我的第一本心理学启蒙书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

　　心理学，是你成功生活的助力器，是你一边学习和工作、一边享受幸福人生的自我管理工具。

　　本书目标：

　　（1）让你从认识自我、培养洞察力开始，用心理学知识修身走天下，迈向成功未来。

　　（2）关注自身心理健康，解读职场内外、爱情左右、商场前后的行为密码，帮你洞悉世界的奥秘，在生活上游刃有余。

　　（3）教你学习如何应对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，引你的生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股内心强大的力量，做内心强大的自己！

内容简介

　　本书作者利用心理学的专业知识并根据我们日常生活中遇到的有关心理学方面的问题来编写的，实用性强。共分为12章，内容包括正确认识自己很重要、探索心理学的秘密与真相、职场新人的心理入门法则、带上“五力”武装自己进社会、情绪的管理、色彩与心理、学点恋爱心理学、心理学教你如何说漂亮话、八大绝招，让你轻松变身社交达人、改变小毛病，迎来大成功、学会给心理放个假、做好心理管理，维护健康。

作者简介

　　王焕斌，教育学博士，心理学副教授，心理学硕士，《现代教育报》心理专栏特约撰稿人，企业培训师、心理咨询师考试培训师。长期从事心理学教学与心理咨询工作，先后为北京体育大学等学校及中国人寿保险公司、首都机场公安分局、银川司法机关、北京富士康等单位做过各类心理学讲座及培训五百多场，个体心理咨询人数达一千多人，深受学员的爱戴。各类讲座先后被中央电视台、重庆电视台、北京电视台等媒体报道。

　　著有作品《沟通从心开始》《心理疾病及防治》《为一生奠定基础》《教子有方》《不生气的智慧》《有出息的孩子要克服的人性弱点》等，发表学术文章八十余篇。

　　陈渝方，北京师范大学应用心理学博士，国家关工委讲师团讲师，中国家庭教育委员会委员，国家二级心理咨询师，北京百益奥佳（心理）健康科技公司执行董事。

　　出身于教育世家，长期从事青少年心理健康教育及家庭教育等方面的研究和辅导工作。参与编写《家庭教育高级讲师》《儿童情商指导师》等心理学辅导教材。结合中西方文化的特色，在家庭教育中提出了“负两岁教育”“天性回归”的新理念，在儿童心理辅导中创建了“金手指”和“手圈疗法”，并多次受邀到电台、电视台做家庭教育栏目嘉宾，为上千名儿童解决了学习、情感等心理问题，被孩子们亲切地称为“爱心妈妈”。

目录

第1章·正确认识自己很重要

从客观中找到“真正的自我”·2

寻找自己的发光点·5

勇于改正错误是成功的第一步·7

换个角度，让缺点变成优点·10

克服盲目从众，走好自己的路·13

通过努力，塑造更好的性格·15

培养健全的人格必不可少·18

提升自尊，让自己更满意·21

第2章·探索心理学的秘密与真相

掌握心理学，让生活更美好·26

捍卫私人空间·28

有多少真相被眼睛所蒙蔽·30

两位跨界的伟大心理学家·32

学点读心术是明智的选择·34

第3章·职场新人的心理入门法则

带着责任感去工作·38

别让紧张成为绊脚石·40

珍惜“蘑菇”经历，期待“破茧成蝶”·43

融入团队，成就更好的自我·46

工作中不要有过度理由·48

出丑效应带来的独特魅力·50

请及时修补你的“破窗”·53

少一分计较，多一分豁达·55

发扬自己的优势，做到强者恒强·58

战胜自己的惰性，养成一个好习惯·60

解决难题，有时要靠顿悟·63

与优秀的人为伍，让你更优秀·65

坦然面对过错，真心接受批评·67

“相信你不会让我失望”的力量·69

提高职商才能赢得职场·72

第4章·带上“五力”武装自己进社会

集中注意力，效果包你满意·78

提升辨别力，拥有一双火眼金睛·80

神奇的洞察力，透过现象看本质·83

提高创造力，拥抱更好的自己·85

合理的推断力，让你预测未来·88

第5章·情绪的管理

情商决定你的命运·92

别让坏情绪伤害到你·94

宣泄你的坏情绪，让心灵释放·97

暗示的力量不可小觑·99

消除无助感，活出乐观的自己·102

管理好你的情绪，做情绪的主人·105

第6章·色彩与心理

色彩的秘密语言·110

看色彩分析性格·112

你需要懂点色彩心理学·115

色彩的“重量”·118

色彩能改变你对时间的知觉·120

色彩与食欲的奥秘·122

色彩的冷与暖·125

睡眠色与清醒色，你选对了吗？·127

第7章·学点恋爱心理学

爱的能力，你有吗·132

爱情是怎样产生的·134

心动不一定是真爱·137

树立正确的爱情依附观·139

恋爱三阶段·142

把控好爱情的距离·145

利用小小的拒绝，提升你的魅力值·147

不要被“爱的光环”冲昏了头脑·149

爱情的保鲜期·152

控制恋爱的心态·155

第8章·心理学教你如何说漂亮话

好的第一印象，好的开始·160

掌握“自己人效应”，快速融入新环境·162

避免“说者无心，听者有意”的错误·165

凡事做到刚刚好，适度很重要·168

小心你的身体会出卖你·170

学会得寸进尺，助你攀向更高峰·173

学会委婉拒绝这门必修课·175

第9章·八大绝招，让你轻松变身社交达人

恰到好处地展现自己·180

用暴露自我不完美来吸引好感·182

树立正确的投射观·185

合适的距离产生美·188

懂得平衡人际中的“跷跷板”·190

空白艺术，把握火候很关键·193

大力提倡良性“邻里”关系·195

学会聆听就是最好的沟通·198

第10章·改变小毛病，迎来大成功

居安思危，跳出你的安逸圈·202

遵从自己的内心，做最好的选择·204

不要做一个简单的“跟随者”·206

战胜“万事开头难”的困境·209

思维发散要适度·212

目标能引导你迈向成功·215

从严自律，抵挡诱惑·217

成功的秘诀：坚持并重复·219

努力成为一个领域的专家·222

超越自己就是成功·224

慎用你的“安慰剂”·227

最后通牒的好与坏·229

放弃也是一种智慧·232

避免半途而废，做到有始有终·234

扔掉坏习惯，培养好习惯·237

第11章·学会给心理放个假

把你的坏情绪扼杀在摇篮里·242

用积极的心理防御面对挫折·244

压力变动力，你可以更完美·247

逆商是人生成败的关键·250

学会适当的“乞讨”·253

真正的朋友是一生的财富·255

调整出好心态·257

第12章·做好心理管理，维护健康

行为正常与行为异常的区分·262

投射测试解读你的心理·264

正确认识恐惧症，勇敢跟它说拜拜·267

“挤”出来的心理病·270

正确寻求心理维护师·272

前言/序言

　　当今中国物质充裕，人们的生活质量越来越高。但现在的年轻人在学习、就业、恋爱等过程中的烦恼和压力也是远超前人的。我们一生都在追求幸福，也经常送出祝福，所以一定要幸福哦。

　　幸福是一种心理感受。在科技高速发展的今天，技术让人和社会的联系更加紧密又更加疏远。在年轻人成长的过程中，工作的压力和人际关系的烦恼都需要自我疏导和排遣，更需要在这些方面变得更加优秀。心理学，是你成功生活的助力器，是你一边学习和工作、一边享受幸福人生的自我管理工具。

　　在心理学的体系逐渐完备之后，它会成为每个人的成功利器。笔者从事心理研究工作多年，每年都会接待上百位有各类心理问题的人士，因此对心理学的相关问题有一定的体会。编写本书是希望你了解心理学，掌握心理学，学会应用心理学，让自己的生活更加完美。

　　本书目标

　　（1）让你从认识自我、培养洞察力开始，用心理学知识修身走天下，迈向成功未来。

　　（2）关注自身心理健康，解读职场内外、爱情左右、商场前后的行为密码，帮你洞悉世界的奥秘，在生活上游刃有余。

　　（3）教你学习如何应对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，引你的生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股内心强大的力量，做内心强大的自己！

　　心理学是一门发展中的学科，也是一门实践性极强的学科。由于本人才疏学浅，时间有限，在编写过程中难免有疏漏，望读者不吝指出，以便再版时改进。

　　编者

　　2015年9月

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心理学其实是一门很有意思的学科，我是从“读心术”开始对心理学感兴趣的，这是一本入门级别的书写的很不错

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