正念減壓 寫給現代人的減壓指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
正念減壓 寫給現代人的減壓指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
在很多人看來,“正念”一詞很抽象,不常見,還有些神秘。其實,直截瞭當地說,正念也沒什麼特彆的,它屬於心理學範疇,是一種存在狀態,並且是豐富的、無限的,存在於我們生活的每時每刻。我們已經擁有並有能力體驗到它,隻不過需要對其加以理解、強化和發展。
而《正念減壓 寫給現代人的減壓指南》一書為我們指齣瞭一種理解、強化和發展正念的方式,通過練習正念改變我們的生活,緩解各種壓力,獲得平靜和自信以及對忙碌生活更強的掌控力。書中的很多正念練習都非常簡短,也便於實現。
我們不必為瞭練習正念而剃光頭、穿上袍子、住在山頂、整天吃素食。但是,為瞭練習正念,我們需要保持開放和好奇的頭腦,以全新的方式嘗試一些東西——比如,小心翼翼地刷牙。其實,在錶麵的波濤之下,總有一池靜水,而本書將告訴你,如何隨時都能造訪那片寜靜。
正念減壓 寫給現代人的減壓指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
正念減壓 寫給現代人的減壓指南 下載 epub mobi pdf txt 電子書正念減壓 寫給現代人的減壓指南 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
正念減壓 寫給現代人的減壓指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載以前從來不去評價,不知道浪費多少積分,自從京東積分可以抵現金的時候,纔知道積分的重要。後來我就把這段話復製瞭,走到哪,復製到哪,即能賺積分,還非常省事;特彆是不用認真的評論瞭,方便又快捷。看到以上評價,就證明物品我比較滿意
評分真正的雞湯!比較令人失望。害得我看瞭一天。
評分挺好用的,感謝京東,哈哈
評分挺好用的,感謝京東,哈哈
評分以前從來不去評價,不知道浪費多少積分,自從京東積分可以抵現金的時候,纔知道積分的重要。後來我就把這段話復製瞭,走到哪,復製到哪,即能賺積分,還非常省事;特彆是不用認真的評論瞭,方便又快捷。看到以上評價,就證明物品我比較滿意
評分真正的雞湯!比較令人失望。害得我看瞭一天。
評分真正的雞湯!比較令人失望。害得我看瞭一天。
評分真正的雞湯!比較令人失望。害得我看瞭一天。
評分真正的雞湯!比較令人失望。害得我看瞭一天。
正念減壓 寫給現代人的減壓指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024