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☆☆☆☆☆

熊焰，王平 编

图书标签:

• 竞技体育
• 教练学
• 运动训练
• 体育教育
• 技能提升
• 方法论
• 教学
• 管理
• 心理学
• 职业发展

出版社： 苏州大学出版社

ISBN：9787567217133

版次：1

商品编码：12041520

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：215

字数：260000

正文语种：中文

内容简介

　　《竞技教练学》从教练职业特征和教练员执教需要出发，以教练的基本原理、原则为基础，对教练员在训练和比赛过程中的理念、方法、手段和内容进行介绍。《竞技教练学》使用对象为普通高等院校体育专业必修课程，教练员执教活动是与运动训练和竞技参赛紧密联系的，其中代表性的理论与方法也是竞技教练学的基础，由此保证竞技体育学的学科联系性和系统性。《竞技教练学》使用对象为普通高等院校体育专业必修课程。

目录

第一章 教练员、教练和教练技术
【学习目标】
【本章导语】
第一节 竞技运动与教练员
第二节 教练与教练技术
第三节 教练的意义、价值与技巧
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第二章 教练的原理与原则
第一节 种子、镜子与心态
第二节 为了发展而执教，为了比赛而训练
第三节 教练员的执教原则
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第三章 教练员执教基础
第一节 教练员素养
第二节 教练员品质及其修养
第三节 教练员的执教能力
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第四章 运动员技术学习与技能发展指导
第一节 运动员体能发展的指导思想
第二节 力量素质训练指导
第三节 速度与灵敏训练指导
第四节 肌肉伸展性、关节灵活性训练指导
第五节 身体稳定性训练指导
第六节 恢复与再生训练指导
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第五章 运动员战术学习与战术能力发展指导
第一节 运动技术教练基础
第二节 运动技术的教练原理
第三节 运动技术技能的教练方法
第四节 运动技术技能的教练要求
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第六章 运动员战术学习与战术能力发展指导
第一节 竞技战术与竞技战术能力
第二节 竞技战术能力及其构成要素
第三节 竞技战术能力的培养与发展指导
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第七章 运动训练与竞技参赛技术制订
第一节 制订训练和参赛计划的目的
第二节 制订训练与参赛计划需要考虑的因素
第三节 制订训练与参赛计划的原则与策略
第四节 制订训练与参赛计划的步骤
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第八章 运动员参赛指挥与临场指导
第一节 运动员参赛的指导
第二节 教练员临场指挥及其途径
第三节 教练员临场指挥能力培养
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第九章 教练员的参赛准备与赛中自我调控
第一节 教练员的赛前准备
第二节 教练员的赛中自我调控
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【本章导语】

第十章 竞技运动团队管理
第一节 团队与运动队团队
第二节 运动队管理的理念
第三节 如何制定队规与违规处置
第四节 团队合作中的有效沟通与冲突应对
第五节 运动团队文化与学习型团队建设
【复习思考题】
【主要参考文献】
【学习目标】
【内容提要】

第十一章 教练员的教育与培养
第一节 教练员教育与培养的意义、途径与方法
第二节 教练员的资格认证
第三节 各国教练员培训特点与趋势
【复习思考题】
【主要参考文献】

好的，这是一份为您精心构思的图书简介，旨在吸引读者，内容详实，风格自然，且不包含“竞技教练学”这本书的实际内容： 书名： 竞技教练学 正文： 在这瞬息万变的体育世界里，每一位运动员的成长轨迹，每一次技战术的革新，每一次团队的协作与冲突，都凝聚着无数人的智慧与汗水。而在这背后，站着一群至关重要的人物——教练。他们是知识的传授者，是技能的雕琢师，是心理的疏导者，更是梦想的引路人。 本书将带领您深入探索“竞技教练学”的精髓，它并非仅仅是对体能训练方法的罗列，也不是对战术棋盘的简单推演。它是一门博大精深的学问，涉及人体科学、运动心理学、教育学、管理学，乃至领导力与沟通艺术的方方面面。我们将从最基础的原理出发，一步步揭示如何科学、有效地塑造一名优秀的运动员，如何带领团队走向巅峰。 第一部分：基石——运动员的身心塑造 运动员的潜能开发，如同播种与耕耘，需要科学的土壤和精细的管理。在这里，我们将触及人体运动的奥秘。从骨骼肌的生理结构，到能量代谢的化学反应，再到心肺系统的储备与优化，每一个环节都蕴含着科学的规律。我们将深入探讨运动生理学的最新研究成果，理解身体是如何适应训练负荷的，如何最大限度地挖掘身体的潜力，同时规避运动损伤的风险。这不仅仅是关于“练多练少”的问题，更是关于“如何练对”的智慧。我们将剖析不同运动项目的能量需求、肌肉募集模式，以及如何为特定项目量身定制训练计划，确保运动员在比赛中能够展现出最佳的生理状态。 然而，身体的强健离不开精神的支撑。运动心理学是教练工作中不可或缺的一环。我们将探讨如何建立运动员的自信心，如何在压力之下保持专注，如何在挫折面前重拾斗志。焦虑、恐惧、疲劳……这些都是运动员在赛场上可能面临的心理挑战。本书将为您提供识别和应对这些心理信号的工具，以及培养运动员坚韧不拔意志力的实用方法。我们还会深入研究动机理论，理解不同类型的动机对运动员表现的影响，并学习如何激发运动员内在的驱动力，让他们真正热爱并投入到运动之中。从目标设定、可视化训练，到放松技巧和情绪管理，我们将一步步构建起运动员强大的心理防线。 第二部分：技战术的艺术与科学 如果说身心是发动机，那么技战术就是操控这台发动机的精准指令。每一项运动，都有其独特的技术动作体系和复杂的战术博弈。本书将为您解析技术动作分析的科学方法，如何将一个看似流畅的动作分解成若干个关键的力学环节，并从中找出可以改进和优化的空间。我们将探讨技术学习的认知规律，以及如何通过重复、反馈和纠错，帮助运动员掌握并精炼各项技术。这不仅仅是模仿，更是理解、掌握和创造。 在技术的基础上，战术的运用则将比赛提升到了智慧的层面。从基础的战术原则，到复杂的临场应变，我们将揭示如何根据对手的特点、比赛的进程，制定出最有效的战术方案。团队项目中的战术配合，个人项目中的策略选择，都将得到详尽的阐述。我们将学习如何进行对手分析，如何理解比赛的“语言”，如何通过战术的设计和执行，在瞬息万变的赛场上占据主动。这涉及到空间利用、时间管理、风险评估等多个维度的考量，是一场人与人、团队与团队之间的智慧较量。 第三部分：教练的领导力与沟通 教练不仅仅是指导者，更是团队的灵魂人物。领导力是激发团队潜能，统一团队意志的关键。我们将探讨不同领导风格的特点及其适用场景，如何建立清晰的团队愿景，如何塑造积极的团队文化，以及如何在关键时刻做出艰难的决策。一个优秀的教练，能够将一群个体凝聚成一个强大的整体，共同为目标而奋斗。 而沟通，则是连接教练与运动员、教练与团队、教练与外界的桥梁。沟通艺术在教练工作中扮演着至关重要的角色。我们将学习如何进行清晰、有效、富有同理心的沟通，如何给予建设性的反馈，如何处理团队内部的矛盾，以及如何与家长、管理者、媒体等各方建立良好的关系。理解运动员的个性，用他们能够接受的方式进行交流，是建立信任、促进合作的基础。倾听、提问、非语言沟通……这些看似简单的技巧，却蕴含着深厚的智慧，能够极大地提升教练的工作效率和团队的凝聚力。 第四部分：训练的周期化与管理 宏大的目标需要精细的规划。训练的周期化是将长期目标分解为可执行的阶段性计划的科学方法。我们将深入理解年度计划、月度计划、周计划以及日计划的制定原则，如何根据比赛日程，合理安排训练负荷，如何在高强度训练与恢复之间找到平衡点，以确保运动员在最重要的比赛中达到巅峰状态。这涉及到能量储备、体能恢复、技术精炼等多个层面的考量，是一项复杂但至关重要的工程。 训练管理也包括了对训练过程的持续监控和评估。我们将探讨如何运用科学的评估手段，如生理指标监测、技术动作分析、心理状态评估等，来及时了解运动员的训练反应，并根据评估结果动态调整训练计划。这是一种持续反馈和优化的过程，确保训练始终朝着正确的方向前进，并最大限度地提高训练的效益。 第五部分：特殊情况下的应对与伦理 体育世界并非总是风平浪静。应对特殊情况，如运动员的伤病、心理危机、兴奋剂风波，甚至是团队内部的重大冲突，是教练工作中的挑战。本书将为您提供应对这些突发事件的策略与指导，如何在危机中保持冷静，如何采取有效的应对措施，以及如何保护运动员的身心健康。 同时，体育伦理是贯穿始终的核心。我们将探讨教练在职业道德、公平竞赛、反兴奋剂等方面的责任与担当，如何成为运动员的榜样，如何引导他们树立正确的体育价值观，以及如何在激烈的竞争中坚守公平与正义。 本书旨在为广大体育爱好者、体育院校学生、基层教练员，乃至所有对体育训练与管理感兴趣的读者，提供一个系统、全面、深入的认知框架。它不仅仅是一本理论书籍，更是一本实践指南，将理论知识与实际应用相结合，帮助您理解“竞技教练学”的博大精深，从而在您的体育事业中，以更科学、更专业、更富有智慧的方式，去发掘、培养和带领那些追逐梦想的身影，共同书写属于他们的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

阅读《竞技教练学》的过程，对我来说是一次知识的洗礼，也是一次思维的重塑。这本书的叙述风格非常独特，它不像一些枯燥的教科书，而是充满了人文关怀和对运动精神的赞颂。作者在阐述复杂的科学理论时，常常会穿插一些体育史上的经典案例，或者采访一些著名教练的经验之谈。这使得冰冷的科学知识瞬间变得鲜活起来。我尤其喜欢书中关于“教练的哲学”这一章节，它探讨了教练的角色不仅仅是技术的传授者，更是运动员精神的引领者、心理的疏导者。书中提到，“一个伟大的教练，能够点燃运动员内心的火焰，让他们在逆境中不屈不挠，在成功中保持谦逊。”这句话深深触动了我。在现实生活中，我们看到很多运动员在教练的带领下，从默默无闻成长为顶尖高手，这背后离不开教练的智慧和付出。这本书让我看到了教练这个职业的伟大之处，也让我对如何培养一个优秀的运动员有了更全面的理解。它不仅仅是关于技术和战术，更是关于如何塑造一个健全的人格，如何在运动中找到自我价值。这本书让我看到了运动的另一层含义，它不仅仅是身体的较量，更是意志的磨砺和心灵的成长。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《竞技教练学》这本书的深度和广度都超出了我的预期。一开始，我以为这只是一本教授运动技巧的书，但读进去才发现，它涉及的领域远不止于此。书中对于运动生物力学、运动营养学、甚至运动医学的介绍，都做得相当到位。作者在讲解这些专业知识时，并没有回避其复杂性，而是用非常生动形象的方式进行阐释，即使是对这些领域完全不了解的读者，也能大致理解其核心概念。例如，在讨论如何预防运动损伤时，书中详细分析了各种常见运动损伤的成因，并给出了详细的预防措施和康复指导。它不仅仅是告诉我们“不要受伤”，而是深入到“为什么会受伤”以及“如何避免受伤”的层面，提供了科学的解决方案。我还特别留意了关于“营养补充”的章节，书中列举了不同运动项目对营养的需求差异，以及如何通过日常饮食和运动补充剂来达到最佳的训练效果。这让我意识到，健康饮食和科学营养补充，是运动员取得优异成绩不可或缺的基石。这本书的全面性，让我受益匪浅，它让我对体育训练有了更立体、更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《竞技教练学》这本书，其结构设计让我觉得非常“人性化”。作者似乎非常懂得读者的需求，他没有将所有内容一股脑地堆砌在一起，而是将书本分成了若干个逻辑清晰的章节，每个章节都围绕一个主题展开。在每个章节的开始，他会简要介绍本章的学习目标，并在结尾处进行总结，帮助读者巩固所学知识。更令人称赞的是，书中还为读者提供了大量的“案例研究”。这些案例来自于真实世界，涵盖了不同运动项目、不同水平的运动员，以及他们在训练中遇到的各种挑战。通过对这些案例的分析，读者可以更直观地理解书中理论的实际应用，并从中学习到宝贵的经验。我特别喜欢书中关于“教练的领导力”的讨论，它不仅强调了教练在技术层面的专业性，更突出了他们在团队管理、情感沟通、激励鼓舞等方面的作用。这本书让我明白，成为一名优秀的教练，不仅仅是掌握一套科学的训练方法，更需要具备高超的人际交往能力和领导才能。

评分☆☆☆☆☆

《竞技教练学》这本书，从封面到装帧，都透着一股专业和严谨的气息。翻开第一页，我就被其厚重的纸质和清晰的排版所吸引。目录的设计也相当详尽，几乎涵盖了从基础理论到实操应用的每一个细枝末节。我是一名业余爱好者，平时也喜欢参与一些体育活动，但对于如何科学地训练，如何更好地激发运动员的潜能，一直知之甚少。这本书的出现，恰好填补了我在这方面的知识空白。尤其是在阅读到关于运动生理学、运动心理学以及训练负荷管理的部分时，我感觉自己像是打开了一个全新的世界。书中对于人体能量代谢、肌肉生长机制的解释，用词虽然专业，但配合图表和案例，显得通俗易懂，让我对身体的反应有了更深刻的认识。例如，关于“超量恢复”的原理，书中不仅阐述了其生理基础，还列举了不同运动项目下如何科学安排训练和休息的实例，这对于指导我自己的日常训练非常有帮助。我一直以为训练就是单纯地增加运动量，但这本书让我明白，科学的训练更注重训练的周期性、系统性和个体差异性。它教会我如何根据身体的反馈来调整训练计划，避免过度训练导致的损伤。总而言之，这本书的理论深度和实践指导性都非常出色，是一本值得反复阅读和参考的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

《竞技教练学》这本书，给我最直观的感受就是它的“前沿性”。作者在书中引用的研究成果和统计数据，都来自于最新的体育科学研究，并且对未来运动训练的发展趋势进行了预测。这让我感觉自己不仅仅是在学习现有的知识，更是在了解未来的方向。书中关于“运动技术分析”的部分，让我大开眼界。作者介绍了如何利用现代科技，如运动捕捉技术、数据分析软件等，来对运动员的技术动作进行细致的分析，从而找出动作中的不足，并进行针对性的改进。这让我意识到，现代竞技体育已经进入了一个高度科学化、数据化的时代。我还特别关注了书中关于“个性化训练”的论述。作者强调，每一个运动员都是独一无二的，他们的身体素质、心理特点、技术水平都存在差异，因此训练计划也应该因人而异。他提供了一些方法来帮助教练更好地了解自己的队员，并制定出最适合他们的训练方案。这本书让我看到了运动训练的无限可能，也让我对未来的体育事业充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《竞技教练学》这本书，从内容上看，其体系构建非常严谨，逻辑性极强。作者仿佛是一位经验丰富的建筑师，一步一步地为读者构建起一个关于“如何成为一名优秀教练”的宏大蓝图。从运动训练的基本原则出发，逐步深入到专项训练的细致方法，再到运动员的心理辅导和伤病预防，每一个环节都衔接得恰到好处，让人读来感觉非常流畅，并且能够形成一个完整的知识体系。我尤其对书中关于“训练计划的制定与评估”部分印象深刻。它不仅仅提供了一些通用的模板，更重要的是教会了读者如何根据运动员的具体情况，量身定制训练计划，并如何通过科学的评估方法来检验计划的有效性。例如，书中提到了“心率区间训练法”和“RPE（自觉用力程度）评分法”等具体操作技巧，并详细解释了这些方法在不同训练阶段的应用。这对于我这样一个对数据和细节有追求的读者来说，简直是福音。我尝试着将书中的一些方法应用到自己的健身训练中，发现效果非常显著，身体的进步速度比以往快了很多，而且不容易感到疲劳。这本书让我明白，训练不是盲目的付出，而是有策略、有方法的投入，每一个细节都可能影响最终的结果。

评分☆☆☆☆☆

《竞技教练学》这本书，让我印象最深刻的一点是其“系统性”。它不是一本零散的运动技巧手册，而是一本完整的、涵盖了竞技体育方方面面的百科全书。从运动训练的基本理论，到专项运动的训练方法，再到运动员的心理辅导、营养管理、伤病预防，甚至包括运动项目的规则和裁判知识，几乎无所不包。作者以一种非常有条理的方式，将这些看似独立的知识点串联起来，形成了一个完整的知识体系。这对于我这样希望对竞技体育有一个全面了解的读者来说，简直是福音。我发现，书中很多内容都能够触类旁通，当我深入理解了某个方面的知识，再去学习其他方面的内容时，会感到更加得心应手。例如，当我理解了运动生理学对于训练负荷的要求后，再去学习如何制定训练计划，就会更有方向感。这本书让我看到了竞技体育的“整体性”，它不仅仅是个人能力的较量，更是多个领域知识的融合与运用。

评分☆☆☆☆☆

我对于《竞技教练学》这本书，在阅读过程中，常常会产生一种“茅塞顿开”的感觉。作者在处理一些复杂概念时，总能找到非常巧妙的切入点，让看似高深莫测的理论变得清晰明了。他善于运用类比和比喻，将抽象的科学原理与日常生活中的经验联系起来，让读者在不知不觉中就理解了其中的奥秘。例如，在讲解“训练负荷的分配”时，作者将其比喻为“能量的储蓄和消耗”，形象地描绘了身体如何在高强度训练后需要时间来恢复和积蓄能量。这种生动的比喻，让我对复杂的生理过程有了更直观的理解。同时，书中还穿插了一些“问答环节”，针对读者可能遇到的疑问，作者给出了详细的解答，这进一步加深了我对内容的理解。我还注意到，书中在介绍一些训练方法时，会详细解释其背后的科学原理，而不是简单地给出“怎么做”。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我觉得这本书不仅教会了我“术”，更让我明白了“道”。

评分☆☆☆☆☆

《竞技教练学》这本书，其写作风格之“真诚”让我感动。作者在书中分享了自己多年的执教经验，也毫不避讳地谈到了自己曾经犯过的错误和遇到的挫折。他用一种非常朴实、接地气的方式，与读者进行交流，仿佛一位老朋友在分享自己的心得体会。书中很多关于“如何处理运动员的负面情绪”、“如何应对比赛中的压力”等内容，都充满了人情味。它不仅仅是告诉我们“怎么办”，更是告诉我们“为什么这样做”，以及这样做背后蕴含的道理。我特别欣赏书中关于“失败的意义”的论述。作者认为，失败并不可怕，关键在于从失败中学习，并将其转化为成长的动力。他用一些运动员的真实经历来佐证自己的观点，让这些道理更加深入人心。这本书让我看到了教练这个职业的挑战性，也感受到了其中蕴含的巨大价值。它让我明白，成为一名优秀的教练，不仅需要扎实的专业知识，更需要一颗热爱运动、关怀运动员的赤诚之心。

评分☆☆☆☆☆

《竞技教练学》这本书，给我最深刻的感受就是它的“实用性”。作者似乎非常了解教练在实际工作中会遇到的各种问题，并且在书中都给出了切实的解决方案。它不像一些理论著作那样，只停留在概念层面，而是充满了可操作性的建议和指导。例如，在处理运动员的“瓶颈期”问题时，书中不仅分析了出现瓶颈期可能的原因，还提供了一系列打破瓶颈的方法，包括调整训练强度、改变训练方式、引入新的训练技术，甚至是如何进行心理上的调适。这些建议都非常具体，让我感觉仿佛置身于一位经验丰富的教练的指导之下。我还特别关注了书中关于“团队建设”和“沟通技巧”的部分。在集体项目中，教练如何有效地管理团队，如何与队员建立良好的关系，如何处理队员之间的矛盾，都是至关重要的。书中提供了一些非常实用的沟通技巧和团队管理策略，让我受益匪浅。读完这本书，我感觉自己不再是那个对训练一知半解的门外汉，而是对如何成为一名优秀的教练，有了更清晰的认识和更坚定的信心。