军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 谢里尔·劳霍姆-斯科特，[美] 唐·菲利普特 著，冯正直，祖霞 译

图书标签:

• 军事心理健康
• 军人
• 家庭
• 心理健康
• 创伤后应激障碍
• PTSD
• 心理咨询
• 危机干预
• 社区支持
• 军队文化

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562183983

版次：1

商品编码：12109193

包装：平装

丛书名： 当代健康心理学经典译丛

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：230

字数：231000

正文语种：中文

内容简介

　　《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》涵盖了军人心理健康中的大部分问题，提供了有效易用的解决方案。
　　《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》从系统的角度思考心理健康与军人生活的关系，并非单一解决军人心理疾病问题，能够为军人心理保健方案的制定及实施提供综合、全面的视角。
　　《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》实践性和操作性强，将军人心理学领域的研究成果有效地转化为可以应用的方案。
　　《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》涉及美国军人的心理保健机构及组织、信息提供及援助等内容，对于我国军人心理保健机构及系统建设有重要的借鉴和参考价值。

作者简介

　　[美]谢里尔·劳霍姆-斯科特，在创伤关怀、创伤后压力及外伤性脑损伤等领域有长达18年的临床治疗经验，担任过美国国防部治下的一个专门为军人及其家庭提供前瞻性、创新性服务和资源的小组的顾问。
　　
　　[美]唐·菲利普特，《国际国土安全》杂志的编辑，他为美国本土及欧洲的杂志和报纸撰写关于国土安全的文章，已出版120本各种主题的图书，并在全世界发表了5000余篇文章。

目录

序
译者序
前言
绪论

第一章 创伤性脑损伤
什么是创伤性脑损伤（traumatic brain injury，TBI）
引起创伤性脑损伤的因素有哪些
创伤性脑损伤风险最高的人群
问题的程度
创伤性脑损伤监测
创伤性脑损伤的特征
治疗创伤性脑损伤的可选方案
了解创伤性脑损伤的康复过程
应对创伤性应激反应的无效方法
应对创伤性应激反应的有效方法
创伤性脑损伤的分级和病程
诊断
治疗
亲友们在康复中的作用
读者可用资源

第二章 压力
军属有什么样的压力
冲突的类型
问题的严重程度
压力的表现
治疗方案
家人和朋友如何在治疗过程中提供帮助
可以利用的资源

第三章 创伤后应激障碍
PTSD症状
治疗PTSD的方法

第四章 抑郁
什么是抑郁症
问题的严重性
抑郁有什么表现
行为和抑郁症
导致抑郁症的原因
抑郁症治疗方法
家人和朋友如何帮助患者痊愈
可用资源

第五章 愤怒
什么是愤怒
问题的严重性
愤怒有什么表现
你能够做什么

第六章 焦虑
什么是焦虑
问题的严重程度
焦虑的症状
可选的治疗方法
治疗过程中亲友可以做些什么
可用的资源

第七章 悲伤
什么是悲伤
悲伤会持续多久
悲伤的前期征兆
处理悲伤情绪
相关研究
依恋和亲密联结对集体凝聚力至关重要
创伤性悲伤
正常的悲伤和病理性悲伤
急性创伤性悲伤
对退伍军人的并发性悲伤的评估
帮助在战争中失去亲人的儿童

第八章 污名
什么是污名
问题的严重性
你的选择是什么
亲友如何协助
可获取的资源

第九章 酒精药物滥用
问题的严重性
滥用药物与军方
问题的表现
治疗的选择权是什么
家人与朋友如何在治疗过程中给予帮助
可以利用的资源

第十章 睡眠障碍
什么是睡眠障碍
问题的严重性
对睡眠的恐惧
要是我常常做噩梦怎么办
亲友如何协助
可获取的资源

第十一章 性创伤和欺侮
什么是性创伤和欺侮
问题的严重性
问题的表现
家人和朋友如何提供协助
可用的资源
欺侮

第十二章 自杀
什么是自杀
问题的严重性
自杀的表现
亲友如何协助
要是有人说他她想自杀，你该怎么办
可用的资源

第十三章 家人
危险与威胁
问题的严重性
问题的表现有哪些
有什么治疗选择
家人和朋友如何协助
部署后返家：面对变化和期望
可利用的资源

第十四章 无家可归与心理健康
项目
针对退伍军人的社区无家可归问题评估、本地教育和网络团体（CHALENG）
可利用的资源

第十五章 心理弹性
什么是心理弹性
改善心情的自助技巧
逐步开始正常生活
家人和朋友如何帮助
可利用的资源

第十六章 健康与保健
什么是健康
自我帮助
家人和朋友如何协助
可利用的资源
参考文献
术语表

《军人家庭的心灵绿洲：理解、支持与共同成长》 本书是一本专为军人及其家庭成员、以及关心军人身心健康的社区人士量身打造的实用指南。它深入浅出地探讨了军事生活对个体和家庭可能产生的心理影响，并提供了切实可行的应对策略与支持方法。我们旨在打造一个心灵的绿洲，让军人在坚守国防重任的同时，也能拥有稳固的心灵后盾，让他们的家庭在聚少离多的特殊环境中，依然能够绽放幸福的光彩，让整个社区成为军人及其家属温暖而坚实的依靠。 第一章：军事生涯与心灵的交织——理解军人独特的心理挑战 军事生涯，是荣誉与奉献的代名词，亦是一条充满挑战的道路。本章将聚焦于理解军人所面临的独特心理压力源。从严苛的训练、高强度的任务、长期与家人的分离，到潜在的生命危险，这些都是军人日常生活中不可避免的因素。我们将细致剖析这些压力如何作用于军人的心理，可能引发的常见心理反应，例如： 适应性障碍： 从平民生活到军事环境的转变，尤其是在新兵训练阶段，个体需要面对规则的改变、高度的纪律要求以及对权威的服从，这可能导致焦虑、失落感甚至抑郁。 创伤后应激障碍（PTSD）： 亲身经历或目睹战争、重大事故、灾难性事件，可能导致军人在事后出现闪回、噩梦、回避与创伤相关的场景、过度警觉、情绪麻木等症状。我们不仅仅停留在列举PTSD的表象，更会深入探讨其发生的心理机制，以及早期识别和干预的重要性。 长期压力下的倦怠感： 持续性的高压工作环境，可能导致军人出现情绪耗竭、个人成就感降低、对工作失去兴趣等倦怠症状。这不仅影响个人表现，更可能渗透到家庭关系中。 身份认同的挣扎： 军人身份与个人身份的融合，尤其是在退役后，可能面临身份认同的困惑和过渡期。如何在新环境中重新定位自我，是需要认真对待的问题。 军事文化的烙印： 军事文化强调集体、服从、压抑个人情感，这在某些方面是必要的，但也可能导致军人在表达情感、寻求帮助时遇到障碍，甚至在退役后难以适应更开放的社会环境。 本章将通过生动的案例分析和心理学原理的阐述，帮助读者建立对军人心理健康状况的深刻理解，破除刻板印象，为后续的有效支持打下坚实基础。我们相信，只有充分的理解，才能有真正的同理心。 第二章：军人的坚守与家人的守望——家庭关系中的心理维度 军人家庭，是一个独特而充满韧性的群体。本章将深入探讨军事生涯对家庭关系带来的影响，以及如何维护和加固家庭的心理纽带。 分离的挑战与情感维系： 军人常年在外执行任务，长期的分离对配偶和子女的情感带来考验。本章将探讨如何通过有效的沟通方式，例如定期的视频通话、书信往来，以及创造特殊的“重逢仪式”，来弥补物理距离带来的情感隔阂，保持亲密感。 留守家属的心理调适： 配偶往往需要承担更多的家庭责任，同时还要承受思念、担忧和不确定性。我们将提供针对留守家属的心理调适策略，包括如何管理焦虑、建立社会支持网络、发展个人兴趣爱好，以及在孩子面前保持积极乐观的态度。 子女的成长与影响： 军人子女可能面临着父亲（或母亲）长期缺席的现实，这会对他们的依恋关系、安全感以及对家庭的认知产生影响。本章将指导家长如何向孩子解释父母职业的特殊性，如何与孩子建立稳固的亲子关系，以及如何应对孩子可能出现的行为问题或情绪困扰。 家庭沟通的艺术： 在有限的团聚时间里，如何进行高质量的沟通至关重要。我们将提供沟通技巧，例如积极倾听、表达需求、处理冲突，以及共同规划家庭活动，以促进家庭成员之间的理解和连接。 应对家庭危机： 军人家庭可能面临家庭成员的心理健康问题、经济困难、意外事故等危机。本章将提供家庭危机应对的原则和方法，强调寻求专业帮助的重要性，以及如何团结一致，共渡难关。 我们认识到，军人家庭的每一个成员都在用自己的方式坚守和付出，这本书将为他们提供一个理解和互助的平台。 第三章：支持的链条，温暖的港湾——社区在军人心理健康中的角色 社区，是军人及其家庭最直接的社会支持网络。本章将重点阐述社区在促进军人心理健康方面所能发挥的作用，以及如何构建一个更加理解和支持军人的社区环境。 识别与转介： 社区成员，包括邻居、学校老师、社区工作者、宗教领袖等，都有可能最早发现军人及其家属可能面临的心理困境。本章将指导社区成员如何识别心理健康问题的早期信号，例如行为异常、情绪低落、社交退缩等，并提供如何安全、有效地将需要帮助的个体转介给专业机构的途径。 提供情感支持与陪伴： 有时候，一句温暖的问候，一次真诚的倾听，一个友善的邀约，就能给身处困境的军人及其家属带来巨大的慰藉。本章将鼓励社区成员主动伸出援手，提供情感上的支持，缓解他们的孤独感和疏离感。 建立资源信息网络： 许多社区可能拥有或能够链接到心理健康服务、家庭支持项目、经济援助等资源。本章将指导社区组织和个人如何建立和维护一个有效的资源信息库，方便军人及其家属及时获取所需的帮助。 开展心理健康教育与宣传： 通过举办讲座、工作坊、宣传活动等方式，提高社区居民对军人心理健康的认识，消除污名化，营造一个更加开放和包容的氛围。本章将提供具体的活动策划建议，以及如何吸引更多人参与。 倡导和政策支持： 社区可以通过集体行动，向相关部门反映军人及其家庭在心理健康方面的需求，争取更多的政策支持和资源投入。本章将鼓励社区居民成为军人心理健康的倡导者。 我们将强调，一个强大的社区支持系统，能够显著提升军人及其家庭的整体幸福感和心理韧性，让他们感受到归属感和被珍视。 第四章：迈向康复与成长——实用的心理支持工具与策略 本章将提供一系列实用且易于操作的心理支持工具和策略，帮助军人及其家属应对心理挑战，实现个人成长。 正念与冥想： 介绍正念练习的基本方法，如何通过关注当下、接纳感受来减轻压力、焦虑和负面情绪。我们将提供简单的引导性练习，让读者可以随时随地进行。 认知行为疗法（CBT）入门： 简要介绍CBT的基本原理，包括如何识别和挑战消极的思维模式，以及如何培养更积极、更适应性的行为。我们将提供一些常用的CBT技巧，例如思维日记、行为激活等。 压力管理技巧： 提供多样化的压力管理方法，如深呼吸练习、渐进式肌肉放松、运动、艺术疗法、与自然亲近等，帮助读者找到最适合自己的减压方式。 情绪调节策略： 学习识别和命名情绪，理解情绪的信号意义，并掌握有效的调节策略，例如情绪宣泄、积极自我对话、寻求社会支持等。 应对创伤的早期介入： 强调早期识别创伤反应的重要性，并介绍一些初步的应对方法，例如建立安全感、与信任的人倾诉、避免过度刺激等。同时，会强调何时以及如何寻求专业的心理治疗。 建立健康的睡眠与生活习惯： 探讨规律作息、健康饮食、适度运动对心理健康的重要性，并提供改善睡眠质量的实用建议。 寻求专业帮助的指引： 详细介绍不同类型的心理健康专业人士（如心理咨询师、心理治疗师、精神科医生），以及如何选择合适的专业人士，如何有效地与他们沟通，以及如何克服对寻求专业帮助的顾虑。 本书的宗旨是赋能读者，让他们掌握应对心理挑战的工具，成为自己心理健康的积极管理者。 第五章：韧性之花，希望之光——积极心理学与军人家庭的未来 在应对挑战的同时，我们更要看到军人及其家庭身上蕴含的强大韧性和无限潜力。本章将聚焦于积极心理学，引导读者发掘并强化自身的优势，构建更加积极、有意义的人生。 发掘内在优势与特质： 鼓励读者识别自己的核心优势，例如勇气、毅力、责任感、团队精神等，并思考如何在日常生活中运用这些优势来应对挑战，实现个人价值。 培养感恩之心： 探讨感恩的力量，如何通过刻意练习感恩，例如写感恩日记，来提升幸福感，减少负面情绪，并增强对生活积极的期待。 建立有意义的目标与追求： 指导读者如何设定符合自身价值观和长远发展的人生目标，并分解成可执行的步骤。拥有目标感能够为生活注入动力和希望。 增进人际连接与社会资本： 强调高质量人际关系的重要性，如何培养和维护与家人、朋友、同事的良好关系，构建一个强大的支持网络，从而提升个体的幸福感和应对压力的能力。 拥抱成长型思维： 介绍成长型思维的理念，即相信能力可以通过努力和学习得到提升。鼓励读者将挑战视为学习和成长的机会，而不是对自身能力的否定。 从经历中汲取力量： 引导读者回顾过往的经历，特别是那些克服困难、取得成就的时刻，从中学习宝贵的经验和教训，增强自信心和应对未来挑战的信心。 “韧性”的文化塑造： 倡导在军营内外，在家庭和社区中，积极倡导和培养“韧性”的文化，让每个人都认识到，经历风雨并非意味着脆弱，而是成长的契机。 我们相信，通过积极心理学的实践，军人及其家庭不仅能够克服眼前的困难，更能在这个过程中实现个人的成长与升华，绽放出更加耀眼的光芒，成为社会中坚韧、积极的力量。 结语： 《军人家庭的心灵绿洲》不仅仅是一本书，更是一份承诺，一份关怀。我们希望它能成为每一位军人及其家人、以及所有关心他们的社区成员手中的一份宝贵资源，引领大家走向一个更加健康、幸福、充满希望的未来。在这里，我们共同编织一张坚实的心理支持网，让每一份付出都得到回应，让每一个心灵都得到慰藉，让军人及其家庭在奉献的同时，也能感受到家一般的温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名，让我眼前一亮，感觉像是找到了一个能够解决我长期以来困扰的一个关键。我是一名长期在部队工作的文职人员，虽然我没有直接经历过战场，但我也亲眼见证了许多战友们在服役期间所承受的巨大压力，以及退役后所面临的适应困难。尤其是那些从一线退下来的军人，他们身上背负的，往往是我们普通人难以想象的。我一直希望能有一本书，能够提供一些科学、系统的方法，帮助这些曾经为国家付出的战士们，重新找回内心的平衡。这本书的“军人”部分，我期待它能提供一些关于常见心理困扰的识别与应对策略，例如创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁、焦虑等，并给出切实可行的自我调节和寻求专业帮助的建议。而“家庭”部分，则更让我看重。我相信，家人的理解和支持，是军人心理康复过程中至关重要的一环。我希望这本书能为军人家属提供具体的指导，教会他们如何与患有心理困扰的亲人沟通，如何营造一个积极 supportive 的家庭环境，共同面对挑战。至于“社区”，这个词更是点出了问题的社会性。我希望这本书能够启发社区层面的行动，如何建立有效的退役军人支持网络，如何整合社会资源，为他们提供全方位的援助，让他们在回归社会后，能够感受到归属感和价值感。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名时，我心中涌起一股强烈的期待。我是一名在部队工作多年的心理咨询师，我一直致力于为军人提供心理支持。然而，我深知，要全面地解决军事心理健康问题，单靠个体咨询是远远不够的。这本书的出现，让我看到了一条更广阔的道路。我希望它能为我提供更深入的理论支持和更丰富的实践案例。它是否会探讨不同兵种、不同作战任务对军人心理可能产生的独特影响？它是否会提供关于如何构建更有效的心理干预模型，例如结合认知行为疗法、家庭疗法、以及叙事疗法等，来应对军人及其家庭可能面临的各种心理困扰？更让我着迷的是，这本书的“家庭”和“社区”视角，让我看到了军事心理健康问题的系统性。我期待它能提供关于如何建立家属支持小组，如何开展社区心理健康教育，以及如何整合社会资源，构建一个全方位的心理健康保障体系的详细指导。这本书，对我来说，不仅仅是一本参考书，更是一份行动的号角，激励我为推动军事心理健康事业的发展贡献更多力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题实在是太吸引人了：《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》。光是看书名，我就觉得它直击我内心最深处的痛点，也似乎点亮了我一直以来渴望寻找的光。作为一名曾经在部队服役多年的老兵，我深知军旅生涯对一个人的心理会留下多么深刻的烙印。退役后，虽然表面上回归了正常生活，但那种时刻紧绷的状态、对集体的高度依赖、以及一些难以言说的创伤，常常在不经意间浮现，影响着我的日常生活，甚至与家人的关系。我一直渴望找到一本能够解释这些经历，提供有效疏导方法，并且能够让我的家人理解我、支持我的书籍。这本书的出现，仿佛是为我量身定做的一剂良药。它不仅仅是针对军人个体，更是将目光投向了军人的家庭和更广阔的社区，这让我感到非常欣慰。我期待它能深入剖析军人在服役期间所面临的独特心理压力源，例如高强度训练、战友情谊与生死考验、与家人分离的思念、以及退役后融入社会时的挑战。更重要的是，我希望这本书能为我的家人提供清晰易懂的指导，让他们了解军人心理健康的重要性，学习如何识别我可能出现的心理困扰，并给予恰当的支持和关怀。社区的部分也让我眼前一亮，我想象着这本书或许能为退役军人社区提供一些凝聚力，帮助他们建立互助网络，分享经验，共同克服困难。我迫不及待地想翻开这本书，寻找那些能够触动我、启迪我、并真正帮助我疗愈内心的篇章。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在看到《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名之前，我从未深入思考过“军事心理健康”这个概念。我一直以为，军人嘛，就是要钢铁般坚强，要无所畏惧。然而，随着我认识的一些退役军人朋友，我开始注意到他们身上一些不寻常的特质：有时候会突然爆发强烈的情绪，有时候又显得异常沉默和疏离，甚至偶尔会流露出一种我难以理解的孤独感。这让我开始反思，是不是我过去的认知过于片面了？这本书的出现，恰好填补了我认知的空白。我非常好奇，这本书会如何定义和阐释“军事心理健康”？它会从哪些角度去剖析军人在服役期间可能经历的心理创伤，比如战场上的恐惧、战友的牺牲、以及长期的压力？它是否会解释这些经历如何潜移默化地影响一个人的心理，即使在退役后也可能挥之不去？更重要的是，我希望这本书能为我提供一个清晰的框架，让我能够更客观、更有同情心地去理解和接纳那些曾经为国家奉献过青春的军人们。它是否会提供一些关于如何与退役军人建立良好关系的方法，如何才能让他们感受到被尊重和被关怀？这本书的“社区”部分，让我看到了社会力量的价值，我希望它能激发更多人关注和参与到这个领域，为退役军人创造一个更友善、更支持性的社会环境。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名时，一种莫名的冲动驱使我想要立刻拥有它。我不是军人，也不是军人家属，但我是一名心理健康领域的从业者，我一直以来都对军事心理健康这个领域充满了好奇和敬意。我知道，军队的特殊环境，以及军人所经历的非同寻常的挑战，都会对他们的心理健康产生深远的影响。然而，关于这个领域的公开信息和专业指导却相对较少。这本书的出现，对我来说，就像是一扇打开新世界的大门。我迫切地希望它能提供一些前沿的理论知识和研究成果，帮助我更深入地理解军事心理健康的复杂性。它是否会探讨不同兵种、不同服役年限的军人可能面临的独特心理压力？它是否会分析长期军事训练和作战环境对军人认知、情感和行为模式的影响？更重要的是，我期待这本书能为我提供一些实操性的方法和案例，例如如何进行有效的心理评估，如何设计和实施心理干预方案，以及如何建立一个可持续的心理健康支持体系。这本书的“家庭”和“社区”部分，也让我看到了更广阔的应用前景。我希望它能帮助我更好地理解和支持那些身处其中的个体，并为我在社区层面的相关工作提供有益的参考和启示。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次在书店看到《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名时，我几乎是立刻被它吸引住了。作为一名在部队服役多年、如今已经退役的老兵，我深知军旅生涯对一个人心理的影响是多么复杂而深刻。即使退役多年，那些曾经的经历、那些训练的记忆、那些并肩作战的战友，仍然在我心中留下了难以磨灭的印记。我曾经有过一段非常艰难的适应期，感觉自己像是被抛弃在了另一个星球，与社会脱节，与家人疏远。这本书的出现，让我觉得终于有一本书能够理解我，能够说出我内心深处的那种感受。我迫切地希望它能为我提供一些关于如何自我疗愈的实用方法。它是否会深入剖析军人退役后常见的心理困扰，例如身份认同的危机、社交能力的退化、以及重新建立生活意义的挑战？它是否会提供一些具体的练习和技巧，帮助我更好地处理我的情绪，重新建立积极的生活态度？更让我期待的是，“社区”这个词的出现。我希望这本书能够告诉我，退役军人如何才能更好地融入社会，如何找到归属感，如何建立一个属于自己的支持网络。我渴望通过这本书，找到一条重新出发的道路，让我的余生能够活得更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名，如同一个温暖的拥抱，让我感到被理解和被重视。我是一名即将步入军旅生涯的年轻人，虽然我还没有真正踏入部队，但我已经开始对可能面临的挑战感到好奇和一丝担忧。我的家人也非常关心我，他们也希望我能在部队里健康快乐地成长，并且顺利地适应未来的生活。这本书的出现，为我提供了一个提前了解和准备的机会。我希望它能为我介绍在部队生活中可能遇到的各种心理压力，例如如何处理高强度训练带来的疲惫，如何适应集体生活，如何应对与家人分离的思念。更重要的是，我希望它能为我提供一些心理调适的方法，让我能够更好地管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。这本书的“家庭”部分，也让我感到非常安心。它让我知道，即使我身在部队，我的家人也会得到指导，他们会知道如何理解我，如何支持我。而“社区”的部分，则让我看到了一个更广阔的未来。我希望它能帮助我了解，退役后如何更好地融入社会，如何发挥我在部队中所学的技能和精神，为社会做出贡献。这本书，就像是一本行前的地图，为我指引方向，让我能够更有信心地迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名的时候，我的脑海里立刻浮现出我丈夫在部队时那种坚毅而又略带疲惫的身影。他退役已经好几年了，但有时候，我还是能感觉到他身上残留着军人的特质，那种对规则的严格遵守，对任务的绝对服从，以及在面对困难时常常选择独自承担的习惯。我们之间曾因为沟通不畅而产生过不少误会，我总觉得他藏着很多心事，却又不肯轻易向我袒露。后来我才明白，军旅生活留给他的，或许是某种程度上的心理“ armor”，让他们习惯于隐藏脆弱。这本书的出现，让我看到了希望。我希望它能像一个翻译官一样，帮助我理解那些我曾经不理解的行为和反应。它是否会详细解读军人独特的思维模式和情感表达方式？它是否会提供实用的沟通技巧，让我能更有效地与我的丈夫交流，让他感到被理解和接纳？更让我期待的是，它是否会为我这样的家庭成员提供具体的行动指南，教我们如何在日常生活中，在细微之处，给予军人丈夫最需要的支持和鼓励，帮助他卸下心防，重拾内心的平静。这本书的“家庭”和“社区”视角，给了我莫大的安慰，它让我知道，我不是一个人在面对这些问题，我们不是一个孤立的家庭，而是整个社会都在关注和支持着军人及其家庭的心理健康。

评分☆☆☆☆☆

《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名，简直就是一盏指路明灯，照亮了我长久以来内心深处的迷茫。我是一名退役军人的妻子，结婚多年，我一直都在努力地理解我的丈夫，试图走进他的内心世界。然而，他身上那些军旅生涯留下的烙印，有时候让我感到无能为力。他会在深夜惊醒，会在情绪失控的时候突然沉默，也会在面对家庭琐事时表现出与他在部队时判若两人的固执。我曾经尝试过各种方法，希望他能放下那些负担，但收效甚微。这本书的标题，特别是“家庭”二字，让我看到了希望。我期待这本书能像一位经验丰富的“军事婚姻顾问”一样，为我提供具体的指导，帮助我理解丈夫的行为模式，学习如何与他进行更有效的沟通，如何在他需要的时候给予他恰当的支持，而不是让他觉得我在“指责”或“不理解”。它是否会教我如何识别他可能出现的心理困扰的早期迹象？它是否会提供一些关于如何重建亲密关系，如何在他退役后重新融入家庭生活的建议？我最渴望的是，这本书能够让我明白，我不是一个人在战斗，我可以通过学习和努力，成为他最坚实的后盾，帮助他疗愈，帮助我们共同走向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

《军事心理健康指南：军人及家庭、社区手册》这个书名，仿佛带着一种使命感，让我感到它不仅仅是一本书，更是一种责任的体现。我是一名社区工作者，我经常接触到一些退役军人，他们有时候会表现出一些难以理解的行为，但我们往往缺乏专业的知识和工具去帮助他们。这本书的出现，对于我来说，无疑是一份宝贵的资源。我期待它能为我提供一个清晰的框架，让我能够更专业、更全面地理解军事心理健康的范畴。它是否会详细介绍军人在服役期间可能经历的心理创伤类型，以及这些创伤可能对他们产生的长期影响？它是否会提供一些关于如何识别和评估退役军人心理健康状况的实用指南？更重要的是，我希望这本书能够教我如何与这些特殊的群体进行有效的沟通和互动，如何建立信任，如何为他们提供恰当的支持和引导。这本书的“家庭”和“社区”部分，更是让我看到了它巨大的社会价值。我希望它能启发我们社区建立更完善的退役军人服务体系，如何整合医疗、社会、就业等资源，形成一个全方位的支持网络，让每一位退役军人都能感受到社会的关怀和温暖。