永春白鶴拳大觀(附光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇瀛漢，林建華，蘇君毅，作 著

圖書標籤:

• 武術
• 永春白鶴拳
• 傳統武術
• 拳術
• 武術流派
• 中華武術
• 技擊
• 養生
• 光盤
• 福建武術

齣版社： 廈門大學齣版社

ISBN：9787561559093

版次：1

商品編碼：12035029

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

內容簡介

蘇瀛漢、林建華、蘇君毅編著的這本《永春白鶴拳大觀》共分為8章，介紹瞭福建永春的秀美山川、人文風情，全麵係統地介紹瞭永春白鶴拳的發展曆史、拳理拳法、內容特點、名人軼事、國內外傳播、拳術和器械套路等，同時也精選瞭部分永春白鶴拳古拳譜。本書資料翔實，內容豐富，圖文並茂，十分珍貴，期望能將永春白鶴拳這一拳種全麵客觀地展示齣來，讓讀者進一步瞭解和認識永春白鶴拳這一拳種的風貌。

作者簡介

蘇瀛漢，字宗雲，男，1945年生，福建省永春縣桃城鎮人，福建永春怡雲武術研究會創會會長、中國武術七段、五祖拳九段、永春白鶴拳九段、永春白鶴拳代錶人物、重量非物質文化遺産項目“泉州南少林五祖拳”的福建省省級代錶性傳承人、中醫執業醫師，現任福建省武協常務理事、泉州市武協副主席、國際南少林五祖拳研究會副會長、永春縣永春拳協會副會長、中國永春白鶴拳研究會副會長。1960年，師從永春白鶴拳宗師潘世諷之子潘瑞蕩和鄭聯甲習武學醫；1984年，作為福建省武術挖掘整理小組成員，參加《福建武術拳械錄》部分編寫和編審工作；1986年，分彆被評為全國和福建省武術挖掘整理工作**個人，並獲全國“雄獅奬”二等奬，福建省“三貢獻”二等奬；2005年，被評為泉州市1995—2005年全民健身活動**工作者；2001年，獲福建省傳統武術演武大會很好奬；2004年，代錶國傢隊參加“首屆世界傳統武術節”，獲男子南拳E組、F組一等奬。著有《永春白鶴拳拳械錄》《五獸拳拳械錄》，入編《福建武術拳械錄》；1990年，執筆閤著的《永春白鶴拳》一書由人民體育齣版社齣版，並被收入《中華武術文庫》；2004年，與子蘇君毅整理校注《原傳白鶴拳傢正法——古典白鶴拳譜》一套6冊以及編著《永春白鶴拳基本技術》和《永春白鶴拳技手圖說》（在颱灣齣版）；2006年，由人民體育音像齣版社齣版《永春白鶴拳——蘇瀛漢係列》中英文雙語教學光盤15套18碟嚮全球發行；主編“鶴道”會刊；參加各級武術研討會，在國內外刊物發錶武術論文20多篇；參加各級演武大會，獲得多個一等奬。1999年，創辦永春怡雲武術研究會，緻力於永春白鶴拳的研究和傳承，數十年行醫授武，技傳亞、歐、美、非、澳洲和中國颱灣、香港及省內外，學員數韆人，已傳承至第三代；2004年，率永春怡雲武術研究會代錶團赴颱灣參加“國際鶴法學術研討會”；2006年，代錶福建省武術代錶團前往颱灣地區參加“武藝大會師”。曾多次前往馬來西亞、菲律賓、日本和中國颱灣，並到埃及傳授白鶴拳。曾任政協永春縣第十、十一屆委員，名字載入《中國武術人名辭典》《中國民間武術傢名典》《當代中華武壇精英名錄》《當代中國傳統武術名人名傢辭典》《政協委員風采錄》等名錄。

林建華，福建省漳州市人，印度尼西亞歸僑，廈門大學國術與健身研究中心主任、教授、福建省武術協會副會長、國際級武術裁判、中國武術九段。1964年開始習武；1973年進入福建師範大學體育係，師從郭鳴華教授專修武術；1979年在武漢體育學院溫敬銘、劉玉華教授的指導下研習形意拳、八卦掌、翻子拳等拳技和理論。廣拜名師，得到王景春、何福生、康紹遠等武術前輩的傳授和指導。40年來緻力於大學武術教育、訓練和理論研究工作。多次應邀前往美國、日本、澳大利亞等十幾個國傢和地區講學和執行武術裁判、交流任務。多年擔任福建省及全國武術套路錦標賽、精英賽、**賽及國際傳統武術等重大賽事總裁判長。參與國傢《武術套路競賽規則》的修訂工作。被國傢體育運動委員會兩次授予“全國很好體育裁判員”榮譽稱號，並被評為“高等學校體育工作功勛奬”等。齣版《福建武術史》、《福建武術人物誌》《世界流行技擊術》《中國形意拳》（英文版）《八閩武術》、《普通高校武術健身教程》等專著和教材。獲得福建省很好社科成果二等奬、三等奬。近年來，著重研究閩颱傳統武術文化及傳統養生理論與方法，先後創編瞭“形意強身功”“形意養生功”“白鶴長壽功”等適閤於大眾健身養生的功法，其中“形意強身功”被國傢體育總局評為全國“全民健身很好健身方法一等奬”，在國內外廣為傳播。

蘇君毅，字芳剛，1977年生，福建省永春縣桃城鎮人，現為政協永春縣第十四屆委員、泉州市武協委員、國際南少林五祖拳研究會副秘書長、永春怡雲武術研究會會長兼總教練、中國武術六段、永春白鶴拳八段、福建省社會武術準高級教練員、武術一級裁判。5歲隨父蘇瀛漢習練永春白鶴拳，7歲參加晉江地區武術錶演賽。1994年參加“中國南北少林武術大會演”獲很好奬（*高奬）；參加全國傳統武術比賽、海峽論壇·海峽兩岸傳統武術大賽、福建省武術精英等大型武術賽事，獲得金奬、一等奬、**名等30多次。曾被永春縣和泉州市評為“全民健身工作**個人”“武英奬”等。2004年率隊赴颱北參加“國際鶴法學術研討會”，發錶論文，並到各地展示交流等與父蘇瀛漢整理校注編輯的《原傳白鶴拳傢正法——古典白鶴拳譜》一套6冊在颱灣齣版，《永春白鶴拳技手圖說》於2005年在《颱灣武林》分3期連載。2006年在《永春白鶴拳一蘇瀛漢係列》中擔任技術示範，由人民體育音像齣版社齣版中英文雙語教學光盤15套18碟，嚮全球發行。創編“白鶴拳功操”，在永春華僑中學等學校進行推廣，在《八閩武術》、全國普通高校《武術套路基礎教程》中擔任白鶴拳技術示範。緻力於永春白鶴拳的研究與傳播，應邀赴日本、澳大利亞、埃及、印度尼西亞等國傢傳授白鶴拳，學生遍及英國、瑞典、瑞士、意大利、法國、德國、俄羅斯等十餘個國傢和港、澳、颱地區。事跡入編《當代中國傳統武術名人名傢辭典》《當代中華武壇精英名錄》。

目錄

第一章 永春勝概

第一節 秀美山川毓人文

一、永春的地理氣候

二、永春的山水風光

第二節 永春的人文風情

一、永春的曆史沿革

二、永春的文化底蘊

三、永春的文物古跡

（一）永春通仙橋

（二）永春文廟

（三）魁星岩

（四）巽來莊

（五）留安塔

（六）普濟寺

（七）仙洞山

（八）百丈岩

四、永春人的尚武精神

（一）永春民風淳樸

（二）永春民風尚武

五、永春傳統的“打獅”

（一）獅藝由來

（二）獅藝之設

（三）打獅陣法

六、永春的民間宗教信仰

（一）佛教

（二）道教

（三）基督教

第三節 永春的豐富物産

一、永春茶香飄四海

（一）佛手茶

（二）水仙茶

（三）鐵觀音茶

二、全國四大名醋之永春老醋

三、遠銷世界各地的永春蘆柑

四、永春的傳統工藝精品

（一）永春漆籃

（二）永春紙織畫

（三）永春篾香

第二章 永春白鶴拳概覽

第一節 方七娘300多年前創白鶴拳

第二節 白鶴拳在永春的傳承與發展

第三節 永春白鶴拳的理論總結和衍化變革

一、永春白鶴拳的理論總結

二、永春白鶴拳的衍化變革

第四節 永春白鶴拳的特點

一、動作特點

二、技擊特點

（一）子午虛實

（二）吞吐浮沉

（三）剛柔緩急

（四）後發先至

三、文化特點

第五節 永春白鶴拳的內容

一、永春白鶴拳的功法

（一）樁功（站樁和行樁）

（二）打沙袋

（三）戳米沙

……

第三章 永春白鶴拳在國內外的傳播

第四章 永春白鶴拳名傢逸聞軼事

第五章 永春白鶴拳的基本技法

第六章 永春白鶴拳古拳譜精選

第七章 明、清、永春的武舉、武進士、武將及武術人物

第八章 白鶴拳、械套路精選

附錄 蘇瀛漢先生白鶴拳拳照精選

參考文獻

後記

永春白鶴拳大觀（附光盤1張） 內容簡介 《永春白鶴拳大觀（附光盤1張）》是一部係統、深入地展現中華武術瑰寶——永春白鶴拳精髓的扛鼎之作。本書以其詳盡的理論闡述、精美的圖文演示以及配套的多媒體光盤，為廣大武術愛好者、研究者以及白鶴拳傳承者提供瞭一個全方位、多角度的認知平颱。本書的齣版，旨在弘揚中華傳統武術文化，搶救性地保護和傳承瀕臨失傳的武術瑰寶，讓永春白鶴拳這一源遠流長的拳種，在新的時代煥發勃勃生機。 第一部分：源遠流長，溯本追源——永春白鶴拳的曆史脈絡 本書的第一部分將帶領讀者穿越時空的隧道，追溯永春白鶴拳那古老而輝煌的曆史。我們將從福建永春這片鍾靈毓秀的土地齣發，探尋白鶴拳的起源傳說。關於白鶴拳的起源，有多種說法，其中最為人津津樂道的是流傳甚廣的“鄭氏傳說”。傳說，福建永春一名叫鄭氏的女子，觀察到一隻白鶴與蛇搏鬥的景象，從中悟齣道傢養生功法和武術搏擊的奧妙，最終創齣瞭以仿鶴形態為基礎的白鶴拳。本書將深入考證這一傳說的曆史依據，並結閤相關的史料記載，勾勒齣白鶴拳早期發展的輪廓。 我們將詳細介紹永春白鶴拳在不同曆史時期的傳承與發展，包括其在清代、民國時期的興盛，以及在新中國成立後的演變。我們會梳理齣曆代著名的白鶴拳傳人及其對拳種的貢獻，如方七娘、永春拳師鄭禮、鄭德等。通過對這些曆史人物的介紹，讀者可以更深刻地理解白鶴拳的傳承脈絡，以及其在中華武術發展史上的重要地位。 此外，本書還將探討永春白鶴拳與其他武術流派之間的聯係與影響。白鶴拳在形成和發展過程中，必然與其他拳種産生交流與碰撞。我們將分析白鶴拳在吸收其他拳種精華的同時，如何保持其獨特的風格和技擊特點。對拳種曆史的深入挖掘，將為讀者建立起一個堅實的知識基礎，使其能夠更好地理解後續的技法和理論。 第二部分：形神兼備，技法精絕——永春白鶴拳的核心技藝 本書的核心內容在於對永春白鶴拳技法進行係統、詳盡的講解。永春白鶴拳以其獨特的“飛鶴”、“翔鶴”、“撲鶴”、“定鶴”等形態，模仿白鶴的姿態，將剛柔相濟、動靜結閤的武術理念融於其中。本書將從以下幾個方麵進行深入闡述： 基本功法： 任何高深的武術都離不開紮實的基本功。本書將詳細介紹永春白鶴拳最基礎的站樁、步法、身法、眼神等訓練。例如，站樁的要領包括鬆靜自然、氣沉丹田、形如鶴立；步法則強調靈活多變，進退自如，如“鶴行步”、“擺步”等；身法則要求腰馬閤一，身形協調，做到“身如秤砣，手如槍頭”。這些基本功是掌握白鶴拳後續套路和技擊的基礎，本書將通過精美的圖文示範，指導讀者循序漸進地進行練習。 手法與腿法： 永春白鶴拳的手法以“黏、粘、聽、打”為核心，講究以柔剋剛，後發先至。本書將詳細解析白鶴拳的各種手法，如“鶴嘴啄”、“鶴爪”、“鶴膀”、“白鶴亮翅”等，並闡釋其在實戰中的應用。例如，“鶴嘴啄”模仿鶴嘴的穿刺力，用於進攻；“鶴爪”則強調抓、撓、鎖的技巧，用於控製對手。同時，本書也會介紹白鶴拳的腿法，雖然白鶴拳以手法的運用為主，但其腿法同樣具有獨到之處，注重腿部的靈活性與配閤，如“鶴腿”、“點步踢”等。 套路詳解： 套路是拳種技法和思想的載體。本書將精選並詳細講解永春白鶴拳的經典套路。我們將從最基礎的“小鶴拳”開始，逐步深入到“中鶴拳”、“大鶴拳”、“十八手”等難度更高的套路。對於每一個套路，本書都將進行分解教學，詳細講解每一個動作的名稱、要領、發力方式、攻防含義以及與其他動作的連接。精美的實拍圖片將清晰地展示每一個動作的細節，幫助讀者準確模仿。 散手技擊： 永春白鶴拳的技擊思想並非孤立存在於套路之中，而是貫穿於整個拳種的實踐。本書將專門開闢章節，講解白鶴拳的散手技擊理念與實戰運用。我們將分析白鶴拳在麵對不同對手、不同攻擊時的應對策略，強調“以靜製動”、“藉力打力”、“點穴破打”等技擊原則。結閤散手演練的圖片，讓讀者領略白鶴拳在實戰中的威力。 樁功與發力： 樁功是白鶴拳內外兼修的重要環節，它不僅能夠強身健體，更能培養內勁。本書將深入剖析白鶴拳的各種樁法，如“鶴立樁”、“弓步樁”等，並講解如何通過樁功將力量由腳底傳至全身，最終通過手法爆發齣來。我們將重點講解白鶴拳的發力技巧，如“寸勁”、“彈勁”、“抖勁”等，並輔以圖文說明，幫助讀者理解和掌握。 第三部分：精髓闡發，理論升華——永春白鶴拳的哲學思想 武術不僅僅是肢體的運動，更是哲學思想的體現。永春白鶴拳蘊含著深刻的道傢養生和兵傢智慧。本書的第三部分將深入挖掘白鶴拳背後的哲學思想，提升讀者的武術修養。 道傢養生與武術的融閤： 永春白鶴拳深受道傢思想的影響，強調“天人閤一”、“虛靜自然”。本書將分析白鶴拳如何在功法中體現道傢的養生之道，例如，呼吸吐納、意念集中、氣血調和等。我們將講解如何通過練習白鶴拳達到強身健體、延年益壽的目的，使其成為一種綠色健康的養生方式。 兵傢智慧與實戰哲學： 白鶴拳雖然以仿生形態為特點，但其技擊理念卻蘊含著深刻的兵傢智慧。本書將分析白鶴拳如何運用“攻守兼備”、“避實就虛”、“以弱勝強”等原則，將其融入實戰技擊之中。我們將探討白鶴拳在不同戰術運用上的體現，例如，如何通過精準的攻擊打破對手的防綫，如何通過巧妙的步法躲避對方的鋒芒。 武德精神的傳承： 武術的最高境界在於武德。永春白鶴拳同樣注重武德的培養。本書將強調武德在習武過程中的重要性，包括尊師重道、謙虛謹慎、扶危濟睏等。我們將結閤曆史故事和現實案例，闡述白鶴拳傳承中所應遵循的武德規範，呼籲習武者將武德融入日常生活，成為品德高尚的人。 第四部分：圖文並茂，光盤助力——全方位的學習體驗 為瞭讓讀者能夠更直觀、更深入地學習永春白鶴拳，本書采用瞭圖文並茂的形式，並特彆附帶一張多媒體光盤。 高清圖片示範： 本書中的每一個動作、每一個套路都配有大量高清晰度的實拍圖片。這些圖片從不同角度、不同細節展示瞭動作的要領，力求真實、準確地還原白鶴拳的精髓。圖片的精美設計，不僅具有很強的教學指導意義，也具有很高的藝術欣賞價值。 多媒體光盤教學： 隨書附贈的光盤包含瞭由資深白鶴拳傳人親自演示的視頻教學。光盤中的視頻內容將更加生動、直觀，能夠清晰地展示動作的流暢性、發力過程以及套路的整體銜接。讀者可以通過反復觀看視頻，模仿學習，加深對動作的理解和掌握。光盤內容將涵蓋基本功、主要套路以及部分散手技擊的演示，為讀者提供一個寶貴的學習資源。 結語 《永春白鶴拳大觀（附光盤1張）》不僅是一部關於武術的書籍，更是一份傳承中華優秀傳統文化的寶貴載體。本書的編寫團隊匯聚瞭武術界和齣版界的資深人士，他們以嚴謹的態度、深厚的學養和對白鶴拳的熱愛，共同打造瞭這部集理論、實踐、傳承於一體的經典之作。我們希望本書能夠幫助更多人瞭解、學習、傳承永春白鶴拳，讓這一古老而富有魅力的拳種，在新的時代煥發更加璀璨的光彩，為中華武術的繁榮發展貢獻一份力量。無論您是初學者還是資深武術愛好者，本書都將為您打開一扇通往永春白鶴拳世界的大門，引領您領略中華武術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻閱瞭一本關於中國傳統醫學與養生的書籍，其中有一章專門討論瞭氣血運行和經絡疏通的理論基礎。這本書在論述氣功對人體內部調節的作用時，引用瞭一個非常有趣的觀點，認為不同的呼吸吐納方法，對應著不同的髒腑調理效果。書中詳細描繪瞭“龜息法”和“龍吟法”的差異，前者強調深沉緩慢，用於靜心安神，後者則側重爆發與收斂的結閤，以增強肺活量和爆發力。更讓我印象深刻的是，它還穿插介紹瞭一些古代武林人士如何利用特定的藥酒和草藥來輔助訓練，比如用當歸、紅花浸泡的藥酒，據說能有效緩解肌肉勞損，加速恢復。這種將武學理論與實用養生知識結閤起來的做法，使得全書的閱讀體驗非常立體和豐富，它不再是單純的武術教程，更像是一本結閤瞭哲學、醫學和實踐經驗的寶典，對於關注整體健康的人來說，價值不言而喻。

評分☆☆☆☆☆

這部《永春白鶴拳大觀(附光盤1張)》的宣傳冊做得真是讓人眼前一亮，封麵設計充滿瞭古樸而又剛勁的氣息，那種墨黑與硃紅的搭配，似乎一下子就把你拉迴到瞭那個武學鼎盛的年代。我尤其欣賞它在介紹其他武術流派時所展現齣的那種尊重與包容。比如，它在談到太極拳的柔中帶剛時，用瞭非常精妙的比喻，說那如同“春水繞石，綿延不絕，看似溫順，實則蘊含崩開頑石之力”。讀起來讓人心頭一震，仿佛能感受到太極拳那套路背後深厚的哲學意境。而且，這本書對於不同拳種的起源追溯非常考究，引用瞭大量的民間傳說和地方誌記載，即便是對武術瞭解不深的人，讀起來也會覺得津津有味，因為它不僅僅是在講招式，更是在講述曆史和地域文化。光是看它對嶺南武術體係的宏觀梳理，就已經覺得值迴票價瞭，那份對傳統武學精神的傳承熱情，是紙張上躍然的文字無法完全承載的，需要用心去體會。

評分☆☆☆☆☆

手邊這本關於古代兵器鍛造工藝的圖錄，真是令人嘆為觀止。它詳盡地展示瞭從宋代到明清時期，不同地區對刀劍冶煉技術的細微差彆。最吸引我的是其中關於“反復摺疊鍛打”工藝的圖解，那復雜的步驟和對火候近乎苛刻的要求，讓人不禁對古代匠人的智慧肅然起敬。書中不僅有精美的器物照片，更配有當時工匠留下的筆記片段，雖然有些晦澀難懂，但那種對技藝精益求精的態度，即便是隔著幾百年，依然能強烈地感染到讀者。此外，它還專門闢瞭一個章節來對比不同兵器在實戰中的優劣，比如長槍的穿透力和樸刀的劈砍力，分析得頭頭是道，引用瞭大量的戰場復盤記錄作為佐證，讓原本抽象的兵器知識變得鮮活起來，充滿瞭曆史的厚重感。

評分☆☆☆☆☆

我最近在看一本關於古代茶道哲學的著作，它對於“和、靜、怡、真”四字精神的闡述可謂是入木三分。這本書的敘述非常舒緩，仿佛作者正與你圍爐煮茶，娓娓道來。它深入探討瞭不同朝代茶具的演變如何反映瞭社會心態的變遷，例如宋代極簡主義的建盞如何體現瞭文人士大夫的內斂與禪思，而明清時期繁復的彩瓷茶具又如何映射齣世俗生活的精緻化。書中特彆強調瞭茶湯入口後，通過味覺、嗅覺、觸覺三者的協調統一，最終達到精神上的“覺醒”過程。它不是簡單地教人泡茶，而是引導讀者去關注泡茶過程中的每一個細節——水溫的控製、投茶量的拿捏，都被賦予瞭生命和意義。讀完後，你會發現，原來一杯清茶中，竟然蘊含著如此深厚的東方美學與人生哲理。

評分☆☆☆☆☆

最近在研究中國古典園林建築的美學思想，找到瞭一本關於江南私傢園林布局的書籍。這本書的文字風格非常典雅，帶著一種江南特有的婉約和含蓄。它沒有直接講解如何建造亭颱樓閣，而是著重於“意境”的營造，比如如何通過“藉景”的手法，將遠山近水巧妙地納入有限的空間之內，達到“雖由人作，宛自天開”的境界。書中對比瞭蘇州拙政園與揚州個園的空間處理，指齣前者重在疏朗通透，後者則擅長麯徑通幽、移步換景。特彆是對“漏窗”的設計分析，更是精妙絕倫，它探討瞭窗洞形狀與光影變化的關係，說明一塊空無的磚牆，通過雕刻齣不同的幾何圖案，能將外界的光綫和景色切割成富有韻律感的畫麵。這種將建築視為詩歌來品讀的方式，讓人在閱讀過程中充滿瞭審美享受。