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趙曉瑛著

圖書標籤:

正念
活在當下
自我成長
心理學
幸福
生活
冥想
覺知
靈性
個人發展

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齣版社：北京工業大學齣版社

ISBN：9787563943593

版次：1

商品編碼：11753492

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：輕型紙

頁數：247

具體描述

編輯推薦

本書共分為八章，分彆從把握人生進行時、與時間賽跑、珍惜現在的幸福、做真實的自己等方麵入手，旨在告訴人們該如何把握現在、珍惜現在，該如何纔能抓住自己的現在，該如何纔能擁有一個充滿期許的未來。未來從來不是彆人能夠給的，它需要你從現在開始努力、付齣，有耕耘纔有收獲。

內容簡介

法國作傢加繆曾說過這樣一句話：“對未來真正的慷慨，是把一切獻給現在。”時間總是在我們不經意間匆匆而過，因此和時間的賽跑不再僅僅是一種提醒，更是一種行動。這種行動不是口號，而是想要做的事情就盡快地去做，不再蹉跎時光、不再空留悲嘆。記住該記住的，忘記該忘記的；改變能改變的，接受不能改變的。遵從內心的召喚，認認真真地活著，讓每一個日子都能看見歡喜。如此，生活也會少一些遺憾。

每一個人的人生起點都一樣，但是有的人的確走得快且穩，那是一天天的勤力與奮進，積跬步所以至韆裏。有遠大誌嚮在前方，路遠也不會覺得纍，隻需腳踏實地，一步一個腳印。

作者簡介

趙曉瑛

浙江大學繼續教育先進工作者，浙江大學CCE中心十佳優秀教師。擅長團隊建設、執行力、中層管理、溝通技巧以及國學與人生智慧、國學與女性修養等課程。被評為中華講師網百強講師和執行力十強講師。

精彩書評

在時間的大鍾上，隻有兩個字——現在。如果你希望掌握永恒，那你必須控製現在。因此，把一切獻給現在纔是我們每個人都應做的事情。本書為仍在沉迷過去、擔憂未來的人們敲響瞭警鍾，告訴人們你所能把握的隻有現在。

——讀者

前言/序言

《塵埃落定》序章：時間的河流與遺忘的沙洲生命的潮水，時而洶湧，時而平靜，終究會拍打在名為“現在”的岸邊，留下無數晶瑩的泡沫，又被下一波浪潮無情捲走。我們如同船隻，承載著過去的迴憶，駛嚮未知的未來，而最真實的錨點，卻始終是那轉瞬即逝的此刻。《塵埃落定》並非一本關於如何抓住每一個瞬間、將它們凝固成永恒的指南。恰恰相反，它探討的是，當“現在”如指尖流沙，當你手中的一切都似乎在時間的洪流中逐漸消散，我們該如何尋找內心的安寜與力量。這是一次深入靈魂的旅程，一次對生命本質的追尋，關於那些我們以為牢不可破的，最終卻化為塵埃的真相。故事的主人公，是一個名叫“時”的普通人。他的生活，就像大多數人一樣，被瑣碎的日常填滿，被過去的種種經曆塑造，又被對未來的種種期盼所牽引。他曾渴望成就一番偉業，讓名字響徹寰宇，讓功績銘刻史冊。他曾全身心投入某段感情，以為那就是生命的全部，願意付齣一切去維係。他也曾執著於某個信念，堅信那就是真理，願意為之赴湯蹈火。然而，時光，這位最無情的雕刻傢，用它那看不見的刻刀，一點點地磨平瞭“時”的棱角，改變瞭他的軌跡。那些曾經讓他義無反顧的追求，在時間的衝刷下，漸漸失去瞭原有的光澤。那些曾經讓他心心念念的人，也隨著歲月的流轉，或遠走，或淡忘。那些曾經堅不可摧的信念，在經曆現實的考驗後，顯露齣瞭脆弱的縫隙。 “時”並沒有因為這些“失去”而陷入絕望。他的旅程，並非是與時間的抗爭，而是與“放下”的和解。他開始意識到，生命並非由那些宏偉的“擁有”堆砌而成，而是由無數個被遺忘的“瞬間”串聯起來。我們之所以感到痛苦，往往是因為我們試圖抓住那些注定要流逝的東西，試圖留住那些本就屬於“過去”的痕跡。《塵埃落定》的筆觸，並不激昂，也不悲壯。它更像是一杯陳年的普洱，初入口時或許微澀，但隨著時間的沉澱，甘甜的滋味會在舌尖緩緩展開。它沒有宏大的敘事，沒有戲劇性的衝突，隻有無數細碎的觀察，關於生活中的小確幸，關於人與人之間微小的聯結，關於那些被我們忽略的，卻蘊含著深刻哲理的日常瞬間。第一章：碎片的拼圖 “時”的童年，是在一個南方的小鎮度過的。夏天的午後，蟬鳴聲如同永不停歇的催眠麯，陽光穿過梧桐樹葉的縫隙，在泥土地上投下斑駁的光影。他的母親，一位溫婉而勤勞的婦人，總是在廚房裏忙碌，鍋碗瓢盆的碰撞聲，混閤著飯菜的香氣，構成瞭“時”最早關於“傢”的記憶。那時候，“時”是一個充滿好奇心的孩子。他會跟著鄰居傢的狗一起在巷子裏奔跑，會在田埂上尋找形狀各異的石子，會在雨後搬起小石塊，觀察下麵忙碌的螞蟻。那些日子，仿佛沒有盡頭，每一天都充滿著新鮮的探索。他以為，這樣的日子會一直持續下去，他會永遠是那個無憂無慮的孩子，而他的母親，永遠會在廚房裏，為他烹飪著世間最美味的佳肴。然而，生活的河流，終究不會停滯。母親的身體，在一次意外的病痛後，日漸衰弱。那曾經溫暖的廚房，變得冷清而沉寂。母親最後的日子，大部分時間都在病床上度過。她不再哼唱著熟悉的歌謠，也不再為“時”縫補衣衫。她的眼神，變得遙遠而迷離，仿佛已經飄嚮瞭另一個世界。 “時”看著母親的生命一點點流逝，那種無力感，像一張無形的網，將他牢牢睏住。他想挽留，想祈求，但生命的規則，並非由他一人所能左右。當母親最終離去的那一天，小鎮的陽光依舊，蟬鳴依舊，但“時”的世界，卻在那一刻，徹底崩塌。他試圖拼湊那些關於母親的記憶，如同拼湊一張破碎的舊照片。每一個笑容，每一句叮囑，每一次牽手，都像散落的碎片，他小心翼翼地拾起，試圖還原完整的畫麵。但時間，這位無情的竊賊，早已將許多細節帶走，隻留下模糊的輪廓和淡淡的悲傷。他開始意識到，我們所謂的“擁有”，很多時候，不過是暫時的寄托。我們以為抓住瞭什麼，但終究，它們隻會化作指間的細沙，悄然滑落。母親的離去，讓“時”第一次深刻地體會到瞭“失去”的重量，也讓他開始反思，生命中那些看似堅不可摧的情感，究竟有多麼脆弱。第二章：迷失的航嚮離開小鎮，“時”來到瞭繁華的都市。高樓林立，車水馬龍，每個人都行色匆匆，仿佛都在追逐著什麼。在這個新的世界裏，“時”渴望證明自己，渴望擺脫過去的陰影，渴望找到屬於自己的位置。他全身心地投入到工作中。從一個初齣茅廬的年輕人，到後來小有成就的職業經理人，他付齣瞭常人難以想象的努力。他加班加點，犧牲瞭無數的休息時間，隻為瞭實現那些曾經在心中閃耀的夢想。他相信，隻要足夠努力，就沒有什麼是不可能實現的。在這個過程中，他遇到瞭“欣”。“欣”是一個獨立而自信的女性，她的笑容如同陽光，驅散瞭“時”內心深處的陰霾。他們墜入愛河，仿佛找到瞭生命中最堅實的依靠。在“時”看來，“欣”就是他生命中的全部，是支撐他繼續前行的力量。他願意為“欣”付齣一切，願意為她改變自己的生活軌跡。他為“欣”描繪著美好的未來，他們計劃著一起旅行，一起組建傢庭，一起分享生活中的點點滴滴。他以為，這就是他一直以來所尋找的幸福，就是他生命的終極意義。他將自己的一切，都圍繞著“欣”展開，將她視為自己生命的全部。然而，生活的河流，總會帶來意想不到的轉摺。一次偶然的機會，“欣”獲得瞭去國外深造的機會，她渴望追求自己的人生夢想，渴望在那裏闖齣一片屬於自己的天空。對於“欣”來說，這或許是人生中一次重要的機遇，而對於“時”來說，這卻是一個巨大的打擊。他們曾經規劃的未來，仿佛一夜之間，變得遙不可及。爭吵，冷戰，最終，在一次痛苦的告彆後，“欣”離開瞭。她帶走瞭“時”心中很大一部分的陽光，也帶走瞭他曾經以為堅不可摧的愛情。 “時”再次陷入瞭迷失。他曾經以為自己找到瞭航嚮，但原來，他隻是在彆人的航綫上航行。他將自己的全部期望寄托在另一個人身上，一旦對方的航嚮改變，他便如同失去瞭羅盤的船隻，漂泊不定。他開始懷疑，自己究竟在追求什麼？那些曾經讓他充滿鬥誌的目標，那些曾經讓他心生溫暖的感情，究竟又意味著什麼？第三章：風中的低語 “欣”的離開，讓“時”的世界，仿佛被抽乾瞭色彩。他離開瞭曾經奮鬥的城市，來到一個陌生的海濱小鎮。那裏，沒有高聳的建築，沒有擁擠的人潮，隻有海浪拍打著沙灘的聲音，海風吹拂著臉頰的輕柔。他開始獨處，開始審視自己。那些曾經讓他驕傲的成就，在海浪的聲響中，顯得渺小而短暫。那些曾經讓他刻骨銘心的愛情，在海風的吹拂下，化作瞭淡淡的思念。他不再執著於過往，也不再盲目地追逐未來。他隻是靜靜地坐著，看著潮起潮落，聽著風的聲音。他開始注意到生活中的一些細微之處。清晨，當第一縷陽光穿透薄霧，灑在濕漉漉的沙灘上，形成一片金色的光輝。傍晚，當夕陽將天空染成一片絢麗的橘紅，海鷗在空中盤鏇，發齣悠揚的叫聲。還有那些在沙灘上玩耍的孩子，他們純真的笑容，以及那些辛勤勞作的漁民，他們臉上刻滿歲月的痕跡。他開始與鎮上的居民交流。一個年邁的漁夫，坐在碼頭上，眼神深邃，他說：“年輕人，大海教會我，什麼叫順勢而為。你抓不住浪，但你可以學會在浪裏遊泳。”一位經營小餐館的老婦人，她總是微笑著，用最簡單的食材，烹飪齣最美味的食物，她說：“日子，就是一口一口吃齣來的，急不得，也慢不得。” “時”漸漸地，不再去追尋那些宏大的意義，不再去執著於那些遙不可及的目標。他開始理解，生命並非一場轟轟烈烈的史詩，而是一首緩緩流淌的歌謠。那些曾經讓我們牽腸掛肚的，最終都會被時間稀釋，留下淡淡的餘韻。而那些真正重要的，卻往往隱藏在最平凡的瞬間裏。他開始嘗試用新的視角看待“現在”。“現在”並非是一個需要被抓住、被填充的容器，而是一種流動aneous 的狀態。它包含瞭過去的影子，也孕育著未來的可能，但最重要的是，它是我們唯一可以真實體驗的時刻。他不再為失去而悲傷，也不再為未來而焦慮。他學會瞭接受，學會瞭放下，學會瞭在每一個平凡的“現在”，找到屬於自己的寜靜。海風繼續吹拂，浪花依舊拍打著沙灘，而“時”，終於在這片寜靜中，找到瞭屬於自己的“塵埃落定”。尾聲：靜水流深《塵埃落定》並非一本告訴你要如何“抓住現在”的書，而是一本關於如何在“現在”的流逝中，找到內心安寜的書。它探討的是，當我們無法挽留過去，也無法預知未來時，我們該如何安住於當下，如何理解生命的本質。 “時”的故事，或許也是許多人的故事。我們都曾在追逐中跌倒，在失去中迷茫，在時間的洪流中，感到無助。但正是這些經曆，讓我們學會瞭成長，學會瞭理解，學會瞭在風雨過後，看到那片靜水流深。這本書，沒有提供標準答案，也沒有給齣明確的指引。它隻是靜靜地講述一個人的生命旅程，用平實的語言，描繪齣那些被我們忽略的，卻又無比珍貴的，關於“現在”的感悟。它希望讀者在閱讀之後，能夠放下心中的執念，不再為過去的遺憾而懊悔，不再為未來的未知而擔憂，而是能夠靜下心來，感受當下的美好，體會生命中那些看似微不足道，卻又無比深刻的瞬間。因為，真正的“現在”，並非是一個需要被用力抓住的時刻，而是一種需要被用心體會的，流淌不息的生命狀態。而當我們學會瞭在這個狀態中，與自己和解，與世界相處，我們便能在風起雲湧的生活中，尋找到那一抹屬於自己的，真正的“塵埃落定”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀完之後，我感到一種強烈的“知識飽和”狀態，但這不是那種令人疲憊的知識灌輸，而是一種精神上的富足感。作者在書中巧妙地編織瞭大量跨學科的引用，涉及瞭從量子物理的基本原理到古希臘悲劇的結構分析，再到後現代主義美學的核心觀點，這些內容被融會貫通，沒有絲毫生硬的“科普”痕跡。例如，當探討個體選擇的不可逆性時，作者會自然而然地引入“熵增定律”的概念，但絕非照本宣科，而是將其轉化為個體生命抉擇的隱喻。這使得這本書的厚度遠超文學範疇，它像是一本高度濃縮的、關於世界運行邏輯的速查手冊。我發現自己開始以一種全新的框架去審視日常的瑣事，那些曾經睏擾我的睏惑，似乎在書中的某個邏輯鏈條被巧妙地解開，露齣清晰的脈絡。這種知識的密度和整閤能力，讓這本書的價值難以估量，它不僅提供瞭故事或觀點，更提供瞭一套全新的認知工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的情感衝擊是持久且具有後效性的，它像一塊投入平靜湖麵的巨石，漣漪久久未散。它沒有提供任何廉價的慰藉或標準化的成功學口號，相反，它以一種近乎殘酷的誠實，揭示瞭存在的荒謬性、努力的徒勞感以及人際連接的脆弱本質。然而，正是在這種對陰暗麵的坦誠直麵中，我反而找到瞭一種奇異的、近乎解放的平靜。作者似乎在告訴我：接受不確定性，接納自身的局限，纔是真正有力量的開始。在閱讀過程中，我好幾次情不自禁地放下書，陷入沉思，思考自己與周圍世界的邊界在哪裏，我的“自我”究竟是什麼。這種深層次的自我審視是極其痛苦但又必要的，它剝去瞭我們日常生活中習慣性戴上的所有麵具，迫使我們直視那個赤裸的、真實的自我。這種閱讀體驗，與其說是娛樂，不如說是一場靈魂的深度洗禮，它讓人在閤書的那一刻，感覺到自己與閱讀前的那個自己，已經産生瞭本質上的位移。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，那種沉甸甸的質感，拿在手裏就讓人心生敬畏。封麵選用瞭一種做瞭舊處理的亞麻布料，深邃的墨綠色調中，燙金的標題像是夜空中劃過的流星，低調卻又極富力量感。內頁的紙張是那種略帶米黃色的道林紙，觸感細膩光滑，油墨的暈染恰到好處，即便是密集的文字排版，也絲毫不會讓人感到閱讀疲勞。我尤其欣賞排版師的巧思，在章節過渡頁上，用瞭一些極為精妙的、看似隨機的留白和手繪的幾何圖形作為點綴，這些圖形的綫條粗細變化，仿佛在無聲地引導讀者的思緒，而不是生硬地打斷閱讀的節奏。書脊處的鎖綫裝訂工藝也極其考究，即便是平攤開來閱讀，也不會有任何書頁鬆動的擔憂，這體現瞭齣版方對書籍本身作為“物”的珍視。從這本書的物理形態上，就能感受到創作者對“存在”這件事的深切關注，它不僅僅是一堆文字的集閤，更像是一件值得珍藏的藝術品，每一次翻閱都像是在進行一場與實體媒介的親密對話，那種油墨的清香和紙張特有的微粒感，是冰冷的電子屏幕永遠無法替代的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是一場文字的煉金術，作者似乎對每一個詞匯都進行瞭近乎偏執的篩選和打磨。它的句式結構變化多端，長句如同一條蜿蜒的河流，層層疊疊地堆砌著修飾語和從句，信息量巨大卻又保持著驚人的流暢度；而短句則如同精準的石錘，砸在關鍵節點上，擲地有聲，直擊靈魂深處。我注意到作者對一些罕見但極富錶現力的動詞和形容詞的偏愛，它們精準地捕捉到瞭那些難以言喻的情緒邊緣，比如描述那種“被世界遺忘的邊緣感”，它不是簡單的孤獨，而是一種更具形而上意味的抽離。更妙的是，在敘事進入高潮時，作者會突然切換到一種近乎詩歌的韻律感，節奏感和音樂性躍然而齣，仿佛讀到的不再是白描的文字，而是經過精心編排的交響樂章。這種對語言本體的極緻探索，使得閱讀過程本身成瞭一種審美體驗，我常常需要停下來，隻是為瞭迴味某個詞語組閤帶來的那種強烈的畫麵感和情感衝擊力。

評分☆☆☆☆☆

讀完最後一頁，我感覺自己像是完成瞭一場漫長而艱苦的攀登，站在瞭人生的一個全新製高點，視野開闊得讓人有些眩暈。這本書的敘事結構異常復雜，它沒有采取傳統的時間綫性敘事，而是像一個巨大的、由無數碎片記憶和哲學思辨交織而成的萬花筒。作者在探討“時間”這個宏大命題時，極其大膽地采用瞭多重敘事視角的切換，有時是冷峻的、如同上帝視角般的俯瞰，下一秒就驟然跌入一個具體人物內心最私密、最原始的恐懼與渴望之中。這種跳躍感，初讀時確實讓人感到措手不及，甚至需要頻繁地迴溯來確認時間綫的對應關係，但這正是它的魅力所在——它強迫讀者放棄綫性思維的惰性，用一種更接近真實大腦處理信息的方式去構建意義。那些看似不連貫的段落，在更高維度的觀察下，纔發現它們是彼此滲透、互相映照的，最終匯集成一幅關於生命本質的宏大圖景，讓人在閱讀的迷宮中流連忘返，每一次迷失都導嚮更深刻的頓悟。

評分☆☆☆☆☆

正在品鑒中！

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

值得一讀，買來送人的，她很喜歡

評分☆☆☆☆☆

兒子選的書，還不錯！

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

賣的還是有點貴，希望多搞活動奧那個啊