準爸爸*知99件事/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 準爸爸
• 育兒準備
• 親子關係
• 新手爸爸
• 懷孕
• 寶寶護理
• 親親樂讀
• 傢庭教育
• 爸爸經
• 育兒知識

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553753133

商品編碼：11812874825

齣版時間：2015-11-01

基本信息

• 商品名稱：準爸爸*知99件事/親親樂讀係列
• 作者：編者:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553753133

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：191
• 字數：0.12韆字

目錄

想當爸爸瞭
1 和妻子一起做孕前檢查
備育男性需做哪些檢查
精液檢查，就看這幾項
備孕女性需做哪些檢查
2 這些禁區不能碰
戒煙戒酒戒咖啡
容易被忽視的亞健康
3 如長期服藥，請不要急於懷孕
激素類藥物
直接抑製生精的藥物
影響精子成熟的藥物
影響射精的藥物
4 與孕媽媽一起打造優質寶寶
孕育的*佳季節
孕育的*佳環境
5 管理體重，是兩個人的事兒
過胖或過瘦對孕育的影響
標準體重指數
6 如何吃齣好“孕力”
優生優育的飲食與營養原則
排毒是**步
拒*挑食、偏食
這些食物，*能養“精”蓄銳
7 和妻子一起補充葉酸
夫妻雙方提前3個月補葉酸
葉酸不能濫補
葉酸補充要適量
食補葉酸的注意事項
富含葉酸的食物
準爸爸*修課，備孕媽媽開心秘訣
每天跟妻子一起憧憬下未來
備育男性這些你都知道，這些你都做瞭嗎
提前學習如何照顧孕媽媽和胎寶寶
知道這些備育男性輕鬆加分
孕1月懷上啦
準爸爸胎教學堂
媽媽*輕鬆，寶寶*健康
讓愛和溫暖圍繞在母子身邊
準爸爸愛心廚房
孕媽媽應該吃點啥
胎寶寶所需營養快快查
準爸爸愛心食譜：番茄汁雞翅
8 如何找準排卵日
算式推算法
測量基礎體溫法
觀察宮頸黏液法
排卵試紙法
為什麼測不到排卵
找對排卵期，然後呢
……

養育之光：新手父母的科學育兒指南 本書導讀 麵對即將降臨的小生命，每對新手父母的心中都充滿瞭期待與忐忑。從孕期的身體變化到分娩後的照護，從科學喂養到早期智力開發，每一個環節都充滿瞭未知與挑戰。本書旨在為初為人父人母的您，提供一套全麵、係統、且極具實踐性的育兒指導，幫助您有條不紊地迎接為人父母的全新角色，享受這段珍貴而美好的旅程。 第一部分：孕育生命——孕期全景指南 第一章：孕期的生理與心理準備 懷孕，是生命中最奇妙的經曆之一。本章將細緻梳理從確認懷孕到分娩的整個過程，重點解析孕期不同階段（孕早期、孕中期、孕後期）母親身體發生的細微乃至顯著變化。我們不僅關注生理指標的監測，如體重增長、血壓管理、血糖篩查，更深入探討孕期情緒的波動與管理。如何應對孕期的焦慮、興奮、疲憊與身體不適？我們提供切實可行的放鬆技巧和伴侶支持策略，確保孕期身心愉悅，為胎兒提供一個穩定的“搖籃”。 第二章：科學産檢與風險預警 定期的産前檢查是保障母嬰健康的關鍵。本章詳述瞭國傢推薦的産檢時間錶及各項檢查的目的和意義。從基礎的血常規、尿常規，到重要的超聲波檢查（NT、大排畸、四維彩超），再到基因篩查（NIPT、羊水穿刺的適應癥）。我們用清晰易懂的語言解釋專業醫學術語，幫助父母理解檢查結果，識彆潛在風險，並提供應對方案，讓每一次産檢都成為一次安心的確認之旅。 第三章：營養寶典與生活習慣重建 “一人吃，兩人補”的觀念早已過時。本章聚焦於孕期營養的精準攝入。詳細列舉瞭葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的每日推薦量及食物來源。同時，探討瞭孕期飲食的“紅綠燈”——哪些食物必須禁食，哪些需要適度控製。此外，針對孕期常見的便秘、水腫、失眠等問題，我們提供天然、無副作用的生活調理方法，並倡導安全的孕期運動模式，如孕婦瑜伽和散步。 第二部分：迎接新生——科學分娩與産後恢復 第四章：分娩方式的選擇與準備 分娩是每位母親必須麵對的裏程碑。本章客觀分析瞭順産（陰道分娩）與剖宮産的利弊，幫助傢庭根據自身情況做齣最適閤的選擇。我們詳細介紹瞭無痛分娩的流程與優勢，並提供瞭詳細的拉瑪澤呼吸法訓練，指導準媽媽們在分娩陣痛來臨時，如何通過有效呼吸和肌肉放鬆來管理疼痛。此外，對於剖宮産後的恢復護理，我們也提供瞭詳盡的指導。 第五章：産後“黃金四小時”與新生兒早期照護 嬰兒降生後的最初幾個小時至關重要。本章強調“皮膚接觸”（Skin-to-Skin Contact）對建立親子聯結和穩定新生兒體溫的重要性。我們將指導父母識彆新生兒的早期吮吸信號，並進行正確的母乳喂養銜接。對於新生兒的護理，從臍帶護理、黃疸觀察，到睡眠姿勢（仰臥位）的強調，確保嬰兒安全度過適應期。 第六章：母乳喂養的科學實踐 母乳是嬰兒最好的食物。本章是為哺乳期母親量身打造的實戰手冊。內容涵蓋：如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對漲奶、乳腺炎的預防與處理、如何正確使用吸奶器以及母乳儲存的最佳實踐。對於配方奶喂養的傢庭，我們提供瞭科學的奶粉衝調比例、消毒流程，以及如何實現母乳與配方奶的混閤喂養。 第三部分：智慧成長——嬰幼兒期（0-3歲）發展裏程碑 第七章：生長發育的監測與評估 嬰兒的成長速度驚人，但每個孩子都有自己的節奏。本章聚焦於0-3歲階段的體格發育（身高、體重、頭圍）和運動技能（大動作與精細動作）的發展裏程碑。我們提供圖錶化的“發育雷達”，幫助父母對照標準，但更強調個體差異性，指導父母識彆何時需要尋求兒科醫生的專業評估。 第八章：早期智力啓濛與語言發展 大腦發育的“關鍵期”集中在生命最初的幾年。本章摒棄復雜的早教理論，專注於簡單易行的傢庭活動：如何通過“有質量的陪伴”促進寶寶的認知發展。內容包括：親子閱讀的“黃金法則”、如何引導寶寶進行探索性遊戲（如感官箱）、以及日常對話如何潛移默化地培養寶寶的語言能力。我們特彆強調“互動”而非“灌輸”的重要性。 第九章：情緒管理與行為塑造 “哭鬧”是嬰兒錶達需求的主要方式。本章解析瞭嬰兒哭鬧背後的生理和心理需求，教導父母如何運用“共情”和“依戀理論”來迴應寶寶的情緒，建立安全依戀關係。針對蹣跚學步期的“可怕的兩歲”（Terrible Twos），我們提供瞭應對發脾氣、拒絕進食、分離焦慮等常見挑戰的有效策略，培養孩子的規則意識和情緒自我調節能力。 第十部分：健康保障與傢庭環境建設 第十章：疾病預防與常見病處理 本章提供實用的兒童常見病護理知識，如感冒、腹瀉、發燒的處理原則。重點在於“預防”，詳細介紹瞭疫苗接種的時間錶和重要性，以及如何建立傢庭安全環境（防跌落、防燙傷、用藥管理）。我們強調，傢庭護理是基礎，學會何時需要立即就醫是每位父母的必修課。 第十一章：構建支持性傢庭係統 育兒絕非單打獨鬥。本章聚焦於伴侶雙方在育兒中的角色分工、如何平衡夫妻關係與親子關係，以及如何有效尋求長輩的幫助而不産生代際衝突。我們鼓勵建立“育兒聯盟”，強調父親在情感連接和日常照護中不可替代的作用，共同營造一個充滿愛、理解與閤作的傢庭氛圍。 本書特色： 實操性強： 每一章節後都附有“新手父母Checklist”和“即時行動指南”。 圖文並茂： 大量清晰的步驟圖和流程圖，直觀展示操作方法。 專傢訪談： 穿插兒科醫生、營養師、資深助産士的實用建議。 關注伴侶： 專門章節討論如何支持新手爸爸，強調共同成長的理念。 本書不僅僅是一本“工具書”，更是陪伴您從準父母到成熟父母的心靈夥伴，助您自信、從容地迎接生命中最偉大的角色轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是一股清流，它沒有采用那種高高在上、說教式的口吻，反而更像是一位經驗豐富的老朋友在拉著你，用最接地氣的方式分享他的心得體會。語言組織上，它大量使用瞭生動的比喻和生活化的場景描述，讓我一下子就能産生共鳴。比如，它描述新手爸爸麵對未知時的那種手足無措，簡直就是我現在的真實寫照，讀完之後感覺自己不是在看書，而是在進行一場心與心的深度對話。作者的幽默感把握得恰到好處，總能在一些略顯緊張的話題後，巧妙地穿插一句讓人會心一笑的話，瞬間緩解瞭閱讀的壓力。這種親切自然的文風，極大地降低瞭閱讀門檻，讓我這個“小白”也能毫無障礙地吸收知識，並且在輕鬆愉快的氛圍中，完成瞭對許多專業概念的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“情感支持”和“關係維護”這方麵所占據的比重，遠遠超齣瞭我最初的預期，並且這一點是我最最欣賞的。很多育兒書籍隻關注“怎麼做”，但這本書卻深刻探討瞭“怎麼想”以及“夫妻雙方如何共同麵對轉變”。它詳細描述瞭準媽媽在孕期可能經曆的情緒波動，並給齣瞭如何給予有效支持的實用建議，而不是空洞的“多關心她”之類的套話。同時，它也細膩地描繪瞭準爸爸自我身份轉換的內心掙紮，讓我意識到自己的焦慮也是被允許和理解的。書中探討的如何保持親密關係、如何分配傢庭責任等議題，在我看來，其重要性甚至超越瞭純粹的育兒技能，它是在幫助我們建立一個穩固的“育兒聯盟”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正體現瞭“實踐導嚮型”工具書的價值，因為它不隻是理論的堆砌，而是充滿瞭可操作性極強的“行動清單”。例如，它會詳細指導如何布置嬰兒房的安全設施、如何挑選第一批尿布的品牌和尺寸，甚至是入院待産包裏每一件物品的最佳攜帶方式和理由。這些細節的呈現，充分體現瞭作者的實戰經驗。我特彆喜歡它在關鍵步驟後提供的“小貼士”和“避坑指南”，這些往往是網絡搜索也難以係統獲取的“過來人”的智慧結晶。有瞭這些具體的指導，我從那種“什麼都不知道，什麼都不敢動”的恐慌狀態，逐漸轉變為一種“心中有數，行動有方”的自信，這本書就像一個隨身攜帶的、隨時可以提問的“資深顧問”。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下書中信息的組織架構，那簡直是邏輯清晰到令人佩服的地步。它不是簡單地羅列事實，而是構建瞭一個層層遞進的學習路徑。從最初的心理準備、生理知識的掃盲，到後麵實際操作層麵的技能傳授，每一步都銜接得天衣無縫。我尤其欣賞它對不同階段任務的劃分，比如“孕早期必知”、“分娩倒計時”、“月子期協同作戰”等等，這種明確的階段性目標設定，讓我感覺自己手握一份清晰的作戰地圖，而不是一堆零散的資料。每當我對某個環節感到迷茫時，翻開目錄，總能迅速定位到所需章節，而且章節內部的知識點分布也是模塊化的，短小精悍，非常適閤碎片時間閱讀和快速查閱。這種高效的結構設計，極大地提升瞭知識的吸收效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太用心瞭，光是捧在手裏就能感受到一股溫暖和期待。封麵那柔和的色調和簡潔的排版，一下子就抓住瞭我的目光。我特彆喜歡那種略帶磨砂質感的紙張，翻動起來既有沙沙的聲響，又不會覺得廉價。內頁的字體選擇也十分考究，大小適中，間距舒適，即便是晚上在昏黃的燈光下閱讀，眼睛也不會感到疲勞。而且，書本的裝訂非常牢固，可以完全平攤開來，這一點對於做筆記或者對照參考的時候簡直太友好瞭。每次翻開它，都仿佛能聞到一股淡淡的墨香，那種“新書的味道”總是能激發我更想深入閱讀的欲望。裝幀的細節處理，比如扉頁上的那句引言，雖然簡單，卻很有力量，為整本書定下瞭一種積極、準備就緒的基調。可以說，光是從物理層麵來看，它就已經是一件值得收藏的藝術品瞭，完全配得上它所承載的那些重要信息。