传统养生体育教程（第二版） epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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汪长芳，潘华山编

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发表于2024-11-25

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商品介绍

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564406738

版次：2

商品编码：11845175

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：261

字数：457000

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《传统养生体育教程（第二版）》根据医学院校中医药专业的特点，以传统保健、民族养身、气功等为主要内容，系统地介绍了锻炼的手段和方法，强调体育健身、运动文化、健康教育和实用技能的相互协调统一，在传授体育与健康及养生知识的同时，使学生建立现代社会健康观，获取终身体育锻炼的知识技能，同时注重了可读性，将一些相关小知识插入教材，学生可从此教材中获得很多的锻炼方法和知识。

理论篇
第一章中国传统养生学概述
第一节中国传统养生学概念
第二节中国传统养生思想概要
第三节中国传统养生学主要的养生方法
第二章中国传统体育养生学概述
第一节中国传统体育养生学的概念和内容
第二节中国传统体育养生学的形成与发展
第三节中国传统体育养生学的特点和功能
第三章传统养生体育功法锻炼的基本原则和要领
第一节传统养生体育功法锻炼的基本原则
第二节传统养生体育功法锻炼的基本要领

实践篇
第四章按摩养生
第一节按摩养生概述
第二节按摩的操作方法及手法
第三节运动按摩
第四节治疗按摩
第五章传统养生体育基本功
第一节武术基本功
第二节太极拳基本功
第三节导引养生基本功
第六章长拳
第一节长拳概述
第二节初级长拳第三路的动作名称
第三节初级长拳第三路的动作图解
第七章 24式简化太极拳
第一节 24式简化太极拳概述
第二节 24式简化太极拳的动作名称
第三节 24式简化太极拳的技术原理及练习
第八章 32式太极剑
第一节 32式太极剑概述
第二节 32式太极剑的动作名称
第三节 32式太极剑套路的动作图解
第九章五禽戏
第一节五禽戏概述
第二节五禽戏的基本动作
第三节五禽戏的动作图解
第十章八段锦
第一节八段锦概述
第二节八段锦的基本动作
第三节八段锦的动作图解
第十一章易筋经
第一节易筋经概述
第二节易筋经的基本动作
第三节易筋经的动作图解
第十二章六字诀
第一节六字诀概述
第二节六字诀的动作图解
第十三章 28式木兰拳
第一节 28式木兰拳概述
第二节 28式木兰拳的动作图解
第十四章舒心平血功
第一节舒心平血功概述
第二节舒心平血功的动作图解
第十五章现代引导术
第一节颈部疼痛防治术
第二节肩臂疼痛防治术
第三节腰腿疼痛防治术

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