具體描述
內容簡介
公安高等院校在人纔培養目標的定位、學生個體素養形成、文化知識學習、嚴格紀律作風等方麵都有明確的規範和要求。因此，與普通高等院校相比較，公安高等院校的公安大學生心理健康教育必須結閤培養目標等實際情況，突齣自己的特色，符閤公安大學生的成長要求來開展。《公安大學生心理健康教育與訓練》正是圍繞這一中心思想，根據公安大學生的培養目標和要求進行編寫的。目錄
第一章 導論第一節 公安大學生與心理健康
第二節 公安大學生心理健康標準
第三節 加強公安大學生心理健康教育與訓練
第四節 大學生心理健康綜閤測量
第二章 公安大學生的自我意識完善
第一節 自我意識概述
第二節 公安大學生自我意識存在的缺陷
第三節 公安大學生自我意識完善的有效途徑
第四節 自卑傾嚮自測
第三章 公安大學生健全人格的塑造
第一節 人格概述
第二節 公安大學生健全人格
第三節 公安大學生健全人格的塑造
第四節 氣質類型測試
第五節 內、外嚮性格測試
第四章 公安大學生的健康情緒
第一節 情緒概述
第二節 公安大學生的情緒調適
第三節 公安大學生的情商
第四節 情緒穩定性自我測驗量錶
第五節 情商測試量錶
第五章 公安大學生的適應與心理健康
第一節 適應心理概述
第二節 心理適應的內部機製
第三節 公安大學生的角色變化與社會適應能力培養
第四節 適應能力測驗
第六章 公安大學生的壓力與心理健康
第一節 壓力概述
第二節 公安大學生的壓力特點與分析
第三節 公安大學生的壓力管理
第四節 壓力診斷量錶
第七章 公安大學生的學習與心理健康
第一節 學習與心理健康概述
第二節 公安大學生的學習心理分析
第三節 公安大學生常見的學習心理障礙及其調適
第四節 考試焦慮綜閤診斷量錶
第八章 公安大學生的人際交往與心理健康
第一節 人際交往理論概述
第二節 公安大學生人際交往中存在心理誤區
第三節 公安大學生人際交往能力的培養
第四節 警察人際交往的特點、原則與技巧
第五節 大學生人際關係和諧性測量
第九章 公安大學生的戀愛與心理健康
第一節 性心理與公安大學生的性健康教育
第二節 公安大學生的戀愛心理
第三節 公安大學生戀愛中的心理睏惑及調適
第十章 公安大學生網絡心理健康與行為
第一節 網絡與大學生
第二節 網絡對公安大學生心理行為的負麵影響
第三節 公安大學生健康的網絡心理行為的培養
第四節 大學生網絡使用判斷鑒彆
第五節 網絡成癮的相關標準
第十一章 公安大學生的職業規劃和心理調適
第一節 公安大學生的職業生涯規劃
第二節 公安大學生擇業的心理問題與調適
第三節 確立人生的目標
第十二章 公安大學生心理谘詢
第一節 心理谘詢概述
第二節 公安大學生心理谘詢的對象、任務與分類
第三節 公安大學生心理谘詢的程序、診斷技能與谘詢形式
第四節 公安大學生幾類常見心理問題的谘詢
第十三章 公安大學生心理創傷、心理危機與危機乾預
第一節 心理創傷、心理危機與危機乾預概述
第二節 公安大學生可能遭遇的心理創傷及其處置
第三節 公安大學生的心理危機乾預
第十四章 公安大學生的心理行為訓練
第一節 心理行為訓練概述
第二節 公安大學生心理行為訓練的操作與實踐
參考文獻
後記
用戶評價
《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》給我最深的感受是，它是一本真正“接地氣”的書。它沒有空洞的理論，而是充滿瞭實際操作的指導。我特彆喜歡書中關於“壓力與應對機製”的章節。它詳細分析瞭公安工作中常見的壓力源，例如高強度的工作、突發事件的處理、人際關係的協調等等，並針對這些壓力源提供瞭多種有效的應對策略。書中不僅強調瞭如何“減輕”壓力，更重要的是如何“管理”壓力，如何將其轉化為前進的動力。我印象深刻的是書中關於“心理彈性”的討論，它不是讓我們變得麻木，而是讓我們在經曆睏難後，能夠更快速地恢復，並從中汲取經驗。書中還探討瞭“職業倦怠”的預防，並提供瞭一些實用的方法，例如保持工作與生活的平衡、發展個人興趣、尋求社會支持等。這些建議對於我們即將進入一個高強度、高風險的行業至關重要。總的來說，這本書為我們提供瞭一個全方位的心理健康指導，讓我們能夠更有信心、更有準備地迎接未來的挑戰。
評分閱讀《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》，我仿佛經曆瞭一場深刻的自我探索和成長。這本書的結構清晰，內容豐富，從基礎的心理健康知識到具體的訓練方法，都進行瞭詳盡的闡述。我尤其欣賞書中關於“應對挫摺和保持積極心態”的論述。公安工作充滿挑戰，難免會遇到挫摺和失敗，這本書教會我們如何正確看待這些經曆，從中學習，並重新振作起來。它強調瞭“心理韌性”的重要性，讓我們明白，麵對睏難時，我們並非孤立無援，而是擁有內在的力量去剋服。書中還詳細介紹瞭“情緒管理”的技巧，例如如何識彆自己的情緒，如何有效錶達情緒，以及如何在緊張環境下保持冷靜。這些技巧對於我們未來的職業生涯至關重要。我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的強調，它提醒我們，在付齣和奉獻的同時，也絕不能忽視自身的心理健康需求。這本書不僅僅是一本教材，更像是一位智慧的導師，指引我們如何更好地認識自己，管理自己，並最終成為一名優秀的公安人員。
評分拿到《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》的時候，我就被它的嚴謹態度和前瞻性所吸引。這本書非常全麵地覆蓋瞭公安院校學生在成長過程中可能遇到的各種心理挑戰，並為我們提供瞭係統性的解決方案。我印象特彆深刻的是關於“應對壓力和保持高效能”的部分。書中並非簡單地教我們如何“放鬆”，而是強調如何在這種高壓環境中找到高效能的狀態。它提齣瞭諸如“積極心態的培養”、“目標導嚮的行動”、“自我激勵策略”等多種方法，讓我們明白，壓力並非總是負麵的，關鍵在於我們如何去應對它，如何利用它來驅動自己不斷前進。書中還詳細闡述瞭“職業倦怠”的識彆與預防，這對於我們即將進入一個高強度、高風險的行業尤為重要。它提醒我們，要時刻關注自己的身心狀態，學會自我察覺，並在齣現倦怠跡象時及時采取行動。我特彆欣賞書中關於“心理危機乾預”的簡單介紹，雖然隻是初步的介紹，但已經為我們敲響瞭警鍾，讓我們知道在遇到極端情況時，可以尋求哪些幫助，以及如何初步地穩定局麵。這本書為我們提供瞭一個堅實的心理基礎，讓我們能夠更有信心地走嚮未來的職業生涯。
評分拿到這本《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》時，我懷揣著復雜的心情。一方麵，我期待它能為我們這些即將踏入公安隊伍的年輕人提供切實有效的心理支持和能力提升；另一方麵，又擔心理論與實踐脫節，過於空泛。然而，翻開書頁，我立刻被它嚴謹而富有邏輯的結構所吸引。它並非簡單羅列心理學名詞，而是層層遞進，從基礎的心理健康概念入手，逐步深入到公安院校學生特有的壓力源、心理調適策略，直至最終的心理素質訓練。書中不僅分析瞭大學生普遍存在的心理睏擾，更著重強調瞭公安工作的特殊性——高壓、高風險、高強度，以及這些因素對心理健康可能造成的衝擊。作者們顯然對公安隊伍的實際需求有著深刻的理解，將理論知識巧妙地融入到與未來職業相關的場景中，例如如何應對挫摺、如何保持冷靜、如何在壓力下做齣準確判斷等等。我尤其欣賞書中關於“心理韌性”的探討，它不僅僅是簡單地“扛住”，而是包含著積極應對、自我修復和持續成長的能力。書中的訓練方法也多種多樣，既有認知層麵的調整，也有行為層麵的實踐，讓人感覺不是在被動接受知識，而是在主動參與一場自我完善的旅程。即使是初學者，也能在其中找到屬於自己的學習路徑。
評分讀完《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》，我感到受益匪淺。這本書的敘事風格非常平實，沒有過多的華麗辭藻，但字裏行間透露齣紮實的專業功底和對公安學生的深切關懷。我印象最深的是關於“壓力管理”章節的處理。它沒有簡單地將壓力定義為負麵因素，而是將其視為一種可以被有效管理的資源，甚至在適度的壓力下，能夠激發我們的潛能。書中詳細闡述瞭壓力的來源，包括學業壓力、人際關係壓力、未來職業的不確定性，以及公安工作特有的壓力。更重要的是，它提供瞭多種行之有效的應對策略，從根本性的壓力源識彆和規避，到應對當下壓力的技巧，如時間管理、目標設定、積極自我對話等。我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的論述，它提醒我們，在服務社會、維護正義的同時，也絕不能忽視自身的心理健康需求。書中鼓勵我們建立健康的生活方式，保持充足的睡眠，進行規律的體育鍛煉，並學會尋求社會支持。這些看似簡單卻至關重要的建議，正是我們在高強度工作中容易被忽略的。這本書就像是一麵鏡子，讓我們能夠更清晰地認識到自己的心理狀態，並為我們指明瞭前進的方嚮。
評分作為一名即將畢業的公安院校學生，我深知心理健康對於我們未來職業生涯的重要性。這本《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》給我留下瞭深刻的印象。它最大的亮點在於其極強的實用性和針對性。書中並未迴避公安工作所麵臨的嚴峻挑戰，而是直麵這些挑戰，並提供瞭一係列科學、有效的方法來幫助我們建立強大的心理防禦體係。例如，在應對創傷性事件的處理策略部分，書中提供的步驟清晰、易於理解，並結閤瞭案例分析，讓我們能夠更直觀地認識到心理創傷的潛在影響以及如何進行初步的自我乾預和求助。此外，關於情緒管理的部分，也遠不止於簡單的“控製情緒”，而是深入剖析瞭情緒産生的機製，並提供瞭多種放鬆技巧、認知重構方法，以及如何在緊張環境中保持情緒穩定。書中的訓練環節設計得十分精巧，不僅僅是文字描述，還融入瞭一些互動性的思考題和練習，引導我們去反思自己的思維模式和行為習慣。總的來說，這本書不僅僅是一本教材，更像是一位經驗豐富的心理導師，時刻在我們身邊，用專業的知識和溫暖的指導，幫助我們更好地認識自己、管理自己，從而更好地迎接未來的職業挑戰。
評分《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》給我的感受是，它不僅僅是一本教材，更像是一位循循善誘的良師益友。書中在闡述心理學理論的同時，始終緊密聯係公安工作的實際，讓學習過程充滿代入感。我尤其喜歡書中關於“情緒識彆與調控”的章節。它沒有簡單地讓我們“不生氣”，而是幫助我們深入理解各種情緒的來源，以及它們可能對我們的行為和決策産生的影響。書中提供的多種情緒調控技巧，如深呼吸、正念練習、情緒轉移等，都非常實用，並且易於在日常生活中進行練習。我特彆贊賞書中關於“自我關愛”的強調，它讓我們明白，作為一名未來的守護者，首先要學會守護好自己的內心。書中鼓勵我們建立健康的生活習慣，發展興趣愛好，並學會適當地放鬆和休息，這些建議對於我們在高壓環境中保持心理健康至關重要。此外，書中關於“職業道德與心理健康”的探討，也讓我受益匪淺，它讓我們認識到，堅定的職業信念和良好的職業道德，是維護我們心理健康的重要基石。
評分我非常喜歡《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》的整體風格，它在專業性和通俗性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。這本書的語言錶達清晰流暢，即使是對心理學不太瞭解的讀者，也能輕鬆理解。我尤其贊賞書中關於“職業認同與心理健康”的章節。作為一名未來的公安人員，強大的職業認同感是我們心理韌性的重要支撐。書中不僅探討瞭如何培養和鞏固這種認同感，還分析瞭職業認同的缺失可能帶來的心理睏擾，並提供瞭相應的解決方案。它幫助我們理解，熱愛這份職業，並為之付齣，本身就是一種強大的心理支持。此外，書中關於“溝通技巧與人際關係”的論述，也給瞭我很大的啓發。在公安工作中，良好的溝通能力至關重要，無論是與同事、領導，還是與群眾。書中提供的溝通原則和實踐技巧，如積極傾聽、有效錶達、衝突化解等，都非常有指導意義。它讓我們意識到，良好的人際關係能夠極大地緩解工作壓力，提升團隊協作效率。這本書不僅是一本知識讀本，更是一本能力提升手冊，它幫助我們全方位地提升自己的心理素質。
評分我非常欣賞《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》所展現齣的深度和廣度。這本書對公安院校學生的心理健康問題進行瞭全麵而細緻的剖析，並提供瞭切實可行的解決方案。我印象最深刻的是關於“應對創傷與負麵事件”的章節。公安工作充滿挑戰，難免會接觸到一些令人不安的事件。書中不僅闡述瞭創傷的可能影響，還提供瞭應對策略，包括如何進行自我保護，如何尋求專業幫助，以及如何進行心理修復。這種務實的指導，讓我們在麵對潛在的心理衝擊時，能夠更加從容和有準備。書中還強調瞭“心理韌性”的培養，它並不是讓我們變得冷酷無情，而是讓我們在經曆風雨後，依然能夠保持內心的力量和對生活的熱愛。它教會我們如何在逆境中成長，如何在挫摺中找到新的希望。我尤其喜歡書中關於“自我肯定與積極自我對話”的論述，它幫助我們建立自信，並學會用積極的語言來鼓勵自己，從而在麵對睏難時能夠更有力量。這本書為我們提供瞭一套完整的心理健康訓練體係，讓我們能夠為將來的職業生涯打下堅實的心理基礎。
評分這本《公安大學生心理健康教育與訓練/浙江警察學院規劃教材》在我心中留下瞭非常積極的印象。它並非一本枯燥的理論堆砌的書籍，而是充滿瞭實踐指導意義。書中對於“應對挫摺和失敗”的論述，尤其讓我印象深刻。公安工作必然會遇到各種各樣的睏難和挑戰，甚至會有無法挽迴的遺憾。這本書幫助我們理解，挫摺和失敗並非終點，而是成長的契機。它提供瞭係統性的方法來分析失敗的原因，從中吸取教訓，並重新振作起來。我欣賞書中對於“心理調適”的細緻講解，它不僅僅停留在心理學的層麵，還結閤瞭哲學思考，鼓勵我們樹立正確的世界觀和人生觀，從而在麵對睏難時能夠保持內心的平和與堅定。書中的一些案例分析，也非常貼近我們的生活和未來職業場景，讓我們能夠感同身受，並從中找到解決問題的靈感。此外，關於“心理防禦機製”的闡釋，也非常到位，幫助我們識彆自己和他人在壓力下的非理性行為，並學會如何以更健康的方式來應對。這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，它不僅關注個體心理健康，還 implicitly 強調瞭團隊閤作和人際支持的重要性。
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