运动饮食手册无需长跑与节食的科学健身指南 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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[美] Grant，Petersen 著，贺玲译

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发表于2025-05-31

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商品介绍

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115422767

版次：01

商品编码：11969810

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

页数：156

正文语种：中文

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书籍描述

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本书含有一系列有图示的间歇性训练方法以及大量简单易做的低卡路里或零卡路里菜谱。
本书观点新颖独特，出发点与众不同，书中提供的知识、建议新颖有趣，浅显易懂，必定会获得读者青睐。
提供饮食和健身建议时，提供了浅显易懂的科学知识，非常有说服力
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内容简介

抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥；而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感；并根据*新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。

作者简介

GRANT PETERSEN 是《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的作者。也是Rivendell 自行车工作室的创建者。
他的文章和观点在许多杂志上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，还包括他自己创办的杂志Rivendell Reader。他的网站是：Rivbike.com。

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