球类运动：乒乓球手球垒球羽毛球（第3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《球类运动》编写组 编

图书标签:

• 球类运动
• 乒乓球
• 手球
• 垒球
• 羽毛球
• 体育运动
• 运动健身
• 技巧训练
• 规则解析
• 大众体育

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040479072

版次：3

商品编码：12145063

包装：平装

丛书名： 普通高等学校体育教育专业主干课教材

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　《球类运动：乒乓球手球垒球羽毛球（第3版）》是《球类运动——乒乓球手球垒球羽毛球》的第三版。原版深受广大读者的喜爱，但近年来，乒乓球、手球、垒球、羽毛球运动都有了长足的发展，一些内容急需更新。《球类运动：乒乓球手球垒球羽毛球（第3版）》在保留原版教材重点内容的基础上，充实了这些项目近年来的发展及现状尤其是各个项目规则、规程变化的内容。
　　《球类运动：乒乓球手球垒球羽毛球（第3版）》图文并茂，通俗易懂，是高等学校体育专业通用教材，同时也可作为本、专科函授教材，也是广大球类爱好者的自学教材。

目录

第一篇 乒乓球
第一章 乒乓球运动概述
第一节 乒乓球运动的特点与价值
第二节 世界乒乓球运动发展概况
第三节 我国乒乓球运动发展概况
第二章 乒乓球基本理论
第一节 球拍的种类、性能和选择方法
第二节 乒乓球击球的基本原理
第三节 乒乓球击球的基本环节
第三章 乒乓球基本技术与教学法
第一节 握拍法
第二节 准备姿势与步法
第三节 发球与接发球
第四节 推挡球
第五节 攻球
第六节 搓球
第七节 削球
第八节 弧圈球
第四章 乒乓球战略与战术
第一节 有关乒乓球战略的几个问题
第二节 乒乓球基本战术
第五章 双打
第一节 双打的竞赛方法
第二节 双打配对
第三节 双打的技术和战术
第四节 双打的教学、训练方法
第六章 乒乓球竞赛规则（2011）及裁判法
第一节 乒乓球比赛规则简介
第二节 乒乓球国际竞赛规程
第三节 乒乓球裁判的术语和手势
第四节 乒乓球场地和器材设备的规格
第七章 乒乓球竞赛的组织编排
第一节 乒乓球竞赛的组织
第二节 乒乓球比赛的基本方法
第三节 乒乓球比赛的种子和轮空
第四节 乒乓球比赛的抽签和编排

第二篇 手球
第八章 手球运动概述
第一节 手球运动的特点与价值
第二节 手球运动发展概况
第九章 手球技术与教学法
进攻技术
第一节 移动
第二节 持球与传接球
第三节 运球
第四节 射门
第五节 突破
第六节 假动作
防守技术
第七节 防守步法
第八节 防守不持球队员
第九节 防守有球队员
第十节 封球、拨打球、断球
第十章 手球战术
第一节 战术基础配合
第二节 快攻与防守快攻
第三节 阵地进攻与阵地防守
第四节 任意球进攻战术与防守任意球
第十一章 守门员技术与战术
第一节 守门员技术
第二节 守门员战术
第三节 守门员技术、战术教学方法
第十二章 手球重点规则（2016）与裁判法
第一节 手球重点规则
第二节 手球裁判法简介

第三篇 垒球
第十三章 垒球运动概述
第一节 垒球运动的特点与价值
第二节 垒球运动的发展概况
第十四章 垒球基本技术与教学
第一节 传球
第二节 接球
第三节 投手投球
第四节 接手技术
第五节 封杀、触杀与夹杀
第六节 击球
第七节 跑垒、滑垒和扑垒
第十五章 垒球基本战术与教学
第一节 防守战术
第二节 进攻战术
第三节 战术的组织与教学
第十六章 垒球竞赛规则（2014—2017）与裁判法
第一节 垒球比赛的场地和设备
第二节 垒球的比赛方法
第三节 垒球竞赛裁判制
第四节 主要规则分析及判法
第五节 比赛记录方法
第六节 裁判术语及手势

第四篇 羽毛球
第十七章 羽毛球运动概述
第一节 羽毛球运动的特点与价值
第二节 世界羽毛球运动发展概况
第三节 我国羽毛球运动发展概况
第十八章 羽毛球运动的基本技术与教学法
第一节 握拍法
第二节 发球法
第三节 击球法
第四节 步法
第十九章 羽毛球运动的战术与教学法
第一节 羽毛球的打法类型与我国的羽毛球技术风格
第二节 单打战术
第三节 双打战术
第二十章 羽毛球竞赛规则（2017）与裁判法
第一节 场地和场地设备
第二节 比赛的进行
第三节 发球方位、顺序与接发球方位
第四节 发球、接发球及击球的违例
第五节 裁判制、裁判术语与手势、比赛用表
第六节 比赛的组织与决定名次的方法
附：羽毛球拍的选择及其修补方法

精彩书摘

　　《球类运动：乒乓球手球垒球羽毛球（第3版）》：
　　垒上跑垒员在投手投球离手瞬间抢进前面一个垒叫作“偷垒”。常用于一垒偷二垒，有时也用于二垒偷三垒。偷垒时事先要与击球员用暗号联系，密切配合。一定要掌握投手投球出手时机，以最快速度离垒，到垒前做好滑垒准备。这种战术是在对方接手接球技术或向垒上传球技术较差时，或传杀跑垒员的意识不强，同守垒员的默契不够时，很容易获得预期效果。
　　比如一垒跑垒员跑垒能力较强，跑速快，预先不要暴露自己要偷垒的意图，当投手投球离手后，急速离垒向二垒冲刺，一旦接手发现跑垒员偷向二垒，由于原来没有准备，反应不及，仓促间传向二垒，必然贻误时机，或传球失误。假如二垒手或游击手预先也没有回垒接杀的准备，这个偷垒战术就能成功。
　　由二垒偷向三垒比较困难，因为三垒位置离接手较近，容易被接手传杀，因此跑垒员不宜冒险偷进三垒，如战机变化需要偷垒时，也要在右打击球员的配合下进行，以造成接手传杀三垒的困难。三垒跑垒员一般不进行偷垒，只有当接手漏接时才伺机抢进，但危险性较大。否则，非必要时不宜偷垒。
　　……

《球类运动：乒乓球、手球、垒球、羽毛球（第3版）》 引言 在人类丰富多彩的体育文化中，球类运动占据着举足轻重的地位。它们以其多样的形式、激烈的对抗和无穷的魅力，吸引着全球数亿的爱好者。从草根的街头巷尾到专业的竞技赛场，球类运动不仅是体能的锻炼，更是智慧、技巧、团队协作和个人意志的综合展现。本版《球类运动：乒乓球、手球、垒球、羽毛球》深入剖析了四项极具代表性的球类运动，为读者提供了一份全面而权威的指南。本书不仅适合初学者入门，也为有一定基础的爱好者和教练员提供了进阶的理论指导和实践参考。 第一部分：乒乓球——指尖上的艺术与智慧 乒乓球，这项被誉为“国球”的运动，以其高速的来球、精妙的旋转和瞬息万变的战术，展现出独特的魅力。它对选手的反应速度、手眼协调能力、步法移动和战术思维都有着极高的要求。 起源与发展： 本部分将追溯乒乓球从一项简单的娱乐活动演变为风靡全球的竞技体育的历史进程，介绍其规则的演变、器材的进步以及国际乒联的成立与发展。我们将看到这项运动如何在不同文化背景下生根发芽，并最终成为奥运会的正式项目，吸引无数顶尖选手竞相角逐。 基本功与技术： 握拍与站姿： 详细阐述不同握拍方式（直板、横板）的特点、优缺点，以及如何找到最适合自己的握拍技巧。站姿的稳定性和灵活性是良好击球的基础，我们将深入分析正确的站姿应如何形成，以及如何根据不同击球点调整重心。 发球： 乒乓球的发球是进攻的起点，也是战术的重要组成部分。本书将系统介绍各种发球技术，包括上旋发球、下旋发球、侧旋发球，以及发球的落点控制、旋转变化和节奏变化。我们将分析不同发球的战术意图，以及如何通过发球来扰乱对手的节奏，创造得分机会。 接发球： 接发球是化解对手发球攻势、转为自己进攻的关键环节。本书将讲解如何准确判断来球的旋转和力量，如何运用挑打、搓接、劈长等技术进行有效的回接。我们将探讨如何根据对手的发球特点，采取不同策略，争取在接发球阶段就掌握主动权。 攻球与防守： 无论是正手攻球、反手攻球，还是各种弧圈球技术，本书都将进行细致的分解讲解，包括引拍、挥拍、击球点选择、发力方式等。同时，我们将深入探讨如何运用削球、挡球、推挡等技术进行有效的防守，以及如何通过防守转为进攻。 步法： 乒乓球的步法是保证击球质量和覆盖全台的关键。本书将介绍各种基本步法，如并步、滑步、交叉步等，以及如何在比赛中灵活运用，做到“脚随球动”，始终保持最佳击球位置。 战术与策略： 乒乓球的魅力不仅在于技术，更在于其深奥的战术。本书将从单打和双打两个维度，分析各种常见的战术配合，如快攻结合弧圈、削球反攻、台内短球与长球的结合等。我们将探讨如何根据对手的优点和缺点制定针对性战术，如何通过多变的落点、旋转和节奏来压制对手。 训练方法与指导： 为帮助读者提高训练效率，本书将提供一套科学的训练体系，包括体能训练、技术强化训练、比赛模拟训练等。同时，我们将为教练员提供指导学生的基本原则和常见问题的解决办法。 器材选择与保养： 了解球拍、胶皮、球等器材的特点，并学会如何根据自身技术水平和打法选择合适的器材，以及如何进行日常保养，对于提升乒乓球水平至关重要。 第二部分：手球——力量、速度与团队的激情碰撞 手球是一项充满力量、速度和身体对抗的集体球类运动。两支队伍的球员在场上运用手臂和全身的力量，通过快速的传接球和精准的射门来争夺得分。 运动起源与规则： 手球拥有悠久的历史，本部分将追溯其起源，并详细介绍现代手球的比赛规则，包括场地、球门、球员人数、比赛时间、犯规判罚等。我们将重点阐述手球运动中特有的技术动作和战术要求。 基本技术解析： 持球与运球： 手球的持球需要稳定且有控制力，我们将分析正确的持球姿势。运球在手球比赛中不像篮球那样普遍，但其重要性不言而喻，尤其是在突破和寻找空档时。 传球： 精准而快速的传球是手球的生命线。本书将介绍各种传球方式，如双手传球、单手传球、背后传球、假动作传球等，并强调传球的力度、角度和时机。 接球： 熟练的接球技术是流畅进攻的保证。我们将讲解如何稳定地接住快速而有力的传球，以及如何接球后迅速转化为下一步动作。 射门： 射门是手球的最终得分手段。本书将深入分析各种射门技术，包括原地射门、跳起射门、假动作射门、远距离射门等，并强调射门的角度、力量和隐蔽性。 防守： 手球的防守不仅需要身体的阻挡，更需要灵活的站位和团队的协作。我们将介绍盯人防守、区域防守等基本防守战术，以及如何有效地限制对手的进攻。 战术体系： 进攻战术： 本部分将详细介绍各种进攻战术，如快速反击、阵地进攻、边路突破、中路配合等。我们将分析不同战术的特点、适用情况以及执行要点，并介绍如何通过跑位、掩护和传切配合来撕开对手防线。 防守战术： 严密的防守是手球比赛胜利的关键。本书将深入讲解各种防守策略，如6-0防守、5-1防守、3-2-1防守等，以及如何根据对手的进攻特点进行调整和变化。 守门员的角色与技术： 守门员是手球防线上最后一道屏障。本书将探讨守门员的重要作用，并介绍其扑救技术、站位意识、与队友的沟通协调等。 体能与身体素质： 手球是一项对身体素质要求极高的运动。我们将强调速度、力量、耐力、爆发力和灵敏性的训练方法，以及如何通过科学的体能训练来提高比赛表现。 团队协作与心理素质： 手球是一项典型的团队运动，球员之间的默契配合至关重要。本书将探讨如何培养团队意识，如何进行有效的沟通，以及如何在比赛中保持积极的心理状态，应对压力和挫折。 第三部分：垒球——精准打击与团队防守的较量 垒球，这项与棒球相似却又独具特色的运动，以其相对较小的场地、较短的击球距离和独特的投球方式，吸引了众多参与者。它考验着击球员的精准打击能力、跑垒员的快速判断以及防守队员的团队协作。 运动历史与基本规则： 本部分将追溯垒球运动的历史渊源，并详细解读其比赛规则，包括比赛场地、球员配置、击打、投球、跑垒、得分等关键环节。我们将重点介绍垒球与棒球在规则上的主要区别。 核心技术剖析： 投球： 垒球的投球方式（软式垒球的下坠投球、硬式垒球的侧投或下投）与棒球有所不同，本书将深入分析各种投球动作的要领，包括投球手的站位、引臂、发力以及球的控制。 击球： 击球是垒球中最具观赏性的环节之一。本书将详细讲解击球员的握棒、站姿、挥棒动作、击球点选择以及如何根据不同投球类型调整策略。我们将探讨如何提高击球的稳定性、力量和准确性。 跑垒： 跑垒是得分的关键。本书将介绍跑垒员的起跑、加速、滑垒、回垒等技术，以及如何通过对比赛形势的判断来选择最佳的跑垒策略。 守备： 垒球的守备需要队员具备良好的接球、传球、阻挡和判断能力。本书将详细介绍内野手（捕手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手）和外野手（左外野手、中外野手、右外野手）的站位、技术动作以及如何进行高效的团队配合。 战术演练： 进攻战术： 本部分将探讨各种进攻战术，如牺牲打、盗垒、强迫推进、打带跑等，以及如何根据比赛情况制定有效的进攻策略。 防守战术： 严密的防守是限制对手得分的重要手段。本书将介绍各种防守阵型和策略，如内外野协同、区域防守、夹杀等，以及如何通过默契的配合来化解对手的进攻。 比赛策略与分析： 深入分析垒球比赛中的各种情况，如满垒、一出局、无出局等，以及如何在这种情况下制定最有利的策略。 身体训练与运动损伤预防： 强调垒球运动员所需的身体素质，如力量、速度、灵敏度和协调性，并提供相应的训练方法。同时，也将关注运动损伤的预防与处理。 第四部分：羽毛球——轻盈的起跳与智慧的博弈 羽毛球，这项以其轻盈的球体、快速的飞行速度和多变的击球方式而著称的运动，既是一项充满娱乐性的休闲活动，也是一项对选手技术、体能和战术要求极高的竞技项目。 历史沿革与竞赛规则： 本部分将追溯羽毛球运动的起源和发展，并详细介绍其比赛规则，包括场地、器材、计分方式、发球和回球的规定等。 精湛的技艺展现： 握拍与准备姿势： 介绍羽毛球最常见的正反手握拍方法，以及如何根据来球调整身体重心和站位，保持灵活的准备姿势。 基本击球技术： 发球： 详细讲解高远球、平射球、挑球等不同发球的技巧，以及如何通过发球的变化来控制比赛节奏。 击球： 深入分析各种击球技术，包括高远球（击打羽毛球最高点，将其击到对方底线）、吊球（将球打到对方网前）、杀球（以最快的速度将球向下击打）、挑球（将对方的杀球或平推球向后上方击打，使其飞过对方头顶）以及网前球（在球网附近进行的各种击球）。本书将强调正确的引拍、发力、挥拍轨迹以及击球点。 步法： 羽毛球的步法至关重要，能够决定选手能否有效覆盖全场。本书将介绍各种基本步法，如米字步、交叉步、并步等，以及如何在比赛中灵活运用，做到“脚动如风”。 战术的深度探索： 单打战术： 详细分析单打比赛中的基本战术，如拉吊结合、突击、防守反击等，以及如何通过调动对手的站位来创造得分机会。 双打战术： 重点介绍双打比赛中常见的战术配合，如前后站位、左右站位、轮转配合等，以及如何通过团队协作来压制对手。 体能训练与伤病预防： 羽毛球运动需要良好的体能基础，包括耐力、爆发力、速度和灵敏性。本书将提供相应的训练方法，并强调如何通过热身、拉伸和合理的训练安排来预防运动损伤。 器材的选择与维护： 介绍不同类型球拍、羽毛球和鞋子的特点，以及如何根据个人需求进行选择，并提供器材的日常维护建议。 结语 《球类运动：乒乓球、手球、垒球、羽毛球（第3版）》旨在为广大球类运动爱好者提供一份全面、深入、实用的参考。通过对各项运动历史、规则、技术、战术、训练及器材的详细阐述，我们希望能够帮助读者更好地理解和掌握这些精彩的球类运动，从而在运动中获得健康、快乐和成就感。无论您是初涉此道的门外汉，还是渴望精进技艺的爱好者，本书都将是您探索球类运动奥秘的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近在为我儿子寻找一些能够激发他对运动热情的读物，这本书偶然落入我眼帘，它简直就像是打开了一扇通往全新运动世界的窗户。最让我欣赏的是它跨越了不同类型的球类运动，这种广博的视野非常有助于培养孩子的全面运动观。例如，书中对场地空间利用的讲解，从室内的小范围冲突到室外大尺度的战术布局，做了非常细致的对比分析。我特别喜欢它在介绍技巧时所采用的“情景模拟”叙事方式，仿佛带着读者置身于真实的比赛之中，你需要根据文字描述来预判对手的下一步动作，这种互动性极大地增强了阅读的乐趣和代入感。此外，作者在谈到器材选择时，并没有陷入品牌宣传的俗套，而是非常客观地分析了不同材质和重量的球拍、球具对手感和性能的影响，这体现了一种严谨的科学态度。我儿子现在最喜欢研究的是里面关于“预判”和“阅读比赛”的章节，那部分内容写得极富哲学意味，让他开始思考运动背后的策略层面，而不仅仅是埋头蛮干。

评分☆☆☆☆☆

这本书的参考文献和附录部分，是我这类对源头信息有要求的读者最看重的部分之一。我仔细核对了它引用的数据来源和理论基础，发现作者团队在资料搜集上投入了巨大的精力，引用了多篇重要的体育科学期刊论文和权威机构的报告。这让整本书的论述拥有了坚实的数据支撑，而不是基于个人经验的武断结论。此外，书中还附带了一些非常实用的资源索引，比如一些优秀的训练视频频道推荐，以及一些行业内的专业术语词典，这极大地扩展了读者的学习路径。我特别欣赏它在讨论规则演变历史时的严谨态度，追溯了某些规则是如何在不同历史时期为适应运动发展而逐步修改的，这不仅丰富了知识面，也让人对现代球类运动的形成有了更宏观的历史观。这本书的这种“把知识链条完整呈现”的做法，让我彻底打消了对它“可能过于浅显”的顾虑，它既有入门的友好度，又有专业研究的深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度令人印象深刻，我尤其关注了其中关于运动生理学和康复训练的部分，这部分内容处理得非常到位，显示了作者群体的跨学科背景。它不仅介绍了常见的拉伸和力量训练，还详细阐述了如何根据不同球类运动对身体特定部位的负荷差异，来制定个性化的预防性训练计划。我看到关于手腕和肩部保护的章节时，简直觉得相见恨晚，里面提供的一系列预防性小练习，动作简单易行，但理论依据却十分充分，完全不是那种泛泛而谈的“健康建议”。更值得称赞的是，作者还探讨了运动中的营养补给策略，尤其是比赛前中后的能量管理，这些信息非常实用且与时俱进，引用了一些最新的运动营养学研究成果。阅读这些章节时，我感觉自己像是在接受一位顶尖体能教练的私教指导，那种专业、细致、毫不含糊的讲解方式，让人感到知识的重量和可靠性。这本书绝对是值得放在训练包里时常翻阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了活力，色彩搭配让人眼前一亮，特别是封面上那些动感的线条和略带复古的字体，一下子就把我拉回了那种纯粹的体育竞技氛围里。我特地翻阅了目录，发现它对基础理论的介绍非常扎实，不仅仅是动作要领，还深入探讨了运动心理学在各个项目中的应用，这点让我特别惊喜。比如，书中对于如何在高压环境下保持稳定心态的分析，结合了神经科学的一些新发现，读起来非常引人入胜。我记得有一章专门讲了如何通过视觉训练来提高反应速度，里面的图解和案例分析都非常专业，感觉不仅仅是给初学者看的，即便是有些经验的爱好者也能从中找到提升自己的新思路。排版上，大量的实景照片穿插在文字中间，清晰地展示了复杂的动作分解，这比单纯的文字描述要有效得多。而且，这本书的语言风格非常平易近人，没有太多晦涩难懂的专业术语，即便是第一次接触这些运动的人也能轻松理解，这一点非常难得。总的来说，这本书的装帧和内容组织都体现了出版方极高的专业水准和对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个资深的体育爱好者，对那些只会停留在表面介绍的书籍已经感到厌倦了。这本书的价值在于它敢于触及运动中的“软科学”——也就是心理和团队协作的复杂性。在关于团队战术布置的那几章里，作者没有给出僵硬的教科书式答案，而是通过大量的真实比赛录像分析（通过文字描述重现），探讨了在瞬息万变的赛场上，领队或核心球员如何做出临场决策，以及如何激发团队的“集体心流”状态。特别是它对“沟通障碍”的分析，指出很多失误并非技术问题，而是信息传递和情绪感染上的失败，这种深刻的洞察力，让人耳目一新。这种叙事手法，充满了戏剧张力，让那些静态的规则学习变得生动起来。这本书无疑是超越了单纯的运动指南，它更像是一本关于人类在竞技压力下如何优化决策和情感连接的社会观察报告，视角非常独特和高明。