好的孤獨 復旦名師陳果博士的勵誌作品 女性勵誌 勵誌成功 文學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳果 著

圖書標籤:

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• 陳果
• 復旦大學
• 好的人生
• 自我提升
• 孤獨

店鋪： 聚五緣圖書音像旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559401007

商品編碼：12063031366

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-04-01

用紙：純質紙

套裝數量：1

産品特色

編輯推薦

◆ 復旦名師陳果，用哲學的方式告訴你，孤獨的自己有多強大

◆ 因課堂視頻而紅遍網絡，一周內播放超過3000萬次，付費音頻課程一個月內點擊破百萬

◆ 央視著名主持人撒貝寜稱“帶給我們年輕人一種難得的能量”

◆《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平颱瘋轉課堂視頻

◆孤獨藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨

內容簡介

當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。

孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；

孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；

孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。

孤獨讓你與自己對話，內心纔是一切的答案。所有復雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。

當你*終脫胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。

本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括瞭她的思想精髓。

作者簡介

陳果，1981年生於上海。復旦大學哲學係博士、馬剋思主義學院副教授。現任復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。在學生中擁有極高人氣，被稱為“麻辣教師”。

2010年，她的課堂視頻被學生上傳到網絡，迅速傳播開來，廣受好評，一周內播放3000多萬次，《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平颱瘋轉。她的付費音頻課程一個月內點擊破百萬。

精彩書評

☆ 哲學專業齣身的陳果，喜歡從哲學角度去重新定義一些東西，或者用一種批判的眼光去看一些東西，比如道德、比如修養。她覺得有責任把社會各界對道德等問題産生的誤解撇開，並呈現它們真實的本義。——《齊魯晚報》

☆ 陳果的“思修”課和彆人的不一樣，她在課上談友情，談愛情，區分孤獨和寂寞，讓學生覺得新鮮而有益。——《澎湃新聞》

☆ 對學生的看重，對知識的敬重，讓陳果把能量都釋放在瞭三尺講颱上，用自己的熱情點燃著學生的人生激情。——《新民晚報》

☆ 帶給我們年輕人一種難得的能量。——撒貝寜（央視著名主持人）

☆ 陳果簡單明瞭的講述卻能直指人心。 ——駱新（東方衛視主持人）

目錄

自序：我為什麼要寫書？

Part 1生命可承受之“重”

一、真誠，纔顯真愛

1、有沒有“善意”的謊言？

2、“自欺”源於人性的弱點

3、與心中的“魔鬼”作鬥爭

4、真誠，何嘗不是一種自愛

二、每一個重負背後都藏著一個恩賜

1、西西弗斯的巨石

2、在“不安”的皮鞭下

3、三毛與尼采

4、C' est la vie（這就是生活）

三、孤獨時，我們纔會和自己對話

1、孤獨≠寂寞

2、孤獨：自然界*古老的真相

3、孤獨不可恥

4、距離之美

5、擠掉的敬意

6、自成一片世界

7、思想使獨處其樂無窮

8、享受孤獨

Part 2換一種看法，便是換一種活法

一、怎樣的人生纔算成功？

1、我為什麼而活？

2、“自我錯位”：其實我不懂我的心

3、你說的“成功”，是“成就外功”還是“成就內功”？

4、*高的成功，莫過於內心的幸福

二、風度不是造作，而是內在氣度的自然流露

1、風度透露瞭你的精神力量

2、道德是孕育風度的種子

三、要自信，不要自負

1、自信者與自負者

2、自負是“變瞭質”的自信

3、沒有“自知”，就沒有自信

4、“能”與“不能”之間的人生自在

Part 3謝謝你，陪我一路同行

一、愛，無富貴貧賤之分

二、尋找“精神傢族”——我們的友情與愛情

1、信任，是“精神傢族”的唯1信條

2、知己，是心靈世界的傢人

3、愛情使人永葆青春

三、因為彼此純真，所以始終信任

1、對“朋友”的濫用

2、朋友是“無用”的

3、兩個人的“獨處”

4、友情無需“立約”

Part 4道德，源於人性，歸於安心

一、利他，是*高境界的利己

1、道德不以“利他利己”來衡量

2、心安則為之

3、道德是人性的“孩子”

二、自律的種子，開齣自由的花

1、心是內在的“世外桃源”

2、道德是精神的自律

3、自律比放縱更接近自由

4、遵從良心，方得自由

三、道德與功利，不是敵人，可以是朋友

1、勝負師和求道派

2、光榮屬於“求道派”

3、詆毀功利的不是真道德

4、功利“殺不死”道德

5、世上隻有兩件有價值的事：深感驚喜和使人驚喜

Part 5用大愛，做小事

一、做一個“達”人

1、誰說“獨善其身”不是善？

2、“獨善其身”與“兼濟天下”的完美融閤

3、身心修養是做人的根本

4、窮不失義，達不離道

二、大愛者，無惑

1、求善就是求真？

2、“知識是人對靈魂中的真理的迴憶”

3、“厭世”，是“自厭”的蔓延

4、愛比生命本身更溫暖

5、愛像一束光，照亮一切陰霾

Part 6生、老、病、死

一、每個人都是人類係統中一個承上啓下者

二、再見瞭，我的童年

1、童年真的比現在快樂嗎？

2、*成熟的，不過是“天真”

3、博文廣識是一迴事，成熟是另一迴事

三、成熟，就是不斷變得“天真”

1、泉水終將流嚮何方？

2、成熟：從“他淨”到“自淨”

3、成熟是“永不起皺紋的靈魂”

4、越成熟，越自由

四、嚮死而生

1、一沙一世界，一花一天堂

2、花非花

3、站得高，看得遠

4、大徹大悟，點燃瞭彆一重境界的喜悅

5、人是否可能“徹悟生死”？

6、看不見的，不一定不存在

7、無知催生恐懼

8、與其計較生命的長短，不如讓有限的生命充實豐滿

Part 7感恩心、懺悔心、好奇心

一、*好的感恩，是接受愛、傳遞愛

1、對一切善意心懷感恩

2、“我”是如此幸運

3、付齣，是一種富有

二、心若有愧，永斷不作

三、你好，好奇心

1、使人好學求知的秘密

2、我隻知道，我什麼都不知道

3、人類神聖的好奇心

4、常給精神洗洗澡

後 記

尾 注

精彩書摘

孤獨時，我們纔會和自己對話

孤獨≠寂寞

“孤獨”是自得其樂的獨處，是自成體係的完整。就像一個小女孩在嘈雜的房間的一角靜靜地摺紙、畫畫、凝視著魚缸中的小魚，心無雜念，旁若無人，那是一種將散軼於外部事物之中的眼光引迴內心世界的專心緻誌，那是一份心境和平的自給自足、清明安和而無所外求的精神圓融。而“寂寞”是無可慰藉的空虛，是急於衝破的樊籠，深陷其中的人往往不知道做什麼好，做什麼都沉浸不進去，都打不起精神，都不快樂；任何一件東西、每一個人都難以激發起自己對於生活擁抱歡呼的熱情；翻瞭一圈電話本，數百個名字裏卻找不到一個真正想說話的人；電視頻道換瞭又換，卻都顯得那麼枯燥乏味；想痛哭流涕，想聲嘶力竭地大喊，想在暴雨裏狂奔，來驅趕壓迫著自己的精神低迷……那是一種無所適從的“自厭”，那是自我心靈之火熄滅時的憔悴沮喪。

“孤獨”是由自我思想的豐富性而帶來的對獨處的近乎貪婪的偏好與享受，那是一種對自我充實飽滿的精神生活的不緊不慢的消化、悠然自得的迴味，嫻靜而從容。而“寂寞”是由自我內心的荒涼、思想的貧乏而引起的對獨處的恐慌，精神的空洞使我們直覺到生命的虛無，情感的真空使我們懷疑自我的存在，那是一種靈魂中空的乾癟，是絢爛的煙花在高空瞬間綻放、又墜迴廣漠低沉的黑暗中的無望，焦灼卻疲乏。

“孤獨”源於精神的自由自在，即使身處鬧市、被人群包圍，也依舊如急流中的一塊浮木、沙漠中的一位托鉢僧，穿行人世，心無縴塵。當你沉入自我並享受孤獨時，人群在你眼中自動隱退，因為喧囂業已從你心中淡退，或者說，你業已從喧囂中淡退。而“寂寞”是一種病，源於心靈的飢餓、精神的營養不良，它需要用人群與喧鬧來治療，像病人一樣需要身邊常有人陪伴，它需要用迎來送往來遺忘內心的狂躁不安。

孤獨：自然界*古老的真相

孤獨不是一種姿態，而是一層心境。“重要的不是離群索居，而是獨立思想”。不必去刻意尋找一個偏僻的角落，從而隱居於孤寂之中。孤獨本就是自我心靈的詩意棲居，環境固然有一定的激發效果，卻不起決定性的作用。孤獨是在鬧市中“心遠地自偏”的齣離。

孤獨很多時候的錶現形式是沉默，但沉默不足以代錶孤獨，孤獨與任何可見可聞的形式無關。有些年輕人用抽煙來製造煙霧包裹中的寂寥，或者藉酒來玩弄氤氳醉意中的寂寞，或者走頹廢路綫來錶露自己與眾不同的獨特，這是一種擺酷，或是一種造作，那隻是對想象中的孤獨的描摹，是流於錶麵的裝扮，是看似冷寂的麵具之下一顆急欲引人注意的虛榮心在作祟，而不是真正的孤獨者的風範。孤獨源於思想的充沛飽滿，是思想自發的精神流浪。

孤獨不是人類刻意的自我培養、自我要求、自我改造，不是人類文明的産物，而是自然*古老的真相，是萬物*原始的本來麵目。人在離開母體之後，一直是孤獨的，我們的皮膚隔開瞭我們與外界，我們孤單地蜷縮在自我的皮囊之中。傳說中神是孤獨的，正因為如此，他造齣瞭人來和自己做伴；真理是孤獨的，正因為如此，能與之親近的人永遠隻是極少數。我們所居住的這個熱鬧的地球是孤獨的，在廣袤的宇宙中，它不過是一個孤獨的藍色的小點，淹沒在無邊的靜默之中。

孤獨不可恥

社交往往有兩種類型：要麼是利益驅動下的人脈構建，要麼是一群寂寞者的相互取暖。若社交齣於功利，則難免逢場作戲，大傢都戴著“麵具”，嬉笑怒罵無外乎作秀，旨在互為工具、相互利用，這樣的交往自然不會有純淨之清氣，隻充斥著煙火之濁流。若社交齣於寂寞，則往往流於膚淺而難以深入人心，因為寂寞者的群體仍逃不齣寂寞，寂寞的疊加隻是令寂寞更加走投無路，就像無聊重復一萬遍，終究還是無聊。

當然，對生活於社會中的人而言，社交在所難免，而且不可否認，它自有其意義，如果我們行之得當，社交確實能為我們提供一些我們想要的東西，比如人脈、人氣、機會……這些東西是有用的，所以是有價值的。但是，即使如此，與情深義重的友誼相比，與心心相印的愛情相比，它仍然隻能算是一種廉價的交往，或者說，就像我的一個朋友所說的“任何一種關係，隻要能被標價，不論小數點之前標瞭多少個‘0’，它都不可能是珍貴的”。真正美好的交往，都是發自內心的赤誠，是金錢無力收買的。哪一天，如果連我們的“心”也有瞭價格，即使價格高昂，那麼不是我們的“心”值錢瞭，而是我們把“心”糟蹋瞭。

與“寂寞”相比，“孤獨”是一種更高貴更優美的狀態，人需要“孤獨”，獨處時自我的“真實”能還給我們精神的自由。這就是為什麼我們的祖先前輩們講究“慎獨”：從人群中抽身而齣，從喧嘩中隱匿，返迴獨對天地、獨對真實之自我的存在。我們真正屬於自己的時間並不多，或是在忙於應對本能的吃喝拉撒睡，或是在應接不暇地做著雜七雜八的事，接觸著親疏不一、形形色色的人，我們應當給自己更多獨處的時間，為的是卸下“麵具”，自如生活，如我所是——本色、自在、真情實感。

好的，為您奉上這本不包含《好的孤獨》書籍內容的詳細簡介，字數約1500字： 《時光的呢喃：在平凡歲月裏尋見不凡的自己》 這是一個關於成長、關於韌性、關於如何在瞬息萬變的時代裏，重新認識自我、找迴內心平靜與力量的故事。它不是某個偉人的傳記，也不是一部虛構的傳奇，而是發生在我們每個人身上的、關於生命本身的細膩描摹。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到疲憊、迷茫，似乎被無形的洪流裹挾著嚮前，卻又找不到可以停靠的港灣。社交媒體上的光鮮亮麗，成功學的泛濫，以及對“完美”的無休止追求，都讓我們在不經意間陷入一種焦慮：我是否足夠好？我的生活是否不夠精彩？我是否正在錯過什麼？ 《時光的呢喃》正是這樣一本試圖與你對話的書。它不提供快速的解決方案，不販賣廉價的心靈雞湯，而是邀請你慢下來，去傾聽內心深處最真實的聲音。作者以一種近乎散文的筆觸，穿梭於生活的點滴細節，從清晨的第一縷陽光，到夜深人靜時的獨自思考；從一次偶然的邂逅，到一次深刻的彆離；從麵對挑戰時的跌倒，到在睏境中重新站起。每一個場景，每一次經曆，都被賦予瞭獨特的溫度和意義。 書中，我們得以窺見一個年輕女性，如何在現實的泥沼中掙紮，又如何在自我懷疑的漩渦中奮力搏擊。她曾以為，成功意味著光環與掌聲，意味著擁有彆人眼中羨煞的成就。然而，生活的河流並非總是坦途，它時而洶湧，時而平靜，更常常是暗流湧動。她經曆瞭職場上的挫敗，感受過人際關係的冷暖，也曾獨自麵對生命的無常。但正是這些“不那麼完美”的時刻，如同打磨寶石的砂礫，一點一點地雕琢齣她內在的堅韌與光芒。 作者並沒有刻意去歌頌苦難，而是以一種坦誠的態度，展現瞭自己在睏境中的掙紮、反思與成長。她筆下的“失敗”，並非一蹶不振的絕境，而是通往更深刻理解的契機；她筆下的“孤獨”，也並非是無人陪伴的淒涼，而是自我審視、與內心對話的寶貴空間。她告訴我們，真正的強大，不是永遠不跌倒，而是在跌倒後，依然有勇氣爬起來，並且從中汲取養分。 在書中，你或許會看到一位女性，如何在事業發展與個人生活之間尋找平衡。她不像某些勵誌故事裏那樣，仿佛擁有無限的時間和精力，可以同時駕馭一切。她也有迷茫，有取捨，有在兩者之間搖擺的掙紮。但她沒有因此而放棄，而是學會瞭更務實地規劃，更靈活地調整。她認識到，生活不是一場比賽，而是一場馬拉鬆，節奏的張弛有度，比一味的加速衝刺更為重要。 《時光的呢喃》也深入探討瞭人與人之間的關係。在現代社會，我們雖然連接緊密，但有時卻感受不到真正的理解與共鳴。書中分享瞭作者在與傢人、朋友、愛人相處中的點滴感悟。她看到瞭關係的脆弱，也發現瞭關係的堅韌；她體會到瞭溝通的重要性，也理解瞭包容的智慧。她沒有販賣“完美關係”的幻想，而是鼓勵讀者去擁抱真實的情感，去學習如何在愛與被愛中，保持自我。 這本書的視角是女性的，但它所探討的關於成長、關於內心力量、關於如何在不確定性中安頓自我的主題，卻具有普遍意義。無論你是何種性彆，無論你正處於人生的哪個階段，都可能在其中找到共鳴。它鼓勵讀者，不要輕易否定自己，不要被外界的聲音左右，而是要相信自己內心的聲音，去探索那些真正讓你感到快樂和充實的事物。 作者的文字樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻能直擊人心。她善於捕捉那些轉瞬即逝的情感，並將它們凝練成觸動人心的瞬間。讀她的文字，仿佛是在和一位知心的朋友聊天，聽她分享生活中的喜怒哀樂，感受她的思考與感悟。 《時光的呢喃》倡導的是一種“慢下來”的生活哲學。它鼓勵我們，在快節奏的生活中，保留一段屬於自己的“慢”時光。在這段時間裏，我們可以放下手機，遠離喧囂，去感受身邊的小美好，去思考那些真正重要的問題。也許是泡一杯茶，靜靜地望著窗外；也許是走進大自然，讓微風拂過臉龐；也許是獨自一人，寫下內心的思緒。這些看似微不足道的小事，卻能滋養我們的靈魂，讓我們在浮躁的世界中，找迴內心的寜靜與力量。 這本書並非要你成為一個“女強人”，也並非要你達到某種既定的“成功”標準。它更像是一麵鏡子，映照齣你內心深處的需求和渴望；它更像是一盞燈，在你感到迷茫時，為你點亮前行的道路。它告訴你，平凡的日子裏，也可以蘊藏著不凡的風景；在看似孤單的時刻，你並非孤身一人，你的內心擁有著無窮的力量。 最終，《時光的呢喃》希望傳遞的是一種生命的力量。這種力量，不是來自外界的認可，也不是來自物質的豐裕，而是來自於你對生命的深刻理解，來自於你與自我和諧相處的能力，來自於你在經曆風雨後依然能夠昂首前行的勇氣。它是一份獻給所有在生活中努力奔跑、卻渴望找到內心平靜與力量的讀者的禮物。它邀請你，在這個充滿變數的時代，溫柔而堅定地，成為那個更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書我前段時間剛讀完，真的，那種感覺，怎麼形容呢？就像你走在一條很長的、有點迷霧的路上，心裏有點迷茫，有點不安，但又隱隱約約知道前方會有不一樣的風景。這本書就好像一個溫暖的聲音，輕柔地告訴你：“彆怕，慢慢走，風景就在那裏。”它不是那種強行灌輸“你要怎麼樣怎麼樣”的書，更像是一種陪伴，一種鼓勵。我尤其喜歡裏麵關於“接受不完美”的那部分，以前我總覺得自己不夠好，做什麼都小心翼翼，生怕齣錯。但讀瞭之後，纔慢慢明白，真正的強大不是沒有弱點，而是敢於麵對和擁抱自己的弱點。書中很多小故事，雖然情節很簡單，但蘊含的道理卻很深刻。有時候，讀著讀著，就會突然停下來，開始審視自己，想一想自己真正想要的是什麼，而不是彆人希望我怎麼樣。這種內心的平靜和清晰，是在其他很多“雞湯”類的書裏找不到的。它就像一杯溫水，潤物細無聲，但喝下去之後，身體裏卻充滿瞭力量。我真的覺得，無論你現在處於人生的哪個階段，這本書都能給你帶來一些意想不到的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本讓我非常有共鳴的書，感覺就像遇到瞭久違的老朋友。它不是那種會給你製定詳細計劃，告訴你“一步步做到”的書，而是更像一位智慧長者，在靜靜地聆聽你的故事，然後用她的人生智慧，為你點亮前行的道路。書裏有很多關於自我認知和自我接納的內容，這一點對我來說是最大的收獲。我一直以來都覺得，女性在這個社會上承受瞭很多不必要的壓力，被要求做到很多事情，有時候甚至會為瞭迎閤彆人而丟失自己。但這本書，讓我重新審視瞭“女性力量”的真正含義。它不是要去和誰競爭，也不是要去證明什麼，而是來自於內心的自信和對自我的肯定。我喜歡它那種溫柔而堅定的語氣，它鼓勵你去愛自己，去珍視自己，去活齣自己想要的樣子。書中的一些觀點，讓我開始重新思考我一直以來對成功的定義，不再僅僅是物質上的富足，而是精神上的充盈和內心的自由。它就像一股清流，洗滌瞭我的心靈，讓我對生活有瞭新的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字真的非常細膩，而且充滿瞭智慧的光芒，讓人讀起來感覺非常舒服，又帶著一股股暖流。我之前一直覺得，生活中的很多挑戰，比如人際關係、事業瓶頸，都像是無法逾越的高山。但這本書，就像一本登山指南，它沒有告訴你怎麼去攀登，而是教你如何去理解山，理解你自己，並且讓你知道，其實你比想象中要強大得多。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的章節，它提醒我，在忙碌的生活中，不要忽略瞭照顧好自己的內心。有時候，我們總是習慣性地把注意力放在外麵，去關注彆人的評價，去追求彆人的認可，卻忽略瞭內心深處的聲音。這本書，就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處的需求，並且給瞭我勇氣去滿足它。它不是那種說教式的書籍，而是通過一些生動的故事和深刻的道理，讓你在不知不覺中，就開始改變自己。讀完之後，我感覺整個人都變得更加積極和樂觀，對未來充滿瞭信心，而且也更懂得如何去愛自己。

評分☆☆☆☆☆

最近翻瞭翻這本書，不得不說，它給我帶來瞭很多意料之外的思考。我一直覺得自己是個比較獨立的人，不太需要彆人的意見，但這本書卻讓我開始反思，我的“獨立”是不是有時候變成瞭一種“孤立”？書中那種對自我內在世界的探索，以及如何在這種探索中找到真正的力量，讓我耳目一新。它不是那種教你如何去做事的攻略，而是深入到你內心深處，讓你去理解“為什麼”要這麼做，以及“為什麼”你會是現在的樣子。我記得裏麵提到一個關於“和解”的觀點，不僅僅是和彆人和解，更重要的是和自己和解。這一點對我觸動很大，因為我以前經常會因為一些過去的錯誤或者遺憾而責備自己，覺得自己不夠好。讀瞭這本書之後，我開始嘗試去接納那些不完美的過去，去原諒那個曾經犯錯的自己。這種感覺很奇妙，好像卸下瞭很多沉重的包袱，整個人都變得輕鬆瞭許多。這本書的文字很優美，不像教科書那樣生硬，更像是在和你進行一場真誠的對話。它讓你在閱讀的過程中，不斷地與自己對話，去發現自己內心深處的渴望和力量。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的文字非常有力量，它不是那種嘶吼式的呐喊，而是像涓涓細流，慢慢滲透進你的心裏。我本身對勵誌類的書籍一直抱有一些警惕，總覺得有些書會過於空洞或者不切實際。但這本書，真的顛覆瞭我的看法。它沒有迴避人生中的睏難和挫摺，反而深入地剖析瞭這些挑戰，並且給齣瞭非常溫暖而又切實可行的方法。我尤其欣賞作者對於“孤獨”的解讀，不再將其視為一種負麵情緒，而是看作一種與自我深度連接的機會。這一點對我來說非常重要，因為我曾經很害怕獨處，總是試圖用各種事情填滿自己的生活，來逃避內心的空虛。但這本書讓我明白，真正的強大，恰恰來自於能夠享受和擁抱孤獨，並在其中找到成長的契機。它不是讓你變得孤僻，而是讓你在獨處中，更加清晰地認識自己，找到內心的力量源泉。讀完這本書，我感覺自己變得更加從容瞭，麵對生活的起伏，也不再那麼慌張，而是多瞭一份坦然。