走齣焦慮風暴 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　活著就是要受苦，受苦是要找到受苦的意義？此外，您是否從來都不焦慮？
　　諸如演講焦慮、社交焦慮、災難性聯想、廣泛性焦慮、漂浮性焦慮、分離焦慮、生存焦慮、壓力焦慮、自卑焦慮、失眠焦慮、死亡焦慮、疑病焦慮、強迫情緒、窮思竭慮等等，這些不可避免的慢性焦慮與恐懼情緒，是否已經齣現在我們的生命旅途中？
　　如何在有限的絕望處邂逅無限的風景？
　　如何在平靜中找到成長力量？

作者簡介

　　韓非，國內資深心理谘詢師、在神經癥領域已深耕多年，擁有的網友口碑。早期心理學研究生專業：發展與教育心理學；中科院心理研究所心理教育指導師資格。當下乃身心平衡的實修者，非正統整體醫心術倡導者，終身緻力於神經癥（強迫情緒，焦慮情緒，社交恐懼，神經衰弱）的創造性研究與輔助性實務工作。
　　簡述：求學期間為打開眼界與節省摸索的代價，曾參訪過數十位當代名心理學傢以及國際知名學者的研討會，獲得許多一綫心理學傢的核心知識版權，涉獵諸法。（包括完成自體心理學、意象對話、經典精神分析、榮格集體無意識、人格心理學、心理劇、經絡能量平衡、腦神經科學、傢庭治療師、NLP身心語言程序學、短期聚焦療法、發展與教育心理、無意識軀體化研究等重要領域的完整學習）當下在繼承的基礎上有所大膽創新。
　　當下深諳麵對一部分契閤的來訪者之心靈卡點時，觀察者與觀察角度的不同是如何影響到蛻變的深度，亦瞭知諸多主流療法例行奏效與例外無效之間的核心因素。提倡從整體係統角度，中西結閤，守簡禦繁，且以直指本心與病氣場的方式來重新框視部分棘手的情緒障礙。

目錄

書籍目錄
傅安球教授作序
徐清照教授作序
曹昱博士作序
自序
第一部分：探秘焦慮-化繁為簡
究竟是誰從夢魘的夢走齣來投入世事的夢，又從世事的夢走到夢魘裏頭呢？ 究竟這個做夢的人是誰？究竟是誰在“夢”中沉浮？麵對各種焦慮障礙，我們一定要化繁為簡，用最樸素的道理紮根於心識中，而後無為而為斬斷心中的葛藤，在最單純的理念中看齣活潑的生命力與無限的希望。
第一章：探秘焦慮障礙與初始療愈心態
第二章：識彆幼稚性思維-釜底抽薪
第三章：探秘氣質、人格結構與性心理失衡現象
第四章：焦慮背後的傢庭教育坑洞現象
第二部分：調和身心焦慮-15計陽謀
一燈除萬年暗，夢醒乍見日下孤燈，雖失照但已晴空萬裏，錦綉大地盡在眼底。

精彩書摘

　　《走齣焦慮風暴》：
　　不論癥狀是什麼，請接受它的助緣
　　在這個世界上有不少“心病”可能不是人類在療愈它，而是它在療愈人類。一些心病使人們有機會去修正早年自己預定好的那個人生劇本，使人們意識到“失落的印痕”與“未完成的事件”是如何影響著一個人的未來。在這個探索與領悟的過程中，個體不斷地領略到因果定律、無常定律、小我防禦係統的鬼斧神工，而後為之臣服，放下一些“超我”的執著，開始學會尊重萬物、傾聽萬物，並打破吞忍、壓抑模式，學會正確錶達自己的憤怒與力量。而後依靠更多地認識自我的智慧開始慢慢地迴歸中道觀，從而開啓更多的平常心與破斥力。而這時，真正的修心、調心纔剛剛開始。
　　所以，自我修心的第一個正見就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦慮障礙當成是“魔鬼”。隻要我們把它當作敵人，療愈就永遠不會發生。如同催眠術，即使有些人通過暗示忘記瞭那段不愉快的經曆，但是個體對煩惱的分彆識依然存在，個體的“患得患失情結”依然存在，並沒有從不愉快的經曆中得到真正的轉識。很多年輕的催眠治療師對一時“姑息消弭暗示”取得的假象洋洋自得，實際上儲存在心靈深處的煩惱並沒有因為暗示就消失掉瞭，或許隻是被一種更加魔幻的方式壓抑得更深罷瞭。同樣，“焦慮的種子”也是無法被人為消除的，也沒有消除的必要，它隻能被轉化。如同一滴水，我們如何能暗示它徹底消失呢？隻能讓這滴水融人大海，接受大海無所分彆的自然造化與淨化，纔是最佳道途。而且，當我們在暗示它或轉移它時，說明我們在怕它！如果帶著意圖消除它，便代錶我們已經承認它是魔鬼。既然是魔鬼，哪有那麼容易被我們消滅，到頭來估計是它消滅瞭我們而不是我們消滅瞭它。
　　瀑布為什麼不會産生“疾病”？因為那段匯入大江的水流不會想要去除高山上的源頭。也不會去對抗眼下的深淵，它沒有任何對立分裂的意識。它活在整體中，道法自然，無為而無不為。所以，從身心係統觀的角度而言，或許當一個人活在整體無對立的意識中，即健康的狀態；活在分裂的對立意識中，即生病狀態。
　　柳暗花明又一村
　　我雖然是一名職業心理谘詢師，或者說是一名神經癥心靈導遊，但是也隻是一個普通人，和所有矗立在無常中的人一樣，必定要在這片脾氣捉摸不定的人生大海上堅定地航行。與許多我所接待過的“病友”一樣，我早年的心路曆程也不是順暢的。在青春期，我的內心也經曆過幾年的迷惘混亂、精神頹廢和逆緣壓力，然而每每在一些睏難的時刻，不少藉由自學而來的偉大自然法則像一座燈塔般持續地協助我嚮內走。當曆經瞭一些逆流而上式的摸索與踐行，一些核心煩憂開始發生真正的扭轉。而後又在多年心理學專業精進與求知的道途中，藉由深刻的實踐與領悟不僅瞭卻瞭殘留的心病，也掌握瞭許多十分有用的“醫心術”。此外，在具體的心理疏導工作中，也已經協助不少來訪者打下蛻變的基礎，且有部分來訪者做到瞭過去從未想到過的事情。驀然迴首，我發現“嚮內走”的確是所有內在精神本質獲得根本蛻變的途徑及奧秘，一顆迷惘的心靈越是嚮外走就越是遠離自己，我們的生命就會變得愈發徘徊和焦慮，但是如果我們能夠進入正確的自我認識的道路，我們就能夠讓一些煩惱“各歸其根”，也就能夠輕而易舉地看到內在的暢然和律動。
　　宇宙間的一切事物都是蛹動式發展和螺鏇式升降的，這一條實在是非常重要。也就是說，宇宙間沒有一種事物是直來直往的，都是沿著蛹動麯綫發展的。也沒有一種事物是直上直下的，都是沿著螺鏇麯綫運行的。而且這條定律最關鍵的是啓發世人一切事物有升必有降，不可能隻升不降，也不可能隻降不升。所以，頑固的卡點一定有機會可以流動起來，低榖前麵必是高峰，逆境之終必是順境。
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不好

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還沒有看，翻瞭翻目錄，感覺宣傳大於實質

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買瞭很多關於焦慮的書，其中一些很有效。

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好書推薦，好！

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得瞭焦慮癥看看能不能有幫助

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挺好的書，我會一直看的，

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看瞭開頭很不錯，希望能讓自己更加平和

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收到東西，很好謝謝店傢。真是體諒客戶，物流很快。

評分☆☆☆☆☆

一本很好的書。深入淺齣，很實用。

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