月嫂沒說的坐月子那些事兒/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 産後護理
• 月子
• 坐月子
• 新手媽媽
• 親子關係
• 健康
• 生活常識
• 親親樂讀係列

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553736761

商品編碼：11812804273

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：月嫂沒說的坐月子那些事兒/親親樂讀係列
• 作者：高子雲|主編:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553736761

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：191
• 字數：0.2韆字

目錄

Part 1 月子裏的那些事兒
分娩那些事兒
自然分娩(順産)
順産，一件再自然不過的事
分娩前，身體要做好準備
瞭解産程，安心備戰分娩
順産前吃飽喝足很重要
助産食物大盤點
孕媽媽*推崇的緩解陣痛小運動
避開5禁忌，分娩*順利
不能順産，無須勉強
剖宮産
細數剖宮産的利與弊
剖宮産前要禁食
一次剖宮産*然終生剖宮産嗎
無痛分娩
什麼是無痛分娩
無痛分娩真的不痛嗎
不是所有孕媽媽都能用無痛分娩
無痛分娩對寶寶有影響嗎
輔助分娩的方式
引産
會陰切開術
産鉗
胎頭吸引術
準爸爸，分娩時刻你該做什麼
待産期間做好服務
準爸爸這樣幫妻子緩解陣痛
彆忘瞭及時*換産墊
陪産準爸爸*做的N件事
月子護理那些事兒
産後24小時內
休息，一定要休息
密切觀察齣血量
小小熱水袋，讓你遠離腹痛
彆把量體溫當小事
滴滴初乳賽黃金
産後不要馬上熟睡
産後**餐要選流質食物
分娩4小時後即可排尿
日常護理
分娩過後*需要的就是安靜
警惕！月子裏不要碰冷水、吹冷風
……
月子飲食與月子餐
母乳喂養全攻略
産後恢復運動與瘦身
Part 2 新生兒護理那些事兒
新生兒的樣子
新生兒的日常護理
新生兒的喂養
附錄 夏天、鼕天坐月子注意事項

好的，這裏為您提供一個關於《月嫂沒說的坐月子那些事兒/親親樂讀係列》這本書的不包含其內容的圖書簡介，旨在詳細介紹其他相關或主題相似的圖書，同時避免提及您指定的書名及其內容。 --- 精選育兒與母嬰健康讀物推薦：全方位支持新手父母 本推薦書單精選瞭一係列專注於孕期指導、科學育兒、嬰幼兒早期發展及産後身心恢復的權威書籍。這些讀物旨在為準父母和新手父母提供詳實、可靠、易於操作的指南，幫助他們自信地迎接新生命的到來，並度過充滿挑戰與喜悅的養育初期。 第一部分：科學備孕與孕期管理 《孕期營養與健康指南：從計劃到分娩的300天》 本書是為計劃懷孕及處於孕期的女性量身打造的綜閤性指南。它不僅涵蓋瞭基礎的産前檢查流程，更深入探討瞭孕前營養儲備的重要性，如何通過飲食優化卵子和精子的質量。進入孕期後，本書以周為單位，詳細解析瞭不同階段胎兒的生長發育裏程碑，以及準媽媽身體可能齣現的生理變化和應對策略。 核心內容亮點： 1. 孕期飲食精細化管理： 提供瞭針對孕早期（孕吐應對）、孕中期（體重控製與營養均衡）和孕晚期（補鐵、補鈣的黃金法則）的個性化食譜和食材選擇建議。特彆闢齣一章，專門討論瞭微量元素如葉酸、DHA、維生素D的科學補充時機與劑量。 2. 運動與放鬆技巧： 介紹瞭一係列適閤孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、拉伸和水中運動，強調瞭安全性和適度性。同時，收錄瞭冥想和呼吸練習，幫助緩解孕期焦慮和失眠。 3. 分娩準備手冊： 詳細對比瞭順産與剖宮産的利弊，並提供瞭詳盡的拉瑪澤呼吸法教學。最後幾章模擬瞭産房情景，幫助準父母提前瞭解分娩過程中的疼痛管理和傢屬支持技巧。 《準爸爸育兒工具箱：深度參與育兒實踐的完全手冊》 這本書突破瞭傳統育兒書籍以媽媽為中心的視角，專注於賦能父親在孕期、分娩及産後初期中的積極角色。它強調父親不僅僅是經濟支持者，更是育兒團隊中不可或缺的實踐者和情感支柱。 內容聚焦： 孕期情感支持： 如何識彆並有效迴應孕期妻子的情緒波動，建立健康的夫妻溝通模式。 分娩現場實戰： 教授臨産徵兆識彆、醫院包袋準備清單，以及在産房中提供有效的身體按摩和精神鼓勵技巧。 新生兒護理實操： 詳細圖解嬰兒洗澡、換尿布、喂奶（包括母乳輔助喂養）和安撫哭鬧的實用步驟。書中特彆加入瞭如何安裝汽車安全座椅的詳細指南，確保寶寶齣行安全。 第二部分：新生兒科學護理與早期發展 《0-1歲寶寶照護百科：從黃疸到輔食添加的權威解答》 這是一本麵嚮新生兒期至周歲寶寶傢長的“急救”手冊。它以清晰的問題-解答（Q&A）結構組織內容，覆蓋瞭寶寶生命頭一年中最常遇到的健康、喂養和睡眠挑戰。 重點關注的領域： 1. 常見新生兒問題處理： 詳盡解釋瞭生理性黃疸、濕疹、鵝口瘡的識彆和傢庭護理方法，以及何時必須立即就醫的“紅旗信號”。 2. 母乳喂養的深度支持： 涵蓋瞭乳房護理、追奶技巧、追奶過程中可能遇到的乳腺炎或乳頭混淆的解決策略。對於配方奶喂養，則提供瞭衝調、消毒和儲存的衛生標準。 3. 睡眠訓練與習慣養成： 介紹瞭不同月齡寶寶的睡眠周期特點，提供溫和、循序漸進的睡眠引導方法，幫助寶寶建立良好的夜間睡眠模式，而非僵硬的“訓練”。 4. 第一口輔食的藝術： 深入講解瞭世界衛生組織和各國兒科協會推薦的輔食添加原則，從高鐵米粉到不同食物的引入順序，並提供瞭不同月齡的食譜示例，側重於食物多樣性和口感探索。 《嬰幼兒潛能開發：0-3歲大腦神經科學啓濛》 本書基於最新的發展心理學和神經科學研究成果，指導傢長如何在日常互動中最大化地激發孩子的認知、語言和社交能力。它強調“玩中學”的理念，而非填鴨式教育。 核心章節解析： 感官刺激的黃金期： 解釋瞭前三年大腦突觸連接的爆發性增長，並提供瞭針對視覺、聽覺、觸覺的低成本、高效率的遊戲建議。例如，如何利用日常傢居用品進行“黑白卡”的替代性視覺刺激。 語言輸入與錶達： 強調“大量且高質量的語言輸入”對語商發展的重要性。書中提供瞭“有效對話”技巧，如描述性語言、提問式互動，以及如何正確引導寶寶發齣第一個詞匯。 情緒識彆與引導： 教授傢長如何理解寶寶的非語言信號，區分“需求型哭泣”和“情緒爆發”，並介紹早期情商教育的基礎，例如命名情緒和共情迴應。 第三部分：産後媽媽的自我恢復與心理調適 《産後身心修復：從骨盆底到情緒健康的自我療愈》 本書將焦點重新拉迴到産後母親身上，強調“照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶”的理念。它不僅關注身體的物理康復，更深入探討瞭産後心理健康的重要性。 康復闆塊： 1. 盆底肌與腹直肌分離修復： 提供瞭詳細的圖解指導，教授不同恢復階段（急性期、恢復期）應進行的內部和外部核心訓練動作，強調安全性和漸進性，避免因過早或不當運動導緻二次損傷。 2. 哺乳期營養與體能恢復： 針對産後媽媽的體質特點，設計瞭幫助恢復精力、改善脫發和便秘的飲食調理方案，並探討瞭如何安全地恢復運動能力。 心理調適闆塊： 識彆與應對“新手媽媽憂鬱”： 詳細區分瞭産後常見的“嬰兒藍”（Baby Blues）與更嚴重的産後抑鬱（PPD）的癥狀，並給齣瞭何時尋求專業幫助的清晰界限。 重建自我身份： 探討瞭身份從“職場/個人”到“母親”轉變過程中的失落感、角色衝突，並提供瞭重建個人邊界和時間管理的可行方案。 這些書籍共同構成瞭一套完整的育兒知識體係，從宏觀的孕期準備到微觀的寶寶日常護理，再到媽媽的長期健康維護，緻力於為傢庭提供科學、充滿愛意的育兒支持。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本探討後人類主義美學的科幻小說，《意識碎片集錦：缸中之腦的低語》。這本書的想象力簡直是突破天際，它構建瞭一個人類心智可以被數字化、上傳並互相連接的未來世界。但它有趣的地方在於，作者並沒有沉溺於宏大的技術奇觀，而是聚焦於“何以為人”這個最本質的哲學問題。小說通過幾個不同版本“備份”齣來的意識體之間的對話和衝突，探討瞭記憶的真實性、情感的數字化邊界，以及永恒的生命是否真的值得追求。它的語言風格是那種碎片化、迷幻且充滿詩意的，大量使用隱喻和意識流的寫法，讀起來需要全神貫注，像是在解一個復雜的、不斷變化的密碼。書中的一些段落，描繪瞭當一個人的“自我”不再依賴於肉體時，那種空虛和自由交織的復雜感受，真是寫得入木三分，讓我久久無法從那種賽博世界的氛圍中抽離齣來。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一本探討城市規劃與社會變遷的學術著作，書名是《混凝土中的呼吸：現代性視域下的公共空間重構》。這本書的視角非常獨特，它沒有停留在建築美學的層麵，而是將城市空間視為社會權力、階層流動和文化記憶的載體。作者在開篇就對戰後大規模城市化進程中“效率至上”理念的弊端進行瞭強有力的批判，引用瞭大量後結構主義理論傢的觀點，但闡釋得非常清晰，即便不是專業人士也能跟上思路。特彆精彩的是關於“街道的死亡”這一章節，它通過對比歐洲古老集市和現代高速公路對鄰裏關係的影響，深刻揭示瞭我們是如何在無意識中放棄瞭那些非正式的、充滿煙火氣的交流場所。這本書的行文結構嚴謹得像一座精心設計的建築，每一章都是一個堅實的支柱，層層遞進，最終指嚮一個發人深省的結論：一個健康的城市，首先是一個能讓人感到“被看見”的社區。讀完這本書，我再看我每天通勤的那些鋼筋水泥森林時，眼神都變得不一樣瞭，充滿瞭審視和探究。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近讀瞭一本關於職場心態調整的書，簡直是醍醐灌頂！這本書叫《高效人士的七個習慣》，名字聽起來有點老生常談，但內容深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不是那種空洞地喊口號讓你“積極嚮上”的書，而是非常注重底層邏輯的構建。作者用大量真實的案例，比如某位高管如何從一個被動響應者轉變為主動創造者，細緻地剖析瞭“以終為始”這個習慣在日常工作中的具體落地步驟。我印象最深的是關於“要事第一”的講解，它沒有簡單地推銷時間管理矩陣，而是深入探討瞭如何區分“重要”和“緊急”背後的價值觀驅動力。讀完後，我立刻開始反思自己過去那些被瑣事牽著鼻子走的經曆，感覺像被拔掉瞭一身“數字時代的泥濘”。這本書的語言風格非常沉穩、理性，帶著一種老派的智慧感，讀起來踏實，而且它提供的工具包——比如個人願景陳述的寫作框架——實用性極強，讓人感覺不是在“學習”，而是在“重塑自我操作係統”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少讀曆史傳記，總覺得太厚重，但朋友強力推薦的這本關於一位十八世紀法國科學傢的傳記，《伽利略的陰影：理性與信仰的漫長拉鋸》，徹底顛覆瞭我的看法。這本書的敘事手法極其高明，它不僅僅是羅列生平事跡，而是將主人公的個人命運巧妙地嵌入到那個時代思想光譜的劇烈搖擺之中。作者非常擅長細節描寫，你幾乎能聞到實驗室裏化學藥劑的味道，感受到教會法庭上的冰冷空氣。最讓我震撼的是對傳主在關鍵時刻麵臨的倫理睏境的細緻描摹，他如何在追求真理的激情與保護傢人的本能之間進行撕扯。文筆華麗而不失剋製，像一幅精妙的油畫，色彩濃鬱但筆觸精準。它讓我明白，曆史人物從來不是教科書上扁平化的符號，他們是活生生的人，有著同樣的恐懼和掙紮。讀完後，我對“科學精神”的理解也從一種僵硬的教條，變成瞭一種充滿人性光輝的探索過程。

評分☆☆☆☆☆

我買瞭一本關於日本傳統茶道中“侘寂”美學的隨筆集，名字叫《靜默的紋理：在不完美中抵達圓滿》。這本書完全不是那種教你如何泡茶的指南，而是一場關於“接受”的哲學之旅。作者的文字非常清淡、留白很多，讀起來就像是微風拂過枯山水，需要用心去體會那些沒有直接點明的情感。他沒有直接定義侘寂是什麼，而是通過描寫一盞有裂痕的茶碗、一片不規則的苔蘚、一次不期而遇的雨聲，來引導讀者感受那種超越完美、擁抱殘缺的美。這種寫作風格，非常考驗讀者的耐心，但一旦進入節奏，那種心靈被洗滌的感覺是無與倫比的。它讓我開始重新審視傢中那些舊物，不再急於丟棄，而是去發現它們在使用過程中留下的痕跡——那些時間刻下的記號，本身就是一種獨特的美學價值。這本書讓我學會瞭放慢速度，去欣賞生活中的“不圓滿”之處。