高校乒乓球健身理論與實踐研究 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《高校乒乓球健身理論與實踐研究》共十三章，具體內容包括乒乓球運動健身的基礎理論知識、乒乓球運動健身文化的傳承與發展、乒乓球運動健身意識的培養、乒乓球運動健身運動身體各項素質訓練的指導、乒乓球運動技戰術技能訓練指導等。從整體來看，《高校乒乓球健身理論與實踐研究》既有理論知識的係統闡述，又有實踐部分的詳細分析和指導，具有圖文並茂、內容新穎、知識性強、操作性強、通俗易懂等特點，便於學生課外的自學、苦練、自娛，實在不失為一本理論價值與實踐價值兼具的書籍。

作者簡介

　　吳成亮，男，2007年畢業於湖北大學運動人體科學專業，獲得學士學位；2007-2010年為廣州體育學院與國傢體育科學研究所聯閤培養碩士，研究方嚮為運動生物力學。2010年至今為重慶三峽學院體育與健康學院專任教師，主要從事運動人體科學專業教學和運動技術理論研究工作。曾參與國傢自然科學基金1項，省部級課題3項，發錶學術論文10餘篇。參加編寫教材2部。
　　
　　劉鼕柏，男，1995年畢業於東北9幣範大學體育學院，獲得學士學位；2005年畢業於遼寜師範大學體育學院，獲得碩士學位。大連市颱球協會會員。現任教於大連醫科大學，主教大學籃球、乒乓球、颱球、太極拳等教學課程。
　　
　　陳勇，男，1998年9月考入哈爾濱體育學院體育教育專業，2002年7月畢業，同年分配到齊齊哈爾醫學院體育教研部任體育教師工作，2007年10月晉級為講師，2013年考入牡丹江師範學院體育教育訓練學專業碩士研究生，在讀碩士研究生。

目錄

第一章 高校乒乓球健身的基本理論
第一節 高校乒乓球健身的科學依據
第二節 高校乒乓球健身的理論基點
第三節 高校乒乓球健身的特點、原則及方法
第四節 高校乒乓球健身運動強度的控製

第二章 高校乒乓球健身運動的研究意義
第一節 高校學生身體健康現狀
第二節 乒乓球運動在高校的開展情況
第三節 高校乒乓球健身運動開展的時代意義
第四節 高校乒乓球健身運動運行機製的構建

第三章 高校乒乓球健身文化的傳承與發揚
第一節 乒乓球健身文化的內涵
第二節 高校乒乓球健身文化的現狀分析
第三節 製約高校乒乓球健身文化傳播的因素
第四節 高校乒乓球健身文化傳承的有效對策

第四章 高校乒乓球健身運動意識的培養
第一節 乒乓球健身意識的概述
第二節 培養乒乓球健身意識的必要性
第三節 培養乒乓球健身意識的方法

第五章 高校乒乓球健身俱樂部係統的完善
第一節 乒乓球健身俱樂部概述
第二節 高校乒乓球俱樂部的存在意義
第三節 高校乒乓球體育健身俱樂部的教學模式
第四節 對社會乒乓球俱樂部管理經驗的藉鑒

第六章 高校乒乓球健身前後的準備過程
第一節 健身前的慢跑活動
第二節 健身前的徒手準備活動
第三節 消除疲勞的途徑及方法
第四節 按摩恢復方法

第七章 高校乒乓球健身運動的保健養護
第一節 乒乓球健身運動與營養
第二節 乒乓球健身運動與閤理膳食營養
第三節 乒乓球健身運動膳食的最優化方案
第四節 乒乓球運動易損傷的部位
第五節 造成運動損傷的原因
第六節 運動損傷的預防與緊急處理

第八章 高校乒乓球健身效果的測量與評價
第一節 循環呼吸機能測量與評價方法
第二節 運動係統機能測量與評價方法
第三節 身體成分測量與評價方法
第四節 身體平衡能力測量與評價方法
第五節 感覺機能測量與評價方法
第六節 健身效果評價指標

第九章 高校乒乓球健身運動之技術實踐研究
第一節 乒乓球技術新理念
第二節 高校乒乓球健身無球技術實踐研究
第三節 高校乒乓球健身有球技術實踐研究

第十章 高校乒乓球健身運動之戰術實踐研究
第一節 乒乓球運動戰術概述
第二節 高校乒乓球健身基本戰術實踐研究
第三節 高校乒乓球健身雙打戰術實踐研究

第十一章 高校乒乓球健身運動之遊戲的介入
第一節 單人趣味遊戲訓練
第二節 雙人趣味遊戲訓練
第三節 多人趣味遊戲訓練

第十二章 高校乒乓球健身之身體素質訓練
第一節 乒乓球運動身體素質訓練概述
第二節 乒乓球健身者的力量與速度素質訓練
第三節 乒乓球健身者的靈敏與耐力素質訓練
第四節 乒乓球健身者的柔韌素質訓練

第十三章 高校乒乓球比賽的組織與裁判
第一節 比賽組織的程序
第二節 乒乓球比賽的基本方法
第三節 乒乓球的裁判方法
第四節 裁判員手勢
參考文獻

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