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编辑推荐
适读人群 ：潜水爱好者内容简介
潜水是一项极富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感觉。如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。
作者简介
西蒙·普利德摩尔（Simon Pridmore），出生于英国，于1981年在阿曼学习潜水。后来，他加入了PADI，成为一名潜水教练，并成为亚洲早的IANTD（国际氮氧混合气及技术潜水员协会，是所有技术潜水组织的鼻祖）技术潜水教练训练官之一，其学生包括世界纪录保持者约翰?班内特。1996年他跟随汤姆;芒特在美国佛罗里达州完成了洞穴潜水员和混合气潜水员训练。同年，西蒙和比利?迪斯上校在关岛南端使用混合气体潜水方式对西班牙沉船“皮拉尔圣母”号残骸的疑似遗址进行了深海勘探。现在，西蒙在印度尼西亚巴厘岛生活、写作和潜水。他不仅撰写了这本书及其系列书籍《潜水的秘密》《职业潜水》，还为各种潜水杂志撰写了数百篇有关潜水训练和潜水旅游的文章和特别报道。精彩书评
作为一名从事潜水教学近10年的教练，我从专业的角度看，这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员，甚至每个人都应该读一读，因为在学习任何与生命相关的技能时，书中阐述的这些理念和方式都很重要。——孙淑燕 追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事
没错，以正确的方式开始潜水太重要了！本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中，为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说，道阻且长；西蒙说，你已在水中央。
——Roger Sun PADI 亚太区总监
这并不是一本潜水教科书，而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时，不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书，相信我，看过它，你会少走很多弯路。
——焦蓓（Priscilla小白）潜水游世界订阅号创始人
对于初涉潜水朋友们来说，这是一本非常实用和非常有趣的书。几乎涵盖了潜水入门者对于陌生的大海、对于神奇的海底世界以及对于自身潜入水面以下即将面临的各种问题的答案。作者西蒙并不是在书中教你怎样潜水，而是告诉你在学习潜水的路上如何少走弯路！
——宝 哥 水下摄影师，潜水旅行达人
“为一位即将成为潜水员的人选择一本合适的书是既让人担心又让人感到困难的事情。你必须诚实，保证此书具有吸引力，同时又不能让人感到恐惧，内容也不能太复杂。西蒙是一位伟大的潜水作家，我认为他终于解决了这个问题。”
——史蒂夫·温曼（Steve Weinmann），
《Diver》杂志（英国）编辑
“西蒙的新书，是一本全面的、实用的，并且具有良好安全导向作用的新潜水员指南。而且它非常有趣。西蒙在书中引用的奇闻轶事会让老潜水员笑到眼泪流出来，同时也为新潜水员承诺了未来数十年的愉快和奇遇。”
——朱迪·罗尔（Judi Lowe），水肺潜水教练，博士，
thedivetourist的可持续潜水旅游顾问
“我真希望在我去学习潜水的时候读了这本书。我还记得那种完全一头雾水的感觉。”
——罗宾·姚（Robin Yao），《EZDIVE》杂志责任编辑
“这是潜水员应该送给想要学习水肺潜水的朋友的一本书。”
——伊恩·托马斯（Ian Thomas），
作家、水肺潜水教练训练官
“这是一本很棒的书！必须给西蒙·普利德摩尔点赞，他对水肺潜水做出了如此深刻、有趣、诚实的介绍。他清楚地解释了潜水这项运动的乐趣，同时也阐述了学习潜水时存在的潜在误区。他真实地把这项运动呈现了出来！这本书不仅仅对即将成为潜水员的人非常有价值，也对潜水长、教练和潜店经营者十分有用，帮助提醒他们应该怎么做，以及能够怎么做。”
——约翰·利普曼（John Lippmann），潜水员警示网（DAN）亚太分部创始人兼主席
目录
专家观点部分 在你开始之前
以正确的方式开始潜水 / 002
水肺潜水基本术语 / 006
不去潜水的原因 / 008
健康和水性 / 017
浮潜的注意事项 / 025
装备：早期开销 / 038
第二部分 学习潜水
对你的堂课作何期待 / 048
做出明智的选择 / 056
拥抱科技 / 065
你能帮教练做的12件事 / 068
六个要点 / 075
第三部分 会潜水后
承担责任 / 086
潜水改变生活 / 092
潜水礼仪 / 100
第四部分 前20潜
下一步 / 112
与卡无关 / 122
水下摄影 / 127
省气十法 / 133
第五部分 保持安全
抵御寒冷 / 142
水面安全 / 149
氧气在哪里 / 158
水下安全 / 163
安全事项 / 174
真实故事 / 178
致谢 / 189
关于作者 / 190
前言/序言
水肺潜水是一项独特而美妙的运动。地球的大部分表面都被海洋所覆盖，而能够在海面之下徜徉，探索海洋深处的世界，和海底动物们共同嬉戏，是一件多么神奇的事情。大约70年前，人类才开始享受这项特权。生命中很少有什么能比在温暖洁净的海水里，看着各种各样的奇妙生物在美丽多彩的珊瑚礁旁嬉戏更加让人放松的了，但水肺潜水可以给你的远不止这些——你还可以在沉船旁畅游，与海狮一起游泳，欣赏魔鬼鱼（mantarays）的舞蹈，甚至可以探索地下河流，去发现那些地球上人迹罕至的地方。
一次物有所值的潜水不见得非要去著名的潜水度假地，体验与众不同的潜水经历，探寻稀有罕见的东西。在全世界，每天都有人潜入水底，纯粹是为了享受潜水这项运动给人带来的快乐和友谊。每年感恩节的时候，加拿大内陆艾伯塔省的一个潜水俱乐部都会在湖中举办一次水下南瓜雕刻大赛。许多当地潜水员都踊跃参加。俱乐部称，去年举行这项比赛的时候是个下雪天，当地气温只有零下2摄氏度（28华氏度），而所有人依然尽情享受了比赛。
无论你住在哪里，附近一般都会有一些潜水组织。对于一个潜水员来说，去潜水的动力往往就是为了提升技能。不管是射箭还是瑜伽，无论是哪项运动，练习得越多，收获也就越大。
《我的第一本潜水书》是专门为像你一样想要学习水肺潜水的人准备的一本书。它会告诉你，在报名潜水课程之前，你应该知道些什么，以及你需要做些什么。同时，它也会为你学习潜水过程中的重要事项提供一些公正的、可靠的建议。这些建议是你无法从其他地方获取的，而大多数人在发现这些问题时已经太晚了。
《我的本潜水书》这本书能够从你产生也许会喜欢上水肺潜水的念头开始，一直引导你完成一定的水肺潜水课程并拥有20次左右的潜水经验。
用户评价
坦率地说，我期待的是一本更偏向于技术手册的书，但这本书带来的惊喜却是出乎意料的。它没有堆砌那些让人望而生畏的专业术语，而是聚焦于“正确的方式开始”这个核心理念。它巧妙地将安全规范融入到每一个操作步骤的描述中。比如，在讲解耳压平衡时，书中用了好几个生动的比喻，解释了为什么这个动作必须成为下潜过程中的“本能反应”，而不是临时的“需要完成的任务”。我特别欣赏作者对心态建设的强调。书中有一章专门讨论了“水下焦虑管理”，这在其他入门书籍中是很少见到的。作者提醒我们，水下环境的宁静有时反而会放大内心的不安，而这本书提供的心理调适方法，比任何物理技巧都更具实操价值。它让我明白，优秀的潜水员，首先是一位懂得与自己内心相处的智者。
评分说实话，这本书最大的价值在于它将“恐惧”转化成了“尊重”。在阅读过程中，我清晰地感受到了作者对水下世界深深的敬畏，但这敬畏并非源于盲目的害怕，而是源于对自然力量的理解。书中对紧急情况的预案描述非常细致，但重点在于“预防”而非“恐慌”。它强调了与潜伴的沟通（Buddy System）的重要性，并用几个真实的（但经过艺术化处理的）案例说明了清晰沟通是如何避免灾难发生的。读完后，我不再觉得深蓝色的水域是冰冷且充满威胁的，反而感受到了一种宏大而宁静的召唤。这本书成功地将潜水塑造成一种需要专注、纪律，但最终能带来极大精神满足感的活动。这是一次非常值得的阅读投资。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直对水下世界充满好奇，但又对潜水这件事感到有些畏惧，总觉得这需要超强的体能和复杂的理论知识。这本《我的第一本潜水书》完全打消了我的顾虑。作者的叙事方式非常亲切，就像一位经验丰富的老朋友在耳边耐心指导。书中对潜水前的准备工作，从选择合适的装备到进行基础的健康评估，都讲解得极其细致入微。最让我印象深刻的是，它并没有直接跳入深奥的物理学，而是用生活化的语言解释了水下压力、浮力这些概念，让我觉得潜水不再是高不可攀的专业技能，而是一项可以安全掌握的户外活动。阅读过程中，我甚至能想象出自己穿着全套装备，深吸一口气，平静地下潜入清澈水域的场景。它不仅仅是本指南，更像是一份充满鼓励的“入水邀请函”，让我对即将到来的第一次体验充满了期待而非焦虑。
评分我之前看过一些零散的潜水视频和论坛帖子，信息零碎且观点不一，导致我对自己是否应该学习潜水一直持观望态度。直到我翻开这本著作，才感觉像是找到了一个可靠的“灯塔”。它构建了一个非常清晰的学习路径，从基础理论到水面练习，再到最终的实践准备，每一步都有明确的检查清单。我尤其喜欢它对器材保养和选择的实用建议。作者没有推销任何特定品牌，而是教导读者如何根据自己的体型、预算和未来计划来判断装备的“好坏”。这种不带商业色彩的客观分析，极大地增强了这本书的可信度。对于一个新手来说，第一次购买装备往往是最迷茫的时刻，而这本书提供的框架，足以让我自信地走进潜店，进行理智的购买决策。
评分这本书的排版和视觉呈现也值得称赞，虽然我这里不讨论具体插图，但其整体的节奏感非常流畅。它似乎深谙初学者的学习曲线：先用简洁明了的图文介绍基础概念，然后在一个相对放松的章节里，深入探讨了潜水对环境的影响与责任。这部分内容让我对潜水这项运动有了更深层次的理解——它不只是个人的娱乐，更是一种对脆弱海洋生态的承诺。作者用一种非常克制但充满力量的口吻，说明了“不留下任何痕迹”的真正含义。这种对环保伦理的植入，让这本书超越了纯粹的技能教学，提升到了人文关怀的层面，让我觉得我所学习的，是一门尊重自然的学科。
评分还是没太懂怎么潜呀
评分没错，以正确的方式开始潜水太重要了！
评分送货效率还是那么高，书有过塑包装，但是挤压变形有破损。不影响阅读，但是有瑕疵。
评分送货效率还是那么高，书有过塑包装，但是挤压变形有破损。不影响阅读，但是有瑕疵。
评分京东很给力
评分不错
评分京东很给力
评分实在是不太实用，现在这种书太少
评分还是没太懂怎么潜呀
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