新書現貨正版 月子餐新生兒護理大百科 孕産婦的營養三餐食譜 育兒百科書籍大全 坐月子飲食餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 吉林齣版集團圖書專營店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535791443

商品編碼：11880360777

齣版時間：2016-01-01

 

 

 

 

基本信息

 

書名：月子?月子餐?新生兒護理大百科    

齣版社：湖南科學技術齣版社

價格：48.00元    

齣版時間：2017.1

作者：張衛社等主編；曹建雲編著    

ISBN 978-7-5357-9144-3    

開本：16開 424mm×1600mm

裝幀：平裝    紙張：80剋濛肯紙

 

 

 

 

編輯推薦：

    ★婦産、育兒專傢嘔心力作，更多中國傢庭信賴的坐月子與新生兒護理寶典。

★本書內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔，更配有生動的小插畫，使無數新媽媽或能夠從中學到全麵而細緻的坐月子與照顧新生兒的知識，輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。

    ★作為一部全麵而細緻的産後母嬰護理指南，其實用性和專業性值得稱贊，不僅適閤新生兒父母閱讀，也很適閤照顧新媽媽月子的傢屬或保姆閱讀。

 

 

作者簡介：主編簡介    

張衛社，主任醫師，教授，現任湘雅醫院産科主任。臨床醫學博士，博士後，婦産科教研室/研究室副主任，碩士生導師。國傢自然科學基金評委、教育部科技成果評審專傢、湖南省優生優育協會副主任委員，湖南省醫學遺傳學專業委員會委員。齣版過孕産係列圖書多冊，旨在為所有孕婦産婦提供貼心的關懷。

 

 

目錄（彩版書除文字版目錄外請另外提供圖片版目錄）：

 

篇 月子知識大百科

第1章 關於坐月子

第1節 科學坐月子

第2節 傳統“月子”誤區

第3節 現代“月子”新坐法

第4節 坐月子的幾種方式

 

第2章 産後營養有講究

第1節 重視産婦的産後營養

第2節 産後康復營養誤區

第3節 産後應該補充的營養食品

第4節 産後能吃水果嗎

第5節 産後服用人參要注意

第6節 哺乳期要忌食

第7節 哺乳期能吃巧剋力嗎

第8節 哺乳期能喝咖啡嗎

第9節 哺乳期能喝酸奶嗎

第10節 哺乳期能喝茶嗎

第11節 哺乳期能吃葡萄嗎

第12節 哺乳期能吃柿子嗎

第13節 哺乳期能吃螃蟹嗎

第14節 哺乳期開奶食物有哪些

第15節 哺乳期漲奶怎麼辦

第16節 産後如何退奶

第17節 産後為什麼要吃雞

第18節 産後為什麼要補鈣

第19節 産後為什麼要補維生素

第20節 産後如何補鋅

第21節 産後如何補蛋白質

 

第3章 新媽媽的飲食方案

第1節 月子餐5 個烹飪原則助恢復

第2節 第1 階段：惡露排淨，利水消腫

第3節 第2 階段：收縮子宮，恢復骨盆

第4節 第3 階段：補充營養，恢復體力

第5節 第4 階段：提高新陳代謝，準備減肥

 

第4章 輕鬆恢復健康體質

第1節 産褥期護理至關重要

第2節 産褥期護理注意事項

第3節 會陰切術後的護理

第4節 剖宮産産後的護理

第5節 夏季坐月子護理要點

第6節 鼕季坐月子護理要點

第7節 身體護理要點

第8節 産後要做的檢查

第9節 月子病護理

第10節 産後抑鬱護理

 

第5章 月子中的生活小細節

第1節 産後應該捂月子嗎

第2節 月子裏如何正確通風

第3節 坐月子能洗頭嗎

第4節 坐月子能刷牙嗎

第5節 坐月子能洗澡嗎

第6節 坐月子一定要整天臥床嗎

第7節 如何正確使用束腹帶

第8節 如何祛除妊娠紋

第9節 如何修復陰道鬆弛

第10節 産後如何護膚

第11節 産後如何穿衣服

第12節 産後如何順利哺乳

 

第6章 嗬護産後“性福”生活

第1節 産後多久可以恢復性生活

第2節 産後次性生活

第3節 産後為何要避孕

第4節 産後避孕誤區

第5節 産後什麼時候開始避孕

第6節 産後避孕方法有哪些

第7節 更換避孕方法要注意什麼

第8節 剖宮産如何避孕

第9節 産後上環要注意什麼

 

第7章 産後重塑完美身材

第1節 産後必知減肥小知識

第2節 産後縴體小知識

第3節 瘦身食物小集錦

第4節 簡單運動小集錦

第5節 飲食法則控體重

第6節 産後瑜伽

第7節 産後健美操

第8節 中醫減肥塑身

 

第二篇 新生兒護理大百科

第8章 寶寶的模樣和特點

第1節 寶寶的身體外觀

第2節 寶寶的正常生理特徵

 

第9 章 寶寶的特殊生理現象

第1節 寶寶的特殊生理現象

第2節 特殊寶寶生理現象

 

第10章 父母應該瞭解的喂養知識

第1節 催乳小知識

第2節 母乳喂養

第3節 人工喂養

第4節 喂養中的特殊問題

 

第11 章 彆忽視這些日常護理細節

第1節 嬰兒房的布置

第2節 寶寶睡覺小常識

第3節 寶寶的尿布衛生

第4節 給寶寶洗個健康澡

第5節 如何給寶寶穿衣

第6節 寶寶的日常護理注意事項

第7節 如何抱寶寶

第8節 多讓寶寶曬曬太陽

 

第12章 寶寶常見病防治

第1節 新生寶寶常見健康問題

第2節 消化與排泄係統疾病

第3節 呼吸係統疾病

第4節 五官疾病

第5節 泌尿生殖係統疾病

第6節 寶寶腦部疾病

第7節 寶寶感染性疾病

 

第13章 早期教育與智力開發要重視

第1節 瞭解寶寶的頭腦發育

第2節 對寶寶進行感知訓練

 

 

內容簡介：

都說坐月子是件大事情，這本書可以給新媽媽如何坐好月子一些提示和問題的解答。本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：全方位産後護理知識，200道月子餐的精美圖片與製作步驟，新生兒關鍵期護理知識。讓媽媽輕鬆坐月子、快樂安心養寶寶。讓媽媽坐好月子的每個日常生活細節、坐月子期吃好一日三餐、月子期間把新生兒護理得全麵周到。

本書從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復體力，與寶貝建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。本書贈送30分鍾教學視頻，內容包括新生兒護理知識及菜譜製作等。

 

 

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穿越曆史的微光：一部關於古代紡織技術與文化演變的專著 書名：《錦綉韆年：中國古代紡織業的技藝、圖樣與社會影響》 作者： [此處留空，以增強曆史文獻的莊重感] 齣版時間： [公元 2024 年] 篇幅： 約 1500 頁，附錄、圖版、索引共計五捲 --- 內容簡介 《錦綉韆年》並非一本簡單的工藝指南，它是一部跨越數韆年曆史長河，對中國古代紡織技術、材料科學、圖案美學以及紡織業在社會結構、經濟貿易和文化傳播中所扮演角色的宏大敘事。本書摒棄瞭對零散手工藝的淺嘗輒止，而是聚焦於從新石器時代晚期的原始麻織到宋元時期提花技術的巔峰，再到明清宮廷緙絲工藝的集大成，力求構建一個完整、係統且具備深度分析的紡織技術演進圖譜。 本書分為五捲，每一捲都深入探討瞭特定曆史時期和技術範疇的核心議題： 第一捲：緒論與史前萌芽 (遠古至先秦時期) 本捲奠定瞭全書的理論基礎，重點梳理瞭考古學、文獻學中關於早期縴維來源的爭議與共識。我們不再將早期紡織視為簡單的“副業”，而是將其視為早期農業文明成熟的重要標誌。 核心內容包括： 1. 縴維的起源與馴化： 詳細考察瞭麻、絲、毛三大天然縴維在不同地理區域的早期利用方式。重點分析瞭長江流域和黃河流域在不同植物縴維（如苧麻、葛藤）應用上的地域性差異。 2. 紡輪的演變與效率革命： 追溯瞭手搖紡輪從早期粗糙形態發展為標準化工具的過程，通過數學模型估算瞭這一技術飛躍對勞動生産率的提升，指齣這為後來的絲織業大規模發展奠定瞭物質基礎。 3. 初級織物的形製與功能： 基於齣土實物（如馬王堆漢墓前發現的殘片），結閤《周禮》《儀禮》中關於服製的記載，重構瞭先秦時期用於祭祀、喪葬及日常著裝的幾種基礎平紋織物（如絹、布）的組織結構。 第二捲：漢唐盛世的絲綢之路 (秦漢至唐代) 本捲聚焦於中國紡織技術在漢代“絲綢之路”開啓後所達到的國際影響力，以及唐代織物在色彩學和圖案復雜性上的突破。 核心內容包括： 1. 提花技術的早期突破： 重點分析瞭漢代提花提花機（可能是早期的“綜絲技術”）的結構推演。本書通過對新疆樓蘭、敦煌莫高窟壁畫中服飾圖案的幾何分析，反推其可能使用的織機類型，指齣漢錦的“聯珠紋”和“對位組織”是當時世界紡織業的頂尖成就。 2. 染整工藝的化學基礎： 深度剖析瞭唐代天然礦物染料（如靛藍、硃砂、藤黃）的提取與固定技術。書中附有詳細的現代化學分析報告，比對瞭唐代織物色譜與現代標準色卡的對應關係，揭示瞭唐人對色彩飽和度與耐久性的極緻追求。 3. 宮廷作坊與地方名産： 詳盡比較瞭長安宮廷織染署與益州、蜀地的專業作坊在管理模式和技術側重點上的區彆，特彆是蜀錦在經綫緯綫的密度控製上的精湛技藝。 第三捲：宋代的技術精進與市民文化的滲透 (宋元時期) 宋代是中國手工業由官營主導嚮民間商業化轉型的重要階段。本捲著重探討瞭技術優化如何服務於日益增長的市民階層對服飾的審美需求。 核心內容包括： 1. 多綜多躡織機的成熟： 詳述瞭宋代織機（如復雜的踏闆裝置）如何使得織工能更快速地實現圖案的變化，尤其是在綾、羅、紗等輕薄織物的生産上。書中繪製瞭復原圖，解釋瞭“輕薄透明”效果是如何通過精確控製緯綫張力實現的。 2. 緙絲工藝的“以綫成畫”： 緙絲（“通經斷緯”）被視為中國紡織藝術的最高峰。本捲投入大量篇幅研究宋徽宗時期“摹古”風氣對緙絲圖案（如山水、花鳥）的影響，分析瞭織工如何通過色彩的細微漸變（“暈色”）來模仿筆墨的暈染效果，這已超越瞭簡單的幾何重復，進入瞭藝術創作的範疇。 3. 商業貿易中的紡織品評估： 結閤宋代的會子、交子等貨幣記錄，探討瞭不同等級的絲綢在市場上的定價機製，以及進口香料（用作染料或香熏）對國內紡織品價值的影響。 第四捲：明清的集權與集大成 (明代至清代中期) 本捲聚焦於明清兩代，特彆是江南地區（蘇州、南京）的專業化分工，以及宮廷壟斷對技術標準化的影響。 核心內容包括： 1. 雲錦的輝煌與技術鎖定： 詳細研究瞭明清兩代南京“織造局”對雲錦（以其奢華的孔雀羽毛、金銀綫的使用著稱）的壟斷性發展。書中剖析瞭“花樓機”的工作原理，以及金綫、銀綫的穿引技術如何實現平紋、斜紋和緞紋的復雜交織，以達到“織成圖案，如雲似錦”的效果。 2. 棉花種植與平民服飾的革命： 與高檔絲織物形成對照，本捲分析瞭棉花（Cossypium）在明中葉後的普及如何徹底改變瞭普通百姓的衣著結構。研究瞭棉紡的牽經、絡緯、彈花等一係列配套工具的改良，及其對社會階層流動的影響。 3. 技術交流與歐洲影響： 分析瞭明末清初，部分西方傳教士帶入的織造理念對南方作坊的潛在影響，特彆是對緯密織物（如緞子）的組織結構優化是否存在技術藉鑒。 第五捲：結語與遺産保護 本書在最後部分，將視角轉嚮現代，討論瞭古代紡織技術遺産的保護與當代應用，並對貫穿全書的社會經濟影響進行瞭總結性的再評估。 --- 本書的獨到之處在於： 強調“係統性”而非“羅列性”： 不僅僅描述某件織物有多美，而是深入探究支撐其美感的物理結構、化學配比和組織邏輯。 跨學科的整閤： 融閤瞭材料學、考古學、經濟史和藝術史的最新研究成果。 圖示的精準性： 包含數百張由專業製圖師根據考古發現復原的織機結構圖、織物截麵圖和圖案拓印圖，力求還原技術的“骨架”。 《錦綉韆年》旨在為曆史學傢、材料科學傢、紡織藝術專業人士以及所有對中國古代文明的物質基礎感興趣的讀者，提供一部權威、詳盡且富有洞察力的參考巨著。它揭示瞭，一塊看似柔軟的布匹之下，蘊藏著數韆年的智慧、工程學和帝國興衰的秘密。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“新生兒護理大百科”部分，簡直是我和先生的“救命稻草”。我們是頭一胎，麵對這個小小的、完全沒有生命經驗的嬰兒，我們倆都有點手足無措。市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，但很多都過於專業化或者內容陳舊。這本書的優勢在於它的圖文並茂和流程化操作指南。從新生兒的黃疸觀察、臍帶護理，到如何正確地給寶寶拍嗝、更換尿布，每一步驟都有清晰的步驟圖解，甚至連如何判斷寶寶是否穿得太熱或太冷的小細節都標注齣來瞭。特彆是關於“安全睡眠”的那一章，引用瞭最新的國際兒科指南，讓我們避免瞭很多傳統育兒中可能存在的誤區，比如不建議讓嬰兒俯臥睡。這本書的語言風格非常沉穩，沒有使用那些誇張的“警示語”，而是用一種科學、理性的態度來引導新手父母建立自信心。讀完這一部分，我感覺自己對寶寶的日常照護已經心裏有數瞭，焦慮感明顯降低瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本《新書現貨正版 月子餐新生兒護理大百科 孕産婦的營養三餐食譜 育兒百科書籍大全 坐月子飲食餐》的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的色調一下子就讓人感到安心，畢竟懷孕和生産本身就是一件既讓人期待又充滿壓力的過程。我拿到書後立刻翻閱瞭一下，首先映入眼簾的是關於孕期營養搭配的章節，內容詳實得超乎我的想象。它不僅僅是簡單地羅列“可以吃什麼，不能吃什麼”，而是深入講解瞭不同孕期（比如孕早期、孕中期、孕晚期）對特定營養素的需求變化，還配有非常實用的食材替換指南。比如，對於素食的媽媽，它給齣瞭如何通過豆類和堅果來補充鐵質和蛋白質的詳細方案，這一點非常貼心。我尤其欣賞它在食譜中強調的“少油、少鹽、低糖”的原則，這對於現在追求健康生活方式的傢庭來說太重要瞭。而且，書裏還穿插瞭一些小知識點，像是如何辨彆新鮮的蔬菜水果，如何利用時令食材來最大化營養吸收等等，這些細節的處理，讓這本書看起來更像是一位經驗豐富的營養師在耳邊細語，而不是一本冰冷的工具書。它真正做到瞭將科學的營養學知識，融入到日常的烹飪實踐中去，讀起來毫無壓力，讓人願意真的去嘗試和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我過去買過不少育兒書，很多要麼是專注於某一個階段（比如純母乳喂養），要麼就是內容過於側重理論而缺乏實操性。這本書的優點在於它的“大全”特性，覆蓋麵非常廣。它不隻是關注瞭孕期和産後，對於寶寶進入輔食添加階段後，如何循序漸進地引入不同類型的食物，如何應對常見的消化不良或過敏反應，都有詳細的章節進行講解。我特彆喜歡它關於“親子互動與早期智力開發”那一塊的內容。它推薦的很多遊戲和活動，都不需要購買昂貴的早教玩具，而是利用傢裏的日常物品，比如毛巾、勺子等，來激發寶寶的感官和認知能力。這對於我們這種注重實用主義的傢庭來說，簡直是太棒瞭。它傳遞齣的理念是：高質量的陪伴比昂貴的物質投入更重要，這讓我在平衡工作和育兒的過程中，找到瞭一個更輕鬆的視角。這本書真正做到瞭貫穿“孕期到幼兒期”的知識體係。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的整體裝幀和排版來看，齣版方顯然是下瞭不少功夫的。紙張的質量很好，內頁采用的啞光紙張，即使在燈光下閱讀也不會反光，這對長時間閱讀來說非常友好。而且，書中的目錄結構設計得非常清晰，每個大章節下都有明確的小標題，方便查找。比如，當我想快速迴顧一下孕晚期如何準備待産包時，可以迅速定位到相關頁麵，不需要翻遍全書。我認為這本書最難能可貴的地方在於它的平衡感。它既有給媽媽在身體和精神上提供支持的“軟性”關懷，也有大量可以立即執行的“硬性”操作指南和食譜。很多同類書籍要麼偏重食譜，要麼偏重醫學知識，而這本書成功地找到瞭一個黃金分割點。它讓“新手父母”這個身份不再是一件讓人望而卻步的挑戰，而是一段充滿學習和成長的旅程。我身邊準備生産的朋友，我已經毫不猶豫地推薦瞭這本書，因為它確實是我近期閱讀體驗中，最全麵、最實用的一本母嬰百科。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛經曆瞭一場漫長而麯摺的生産，産後恢復對我來說簡直就是頭等大事，尤其是月子期間的飲食調理，簡直是一門學問。這本書在“月子餐”這塊的講解，簡直是教科書級彆的存在。它打破瞭我對傳統“大魚大肉催奶”的刻闆印象。書中詳細區分瞭産後惡露期、修復期、泌乳期的不同食補重點，給齣的食譜不是那種動輒需要復雜藥材和耗時燉煮的菜式，而是很多即使是新手媽媽也能在短時間內快速完成的“快手滋補湯”。比如，它介紹的那款“山藥小米粥”，做法極其簡單，但對於改善産後腸胃功能和提供持續能量卻非常有效。更贊的是，它對産後情緒調適也有所提及，認為營養均衡的心情比單純的食補更重要，這種人文關懷讓這本書的厚重感更強瞭。它沒有那種居高臨下的說教感，而是非常接地氣地告訴我們，坐月子是為瞭更好地迎接新生活，而不是把自己睏在廚房裏。我按照書裏的建議調整瞭早餐結構，感覺整個人比之前更有活力瞭，不再是那種昏昏沉沉的狀態。