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刘国华 著

图书标签:

• 大学生
• 自杀
• 心理健康
• 预防
• 危机干预
• 心理学
• 社会问题
• 高校
• 学生安全
• 精神健康

出版社： 中国书籍出版社

ISBN：9787506851824

版次：1

商品编码：12027863

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

页数：251

正文语种：中文

内容简介

　　大学生是祖国的未来，大学生自杀是一个特别沉重但又无法回避的课题。《大学生自杀预测与防范》是教育部人文社会科学青年基金研究项目“大学生自杀预测与防范”（项目批准号：09YJCXLX003）的最终成果。全书共六章。第一章通过文献计量分析和最近15年媒体发布的424起大学生自杀事件，从性别、年级、专业、学校层次、地区分布、发生时间等方面探索其规律；第二章重点从文化学、社会学和心理学等方面对引起自杀危机的原因进行分析；第三章阐述了如何加强大学生生命教育、弹性教育和自我教育；第四章重点论述了如何做好大学生生命危机的电话咨询、个体咨询和团体辅导；第五章论述了大学生自杀意念的测验、评估和咨询会谈技术；第六章从国际、国家和学校方面论述了如何对大学生生命危机进行管理，重点阐述了如何建立健全高校大学生自杀危机预警机制，及时、有效地对自杀危险对象进行干预。

作者简介

　　刘国华，广东海洋大学心理学副教授，中国心理学会临床与咨询心理学注册督导师，广东省心理学会精神分析专业委员会副主任委员，湛江市心理学会会长。自1995年开始学习心理学，1996年开始心理咨询实践至今，熟悉精神科心理治疗和药物治疗。长期从事大学生心理健康教育与咨询工作。擅长精神分析、认知行为和催眠治疗。主持完成自杀研究课题3项，主编《大学生心理健康教育》等教材2部，在《中国临床心理学杂志》等刊物上发表自杀相关论文6篇。

目录

序
前言

第一章 绪论
第一节 自杀学概述
一、自杀的定义
二、自杀的分类
三、自杀的理论
四、自杀学研究方法
第二节 大学生自杀状况
一、大学生自杀事件
二、大学生自杀事件分析
第三节 大学生自杀研究
一、大学生自杀研究总体情况
二、大学生自杀研究者
三、大学生自杀研究机构
四、大学生自杀研究期刊
五、大学生自杀研究的基金来源

第二章 大学生自杀原因
第一节 文化学解释
一、多元文化的冲击
二、外来文化的影响
三、消极文化的影响
四、文化素养的缺失
五、共同信仰的缺乏
第二节 社会学解释
一、传统社会学观点
二、现代社会学观点
第三节 生物学解释
一、遗传因素
二、生化因素
第四节 病理学解释
一、抑郁症
二、精神分裂症
三、神经症
四、人格障碍
五、酒精中毒
六、网络成瘾
第五节 心理学解释
一、自杀原因的心理学理论
二、自杀原因的心理学假设
三、大学生自杀的心理过程
四、大学生自杀的心理因素

第三章 大学生自杀教育
第一节 大学生心理教育
一、大学生心理卫生教育
二、大学生心理素质教育
三、大学生心理健康教育
第二节 大学生生命教育
一、大学生生命教育
二、大学生死亡教育
三、大学生生死教育
第三节 大学生弹性教育
一、心理弹性概述
二、大学生心理弹性培养
三、大学生心理弹性训练
第四节 大学生自我教育
一、大学生自我预防
二、大学生自我构建

第四章 大学生自杀咨询
第一节 大学生自杀咨询概述
一、大学生自杀咨询的特点
二、大学生自杀咨询的要点
三、大学生自杀咨询的过程
第二节 大学生自杀电话咨询
一、自杀电话咨询概述
二、自杀电话咨询方法
三、自杀电话咨询应用
四、自杀电话咨询评价
第三节 大学生自杀个体咨询
一、认知行为治疗
二、人本主义治疗
三、意象对话技术
第四节 大学生自杀团体辅导
一、团体辅导概述
二、团体辅导的形式
三、大学生自杀团体辅导

第五章 大学生自杀评估
第一节 大学生自杀问卷测验
一、大学生自杀态度测量
二、大学生自杀意念测量
三、大学生自杀可能性测量
第二节 大学生自杀投射测验
一、罗夏测验
二、主题统觉测验
三、房树人测验
第三节 大学生自杀临床评佔
一、大学生自杀评估的内容
二、大学生自杀评估的维度
三、大学生自杀评估的问诊技术
四、大学生自杀评估的访谈方法

第六章 大学生自杀管理
第一节 国际自杀管理
一、联合国自杀管理
二、世界卫生组织自杀管理
三、其他自杀预防国际组织
第二节 国家自杀管理
一、国外自杀管理
二、我国自杀管理
第三节 学校自杀管理
一、高校自杀管理的主体意识
二、高校自杀管理的一般原则
三、高校自杀管理的工作体系

附录
附录1
附录2
附录3
附录4
附录5
附录6
附录7
附录8

《心灵绿洲：大学生心理健康全知道》 作者： [此处可填写真实作者姓名或笔名，如：赵敏，李华，陈思] 出版社： [此处可填写真实出版社名称，如：高等教育出版社，人民卫生出版社，北京大学出版社] 出版日期： [此处可填写真实出版日期，如：2023年10月] 图书定价： [此处可填写真实图书定价，如：¥68.00] 图书简介： 在青春的十字路口，大学生活是充满机遇与挑战的时期。对于身心尚未完全成熟的大学生而言，如何在学业压力、人际关系、自我认知以及未来规划的重重迷雾中找到方向，保持内心的平静与力量，是他们面临的共同课题。《心灵绿洲：大学生心理健康全知道》正是为所有正在经历或即将步入大学生活的学子们量身打造的一本全面、实用且充满人文关怀的指南。它并非一本关于危机干预或心理疾病诊断的专业教材，而是以一种温和、易懂的方式，深入浅出地探讨了大学生心理健康的方方面面，旨在为每一位年轻的心灵构筑一道坚实的屏障，引导他们发现内在的宝藏，自信而健康地成长。 本书的诞生，源于对当代大学生心理健康状况的深刻观察和对他们成长需求的真切体悟。在信息爆炸、竞争激烈的时代，大学生们承受着前所未有的压力，从激烈的学术竞争到复杂的人际交往，从对未来的迷茫到对自我价值的探索，每一个环节都可能牵动着他们敏感的心弦。因此，我们希望通过这本书，为他们提供一个可靠的“心灵绿洲”，让他们在喧嚣的世界中能够找到一方宁静，学习如何更好地认识自己、接纳自己，并积极应对生活中的种种挑战。 第一部分：认识你的心灵花园——大学生心理健康基础 在这一部分，我们将带领读者踏上自我探索的旅程。我们不会直接呈现可能存在的心理困境，而是从最根本的角度出发，帮助读者认识“心灵花园”的构成要素。 情绪的四季：理解与管理你的情感。 情绪是人生的调色板，喜怒哀乐皆是常态。我们详细阐述了各种常见情绪的产生机制，例如考试失利时的沮丧、获得肯定时的喜悦、面对分离时的不舍。本书将引导读者识别自己情绪的信号，理解情绪背后的原因，并提供一系列行之有效的自我调节方法。这包括学习正念冥想，通过深呼吸、渐进式肌肉放松来缓解紧张；掌握认知重构技巧，学会挑战和改变消极的思维模式；以及通过健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适度运动，来稳定情绪。我们将以生动的案例和具体的练习，让读者轻松掌握管理情绪的“十八般武艺”。 自我认知：你是谁？你想要什么？ 认识自己是成长的起点。我们深入探讨了自我概念的形成，包括自我认知、自我评价和自我实现。本书鼓励读者通过SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）来审视自己的特长与不足，发现潜在的兴趣点。我们还会引导读者思考自己的价值观，明确什么对他们来说是最重要的，例如诚信、友谊、成就还是自由，以及这些价值观如何影响他们的选择和行为。此外，书中还提供了多种探索兴趣和潜能的方法，比如参加社团活动、志愿服务，尝试新的技能，从而帮助大学生找到属于自己的闪光点。 人际关系的网：构建健康的连接。 大学是一个多元化的社交平台，良好的人际关系是幸福感的重要来源。本部分将详细解析大学生群体中常见的人际交往模式，包括如何建立和维护友谊，如何处理与室友、同学、老师之间的关系。我们将重点讨论沟通的艺术，教授积极倾听、清晰表达、有效反馈的技巧，并指导读者如何设定健康的人际界限，避免被过度消耗。书中还会探讨如何在社交媒体时代保持真实而有益的连接，以及如何识别和远离有损身心健康的人际关系。 第二部分：滋养你的心灵沃土——应对成长挑战的策略 大学生活并非一帆风顺，各种挑战接踵而至。这一部分将聚焦于大学生可能遇到的具体情境，提供切实可行的应对之道。 学业压力下的“减压阀”：学习的智慧与平衡。 繁重的课业、重要的考试、未来的就业前景，都可能成为学业压力的来源。本书将提供科学的学习方法和时间管理技巧，帮助读者提高学习效率，减轻不必要的焦虑。我们将探讨如何分解大型学习任务，如何制定切实可行的学习计划，以及如何在学习过程中保持动力。此外，我们还会介绍压力管理的具体方法，如运动、爱好、与朋友倾诉等，以及如何理性看待考试结果，将其视为成长的契机而非终点。 告别“选择困难症”：决策与规划的艺术。 无论是选择专业方向、参加实习，还是规划毕业后的去向，大学生常常面临各种选择。本书将引导读者掌握科学的决策过程，包括信息收集、方案评估、风险分析以及做出承诺。我们将鼓励读者基于自己的兴趣、优势和价值观进行理性决策，并学会接受不确定性，相信自己有能力应对选择带来的后果。书中还包含了关于职业生涯规划的基础指导，帮助读者明确短期和长期的目标，并为实现这些目标制定可行的步骤。 情感世界的探索：恋爱、失恋与自我关怀。 恋爱是人生中美好的体验，但同时也可能伴随着甜蜜与烦恼。本书将以开放而尊重的态度，探讨大学生在恋爱关系中的心理需求和常见困惑，例如如何建立健康的亲密关系，如何处理情感中的矛盾与分歧，以及如何在感情中保持自我。同时，我们也为那些经历失恋阵痛的读者提供了温和的慰藉和实用的走出阴影的建议。这包括允许自己悲伤，寻求支持，并重新聚焦于自我成长和个人生活。 探索身份认同：我是谁？我该成为谁？ 大学时期是自我身份认同形成的关键阶段。本书将引导读者探索自己的性别认同、职业认同、文化认同等方面，帮助他们理解不同身份的复杂性，并学会接纳和拥抱多元化的自我。我们将鼓励读者勇敢地表达自己的想法和感受，在探索中找到属于自己的独特价值和定位。 第三部分：构建你的心灵堡垒——寻求支持与持续成长 没有任何人是一座孤岛，寻求帮助是一种智慧，持续学习更是进步的动力。 求助有方：认识心理咨询与支持系统。 当感到力不从心时，寻求专业的帮助是非常重要且明智的选择。本书将详细介绍大学心理咨询的意义、内容和流程，打破对心理咨询的误解和偏见，鼓励读者在需要时勇敢迈出求助的第一步。我们还会列举校内外的心理援助资源，如心理健康中心、辅导热线、同伴支持小组等，为读者提供清晰的求助路径。 正念与幸福感：培养积极的生活态度。 积极心理学是本书的重要理论支撑之一。我们将教授读者如何培养感恩之心，如何发现生活中的小确幸，如何通过积极的自我对话来增强幸福感。书中还会介绍正念生活的方式，如何在日常的点滴中保持觉察和专注，从而提升整体的生活品质。 持续学习，拥抱未来：终身成长的信念。 大学毕业并非学习的终点，而是新的起点。本书将倡导终身学习的理念，鼓励读者保持好奇心，不断更新知识和技能，适应社会的发展变化。我们将分享一些持续学习的方法和资源，并强调在不断变化的世界中保持开放心态和适应能力的重要性。 《心灵绿洲：大学生心理健康全知道》以其严谨的理论基础、丰富的实践指导、温暖的人文关怀，必将成为每一位大学生床头必不可少的“心灵伴侣”。它不会简单地列举问题，而是着力于赋能，帮助读者成为自己情绪的舵手，人生道路的导航员，以及内心力量的创造者。让我们一起，在大学这个充满无限可能的年纪，播下希望的种子，浇灌心灵的沃土，收获属于自己的灿烂人生。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《大学生自杀预测与防范》这本书，与其说是一种“阅读”，不如说是一种“探索”。探索那个我们可能不曾真正触及，或者是不愿去深入了解的，隐藏在光鲜亮丽校园外表下的真实情感世界。这本书最让我感到与众不同的地方在于，它并没有直接抛出“识别自杀征兆”这样的实用技巧，而是从一个更宏观、更具哲学性的层面，去剖析“为什么”会有人走向极端。作者并没有将任何群体标签化，而是着力于描绘每一个个体在特定环境下的心路历程。我印象最深刻的是，书中有一段关于“意义感缺失”的讨论，作者通过描绘一些大学生在日复一日的学习生活中，逐渐感到迷失和空虚的状态，揭示了他们内心深处对生命价值的追问。他没有简单地指责这种状态，而是尝试去理解，在快速变化的社会中，年轻人如何才能找到属于自己的定位和意义。这种对存在主义困境的探讨，让我觉得这本书的深度远远超出了我对一本“预测”类书籍的预期。此外，作者在分析“社会支持网络”时，也运用了非常细腻的笔触。他并没有仅仅局限于家庭和朋友，而是将目光投向了更广泛的社会资源，比如学校的心理咨询服务、社团组织、甚至是线上社区。他指出，一个能够提供多元化支持的网络，对于个体应对压力至关重要。他甚至还谈到了“微小希望”的力量，那些看似不值一提的积极体验，如何在关键时刻成为拉一个人一把的绳索。这本书的魅力在于它的“慢”，它不急于给出答案，而是引导读者一步步地去理解，去感受，去思考。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书，说实话，一开始我以为会是一本充斥着冷冰冰的数据和专业术语的学术论文集，毕竟“自杀预测”听起来就十分 the hard science。然而，事实完全出乎我的意料。作者仿佛是一位经验丰富的心理咨询师，又像是一位善于观察的社会学家，他用一种非常具象化、故事化的方式，将那些抽象的概念一一呈现。书中大量的案例分析，并非简单的罗列，而是深入到每一个个体的生活轨迹，从家庭背景、学业压力、人际交往，到情感经历，甚至是一些细微的性格特征，作者都试图从中找出可能与情绪危机相关的蛛丝马迹。我印象特别深刻的是其中一个关于“倾诉渠道阻塞”的案例，主人公无论遇到什么困难，都习惯性地自我消化，宁愿一个人默默承受，也不愿意向他人寻求帮助。作者借此引申出了关于社会支持系统构建的重要性，以及“会求助”本身也是一种需要学习的能力。这种从个体困境出发，逐步上升到社会层面原因的分析，让我豁然开朗。书中对于“预警信号”的解读，也并非简单地罗列出一些负面情绪词汇，而是更侧重于行为模式的改变，比如突然的性格转变、社交活动的大幅减少、对未来失去兴趣，甚至是对个人卫生的漠视等等。作者强调，这些信号往往是渐进的，需要我们平时多加留意身边人的状态。我喜欢这种“润物细无声”的叙述方式，它不像一些危机干预的书籍那样，直接抛出“如何做”的清单，而是通过引导读者去理解“为什么会发生”，从而激发读者自身的主动思考和行动意愿。这种潜移默化的影响，我认为是更加持久和有效的。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我拿到这本《大学生自杀预测与防范》时，内心是带着一种复杂的情绪，既有对这个话题的忧虑，也希望从中找到一些能真正帮助到身边人的力量。这本书并没有让我失望，甚至可以说，它提供了一种我未曾设想过的解读角度。作者并没有将重心放在堆砌冰冷的数据和令人望而生畏的专业术语上，而是以一种极其人性化、充满同理心的方式，带领读者走进大学生群体内心深处的世界。我尤其被打动的是其中关于“希望感缺失”的章节，作者通过描绘一些看似微不足道的生活片段，却能深刻地揭示出主人公内心深处的绝望与无力。他没有回避年轻人可能面临的各种压力，包括学业上的挫败、人际关系的疏离、未来就业的迷茫，甚至是对自身价值的怀疑。但他并没有将这些仅仅看作是“问题”，而是更深入地去挖掘这些情绪背后的心理根源。他反复强调，我们不能用成人的视角去简单评判年轻人的情绪波动，而是要尝试去理解他们在这个特殊成长阶段所经历的独特困境。书中关于“沟通障碍”的分析也让我受益匪浅，作者指出，很多时候，沟通的缺失并非源于缺乏表达的意愿，而是源于缺乏有效表达的技巧，或者是对方未能提供一个安全、包容的倾听环境。他提出了一些关于如何建立更具建设性对话的建议，虽然篇幅不多，但点到即止，让我反思了自己与身边人的交流方式。这本书的价值，不仅仅在于它对“预测”的可能性进行的探讨，更在于它对“防范”的深刻理解，这种防范，不是简单的阻止，而是从根本上构建一个更有支持性、更能给予希望的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《大学生自杀预测与防范》的时候，脑子里最先闪过的念头是：这一定是一本沉甸甸的书，它所承载的不仅仅是文字，更是对生命的关怀和对困境的审视。翻开书页，我并没有被大量的统计图表或者冰冷的学术论证所淹没，反而像是走进了一个由作者精心构建的、充满人文关怀的叙事空间。作者以一种非常细腻的笔触，描绘了大学生在成长过程中可能面临的各种挑战，从学业的压力、人际关系的困扰，到自我认同的挣扎，甚至是家庭环境带来的潜在影响。他没有简单地将这些定义为“问题”，而是尝试去理解这些情绪背后更深层次的原因。我特别喜欢书中关于“完美主义陷阱”的讨论，作者通过生动的案例，揭示了那些看似“优秀”的学生，内心可能承受着怎样的巨大压力，以及这种压力如何一步步地侵蚀他们的心理健康。他并没有将完美主义简单地归结为性格缺陷，而是探讨了它与社会期待、家庭教育等多种因素的相互作用。这种多角度的分析，让我觉得作者的视野非常开阔。更让我惊喜的是，书中并没有刻意渲染悲观情绪，反而着重探讨了“复原力”的重要性。作者分析了那些能够成功走出困境的大学生，他们的共同特质是什么，他们是如何在逆境中找到力量的。这种积极的导向，让我觉得这本书不仅仅是关于“预测”和“防范”的，更是关于“成长”和“希望”的。它让我看到，即使在最黑暗的时刻，也总有微弱的光芒可以被捕捉，总有力量可以被唤醒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种沉甸甸的感觉，深邃的蓝色背景，几缕若隐若现的白色线条，仿佛是生命中的迷雾，又像是理智的光芒。我拿到这本书的时候，心里其实是有些复杂的，一方面是出于对这个沉重话题的关注，另一方面也带着一丝不易察觉的期待，希望能从中找到一些能够启迪心灵、指导行动的切实方法。翻开第一页，并没有像我预想的那样，上来就抛出令人窒息的统计数据或者骇人听闻的案例。相反，作者以一种近乎温柔的叙述方式，娓娓道来。他没有回避问题的严重性，而是选择了一种更具人文关怀的视角，去探究那些在看似平静的校园生活中，潜藏着的，可能走向极端情绪的根源。书中对于青春期特有的迷茫、对未来不确定性的焦虑，以及人际关系中的困惑，都进行了细腻的刻画。我尤其被其中一个关于“社交孤立感”的章节所打动，作者用生动的笔触描绘了一个明明身处人群，却感到无边孤寂的大学生形象，这种共鸣感让我一度回想起自己大学时期的某些片段，当时的我，也曾在那片看似热闹的景象中，感受到一丝丝难以言说的疏离。作者并非仅仅停留在现象的描述，他开始尝试剖析这些情绪背后可能存在的心理机制，比如习得性无助、完美主义的压力，甚至是家庭教育模式带来的潜在影响。他没有给出一个标准化的“病症”，而是强调了每个个体经历的独特性，这让我觉得，这本书不是在给某个群体贴标签，而是在尝试理解每一个鲜活的生命。虽然还没有深入到预测和防范的具体技术层面，但就目前的阅读体验而言，我已经觉得收获颇丰。它让我意识到，理解和共情，或许才是任何有效干预的基石。这种循序渐进的引导方式，让我能够带着平和的心态，去探索这个既现实又敏感的议题，而不是一开始就被信息洪流所淹没。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，当我看到《大学生自杀预测与防范》这个书名时，我脑海里闪过无数种可能，从学术论文到案例集，再到心理学科普，但似乎都无法完全捕捉到我想要了解的那个“度”。然而，这本书的出现，却完全打破了我的固有认知。它没有像我预想的那样，上来就用令人窒息的统计数据来制造恐慌，也没有一股脑地抛出各种专业术语来劝退读者。相反，作者以一种近乎诗意的笔触，娓娓道来，将那些沉重的话题，转化成了一幅幅生动而富有感染力的画面。我尤其被打动的是书中关于“情绪风暴”的描写，作者并没有简单地将其定义为“抑郁”或“焦虑”，而是用更具象化的语言，去描绘那种在平静表面下暗流涌动的、难以名状的痛苦。他并没有将这些仅仅归咎于个体性格的弱点，而是深入探讨了社会环境、家庭教育、学业压力等多种因素如何共同作用，将年轻人推向情绪的边缘。我非常欣赏作者在分析“求助困境”时所表现出的深刻洞察。他指出，很多时候，年轻人并非不愿意求助，而是他们不知道如何开口，或者他们所处的环境未能提供一个足够安全、信任的倾听空间。他提出的关于“有效倾听”和“支持性沟通”的建议，虽然简短，但却点醒了我很多关于人际交往的盲点。这本书的独特之处在于，它并不急于给出“解决方案”，而是通过引导读者去理解，去共情，从而激发内在的行动力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到《大学生自杀预测与防范》这本书，我的内心是带着一丝沉重的期待。这个题目本身就足够触动人心，我希望能从中找到一些能够拨开迷雾、给予指引的力量。让我惊喜的是，这本书并没有让我沉浸在冰冷的数据和令人沮丧的案例中，而是以一种非常温和且富有同情心的方式，带领读者走近那些可能处于困境中的年轻人。作者并没有将焦点仅仅放在“识别危险信号”上，而是深入探讨了大学生群体在成长过程中可能面临的各种压力源，从学业的瓶颈、人际的隔阂，到自我认同的迷茫，甚至是家庭责任的枷锁。他没有简单地将这些问题归咎于个体，而是强调了社会环境、文化因素以及人际关系在其中扮演的重要角色。我尤其欣赏书中对“希望感”的探讨。作者并没有回避年轻人可能面临的绝望，但他更着力于描绘那些微小却坚韧的希望之光。他通过讲述一些故事，展示了即使在最黑暗的时刻，个体也能如何从内部或外部找到支持，重建生活的意义。这种积极的视角，让我觉得这本书不仅仅是在“预测”和“防范”，更是在“赋能”和“疗愈”。书中关于“社会资本”的讨论也让我茅塞顿开，作者阐述了构建强大而多元化的社会支持网络的重要性，不仅仅是亲密的家人朋友，更包括学校的辅导员、导师、甚至是同伴之间互助的力量。他强调，当个体感受到被连接、被理解时，他们的抗压能力就会大大增强。

评分☆☆☆☆☆

阅读《大学生自杀预测与防范》这本书，与其说是一种文字的吸收，不如说是一种心灵的触碰。我拿到它的时候，内心并没有预想中的那种沉重感，而是被作者一种温润而富有力量的叙述风格所吸引。他并没有直接抛出那些令人不安的统计数据，而是选择从更贴近生活的角度，去描绘大学生在成长道路上可能遇到的种种困境。我印象最深刻的是，书中有一段关于“意义危机”的描绘。作者用极具画面感的语言，展现了一个年轻人在日复一日的学习中，逐渐感到生命变得空洞和乏味的状态。他并没有简单地将这种状态归结为“不努力”或“意志薄弱”，而是深入探讨了在快速变化的社会中，年轻人如何寻找和建立属于自己的生命意义。这种对存在主义困境的关照，让我觉得这本书的深度远超出了我对一本“预测”类书籍的期待。此外，作者在分析“社会支持网络”时，也展现了非凡的洞察力。他不仅仅关注了传统的家庭和朋友关系，更是将目光投向了学校的心理咨询服务、社团活动，甚至是线上社区。他强调，一个多元化、能够提供不同类型支持的网络，对于个体应对压力、建立韧性至关重要。他甚至还提到了“微小希望”的力量，那些看似不值一提的积极体验，如何在关键时刻成为拉一个人一把的绳索。这本书的魅力在于它的“慢”，它不急于给出答案，而是引导读者一步步地去理解，去感受，去思考，从而激发内在的行动力。

评分☆☆☆☆☆

捧起《大学生自杀预测与防范》这本书，我怀揣着一种复杂的心情，既有对这个敏感话题的关注，也希望从中找到一些真正能帮助到自己或他人的智慧。令我惊喜的是，这本书并没有让我陷入冰冷的统计数字和令人窒息的专业术语之中，而是以一种极具人文关怀的视角，深入描绘了大学生群体在成长过程中可能遭遇的各种挑战。作者并没有简单地将“自杀”视作一个独立的事件，而是将其置于一个更广阔的社会、文化和心理的框架下进行审视。他用生动的笔触，刻画了那些在看似平静的校园生活中，潜藏着的，可能导致情绪危机的原因，比如对未来的不确定性所带来的焦虑，人际交往中的误解与疏离，以及个人价值感不被认同所产生的失落。我尤其被打动的是书中关于“倾诉的勇气”的讨论。作者指出，很多时候，个体并非不愿意表达内心的痛苦，而是他们缺乏一个能够安全倾诉的渠道，或者他们担心自己的脆弱会被评判。他深入分析了社会环境、家庭教育以及同伴关系如何影响着个体的求助意愿和求助行为。这本书的价值，不仅仅在于它对“预测”的探索，更在于它对“防范”的深刻理解。他强调，真正的防范，不是简单的“阻止”，而是从根本上构建一个更具支持性、更能给予年轻人归属感和希望的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触《大学生自杀预测与防范》这本书，老实说，我内心是抱着一种混合着好奇和一丝不安的心情。这个话题本身就足够沉重，我担心这本书会充斥着令人沮丧的案例和冰冷的统计数字。然而，令我惊喜的是，作者的叙述方式却异常温和且充满人文关怀。他没有直接抛出骇人听闻的数字，而是选择了一种更加贴近生活的叙述方式，去描绘大学生群体可能面临的种种困境。书中对“社会疏离感”的刻画，让我印象尤为深刻。作者通过细腻的笔触，描绘了一个明明身处热闹校园，却感到内心无比孤寂的年轻人的形象。这种描绘，让我联想到了我自己大学时期的某些时刻，那种被人群包围却又感到无处可去的疏离感，是如此真实。作者并没有止步于描述现象，而是深入分析了这种疏离感背后可能存在的多种原因，包括信息爆炸时代的浅层社交、传统社交模式的弱化，以及个体内心深处的沟通壁垒。他没有简单地将责任归咎于个人，而是强调了社会环境和人际互动方式对个体心理健康的影响。此外，书中对“意义感缺失”的探讨，也让我反思良多。作者指出，当年轻人对未来感到迷茫，对人生缺乏明确的目标和方向时，很容易陷入一种虚无感。他尝试去探讨，如何在现代社会中，帮助年轻人重新找回对生活的热情和对未来的希望。这种对生命意义的追问，让这本书的深度远远超出了我对一本“预测”类书籍的期待。