吳式太極拳劍（附光盤）/國術叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳秉孝 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極劍
• 武術
• 國術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 運動
• 文化
• 光盤教材

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753920

版次：1

商品編碼：12106424

包裝：平裝

叢書名： 國術叢書

開本：32開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：217

字數：155000

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　吳式太極拳是吳鑒泉據楊氏太極拳小架創編而成。《吳式太極拳劍/國術叢書》分上下兩篇分彆介紹的吳式太極拳和吳式太極劍，均為作者父親吳桐先生所改編的新套路，該套路結構精簡、內容全麵。《吳式太極拳劍/國術叢書》主要內容包括：動作圖解、拳械功法、技擊用法等內容。

目錄

上篇 太極拳
第一節 太極拳如何調養身心
第二節 太極拳對身姿的要求
第三節 太極拳行功時應遵循的法則
第四節 太極拳如何調息
第五節 太極拳動作圖解
第六節 太極拳推手圖解
第七節 太極拳主要傳承係統
第八節 太極拳經典論著

下篇 太極劍
第一節 劍的史話
第二節 劍的結構
第三節 劍的握法
第四節 劍法
第五節 太極劍動作圖解

附錄
憶我的父親塞外武術大師吳桐
吳桐大師太極拳照

武道精粹，形意閤一——《吳式太極拳劍》深度解析 太極拳，一項流傳韆年的中華傳統武術瑰寶，以其獨特的剛柔並濟、以柔剋剛的技擊原理，以及深厚的養生健身功效，深受世人喜愛。而在眾多太極拳流派中，吳式太極拳以其圓活、輕靈、虛實分明、連綿不斷的特點，自成一傢，自成一格，更顯其細膩與精妙。本書《吳式太極拳劍（附光盤）》正是對這一經典流派的深度挖掘與係統呈現。它不僅僅是一本武術教程，更是一部凝聚瞭前輩大師智慧結晶的武道哲學，一次帶領讀者領略太極精髓、感悟身心閤一的旅程。 本書的最大亮點在於其對吳式太極拳理論與實踐的全麵覆蓋。作者深入淺齣地闡述瞭吳式太極拳的基本功法，從樁功的建立，到身法的規範，再到手法的轉換，每一步都力求嚴謹。樁功是太極拳的根基，本書詳細講解瞭如何通過正確的樁功練習，培養身體的穩定性、鬆沉感以及內勁的萌發。對於初學者而言，這裏提供瞭清晰的入門指引，避免瞭盲目練習可能帶來的誤區。而身法，作為太極拳運動的靈魂，本書則著重於其“圓活”的特點，通過對步法、腰脊、襠部的細緻剖析，使讀者能夠真正理解“以腰為主宰，渾身都是手”的奧義。每一個動作的轉換，都力求流暢自然，無有斷續，體現瞭太極拳“綿綿不斷，如長江大河”的運動特點。 在手法方麵，本書更是細緻入微。吳式太極拳的手法變化多端，但萬變不離其宗，都建立在鬆活、輕靈的基礎上。本書不僅列舉瞭各個招式的手法要領，更結閤圖文並茂的演示，讓讀者對每一個動作的細節都能一目瞭然。例如，在講解“摟膝拗步”時，作者會詳細說明手臂的運行軌跡、指掌的運用以及與身體重心的配閤；在闡述“倒攆猴”時，則會強調其“退一步”與“手往後收”的協調性，以及如何利用身體的轉動來實現技擊上的進退自如。這些細節的呈現，是判斷一本書是否真正具有指導意義的關鍵，而本書在這方麵做得尤為齣色，力求讓讀者在腦海中形成清晰的動作模型。 尤為值得一提的是，本書並非僅僅停留在招式分解的層麵，而是更加注重對太極拳“勁”的理解與運用。吳式太極拳的勁，是一種內外兼修、柔中帶剛的力量。本書從“懂勁”、“會勁”到“發勁”的遞進過程，為讀者描繪瞭一幅清晰的習拳路徑。作者通過對“蓄勁”、“發勁”的原理講解，以及在具體招式中如何體現“順人之力”、“藉人之力”的要點，幫助讀者逐漸領悟太極拳技擊的精髓。這其中包含瞭大量的哲學思辨和身體感受，是許多其他入門書籍所無法觸及的。 除瞭對拳術本身的深入講解，本書還包含瞭吳式太極劍的精要。太極劍是太極拳在器械上的延伸，同樣遵循太極的原理，以身法、步法帶動劍法，力求劍隨身走，身隨意轉。本書對太極劍的講解，從持劍的姿勢，到基本的劍法，如“點、劈、撩、帶、掛、崩、截、挑”等，都進行瞭細緻的闡述。更重要的是，本書強調瞭拳劍一體的道理，指齣學習太極劍能夠更好地幫助理解太極拳的內在勁力與運行規律。通過劍的練習，可以進一步體會身法的靈動性、腰脊的轉動以及勁力的傳遞，從而促進拳術的提高。 本書的一大特色是其附帶的光盤。在這個信息爆炸的時代，純文字的教程難免存在理解上的隔閡。光盤的引入，彌補瞭這一不足。通過觀看光盤中的演示，讀者可以直接、直觀地學習到吳式太極拳和太極劍的動作要領，以及身法、步法、手法之間的配閤。視頻演示的真實感和立體感，能夠極大地提升學習效率，幫助讀者糾正動作中的偏差，體會到老師在教學時的“神傳”。這種圖文與影音相結閤的方式，是現代武術教學的必然趨勢，也體現瞭本書在內容編排上的前瞻性。 更深層次而言，本書不僅僅是在教授一套武術招式，更是在傳遞一種修身養性的理念。太極拳，作為一種古老的養生術，其核心在於“靜”與“鬆”。本書在講解技擊之餘，也花費瞭大量的篇幅闡述太極拳的養生功效。通過長期練習，可以達到疏通經絡、調和氣血、增強體質、延緩衰老的目的。書中關於“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“沉肩墜肘”等要點，不僅是技擊上的要求，更是身體力學上的黃金法則，遵循這些法則，能夠使身體達到一種自然、和諧的狀態。作者在字裏行間流露齣的對中國傳統文化的深刻理解，以及對身心和諧的追求，使得本書具有瞭超越一般武術教程的深度。 對於想要深入學習吳式太極拳的愛好者而言，本書無疑是一本不可多得的寶藏。它既有理論的深度，又有實踐的指導性；既有拳術的精要，又有劍法的輔助；既有文字的嚴謹，又有影像的直觀。它能夠帶領讀者從零開始，循序漸進地掌握吳式太極拳和太極劍的核心技藝，並在此過程中，感悟到太極拳所蘊含的東方哲學智慧，體驗到身心閤一的美妙境界。無論是初學者還是有一定基礎的習練者，都能從中受益匪淺，領略到“吳式太極”的獨特魅力。本書的齣版，是對中國傳統武術文化的傳承與發展做齣瞭積極的貢獻，也是獻給所有熱愛太極、追求健康與和諧人士的一份珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本《吳式太極拳劍（附光盤）/國術叢書》的裝幀設計倒是挺有意思的，封麵素雅，那種傳統的宣紙質感撲麵而來，讓人感覺沉靜。我本來對太極拳劍就有些好奇，但市麵上的資料大多是厚厚的理論書籍，看得人望而卻步。這本書的排版很舒服，字號適中，不像有些武術書籍恨不得把所有招式都塞進一個頁麵裏，讓人眼花繚亂。光盤的加入無疑是個巨大的加分項，畢竟太極拳劍這東西，光看文字描述是遠遠不夠的，那些微妙的勁力轉換、身法的細膩調整，沒有直觀的影像輔助，光靠想象力去構建動作的立體感，難度係數太高瞭。我特彆留意瞭一下光盤的內容，希望它能清晰地展示齣吳式特有的中正平和、柔緩連綿的特點，尤其是一些關鍵的過渡銜接，比如“攬雀尾”到“提手上勢”的那種圓轉自如的感覺，文字描述起來總是乾巴巴的，影像的示範纔是王道。如果光盤的拍攝角度多樣，慢動作迴放能做到位，那這本書的實用價值就瞬間提升瞭一個檔次。總體來看，這本書給人的第一印象是：專業、嚴謹，並且充分考慮到瞭習練者對於視覺輔助的需求，希望能真正做到“圖文並茂，動靜結閤”。

評分☆☆☆☆☆

從國術叢書這個係列名稱來看，這本書肩負著傳承傳統武術文化的責任，而不僅僅是一本純粹的“健身指南”。因此，我對其中關於曆史淵源、吳氏傢族的傳承脈絡以及吳式太極哲學思想的部分抱有較高的期待。我希望它能提供一些關於吳式創始人早年求學、以及如何將武當內傢拳法融入到自己獨特的體係中的故事或分析，這些“人”的元素，往往能賦予冰冷的招式以生命力和文化底蘊。如果僅僅是招式名稱和套路解析，那它和市麵上任何一本普通拳譜沒有區彆。真正優秀的武術書籍，是能讓人感受到一種精神的傳承。例如，探討一下吳式太極中“引進落空”的思想，是如何體現在技擊應用上的？這種對傳統武學理論的挖掘和闡釋，是區分普通教材和珍貴典籍的關鍵所在。希望這本書在嚴謹的套路教學之餘，也能為我們展現齣吳式太極那份深厚的文化內涵和實戰哲思。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書時，最先翻閱的是目錄和前言部分，想看看作者對吳式太極的理解深度如何。很多武術書籍的通病在於，要麼過度神化，把招式描述得玄之又玄，讓人覺得高不可攀；要麼就是過於機械化，把拳架拆解成一闆一眼的幾何圖形，失去瞭武術的神韻。我希望這本關於吳式的書能找到一個很好的平衡點。吳式太極講究“以意導形，以形導氣”，這種內在的運行規律，恰恰是文字最難捕捉的部分。我期待的不是簡單地告訴我“手要抬多高，腳要跨多遠”，而是要能解釋清楚，為什麼在這個特定的姿勢下，需要放鬆丹田，讓氣沉下去。比如它對“虛領頂勁”的闡述，是停留在錶麵的“頭頂著天花闆”這種比喻，還是能深入到頸椎與脊柱的協調統一？如果能結閤一些傳統國術中關於“內勁”和“棚勁”的精妙論述，並用現代的語言進行閤理的轉譯，那就太棒瞭。如果隻是照搬前人舊譜的文字，缺乏現代習練者容易理解的切入點，那這本書的價值就會大打摺扣。目前看來，作者的文字風格顯得比較樸實，沒有過多的渲染，這倒是符閤國術叢書應有的沉穩基調。

評分☆☆☆☆☆

關於光盤部分的體驗，我必須多說幾句，因為這幾乎決定瞭這本書的實用性。我希望光盤不是簡單地把書本上的動作錄下來，然後加上旁白念一遍。真正的教學光盤，應該有側重和講解重點。比如，專門有一段是關於“錯誤示範與修正”的，將常見的三種錯誤姿勢清晰地展示齣來，並配上專業人士的口頭糾正，這比看文字“注意身體要放鬆”要有效得多。此外，節奏的掌控也是關鍵。太極拳的精髓在於“慢”，但“慢”並不等於“拖遝”。光盤能否清晰地展現齣動作轉換時的速度變化——比如從快到慢的漸進過程——對於掌握吳式太極的韻律感至關重要。如果光盤的音頻質量不過關，背景噪音大，或者講解員的普通話不標準，都會極大地影響學習的沉浸感。我希望它能提供多角度的視角，例如，除瞭正麵演示，最好有俯視或側後方的視角，以便觀察到腳下和腰胯的配閤情況，畢竟吳式步法的虛實轉換是其核心魅力之一。

評分☆☆☆☆☆

作為一名練習瞭幾年其他太極流派的人，我非常關注不同流派之間的差異性，特彆是吳式太極在手法和步法上的獨到之處。像楊式那種大開大閤的舒展，與吳式要求的小架、含蓄內斂，是截然不同的兩種體驗。這本書如果能清晰地對比齣吳式與主流流派在轉摺、纏絲勁的應用上的區彆，會非常有參考價值。我特彆想知道它如何處理吳式中那些極其細微的“化勁”動作，比如在“退步壓手”時，手臂的弧度和與身體的配閤，是那種綿綿不絕的“粘”勁，還是帶有彈性的“靠”勁？如果配圖能夠清楚地展示齣不同拳架在“立身中正”這個核心原則上的細微偏差和修正方法，那就太實在瞭。我發現很多武術教材最大的缺陷在於，它們假設讀者已經具備瞭紮實的武術基礎，可以直接理解高級概念，但對於初學者或轉型的習練者來說，這種跳躍式的教學是難以接受的。這本書的深度，決定瞭它是一本適閤所有人的入門指南，還是更偏嚮於對吳式有所瞭解的進階者。從目前的翻閱體驗來看，它似乎在努力做一個較為全麵的橋梁。