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编辑推荐

　　⌒内容更全面：专业性与科普性兼备，全方位汇集了众多准爸爸的经验和专家建议，详细讲解了准爸爸该做什么、怎么做好。　　⌒查阅也方便：按时间顺序编写，条理清晰，不仅适合随时阅读，遇到问题查阅也十分方便。　　⌒准爸爸必备：准爸爸参与孕育的优选指导书，准妈妈（也包括亲朋好友）送给准爸爸的开心小礼品。

内容简介

　　《翻翻书，做好准爸爸样样行》由多位专家编写，汇集了众多孕产夫妇的经验，是一本难得的准爸爸怀孕指导书。

　　本书包括：孕前准备、孕期护理、产后母婴护理三部分。孕前：介绍如何在物质、生理、心理和物质生活条件等方面做好孕前准备。孕期：按月份讲解，包括每月母体胎儿变化，准爸爸每月关注重点，准爸爸每月护理指南，准爸爸每月做胎教，准爸爸每月做营养餐。产后：讲解月子妈妈护理和宝宝月子护理。

作者简介

　　王艳琴，清华大学附属医院妇产科副主任医师，知名专家，从事妇产科临床工作二十余年。

　　北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，数十载与孕产妇朝夕相处，愿意为孕产妇及其家庭提供更多知识和帮助。

　　主编《怀孕40周完美方案》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》、《怀孕每天一页》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表多篇学术论文及有关孕产期保健的文章。

内页插图

目录

Part1 孕前准备一、准备怀孕·孕前检查·孕前遗传咨询·孕前营养准备·孕前谨慎用药·远离不良生活习惯·孕前健身计划·警惕环境中的隐患·需要做做理财计划了·化解妻子心中的担忧·调适好自己的心态二、实施怀孕·受孕的过程·受孕的条件·了解妻子的排卵日·把握最佳受孕时机·成功受孕的有效措施·宝宝性别的决定·宝宝血型的决定·宝宝会从你那遗传什么Part2 孕早期【孕1月】播下爱的种子了解怀孕进程·月经周期与实施受孕·孕1月的准妈妈本月准爸爸重点关注·准妈妈孕1月营养重点·确认妻子怀孕·关注妻子用药安全准爸爸孕期指南·推算宝宝何时出生·孕期妻子的变化（孕早期）·适应父亲的角色转换·开始记录宝宝的成长·和妻子一起制定日程表准爸爸学胎教知识·胎教的确切含义·胎教的科学依据·了解胎教的目的和作用·10月胎教的重要性准爸爸做营养餐【孕2月】一起面对早孕反应了解怀孕进程·宝宝发育·妈妈变化本月准爸爸重点关注·准妈妈孕2月营养重点·帮妻子克服早孕反应·警惕流产准爸爸孕期指南·做一些生活上的改变·理解妻子的“性”担忧·打造舒适的家居环境·主动承担家务活·做妻子的“营养厨师”准爸爸学胎教知识·中国胎教的历史·胎教的发展和现状准爸爸做营养餐【孕3月】喜悦中小心翼翼了解怀孕进程·宝宝发育·妈妈变化本月准爸爸重点关注·准妈妈孕3月营养重点·陪妻子一起做产检·了解产检计划项目表·选择合适的产检医院准爸爸孕期指南·和妻子一起学习孕期知识·做妻子出行时的保镖·营造良好的家庭气氛·多陪妻子到户外散步·做妻子的“美容顾问”准爸爸学胎教知识·斯瑟蒂克胎教法·斯瑟蒂克胎教要领·实施斯瑟蒂克胎教准爸爸做营养餐Part3 孕中期【孕4月】感受彼此的爱【孕5月】抓住胎教好时节【孕6月】学会赞美妻子【孕7月】帮妻子克服不适【孕8月】理解妻子的担忧【孕9月】在准备中等待【孕10月】和妻子“一起”分娩Part4 产后护理一、护理月子妈妈二、护理月子宝宝

精彩书摘

　　Part2 孕早期

　　【孕1月】播下爱的种子

　　●准爸爸孕1月爱妻守则

　　1.陪妻子到医院确认是否受孕，并在医生指导下准备叶酸及需要补充的维生素，督促妻子按时按量服用。

　　2.戒烟、戒酒、谨慎用药，以免影响胎儿健康成长。

　　3.准备关于孕期指南及育儿方面 的书籍。

　　4.和妻子一起制定孕期日程表，罗列每月该做的事。

　　5.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

　　●了解怀孕进程

　　一切准备就绪，本月实施受孕。卵子经过近两周时间成熟后，一般在第2周周末或第3周初期排出，如果在输卵管与精子结合后，并于第3周周末进入子宫着床，受孕就宣告成功。

　　·月经周期与实施受孕

　　女性月经周期长短因人而异，平均约为28天。排卵日在月经前第14天左右（约前后两天）。受精发生在排卵后12小时内，故卵子有效寿命为12小时，而精子的有效寿命为2～3天。所以，有效受孕时间为排卵日前2～3天到排卵日后一天之间。

　　·孕1月的准妈妈

　　孕1月，大部分准妈妈没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。这时，子宫、乳房大小形态还没有什么变化。

　　由于没有明显自觉症状，所以你们实施了受孕性交，也不知道是否成功。这段时间，一方面应注意观察及时确认妻子是否怀孕，另一方面，应按准妈妈的要求照顾妻子，不要让妻子参加剧烈的体育活动，不要让妻子随便用药，更不要轻易让妻子接受X线检查。

　　●本月准爸爸重点关注

　　·准妈妈孕1月营养重点

　　孕1月，准妈妈刚刚怀上宝宝，要加强营养，应吃富含叶酸的食物。

　　整个孕期准妈妈都应该适量地补充叶酸，尤其是孕早期。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心建议：育龄女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。

　　早餐吃水果吸收最好，建议准妈妈一天吃三种以上水果，早上可以吃含维生素C丰富的水果，如番茄、奇异果等。

　　孕1月在补充叶酸的同时，也应该加强多种微量元素的吸收，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。尤其是锌的需求量大大增加，目前准妈妈缺锌的现象非常普遍，为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍，你在为妻子准备均衡饮食的同时，也可以让妻子适当地吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。

　　虽然宝宝需要的营养并不多，不过从现在开始必须让妻子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。

　　·确认妻子怀孕

　　播下了优良的种子，你正期盼着秋天的收获呢！是不是要等到妻子的腹部隆起，才能确定她已经怀孕？其实不然，有很多方法可以告知你答案。

　　1.验孕试纸法

　　首先用干净的杯子收集尿液，以滴管吸取待测试的尿液，滴到测试卡的凹槽中，等待5分钟后取出测试片，便可知道是否怀孕。

　　2.基础体温

　　排卵后的基础体温要比排卵前高出0.5℃左右，并且持续时间长达12～14天，直至月经前1～2天或月经第一天才下降。如果连续测试3～4天，即可判断是否已经怀孕。

　　3.宫颈黏液

　　宫颈黏液涂片有许多排列成行的椭圆体，医生见到这么多的椭圆体就可以判定是妊娠现象。因为女性在怀孕后，卵巢的“月经黄体”会分泌大量孕激素而形成椭圆体。

　　4.妇产科检查

　　此项检查主要是医生通过触摸来检查已孕女性的子宫的大小、柔软度、宫颈颜色等，以确定怀孕的情况。

　　5.超声波检查

　　停经5周以上经阴道超声，停经6周以上经腹部超声可见胎囊，停经7周以上经腹部超声检查可使子宫内胚胎显示在荧光屏上并有心跳，确诊是否怀孕。

　　6.妊娠血检法

　　该方法必须到诊所或医院的实验室去做，只要几滴血液。在受精一个星期后做化验，一两天后，就可以得到正确率几乎100％的结果（如果实验室没有差错）。

　　·关注妻子用药安全

　　十月妊娠是一个艰难而又漫长的过程，其间妻子难免会有需要用药的时候，而很多药物会对孕期的妻子和胎宝宝造成不利，若用错药必将贻害无穷，务必谨慎。所以你应提前了解一些孕期不能用的药物，把好妻子用药关。

　　1.妻子忌用的西药

　　任何一种抗癌药——可导致胎儿畸形，造成四肢短缺、外耳缺损、唇腭裂及脑积水等，可引起胎死宫内。

　　激素类药物——如果妻子在怀孕早期应用雌激素，可导致生下的女孩发生阴道腺癌；雄激素可使女性胎儿的外生殖器男性化。在妊娠14周以前，大剂量或持续应用肾上腺糖皮质激素，可引起死胎、早产、唇腭裂、无脑儿等畸形。

　　镇静药——眠尔通可致胎儿发育迟缓和先天性心脏病。巴比妥类可致胎儿指（趾）短小、鼻孔通联。

　　解热镇痛药——阿司匹林、非那西汀可致胎儿骨骼、神经或肾脏畸形。

　　抗甲状腺药——可抑制胎儿甲状腺素的形成，从而导致死胎或先天性克汀病等。

　　降血糖药——如磺脲类药物，可引起流产、死胎、多发性畸形。

　　大剂量抗疟药——如奎宁能引起胎儿视网膜损害。

　　2.妻子忌用的中药

　　孕期妻子服用中药也应多加小心，某些中药对胚胎也具有直接毒、副作用。

　　禁用的中药——强烈的逐水药、行血药、活血化瘀药，如：巴豆、牵牛子（又叫黑丑、白丑）、大戟、斑蝥、商陆、麝香、三棱、水蛭、莪术、虻虫等。

　　慎用的中药——应尽量避免使用具有通经去瘀、行气、破滞，以及辛热、滑利等作用的药物，如桃仁、红花、大黄、枳实、附子、干姜、肉桂、半夏、冬葵子等都应慎用。

　　选用中成药——应先详细看说明书，并咨询医生，以确保安全。

　　●准爸爸孕期指南

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　　●准爸爸学胎教知识

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　　●准爸爸做营养餐

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前言/序言

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买了就得看，有用。

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专门给老公买的这本书，让他也学习学习，他说这本书还挺不错的。

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我看这书啊，靠谱！每个月对于宝宝的发育和妈妈的变化都有详细的讲解。例如：怀疑你3个月了宝宝约9厘米和14克已经能看到形了，我也上医院做了B超跟书上说的也差不多。真的很实用哦！

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内容不错，里面还有很多食谱，也结合了胎教，告诉了准爸爸很多相关的注意事项。

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