何氏美容祛斑灸法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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何天有，何彦东著

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出版社：中国中医药出版社

ISBN：9787513231992

版次：1

商品编码：12028246

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：162000

具体描述

内容简介

　　本书作者是医专家，针对美容祛斑这一主题系统总结了美容祛斑的中医学理论，分析面容衰老、面部色斑的病因病机，探讨美容祛斑灸法的作用机理，提炼了美容祛斑的常用灸法。作者结合自己40余年的临床经验，在何氏药物铺灸疗法的基础上，创立了何氏美容祛斑散，创新了美容祛斑面部灸法、美容祛斑脏腑灸法、美容祛斑冲任灸法、美容祛斑循经灸法、美容祛斑回旋灸法等，形成何氏美容祛斑灸法体系。

作者简介

　　何天有，男，1953年4月生，毕业于北京中医学院中医系，现已从事中医针灸临床、教学、科研40余年。曾任甘肃中医学院附属医院副院长，甘肃中医学院针灸骨伤学院副院长，甘肃中医学院针灸推拿系主任。现任甘肃中医学院皇甫谧针灸研究所所长，甘肃省针灸推拿医学中心主任，全国针灸临床研究中心甘肃分中心主任，中国针灸学会常务理事，甘肃省针灸学会常务副会长，为甘肃中医学院教授、主任医师、博士生导师，首席专家，北京中医药大学、中国中医科学院博士生导师（师承），名中医，甘肃省名中医，甘肃省领军人才，国家重点针灸专科、国家中医药管理局重点针灸学科带头人，全国第四、五批老中医药专家学术经验继承人指导老师。1992年获全省医德医风先进个人，2002年在援外医疗期间获马达加斯加共和国总统骑士勋章。在国内外医学刊物发表学术论文100余篇，出版医学专著10部，主持完成国家自然基金等各级科研项目10余项，获省部级科技进步奖2项，地厅级科技进步奖8项，国家专利6项。

内页插图

前言/序言

　　中医学的治疗方法主要有灸法、针法、汤药，可谓“三足鼎立”。灸法的产生则早于针法与汤药，它是中医学中最古老的一种治疗方法。吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌。”概括说明了灸法治病的特点与效果。灸法又有“针之不为，灸之所宜”，“药之不及，针之不到，必须灸之”的说法，即有些针药难以治愈的疾病，需用艾灸治疗。

　　灸法不仅能治病，而且能防病。唐代孙思邈在《备急千金要方》中指出：“宦游吴蜀，体上常须两三处灸之……则瘴疠，瘟疟之气不能着人。”早在《庄子》中就有圣人孔子“无病自灸”的记载。《扁鹊心书》又说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”所说的就是延年益寿的保健灸法。现代研究也证实了艾灸可增强机体的免疫力，提高机体的抗病能力，为强身防病的有效方法。

　　艾灸是一种行之有效的养生保健自然疗法，从古到今，一直被人们所推崇。在人们重视养生保健的今天，通过艾灸养生保健犹如枯木逢春一样火热了起来。当你打开电视，发现关于艾灸的养生保健讲座逐渐增多，在新华书店，艾灸养生保健的书籍更是琳琅满目，各种艾灸养生保健的学习班、广告更是满天飞，各地的艾灸养生保健馆，像雨后春笋一样发展起来，就连一些足浴店、按摩店、美容店等机构也都在做艾灸保健。在我看来，现在的艾灸养生保健市场有点乱，急需要规范。同时，我从专业的角度在思考，怎样做好艾灸的养生保健呢？我在完成了《何氏药物铺灸疗法》《何氏铺灸治百病》《灸治百病》的著作与有关研究外，又对养生保健灸法进行了探讨与研究，系统总结了自己的临床经验，在继承与发扬的基础上，进行不断创新，历经六载，终于完成了《何氏养生保健灸法》一书。本书共分十章，分别论述了养生保健灸法的中医学基础、养生保健灸法的作用机理与养生保健灸法的腧穴及其方法等内容，创新了循经灸法、循回灸法、药物铺灸疗法等养生保健新灸法。

　　在养生保健灸法的应用中，首先，把人体的阴阳、脏腑、气血与经络作为重点，创立了阴阳、脏腑、气血与经络的养生保健灸法。第二，根据中医治未病的理论，制订了养生防病、冬病夏治、延年益寿、美容养颜、降脂减肥、戒烟、戒酒等灸法。第三，根据不同的重点部位施灸，总结出了益智健脑、固齿乌发、聪耳明目及颈、肩、肘、腰、膝的养生保健灸法。第四，根据年龄、性别的不同，创建了儿童、青壮年、中老年、女性、男性的养生保健灸法体系，并在应用时注重辨证论治与辨证施灸，提高了灸疗效果。

　　本书以理论与应用相结合、继承与创新相结合、保健与防病相结合，努力达到系统性、科学性与实用性的统一。希望它能对养生保健灸法的理论与实践起指导作用，也能为养生保健灸法的继承、发扬与创新，尽一份自己的责任。由于水平有限，不妥之处在所难免，敬请指正。

《何氏美容祛斑灸法》：内外兼修，点亮肌肤生命力在时光的流转中，肌肤是我们最直接的感官，承载着岁月的痕迹，也诉说着身体的秘密。斑点，作为肌肤上最常见的“不速之客”，悄无声息地爬上脸庞，让原本光洁的肌肤蒙上一层阴影，影响着我们的自信与美丽。古往今来，无数人致力于探寻根治斑点的奥秘，从外在的涂抹到内在的调理，各种方法层出不穷，却常常效果不尽如人意，甚至适得其反。《何氏美容祛斑灸法》的出现，为我们带来了一种全新的视角和实践路径。本书并非简单罗列祛斑产品或速效偏方，而是深入挖掘中医的智慧，将古老的灸法与现代美容理念相结合，构建起一套系统、科学、温和且卓有成效的祛斑美容体系。这本书的核心在于“内外兼修”，它不仅关注肌肤表面的斑点问题，更着眼于导致斑点生成的深层根源，通过温和而强效的灸法，激发身体自身的修复与代谢能力，由内而外地改善肤质，最终实现持久的容颜焕发。一、洞察斑点的中医根源：不止于表面的肌肤困扰长久以来，人们对斑点的认识多停留在表面，认为只是色素沉着。然而，《何氏美容祛斑灸法》以中医的宏观思维，深刻剖析了斑点产生的内在机理。书中详细阐述了在中医理论中，斑点往往是体内气血瘀滞、肝气郁结、脾胃虚弱、肾精亏损等多种病理因素相互作用的结果。气血瘀滞：气血是生命的动力，气血运行不畅，容易在肌肤局部形成瘀血，阻碍肌肤的新陈代谢，导致色素在局部沉积，形成色斑。想象一下，河流淤堵，泥沙堆积，肌肤也面临同样的困境。肝气郁结：肝主疏泄，调节情志和气机。长期的压力、情绪不畅会影响肝脏的功能，导致气机不畅，进一步影响气血运行，引发肝斑、蝴蝶斑等。情绪是无形的，却能对我们的身体产生深远影响。脾胃虚弱：脾胃是气血生化之源，负责消化吸收和运化水谷精微。脾胃功能失调，则气血生化不足，水湿内停，痰湿瘀阻，同样会影响肌肤的正常营养供给和代谢，导致黄褐斑、肤色暗沉。身体的内在消化系统，是肌肤健康的基石。肾精亏损：肾藏精，主生长发育和生殖，肾精是生命活动的物质基础。肾精不足，机体衰老加速，肌肤的自我修复能力下降，也容易出现老年斑、晒斑等。年龄的增长，身体的内在消耗，都需要肾精来支撑。《何氏美容祛斑灸法》不回避这些深层的病理因素，而是将其作为理解和治疗斑点的出发点。本书通过详尽的病因分析，引导读者认识到，真正的祛斑，并非简单的“遮盖”或“剥脱”，而是要从根本上调理身体，恢复脏腑功能，畅通气血，才能彻底清除斑点，重拾健康亮丽的肌肤。二、灸法的独特魅力：温阳散瘀，激发生命能量在众多中医治疗手段中，灸法以其温和、持久、激发自愈力的特点而备受推崇。《何氏美容祛斑灸法》将这一古老而强大的疗法，巧妙地应用于美容祛斑领域，其独特之处在于：温热之力，散瘀通络：灸法通过燃烧艾绒产生的温热能量，能够深入肌表，温通经络，活血化瘀。对于由气滞血瘀引起的斑点，灸法则能有效疏通经络，加速瘀血的消散，使色素沉着逐渐变浅。这种温和的渗透，如同春风化雨，润物无声地改善肌肤状况。激发阳气，促进代谢：身体的阳气是生命活动的基础，阳气充足，则新陈代谢旺盛，肌肤的自我修复能力也更强。灸法能够温补阳气，激发身体的内在活力，促进肌肤细胞的更新和再生，从而逐渐淡化和清除斑点。它不是简单地“杀死”色素，而是“唤醒”肌肤的内在力量。温和调理，长效持久：相较于一些刺激性强的美容方法，灸法温和无创，不易引起过敏或副作用。它通过调理身体的整体状况，达到标本兼治的效果，而非“治标不治本”的短暂改善。这种持久的健康，才是真正的美丽。精准选穴，因人施灸：《何氏美容祛斑灸法》并非千篇一律的施灸方式，而是强调根据每个人的体质、斑点的类型和成因，选择特定的穴位进行精准施灸。书中详细介绍了与祛斑美容相关的关键穴位，以及如何根据不同的症状进行辨证选穴，确保施灸效果的最大化。本书深入浅出地讲解了各种艾灸器具的使用方法、艾绒的选择与炮制，以及施灸时需要注意的禁忌和事项。它不仅仅是告诉读者“灸哪里”，更是教会读者“如何更好地灸”，让读者能够安全、有效地在家中进行自我调理。三、科学的实践指导：从理论到实操的完整路径《何氏美容祛斑灸法》的价值，还在于它提供了一套清晰、系统、易于掌握的实践指导。它不是一本泛泛而谈的理论书籍，而是真正能够指导读者动手实践的“行动手册”。斑点类型与辨证施治：书中详细划分了不同类型的斑点，如黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑、痘印等，并结合中医理论，分析了每种斑点产生的具体原因。在此基础上，为每种斑点提供了量身定制的灸法方案，包括主穴、配穴、施灸手法和疗程建议。这种精准的辨证施治，是确保效果的关键。灸法实操图文详解：为了让读者能够清晰地理解和操作，书中配有大量的精美图文，详细展示了每个穴位的定位、施灸时的正确姿势、艾条或艾灸盒的使用方法，以及施灸过程中的注意事项。即使是初学者，也能轻松上手，准确找到穴位并进行施灸。内外兼修的饮食与生活建议：祛斑并非孤立的美容问题，而是与整体健康息息相关。书中也包含了重要的饮食与生活方式调理建议，例如，如何通过调整饮食来改善脾胃功能，如何通过情绪管理来疏肝理气，如何通过充足睡眠来滋养肾精等等。这些建议与灸法相辅相成，共同构建起一个完整的健康美容体系。疗程与进阶指导：对于祛斑效果的达成，需要一定的耐心和坚持。《何氏美容祛斑灸法》明确了不同斑点类型的建议疗程，并根据身体的反馈，指导读者如何调整施灸的频率和强度，以达到最佳的治疗效果。它鼓励读者将灸法融入日常生活，使其成为一种持续改善肌肤健康的方式。四、告别“面子问题”，重塑自信与活力《何氏美容祛斑灸法》的意义，远不止于解决脸上的斑点。当身体内部的循环得以改善，气血充盈，脏腑功能恢复平衡，肌肤自然会焕发出健康的光泽，肤色均匀，细腻有弹性。这不仅仅是外在的改变，更是内在活力的重现。拥有健康的肌肤，意味着拥有更多的自信，敢于素面朝天，敢于自信地面对人群。当身体从内部得到调养，那种由内而外散发出的活力与光彩，是任何昂贵的化妆品都无法比拟的。本书的读者群体广泛，无论是饱受各种斑点困扰的女性，还是希望通过中医养生达到美容效果的人群，亦或是对传统中医文化感兴趣的探索者，都能从中获得宝贵的知识和实用的方法。《何氏美容祛斑灸法》是一本真正意义上的“美容宝典”，它用智慧和实践，为我们点亮了肌肤的生命力。它倡导的是一种尊重身体、顺应自然的美容哲学，让我们在追求美丽的路上，不仅收获了容颜，更收获了健康与内心的宁静。翻开这本书，您将踏上一段由内而外的肌肤焕新之旅，重拾属于您的那份光彩照人的美丽。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我是一名对传统文化有着浓厚兴趣的爱好者，平日里喜欢阅读一些关于中医养生、草药学等方面的书籍。《何氏美容祛斑灸法》这本书，在我看来，是一部将传统中医智慧与现代美容需求完美结合的杰作。它不仅是一本关于美容的书，更是一部关于生活哲学的实践指南。书中对于“何氏”家族在美容领域的渊源和传承的介绍，让我对这本书的专业性和权威性有了更深的认识。它所阐述的并非是简单粗暴的治疗手段，而是强调顺应自然、调理身体内在的阴阳平衡，从而达到由内而外的美容效果。我尤其欣赏书中对于各种草药的介绍，它们不仅具有美容功效，更兼具养生调理作用。读这本书，就像是在与一位博学的前辈对话，他将深厚的知识化繁为简，娓娓道来，让我能够轻松理解并将其融入到日常生活中。这本书的价值，远不止于祛斑，它更在于引领读者认识到健康生活方式的重要性，以及如何利用自然的力量来呵护自己的身心。

评分☆☆☆☆☆

一本让人安心的书，翻开《何氏美容祛斑灸法》的瞬间，我仿佛置身于一个充满中医智慧的宁静空间。书中的文字并不艰涩，反而带着一种温和的引导感，仿佛一位经验丰富的老中医，耐心地为你讲解着肌肤的奥秘。我一直对传统医学的美容方式充满好奇，但市面上很多书籍都过于理论化，或者充斥着各种我无法理解的专业术语，让我望而却步。然而，这本书不同，它用一种非常接地气的方式，将复杂的经络、穴位、药物等知识，巧妙地融入到日常的美容实践中。我特别喜欢它对每个穴位作用的详细描述，以及如何通过手法和艾灸来激发身体自身的修复能力。读着读着，我仿佛能感受到身体内部的能量在流动，脸上的暗沉和斑点似乎也在一点点地被唤醒，准备迎接新的生机。这本书不是那种立竿见影的“速效”美容秘籍，它更像是一位长久的伙伴，陪伴你一步步找回肌肤的健康与活力。我从中学习到了许多关于养生的道理，不仅仅是针对祛斑，更是对整体健康都有了新的认识。它让我明白，真正的美丽源于内在的调养，而这本书，正是通往这份美丽的绝佳指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的护肤，应该是从根本上解决问题，而不是仅仅停留在表面。当我接触到《何氏美容祛斑灸法》这本书时，我仿佛找到了我一直在寻找的答案。这本书并没有像市面上很多美容书那样，夸大其词地宣传速效，而是以一种非常严谨、科学的态度，深入剖析了色斑形成的原因，以及如何通过中医的灸法来达到根治的效果。书中的内容逻辑清晰，条理分明，从理论基础到具体操作，都做了详尽的介绍。我特别喜欢书中对于不同类型色斑的辨析，以及针对不同情况给出的个性化建议。这让我觉得，这本书不是一本“万能药”，而是真正针对性地解决问题。我按照书中的指导，开始尝试在家进行灸法。起初，我有些担心操作不当，但书中的图解和文字说明都非常详细，让我能够安心地进行。随着治疗的深入，我惊喜地发现，我多年来的色斑问题，终于有了明显的改善。肤色变得均匀，肌肤也更加细腻有光泽。这本书不仅让我告别了色斑的困扰，更让我对中医的美容智慧有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期被色斑困扰的人，我尝试过各种方法，从昂贵的护肤品到各种激光治疗，效果都差强人意，甚至有时候还会加重皮肤的敏感。当我抱着试试看的心态翻开《何氏美容祛斑灸法》时，我并没有抱太大的希望。然而，随着阅读的深入，我被书中严谨的论述和循循善诱的指导所打动。它不仅仅是教你如何“点穴”或“艾灸”，而是从更深层次解释了色斑形成的原因，以及如何通过中医的调理来达到内在的平衡，从而外在显现出健康的光泽。书中的图文并茂，让我能够清晰地了解每一个操作的细节，避免了自己在家操作时可能出现的误区。我按照书中的建议，开始了我的居家灸法体验。刚开始的时候，身体可能需要一个适应的过程，但随着时间的推移，我能明显感受到皮肤的变化。色斑不再那么显眼，脸部肌肤也变得更加柔软和有弹性。最让我感到惊讶的是，我的睡眠质量也得到了改善，整个人都感觉更有精神了。这本书让我明白，肌肤的美丽并非遥不可及，而是可以通过耐心和正确的方法，慢慢地绽放。

评分☆☆☆☆☆

我是一名美容院的从业者，一直在寻找能够真正解决顾客皮肤问题的技术。市面上的美容产品琳琅满目，但很多都治标不治本，尤其是对于顽固的色斑问题，常常让客户感到失望。当我偶然看到《何氏美容祛斑灸法》这本书时，我立刻被它所吸引。中医的整体观和辨证施治的理念，与我一直以来对皮肤问题的理解不谋而合。书中的内容深入浅出，不仅详细介绍了何氏家族传承多年的灸法原理，更重要的是，它提供了详实的操作步骤和配方，让我能够将其快速地应用于实际工作中。我尝试着按照书中的方法为几位有色斑困扰的客户进行治疗，令人惊喜的是，效果非常显著。客户反馈说，皮肤不仅斑点变淡了，肤色也更加透亮，整体质感得到了很大的提升。更让我欣慰的是，这些灸法在操作过程中，客户的身体感受也很好，没有出现任何不适。这本书给了我新的灵感和信心，让我能够为客户提供更专业、更有效的服务。我也会将书中的一些养生知识分享给客户，帮助她们从根本上改善皮肤状况。

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