫力，预防疾病，实现长久的健康与幸福。 本书的独特之处在于： holistic approach（整体观）： 我们深信，女性的健康并非孤立存在，而是与情绪、饮食、运动、睡眠、环境等诸多因素息息相关。本书将从整体出发，引导您认识身体发出的信号，理解不同生活习惯对生殖健康的影响，并提供全方位的调养策略，帮助您建立健康的生活模式。 natural remedies（天然疗法）： 告别对化学药物的过度依赖。本书精选了多种安全、有效的天然疗法，包括但不限于： 草本智慧： 详细介绍多种具有针对性疗效的传统草药，如当归、白芍、艾叶、益母草等，阐述其药理作用、使用方法、适用人群及注意事项，助您通过自然之力温和调理月经不调、痛经、白带异常、炎症等常见问题。 饮食调养： 揭示不同食材对女性生殖健康的独特益处，提供四季养生食谱，针对不同体质（如湿热、虚寒、血瘀等）推荐个性化的饮食建议，让您吃出健康，吃出活力。 穴位按摩与推拿： 图文并茂地展示与女性生殖健康息息相关的关键穴位，教授简单易学的按摩手法，帮助您缓解疼痛、改善循环、调节内分泌，轻松应对各种不适。 精油疗法： 介绍精油在女性健康方面的应用，例如茶树油的抗菌消炎，薰衣草的舒缓镇静，玫瑰精油的活血养颜等，指导您安全有效地使用精油进行熏香、按摩或泡浴。 生活方式调整： 深入探讨睡眠质量、情绪管理、适度运动、环境因素等对女性健康的重要性，提供切实可行的建议，帮助您从日常点滴做起，构建健康的生活基石。 practical guidance（实用性）： 本书的语言通俗易懂，避免了晦涩难懂的专业术语。每一个疗法和建议都经过精心设计，力求简单易学，方便您在家中独立实践。书中包含大量精美的插图和清晰的步骤说明，让您一看就懂，一学就会。 preventive focus（预防为主）： 我们坚信，预防胜于治疗。本书不仅关注如何应对已有的健康问题，更侧重于如何通过科学的生活方式和天然的调养手段，增强身体的自我修复能力，降低未来患病的风险，守护女性一生的健康。 您将从本书中获得什么？ 深入了解女性身体： 掌握女性生殖系统的基本知识，理解月经周期、激素变化等规律，从而更好地认识自己的身体，做出明智的健康决策。 识别健康警讯： 学会辨别身体发出的细微信号，早期发现潜在的健康问题，并采取积极的应对措施。 掌握多种天然疗法： 拥有丰富的草本、饮食、按摩、精油等天然疗法知识，能够灵活运用，解决日常的妇科困扰，如： 月经周期紊乱： 调理月经不规律、经期过长或过短、量过多或过少。 痛经： 缓解经期疼痛，改善腹部坠胀感。 白带异常： 改善白带量、色、质、味的异常情况。 炎症困扰： 辅助调理阴道炎、盆腔炎等常见炎症。 情绪波动与压力： 通过身心调养，缓解经期焦虑、情绪低落等问题。 不孕不育的辅助调理： 提供改善生殖环境、提升生育能力的建议。 更年期不适： 缓解潮热、盗汗、失眠等更年期症状。 乳腺健康： 通过按摩与饮食，促进乳腺健康。 提升整体生活品质： 通过改善饮食、睡眠、情绪管理，全面提升您的能量水平、精神状态和生活幸福感。 建立自信与自主： 掌握自我疗愈的技能，不再被动地依赖他人，成为自己健康的主人。 为家庭健康增添保障： 掌握的健康知识和技能，不仅能造福自己，也能为家人提供有益的健康支持。 谁适合阅读这本书？ 所有希望深入了解自己身体，提升生殖健康水平的女性。 长期受妇科问题困扰，寻求温和、自然解决方案的女性。 对草本疗法、饮食调养、中医养生感兴趣的女性。 希望学习如何在家中进行简单自我保健的女性。 关注整体健康，追求身心和谐的女性。 准备怀孕、孕期或产后恢复的女性。 面临更年期挑战，希望自然度过这一时期的女性。 《女性健康宝典：天然疗法与生活调养》是一本您梳妆台上、床头柜旁不可或缺的健康伴侣。它将点亮您的健康之路，赋予您掌控自己身体的力量，让您由内而外散发出迷人的光彩。 立即开始您的健康蜕变之旅，让自然的力量，成为您最坚实的后盾！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我一直在寻找的宝藏！作为一名长期受困扰于各种妇科小毛病的女性，我尝试过很多方法，也咨询过不少医生，但总感觉效果不尽如人意，而且很多时候，我只是希望在家就能得到一些初步的缓解和指导。这本书恰好填补了我的这个需求。它不像一些医学书籍那样晦涩难懂，语言通俗易懂，而且内容非常全面，从最常见的月经不调、痛经，到更复杂一些的盆腔炎、阴道炎，甚至是一些更年期相关的困扰，几乎涵盖了女性一生中可能遇到的绝大多数妇科问题。我尤其喜欢它“360度家庭自疗”的定位，这意味着它不仅仅告诉你“有什么病”，更重要的是告诉你“怎么做”，并且是通过一些相对温和、安全，可以在家操作的方法。书中的一些食疗方、运动疗法、穴位按摩等，都非常实用，我尝试了其中几种，感觉确实有帮助。而且，它还强调了预防的重要性，提供了很多关于日常保健和生活习惯的建议，让我觉得受益匪浅。阅读这本书的过程，我感觉自己不再是被动地等待疾病发生，而是能够更积极地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对妇科健康抱有很大的关注，但很多信息碎片化，也不系统。这本书的出现，就像是为我搭建了一个完整的知识体系。它从最基础的生理解剖讲起，让我对女性的身体有了更科学的认识，然后循序渐进地介绍了各种常见的妇科疾病，并且都提供了非常详细的居家调理方案。我特别喜欢书中对“生活方式”的强调，它不仅仅是告诉你吃什么、做什么，而是引导你建立一种更健康的生活习惯，从根本上改善身体状况。比如，它会教你如何通过运动来增强体质，如何通过调节饮食来达到平衡，甚至是如何通过心理调适来减轻压力。我尝试了书里的一些关于改善体态的运动，感觉身体线条有了一些变化。更重要的是，这本书让我认识到，女性的健康是一个整体，需要从内到外，从生理到心理的全方位关注。这本书为我提供了一个非常全面的指导框架，让我能够更清晰地规划自己的健康之路。

评分☆☆☆☆☆

我抱着试试看的心态购买了这本书，没想到真的给我带来了惊喜。我一直以为妇科问题离我遥远，直到最近几年，才开始感受到一些困扰，比如偶尔的白带异常，还有就是感觉身体状态不如从前。这本书的内容非常细致，它没有简单地列出疾病名称，而是深入浅出地讲解了每一种常见妇科病的成因、症状，以及最关键的——如何在家进行初步的辨别和处理。我特别欣赏的是书中对“自疗”的理解，它并没有鼓励大家完全放弃就医，而是强调了在医生指导下，作为辅助治疗的一种方式，或者是在症状轻微、不确定是否需要就医时，提供的一些安全有效的居家调理方法。书中的图文并茂，很多穴位按摩的图示都非常清晰，让我能够准确地找到穴位进行按压。我尝试了书里关于改善睡眠和缓解情绪的小技巧，发现对我的整体状态有很大的提升。这本书不仅让我对自己的身体有了更深的了解，也让我掌握了一些实用的自我保健技能，感觉自己更有掌控感了。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中年女性，正处于一个非常特殊的生理阶段。最近几年，我明显感觉到身体发生了一些变化，比如情绪波动比较大，睡眠质量下降，还有一些妇科上的小麻烦也开始出现。我一直在寻找一本能够全面了解这些变化的资料，并且能够给我提供一些实际帮助的书。这本书真的太符合我的需求了！它不仅仅是关于“疾病”的，更重要的是关于“健康”的。书中关于更年期综合征的章节，我看了好多遍，它详细地解释了激素变化对身体的影响，并且提供了很多实用的缓解方法，比如针对潮热的呼吸练习，改善睡眠的放松技巧，以及如何通过饮食来补充某些营养素。我尝试了书中一些关于情绪管理的建议，感觉自己的心情平静了很多。而且，这本书让我明白，很多时候，身体的不适并不是突然出现的，而是日积月累的生活习惯造成的，所以预防和日常保健才是最重要的。这本书让我感觉自己不再孤单，而是有了可以信赖的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到这本书之前，我对“家庭自疗”这个概念是有些疑虑的。毕竟妇科问题比较敏感，我总觉得需要专业的医生才能解决。但是，这本书彻底改变了我的看法。它不是那种哗众取宠的“包治百病”的书，而是非常科学、严谨地介绍了各种妇科疾病的居家应对策略。我特别喜欢它在介绍每一种疾病时，都会详细说明什么情况是需要立即就医的，什么情况是可以通过居家调理来缓解的，这种界限的清晰划分，让我非常有安全感。它就像一个贴心的家庭医生，在你遇到困扰时，能够提供专业的指导和建议。书中关于饮食调理的部分，也非常接地气，都是一些我们日常生活中常见的食材，经过合理的搭配，就能起到很好的辅助治疗作用。我尝试了其中一个食疗方，用来调理我的月经不调，感觉效果比之前吃的一些保健品还要好。这本书的价值在于，它教会了我如何更智慧地照顾自己的身体，而不是一味地依赖药物或者等待问题恶化。