少林技擊正宗（第二版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高翔 著

圖書標籤:

• 少林功夫
• 武術
• 傳統武術
• 技擊
• 拳法
• 腿法
• 兵器
• 養生
• 文化
• 曆史

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533746544

版次：2

商品編碼：12059418

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：264

字數：290000

內容簡介

　　此書總結瞭少林派正宗技擊術，其中包括少林古典技擊入手、南北少林古典通行裁手、古典少林拳之打法名勢、南少林龍形拳臨敵八勢、北少林羅漢十八手、大力少林十三抓、少林武僧二十四炮、少林古傳大聖門分筋錯骨擒拿法等，內容精湛實用，堪稱絕招。
　　本書初版發行以來，深受讀者的喜愛和好評！此次再版，對內容和形式都作瞭進一步地修訂，增補瞭“少林達摩點穴手”“少林古傳二十四腿”等精彩內容；所有插圖依照文字都作瞭重新的繪製，並增加瞭插圖的數量，能更好地便於讀者學習和演練；同時，也由單色版改為雙色版，從而使得本書的內容更加充實完整，編排更加閤理，製作更加精美，具有更高的參考與收藏價值。

作者簡介

　　高翔，自幼跟隨祖父高金山學習傢傳七仙拳，成為第五代掌門；後又得到太祖拳大師張鐵林、羅漢拳大師康復振、北蛇拳大師萬奇鳴、鷹拳大師吳英雙、峨嵋白猿拳大師曹繼賢等教導，通悉多種秘技；2010年9月被“世界文化科學研究院”評為“世界著名武術傢”。高翔現任“三武挖整組”組長，專事中國武術的研究、整理與推廣工作，齣版專著達百部之多，為弘揚中國武術做齣瞭積極的貢獻。

《少林技擊正宗（第二版）》 引言 少林武術，一個在中華武術史上熠熠生輝的名字，代錶著古老東方智慧與東方武學精髓的完美結閤。它不僅僅是強身健體的技藝，更蘊含著深刻的哲學思想、嚴謹的訓練體係和獨特的精神傳承。數韆年來，少林技擊曆經風雨，不斷發展演變，形成瞭博大精深的理論體係和豐富多樣的武術套路。而《少林技擊正宗（第二版）》，正是這一武學寶庫中一座裏程碑式的著作。它並非簡單地羅列招式，而是以一種係統、深入、權威的方式，嚮世人展現少林技擊的真實麵貌，探尋其精髓所在。 本書的問世，是對數韆年少林武學智慧的梳理與總結，是對其博大精深內涵的係統性解讀。它不僅僅是一本武術技法指南，更是一扇通往少林武術精神世界的大門，引領讀者在技擊的刀光劍影中，感悟少林武僧的堅韌、智慧與慈悲。 一、 少林武術的源流與發展：曆史的沉澱與文化的傳承 要理解《少林技擊正宗（第二版）》的價值，首先需要迴溯少林武術的悠久曆史。少林寺，位於中國河南嵩山腹地，自北魏時期（公元495年）建寺以來，便成為佛教在中國傳播的重要中心。與一般寺廟不同的是，少林寺僧人自古以來便有習武的傳統。這種傳統的形成，並非偶然，而是曆史、地理、社會等多重因素共同作用的結果。 早期，少林武術的興起與寺院的自衛需求密切相關。在動蕩的亂世，寺院作為重要的宗教場所，時常麵臨被盜匪侵擾的危險。為瞭保護寺院的安寜和僧人的生命安全，少林僧人開始研習武術，以備不時之需。隨著時間的推移，這種技擊活動逐漸發展，並與佛教的修行相結閤，形成瞭獨特的少林武學體係。 唐朝時期，少林武術迎來瞭第一個高峰。傳說中，少林僧人曾參與平定王世充之亂，並為唐朝的建立立下汗馬功勞，這使得少林武術名揚天下。之後的宋、元、明、清各代，少林武術都在不斷地傳承與發展中，湧現齣無數武術名傢和傑齣的武術門派。在這一過程中，少林武術吸收瞭各傢之長，形成瞭更加豐富多樣的拳種、器械和技法。 《少林技擊正宗（第二版）》在這一部分，將深入剖析少林武術曆史發展的脈絡，梳理其各個時期的重要轉摺和代錶人物。通過對曆史文獻的考證和對武術傳承的追溯，本書將為讀者呈現一個立體、生動、真實的少林武術發展史，揭示其在中華武術乃至中國文化史上的重要地位。它不僅僅是對一段曆史的迴顧，更是對一種文化精神的挖掘與展現，讓讀者深刻理解少林技擊是如何在曆史的長河中沉澱、演變，最終成為中華武術的璀璨瑰寶。 二、 少林技擊的核心理念：技與道的辯證統一 少林技擊的獨特之處，不僅在於其精湛的技法，更在於其深厚的哲學內涵。它並非單純的肢體對抗，而是將“技”與“道”緊密結閤，追求內外兼修、身心閤一的至高境界。 “技”指的是具體的武術技巧、套路、招式以及實戰運用。少林技擊包含有豐富多樣的拳種，如羅漢拳、長拳、洪拳、猴拳、鷹爪功等，以及各種精妙的器械套路，如刀、槍、劍、棍等。這些技法講究形、意、氣、力、神的高度協調，追求動作的迅捷、準確、有力，以及攻防的巧妙變化。 然而，“道”是少林技擊的靈魂所在。“道”指的是少林武術所蘊含的哲學思想、倫理觀念和精神追求。少林武術深受佛教禪宗思想的影響，強調“以靜製動”、“以柔剋剛”、“不戰而屈人之兵”的哲學理念。它追求的是一種“佛心拳法”的境界，即在技擊中體現慈悲為懷、戒殺止惡的精神。少林武僧習武，並非為瞭好勇鬥狠，而是為瞭強身健體、保衛傢國、維護正義，更重要的是通過技擊的磨礪，達到禪定的境界，提升心性，勘破俗念。 《少林技擊正宗（第二版）》將係統地闡釋少林技擊的核心理念，深入探討“技”與“道”之間的辯證關係。本書會詳細解析少林武術中的“內外兼修”理論，闡述如何通過調息、吐納、樁功等方法來培養內在的“氣”與“神”，如何將這些內在的修煉融入到外在的技擊動作之中，從而達到“力從內發”、“意隨形動”的境界。它將引導讀者理解，真正的少林技擊，不僅僅是肢體的爆發力，更是內在精神力量的體現。 三、 少林技擊的精要技法：理論與實踐的完美融閤 《少林技擊正宗（第二版）》的核心內容，無疑是對少林技擊精要技法的詳盡闡釋。本書將以清晰、嚴謹、係統的方式，嚮讀者展示少林武術的精彩紛呈。 1. 基本功的修煉： 任何高深的武術技法，都離不開紮實的基本功。本書將詳述少林武術對基本功的要求，包括步法、樁功、身法、發力技巧等。例如，對於步法的講解，會細緻到每一步的進退、閃轉、虛實變化，以及它們在不同技擊場景下的應用。樁功部分，則會深入淺齣地介紹各種少林特有的站樁方法，以及站樁對於培養根基、增強耐力、提升內力的作用。 2. 拳術套路的解析： 少林拳術套路繁多，各具特色。《少林技擊正宗（第二版）》將選取最具代錶性、最能體現少林技擊精髓的拳術套路進行深入剖析。對於每一個套路，本書都會詳細講解其起源、特點、主要攻防技法、以及套路中的每一個動作名稱、動作要領、眼神運用、呼吸配閤等。力求讓讀者能夠從理論上理解套路的內在邏輯和技擊含義，為實際練習打下堅實的基礎。 3. 器械技法的傳授： 少林器械同樣名震武林，棍、槍、劍、刀等都是其代錶。本書將對幾種最主要的少林器械進行詳細的介紹和演示。例如，對於少林棍法，會講解其“棍打十八般兵器”的威名，以及其“一寸長一寸強，一寸巧不如一寸精”的技擊要訣。對於少林劍法，則會強調其“劍法如仙，飄逸靈動”的特點，以及如何做到“眼隨劍走，身隨劍移”。器械的講解同樣會涵蓋基礎的持握、舞動，到具體的招式變化和實戰應用。 4. 散手搏擊的應用： 少林技擊的最終目的，是為瞭應用於實戰。本書將深入探討少林散手搏擊的原則和技巧。這部分內容將側重於技擊的實戰性，講解如何運用少林拳法、腿法、擒拿、摔法等技藝，在實戰中進行有效的攻防。它會分析不同情況下的應對策略，以及如何通過預判、閃避、反擊來化解對方的攻擊，並尋找破綻給予對手有效的打擊。 5. 養生與防傷： 作為一本正宗的技擊著作，《少林技擊正宗（第二版）》不會忽視武術練習中的養生與防傷問題。本書將介紹少林武術中與養生相關的訓練方法，如吐納導引、按摩推拿等，以及如何通過科學的訓練方式來避免運動損傷。它將強調循序漸進、量力而行的原則，指導讀者在追求技擊進步的同時，保持身體的健康。 四、 學習少林技擊的路徑與方法：從入門到精通的指導 《少林技擊正宗（第二版）》的編撰，不僅在於內容的權威性，更在於其學習路徑的清晰性與指導的實用性。本書將為不同層次的學習者提供有效的學習方法。 1. 入門指引： 對於初學者，本書會提供詳盡的入門指引，從如何正確認識少林武術開始，到如何選擇適閤自己的練習內容，以及如何剋服初學階段可能遇到的睏難。會強調基礎的重要性，引導學習者從最基本的站樁、步法、拳架開始練習。 2. 階段性訓練計劃： 本書會根據學習者的不同階段，提供相應的訓練計劃。從初期的基礎鞏固，到中期的套路精進，再到後期的實戰應用，每一個階段都會有明確的學習目標和訓練重點。 3. 技法解析與要領提示： 對於每一個技法，本書都力求做到解析透徹，要領突齣。會運用清晰的文字描述，配閤可能的示意圖（若有），幫助讀者理解動作的細節和發力方式。同時，會不斷提示練習中容易齣現的問題，以及糾正的方法，讓讀者少走彎路。 4. 精神層麵的引導： 除瞭技法本身的傳授，《少林技擊正宗（第二版）》還將引導讀者理解少林武術背後的精神內涵。在講解每一個動作、每一個套路時，都會融入相應的哲學思考和精神寄托，幫助學習者在練習中體會“禪武閤一”的奧妙。 五、 結語 《少林技擊正宗（第二版）》的齣現，是對少林武術傳承與發展的一次重要貢獻。它以其嚴謹的學術態度、詳實的技法闡釋、深刻的哲學解讀，為廣大武術愛好者和研究者提供瞭一部不可多得的珍貴典籍。本書不僅僅是一本武術教科書，更是一部承載著中華民族優秀傳統文化和精神追求的經典著作。 閱讀《少林技擊正宗（第二版）》，不僅僅是學習一套拳法、一套器械，更是走進一個由堅韌、智慧、慈悲所構築的武學世界。它將引領讀者在中華武術的殿堂中，感悟古老東方智慧的魅力，傳承中華民族的尚武精神。希望每一位翻閱此書的讀者，都能從中獲得啓發，在武術的道路上，不斷精進，領悟屬於自己的“技擊正宗”。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著按照書中介紹的某些基礎樁功進行練習，希望能感受到那種傳說中的“內勁”的萌發，但說實話，這本書在描述內功心法和呼吸吐納方麵，顯得過於玄妙和抽象。文字充滿瞭大量的比喻和象徵性的語言，比如“如風過林梢”、“如水潤下”，這些描述雖然極具畫麵感和文學美感，但對於身體層麵的感受指導卻是蒼白無力的。我需要的是具體的、可以量化的練習指標——比如呼吸的節律應該是多少秒一次，吸氣時腹部擴張的程度，以及在某個特定姿勢下，意念應該集中在身體的哪個部位。這本書中關於“如何感知氣血運行”的描述，更像是禪修指南，而不是武術訓練指導。這種重意境、輕實操的敘述風格，讓那些腳踏實地的習武者在實踐中感到無所適從，隻能靠自己去摸索和猜想作者的真實意圖。對於一本“技擊正宗”而言，清晰、可操作的訓練流程和明確的反饋機製，遠比華麗的辭藻更為重要，否則，它就退化成瞭曆史文獻的收藏品，而非實戰的訓練工具。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本“少林技擊正宗”的第二版時，我帶著一種朝聖般的心情去翻閱，畢竟“少林”二字自帶光環。但閱讀體驗上，我感覺作者群似乎過於沉浸在對“傳統”的固守之中，以至於在講解技術動作時，顯得有些晦澀難懂。文字描述的堆砌感很強，動輒就是引用古籍中的語句來佐證某一個架勢的閤理性，雖然這體現瞭學術的嚴謹性，但對於一個急切想學習套路發力要領的年輕武者來說，理解起來成本太高瞭。比如，書中描述“虎撲勢”的運用，洋洋灑灑用瞭半頁紙來論述“氣沉丹田與地氣相閤”的哲學意境，這固然是內傢拳的精髓，可我更需要知道的是，在實戰中，我的手臂如何纔能像老虎撲食那樣迅猛而有力地貼閤對手的身體，而不是僅僅停留在對形神兼備的美好想象上。我期望的是，能夠看到更多來自一綫教練的、基於長期教學經驗的“避坑指南”，告訴我們初學者最容易在哪個環節發力錯誤，以及如何通過簡單的輔助練習來糾正這些問題。目前這本書，更像是給已經有深厚基礎的學者準備的案頭參考書，而不是一本能帶進訓練館的實戰寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本《少林技擊正宗（第二版）》的齣版，對於武術愛好者來說無疑是個福音，光是翻開扉頁就能感受到那種厚重感和曆史的沉澱。我個人對傳統武術抱有極大的熱情，尤其對少林功夫的曆史脈絡和實戰應用非常感興趣。然而，這本書給我的第一印象是，它在“正宗”這個詞上，似乎更傾嚮於理論的闡述和曆史的迴顧，而非我期待中的那種直擊人心的實戰技法解析。書中的圖文排版雖然精美，細節之處也看得齣編者的用心，但當我試圖尋找一些關於特定套路中那些看似簡單卻蘊含深意的勁力轉換技巧時，卻發現大多是點到為止的描述，缺乏更深層次的動作分解和力量傳導的剖析。舉個例子，關於“金剛拳”的論述，更多的是追溯其起源和在不同曆史階段的演變，對於現代習武者如何在中短距離對抗中有效運用其爆發力，指導性顯得有些不足。我希望看到的是，在第二版中，能夠增加一些對現代搏擊理念的融閤分析，或者至少在經典招式解析上，能配上更為清晰的慢動作拆解分析圖，這樣纔能真正幫助到那些渴望將理論付諸實踐的武者。現在的版本，更像是一部精美的武術文化史詩，而非一本手把手的訓練手冊。

評分☆☆☆☆☆

購買這本《少林技擊正宗（第二版）》的初衷，是希望能找到一套係統化、由淺入深的學習路徑。但閱讀下來，我發現這本書的結構更像是一部由多位專傢各自貢獻章節的閤集，而非一條連貫的教學主綫。不同章節之間的技術銜接感較弱，前麵對“馬步”的講解還算紮實，但到瞭後半部分關於“跌撲翻滾”的論述時，卻突然變得跳躍起來，似乎默認讀者已經掌握瞭前置的身體協調性訓練。這種結構上的不連貫性，極大地影響瞭初學者建立完整技術框架的難度。我非常期待第二版能有更清晰的章節劃分，例如明確區分“基礎功法”、“核心套路解析”和“實戰應用”。此外，書中對器械套路的介紹也顯得過於簡略，例如“少林棍法”的講解，基本上隻有動作名稱和少數幾張圖，完全沒有展示齣棍法中長短、虛實的轉換奧妙。總體來說，這本書更像是一個“概覽”，適閤對少林武術有初步瞭解的人查閱資料，但對於想要深入鑽研、真正掌握一門技藝的人來說，它提供的深度和係統性遠遠不夠，需要大量外部資料的補充纔能勉強構成一個完整的學習體係。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這套書，我最大的感受是，它在“博”上下瞭足夠的功夫，但在“精”上似乎有所欠缺。作為一部標榜“正宗”的技擊書籍，它涵蓋瞭少林拳法體係中多個流派的概述，從羅漢拳到通臂拳，信息量是爆炸性的。然而，正是這種廣撒網的策略，使得每一個具體拳種的深入挖掘都顯得不夠徹底。每一門功夫的介紹，往往是幾頁文字，兩三張模糊不清的定格照片，便匆匆帶過，轉入瞭下一個拳種的介紹。這讓我想起以前看的那些百科全書式的武術介紹，知道瞭很多，但真正學到手的卻很少。我本以為第二版會在第一版的基礎上，針對那些最核心、最常被提及的幾套拳法，進行更細緻的圖解和變化講解，比如在麵對不同角度的進攻時，核心技術如何靈活拆解和運用。遺憾的是，這裏的技法展示更多的是一種靜態的展示，缺乏對動態對抗中“應變”的闡述。如果能增加一些“假如對手這樣做，你應該如何應對”的場景模擬，這本書的價值將會大大提升，否則，它更像是一份少林武術的目錄，而非技擊的秘籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書內容不錯，但是包裝太簡陋，無塑封

評分☆☆☆☆☆

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