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索甲仁波切 著，郑振煌 译

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店铺： 弗洛拉图书专营店

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308155717

商品编码：12063286575

包装：精装

开本：128

出版时间：2016-05-01

页数：400

字数：210000

商品参数

西藏生死书:一日一课
	定价	39.80
	出版社	浙江大学出版社
	版次	1
	出版时间	2016年05月
	开本	128开
	作者	索甲仁波切
	装帧	精装
	页数	400
	字数	210000
	ISBN编码	9787308155717

内容介绍
《西藏生死书：一日一课》是《西藏生死书》的精华普及本。索甲仁波切从《西藏生死书》精选365段灵性文字，一天一篇，随春花、夏风、秋叶、冬阳一起感受心灵的宁静与平和。一年365日，修行365页。引导读者感悟智慧，摆脱烦恼，获得内心的平静。《西藏生死书：一日一课》中包含了索甲仁波切对佛法的领悟、修行的指导，给人充沛的活力、广阔的心灵和直指人心的温暖。

目录

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《灵魂的觉醒：穿越生与死的智慧光芒》 这是一本关于生命终极意义的探索，一次关于灵魂深层觉醒的指引。它并非枯燥的哲学论述，也不是空洞的宗教宣言，而是一段穿越意识藩篱，直抵生命本源的灵性旅程。本书以极其细腻和富含洞察力的笔触，引导读者审视生命中永恒不变的议题——生与死。我们将一同踏上一段深刻的内在对话，理解生命如何在无常中绽放，又在逝去中寻得永恒的平静。 第一部分：生命的潮汐，无常的韵律 生命，如同浩瀚海洋中的潮汐，起伏不定，生生不息。我们习惯于在“生”的洋面上畅游，追逐着梦想，感受着喜悦，但也时常被“死”的暗流所裹挟，感到恐惧、迷茫和无力。然而，如果我们能以更广阔的视角来审视，或许会发现，生与死并非截然对立，而是同一个生命圆满的两个侧面，是宇宙自然法则中不可或缺的组成部分。 本书将首先带领我们穿越对“无常”的固有恐惧。我们为何如此害怕失去？害怕失去健康、财富、亲人，乃至我们引以为傲的身份和存在？这种恐惧，往往源于我们对“拥有”的执着，以及对“变化”的排斥。我们将通过一系列引人入胜的讲述，理解世间万物皆是因缘和合，没有什么是永恒不变的。如同花朵会凋零，季节会更替，我们的身体、思想、情感，乃至生命本身，都在时刻经历着变化。接受无常，并非意味着消极顺从，而是学习与生命的流动同频共振，在变幻中找到安稳的力量。 书中将深入探讨“当下”的弥足珍贵。许多时候，我们的心神被过去的回忆所牵绊，或是被未来的担忧所占据，而真正属于我们的“现在”却在不经意间溜走。如同紧握着沙子，越是使劲，越是流失得快。只有当我们学会放下对过去和未来的执念，全心全意地活在当下，才能真正体会到生命的原初活力，感受到存在的真实。我们将通过一些简易却深刻的练习，帮助读者将注意力拉回到此刻，去感受呼吸的进出，去体会身心的微妙变化，去发现隐藏在日常琐碎中的宁静之美。 第二部分：意识的殿堂，灵魂的低语 生命不仅仅是物质的堆砌，更是意识的流淌。在我们有限的感官认知之外，存在着一个更广阔、更深邃的精神世界。本书将引导读者走进自己的意识殿堂，倾听灵魂深处的低语。 我们将探讨“意识”的本质。它究竟是什么？是思想、情感的集合，还是更超越的存在？通过对不同层次意识的剖析，读者将理解，我们所认为的“我”，常常是受限于头脑的思维模式和情绪反应。而真正的自我，或许更加辽阔，更加平静，与宇宙的整体意识有着深刻的连接。书中将提供一些方法，帮助读者辨识和超越那些束缚我们心灵的负面思维模式和情绪陷阱，从而开启更清晰、更自由的意识状态。 “恐惧”是笼罩在许多人心头的阴影，尤其是对死亡的恐惧。本书将以一种全新的视角来审视这种恐惧。它并非不可战胜的巨兽，而往往是我们对未知的一种反应。通过理解死亡的本质，并非生命的终结，而是另一种形式的转化，我们将逐步瓦解对死亡的恐惧。我们将学习如何与内心的恐惧对话，如何安抚它，如何最终与之和平共处，甚至将其转化为生命成长的契机。 “希望”的力量，也将是本书着重探讨的内容。希望并非盲目的乐观，而是源于对生命本质的深刻理解，以及对内在力量的坚定信念。当我们将目光从外在的得失转向内在的成长，当我们将心安住在当下，希望的光芒便会在生命的每一个角落闪耀。我们将学习如何培养这种内在的希望，让它成为我们在困境中前行的灯塔。 第三部分：觉醒之路，智慧的传承 生命是一场持续的觉醒之旅，而智慧的传承，能让我们在这条路上不再孤单。本书将借鉴古老智慧的精华，并以现代人易于理解的方式进行阐释，为读者提供一条切实可行的觉醒之路。 我们将深入探讨“慈悲”的力量。慈悲不仅仅是一种情感，更是一种深刻的理解和接纳。当我们将慈悲之心扩展到自己、他人乃至一切生命，我们将体验到前所未有的连接感和归属感。学会爱自己，接纳自己的不完美，是通往爱他人的第一步。本书将提供一些练习，帮助读者培养慈悲心，从而化解内心的冲突，修复人际关系，并在生命中播撒更多爱与和平的种子。 “放下”是一种智慧，更是一种解脱。我们常常背负着过多的执念，如过去的伤痛、未来的忧虑、对他人的评判、对自我的否定，这些都如同沉重的枷锁，阻碍我们前行。本书将引导读者学习如何识别和放下这些不必要的负担。放下并非遗忘，而是带着更深的理解和宽恕，让它们不再牵制我们的心。通过学习“放手”，我们将体验到心灵的轻盈与自由。 “禅修”作为一种古老的修行方法，其核心在于培养专注力、觉察力和内心的平静。本书将以一种轻松易懂的方式介绍禅修的入门方法。它不要求高深的技巧，也不需要长期的苦修，仅仅是通过每天几分钟的静心练习，便能逐渐打开我们通往内心平静的门扉。我们将学习如何观察呼吸，如何觉察身体的感受，如何让纷繁的思绪自然流淌，而不被它们所裹挟。 结语：生命之花的绽放 《灵魂的觉醒：穿越生与死的智慧光芒》并非一本提供终极答案的书，而是一扇通往内在探索的大门。它鼓励读者用一颗开放的心去体验，用一种全新的视角去审视，用一种更深邃的智慧去理解。生与死，不过是生命这场宏大叙事中的不同章节，而我们每个人，都是这场生命交响曲中不可或缺的演奏者。 愿这本书能成为您生命旅途中一盏温暖的灯，照亮您前行的道路，帮助您在无常的世界里，寻得永恒的宁静与喜悦。愿您在阅读的过程中，能与自己的灵魂深度对话，最终发现，生命最美的姿态，便是全然的绽放，无论是在生之盛景，还是在逝之安详。这本书，将陪伴您一起，在这场关于生命最伟大旅程中，不断地觉醒，不断地成长，最终，成为自己生命中最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，在于它对“恐惧”的处理方式。我们身处在一个极力美化“活着”而刻意回避“死亡”的社会，这种集体性的遗忘，反而让死亡变成了一个更庞大的、更具威胁性的幽灵。这本书却反其道而行之，它直面死亡，将其视为生命流程中不可分割的一部分，甚至是一种“完成”的契机。我尤其欣赏其中关于“告别”的章节，它没有渲染悲情，而是提供了一种近乎实操层面的指导——如何有意识地去整理那些未竟的情感和未说的言语。这让我意识到，对死亡的准备，其实是对“当下如何好好生活”的终极反思。读完那几页，我感觉内心深处那些纠结已久、关于往事或未来不确定性的焦虑，竟然奇迹般地松动了。这是一种卸下重担后的轻松感，不是逃避，而是一种彻底的接纳和释然，仿佛生命中那些沉重的“包袱”被轻轻地放回了地面。

评分☆☆☆☆☆

作为一本带有深刻精神导向的书籍，我原本预设它会是一本“清冷”的读物，适合独自一人在深夜里进行冥想式的阅读。然而，它里面穿插的那些关于社区、关于人与人之间相互依存的描述，却展现出了一种温暖而坚韧的力量。书中提到，真正的修行并非完全的孤立，而是在人群中保持内心的觉知与慈悲。我发现，当我将书中的某些观念应用到日常的人际交往中时，那些原本令人感到疲惫的摩擦和误解，似乎都变得更容易化解了。比如，当同事因为压力而表现出不耐烦时，我不再仅仅聚焦于对方的态度，而是能更深一层地去观照到对方内在可能正在经历的挣扎。这种由内而外的同理心扩充，让我的日常社交场景不再是消耗，而成为了持续学习和实践的道场。这本书教会我的，是如何在“红尘”中，用一种不沾染但也不逃离的智慧去生活。

评分☆☆☆☆☆

我第一次接触这类探讨生命终极议题的书籍时，总觉得会充斥着晦涩难懂的术语和高高在上的说教，但这本书的叙事方式却完全打破了我的固有印象。它没有直接抛出宏大的理论框架，而是像一位经验丰富的旅者，用极其亲切、甚至带着一丝幽默感的口吻，娓娓道来。比如，在谈到“无常”这个概念时，作者并没有用那些生硬的佛学术语来堆砌，而是通过一些极其贴近日常生活的场景——清晨露水的消逝，或者是一场突如其来的大雨——来具象化这个抽象的真理。这种“以小见大”的叙事手法，极大地降低了阅读的门槛，让我感觉自己不是在接受灌输，而是在和一位智者进行一次心与心的对话。它引导我反思的不是“我该怎么做”，而是“我看到了什么”，这种由内而外的探索，远比任何教条式的规定都来得深刻持久。阅读过程中，我常常会停下来，合上书本，去观察窗外正在发生的一切，那之前被我忽略的细微变化，此刻似乎都蒙上了一层新的、更富有意义的光晕。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称精妙，它像是一个循序渐进的教学体系，但又避免了那种机械的、板着脸的课程感。它似乎是故意将一些最深刻的见解放置在相对靠后的位置，让你在阅读前面那些看似基础的篇章时，不知不觉中就培养了所需的“心性容量”。我个人最喜欢它将“时间和永恒”进行对比阐述的那一章。作者巧妙地运用了不同文化中关于时间流逝的隐喻，从沙漏到日晷，再到量子物理学中对时间维度的探讨，虽然跨度极大，但最终的落脚点始终是“此刻”。这种知识的广博与视角的聚焦，让读者既能感受到宇宙的宏大，又能立刻将心神收回到自己呼吸的频率上。读完后，我发现自己对“拖延”这个习惯有了新的认识：很多时候拖延并非懒惰，而是对未来后果的过度投射，而当“未来”的概念被弱化后，行动的阻力自然也就消解了。这不仅仅是一本关于“终点”的书，它更是一本关于如何优化“旅程”的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种略带粗粝感的纸张，配合着深沉的墨色与一点点跳跃的朱红，仿佛一下子就把人拉进了一个遥远而神秘的空间。初次翻开，那种油墨的清香混杂着某种难以言喻的，带着高原气息的味道，简直是感官上的一次洗礼。我特别喜欢它内页的字体选择，那种带着传统书法韵味的宋体，在阅读那些深奥的哲思时，反而显得格外沉稳有力，不至于让人在艰涩的词句中迷失方向。排版上，字里行间留出的“气口”处理得非常到位，读起来不觉得拥挤压抑，反而有一种呼吸感。要知道，对于这种涉及到生命本质和超越性主题的书籍来说，阅读体验本身就是一种仪式，它需要媒介来辅助引导心神，而这本的实体呈现，无疑是成功地完成了这项使命。它不只是知识的载体，更像是一件经过精心打磨的工艺品，让人忍不住想反复摩挲。光是放在书架上，它散发出的那种宁静致远的气质，都能让周遭的环境都安静下来几分，这对于一个渴望在喧嚣中寻找片刻清净的读者来说，是莫大的慰藉。