具体描述
编辑推荐
★简单实用版《FBI教你破解身体语言》★比《LIETOME》更全面系统、通俗易懂
★深入的解读，透彻的剖析，从表面到内心，探索别人内心深处的奥秘!
内容简介
与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。当你与人交流时，会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势等，这是我们获取信息的可靠渠道。读懂别人的身体语言，可以让我们更加透彻地理解他人的心理，减少工作和生活中的摩擦，提高人际交往的效率。翻开本书吧，它会让你成为像FBI特工一样的识人高手!
作者简介
李娟娟，知名心理作家，著有《心理学与微表情》《心理学与微反应》《心理学与执行力》《心理学与谈判力》《心理学与情绪控制》《心理的故事2》《FBI领导力》《FBI谈判术》《FBI催眠术》等。目录
第一章 一举一动、一颦一笑——身体在说话世界通用的语言——肢体语言
原始的动物本能——肢体语言的起源
肢体语言的指挥中心——我们的边缘大脑
兽通人言，人懂兽语——人与动物交流的语言
被我们忽视的诚实语言——身体在说什么?
第二章 打开心灵的窗户——从眼睛进入真实的内心
视觉阻断——眼睛的自我保护动作
上下左右——眼球转动的秘密
一闪即逝的瞬间——瞳孔变化
他在想什么?——转移的目光
揭示眼睛的秘密——心理显微镜
第三章 五官的精彩表演——丰富多彩的面部表情
平静与快乐——面部表情全记录(一)
心愤怒与悲伤——面部表情全记录(二)
惊讶与恐惧——面部表情全记录(三)
蔑视与厌恶——面部表情全记录(四)
第四章 无声的嘴巴——它在说什么?
1000 美元的哈欠——打哈欠也有罪
吮吸手指——婴儿般的自我安慰
紧闭嘴巴——竭尽全力的压抑
咬牙切齿——火山即将大爆发
搞怪的吐舌头——仅仅是做鬼脸吗?
喝水的替代动作——紧张时吞咽口水
第五章 抬头低头、摇头扭头——头部动作
同意、回避或者懊悔——点头与低头
敬仰还是轻蔑——仰头与抬头的微妙差别
先点头后摇头——摇头动作的撒谎特征
另一种视觉阻断——扭头动作
第六章 四肢最灵敏的部分——我们的双手
手指中的老大——了解我们的大拇指
郑重声明还是强烈指责?——食指指向何方
鄙夷或者胜利——变化无常的中指
自信还是不自信?——看看你的手在干什么
收缩的手与发抖的手——消极手部动作
跃跃欲试还是犹豫不决?——双手摩擦
……
第七章 不老实的手——它在寻找安慰
第八章 双臂连心——手臂的心事
第九章 身体最诚实的部位——我们的腿和脚
第十章 小动作不能小看——不能忽视的肢体动作
精彩书摘
世界通用的语言——肢体语言提到语言，人们首先想到的是用嘴说出来的话，也就是我们通常所说的口头语言。口头语言的分类有很多种，例如汉语、英语、法语等。除了口头语言之外，还有一种非常重要的语言，就是肢体语言。
那么，什么是肢体语言呢?肢体语言是指由身体的各种动作表达出一个人真实的内心世界。肢体语言的范围有广义和狭义之分。狭义的肢体语言，主要是通过身体以及四肢的动作来表达真实的内心世界。而广义的肢体语言则包括了目光和面部表情、身体与四肢动作、姿势、身体间的空间距离等。
口头语言会因为不同的地区和文化而分成很多种类，例如不同国家的人所说的口头语言是不一样的。但是肢体语言却有一定的共同性。
20世纪60年代，美国心理学家艾克曼、福瑞森、瑟瑞森专门研究了五种不同文化氛围中人们的面部表情和一些基本的肢体动作。结果发现，人类的七种基本情绪和情感所呈现出来的面部表情是基本一致的。
通过这个研究结果，我们可以得知，人的肢体语言是共同的，是跨越地区、文化、国家、种族的。无论是生活在欧洲的白种人，还是生活在亚洲的黄种人以及生活在非洲的黑种人;无论是受过高等教育的人，还是目不识丁的人;无论是生活在高度发达的现代文明社会中的人，还是生活在原始部落中的人，他们的肢体语言都是相通的。他们在表达自己的喜悦、悲伤、愤怒、轻蔑、厌恶、惊讶、恐惧这七种基本情绪和情感时，面部表情基本是一致的。
小男孩乔伊在8岁那年移民到美国，但是乔伊不会说英语。在移民美国后不久，乔伊就开始了学校生活。
刚刚到一个陌生环境中的乔伊虽然不会英语，但是他仍然能和周围的同龄人打成一片，关系很好。这是因为乔伊对人们的肢体语言比较敏感，他可以通过观察对方的肢体语言来判断对方是否喜欢自己。
例如，在他第一次走进教室的时候，乔伊通过同学们和老师的肢体反应，来判断老师和同学们对他的喜爱程度。乔伊认为，如果老师和同学们喜欢他或是对他感兴趣的话，那么他们就会轻挑自己的眉毛或是眉毛成为拱形，而且眼睛还会随之放大。乔伊同时认为，出现这种面部表情的人是一些比较友好和容易相处的人。而那些不友好或是不易相处的人，在面对新同学时，一般都会轻轻地斜视这个新来的人，乔治能够感觉到那种不友好的眼神。
因此，乔伊在课余时间里，会主动找那些做出友好表情的同学玩耍，事实上这些同学真的很好相处。这样一来，乔伊在新环境中很快建立了友谊并很快地适应了新的环境。乔伊还和朋友们学习英语，让自己很快融入美国的生活环境中。
小孩子对人的肢体语言十分敏感，他们可以敏锐地感觉到一个人是否喜欢自己，事实上这就是一种对肢体语言的解读。因为在小孩子的眼中，人体就像一块画板，人们会通过自己的手势、身体姿势、面部表情和肢体动作等，描绘出自己的情绪和情感，而且都是真实的。
在现实生活中，我们常常发现那些还不会说话的婴幼儿在遇到陌生人时，有时会友好地张开手臂，让这个陌生人抱抱自己;但有时也会放声哭泣。这是因为他们从陌生人那些细微的肢体语言中敏锐地感觉到了对方是否喜欢自己。
……
前言/序言
与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。但对很多人来说，身体语言仍然是一个陌生的符号系统，读懂身体语言似乎是心理学专家才具备的特长，或者是FBI特工洞察嫌疑人内心虚实的神秘武器，就像影视剧中常见的测谎仪或者超能力一样。实际上，就像我们可以学会口头语言一样，掌握身体语言并没有想象中那么困难。在生活中，我们每天都在运用身体语言，露出一个微笑、皱一下眉头、挥挥手，这些都是基本的身体语言。当你与对面的人交流，或者与陌生人擦肩而过的时候，也会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势、手势、腿脚动作等，这是我们获取信息的可靠渠道。
现在，我们要做的就是更加深入、全面地了解身体语言系统，在交流中更加重视身体语言信号的解读，表达情绪和想法的时候巧妙地结合身体语言。当你能够轻松地看懂身体语言，娴熟地运用身体语言的时候，就可以向别人展现一个更有魅力的自我，同时更加准确和透彻地理解对方的心理，减少工作和生活中的摩擦和误解，提高人际交往的效率。一个身体语言高手自然也是一个沟通能手，它会让你为人处世事半功倍，游刃有余。
所以，我们策划和编写了这套《心理学与微表情》、《心理学与微反应》、《心理学与微动作》丛书，作为身体语言的系列通俗读物。一个人的眼睛、嘴巴都在无声地说话，手脚动作、身体姿势都在传递微妙的信息，你接收到了吗?读懂了吗?翻开面前的这本书，对你一定有所帮助。
用户评价
这是一本让人欲罢不能的书，它以一种极其引人入胜的方式，揭示了人类行为背后那些隐藏的心理驱动力。作者的叙述方式就像一位经验丰富的说书人，将一个个看似平常的现象，剖析得淋漓尽致，让人拍案叫绝。我特别喜欢书中关于“习得性无助”的论述。作者通过讲述著名的“巴甫洛夫的狗”实验，以及一些人类社会中的案例，让我深刻理解了这种心理状态是如何形成的。我曾经认识一个人，他总是抱怨自己的运气不好，无论做什么都失败。读完这一章，我才明白，他可能已经陷入了“习得性无助”的怪圈，将失败归咎于不可控的外在因素，从而失去了尝试和改变的动力。书中还探讨了“补偿心理”，解释了人们为何会通过一些行为来弥补内心的不足。这种对人性弱点的深刻洞察，让我对身边的许多现象都有了全新的理解。我开始更加理解那些行为模式看似怪异的人，也更加学会了用包容和同情的眼光去看待他们。这本书不仅仅是关于心理学，它更是一本关于理解人性的百科全书，让我能够更深入地认识自己，也更深刻地理解他人。
评分这是一本读起来如同品味一杯醇厚美酒的书，每一口都散发着智慧的芬芳。作者的文字功底深厚，将复杂的人生哲理，以一种轻松而富有启发性的方式呈现出来。我尤其被书中关于“压力与应对机制”的章节所吸引。作者详细地分析了不同类型的压力源，以及人们在面对压力时所采取的各种应对方式。我曾经是一个非常容易焦虑和紧张的人，常常因为一点小事而感到不堪重负。读完这一章，我才意识到，原来我一直在用一种并不健康的方式来应对压力，比如逃避、否认，或者过度补偿。书中提出的“积极应对”和“消极应对”的对比，让我看到了改变的可能性。我开始尝试学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想，并且更加积极地去面对那些令我感到压力的事件。渐渐地，我发现自己的情绪更加稳定，也更能从容地应对生活中的挑战。这本书不仅让我理解了压力，更教会了我如何与压力和谐共处。
评分这本书如同一次深度的心灵探索之旅，每一次阅读都让我感到震撼与启迪。作者的笔触细腻而富有力量，将抽象的心理学原理，通过生动的叙述和丰富的案例，变得触手可及。我被书中关于“认知偏差”的章节深深吸引。作者详细列举了多种认知偏差，如“确认偏误”、“幸存者偏差”等，并用大量的实例来说明它们是如何影响我们的判断和决策的。我曾以为自己是个逻辑清晰、理性决策的人，但读完这一章，我才意识到，原来我在很多时候，都会不自觉地陷入各种认知陷阱。例如，我常常会优先寻找那些支持我已有观点的信息，而忽略那些可能推翻我观点的证据。这种“确认偏误”让我对世界的认识变得片面而狭隘。书中还探讨了“情绪启发式”的影响，解释了我们是如何在情绪的驱使下做出快速而往往不那么理性的判断。这种认识让我对自己的情绪管理有了更深刻的反思，也让我更加警惕那些试图利用我的情绪来影响我的言行。这本书就像一位智慧的长者，不断地提醒我，在纷繁复杂的世界中，保持清醒的头脑和独立的判断力是多么重要。
评分这本书就像一位经验丰富的向导，带领我踏上了一场探索人类内心世界的奇妙旅程。作者的文字功底极其深厚，将原本枯燥的心理学概念，化作了一系列引人入胜的故事和发人深省的例子。我尤其喜欢书中对于“认知失调”的解释，它让我豁然开朗，理解了为什么有时候人们会做出一些看似违背自己利益或信念的行为。作者通过生动的场景描绘，比如一个人明明知道吸烟有害健康，却依然沉迷其中，深入浅出地剖析了这种心理冲突是如何产生的，以及人们又是如何通过各种方式来缓解这种不适感的。这种对个体心理机制的细致入微的剖析，让我对自身和他人的行为有了全新的认知。我开始反思自己过往的一些决定，那些当时让我感到困惑或矛盾的选择，现在看来，似乎都可以在“认知失调”的理论框架下得到合理的解释。书中还探讨了“锚定效应”和“确认偏误”等概念，这些都极大地丰富了我对决策过程的理解。我发现，我们的大脑并非总是理性地进行分析和判断，很多时候，我们会被潜移默化的因素所影响，做出并非最优的选择。这种“被操纵”的感觉，虽然听起来有些令人不安，但了解真相，才能更好地保护自己，做出更明智的决策。这本书让我意识到，心理学并非遥不可及的高深学问，它就隐藏在我们日常生活的点点滴滴之中，影响着我们的一言一行，一思一念。
评分这本书的魅力在于它能够以一种令人惊叹的方式，剖析那些隐藏在日常行为背后的心理机制。作者的写作风格既有学者的严谨，又不失大众的通俗易懂。我印象最深刻的是关于“动机理论”的探讨。作者从生理需求到社会需求，再到自我实现的需求，层层递进地解释了人类行为的根本驱动力。我曾经常常感到迷茫，不知道自己真正想要的是什么，也常常因为缺乏动力而一事无成。读到这一章时，我仿佛找到了指引自己方向的灯塔。我开始反思，我所追求的到底是什么？是物质的满足，还是精神的充实？是外界的认可，还是内心的平静？书中提出的“内在动机”和“外在动机”的区别，对我来说尤为重要。我意识到，真正的动力，往往来自于内心深处对事物的热爱和追求，而非仅仅为了获得奖励或避免惩罚。这种认识让我开始调整自己的生活目标，更加关注那些能够真正让我感到充实和快乐的事情。
评分这是一本充满智慧和洞察力的著作，它让我以一种全新的视角来审视自己和周围的世界。作者的叙述风格非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的感染力。我尤其被书中关于“从众心理”的章节所吸引。我一直以为自己是个独立思考的人，但读完这一章，我才意识到，原来在很多情况下，我们都会不自觉地受到周围人的影响，做出与群体一致的选择，即使内心深处并不认同。作者通过经典的“阿希从众实验”等案例，生动地展现了这种力量的强大，以及它如何能够扭曲个体的判断。这种认识让我对社会现象有了更深刻的理解，比如为什么有时候某些谣言会迅速传播，或者为什么某些不合理的行为会在群体中被接受。书中还深入探讨了“社会认同理论”，解释了人们为何会形成群体归属感，以及这种归属感如何影响他们的行为和观念。我开始反思自己在团队合作中，是如何受到他人意见的影响，以及我是否能够保持独立思考，不受群体压力的干扰。这本书不仅仅是理论的堆砌，它更像是一面镜子，让我看到自己可能存在的盲点，也为我提供了改进的方向。它让我更加珍惜独立思考的能力，也更加警惕那些试图影响我判断的社会力量。
评分这是一本能够真正触及灵魂的书籍，它以一种独特而深刻的方式，揭示了人类情感世界的复杂与微妙。作者的文字充满哲思，仿佛在与读者进行一场思想的深度对话。我尤其被书中关于“情感依恋”的章节所打动。作者从婴儿时期的依恋关系，一路探讨到成年后的亲密关系，详细分析了不同依恋模式对个体情感和人际关系的影响。我认识到，自己曾经在亲密关系中遇到的许多困惑，可能都与我的依恋模式有关。比如，我有时会过度依赖对方，害怕被抛弃，又或者在感到被威胁时，会不自觉地疏远对方。这种对自身情感模式的深刻洞察，让我感到既惊讶又释然。书中还探讨了“共情”的力量，以及它在人际交往中的重要作用。作者通过一些感人至深的案例，展现了共情如何能够化解矛盾，建立信任，以及修复创伤。我开始意识到，仅仅理解对方的想法是远远不够的，更重要的是去感受对方的情绪，去体验对方的感受。这本书让我更加珍视人与人之间的情感连接，也更加懂得如何去经营一份健康而有意义的关系。
评分初次翻开这本书，就被作者行云流水般的文笔所吸引。它不像传统的心理学书籍那样枯燥乏味，而是将复杂的理论巧妙地融入到生动的故事和真实的案例中，让读者在不知不觉中就吸收了大量的知识。我印象最深刻的是关于“自我效能感”的探讨。作者通过讲述不同个体在面对挑战时的表现，细致地分析了自我效能感如何影响一个人的动机、行为和最终的成就。我曾经有过一段低谷时期，感觉做什么事情都提不起兴趣，也觉得自己能力不足。读到这一章时，我仿佛找到了问题的根源。我意识到，正是因为我的自我效能感过低，才让我陷入了消极的循环。作者提出的提升自我效能感的方法，比如“替代性经验”和“言语劝说”，对我来说都非常有启发。我开始尝试主动去接触一些有挑战性的任务，并鼓励自己相信自己能够完成。渐渐地，我发现自己的状态有了很大的改善，不再像以前那样畏首畏尾。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是实实在在的改变。它让我更加相信，人类的潜能是巨大的，而我们所需要的，仅仅是找到正确的钥匙，去解锁它。
评分这本书是一次深入心灵的洗礼，它以一种极其真诚而富有洞察力的方式，揭示了人类情感世界的奥秘。作者的叙述风格简洁而有力，仿佛在与读者进行一场坦诚的对话。我尤其被书中关于“自我认知”的章节所打动。作者探讨了“自我概念”的形成，以及它如何影响我们对自身价值的判断和对他人评价的解读。我曾经常常因为别人的看法而感到不安，也常常因为觉得自己不够好而闷闷不乐。读到这一章时，我才意识到，原来我一直活在别人的眼光中，而忽略了自己内心的声音。书中提出的“积极自我暗示”和“接纳不完美的自己”，对我来说都非常有价值。我开始尝试去关注自己身上的优点，去欣赏自己独一无二的闪光点，也开始学会接纳自己所有的不完美。这种对自我的重新认识，让我感到前所未有的轻松和自由。这本书让我更加懂得爱自己，也更加相信，真正的幸福，来自于内心的丰盈和独立。
评分一本读起来像是被精心打磨过的宝石，每一页都散发着智慧的光芒，让我迫不及待地想一口气读完。作者以一种极其生动有趣的方式，剖析了人们在面对各种情境时，内心深处那些难以言说的细微变化。我记得在读到关于“微表情”那一章的时候，简直是醍醐灌顶。我一直以为自己对别人的情绪捕捉还算敏锐，但这本书让我意识到，原来那些转瞬即逝的面部肌肉运动，才是最诚实的语言。作者通过大量的案例分析，将抽象的心理学理论具象化，让我能够清晰地看到，一个人微小的皱眉、眼角的抽动，甚至是不经意间的眼神飘移，都可能泄露他内心真实的想法，或是他对眼前事物的真实感受。这种洞察力，在日常交流中简直是无价之宝。比如，在与人沟通时，我可以通过观察对方的微反应，来判断他是否真的赞同我的观点，还是仅仅为了礼貌而点头。这让我能够更精准地把握谈话的节奏，更有效地进行信息传递。更让我着迷的是，书中还探讨了如何通过解读微反应来预测他人的行为，甚至是如何在谈判或社交场合中占据主动。这不仅仅是理论知识，更是一种实用的技能，能够帮助我们在复杂的社会互动中游刃有余。我甚至开始尝试在生活中运用这些观察技巧，尽管有时候会感到有些“多虑”，但不得不说，效果是显而易见的。这本书让我对人性的复杂和微妙有了更深的理解，也让我对自己与他人的互动模式有了更深刻的反思。它不仅仅是一本书，更像是一个开启全新视角的钥匙，让我看到一个我从未真正认识过的世界。
相关图书
![危机后儿童心理创伤的森林疗育 [The Healing Forest in Post-Crisis Work With Children] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/12059293/58dc66ddNcbb2e316.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有