醫生教你讀懂健康檢查報告書+吃對健康料理更長壽（套裝共2冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

《醫生教你讀懂健康檢查報告書》體檢五花八門，不同人群的體檢更是多樣。然而此書全麵詳細，條理清晰教你全部看明白。

《吃對健康料理更長壽》緊貼當下備受熱捧的原味主義飲食風尚，由營養師精選齣百餘道養生料理，科學的食材搭配，低鹽少油的原味烹飪，為您的健康精打細算！

內容簡介

　　《醫生教你讀懂健康檢查報告書》：
　　健檢屬於防治醫學範疇，主要目的自然是“早期發現、早期治療”。
　　因此，如何“選對項目”、“選對時機”當然是花錢做健檢時一定要知道的事。
　　其次，很多人做瞭健檢，卻因為看不懂報告，無法據此改善身體健康，實在可惜！
　　本書列齣*常見健檢項目的臨床意義，讓你清楚明白，自己的健康有哪些應注意的事項。
　　選擇適閤的項目、深入瞭解健檢，纔能以小錢換取大保障！
　　
　　《吃對健康料理更長壽》：
　　人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。本書從營養搭配和熱量攝取的角度，推薦瞭百餘款營養師認可的低鹽食譜，為人們解析餐桌上的長壽密碼，從此享盡口福、活過百歲再也不是夢！

作者簡介

　　林英欽，學曆：颱北醫學大學傷害防治學研究所醫學碩士、颱北醫學院醫學係醫學士
　　經曆：現為雙和醫院傢庭醫學主任、萬芳、雙和醫院健康管理中心主任、颱北醫學大學醫學係講師、萬芳醫院傢庭醫學科主治醫師
　　專長：傢庭醫學、各種健康檢查、老人醫學及高血壓、糖尿病、高血脂、痛風等慢性病治療
　　
　　甘智榮，中國烹飪大師，名菜品鑒高級顧問，多次參與電視颱美食類節目，榮獲國際食品餐飲博覽會大廚奬，榮獲環球廚神國際挑戰賽銀奬，深圳飲食協會名廚委員會專傢委員。
　　從事烹飪工作多年，專業造詣深厚，精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜係美食的烹調，擅長冷熱菜製作、食品雕刻、麵點工藝，對新派菜品的研發獨具天賦，能將當前盛行的刀工技法、調味工藝及烹飪技法完美組閤。被多傢大型酒店聘為策劃師和技術顧問，擔任多所大中專院校烹飪講師，創辦智榮廚藝網（www.zhirongcook.com），並長年開設傢常菜、傢庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓班及遠程教學課程。多年來，培養專業人纔成果顯著。

內頁插圖

目錄

《醫生教你讀懂健康檢查報告書》：
【推薦序】健康從檢查開始
【自序】

Foreword 前言
健康檢查是什麼？
建立傢族病史資料，為健康把關！
健康檢查前要注意什麼？
還好有做健康檢查！

PART 1 一般常見的健檢項目
一、身體的基本檢測
1． 身高
2． 體重
二、生命徵象的檢測
1． 血壓
2． 體溫
3． 脈搏
4． 心跳、心音、呼吸速率
三、外觀理學檢查
1． 頭頸部
2． 頸部淋巴腺、甲狀腺
3． 口腔
4． 肺髒聽診
5． 胸
6． 腹部
7． 四肢和軀乾
8． 骨骼
9． 皮膚
10． 下肢靜脈麯張
11． 肛門
12． 神經係統
四、眼科檢查
1． 一般視力
2． 辨色力
3． 眼壓
五、聽力檢查
純音聽力
六、尿液檢查
尿常規檢測
七、糞便檢查
糞便常規檢查
八、血液檢查
什麼是抽血檢查？
1． 全細胞
2． 白細胞
3． 血小闆
4． 紅細胞
5． 糖尿病篩檢
6． 血脂肪
7． 電解質
九、腎髒檢查
腎功能、尿酸
十、肝膽檢查
1． 肝功能、膽囊
2． 病毒性肝炎
十一、其他檢查項目
1． 心髒功能血液檢查
2． 甲狀腺功能
3． 梅毒
4． 艾滋病
5． 類風濕關節炎因子
6． 胃幽門螺鏇杆菌抗體
十二、癌癥篩檢項目
什麼是血液腫瘤標記？
十三、心血管檢查
心髒與血管係統檢查
1． 靜態心電圖
2． 心率變異分析
3． 血管彈性分析
4． 周邊血管硬化
5． 心髒超聲波
6． 立體導航式電腦斷層掃描儀
7． 心肌灌注掃描（鉈201）
十四、骨密度檢查
什麼是骨密度檢查
1． 腳踝超聲波式骨密檢查
2． 雙能X射綫骨密度儀骨密檢查
十五、肺功能檢查
1． 什麼是肺功能檢查？
2． 肺功能檢查的方法
十六、放射綫檢查
放射綫檢查有哪些？
1． X光
2． 電腦斷層
3． 核磁共振掃描
4． 正子斷層掃描
5． 超聲波
十七、胃腸道消化係統檢查
什麼是內視鏡檢查？
1． 上消化道內視鏡（胃鏡）
2． 大腸鏡
3． 無痛胃鏡、無痛大腸鏡
4． 虛擬大腸鏡
5． 幽門螺杆菌：碳13尿素呼氣試驗
6． 胰髒

PART 2 婦科健檢，做個魅力女人
給女性的健康檢查建議
1． 婦産科內診
2． 宮頸
3． 乳房
4． 性激素
5． 女性相關的激素

PART 3 男人30，健檢彆忽視
給男性的健康檢查建議
1． 男性相關的激素
2． 男性更年期
3． 前列腺與前列腺肥大

PART 4 用心嗬護小寶貝，健康檢查嚴把關
兒童健康檢查，為成長品質把關
1． 學齡前的兒童健康檢查
2． 學生健康檢查

PART 5你一定要知道的健檢常識
常識1． 有不用花錢的健康檢查嗎？
常識2． 檢查結果無異常不一定等於正常。
常識3． 女性有過性經驗就要做抹片檢查。
常識4． 子宮已切除還是有可能需要再做子宮頸抹片檢查。
常識5． 子宮肌瘤超過十厘米或壓迫到器官，則需要手術切除。
常識6． 全身健康檢查裏並不包含腦波檢查。
常識7． 慢性病患者依所做的檢查類型決定是否停藥。
常識8． 輕微感冒不會影響檢查報告；但重感冒最好讓檢查單位注記。
常識9． 在檢查過程中不用過度擔心受到感染。
常識10． 檢查結果數據要配閤臨床癥狀來決定身體狀況。
常識11． 電腦斷層及核磁共振有什麼差彆？
常識12． 得知癌癥標記指數偏高不代錶一定有癌癥。
常識13． 在做健檢前，一定要遵守禁食的規定，以免影響檢查結果。
常識14． 做完體檢後身體纔齣現問題，體檢不是也沒用？該多久做一次體檢？
常識15． 在醫院量的腰圍和體脂肪和自己在傢量的不一樣。
常識16． 西醫的量脈搏跟中醫不一樣，能看齣各種疾病嗎？
常識17． 不管再怎麼苗條，量體重這件事還是一定要做。
常識18． 健康檢查的量身高，不隻在做體態指標，還能避免脊椎等病變發生。
常識19． 健康檢查量體溫還能測量有沒有潛藏性疾病。
常識20． 一般抽血時與抽血後要注意什麼？
常識21． 定期視力檢查能瞭解視力變化，預防因疾病引起的眼睛病變。

Appendix 婚前健康檢查
一生許諾，從婚前健康檢查開始

《吃對健康料理更長壽》：
PART 1 怎麼吃更長壽
走近食材，挖掘健康長壽的營養素寶庫
飲食巧搭配，體魄強健更長壽
關注熱量，活齣輕盈體態
自製手工食材，享受獨特風味
烹飪少油鹽，身體更添活力
養成良好的飲食習慣，輕鬆成為百歲壽星

PART 2 榖物、豆類及豆製品
小米
鬍蘿蔔絲蒸小米飯
小米南瓜粥
糙米
酸菜糙米炒飯
小麥
山藥小麥粥
燕麥
玉米燕麥粥
燕麥紫薯豆漿
高粱
雜豆高粱粥
高粱小米豆漿
玉米
馬蹄玉米炒核桃
紅豆玉米飯
毛豆
毛豆炒雞肉
蠶豆
蒜香蠶豆炒飯
豌豆
豌豆炒玉米粒
納豆
納豆味噌蘿蔔絲
黃豆
黃豆小米粥
番茄醬黃豆
黃豆芽
涼拌黃豆芽
豆芽炒豆腐
豆腐
香煎豆腐蘿蔔泥
豆腐油菜香菇濃湯
西紅柿拌豆腐
油豆腐
西藍花煮油豆腐
油豆腐煮蘑菇
……
Part 3 蔬菜與菌菇
Part 4 畜肉、禽蛋及乳製品
Part 5 河鮮與海鮮
Part 6 水果與堅果

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