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编辑推荐
★《好心情都是整理出来的》：让人生轻盈到不可思议的心情整理术。
★《好心情都是整理出来的》告诉你：如何快乐地度过每一天。
★聪明的人，寻找好心情；成功的人，保持好心情；幸福的人，享受好心情。
★追随禅学大师，找到的不只是好心情，更是一种生活态度。
内容简介
《好心情都是整理出来的》以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除冲动这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营卫快乐心境，让好心情离不开你。
书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。
作者简介
慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，中国人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵导师”。
目录
第一章 心平气和好做事——压住心头的怒火
让火爆脾气永远离开你 002
伤身三杀手：闲气、闷气和怨气 006
心平气和会让你更接近快乐 010
有些事可以视而不见 013
明确目标，以感恩的心做事 016
第二章 成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧
敢闯敢干才能成就王者风范 020
做个无所畏惧的自己 024
抱怨和等待只会阻碍你成功 028
你的优势就是你的王牌 032
自己也可以成为行家 035
第三章 头脑发热最害人——清除“冲动”这个魔鬼
正视自己，告别太多的欲求 040
你是不受欢迎的偏执狂吗 043
有条理才能让事情更靠谱 046
适可而止是一种人生态度 050
有的东西你不必强求 053
别着急，幸运很快会垂青你 056
第四章 坚定信念，无悔一生——好心情成就好人生
坚定信念方能成就自我 060
你的品牌叫“自信” 064
相信自己，别人才会相信你 068
成功，别人能，你也能 071
人人都有快乐的权利 074
常怀一颗欢喜心 078
善意，让你每天都有好心情 082
第五章 心态乐观就简单——放宽你的心胸
乐观心态会产生非凡效率 086
坦然面对一切苦难 090
挫折中你需要一个好心情 094
明天就是奇迹出现的那天 098
至高的境界来自于你的豁达 103
怀有智者堪为的大度 108
你来决定自己是卓越还是平庸 111
退一步海阔天空 114
第六章 既要充实也要放松——给心做个深呼吸
无事可做的日子好过吗 120
做自己感兴趣的事是最大的享受 123
用读书妆点你的精神世界 127
在艺术中展露你的才情 131
忙里偷点闲，快乐无极限 135
神采奕奕地度过每一天 140
放下心灵的重负你才能走得更远 144
第七章 家和才能万事兴——守护亲情、爱情
把目光停留在你拥有的人身上 150
爱情的完美标准在哪里 155
女人的需要和男人的爱 159
幸福的颜色从来都那么朴素 164
宽容和责任是爱的精髓 169
家是你永恒的港湾 174
神秘的两性心理差异你知多少 179
婚姻幸福美满的守则 186
在家做个甜蜜幸福的小傻瓜 189
第八章 心情可以不复杂——搞定职场人事
放心地让别人与你分担 196
向成功者靠拢，赢得好人缘 200
给别人台阶下，对大家都好 205
解决问题才是最终目的 209
精彩书摘
有条理才能让事情更靠谱
某杂志刊载了这样一个故事：有一个老商人，他在一个小市镇里做了几年的地产生意，到后来竟完全失败了。当债主跑来讨债时，他正在紧皱眉，思索他失败的原因。
“我为什么会失败呢？”他说，“我对于主顾不是很客气吗？”
“你完全可以再从头干一下，”债主说，“你看你不是还有不少财产吗？”
“什么？从头开始？”
“是啊！你应该开出一张资产负债表来，好好地清算一下，然后从头做起。”
“你的意思是说我得把所有的资产和负债都详细算一番，写成一张表格吗？我得把我的门面、地板、桌椅、茶几、书架都重新洗刷油漆一番，弄成新开张的样子吗？”
“是啊！”
“这些事我早在15年前就想动手去做了，但后来因为我沉溺在参观拳击竞赛中，至今还不曾动手。现在我知道我几年来失败到如此地步的原因了！”
尤其是在大都市里做生意，更要把一切事情、一切物品都弄得有条有理。美国信托行业公会的会长说：“根据我几年来和一般大公司商号交往所得的经验，他们的老板随时都能获得有关公司营业的报告，能对整个公司的情形了如指掌，一定不会失败。”
无论你是在大都市里或城镇里经营生意，你都应该把物资管理得清洁整齐，把账目记得清清楚楚——这是最重要的一件事。那些把什么事都弄得乱七八糟的人，终有一天要跌倒的。
有不少商家，往往把货物堆积得七倒八歪，没有良好的管理。偶尔来个主顾要买某件物品时，店员就要翻来覆去地耽误半天工夫才能找到。
有许多青年也是一样，他们生来有一种古怪脾气，任何事情都只随随便便搪塞一下了事，从不想应该怎样做得更好。他们脱下衣裳解下领带就随手东丢西抛。遇到他们不得不放下手中的事情跑开一趟时，就不管事情已经做到哪里，立刻顺手抛开，等着回来后继续再做。这种青年一旦踏入社会，干起事业来，一定把自己的四周弄成一团糟，对于任何事也一定抱着“搪塞主义”的态度。
如果你多费一点时间和精力，把你的事情做出一种结果，把你的东西收拾放好；当你将来再继续下去，再要把东西找出来时，会省去很多时间和精力，更省掉很多无谓的纠纷与烦恼。
有些人常常对自己的失败想不出所以然来。其实他面前的那张写字台已经把其中的缘故老老实实地告诉他了：台面上东一堆乱纸，西一堆信札；抽屉里好像塞满了棉花一般；书架上报纸、文件、信纸、原稿、便条都杂七杂八地塞得水泄不通。
我们身边的一切用具和陈设都是揭发我们习气最忠实的证人。我们的行动、谈吐、态度、举止、眼睛、衣服、装饰等也都在老实而毫不客气地告发我们是一个怎样的人。它们把你自己也莫名其妙的失败原因一五一十地说了出来，把你自己也不知其所以然的穷困理由，也原原本本地告诉了你。
做任何事情，千万不要做做停停，停了再做。往往有许多人，今天说得一篇大道理，明天就没有一点事了，也不见任何行动，更别说事先按规划行事了。他们不知道，任何事业绝非那样一吹法螺就可成功，非聚精会神、有条不紊、持之以恒、不断地努力不可！
简？莫尼克是美国康涅狄克州一家公司的市场部顾问。她对待压力的观点是：由生活、工作所产生的心理压力是不可避免的现代病之一。对待的方法不应是回避而是正确处理。她常说：“主动、正确地去处理各种问题、困难，你得到的回报是快乐和自信；相反，被动应付的做法则使你疲惫不堪。”
她的有力武器有两件：第一件是周密的工作计划，无论你选用计算机或铅笔和纸来做都无关紧要，重要的是用制定计划的方法来保持清醒的头脑，明确先做什么后做什么、哪些是最重要的和哪些是次重要的……
“那么，每天面对一份如此详尽的工作计划，你不觉得累吗？”
当有人这样问她时。“噢，不！一点也不！”伴随着轻松的笑声，简亮出了她的第二件“武器”：那就是灵活性。“我的计划本身就具有相当的灵活性，我不仅计划‘要做什么’，也计划‘可以不做什么’。”简不无幽默地说：“比如陪孩子看场足球赛，每月与丈夫外出共进一顿浪漫的晚餐，这些都没写进我的计划里，却是非做不可的，别的事则可以量力而行。记住，‘非做不可的事情’不能太多。”
当我们面对繁重的工作压力时，想一想，是什么导致我们压力重重、疲惫不堪？其实，我们完全可以事先做好规划，一步步地、心平气和地完成每一步骤。这样，我们才会充实地度过每一天。内心充实了，你又何来烦恼呢？
……
前言/序言
用户评价
当我看到《好心情都是整理出来的》这个书名时，我有一种“终于找到你了”的顿感。我一直觉得，那些拥有好心情的人，并非是因为他们生活一帆风顺，而是他们懂得如何与自己的内心相处，如何清理那些不必要的“杂质”。“整理”这个词，在我看来，不仅仅是关于外部环境的整洁，更是关于内心世界的有序。我期待这本书能够提供一种更加深入的“整理”理论和实践方法，不仅仅是教我如何收纳物品，更重要的是，它能引导我学会如何整理自己的思绪，如何断舍离那些负面的情绪，如何精简那些消耗我能量的关系。我希望通过这本书，我能找到属于自己的“整理”法则，从而构建一个更宁静、更愉悦的内心世界。我相信，当内心的空间被清理出来，好心情自然就会随之而来。
评分这本书的名字叫做《好心情都是整理出来的》，光是听这个名字，就感觉像是一股清流，一股能抚平内心褶皱的能量。我一直觉得，生活中的很多烦恼，很多时候并不是因为事情本身有多么困难，而是因为我们内心的“杂乱”让事情变得复杂。想象一下，一个凌乱的书桌，你找不到你需要的书，要找的文件，甚至连一支笔都要翻箱倒柜，那种焦躁和无力感，是不是瞬间就能影响你的整个心情？而这本书，我觉得它可能就是一把钥匙，一把能帮助我们解锁内心秩序，从而释放好心情的钥匙。我特别期待它能提供一些切实可行的方法，不仅仅是物理空间上的整理，更希望能触及到心理层面的整理。比如，如何清理脑海中那些挥之不去的不愉快回忆？如何断舍离那些已经不再需要的情绪羁绊？如何构建一个属于自己的、能带来平静和力量的内心空间？我猜想，作者可能是一位非常有智慧的人，他/她一定经历过很多，才总结出这样一种“整理”的生活哲学。这本书，我感觉它不仅仅是一本工具书，更像是一本人生指南，指引我们走向一个更轻松、更愉悦的生活状态。它或许会教会我们，如何从“拥有”转向“拥有选择权”，如何从“被动接受”转向“主动创造”。我迫不及待地想翻开它，去感受那种由内而外的改变。
评分《好心情都是整理出来的》，这个书名瞬间吸引了我，它给我一种“治愈系”的温暖感。我总觉得，现在的生活节奏太快，信息爆炸，压力山大，很容易让人感到疲惫和迷失。我们似乎总是在追赶着什么，却忘记了停下来，看看自己内心深处的需求。这本书，我感觉它就像一位温柔的引导者，它不会强迫你去做什么，而是通过“整理”这个概念，来启发我们思考生活中的种种。我猜测，作者可能不仅仅是在分享整理的技巧，更是在传递一种生活哲学。它或许能教会我们，如何区分“必需品”和“消耗品”，不仅仅是物质上的，更是精神上的。比如，哪些人际关系真正滋养我们，哪些则耗费我们；哪些想法能推动我们前进，哪些则让我们停滞不前。我渴望从这本书中获得力量，去构建一个更清晰、更有序的生活。不仅仅是外部环境的井然有序，更重要的是内心世界的宁静与平和。我希望，读完这本书，我能够更清晰地认识自己，更勇敢地面对挑战，并且最重要的是，能够找回属于自己的、那种发自内心的、不受外界干扰的好心情。
评分当我看到《好心情都是整理出来的》这个书名时，我的第一反应是，“这简直说出了我的心声！”我一直觉得自己是个内心容易堆积杂物的人，那些未完成的计划，那些耿耿于怀的过往，那些对未来的不确定，就像一堆堆的灰尘，堆积在我的思维角落，让我喘不过气来。我尝试过很多方法，也读过不少关于“效率”和“时间管理”的书，但总觉得隔靴搔痒，没有触及到问题的根本。我怀疑，很多时候，我们之所以感到不快乐，并不是因为我们的生活缺乏什么，而是因为我们被自己内心的“噪音”淹没了。这本书的出现，就像一道曙光，照亮了我寻找内心平静的道路。我希望这本书能提供一些具体的、可操作的“整理术”，不仅仅是关于衣柜、书桌的收纳，更是关于我们思想、情绪、关系的网络。我期待它能帮助我学会如何识别那些不必要的“负能量”，如何有效地“清扫”它们，并且在这个过程中，找到属于自己的那种宁静而持久的好心情。我好奇作者是如何将“整理”这个看似平凡的行为，升华为一种能够带来深度幸福感的艺术。这本书，我把它当作一个探险的开始，去发现那些隐藏在我自己内心深处的宝藏，去挖掘那些被忽略的、能够点亮生活的光芒。
评分“好心情都是整理出来的”——这个书名，像是对我内心深处最隐秘渴望的一次精准捕捉。我一直觉得，我们之所以常常感到不快乐，很大程度上是因为我们被太多的“东西”所困扰，这些“东西”可以是物质上的堆积，可以是思绪上的纠缠，也可以是情感上的羁绊。而“整理”，在我看来，不仅仅是简单的物理上的归位，更是一种深层次的自我审视和价值判断。我希望这本书能够提供一种全新的视角，一种关于如何通过“整理”来获得内心平静和幸福感的智慧。我期待它能够教会我如何识别生活中那些真正重要的事物，如何有效地舍弃那些不必要的存在，从而为真正的好心情创造空间。这本书，我觉得它可能不仅仅是一本“工具书”，更是一本“生活哲学书”，它将引导我一步步走向一个更清晰、更有序、更愉悦的生活。
评分当我的目光落在“好心情都是整理出来的”这个书名上时，我的心底涌起一股强烈的共鸣。我一直觉得自己是个在生活“杂物”中挣扎的人，无论是堆积如山的待办事项，还是脑海中挥之不去的负面情绪，亦或是那些占据我时间却不带来快乐的关系，都让我感到一种无形的压力。我渴望有一种方法，能帮助我拨开迷雾，找到内心的秩序，从而重获轻松和愉悦。这本书，我感觉它就是为我这样的人准备的。我猜想，作者可能是一位善于观察生活、洞悉人心的智者，他/她将“整理”这一行为，从表面的物理空间，延伸到了更广阔的精神和心理领域。我期待它能提供一系列的“整理术”，让我们学会如何识别、评估和清理那些阻碍我们获得好心情的“障碍物”。不仅仅是关于物品的收纳，更是关于如何断舍离不必要的情绪，如何精简无效的社交，如何聚焦于真正能带来幸福感的事务。这本书，我将它视为一场心灵的“大扫除”，一场重塑自我、回归宁静的旅程。
评分《好心情都是整理出来的》——这 judulmǔ（我猜这是书名，用一个特别的词语来代表）就像一把钥匙，直接打开了我内心深处对“秩序”和“平静”的渴望。我总是觉得，生活中的很多烦恼，都源于我们内心世界的“混乱”。就像一个房间，如果到处堆满了东西，你很难找到你想要的东西，更别说舒展和放松了。这本书，我猜想它不仅仅是教我们如何整理物理空间，更重要的是，它可能在引导我们如何整理自己的思想、情绪、甚至是生活目标。我期待它能提供一些非常具体、非常有操作性的方法，帮助我学会如何区分“需要”和“想要”，如何放下那些不再为我服务的“包袱”，从而为真正的好心情腾出空间。我希望通过阅读这本书，我能够建立起一种新的生活习惯，一种主动整理、主动优化的生活态度。让“好心情”不再是偶尔的幸运，而是通过自己不懈的努力，一点一滴“整理”出来的成果。
评分不得不说，《好心情都是整理出来的》这个书名，实在是太触动我了。它就像一颗小石子，投入我平静（或者说，我努力想要拥有的平静）的心湖，荡漾开一圈圈的涟漪。我一直觉得，很多时候，我们所谓的“不开心”，并不是因为生活本身有多么糟糕，而是我们拥有的东西太多，却不懂得如何取舍，如何让它们各归其位。无论是实体空间里的杂物，还是脑海中的思绪，亦或是生活中那些挥之不去的烦恼，它们就像无序堆积的垃圾，挤占了我们本来可以用来感受美好、享受当下的空间。我期待这本书能够为我提供一种全新的视角，一种关于“整理”的生活态度。它也许会告诉我们，整理不只是清理，更是一种智慧的选择，一种对自我负责的表现。我希望能在这本书中找到一些实用的方法，帮助我清理那些不再有益的“包袱”，无论是物质上的，还是精神上的，从而为真正的好心情腾出空间。我猜想，作者可能是一位经验丰富的“生活整理师”，他/她能够洞察我们内心的困惑，并用简单而深刻的方式，指引我们走向一个更轻松、更自由的生活。
评分《好心情都是整理出来的》——这个书名，就像一句轻柔的提醒，又像一个充满力量的宣言。我一直觉得，生活中的很多烦恼，都源于我们内心深处的“混乱”。无论是那些堆积如山的未竟之事，还是脑海中挥之不去的杂乱思绪，它们就像一团团乱麻，让我们感到窒息和无力。这本书，我猜想它不仅仅是关于如何整理房间，更重要的是，它可能是在讲述一种关于“如何整理人生”的智慧。我期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我学会如何识别那些真正重要的，如何有效地舍弃那些不必要的，从而为真正的好心情腾出空间。我希望通过这本书，我能够重新审视自己的生活，找到内心的秩序，并最终实现那种由内而外散发出的、持久的好心情。
评分《好心情都是整理出来的》——光是看到这个名字，我就仿佛闻到了一股淡淡的清香，那是属于秩序和宁静的味道。我常常在想，为什么有的人的生活看起来总是井井有条，而有的人却总是被各种琐事缠身，疲于奔命？我一直认为，这其中的关键，可能就藏在“整理”二字里。然而，我所理解的整理，可能仅仅停留在物理空间的层面，比如衣柜要怎么收纳，书桌要怎么摆放。我更期待这本书能带我进入一个更深层次的“整理”领域。它也许会告诉我们，如何整理自己的思绪，如何清理那些不必要的担忧和焦虑，如何为那些重要的事物和人腾出宝贵的时间和精力。我猜测，这本书可能是一种“生活方式的指南”，它不仅仅是教授技巧，更是传递一种理念。一种关于如何通过主动的、有意识的“整理”行为，来获得内心的平静和满足感。我希望能从这本书中获得启发，学会如何做出更明智的选择，如何更好地管理自己的内心世界，从而让“好心情”不再是遥不可及的奢侈品，而是触手可及的日常。
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