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刘春明 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 教材
• 运动健身
• 健康教育
• 课程资源
• 体育理论
• 技能训练
• 校园文化

出版社： 中国农业出版社

ISBN：9787109208629

版次：1

商品编码：11873217

包装：平装

丛书名： 全国高等农林院校“十二五”规划教材

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：368

字数：575000

正文语种：中文

内容简介

　　为深化高校体育教学改革，提高体育课教学质量，贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，推进高校阳光体育运动的开展，实施《学生体质健康标准》，依据以人为本的教育理念，以提升大学生身心健康为最终教育目标，以新的知识为内容，在新观念的前提下，《大学体育教程》内容丰富、系统，易学易练，教材结构合理，图文并茂，理论联系实际，使学生能够学以致用，集理论性、系统性、科学性、实用性和指导性于一身，贴近大学生生活实际，可读性强。可作为大学生学习指导书、自学辅导书，也可作为体育教师教学参考书。

目录

前言
基础理论篇
第一章 体育概论
第一节 体育的概念、产生和组成
第二节 体育的本质与功能
第三节 高等学校体育
第四节 体育与德育、智育的关系
第二章 体育锻炼对人体的影响
第一节 人体生长发育的一般规律
第二节 影响人体生长发育的基本因素
第三节 体育锻炼对人体的影响
第四节 健康是现代人必备的重要素质
第三章 体育锻炼的科学方法
第一节 体育锻炼的基本原则与内容
第二节 体育锻炼的手段与方法
第三节 提高身体素质的锻炼方法
第四节 身体锻炼效果的评定与运动处方的制定
第四章 体育锻炼的基本常识与自我监督
第一节 体育锻炼的卫生常识
第二节 运动中常见的生理反应与运动性疾病
第三节 运动损伤的预防及处置
第四节 体育锻炼的自我监督
第五章 大学生体质健康评价
第一节 身体形态与身体机能评价
第二节 身体素质与运动能力评价
第三节 心理健康评价
第四节 《国家学生体质健康标准》简介
第六章 体育保健与体疗康复
第一节 体育保健与体疗康复简介
第二节 体疗康复的种类和方法
第三节 常见运动损伤的康复处理
第四节 常见病的体疗康复
第七章 体育文化简论
第一节 体育文化概述
第二节 体育文化的组成
第八章 运动竞赛与观赏
第一节 世界级重大运动竞赛
第二节 洲级重大运动竞赛
第三节 国内重大运动竞赛
第四节 运动竞赛观赏

运动技能篇
第九章 准备活动与整理放松
第一节 简介
第二节 准备活动的内容与方法
第三节 整理活动的原理与放松方法
第十章 体育游戏
第一节 简介
第二节 体育游戏的创编
第三节 体育游戏教学实例
第十一章 田径
第一节 简介
第二节 跑的基本技术
第三节 跳跃的基本技术
第四节 投掷的基本技术
第十二章 篮球
第一节 简介
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第十三章 足球
第一节 简介
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第十四章 排球
第一节 简介
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第十五章 乒乓球
第一节 简介
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第十六章 武术
第一节 简介
第二节 武术基本功
第三节 套路选编
第十七章 健美操
第一节 简介
第二节 健美操基本动作及成套动作
第三节 健美操的创编
第十八章 体操
第一节 简介
第二节 体操基本技术动作
第三节 艺术体操基本技术动作
第十九章 游泳
第一节 简介
第二节 基本技术
第三节 游泳的安全与卫生常识
第二十章 滑冰运动
第一节 简介
第二节 基本技术
第三节 滑冰的基本常识

其他项目篇
第二十一章 其他项目简介
第一节 网球
第二节 羽毛球
第三节 保龄球
第四节 棒球和垒球
第五节 轮滑
第六节 拳击
第七节 跆拳道
第八节 体育舞蹈
第九节 定向越野
主要参考文献

《风起时》 一部关于青春、梦想与成长的史诗 《风起时》并非一本枯燥的教科书，而是一部沉浸式的青春叙事，它带领读者穿越时光的隧道，亲历那个热烈而充满无限可能的年代。故事以一群平凡却怀揣梦想的大学青年为主角，描绘了他们在象牙塔中挥洒汗水、燃烧激情、探索自我的壮阔画卷。 一、 青春的烙印：热血与迷茫交织的校园生活 故事的开端，主人公们背负着不同的期许与憧憬，踏入了大学校园。这里，是他们人生崭新篇章的起点，是他们告别稚嫩、迎接成年的重要驿站。校园的一草一木，都仿佛烙印着他们青春的痕迹。 初入校园的忐忑与兴奋： 故事细腻地描绘了新生们初到校园的种种心情。陌生的环境，独立的学习，与来自五湖四海的同学相处，一切都充满了未知。主人公们有初见的羞涩，有对未来的憧憬，也有对离家闯荡的些许不安。他们小心翼翼地适应着大学的节奏，探索着校园的角落，用好奇的目光打量着这个即将改变他们人生轨迹的地方。 宿舍的温馨与碰撞： 宿舍，是大学生活中最温馨也是最充满戏剧性的场所。《风起时》生动地刻画了不同性格的室友们从陌生到熟悉，从摩擦到理解的过程。他们分享着彼此的喜怒哀乐，讨论着天马行空的梦想，也共同经历着成长的烦恼。夜晚的卧谈会，是他们情感交流的平台，也是彼此梦想的孵化器。那些关于未来的憧憬，关于爱情的懵懂，关于学业的困惑，都在夜色中悄悄发酵，成为他们共同的回忆。 课堂的求索与启迪： 大学课堂，是知识的殿堂，更是思想碰撞的熔炉。故事中的主人公们，并非只会埋头苦读的书呆子。他们会在课堂上提出尖锐的问题，会在课后与老师进行深入的探讨，会在图书馆里搜寻自己感兴趣的书籍。他们渴望知识，更渴望理解知识背后的真谛。书中，通过几位极具魅力的老师形象，展现了不同学科的魅力，也传递着“授人以鱼不如授人以渔”的教育理念。这些老师不仅仅是知识的传授者，更是他们人生道路上的引路人，用智慧和经验点亮他们前行的方向。 社团活动的激荡与成长： 大学社团，是展现个性、释放才华的舞台。《风起时》深入描绘了主人公们在各类社团中的经历。有的投身于话剧社，在舞台上绽放光彩，体验角色的人生；有的加入学生会，学习组织协调，锻炼管理能力；有的在体育类社团挥洒汗水，挑战体能极限，磨练坚韧意志；有的则沉浸于学术研究社，与志同道合者共同探索未知。这些社团活动，不仅丰富了他们的大学生活，更让他们学会了团队合作，学会了沟通协作，学会了在压力下保持冷静，在挑战中发现自我。 二、 梦想的追逐：汗水与泪水浇灌的未来 大学，是梦想萌芽的温床，也是梦想得以生根发芽、茁壮成长的摇篮。《风起时》以充满力量的笔触，展现了主人公们为实现梦想而付出的不懈努力。 目标的确立与方向的探索： 并非所有人在踏入大学时就明确了自己的目标。故事中的主人公们，也在经历迷茫与探索后，逐渐找到了自己热爱并愿意为之奋斗的方向。有的渴望成为一名优秀的工程师，有的梦想成为一名独当一面的记者，有的则希望在艺术领域有所建树。他们为此设定了学习计划，积极参加相关的实践活动，不断提升自己的专业技能。 一次次跌倒与一次次爬起： 梦想的道路并非坦途，充满着荆棘与坎坷。主人公们也曾遭遇挫折，经历失败。也许是期末考试的失利，也许是科研项目的瓶颈，也许是比赛中的遗憾。但他们从未因此放弃。每一次跌倒，都成为他们重新审视自己、调整方向的契机；每一次爬起，都让他们更加坚韧，更加坚定自己的信念。《风起时》没有回避失败的痛苦，而是着力于展现他们在逆境中展现出的顽强生命力，以及从失败中汲取的宝贵经验。 坚持与热爱： 支撑他们走下去的，是对梦想最纯粹的热爱。这份热爱，让他们甘愿牺牲娱乐的时间，投入到枯燥的学习与训练中；这份热爱，让他们面对困难时依然保持乐观，充满斗志。书中，主人公们为了一个共同的目标，不惜付出超出常人的努力，他们的汗水与泪水，最终都浇灌出了梦想的种子，绽放出绚丽的花朵。 机遇的把握与命运的转折： 在努力的过程中，机遇也悄然而至。可能是与行业前辈的一次偶遇，可能是一个难得的实习机会，也可能是一个能改变命运的比赛。《风起时》巧妙地将这些机遇融入情节，展现了主人公们如何凭借自己的实力与准备，抓住这些稍纵即逝的机会，从而为自己的未来打开新的局面。 三、 成长的蜕变：从青涩到成熟的洗礼 大学时光，不仅是知识的学习，更是个人品格与心智的成长。主人公们在经历了一系列事件后，逐渐完成了从青涩到成熟的蜕变。 独立思考能力的培养： 大学教育的本质，在于培养学生的独立思考能力。《风起时》通过主人公们在学习、生活中遇到的各种问题，展现了他们如何从被动接受信息，转变为主动分析问题、独立解决问题的过程。他们学会了质疑，学会了辨别，不再人云亦云，而是形成了自己独立的见解。 责任感的觉醒： 随着阅历的增长，主人公们逐渐认识到个人与社会的关系，以及自己肩负的责任。《风起时》描绘了他们从只关注个人得失，到开始关心集体、关注社会，甚至投身公益活动的转变。他们开始理解，个人的成长与社会的进步息息相关，并愿意为此贡献自己的力量。 人际关系的升华： 大学是人际关系复杂的熔炉，也是人际关系得以升华的平台。《风起时》展现了主人公们在友情、爱情中的成长。他们学会了如何与不同性格的人相处，如何处理人际冲突，如何珍惜身边的人。而爱情的萌动与经历，更是让他们懂得了什么是真正的付出与担当，什么是心动与责任。 价值观的重塑： 经历过风雨，品尝过甘苦，主人公们的价值观也在不断重塑。他们开始理解金钱、名誉、成就的真正意义，更加注重内心的充实与精神的追求。《风起时》并非简单地宣扬某种单一的价值观，而是通过主人公们真实的经历，展现了他们在不同的人生选择中，对“什么是真正有价值的人生”的深刻思考。 四、 时代的印记：回望与展望 《风起时》的故事背景，恰逢一个充满变革的时代。在时代的洪流中，主人公们既是时代的参与者，也是时代的见证者。 科技的飞速发展与个人机遇： 故事中，科技的进步为主人公们提供了前所未有的机遇。互联网的普及，新技术的涌现，都为他们提供了施展才华的舞台。他们积极拥抱变化，学习新技能，用创新的思维去迎接未来的挑战。 社会思潮的碰撞与个人选择： 这是一个思想活跃的时代，各种思潮在此碰撞。《风起时》展现了主人公们在接受不同思想影响时，如何保持清醒的头脑，如何形成自己的独立判断，并在复杂的社会环境中做出符合自己内心选择的决定。 家国情怀的萌芽与成长： 随着视野的开阔，主人公们逐渐萌发了对国家和民族的深沉热爱。《风起时》通过一些事件的描写，展现了他们如何从关注个人成长，到开始思考如何为国家的发展贡献自己的力量，这种家国情怀的萌芽与成长，是他们人生价值的重要升华。 历史的回响与未来的憧憬： 《风起时》不仅是关于几个年轻人的故事，更是对那个时代的回望。它记录了那个年代的青春记忆，那个年代的奋斗足迹，以及那个年代的无限可能。当故事结束时，主人公们已经告别了校园，奔赴各自的人生战场，但他们心中却永远珍藏着那段激荡人心的岁月，以及在风起时，他们所拥有的那份勇气与梦想。 《风起时》是一部关于青春的赞歌，一部关于梦想的史诗，一部关于成长的哲思。它用细腻的情感、生动的笔触，勾勒出了一幅幅令人难忘的画面，让读者在故事中找到共鸣，感受到青春的温度，体验到梦想的力量，并从中汲取前行的勇气与智慧。这是一本值得你沉浸其中，细细品味的青春读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一本好的教材不仅仅是知识的传递，更是学习体验的塑造。这本书在这方面做得非常出色。排版清晰，章节划分逻辑性强，每一部分的内容过渡都很自然。小标题的使用也很巧妙，能够帮助读者快速抓住重点。我特别喜欢它在每个章节开头都会设置一些引导性的问题或者案例，能立刻激发我的学习兴趣，让我对接下来的内容充满期待。而且，书中很多地方都配有插图或照片，这些视觉元素非常生动形象，能够更直观地帮助我理解书本上的理论知识，避免了枯燥乏味的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大惊喜，在于它对体育精神和健康生活方式的倡导。它不仅仅是教授技巧和理论，更重要的是在潜移默化中培养我们对体育的热爱，以及追求健康生活的态度。书中有很多关于体育道德、团队协作、公平竞争的论述，让我深刻理解到体育运动所蕴含的积极意义。它鼓励我们享受运动的过程，而不是仅仅追求成绩，这让我对体育有了更全面的认识，也激发了我主动去拥抱更健康、更有活力的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我经常在课后翻阅这本书，它提供的内容总是能给我带来新的启发。比如，当我遇到训练瓶颈期时，书中关于运动心理学的章节总能给我一些应对的方法；当我想要了解某种运动背后的科学原理时，相关的生理学和生物力学介绍又能给我清晰的解答。这本书就像一个宝库，里面蕴藏着解决我学习和训练中各种问题的答案，让我不再感到迷茫。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书不仅仅是一本“大学体育教程”，更像是一位良师益友。它以其深刻的理论、实用的指导、以及对体育精神的传承，让我受益匪浅。它让我从一个对体育有些“应付”心态的学生，变成了一个真正热爱体育、追求健康生活的人。这本书的价值，远超教材本身的意义，它影响了我的学习方式，更塑造了我的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，原本是抱着一种“例行公事”的态度。毕竟大学的体育课程，对我来说更多的是一种学分和身体锻炼的结合。但是，这本书的内容深度和广度，却让我有些意外。它并没有停留在基础的体能训练或者运动规则介绍上，而是深入探讨了体育运动背后的科学原理、心理学因素，甚至是一些社会文化意义。这让我开始重新审视体育运动在我生活中的角色，不再仅仅是“跑跑跳跳”，而是开始思考如何更科学、更有效地进行锻炼，以及体育运动如何影响我的生活方式和价值观。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格也让我感到非常亲切。作者没有使用过于学术化、晦涩难懂的专业术语，而是用一种通俗易懂、生动活泼的语言来阐述复杂的体育理论。很多时候，读起来就像是在和一位经验丰富的体育老师在交流，他会用生活中的例子来解释运动损伤的预防，或者用幽默的语言来描述如何克服运动中的心理障碍。这种接地气的写作方式，让我能够轻松地理解并吸收书中的知识，而不是在晦涩的文字中苦苦挣扎。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的给我留下了深刻的印象。封面色彩大胆而富有活力，整体视觉冲击力很强，一眼就能感受到体育的动感和青春的气息。封面上“大学体育教程”这几个字排版工整，字体选择也恰到好处，既有学术的严谨感，又不失年轻化的朝气。拿到手里，纸张的触感也很舒服，不是那种廉价的粗糙感，而是带有一定的厚度和韧性，翻阅起来不会轻易撕裂，这点对于一本需要经常翻看的教材来说非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在实践指导方面所提供的细致入微的帮助。它不仅仅是讲解理论，更重要的是告诉我们“怎么做”。比如，在介绍某个运动项目时，它会详细列出动作要领，甚至配有分解图，一步一步地指导我们如何掌握正确的姿势。对于一些常见的运动损伤，它也会提供预防方法和简单的康复建议。这些实用的信息，对于我们这些初学者来说，实在是太有价值了。我感觉这本书就像是一个随身的教练，随时随地为我提供指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称精妙。从宏观的体育发展史，到微观的运动生理学，再到具体运动项目的实践指导，层层递进，逻辑严谨。而且，在每个章节之间，都巧妙地设计了“知识拓展”、“案例分析”或者“思考题”，这些小环节极大地丰富了阅读体验。它们不仅帮助我巩固了前一章节的内容，也为我打开了新的思考维度。我感觉这本书就像一个精心构建的知识体系，让我能够系统地、深入地学习体育知识。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书在处理一些专业性较强的知识点时，采用了非常人性化的方式。比如，在解释人体骨骼肌肉系统的相关知识时，作者并没有直接堆砌那些冰冷的解剖学名称，而是结合运动场景，用形象的比喻来解释它们的功能和作用。这种“化繁为简”的处理方式，极大地降低了学习门槛，让我能够轻松地理解这些原本可能让人望而却步的内容。