当下的觉醒 [Beyond The Power Of Now] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[西] 乔治·布莱斯切克 著，李平 译

图书标签:

• 灵性成长
• 自我提升
• 正念
• 当下
• 觉醒
• 内在平静
• 意识
• Eckhart Tolle
• 精神指南
• 存在主义

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508088600

版次：1

商品编码：12020354

包装：平装

外文名称：Beyond The Power Of Now

开本：32开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：100000

正文语种：中文

内容简介

　　《当下的觉醒》将带你踏上寻找完全觉知的美妙旅程，再现埃克哈特·托利本人及其著作的精髓，同时也会带你逐步了解另外一些伟大的思想家所产生的影响，如乔治·伊万诺维奇·葛吉夫、亚伯拉罕·马斯洛、罗伯特·阿沙吉欧力，等等。此外，这《当下的觉醒》也将涉及一些传统的教派，如苏菲派或是佛教，同时也会为你介绍一些新的量子理论或超个人理论的观点，并结合物理学、医学和其他学科方面的一些发现。
　　《当下的觉醒》还将带你深入探索你的情绪和人际关系，探索诸如痛苦、苦恼、小我、直觉、乐观、冥想、快乐以及选择能力的影响等概念。作者试图宣布一个秘密：伟大的力量就在于“处在当下”。这一秘诀一旦学会，将有助于你专注于生命中真正重要的事物，满足你对内在平静的渴求，让你克服恐惧，活在平静和谐的当下。

作者简介

　　乔治·布莱斯切克（Jorge Blaschke），西班牙《国家报》记者，广播节目经理、编剧，同时也是电视纪录片制作人，曾于1982年获得西班牙国家新闻奖。他研究过天文学、古生物学，曾经负责西班牙在阿尔及利亚的挖掘探险及研究活动。他在巴塞罗那的超个人心理学院参加了针对“恢复有意识的状态”的调查研究，致力于探索宗教与新时代信仰之间的差异。他的著作超过50部，其中*值得关注的有：《信仰和宗教大全》《出售上帝》《耶稣基督或虚假的故事》《你所知以外》以及《我们是能量》。

目录

推荐序 情绪向左，觉醒向右
推荐序 当下，一切快乐的源头
前言

第一章 情绪的世界
困于情绪之中
失控的情绪与心智之间的冲突
观察我们的情绪
积极的情绪与负面的情绪
佛教的简要介绍

第二章 痛苦和苦恼
痛苦和苦恼的概念
过去的痛苦
当下的痛苦
身体上的疼痛，以及解脱之道
身体对疼痛的认同

第三章 超越恐惧
恐惧，一路相随的旅伴
阿沙吉欧力所说的恐惧
恐惧的化学性
个人解脱与超越恐惧
对疾病的恐惧

第四章 小我
小我：有着不同面向的巨大破坏者
怨恨、嫉妒、抱怨和痛苦
是对还是错，有什么关系吗？
恶棍、受害者、名利之徒及一些闲话
整体的幻相
成为更多，而不是索求更多

第五章 活在永恒的当下
此时此地
活在当下，有意识地生活
存在、观察与活在当下
认同你自己，与活在虚幻的人格之中
时间的幻象：只有当下存在

第六章 运用你的心智取得胜利
每个人都有内在的力量
发展我们的才能：好处和危险
我们的层次
直觉，神圣的知识
直觉的神奇世界
感受我们内在和外在的能量
第七章 连接我们的内在身体
把注意力导向身体，并倾听身体
身体在向你要求什么？
观察内在的抗拒，瓦解我们的创伤
万物在你之内，你也在万物之内
转变你自己！
我们就是神

第八章 与他人连接起来
你的世界和别人的世界
倾听的艺术，战胜心理噪声的艺术
离开庸俗之地，寻求创造性
爱与恨
谈谈职场中的人际关系
我们是我们问题的因
负面的思想及其结果
价值观体系及优先选择

第九章 冥想和神圣静心的世界
冥想、独处和静心
每一天都清晰地做梦
连接自然和冥想
用海浪冥想
冥想，以突破我们的内在空间

第十章 什么是快乐？
快乐存在吗？
快乐是短暂的，金钱是一种虚幻的安慰剂
从不快乐中解放自己
冥想状态中此时此地的快乐

第十一章 选择的力量
接受现存的事物
不是改变这个世界，而是改变你自己
选择的强大效果
避开陈旧的观念

第十二章 从梦中醒来
如葛吉夫所言，我们正在沉睡
我们如何觉醒？
从昏睡中走出的建议和前提

后记
附录1 埃克哈特·托利是谁？
附录2 埃克哈特·托利所著的书
附录3 伟大的导师
参考文献
其他同类书籍

《当下的觉醒》是一部深度探索人类意识本质、挣脱思维束缚、回归内在平静与全然临在的里程碑式著作。它并非简单提供一套操作指南，而是引领读者踏上一场深刻的内在旅程，重新认识“此时此刻”的无限力量。 这本书的核心理念在于揭示我们日常生活中普遍存在的“不在此处”的心智状态。我们的大部分时间，思维都游荡在过去的回忆和未来的担忧之间，被无法摆脱的念头和情绪所困扰。这种持续不断的心智噪音，如同一层厚厚的迷雾，遮蔽了我们对真实自我的感知，剥夺了我们体验生命真正活力的能力。作者以一种极其直接却又充满慈悲的方式，剖析了“自我”（ego）的运作机制，指出它如何通过制造内心的冲突、焦虑和匮乏感来维持其虚幻的存在。我们常常将自我视为自己的全部，任由其编织的故事和定义来塑造我们的身份，从而陷入无休止的追求和不满之中。 《当下的觉醒》所倡导的“觉醒”并非一种神秘的体验，而是一种清晰的认知：我们并非是那个不断评判、分析、担忧的念头，而是能够观察到这些念头的觉知本身。这种觉知，这个“当下”，才是我们真实的存在，是我们与生命源头连接的唯一通道。作者强调，当下是唯一真实存在的时间维度。过去已逝，未来未至，唯有此刻才拥有生命的力量和真实的体验。然而，我们的心智习惯性地逃避当下，沉溺于虚幻的过去或想象中的未来，从而错失了生命最宝贵的馈赠。 书中所提出的“临在”（presence）是觉醒的关键。临在意味着全神贯注地存在于当下，不带评判地观察内心的体验和外在的世界。这需要一种刻意的训练，一种对心智自动导航到过去或未来的模式的觉察和停止。作者提供了许多实用的练习和洞见，帮助读者培养这种临在感。例如，他鼓励读者将注意力从思维转向身体的感觉，从感官接收到的信息中获得对当下的锚定。通过感受呼吸的起伏，身体的触感，以及周围的声音，我们可以逐渐将心智从混乱的思绪中拉回到脚踏实地的此刻。 “不在此处”的心智状态，也就是我们常说的“妄念”或“杂念”，是构成“自我”的主要成分。这些妄念如同思想的河流，永不停歇地流淌，制造出各种各样的戏剧。它们是习惯性的思维模式，是过去经历在当前的回响，它们塑造了我们对世界的感知，让我们在每一个当下都带着有色眼镜。作者深入地分析了这些妄念是如何通过“思考”来维持其控制力的，并且指出了摆脱这种控制的唯一方法就是停止与这些妄念的认同，转而成为观察它们的主体。 这本书的一个重要贡献在于，它揭示了“痛苦之身”（pain-body）的概念。痛苦之身是指在我们内在积累的、由过去未解决的情绪所形成的能量团块。它会在我们不经意间被触发时，通过愤怒、恐惧、悲伤等情绪爆发出来，主导我们的行为和思维。痛苦之身并非我们的一部分，而是我们过去痛苦经历的寄生体。通过觉察痛苦之身的出现，并以全然的临在去观察它，我们可以逐渐地净化它，防止它继续控制我们的生活。作者强调，看见并接纳痛苦之身的存在，是超越它的第一步，而不是与之对抗。 《当下的觉醒》不仅仅是对心智的剖析，更是对生命真实体验的邀请。当我们将注意力从纷乱的思绪中移开，全然地投入到当下时，我们会发现一种前所未有的平静和清晰。我们会开始感知到生命本身的流动，体验到内在的喜悦和满足，而不再依赖于外在的条件。这种状态，作者称之为“内在的宁静”或“本体的喜悦”。它是我们最深层、最真实的自我，是我们在纷繁世界中可以依靠的坚实港湾。 这本书的语言风格独特，直指人心，避免了任何冗余的修饰和虚假的慰藉。作者以一种近乎“警醒”的方式，挑战读者既有的认知框架，鼓励他们勇敢地面对内心的真相。他不断提醒读者，所有的答案都已经在当下，所有的力量都蕴藏在每一个此刻。我们不需要向外寻求，也不需要等待未来的某个时刻，只需要将意识导向眼前，就能体验到生命的无限可能性。 “放下对过去的执着，停止对未来的焦虑，全然地活在当下”，这句简单的箴言贯穿全书，但作者通过层层深入的解读，将其内涵发挥到了极致。他解释了为什么我们如此难以做到这一点，以及一旦做到，又会带来怎样的彻底转变。这种转变并非外在生活的剧烈改变，而是内在感受的深刻升级。我们会发现，即使身处逆境，我们也能保持内心的平静；即使面对挑战，我们也能以清晰和力量去应对。 《当下的觉醒》并非一本读完就会束之高阁的书，它是一本需要反复品读、实践和体悟的书。书中的每一个章节，每一次的练习，都是一次通往内在自由的阶梯。它邀请我们放下对“思考”的过度依赖，重新连接我们的直觉和感受，从而活出更真实、更充盈的人生。它所开启的，是一扇通往内在宁静与全然喜悦的大门，这扇门，就开在“当下”。 这本书对于那些感到生活压力巨大、内心充满焦虑、总是觉得“不够”的人来说，尤为珍贵。它提供了一种超越物质和思维局限的生活智慧，一种回归生命本质的深刻指引。通过阅读和践行，读者将学会如何停止被负面情绪和思维模式所裹挟，如何从“自我”的牢笼中解放出来，重新找回属于自己的宁静与力量。这本书是一份来自生命深处的礼物，等待着每一个愿意开启它的人。它不是要我们成为谁，而是要我们认识到“我已是”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一种艺术！读起来没有那种晦涩难懂的学术腔调，更像是朋友之间在分享一些深刻的人生感悟。很多句子都像闪烁的星辰，虽然看似简单，但却能点亮内心深处的角落。我记得有一次，我读到一段关于“放下”的描述，那段话没有使用任何华丽的辞藻，却精准地描绘了我内心长久以来纠结的状态，让我恍然大悟。那种感觉就像是，你一直以为自己在水中挣扎，而这本书告诉你，其实你只需要松开紧握的拳头，水就会自然地托起你。我会被作者那种温柔而坚定的语调所吸引，它不是那种强行灌输的道理，而是像一位慈祥的长者，娓娓道来，让你在不经意间就接受了它的思想。有时候，我甚至会停下来，反复咀嚼某一个词语，去感受它背后蕴含的力量。这种阅读体验是非常独特的，它让我感觉自己的心灵被深深地触动和滋养，仿佛有一股清泉流淌过干涸的土地。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的成长不是外在的成就，而是内在的转变。而这本书，恰恰是在帮助我实现这种内在的转变。它没有提供任何快速成功的秘诀，也没有承诺让你一夜之间变得完美。相反，它更多的是引导你去认识自己，去接纳自己的不完美，然后在这个基础上，去寻找属于自己的平静和力量。我曾经读过很多关于自我提升的书籍，但很多都让我感到压力，觉得我必须做到这样那样。而这本书则不同，它用一种非常温和的方式，告诉我，很多时候，我们需要的不是更多的“做”，而是更少的“担忧”和“评判”。它让我学会了如何与自己的情绪相处，如何不被外界的评价所左右，这对我来说，是多么重要的进步。我感觉自己变得更加自由了，也更加有勇气去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的影响，已经不仅仅局限于阅读的瞬间，它渗透进了我生活的方方面面。以前，我很容易因为一些小事而烦躁不安，觉得生活充满了不如意。但现在，我发现自己对很多事情的反应都变得更平和了。当我遇到困难的时候，我不再像以前那样惊慌失措，而是能够静下心来，去观察，去理解，然后找到解决问题的方法。更重要的是，我开始能够更好地与他人沟通和相处。我意识到，很多冲突都源于我们无法真正地倾听和理解对方。这本书让我学会了更加耐心和有同理心，也让我明白了，真正的连接，是建立在相互的理解和尊重之上的。现在，我感觉自己和周围的世界，都变得更加和谐了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的有一种神奇的力量，它让我在阅读的过程中，不自觉地开始审视自己的生活方式和思维模式。我之前总是习惯性地去计划未来，担忧过去，但这本书让我意识到，很多时候，我们都被这些想法所束缚，而错过了当下最宝贵的时刻。我记得有一个章节，描述了如何将注意力从“想”转移到“感受”，这对我来说是一个巨大的启发。我开始尝试在做每一件事情的时候，去全身心地投入，去感受指尖的触感，去品味食物的味道，去聆听周围的声音。这并不是一件容易的事情，因为我们的大脑总是会不自觉地跑偏，但这本书给了我很多实用的方法和鼓励，让我能够一次又一次地回到当下。现在，我觉得自己的生活变得更加生动和充实了，不再是那种机械的重复，而是充满了惊喜和发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，那种留白和文字的搭配，让我想起了很多次在城市喧嚣中，突然被一片宁静所触动的感觉。我拿到这本书的时候，正好是周末，天气也很好，我泡了一壶茶，坐在窗边，阳光洒进来，感觉一切都慢了下来。我还没有开始阅读，但光是看着这本书，就有一种莫名的安宁感，仿佛它本身就蕴含着一种沉静的力量。书的纸质也很好，触感温润，翻阅的时候没有那种刺耳的沙沙声，是一种很舒服的体验。我期待这本书能带我进入一个不一样的世界，也许是关于如何在这个纷扰的世界里找到内心的平静，又或者是如何更好地理解自己和身边的人。总的来说，这本书给我的第一印象非常好，它不仅仅是一本书，更像是一个邀请，邀请我去探索那些我一直以来忽略的、但又无比珍贵的东西。我迫不及待地想翻开它，看看它里面藏着怎样的智慧和启示，希望能让我在繁忙的生活中，找到片刻的喘息和真正的安宁。

评分☆☆☆☆☆

值得看的一本好书

评分☆☆☆☆☆

看着封面还行，没拆开，送人的，希望不错。

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，服务态度好，还不错哦

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

书名很吸引读者

评分☆☆☆☆☆

很喜欢

评分☆☆☆☆☆

书写的还不错，

评分☆☆☆☆☆

很喜欢

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，服务态度好，还不错哦