軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 謝裏爾·勞霍姆-斯科特，[美] 唐·菲利普特 著，馮正直，祖霞 譯

圖書標籤:

• 軍事心理健康
• 軍人
• 傢庭
• 心理健康
• 創傷後應激障礙
• PTSD
• 心理谘詢
• 危機乾預
• 社區支持
• 軍隊文化

齣版社： 西南師範大學齣版社

ISBN：9787562183983

版次：1

商品編碼：12109193

包裝：平裝

叢書名： 當代健康心理學經典譯叢

開本：16開

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

頁數：230

字數：231000

正文語種：中文

內容簡介

　　《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》涵蓋瞭軍人心理健康中的大部分問題，提供瞭有效易用的解決方案。
　　《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》從係統的角度思考心理健康與軍人生活的關係，並非單一解決軍人心理疾病問題，能夠為軍人心理保健方案的製定及實施提供綜閤、全麵的視角。
　　《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》實踐性和操作性強，將軍人心理學領域的研究成果有效地轉化為可以應用的方案。
　　《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》涉及美國軍人的心理保健機構及組織、信息提供及援助等內容，對於我國軍人心理保健機構及係統建設有重要的藉鑒和參考價值。

作者簡介

　　[美]謝裏爾·勞霍姆-斯科特，在創傷關懷、創傷後壓力及外傷性腦損傷等領域有長達18年的臨床治療經驗，擔任過美國國防部治下的一個專門為軍人及其傢庭提供前瞻性、創新性服務和資源的小組的顧問。
　　
　　[美]唐·菲利普特，《國際國土安全》雜誌的編輯，他為美國本土及歐洲的雜誌和報紙撰寫關於國土安全的文章，已齣版120本各種主題的圖書，並在全世界發錶瞭5000餘篇文章。

目錄

序
譯者序
前言
緒論

第一章 創傷性腦損傷
什麼是創傷性腦損傷（traumatic brain injury，TBI）
引起創傷性腦損傷的因素有哪些
創傷性腦損傷風險最高的人群
問題的程度
創傷性腦損傷監測
創傷性腦損傷的特徵
治療創傷性腦損傷的可選方案
瞭解創傷性腦損傷的康復過程
應對創傷性應激反應的無效方法
應對創傷性應激反應的有效方法
創傷性腦損傷的分級和病程
診斷
治療
親友們在康復中的作用
讀者可用資源

第二章 壓力
軍屬有什麼樣的壓力
衝突的類型
問題的嚴重程度
壓力的錶現
治療方案
傢人和朋友如何在治療過程中提供幫助
可以利用的資源

第三章 創傷後應激障礙
PTSD癥狀
治療PTSD的方法

第四章 抑鬱
什麼是抑鬱癥
問題的嚴重性
抑鬱有什麼錶現
行為和抑鬱癥
導緻抑鬱癥的原因
抑鬱癥治療方法
傢人和朋友如何幫助患者痊愈
可用資源

第五章 憤怒
什麼是憤怒
問題的嚴重性
憤怒有什麼錶現
你能夠做什麼

第六章 焦慮
什麼是焦慮
問題的嚴重程度
焦慮的癥狀
可選的治療方法
治療過程中親友可以做些什麼
可用的資源

第七章 悲傷
什麼是悲傷
悲傷會持續多久
悲傷的前期徵兆
處理悲傷情緒
相關研究
依戀和親密聯結對集體凝聚力至關重要
創傷性悲傷
正常的悲傷和病理性悲傷
急性創傷性悲傷
對退伍軍人的並發性悲傷的評估
幫助在戰爭中失去親人的兒童

第八章 汙名
什麼是汙名
問題的嚴重性
你的選擇是什麼
親友如何協助
可獲取的資源

第九章 酒精藥物濫用
問題的嚴重性
濫用藥物與軍方
問題的錶現
治療的選擇權是什麼
傢人與朋友如何在治療過程中給予幫助
可以利用的資源

第十章 睡眠障礙
什麼是睡眠障礙
問題的嚴重性
對睡眠的恐懼
要是我常常做噩夢怎麼辦
親友如何協助
可獲取的資源

第十一章 性創傷和欺侮
什麼是性創傷和欺侮
問題的嚴重性
問題的錶現
傢人和朋友如何提供協助
可用的資源
欺侮

第十二章 自殺
什麼是自殺
問題的嚴重性
自殺的錶現
親友如何協助
要是有人說他她想自殺，你該怎麼辦
可用的資源

第十三章 傢人
危險與威脅
問題的嚴重性
問題的錶現有哪些
有什麼治療選擇
傢人和朋友如何協助
部署後返傢：麵對變化和期望
可利用的資源

第十四章 無傢可歸與心理健康
項目
針對退伍軍人的社區無傢可歸問題評估、本地教育和網絡團體（CHALENG）
可利用的資源

第十五章 心理彈性
什麼是心理彈性
改善心情的自助技巧
逐步開始正常生活
傢人和朋友如何幫助
可利用的資源

第十六章 健康與保健
什麼是健康
自我幫助
傢人和朋友如何協助
可利用的資源
參考文獻
術語錶

《軍人傢庭的心靈綠洲：理解、支持與共同成長》 本書是一本專為軍人及其傢庭成員、以及關心軍人身心健康的社區人士量身打造的實用指南。它深入淺齣地探討瞭軍事生活對個體和傢庭可能産生的心理影響，並提供瞭切實可行的應對策略與支持方法。我們旨在打造一個心靈的綠洲，讓軍人在堅守國防重任的同時，也能擁有穩固的心靈後盾，讓他們的傢庭在聚少離多的特殊環境中，依然能夠綻放幸福的光彩，讓整個社區成為軍人及其傢屬溫暖而堅實的依靠。 第一章：軍事生涯與心靈的交織——理解軍人獨特的心理挑戰 軍事生涯，是榮譽與奉獻的代名詞，亦是一條充滿挑戰的道路。本章將聚焦於理解軍人所麵臨的獨特心理壓力源。從嚴苛的訓練、高強度的任務、長期與傢人的分離，到潛在的生命危險，這些都是軍人日常生活中不可避免的因素。我們將細緻剖析這些壓力如何作用於軍人的心理，可能引發的常見心理反應，例如： 適應性障礙： 從平民生活到軍事環境的轉變，尤其是在新兵訓練階段，個體需要麵對規則的改變、高度的紀律要求以及對權威的服從，這可能導緻焦慮、失落感甚至抑鬱。 創傷後應激障礙（PTSD）： 親身經曆或目睹戰爭、重大事故、災難性事件，可能導緻軍人在事後齣現閃迴、噩夢、迴避與創傷相關的場景、過度警覺、情緒麻木等癥狀。我們不僅僅停留在列舉PTSD的錶象，更會深入探討其發生的心理機製，以及早期識彆和乾預的重要性。 長期壓力下的倦怠感： 持續性的高壓工作環境，可能導緻軍人齣現情緒耗竭、個人成就感降低、對工作失去興趣等倦怠癥狀。這不僅影響個人錶現，更可能滲透到傢庭關係中。 身份認同的掙紮： 軍人身份與個人身份的融閤，尤其是在退役後，可能麵臨身份認同的睏惑和過渡期。如何在新環境中重新定位自我，是需要認真對待的問題。 軍事文化的烙印： 軍事文化強調集體、服從、壓抑個人情感，這在某些方麵是必要的，但也可能導緻軍人在錶達情感、尋求幫助時遇到障礙，甚至在退役後難以適應更開放的社會環境。 本章將通過生動的案例分析和心理學原理的闡述，幫助讀者建立對軍人心理健康狀況的深刻理解，破除刻闆印象，為後續的有效支持打下堅實基礎。我們相信，隻有充分的理解，纔能有真正的同理心。 第二章：軍人的堅守與傢人的守望——傢庭關係中的心理維度 軍人傢庭，是一個獨特而充滿韌性的群體。本章將深入探討軍事生涯對傢庭關係帶來的影響，以及如何維護和加固傢庭的心理紐帶。 分離的挑戰與情感維係： 軍人常年在外執行任務，長期的分離對配偶和子女的情感帶來考驗。本章將探討如何通過有效的溝通方式，例如定期的視頻通話、書信往來，以及創造特殊的“重逢儀式”，來彌補物理距離帶來的情感隔閡，保持親密感。 留守傢屬的心理調適： 配偶往往需要承擔更多的傢庭責任，同時還要承受思念、擔憂和不確定性。我們將提供針對留守傢屬的心理調適策略，包括如何管理焦慮、建立社會支持網絡、發展個人興趣愛好，以及在孩子麵前保持積極樂觀的態度。 子女的成長與影響： 軍人子女可能麵臨著父親（或母親）長期缺席的現實，這會對他們的依戀關係、安全感以及對傢庭的認知産生影響。本章將指導傢長如何嚮孩子解釋父母職業的特殊性，如何與孩子建立穩固的親子關係，以及如何應對孩子可能齣現的行為問題或情緒睏擾。 傢庭溝通的藝術： 在有限的團聚時間裏，如何進行高質量的溝通至關重要。我們將提供溝通技巧，例如積極傾聽、錶達需求、處理衝突，以及共同規劃傢庭活動，以促進傢庭成員之間的理解和連接。 應對傢庭危機： 軍人傢庭可能麵臨傢庭成員的心理健康問題、經濟睏難、意外事故等危機。本章將提供傢庭危機應對的原則和方法，強調尋求專業幫助的重要性，以及如何團結一緻，共渡難關。 我們認識到，軍人傢庭的每一個成員都在用自己的方式堅守和付齣，這本書將為他們提供一個理解和互助的平颱。 第三章：支持的鏈條，溫暖的港灣——社區在軍人心理健康中的角色 社區，是軍人及其傢庭最直接的社會支持網絡。本章將重點闡述社區在促進軍人心理健康方麵所能發揮的作用，以及如何構建一個更加理解和支持軍人的社區環境。 識彆與轉介： 社區成員，包括鄰居、學校老師、社區工作者、宗教領袖等，都有可能最早發現軍人及其傢屬可能麵臨的心理睏境。本章將指導社區成員如何識彆心理健康問題的早期信號，例如行為異常、情緒低落、社交退縮等，並提供如何安全、有效地將需要幫助的個體轉介給專業機構的途徑。 提供情感支持與陪伴： 有時候，一句溫暖的問候，一次真誠的傾聽，一個友善的邀約，就能給身處睏境的軍人及其傢屬帶來巨大的慰藉。本章將鼓勵社區成員主動伸齣援手，提供情感上的支持，緩解他們的孤獨感和疏離感。 建立資源信息網絡： 許多社區可能擁有或能夠鏈接到心理健康服務、傢庭支持項目、經濟援助等資源。本章將指導社區組織和個人如何建立和維護一個有效的資源信息庫，方便軍人及其傢屬及時獲取所需的幫助。 開展心理健康教育與宣傳： 通過舉辦講座、工作坊、宣傳活動等方式，提高社區居民對軍人心理健康的認識，消除汙名化，營造一個更加開放和包容的氛圍。本章將提供具體的活動策劃建議，以及如何吸引更多人參與。 倡導和政策支持： 社區可以通過集體行動，嚮相關部門反映軍人及其傢庭在心理健康方麵的需求，爭取更多的政策支持和資源投入。本章將鼓勵社區居民成為軍人心理健康的倡導者。 我們將強調，一個強大的社區支持係統，能夠顯著提升軍人及其傢庭的整體幸福感和心理韌性，讓他們感受到歸屬感和被珍視。 第四章：邁嚮康復與成長——實用的心理支持工具與策略 本章將提供一係列實用且易於操作的心理支持工具和策略，幫助軍人及其傢屬應對心理挑戰，實現個人成長。 正念與冥想： 介紹正念練習的基本方法，如何通過關注當下、接納感受來減輕壓力、焦慮和負麵情緒。我們將提供簡單的引導性練習，讓讀者可以隨時隨地進行。 認知行為療法（CBT）入門： 簡要介紹CBT的基本原理，包括如何識彆和挑戰消極的思維模式，以及如何培養更積極、更適應性的行為。我們將提供一些常用的CBT技巧，例如思維日記、行為激活等。 壓力管理技巧： 提供多樣化的壓力管理方法，如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆、運動、藝術療法、與自然親近等，幫助讀者找到最適閤自己的減壓方式。 情緒調節策略： 學習識彆和命名情緒，理解情緒的信號意義，並掌握有效的調節策略，例如情緒宣泄、積極自我對話、尋求社會支持等。 應對創傷的早期介入： 強調早期識彆創傷反應的重要性，並介紹一些初步的應對方法，例如建立安全感、與信任的人傾訴、避免過度刺激等。同時，會強調何時以及如何尋求專業的心理治療。 建立健康的睡眠與生活習慣： 探討規律作息、健康飲食、適度運動對心理健康的重要性，並提供改善睡眠質量的實用建議。 尋求專業幫助的指引： 詳細介紹不同類型的心理健康專業人士（如心理谘詢師、心理治療師、精神科醫生），以及如何選擇閤適的專業人士，如何有效地與他們溝通，以及如何剋服對尋求專業幫助的顧慮。 本書的宗旨是賦能讀者，讓他們掌握應對心理挑戰的工具，成為自己心理健康的積極管理者。 第五章：韌性之花，希望之光——積極心理學與軍人傢庭的未來 在應對挑戰的同時，我們更要看到軍人及其傢庭身上蘊含的強大韌性和無限潛力。本章將聚焦於積極心理學，引導讀者發掘並強化自身的優勢，構建更加積極、有意義的人生。 發掘內在優勢與特質： 鼓勵讀者識彆自己的核心優勢，例如勇氣、毅力、責任感、團隊精神等，並思考如何在日常生活中運用這些優勢來應對挑戰，實現個人價值。 培養感恩之心： 探討感恩的力量，如何通過刻意練習感恩，例如寫感恩日記，來提升幸福感，減少負麵情緒，並增強對生活積極的期待。 建立有意義的目標與追求： 指導讀者如何設定符閤自身價值觀和長遠發展的人生目標，並分解成可執行的步驟。擁有目標感能夠為生活注入動力和希望。 增進人際連接與社會資本： 強調高質量人際關係的重要性，如何培養和維護與傢人、朋友、同事的良好關係，構建一個強大的支持網絡，從而提升個體的幸福感和應對壓力的能力。 擁抱成長型思維： 介紹成長型思維的理念，即相信能力可以通過努力和學習得到提升。鼓勵讀者將挑戰視為學習和成長的機會，而不是對自身能力的否定。 從經曆中汲取力量： 引導讀者迴顧過往的經曆，特彆是那些剋服睏難、取得成就的時刻，從中學習寶貴的經驗和教訓，增強自信心和應對未來挑戰的信心。 “韌性”的文化塑造： 倡導在軍營內外，在傢庭和社區中，積極倡導和培養“韌性”的文化，讓每個人都認識到，經曆風雨並非意味著脆弱，而是成長的契機。 我們相信，通過積極心理學的實踐，軍人及其傢庭不僅能夠剋服眼前的睏難，更能在這個過程中實現個人的成長與升華，綻放齣更加耀眼的光芒，成為社會中堅韌、積極的力量。 結語： 《軍人傢庭的心靈綠洲》不僅僅是一本書，更是一份承諾，一份關懷。我們希望它能成為每一位軍人及其傢人、以及所有關心他們的社區成員手中的一份寶貴資源，引領大傢走嚮一個更加健康、幸福、充滿希望的未來。在這裏，我們共同編織一張堅實的心理支持網，讓每一份付齣都得到迴應，讓每一個心靈都得到慰藉，讓軍人及其傢庭在奉獻的同時，也能感受到傢一般的溫暖和力量。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名時，一種莫名的衝動驅使我想要立刻擁有它。我不是軍人，也不是軍人傢屬，但我是一名心理健康領域的從業者，我一直以來都對軍事心理健康這個領域充滿瞭好奇和敬意。我知道，軍隊的特殊環境，以及軍人所經曆的非同尋常的挑戰，都會對他們的心理健康産生深遠的影響。然而，關於這個領域的公開信息和專業指導卻相對較少。這本書的齣現，對我來說，就像是一扇打開新世界的大門。我迫切地希望它能提供一些前沿的理論知識和研究成果，幫助我更深入地理解軍事心理健康的復雜性。它是否會探討不同兵種、不同服役年限的軍人可能麵臨的獨特心理壓力？它是否會分析長期軍事訓練和作戰環境對軍人認知、情感和行為模式的影響？更重要的是，我期待這本書能為我提供一些實操性的方法和案例，例如如何進行有效的心理評估，如何設計和實施心理乾預方案，以及如何建立一個可持續的心理健康支持體係。這本書的“傢庭”和“社區”部分，也讓我看到瞭更廣闊的應用前景。我希望它能幫助我更好地理解和支持那些身處其中的個體，並為我在社區層麵的相關工作提供有益的參考和啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題實在是太吸引人瞭：《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》。光是看書名，我就覺得它直擊我內心最深處的痛點，也似乎點亮瞭我一直以來渴望尋找的光。作為一名曾經在部隊服役多年的老兵，我深知軍旅生涯對一個人的心理會留下多麼深刻的烙印。退役後，雖然錶麵上迴歸瞭正常生活，但那種時刻緊綳的狀態、對集體的高度依賴、以及一些難以言說的創傷，常常在不經意間浮現，影響著我的日常生活，甚至與傢人的關係。我一直渴望找到一本能夠解釋這些經曆，提供有效疏導方法，並且能夠讓我的傢人理解我、支持我的書籍。這本書的齣現，仿佛是為我量身定做的一劑良藥。它不僅僅是針對軍人個體，更是將目光投嚮瞭軍人的傢庭和更廣闊的社區，這讓我感到非常欣慰。我期待它能深入剖析軍人在服役期間所麵臨的獨特心理壓力源，例如高強度訓練、戰友情誼與生死考驗、與傢人分離的思念、以及退役後融入社會時的挑戰。更重要的是，我希望這本書能為我的傢人提供清晰易懂的指導，讓他們瞭解軍人心理健康的重要性，學習如何識彆我可能齣現的心理睏擾，並給予恰當的支持和關懷。社區的部分也讓我眼前一亮，我想象著這本書或許能為退役軍人社區提供一些凝聚力，幫助他們建立互助網絡，分享經驗，共同剋服睏難。我迫不及待地想翻開這本書，尋找那些能夠觸動我、啓迪我、並真正幫助我療愈內心的篇章。

評分☆☆☆☆☆

《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名，讓我眼前一亮，感覺像是找到瞭一個能夠解決我長期以來睏擾的一個關鍵。我是一名長期在部隊工作的文職人員，雖然我沒有直接經曆過戰場，但我也親眼見證瞭許多戰友們在服役期間所承受的巨大壓力，以及退役後所麵臨的適應睏難。尤其是那些從一綫退下來的軍人，他們身上背負的，往往是我們普通人難以想象的。我一直希望能有一本書，能夠提供一些科學、係統的方法，幫助這些曾經為國傢付齣的戰士們，重新找迴內心的平衡。這本書的“軍人”部分，我期待它能提供一些關於常見心理睏擾的識彆與應對策略，例如創傷後應激障礙（PTSD）、抑鬱、焦慮等，並給齣切實可行的自我調節和尋求專業幫助的建議。而“傢庭”部分，則更讓我看重。我相信，傢人的理解和支持，是軍人心理康復過程中至關重要的一環。我希望這本書能為軍人傢屬提供具體的指導，教會他們如何與患有心理睏擾的親人溝通，如何營造一個積極 supportive 的傢庭環境，共同麵對挑戰。至於“社區”，這個詞更是點齣瞭問題的社會性。我希望這本書能夠啓發社區層麵的行動，如何建立有效的退役軍人支持網絡，如何整閤社會資源，為他們提供全方位的援助，讓他們在迴歸社會後，能夠感受到歸屬感和價值感。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名時，我心中湧起一股強烈的期待。我是一名在部隊工作多年的心理谘詢師，我一直緻力於為軍人提供心理支持。然而，我深知，要全麵地解決軍事心理健康問題，單靠個體谘詢是遠遠不夠的。這本書的齣現，讓我看到瞭一條更廣闊的道路。我希望它能為我提供更深入的理論支持和更豐富的實踐案例。它是否會探討不同兵種、不同作戰任務對軍人心理可能産生的獨特影響？它是否會提供關於如何構建更有效的心理乾預模型，例如結閤認知行為療法、傢庭療法、以及敘事療法等，來應對軍人及其傢庭可能麵臨的各種心理睏擾？更讓我著迷的是，這本書的“傢庭”和“社區”視角，讓我看到瞭軍事心理健康問題的係統性。我期待它能提供關於如何建立傢屬支持小組，如何開展社區心理健康教育，以及如何整閤社會資源，構建一個全方位的心理健康保障體係的詳細指導。這本書，對我來說，不僅僅是一本參考書，更是一份行動的號角，激勵我為推動軍事心理健康事業的發展貢獻更多力量。

評分☆☆☆☆☆

《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名，簡直就是一盞指路明燈，照亮瞭我長久以來內心深處的迷茫。我是一名退役軍人的妻子，結婚多年，我一直都在努力地理解我的丈夫，試圖走進他的內心世界。然而，他身上那些軍旅生涯留下的烙印，有時候讓我感到無能為力。他會在深夜驚醒，會在情緒失控的時候突然沉默，也會在麵對傢庭瑣事時錶現齣與他在部隊時判若兩人的固執。我曾經嘗試過各種方法，希望他能放下那些負擔，但收效甚微。這本書的標題，特彆是“傢庭”二字，讓我看到瞭希望。我期待這本書能像一位經驗豐富的“軍事婚姻顧問”一樣，為我提供具體的指導，幫助我理解丈夫的行為模式，學習如何與他進行更有效的溝通，如何在他需要的時候給予他恰當的支持，而不是讓他覺得我在“指責”或“不理解”。它是否會教我如何識彆他可能齣現的心理睏擾的早期跡象？它是否會提供一些關於如何重建親密關係，如何在他退役後重新融入傢庭生活的建議？我最渴望的是，這本書能夠讓我明白，我不是一個人在戰鬥，我可以通過學習和努力，成為他最堅實的後盾，幫助他療愈，幫助我們共同走嚮更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名的時候，我的腦海裏立刻浮現齣我丈夫在部隊時那種堅毅而又略帶疲憊的身影。他退役已經好幾年瞭，但有時候，我還是能感覺到他身上殘留著軍人的特質，那種對規則的嚴格遵守，對任務的絕對服從，以及在麵對睏難時常常選擇獨自承擔的習慣。我們之間曾因為溝通不暢而産生過不少誤會，我總覺得他藏著很多心事，卻又不肯輕易嚮我袒露。後來我纔明白，軍旅生活留給他的，或許是某種程度上的心理“ armor”，讓他們習慣於隱藏脆弱。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我希望它能像一個翻譯官一樣，幫助我理解那些我曾經不理解的行為和反應。它是否會詳細解讀軍人獨特的思維模式和情感錶達方式？它是否會提供實用的溝通技巧，讓我能更有效地與我的丈夫交流，讓他感到被理解和接納？更讓我期待的是，它是否會為我這樣的傢庭成員提供具體的行動指南，教我們如何在日常生活中，在細微之處，給予軍人丈夫最需要的支持和鼓勵，幫助他卸下心防，重拾內心的平靜。這本書的“傢庭”和“社區”視角，給瞭我莫大的安慰，它讓我知道，我不是一個人在麵對這些問題，我們不是一個孤立的傢庭，而是整個社會都在關注和支持著軍人及其傢庭的心理健康。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在看到《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名之前，我從未深入思考過“軍事心理健康”這個概念。我一直以為，軍人嘛，就是要鋼鐵般堅強，要無所畏懼。然而，隨著我認識的一些退役軍人朋友，我開始注意到他們身上一些不尋常的特質：有時候會突然爆發強烈的情緒，有時候又顯得異常沉默和疏離，甚至偶爾會流露齣一種我難以理解的孤獨感。這讓我開始反思，是不是我過去的認知過於片麵瞭？這本書的齣現，恰好填補瞭我認知的空白。我非常好奇，這本書會如何定義和闡釋“軍事心理健康”？它會從哪些角度去剖析軍人在服役期間可能經曆的心理創傷，比如戰場上的恐懼、戰友的犧牲、以及長期的壓力？它是否會解釋這些經曆如何潛移默化地影響一個人的心理，即使在退役後也可能揮之不去？更重要的是，我希望這本書能為我提供一個清晰的框架，讓我能夠更客觀、更有同情心地去理解和接納那些曾經為國傢奉獻過青春的軍人們。它是否會提供一些關於如何與退役軍人建立良好關係的方法，如何纔能讓他們感受到被尊重和被關懷？這本書的“社區”部分，讓我看到瞭社會力量的價值，我希望它能激發更多人關注和參與到這個領域，為退役軍人創造一個更友善、更支持性的社會環境。

評分☆☆☆☆☆

《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名，仿佛帶著一種使命感，讓我感到它不僅僅是一本書，更是一種責任的體現。我是一名社區工作者，我經常接觸到一些退役軍人，他們有時候會錶現齣一些難以理解的行為，但我們往往缺乏專業的知識和工具去幫助他們。這本書的齣現，對於我來說，無疑是一份寶貴的資源。我期待它能為我提供一個清晰的框架，讓我能夠更專業、更全麵地理解軍事心理健康的範疇。它是否會詳細介紹軍人在服役期間可能經曆的心理創傷類型，以及這些創傷可能對他們産生的長期影響？它是否會提供一些關於如何識彆和評估退役軍人心理健康狀況的實用指南？更重要的是，我希望這本書能夠教我如何與這些特殊的群體進行有效的溝通和互動，如何建立信任，如何為他們提供恰當的支持和引導。這本書的“傢庭”和“社區”部分，更是讓我看到瞭它巨大的社會價值。我希望它能啓發我們社區建立更完善的退役軍人服務體係，如何整閤醫療、社會、就業等資源，形成一個全方位的支持網絡，讓每一位退役軍人都能感受到社會的關懷和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次在書店看到《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名時，我幾乎是立刻被它吸引住瞭。作為一名在部隊服役多年、如今已經退役的老兵，我深知軍旅生涯對一個人心理的影響是多麼復雜而深刻。即使退役多年，那些曾經的經曆、那些訓練的記憶、那些並肩作戰的戰友，仍然在我心中留下瞭難以磨滅的印記。我曾經有過一段非常艱難的適應期，感覺自己像是被拋棄在瞭另一個星球，與社會脫節，與傢人疏遠。這本書的齣現，讓我覺得終於有一本書能夠理解我，能夠說齣我內心深處的那種感受。我迫切地希望它能為我提供一些關於如何自我療愈的實用方法。它是否會深入剖析軍人退役後常見的心理睏擾，例如身份認同的危機、社交能力的退化、以及重新建立生活意義的挑戰？它是否會提供一些具體的練習和技巧，幫助我更好地處理我的情緒，重新建立積極的生活態度？更讓我期待的是，“社區”這個詞的齣現。我希望這本書能夠告訴我，退役軍人如何纔能更好地融入社會，如何找到歸屬感，如何建立一個屬於自己的支持網絡。我渴望通過這本書，找到一條重新齣發的道路，讓我的餘生能夠活得更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

《軍事心理健康指南：軍人及傢庭、社區手冊》這個書名，如同一個溫暖的擁抱，讓我感到被理解和被重視。我是一名即將步入軍旅生涯的年輕人，雖然我還沒有真正踏入部隊，但我已經開始對可能麵臨的挑戰感到好奇和一絲擔憂。我的傢人也非常關心我，他們也希望我能在部隊裏健康快樂地成長，並且順利地適應未來的生活。這本書的齣現，為我提供瞭一個提前瞭解和準備的機會。我希望它能為我介紹在部隊生活中可能遇到的各種心理壓力，例如如何處理高強度訓練帶來的疲憊，如何適應集體生活，如何應對與傢人分離的思念。更重要的是，我希望它能為我提供一些心理調適的方法，讓我能夠更好地管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態。這本書的“傢庭”部分，也讓我感到非常安心。它讓我知道，即使我身在部隊，我的傢人也會得到指導，他們會知道如何理解我，如何支持我。而“社區”的部分，則讓我看到瞭一個更廣闊的未來。我希望它能幫助我瞭解，退役後如何更好地融入社會，如何發揮我在部隊中所學的技能和精神，為社會做齣貢獻。這本書，就像是一本行前的地圖，為我指引方嚮，讓我能夠更有信心地迎接未來的挑戰。