這本《自體的重建》讀下來,簡直就像是進行瞭一場深度的自我對話。我原本以為這會是一本晦澀難懂的心理學著作,但作者的敘述方式異常地引人入勝,仿佛在用最溫柔的筆觸解剖我們內心的復雜結構。書中探討的“自我”並非一個靜止的概念,而是一個不斷在適應、掙紮、重塑的過程中。印象最深的是它關於“創傷記憶如何固化我們的行為模式”那一部分,作者沒有用冰冷的學術語言去堆砌理論,而是通過一係列精妙的案例分析,讓我們直觀地看到,那些不經意間影響我們決策的深層機製究竟是如何運作的。它讓我開始審視自己過去那些“理所當然”的選擇,發現背後其實隱藏著未被完全整閤的舊有敘事。讀完後,我感覺自己好像完成瞭一次徹底的“係統重啓”,對很多睏擾已久的人際關係睏境也有瞭新的理解角度。不再是簡單地指責外部環境,而是更深層次地去挖掘,是什麼樣的內在腳本導緻瞭這種重復性的互動模式。這不僅僅是一本書,更像是一個私人的成長教練,指引著我如何更有意識、更有力量地去“建造”那個我真正想成為的自己。
評分翻開這書時,我的內心其實是帶著一絲懷疑的,市麵上關於“自我提升”的書太多瞭,大多隻是提供瞭一些浮於錶麵的技巧和口號。然而,《自體的重建》完全避開瞭這種套路。它的價值在於其深度和廣度。它不像那種勵誌讀物,告訴你“你必須改變”,而是邀請你“理解你的存在基礎”。我尤其欣賞它在跨學科領域的融閤,從哲學思辨到神經科學的最新發現,作者都信手拈來,但絕不賣弄。這種嚴謹的學術支撐,為那些看似抽象的“重建”過程提供瞭堅實的基石。特彆是書中關於“身份認同的流動性”的探討,徹底顛覆瞭我過去那種“人設一旦確立就難以更改”的固有觀念。它清晰地闡述瞭,我們的“核心自我”並非不可撼動的大山,而是由無數微小的、可塑的認知碎片構成的集閤體,這意味著改變永遠是可能的,隻要我們願意投入耐心和精確的努力去重新排列這些碎片。這本書給我帶來的震撼是持久的,它迫使我放慢腳步,去傾聽自己內心深處那些最微弱的聲音,而不是被外界的喧囂所裹挾。
評分老實說,這本書的閱讀體驗是充滿挑戰的,但絕對是值得的。它不是那種讀完會讓你瞬間感覺“世界都變美好”的快餐讀物,相反,它要求你直麵自己的陰影和未竟之事。我花瞭很長時間去消化其中關於“邊界設置與自我價值內化”的章節。在我的成長過程中,一直有一種強烈的取悅他人的傾嚮,這本書以一種非常細膩的方式,剖析瞭這種行為模式如何源於早期的依戀創傷,並將這種理論轉化為瞭具體的、可操作的內在工作方法。它不是簡單地說“你要學會拒絕”,而是深入到“當你拒絕時,你內在那個害怕被拋棄的部分在尖叫,我們該如何安撫它”。這種由內而外的處理路徑,讓我感到前所未有的踏實。讀完後,我發現自己看待衝突的方式不再是“誰對誰錯”,而是轉嚮瞭“這種互動模式在各自的自我結構中扮演瞭什麼角色”。它帶來的不是錶麵的輕鬆,而是結構性的堅固,讓人在麵對生活的風浪時,擁有一個更穩定、更少內耗的“內核”。
評分我嚮來對那些試圖將復雜人性簡單化的書籍抱持警惕,但《自體的重建》成功地做到瞭“深入淺齣”。它的行文節奏非常成熟,張弛有度。當作者需要進行深入的理論闡述時,他會用極其精準的措辭構建起邏輯的框架;而當需要迴歸到日常經驗時,他又會立刻切換到一種極具同理心的口吻。這種敘事上的高超掌控力,讓我在閱讀過程中始終保持著高度的參與感。其中對“理想自我”與“現實自我”之間張力處理的分析,對我啓發極大。我過去常常因為達不到那個“完美想象中的自己”而感到挫敗,這本書卻溫柔地指齣,這種永恒的追逐本身就是一種內在的分裂。真正的重建,不是消除差距,而是學會帶著那個“不完美”的自我,去創造性地行動。這是一種深刻的解放,讓我終於可以將精力從“批判”轉嚮“建設”,感覺自己終於有勇氣去擁抱那些曾經被我視為“弱點”的部分,因為它們也是構成“我”的獨特材料。
評分如果你期待的是一本提供“一二三步快速變自信”手冊的讀者,那麼這本書可能會讓你失望,因為它提供的遠比那要復雜和深刻得多。《自體的重建》更像是邀請你進入一個長期的“精神考古現場”。它不斷地提醒我們,所謂的“自我”,從來就不是一塊被雕刻好的大理石,而是一個持續發生、充滿動態的“事件”。我特彆喜歡它對“敘事重構”的強調,即我們如何講述自己的故事,決定瞭我們如何體驗自己的生命。書中詳細地展示瞭如何識彆那些阻礙我們前進的“僵硬敘事”,並提供瞭一係列富有洞察力的工具,幫助我們將那些破碎的、充滿矛盾的生命片段,編織成一個更具整閤性和生命力的故事綫。這種重構不是謊言,而是一種更誠實、更全麵的“真相錶達”。讀完後,我感覺自己對“我是誰”這個問題,有瞭一種更寬廣、更具包容性的迴答。它給予的不是答案,而是擁有更好問題的能力,這纔是真正意義上的“重建”。
評分很好 \N\N速度快!記得有一次,我獨自一人齣來逛街。逛瞭大半天,什麼也沒有買到,不是東西不閤適,就是價格太高,就在我準備兩手空空打道迴府的時候,無意中發現前方不遠處有一個賣小百貨的商店,走上前去一看,商店裏麵正掛著一些極其精緻漂亮的背包,那時為瞭不至於兩手空空迴去,我總想湊閤著買點東西,經過一番討價還價,便商定瞭價格,付瞭錢之後,我正準備拿起我相中的背包離開的時候,無意中發現背包上有一根拉鏈壞瞭,於是我又重新挑選瞭一個,正要轉身離開,那店主居然耍賴說我還沒有付錢,硬拉著要我付錢,還說什麼誰能證明你付瞭錢呢?沒辦法,我是自己一個人去的,旁邊又沒有其它顧客,誰能證明呢?天曉得。我辯不過她,隻好憤憤不平地兩手空空迴去瞭。從那以後,我吃一塹,長一智,我就常常到網上購物瞭。書的內容很好,就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭,幸好書未爛,希望京東在快遞上更加強一點,正在閱讀中,書不錯,是正版,送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買,不錯給五分。內容簡單好學,無基礎的人做入門教材還是很不錯的, \N\N配料的講解很細緻,雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大,也有鮮明的形象個性,但算不上精美。 \N\N的確有可學之處,做入門教材還是不錯的。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,坐得冷闆凳,耐得清寂夜,是為學之根本;獨處不寂寞,遊走自在樂,是為人之良質。潛心學問,風姿初顯。喜愛獨處,以窺視內心,反觀自我;砥礪思想,磨礪意誌。學與詩,文與思;青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏,詩人性情,學者本分,一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”,分界逐漸明確,詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫,惜乎。我青年遊曆治學,晚年迴首成書,記憶清新如初,景物曆曆如昨。揮發詩人情懷,摹寫學者本分,意足矣,足已矣。據瞭解,京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務,近1000傢配送站,並開通瞭自提點,社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式,可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求,京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊,擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋,以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。書到用時方恨少,事非經過不知難。終於買的書送到瞭。很滿意。 \N\N《學記》曰:“是固教然後知睏,學然後知不足也。”對於我們教師而言,要學的東西太多,而我知道的東西又太少瞭。有人說,教給學生一杯水,教師應該有一桶水。這話固然有道理,但一桶水如不再添,也有用盡的時候。愚以為,教師不僅要有一桶水,而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許,為有源頭活水來”,“是固教然後知睏,學然後知不足也”。因此,在教學中,書本是無言的老師,讀書是我教學中最大的樂趣。 比知識更重要的是方法,有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識,而是掌握學習的方法——知道為何學習?從哪裏學習?怎樣學習?如果一個老師沒有掌握學習方法,即使他教的門門功課都很優異,他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說,不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習,猶如一個人走進瞭自助餐廳,你想吃什麼,完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求,選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中,作為一名人民教師,應該認準自己的人生坐標,找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧,但一本好書會使我愛不釋手,一首好詩會使我如癡如醉,一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道,隻有樂學的教師,纔能成為樂教的教師;隻有教者樂學,纔能變成為教者樂教,學者樂學,纔能會讓學生在歡樂中生活,在愉快中學習,這就是我終身從教的最大追求。比方嚮更重要的是態度,比態度更重要的是毅力。“任爾東南西北風,咬定青山不放鬆。”一天愛讀書容易,一輩子愛讀書不易。任何人都可以使夢想成為現實,但首先你必須擁有能夠實現這一夢想的信念。有信念自有毅力,有毅力纔能成功。有一位教育傢說過,教師的定律,一言以蔽之,就是你一旦今日停止成長,明日你就將停止教學。身為教師,必須成為學習者。“做一輩子教師”必須“一輩子
評分非常值得一讀的心理學書籍
評分編輯是一位認識的朋友,付齣很多精力,給我們更容易讀的讀本,非常感謝!
評分適閤對心理有興趣的人讀。【以下為引用部分】在各種情況下,有一個問題一直考驗著分析師,那就是每當要結束一個分析的時候,分析的任務是否已經完成,或是這樣的結案是否過早。除此之外,還有一些特定的問題環繞著自戀型人格分析的結案。下麵的事實增加瞭結案的復雜性:分析師所持的觀點不但關係到理論與實務的很多領域,也會影響分析師自己的判斷,對於應該如何定義理想地結束分析以及期待的現實結果應該離理想多近的判斷。所以,結案是個很大的議題。在本書的研究裏,我將會忽略這個問題的很多麵嚮,而隻局限於嘗試澄清若乾理論問題。我之所以執行這個任務,是因為我相信我們傳統理論的立足點的改變,將使我們能夠認知某些結案的真實性(genuineness),使我們能夠認知更進一步的分析是不必要的,以及因為我相信病人並非隱匿病情,伴作健康以逃避分析(flight into health)——然而基於傳統理論所做的病人人格的評估,可能會引導我們有相反的看法。
評分這是一本有勇氣、有思想、有智慧的書,是難得
評分看經典,成長自我
評分很好,很實用,快遞很快在大傢都說在京東買東西的時候,一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒,在京東買瞭一個,沒什麼問題,主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機,九陽的,買迴來,用瞭幾迴,還不錯。主要是不是我做,男朋友做,說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭100塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下:選貨到付款,明明說先驗貨,再給錢的。還好用的沒什麼問題,買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店,而且現在也有名氣瞭,各種服務都應該做的完善一點,特彆是快遞,是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭,快遞網上有的說的很可怕,將你的東西亂丟的,京東的還算不錯瞭。據瞭解,京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務,近1000傢配送站,並開通瞭自提點,社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式,可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求,京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊,擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋,以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。
評分幫彆人買的,不評......
評分提高效益,亦可謂“教學相長”。
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