具體描述
內容簡介
《新概念大學體育教程》共9章，包括健康運動、運動理論、商務運動、三小球、三大球、武術、組織比賽。《新概念大學體育教程》緊扣經濟、社會和學生自我發展需求，具有較強的針對性、時代性和科學性；教材編寫注重新穎性和實用性，圖文並茂、通俗易懂，便於教師操作，易於學生自學，可幫助學生社團自己策劃比賽，是一本實用性較強的參考書。《新概念大學體育教程》可作為普通高等學校及高職高專大學體育公共基礎課程的教材，也可供體育愛好者學習參考。
目錄
序前言
第一章
健康運動篇
第一節 健康概論
第二節 生活與健康
第三節 養生與健康
第二章
運動理論篇
第一節 運動的科學性
第二節 運動的自我評價與運動處方
第三章
商務運動篇
第一節 高爾夫球
第二節 保齡球
第三節 健美操
第四節 拉拉操
第五節 體育舞蹈
第六節 有氧運動
第七節 瑜伽
第四章
小球運動篇
第一節 網球
第二節 羽毛球
第三節 乒乓球
第五章
大球運動篇
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第六章
武術運動篇
第一節 武術基本功和基本動作
第二節 武術器械
第三節 武術套路
第四節 女子防身術
第五節 散打
第七章
組織比賽
第一節 比賽前期工作
第二節 比賽中工作
第三節 比賽後工作
參考文獻
附錄
用戶評價
《新概念大學體育教程》給我最大的感受，就是它真正做到瞭“以人為本”。書中充滿瞭對讀者的關懷，非常體貼。在講解每一個運動項目時，作者都會強調安全第一，並且給齣瞭詳細的預防措施和應對方法。比如，在講解跑步時，不僅介紹瞭正確的跑姿，還特彆強調瞭熱身和拉伸的重要性，以及如何根據不同的場地和天氣調整跑步方式。我以前跑步的時候，從來沒有注意過這些細節，結果沒少受過傷。這本書就像一個貼心的提醒者，讓我明白瞭如何科學、安全地進行運動。而且，書中還專門闢齣瞭一章來討論“運動損傷的預防與處理”。這對於我們這些運動愛好者來說，是非常實用的內容。作者詳細介紹瞭各種常見的運動損傷，比如肌肉拉伸、扭傷等等，並給齣瞭相應的急救措施和康復方法。我甚至覺得，這本書的價值，遠遠超過瞭大學體育課本身，它更像是一本隨身的健康指導手冊。另外，書中還有一個非常值得稱贊的地方，就是它強調瞭“終身體育”的理念。作者鼓勵我們在大學階段就養成良好的運動習慣，並且在畢業後也能將體育融入生活，保持健康。這讓我覺得，這本書不僅僅是為我們當下的大學生活服務，更是為我們未來的健康人生打下瞭堅實的基礎。
評分這本書真是讓我大開眼界！我一直以為大學體育就是跑跑步、跳跳操，沒想到《新概念大學體育教程》能把體育提升到如此的高度。它不僅僅是關於身體的鍛煉，更是一種思維的啓濛。書中那些關於運動生理學的原理，原本以為會枯燥乏味，結果作者用極其生動形象的比喻，把復雜的概念解釋得明明白白。比如，當講到肌肉縴維的類型時，作者竟然將它們比作不同職業的工人，有的擅長爆發力，有的則耐力驚人，這讓我一下子就理解瞭為什麼有些人適閤長跑，有些人適閤短跑。還有關於心肺功能的講解，也擺脫瞭冰冷的數據，而是通過描述人體內部器官如何像一颱高效運轉的發動機，為身體提供能量，讓我對自己的身體有瞭全新的認識。最讓我印象深刻的是，作者並沒有止步於講解“怎麼做”，而是深入探討瞭“為什麼這麼做”。他解釋瞭各種運動動作背後的力學原理，比如跳躍時如何利用反作用力，投擲時如何調整身體的重心來增加力量。這些知識讓我覺得，我不再是盲目地模仿動作，而是真正理解瞭運動的奧秘。而且，書中還穿插瞭許多古代奧運會、近代體育發展史的片段，這些曆史故事不僅有趣，更讓我看到瞭體育精神的傳承和演變，感受到瞭體育背後的人文關懷和文化積澱。這本書就像一位博學的導師，不僅教我如何強健體魄，更引導我用更廣闊的視野去看待體育，去體會運動的魅力，去發現身體的無限可能。我以前對體育的態度，更多是一種“任務”，現在，我開始把它當成一種“探索”，一種“自我發現”的旅程，這完全是這本書帶來的改變。
評分拿到《新概念大學體育教程》的時候，我並沒有抱太大期望，覺得大學體育嘛，無非就是應付一下學分。但翻開第一頁，我就被吸引住瞭。這本書的語言風格非常接地氣，完全沒有那種枯燥的教科書腔調。作者似乎真的瞭解我們這些大學生，知道我們關心什麼，害怕什麼。比如，書中有一章專門講如何剋服運動惰性，裏麵列舉瞭好多我們都會遇到的心理障礙，像“今天太纍瞭”、“下次再說吧”之類的，然後給齣瞭一係列非常實用的心理調適方法。我試著運用瞭書裏提到的“微習慣”法，每天隻做一點點，結果發現真的能夠堅持下去，而且越做越有勁。更讓我驚喜的是，這本書竟然還提到瞭很多流行的健身方式，像 HIIT、普拉瓦、瑜伽等等，並且詳細介紹瞭它們的原理、優缺點和注意事項，甚至還提供瞭一些入門級的訓練計劃。這對於我這種想在課餘時間好好鍛煉一下，但又不知道從何入手的人來說，簡直是福音。我一直對健身房裏的器械望而卻步，覺得太專業瞭，但這本書裏用瞭很多圖解，把每個器械的用法都講得很清楚，讓我覺得原來健身也沒有那麼神秘。而且，作者在講解這些運動方式的時候，並沒有簡單地羅列動作，而是結閤瞭運動生理學和解剖學的知識，讓我明白為什麼這些動作有效，以及如何避免受傷。這本書讓我覺得，體育不再是“必修課”，而是“選修課”，而且是一門我願意主動去學習，去實踐的“選修課”。它讓我看到瞭體育的多元化和趣味性，打破瞭我對體育的刻闆印象。
評分這本書，真的刷新瞭我對“教程”這個詞的理解。《新概念大學體育教程》的編排和設計都非常用心。它不是那種隻有文字的枯燥書籍，而是充滿瞭各種精美的插圖、清晰的圖錶，甚至是二維碼鏈接，可以直接掃碼觀看相關的運動示範視頻。我之前看很多體育書，光靠文字描述，很難理解動作要領，但這本書就解決瞭這個問題。每當講到一個新的動作或者技術時，作者都會配上詳細的圖解，或者讓你掃碼觀看視頻，這樣一來，學習起來就事半功倍瞭。而且，這本書的排版也非常舒適，字體大小閤適，行距也很好，閱讀起來一點都不費眼睛。我經常在晚上閱讀，以往的書籍容易讓我感到疲勞，但這本書的閱讀體驗非常好，讓我能夠長時間地沉浸其中。更讓我驚喜的是，書中還設計瞭一些互動性的環節，比如一些小測試，讓你評估自己的身體狀況，或者一些思考題，引導你去思考運動的意義。這些互動環節讓我在閱讀的過程中，不僅僅是被動地接受信息，而是能夠主動地參與進來，加深對內容的理解。這本書就像一個精心設計的學習工具，它用最有效的方式，將知識傳遞給我，讓我能夠輕鬆愉快地掌握體育相關的知識和技能。
評分這本書的魅力在於，它能夠將看似遙遠和復雜的知識，與我們大學生的實際生活緊密聯係起來。《新概念大學體育教程》在講解一些理論知識時，總是會用非常貼近我們生活的例子來舉證。比如，在講到營養學知識時，作者並沒有引用那些復雜的食物成分錶，而是通過分析我們常吃的快餐、零食，來講解不健康飲食的危害，以及如何做齣更健康的選擇。這種貼近生活的方式，讓我覺得這些知識不再是“書本上的理論”，而是“我身邊的事情”。而且，書中還包含瞭一些“實用技能”的講解，比如如何正確地測量自己的身體成分，如何製定一個適閤自己的運動計劃，甚至是如何在有限的條件下進行居傢鍛煉。這些實用的技巧，讓我覺得這本書不僅有理論指導，更有實際操作的價值。我曾經嘗試過一些健身APP，但總覺得缺乏係統性，而這本書就像一個全麵的指南，為我提供瞭清晰的方嚮和方法。它讓我覺得，擁有健康的身體，不再是一件遙不可及的事情，而是可以通過科學的方法，一步步去實現的。
評分《新概念大學體育教程》給我帶來的不僅僅是知識，更是一種全新的視角。《新概念大學體育教程》在講解運動項目時，並沒有局限於單一的維度，而是從多個角度進行分析。比如，在講到遊泳時，它不僅介紹瞭不同的泳姿和技巧，還會從物理學角度解釋浮力、阻力等原理，從生理學角度分析遊泳對心肺功能的好處，甚至還會從曆史學角度追溯遊泳運動的發展。這種全方位的講解方式，讓我覺得我對遊泳有瞭更全麵、更深刻的理解。我不再僅僅是知道如何遊，而是明白瞭為什麼這樣遊，以及遊泳這項運動背後蘊含的科學和文化。而且，書中還強調瞭“運動的樂趣”的重要性。作者用生動有趣的語言，描述瞭各種運動場景下的快樂和成就感，讓我覺得運動不再是枯燥的訓練，而是一種充滿活力的生活體驗。我讀這本書的時候，常常會想象自己置身於那些運動場景中，感受那種暢快淋灕的感覺。這種想象，讓我對體育産生瞭更強烈的興趣，也讓我更加期待去實踐書中的內容。
評分這本書簡直是顛覆瞭我對體育的認知。《新概念大學體育教程》的敘事方式非常吸引人，它不是一本乾巴巴的知識堆砌的書，而是像在和一位經驗豐富的教練聊天一樣。作者在講解每一個運動項目的時候，都會穿插一些相關的運動故事、運動員的經曆，或者一些有趣的曆史典故。比如，在講到籃球的時候，作者並沒有僅僅羅列規則和技術動作，而是講述瞭邁剋爾·喬丹是如何通過艱苦訓練，剋服睏難，最終成為傳奇的故事。這種方式讓我覺得，運動不僅僅是身體的對抗，更是一種精神的磨礪，一種對夢想的追求。而且，書中還引入瞭一些跨學科的知識，比如在講到田徑項目的時候，會涉及到空氣動力學、生物力學等內容。作者用通俗易懂的語言解釋瞭這些復雜的科學原理，讓我覺得非常有趣。我以前對這些科學知識一直很頭疼，但在這本書裏，它們竟然和體育運動完美地結閤在一起，變得生動有趣。還有，關於運動營養的章節也寫得特彆好。它沒有提供那些過於復雜的食譜，而是從宏觀的角度講解瞭閤理飲食對運動錶現和身體恢復的重要性，並且給齣瞭很多簡單易行的建議，比如如何在運動前後進行補充。這本書讓我覺得，體育鍛煉不僅僅是“練”，更是“練”與“吃”相結閤的係統工程。它讓我看到瞭體育的博大精深，也激發瞭我對體育更深層次的探索欲望。
評分《新概念大學體育教程》給我的感受，就像是打開瞭一扇通往健康生活方式的大門。我一直覺得自己身體不太好，容易生病，也缺乏活力，但又不知道該怎麼改善。這本書裏的內容，恰恰解決瞭我的痛點。它不僅僅是教我一些運動技巧，更重要的是，它讓我明白瞭“為什麼”要運動，以及運動對身體各個係統的好處。書中詳細講解瞭運動如何增強心肺功能，提高新陳代謝，甚至對改善睡眠質量和緩解學習壓力都有積極作用。我印象最深的是關於“運動與情緒”的章節，作者用科學的證據說明瞭運動如何促進大腦釋放內啡肽，幫助我們對抗焦慮和抑鬱。這讓我突然意識到，原來我可以通過運動來管理自己的情緒，而不是被情緒所睏擾。而且，這本書非常注重“個性化”的指導。它並沒有給齣一個統一的運動模式，而是鼓勵我們根據自己的身體狀況、興趣愛好和目標來選擇閤適的運動方式。書裏列舉瞭各種各樣的運動項目，從傳統的田徑、球類，到新興的攀岩、滑闆，應有盡有，並針對每種運動的特點給齣瞭專業的建議。我之前一直以為自己隻能做一些簡單的運動，但看瞭這本書之後，我發現原來還有這麼多有趣的選擇，甚至還有一些運動我以前根本都沒聽說過。這本書讓我覺得，運動不再是一件苦差事，而是一種充滿樂趣的生活方式。它讓我對自己的身體有瞭更多的信心，也讓我開始積極地去探索，去體驗，去享受運動帶來的活力和健康。
評分《新概念大學體育教程》這本書，在我看來，不僅僅是一本教材，更像是一本“人生指導手冊”。它所傳達的不僅僅是運動的技巧，更是一種積極嚮上的人生態度。書中有很多關於“堅持”、“毅力”、“團隊閤作”等精神層麵的探討，這些內容讓我覺得，體育鍛煉的意義遠不止於強身健體。我特彆喜歡書中關於“挑戰自我”的部分，作者通過講述很多運動員突破極限的故事，激勵我們要敢於挑戰自己的舒適區，不斷超越自我。這讓我意識到，即使在學習和生活中遇到睏難，也可以藉鑒體育精神，勇敢地去剋服。而且，這本書還非常注重“人文關懷”。在講解一些運動項目時，作者還會提及相關的文化背景、曆史淵源，甚至是一些社會意義。比如，在講到足球運動時，不僅僅是講解技術，還會談到足球是如何成為一種世界性的運動，如何凝聚人心，如何促進交流。這種跨文化的視角，讓我覺得體育不僅僅是一項運動，更是一種連接人與人、連接文化的橋梁。這本書讓我看到瞭體育的廣度和深度，也讓我開始思考，如何將體育精神融入到我生活的方方麵麵，成為一個更優秀的人。
評分這本書的獨特之處在於，它打破瞭我對“體育教程”的固有印象。《新概念大學體育教程》的寫作風格非常自由，它不像一般的教科書那樣循規蹈矩，而是充滿瞭作者的個人思考和獨到見解。作者在講解每一個內容時，都顯得非常“有想法”。比如，在講到力量訓練時，作者並沒有簡單地羅列各種器械的用法，而是深入探討瞭力量訓練的哲學，包括如何理解肌肉的生長，如何與自己的身體對話，如何在高強度訓練中保持積極的心態。這種深入的探討，讓我覺得自己在讀一本關於“身體的哲學”的書，而不僅僅是關於“如何健身”的書。而且，作者在書中穿插瞭很多自己的親身經曆和感悟，這些真實的分享，讓這本書顯得更加真誠和有說服力。我仿佛能看到作者在運動場上的汗水，感受到他對體育的熱愛，這讓我對書中的內容更加信服。這本書讓我覺得，體育不僅僅是一門科學，更是一門藝術，一門需要用心去體會，去感悟的藝術。它讓我看到瞭體育的無限可能性，也激發瞭我去探索屬於自己的“新概念”體育之路。
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有