标准经络穴位使用图谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王颖 编

图书标签:

• 经络穴位
• 中医
• 针灸
• 图谱
• 医学
• 养生
• 穴位
• 经络
• 健康
• 中医养生

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538179859

版次：1

商品编码：11251633

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：铜版纸

页数：264

编辑推荐

　　《标准经络穴位使用图谱》内容简单，方便实用，穴位清晰、准确，图、文排列合理。

内容简介

　　《标准经络穴位使用图谱》主要介绍了针灸常用的人体14条经脉的循行、300多个腧穴、常用奇穴等。每条经络都介绍了经络循行原文和主治概要，对腧穴的名称用汉语拼音进行了标注，每条经络都配有清晰的穴位图。附有足部、手部、耳部反射区的介绍以及百种疾病快速选穴方法。全书内容简单，方便实用，穴位清晰、准确，图、文排列合理。

作者简介

　　王颖，为辽宁中医药大学针灸推拿学院的教授,长期从事针灸、按摩教学、临床工作20余年,积累了大量的经验。

目录

手太阴肺经腧穴

手阳明大肠经腧穴

足阳明胃经腧穴

足太阴脾经腧穴

手少阴心经腧穴

手太阳小肠经腧穴

足太阳膀胱经腧穴

足少阴肾经腧穴

手厥阴心包经腧穴

手少阳三焦经腧穴

足少阳胆经腧穴

足厥阴肝经腧穴

督脉腧穴

任脉腧穴

经外奇穴

足部反射区

手部反射区

耳部反射区

百种病症快速选穴

前言/序言

《人体经络与穴位养生实践指南》 一、 核心理念：精炼古学，践行健康 本书旨在为广大养生爱好者、中医学习者以及希望通过自然疗法改善自身健康状况的读者，提供一套系统、实用且易于掌握的人体经络与穴位养生实践指南。我们深知，中华传统医学博大精深，其中关于经络与穴位的理论更是其精髓所在。然而，许多经典的著作往往晦涩难懂，或者内容过于庞杂，使得普通读者望而却步。因此，本书将力求以通俗易懂的语言，结合现代科学的认知，将古老的智慧转化为切实可行的养生方法，帮助读者深入理解经络穴位与人体健康之间的密切联系，并学会如何在日常生活中灵活运用，达到预防疾病、强身健体、延年益寿的目的。 本书的核心理念在于“精炼古学，践行健康”。我们并非推翻或颠覆传统，而是秉承“取其精华，去其糟粕”的原则，剔除其中过于玄奥或已被现代科学证伪的部分，保留那些经过历史检验、具有科学依据且行之有效的理论和方法。我们将经络的循行、脏腑的联系、穴位的定位及其主治功效，以清晰的逻辑和生动的图文相结合的方式呈现，让读者不仅知其然，更知其所以然。更重要的是，本书强调“践行”，即理论与实践相结合，引导读者在掌握基本知识后，能够根据自身情况，选择合适的穴位进行按摩、艾灸、拔罐等操作，真正让经络穴位养生融入日常生活，成为一种健康的生活方式。 二、 结构设计：体系化、阶梯化、实用化 为了实现上述核心理念，本书在结构设计上采用了体系化、阶梯化、实用化的原则。 （一） 体系化：打通经络，洞悉整体 本书并非孤立地介绍各个穴位，而是将它们置于经络系统的宏大框架下进行阐述。 第一部分：经络系统概览与养生基础。 这一部分将首先介绍经络的起源、基本概念（如经络、络脉、孙络等）、主要经络的循行路线（十二正经、奇经八脉），以及经络与脏腑、气血、津液之间的内在联系。我们将用通俗的比喻和简洁的图示，帮助读者建立起对经络系统的整体认知。同时，还将探讨经络在人体健康与疾病发生发展中的作用，以及经络不通可能导致的各种不适和病症。这部分内容是理解后续穴位知识的基础，旨在帮助读者建立“身土不二”的整体观，认识到人体是一个相互关联的有机整体。 第二部分：十二正经与奇经八脉的穴位解析。 在建立整体认知后，本书将系统地介绍十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）以及奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉）上重要的、具有代表性的穴位。对于每一条经络，我们将详细讲解其循行途径，并重点突出与这条经络密切相关的、应用最广泛的穴位。每个穴位的介绍将遵循科学的模式，包括： 穴位名称与别名： 解释穴位名称的含义，增加记忆的趣味性。 准确的定位方法： 结合人体骨骼、肌肉、器官等标志，提供清晰、易于操作的定位口诀或图示，避免定位偏差。 主治病症： 阐述该穴位主要治疗的病症范围，并区分其在不同症候群中的应用。 临床应用经验： 结合经典的医案和现代临床实践，分享该穴位的经典配伍和应用技巧。 日常保健作用： 强调该穴位在日常养生、预防保健方面的价值，如缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等。 操作方法建议： 针对每个穴位，给出推荐的按摩手法、力度、频率，以及其他辅助疗法（如艾灸、拔罐）的适用性。 第三部分：根据身体需求进行穴位选择与实践。 这一部分是本书的实践导向核心。我们将不再是单纯地介绍穴位，而是引导读者根据自己的具体需求，进行个性化的穴位选择和应用。 常见健康问题的穴位解决方案。 针对读者普遍关心的健康问题，如头痛、颈肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良、感冒咳嗽、月经不调、更年期综合征等，本书将提供一套基于经络穴位理论的“解决方案”。我们会列出针对这些问题最有效、最常用的穴位组合，并说明其作用机制。 不同体质的穴位调养。 结合中医的体质辨识（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质），分析不同体质人群的易发疾病和养生侧重点，并推荐相应的经络穴位调养方法。 季节与节气的穴位养生。 针对不同季节（春、夏、秋、冬）和重要节气（如立春、夏至、立秋、冬至），提供相应的经络穴位养生建议，强调“顺应天时”的养生观。 特定人群的穴位保健。 例如，针对上班族、老年人、青少年、孕妇（需特别注明禁忌）等不同人群，提供有针对性的穴位保健方案。 （二） 阶梯化：循序渐进，易学易用 本书的编写遵循“由浅入深，循序渐进”的原则，确保不同知识背景的读者都能轻松上手。 初学者： 在阅读初期，可以通过第一部分建立整体概念，然后重点学习第二部分中常用、易找的穴位，如合谷、足三里、内关、太冲等，并通过图示和口诀进行定位练习。 进阶者： 在掌握基础穴位后，可以进一步学习其他穴位的定位和主治，并开始尝试将不同穴位进行组合，解决具体健康问题。 深入者： 可以结合第三部分的内容，根据自身体质和需求，设计个性化的养生方案，并探索更复杂的配伍和疗法。 （三） 实用化：图文并茂，指导操作 本书的最大亮点在于其极高的实用性，体现在以下几个方面： 详尽的定位图谱： 每个穴位都配有清晰、精确的定位图，图上会标明骨骼、肌肉、血管、神经等解剖标志，并辅以身体测量法（如“同身寸”），确保读者能够准确找到穴位。我们力求使图谱既科学严谨，又直观易懂，避免使用过于复杂的解剖学术语。 生动形象的语言： 避免使用枯燥的学术性描述，而是采用生动、形象、生活化的语言来解释概念和原理。例如，将经络比作身体的“高速公路”和“信息网络”，将穴位比作“交通枢纽”和“能量开关”。 丰富的操作指导： 对于按摩、艾灸、拔罐等操作，本书将提供详细的步骤说明、注意事项和禁忌症。例如，在介绍按摩时，会详细说明手法的轻重、方向、频率；在介绍艾灸时，会说明艾灸的时间、温度控制、注意事项等。 案例分析与互动： 书中将穿插一些经典的养生案例，展示经络穴位疗法在实际中的应用效果。同时，在某些章节，可能会设计一些自我检测的小工具或问卷，帮助读者更好地认识自己的身体状况。 三、 内容亮点：前沿视角，人文关怀 除了上述结构上的优势，本书在内容上也力求有所创新和突破，展现出独特的价值。 融合现代科学解释： 在介绍传统理论的同时，本书将尝试用现代医学、生理学、解剖学、神经科学、免疫学等相关知识来解释经络穴位的作用机制。例如，从神经传导、内分泌调节、局部血液循环改善、免疫细胞激活等角度，解读穴位按摩为何能缓解疼痛、改善消化、提升免疫力。这有助于打消一些读者的疑虑，增强其对传统疗法的科学认知。 强调预防为主，治未病： 本书始终贯穿“治未病”的思想，将穴位养生的重点放在预防疾病、维护健康上，而非仅仅作为治疗疾病的手段。提倡通过日常的自我保健，提升身体的整体抗病能力，达到“正气存内，邪不可干”的境界。 关注情绪与心理健康： 经络穴位不仅影响身体的生理功能，也与人的情绪、心理状态息息相关。本书将探讨如何通过调理特定经络穴位，来缓解焦虑、抑郁、压力等情绪问题，促进身心和谐。 人性化的提示与关怀： 在介绍各种疗法时，本书将特别强调安全性，明确指出哪些人群不适合某些疗法，以及操作中需要注意的禁忌事项。例如，孕妇慎用某些穴位，心脏病患者慎用拔罐等。同时，鼓励读者在实践中，要“察言观色”，倾听身体的声音，循序渐进，不求速效。 鼓励自我探索与实践： 本书并非要取代专业的医疗诊断和治疗，而是作为一种补充和辅助的养生手段。我们鼓励读者在遵循基本原则的前提下，根据自己的身体反应，进行适度的自我探索和实践，逐渐摸索出最适合自己的养生之道。 四、 目标读者：广泛性与针对性 本书的目标读者群体非常广泛： 养生保健爱好者： 渴望了解和掌握自然、健康的养生方法，提高生活品质。 中医初学者： 希望系统学习经络穴位知识，为进一步的中医学习打下坚实基础。 亚健康人群： 饱受各种身体不适困扰，希望通过非药物方式改善健康状况。 康复期患者： 在医生指导下，寻求辅助疗法，加速身体恢复。 希望提升自我疗愈能力的人： 追求独立自主的健康管理，掌握主动健康的主动权。 希望为家人提供健康帮助的人： 能够为亲友提供基础的穴位按摩和保健指导。 五、 结语：开启健康智慧，拥抱活力人生 《人体经络与穴位养生实践指南》不仅仅是一本书，它更是一把开启您健康智慧的金钥匙，一扇通往活力人生的窗口。我们希望通过本书，能够帮助您： 深刻理解身体的奥秘： 认识到经络穴位与健康之间的紧密联系，洞悉身体内部的能量流动与平衡。 掌握实用的养生技能： 学会准确找到并运用各种有效的穴位，解决日常健康困扰。 建立科学的健康观念： 秉持“治未病”的理念，将养生融入生活，实现健康的主动管理。 重拾身体的自信与活力： 通过循序渐进的实践，感受到身体的变化，重拾充沛的精力与愉悦的心情。 让我们一同踏上这段探索身体智慧、实现健康和谐的旅程，让经络穴位成为您生活中不可或缺的健康伙伴，共同拥抱一个更健康、更精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我近期在健康领域里最大的惊喜！一直以来，我对中医都抱着一种敬畏之心，但总觉得理论知识太过高深，难以掌握。《标准经络穴位使用图谱》却以一种非常直观、易懂的方式，让我看到了中医的魅力。 最让我印象深刻的是它对穴位细节的处理。书中不仅仅是简单地标出穴位的位置，还深入地讲解了每个穴位在解剖学上的具体位置，配合着清晰的插图，我仿佛能“触碰到”那些穴位。而且，书中对于穴位的定位，采用了非常多样的参照方法，比如骨骼标志、肌肉标志，甚至是一些特殊的体表标志，这让我无论是在何种情况下，都能找到准确的穴位。 书中的内容安排也非常有逻辑。我喜欢它将穴位按照经络进行归类，并且在讲解每一个穴位时，都会详细说明它的主治范围、功效以及操作方法。更让我觉得贴心的是，它还会给出一些经典配穴的建议，这对于我这种初学者来说，简直是太有用了。 我尝试着按照书中的图示，为自己进行一些简单的穴位按摩，特别是对于一些日常的酸痛和不适，效果竟然非常明显！这种亲身体验让我对中医的信任感大大提升，也让我觉得学习中医不再是枯燥的学习理论，而是能够切实应用于生活中的实用技能。 而且，这本书的语言风格也非常科普化，没有过多的专业术语，即使是中医小白也能轻松理解。我最喜欢的是它对于一些特殊穴位（比如紧急情况下能够救命的穴位）的讲解，让我感觉这本书不仅是一本日常保健的工具书，更是一本“救命书”。 这本书的纸质和印刷质量也非常好，图片清晰，文字排版舒适，阅读体验极佳。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本《标准经络穴位使用图谱》，我只能说，它彻底颠覆了我之前对中医经络穴位的刻板印象！我一直觉得中医是那种很玄乎的东西，但这本书用一种极其科学、严谨又不失趣味的方式，将经络和穴位“具象化”了。 我特别欣赏它在图示上的用心。每一处穴位都标注得清清楚楚，甚至连一些微小的解剖结构都考虑到了，仿佛你能通过图片直接触摸到那个穴位。而且，穴位的定位不仅仅是写一个名字，它还配有详细的参照点和解剖学上的描述，这让我这种习惯于“看图说话”的人，能够非常准确地找到穴位。 更让我觉得妙的是，它不仅仅是提供穴位图，还会深入讲解每个穴位的主治病症以及相应的操作方法。比如，某个穴位能缓解肩颈酸痛，它会告诉你具体怎么揉、怎么按，力度是轻是重，每个细节都解释得很到位。这让我感觉自己像是在跟着一位经验丰富的中医师在学习，而不是干巴巴地看书。 书中的内容条理清晰，逻辑性很强。我喜欢它将穴位按照身体部位进行分类，这样查找起来非常方便。而且，它还会根据不同的症状，推荐一些相关的穴位组合，这让我能够更好地理解穴位之间的配合关系。 我尝试着按照书中的指导，给自己按摩了一些穴位，尤其是最近工作压力大，颈部经常僵硬，按照书上的方法按摩了风池穴和肩井穴，感觉真的放松了很多！这种即时反馈让我对中医的信心倍增，也让我觉得学习中医不再是一件遥不可及的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的中医入门指南！我一直对中医很感兴趣，但总觉得理论太晦涩，难以理解。偶然间看到了《标准经络穴位使用图谱》，立刻被它直观的图解方式吸引。书中将复杂的经络走向和穴位位置以清晰、精确的插图呈现，配合简明易懂的文字说明，让我这个中医小白也能轻松入门。 它不仅仅是简单的图谱，更像是带着我进行了一次身体的探险。通过阅读，我仿佛能够“看见”自己身体内部的能量流动，了解不同穴位在经络系统中的作用。书中的案例分析也非常实用，让我了解到哪些穴位可以缓解常见的身体不适，比如头痛、腰痛、失眠等等。我试着按照书中的指导，给自己或家人按摩一些穴位，竟然真的感受到了积极的变化，这让我对中医的认识又上了一个台阶。 更让我惊喜的是，这本书的编排非常人性化。它没有堆砌大量的专业术语，而是从读者的角度出发，将知识点化繁为简。每一页都设计得清晰明了，我可以快速找到自己想要查询的穴位。而且，书中还提供了穴位按摩的手法和注意事项，这让我能够更安全、更有效地进行自我保健。 这本书的装帧也很精美，纸张的质感很好，拿在手里有一种沉甸甸的厚重感。插图的色彩运用也很恰当，不会过于花哨，而是能够突出重点，增强视觉效果。我觉得这本书不仅适合中医爱好者，也适合所有想要了解和关注自身健康的人。 我之前尝试过一些中医类的书籍，但很多都过于学术化，看完之后依然云里雾里。而《标准经络穴位使用图谱》完全不同，它就像一位和蔼可亲的老师，耐心细致地引导我走进中医的世界。我非常喜欢它将理论与实践相结合的方式，让我不仅了解了“是什么”，更明白了“怎么用”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的出现，简直是给像我这样对中医感兴趣但又缺乏专业知识的人，打开了一扇窗。我之前一直觉得经络穴位什么的，太抽象了，根本没法理解。但《标准经络穴位使用图谱》完全不一样。 首先，它的图片质量非常高。我喜欢它采用的那些写实的插画，每一个穴位的位置都标得非常精准，而且还有周边的肌肉、骨骼作为参照。这让我在找穴位的时候，不再是凭空想象，而是有了一个实在的依据。特别是那些关于穴位深度和角度的提示，简直是太有用了！ 其次，它的文字描述也十分精炼。虽然书名叫“图谱”，但它的文字内容也绝不含糊。对于每一个穴位的功效，它都进行了详细的解释，而且还会告诉你这个穴位在古代医学中的应用历史，这让我感觉更深入地了解了中医的博大精深。 我最喜欢的是它对于“使用”的指导。这本书不仅仅是告诉你穴位在哪里，更重要的是告诉你如何去“用”它们。它会详细讲解按摩、针灸（虽然是理论讲解）等方法，并且强调了注意事项。这让我感觉我不是在看一本“字典”，而是在学一门“手艺”。 而且，它的内容组织方式也很科学。我喜欢它按照经络的顺序来讲解，这样我能够理解穴位之间的内在联系。当我遇到一些身体不适的时候，能够根据经络的走向，去找相应的穴位进行调理。 总而言之，这本书是一本非常实用、非常值得推荐的医学科普读物。它以一种非常接地气的方式，将复杂的中医理论变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医养生一直有浓厚兴趣但又苦于无从下手的人，我终于找到了一本能够真正带我入门的宝藏之书——《标准经络穴位使用图谱》。这本书，真的可以说是“有图有真相”的典范。 首先，它在插画的表现力上做得极为出色。我一直觉得，讲到经络穴位，光有文字描述是远远不够的，而这本书的图解，简直是把我身体内部的“地图”清晰地展现在我眼前。每一个穴位的位置，都用精美的、比例精确的插图标注出来，而且这些插图不仅展示了穴位本身，还融合了骨骼、肌肉等解剖学信息，这让我能够非常直观地理解穴位的定位原理，而不是死记硬背。 更重要的是，它不仅仅是“画”出穴位，更是“讲”透穴位。每一个穴位，不仅仅是简单地列出名称和位置，它还会深入剖析这个穴位的具体功效，比如它能够治疗哪些病症，或者在哪个方面有保健作用。并且，它还会讲解如何去刺激这个穴位，无论是按、揉、点，还是力度上的细微差别，都一一说明。这让我感觉，我不仅仅是在认识穴位，更是在学习如何“使用”穴位。 我特别喜欢书中将穴位按经络线进行串联讲解的方式，这让我能够理解穴位之间是如何协同工作的，而不是孤立地看待每一个穴位。这种系统性的讲解，让我对整个经络系统有了更清晰的认知。 此外，这本书的编排也极具条理性。我能够轻松地根据身体的部位或者出现的症状，来查找相关的穴位。而且，书中还提供了一些常见的病症和相应的穴位组合推荐，这对于我这种刚刚入门的人来说，简直是太实用了，可以直接上手实践。 这本书的文字风格也很易懂，避免了大量晦涩难懂的专业术语，让我能够轻松地吸收其中的知识。我相信，通过这本书的指导，我能够更好地了解自己的身体，并且运用中医的智慧来改善自己的健康状况。