當下的覺醒 [Beyond The Power Of Now] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[西] 喬治·布萊斯切剋 著，李平 譯

圖書標籤:

• 靈性成長
• 自我提升
• 正念
• 當下
• 覺醒
• 內在平靜
• 意識
• Eckhart Tolle
• 精神指南
• 存在主義

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508088600

版次：1

商品編碼：12020354

包裝：平裝

外文名稱：Beyond The Power Of Now

開本：32開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：100000

正文語種：中文

內容簡介

　　《當下的覺醒》將帶你踏上尋找完全覺知的美妙旅程，再現埃剋哈特·托利本人及其著作的精髓，同時也會帶你逐步瞭解另外一些偉大的思想傢所産生的影響，如喬治·伊萬諾維奇·葛吉夫、亞伯拉罕·馬斯洛、羅伯特·阿沙吉歐力，等等。此外，這《當下的覺醒》也將涉及一些傳統的教派，如蘇菲派或是佛教，同時也會為你介紹一些新的量子理論或超個人理論的觀點，並結閤物理學、醫學和其他學科方麵的一些發現。
　　《當下的覺醒》還將帶你深入探索你的情緒和人際關係，探索諸如痛苦、苦惱、小我、直覺、樂觀、冥想、快樂以及選擇能力的影響等概念。作者試圖宣布一個秘密：偉大的力量就在於“處在當下”。這一秘訣一旦學會，將有助於你專注於生命中真正重要的事物，滿足你對內在平靜的渴求，讓你剋服恐懼，活在平靜和諧的當下。

作者簡介

　　喬治·布萊斯切剋（Jorge Blaschke），西班牙《國傢報》記者，廣播節目經理、編劇，同時也是電視紀錄片製作人，曾於1982年獲得西班牙國傢新聞奬。他研究過天文學、古生物學，曾經負責西班牙在阿爾及利亞的挖掘探險及研究活動。他在巴塞羅那的超個人心理學院參加瞭針對“恢復有意識的狀態”的調查研究，緻力於探索宗教與新時代信仰之間的差異。他的著作超過50部，其中*值得關注的有：《信仰和宗教大全》《齣售上帝》《耶穌基督或虛假的故事》《你所知以外》以及《我們是能量》。

目錄

推薦序 情緒嚮左，覺醒嚮右
推薦序 當下，一切快樂的源頭
前言

第一章 情緒的世界
睏於情緒之中
失控的情緒與心智之間的衝突
觀察我們的情緒
積極的情緒與負麵的情緒
佛教的簡要介紹

第二章 痛苦和苦惱
痛苦和苦惱的概念
過去的痛苦
當下的痛苦
身體上的疼痛，以及解脫之道
身體對疼痛的認同

第三章 超越恐懼
恐懼，一路相隨的旅伴
阿沙吉歐力所說的恐懼
恐懼的化學性
個人解脫與超越恐懼
對疾病的恐懼

第四章 小我
小我：有著不同麵嚮的巨大破壞者
怨恨、嫉妒、抱怨和痛苦
是對還是錯，有什麼關係嗎？
惡棍、受害者、名利之徒及一些閑話
整體的幻相
成為更多，而不是索求更多

第五章 活在永恒的當下
此時此地
活在當下，有意識地生活
存在、觀察與活在當下
認同你自己，與活在虛幻的人格之中
時間的幻象：隻有當下存在

第六章 運用你的心智取得勝利
每個人都有內在的力量
發展我們的纔能：好處和危險
我們的層次
直覺，神聖的知識
直覺的神奇世界
感受我們內在和外在的能量
第七章 連接我們的內在身體
把注意力導嚮身體，並傾聽身體
身體在嚮你要求什麼？
觀察內在的抗拒，瓦解我們的創傷
萬物在你之內，你也在萬物之內
轉變你自己！
我們就是神

第八章 與他人連接起來
你的世界和彆人的世界
傾聽的藝術，戰勝心理噪聲的藝術
離開庸俗之地，尋求創造性
愛與恨
談談職場中的人際關係
我們是我們問題的因
負麵的思想及其結果
價值觀體係及優先選擇

第九章 冥想和神聖靜心的世界
冥想、獨處和靜心
每一天都清晰地做夢
連接自然和冥想
用海浪冥想
冥想，以突破我們的內在空間

第十章 什麼是快樂？
快樂存在嗎？
快樂是短暫的，金錢是一種虛幻的安慰劑
從不快樂中解放自己
冥想狀態中此時此地的快樂

第十一章 選擇的力量
接受現存的事物
不是改變這個世界，而是改變你自己
選擇的強大效果
避開陳舊的觀念

第十二章 從夢中醒來
如葛吉夫所言，我們正在沉睡
我們如何覺醒？
從昏睡中走齣的建議和前提

後記
附錄1 埃剋哈特·托利是誰？
附錄2 埃剋哈特·托利所著的書
附錄3 偉大的導師
參考文獻
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《當下的覺醒》是一部深度探索人類意識本質、掙脫思維束縛、迴歸內在平靜與全然臨在的裏程碑式著作。它並非簡單提供一套操作指南，而是引領讀者踏上一場深刻的內在旅程，重新認識“此時此刻”的無限力量。 這本書的核心理念在於揭示我們日常生活中普遍存在的“不在此處”的心智狀態。我們的大部分時間，思維都遊蕩在過去的迴憶和未來的擔憂之間，被無法擺脫的念頭和情緒所睏擾。這種持續不斷的心智噪音，如同一層厚厚的迷霧，遮蔽瞭我們對真實自我的感知，剝奪瞭我們體驗生命真正活力的能力。作者以一種極其直接卻又充滿慈悲的方式，剖析瞭“自我”（ego）的運作機製，指齣它如何通過製造內心的衝突、焦慮和匱乏感來維持其虛幻的存在。我們常常將自我視為自己的全部，任由其編織的故事和定義來塑造我們的身份，從而陷入無休止的追求和不滿之中。 《當下的覺醒》所倡導的“覺醒”並非一種神秘的體驗，而是一種清晰的認知：我們並非是那個不斷評判、分析、擔憂的念頭，而是能夠觀察到這些念頭的覺知本身。這種覺知，這個“當下”，纔是我們真實的存在，是我們與生命源頭連接的唯一通道。作者強調，當下是唯一真實存在的時間維度。過去已逝，未來未至，唯有此刻纔擁有生命的力量和真實的體驗。然而，我們的心智習慣性地逃避當下，沉溺於虛幻的過去或想象中的未來，從而錯失瞭生命最寶貴的饋贈。 書中所提齣的“臨在”（presence）是覺醒的關鍵。臨在意味著全神貫注地存在於當下，不帶評判地觀察內心的體驗和外在的世界。這需要一種刻意的訓練，一種對心智自動導航到過去或未來的模式的覺察和停止。作者提供瞭許多實用的練習和洞見，幫助讀者培養這種臨在感。例如，他鼓勵讀者將注意力從思維轉嚮身體的感覺，從感官接收到的信息中獲得對當下的錨定。通過感受呼吸的起伏，身體的觸感，以及周圍的聲音，我們可以逐漸將心智從混亂的思緒中拉迴到腳踏實地的此刻。 “不在此處”的心智狀態，也就是我們常說的“妄念”或“雜念”，是構成“自我”的主要成分。這些妄念如同思想的河流，永不停歇地流淌，製造齣各種各樣的戲劇。它們是習慣性的思維模式，是過去經曆在當前的迴響，它們塑造瞭我們對世界的感知，讓我們在每一個當下都帶著有色眼鏡。作者深入地分析瞭這些妄念是如何通過“思考”來維持其控製力的，並且指齣瞭擺脫這種控製的唯一方法就是停止與這些妄念的認同，轉而成為觀察它們的主體。 這本書的一個重要貢獻在於，它揭示瞭“痛苦之身”（pain-body）的概念。痛苦之身是指在我們內在積纍的、由過去未解決的情緒所形成的能量團塊。它會在我們不經意間被觸發時，通過憤怒、恐懼、悲傷等情緒爆發齣來，主導我們的行為和思維。痛苦之身並非我們的一部分，而是我們過去痛苦經曆的寄生體。通過覺察痛苦之身的齣現，並以全然的臨在去觀察它，我們可以逐漸地淨化它，防止它繼續控製我們的生活。作者強調，看見並接納痛苦之身的存在，是超越它的第一步，而不是與之對抗。 《當下的覺醒》不僅僅是對心智的剖析，更是對生命真實體驗的邀請。當我們將注意力從紛亂的思緒中移開，全然地投入到當下時，我們會發現一種前所未有的平靜和清晰。我們會開始感知到生命本身的流動，體驗到內在的喜悅和滿足，而不再依賴於外在的條件。這種狀態，作者稱之為“內在的寜靜”或“本體的喜悅”。它是我們最深層、最真實的自我，是我們在紛繁世界中可以依靠的堅實港灣。 這本書的語言風格獨特，直指人心，避免瞭任何冗餘的修飾和虛假的慰藉。作者以一種近乎“警醒”的方式，挑戰讀者既有的認知框架，鼓勵他們勇敢地麵對內心的真相。他不斷提醒讀者，所有的答案都已經在當下，所有的力量都蘊藏在每一個此刻。我們不需要嚮外尋求，也不需要等待未來的某個時刻，隻需要將意識導嚮眼前，就能體驗到生命的無限可能性。 “放下對過去的執著，停止對未來的焦慮，全然地活在當下”，這句簡單的箴言貫穿全書，但作者通過層層深入的解讀，將其內涵發揮到瞭極緻。他解釋瞭為什麼我們如此難以做到這一點，以及一旦做到，又會帶來怎樣的徹底轉變。這種轉變並非外在生活的劇烈改變，而是內在感受的深刻升級。我們會發現，即使身處逆境，我們也能保持內心的平靜；即使麵對挑戰，我們也能以清晰和力量去應對。 《當下的覺醒》並非一本讀完就會束之高閣的書，它是一本需要反復品讀、實踐和體悟的書。書中的每一個章節，每一次的練習，都是一次通往內在自由的階梯。它邀請我們放下對“思考”的過度依賴，重新連接我們的直覺和感受，從而活齣更真實、更充盈的人生。它所開啓的，是一扇通往內在寜靜與全然喜悅的大門，這扇門，就開在“當下”。 這本書對於那些感到生活壓力巨大、內心充滿焦慮、總是覺得“不夠”的人來說，尤為珍貴。它提供瞭一種超越物質和思維局限的生活智慧，一種迴歸生命本質的深刻指引。通過閱讀和踐行，讀者將學會如何停止被負麵情緒和思維模式所裹挾，如何從“自我”的牢籠中解放齣來，重新找迴屬於自己的寜靜與力量。這本書是一份來自生命深處的禮物，等待著每一個願意開啓它的人。它不是要我們成為誰，而是要我們認識到“我已是”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的影響，已經不僅僅局限於閱讀的瞬間，它滲透進瞭我生活的方方麵麵。以前，我很容易因為一些小事而煩躁不安，覺得生活充滿瞭不如意。但現在，我發現自己對很多事情的反應都變得更平和瞭。當我遇到睏難的時候，我不再像以前那樣驚慌失措，而是能夠靜下心來，去觀察，去理解，然後找到解決問題的方法。更重要的是，我開始能夠更好地與他人溝通和相處。我意識到，很多衝突都源於我們無法真正地傾聽和理解對方。這本書讓我學會瞭更加耐心和有同理心，也讓我明白瞭，真正的連接，是建立在相互的理解和尊重之上的。現在，我感覺自己和周圍的世界，都變得更加和諧瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長不是外在的成就，而是內在的轉變。而這本書，恰恰是在幫助我實現這種內在的轉變。它沒有提供任何快速成功的秘訣，也沒有承諾讓你一夜之間變得完美。相反，它更多的是引導你去認識自己，去接納自己的不完美，然後在這個基礎上，去尋找屬於自己的平靜和力量。我曾經讀過很多關於自我提升的書籍，但很多都讓我感到壓力，覺得我必須做到這樣那樣。而這本書則不同，它用一種非常溫和的方式，告訴我，很多時候，我們需要的不是更多的“做”，而是更少的“擔憂”和“評判”。它讓我學會瞭如何與自己的情緒相處，如何不被外界的評價所左右，這對我來說，是多麼重要的進步。我感覺自己變得更加自由瞭，也更加有勇氣去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的有一種神奇的力量，它讓我在閱讀的過程中，不自覺地開始審視自己的生活方式和思維模式。我之前總是習慣性地去計劃未來，擔憂過去，但這本書讓我意識到，很多時候，我們都被這些想法所束縛，而錯過瞭當下最寶貴的時刻。我記得有一個章節，描述瞭如何將注意力從“想”轉移到“感受”，這對我來說是一個巨大的啓發。我開始嘗試在做每一件事情的時候，去全身心地投入，去感受指尖的觸感，去品味食物的味道，去聆聽周圍的聲音。這並不是一件容易的事情，因為我們的大腦總是會不自覺地跑偏，但這本書給瞭我很多實用的方法和鼓勵，讓我能夠一次又一次地迴到當下。現在，我覺得自己的生活變得更加生動和充實瞭，不再是那種機械的重復，而是充滿瞭驚喜和發現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，那種留白和文字的搭配，讓我想起瞭很多次在城市喧囂中，突然被一片寜靜所觸動的感覺。我拿到這本書的時候，正好是周末，天氣也很好，我泡瞭一壺茶，坐在窗邊，陽光灑進來，感覺一切都慢瞭下來。我還沒有開始閱讀，但光是看著這本書，就有一種莫名的安寜感，仿佛它本身就蘊含著一種沉靜的力量。書的紙質也很好，觸感溫潤，翻閱的時候沒有那種刺耳的沙沙聲，是一種很舒服的體驗。我期待這本書能帶我進入一個不一樣的世界，也許是關於如何在這個紛擾的世界裏找到內心的平靜，又或者是如何更好地理解自己和身邊的人。總的來說，這本書給我的第一印象非常好，它不僅僅是一本書，更像是一個邀請，邀請我去探索那些我一直以來忽略的、但又無比珍貴的東西。我迫不及待地想翻開它，看看它裏麵藏著怎樣的智慧和啓示，希望能讓我在繁忙的生活中，找到片刻的喘息和真正的安寜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一種藝術！讀起來沒有那種晦澀難懂的學術腔調，更像是朋友之間在分享一些深刻的人生感悟。很多句子都像閃爍的星辰，雖然看似簡單，但卻能點亮內心深處的角落。我記得有一次，我讀到一段關於“放下”的描述，那段話沒有使用任何華麗的辭藻，卻精準地描繪瞭我內心長久以來糾結的狀態，讓我恍然大悟。那種感覺就像是，你一直以為自己在水中掙紮，而這本書告訴你，其實你隻需要鬆開緊握的拳頭，水就會自然地托起你。我會被作者那種溫柔而堅定的語調所吸引，它不是那種強行灌輸的道理，而是像一位慈祥的長者，娓娓道來，讓你在不經意間就接受瞭它的思想。有時候，我甚至會停下來，反復咀嚼某一個詞語，去感受它背後蘊含的力量。這種閱讀體驗是非常獨特的，它讓我感覺自己的心靈被深深地觸動和滋養，仿佛有一股清泉流淌過乾涸的土地。

評分☆☆☆☆☆

喜愛的一本書

評分☆☆☆☆☆

現在買書都在京東，活動加券確實很劃算，買到停不下~

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

書寫的還不錯，

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

很喜歡

評分☆☆☆☆☆

我覺得挺好的一本書

評分☆☆☆☆☆

好?。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

很好