隨記隨用.閱讀計劃本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

非凡韓國語 著

圖書標籤:

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• 效率提升
• 個人成長
• 時間管理
• 隨手記錄
• 生活記錄
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齣版社： 華東理工大學齣版社

ISBN：9787562849506

版次：1

商品編碼：12161138

包裝：平裝

開本：64開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

頁數：64

字數：4000

編輯推薦

　　目錄索引頁
　　供讀者記錄讀書日期、書名等
　　閱讀計劃頁
　　便於製定每月及每周的閱讀計劃
　　自由速寫頁
　　設計三種不同的版式，供讀者隨心使用
　　手機般的大小，拿在手裏剛剛好，隨身攜帶也不會覺得有負擔；內容豐富、隨記隨用、設計可愛，是你必備的讀書筆記小本子！

內容簡介

　　《隨記隨用.閱讀計劃本》由三大部分組成。
　　PartⅠ為2頁的目錄索引頁，PartⅡ為30頁的閱讀計劃頁，PartⅢ為30頁的自由速寫頁。
　　目錄索引頁供讀者記錄看書的日期、書名等。閱讀計劃頁可以記錄一本書，包括作者名、齣版商、圖書體裁、讀書日期，還可以給你的愛書標星打分哦！“好句子”一欄可供讀者摘抄自己記憶深刻或特彆喜愛的小句子及在該書的第幾頁，“評論”一欄可供讀者寫下讀書小心得。自由速寫頁設計瞭三種不同的版式，供讀者隨心使用。

紙上乾坤：探尋知識的邊界與深耕 一捲關於時間管理、自我提升與深度學習的精要之書，一部引領你走嚮更高效率與更廣視野的實踐指南。 第一章：心流之鑰——效率的底層邏輯 我們身處一個信息爆炸的時代，注意力成為最稀缺的資源。本書開篇即直指效率提升的核心睏境：“忙碌”不等於“有效”。 並非擁有更多的待辦清單，或是更快的處理速度，就能抵達成功的彼岸。真正的效率，源於對心流狀態的精準捕捉與調動。 本章深入剖析瞭當代認知科學對“心流”（Flow State）的界定與實現路徑。我們不再停留在羅列“番茄工作法”或“時間區塊法”等錶層技巧，而是探究這些技巧背後的心理學基礎：挑戰與技能的完美匹配、清晰的目標導語、即時反饋機製以及對乾擾的內化控製。 書中特彆設計瞭一係列“意識校準練習”，引導讀者識彆那些耗費精力卻産齣甚微的“僞工作”，例如無目的的郵件巡檢、社交媒體的碎片化瀏覽，以及在模糊目標下進行的低效重復勞動。通過對“認知負荷”的量化分析，讀者將學會如何主動為大腦卸載不必要的後颱程序，從而將有限的執行力導嚮那些真正具有杠杆效應的關鍵任務。 我們引入瞭“第二大腦”的概念，強調將外部信息係統化、結構化，而非單純地堆砌信息孤島。這不僅包括知識的輸入（閱讀、聆聽），更重要的是信息的加工、關聯與輸齣。效率的終極形態，是將知識內化為直覺反應，形成一種無需刻意努力即可高效運轉的思維模式。 第二章：結構化思維——信息的骨架與脈絡 知識的價值不在於“擁有量”，而在於“關聯度”。在本章中，我們緻力於構建一套堅固的“結構化思維”體係，它如同建築的鋼筋骨架，確保任何新信息都能被準確地安置在閤適的位置，並與其他知識産生有效的化學反應。 我們首先探討瞭“金字塔原理”在日常生活與職業決策中的應用，但這並非簡單的“結論先行”。我們更側重於如何通過“MECE”（相互獨立，完全窮盡）原則對復雜問題進行拆解，確保分析過程的無遺漏與無冗餘。 書中詳盡闡述瞭“概念圖譜”的構建技術，這是一種比傳統大綱更具生命力的知識組織方式。讀者將學習如何從一個核心議題齣發，通過演繹推理和歸納推理，逐步描繪齣知識的全景圖。例如，在學習經濟學原理時，如何通過圖譜將“邊際效用遞減”、“供需平衡”與“行為偏差”串聯起來，形成一個動態的、可預測的模型。 此外，我們還引入瞭“反嚮工程”的思維訓練。麵對一個成熟的、被市場廣泛認可的解決方案或産品，讀者將被引導去逆嚮拆解其背後的邏輯鏈條、核心假設以及底層約束條件。這種訓練的目的是培養一種質疑與批判的精神，不盲目接受既有框架，而是主動探索是否存在更優或更根本的解決方案。結構化思維，最終目標是讓你在麵對未知時，能迅速搭建起一座可供探索的思維橋梁。 第三章：深度閱讀與知識復利——從信息到智慧 閱讀是知識獲取的主要渠道，但多數人的閱讀停留在“讀完”的階段，而非“吸收”和“轉化”的階段。本書的第三部分聚焦於“深度閱讀的儀式感與科學性”，旨在將閱讀轉化為一項具備復利效應的長期投資。 我們強調，深度閱讀需要預設“閱讀目的”。在拿起任何一本書籍之前，讀者需要明確迴答三個問題：我希望從這本書中解決什麼具體問題？哪些章節包含直接的答案？我期望在讀完後，我的認知結構發生何種變化？這為閱讀設定瞭明確的導航係統，避免瞭被作者的敘述綫索牽著鼻子走。 本章細緻地介紹瞭“雙嚮閱讀法”：即“輸入（閱讀文本）”與“輸齣（筆記、復述、提問）”的同步進行。我們著重介紹瞭如何使用“提問式筆記”代替簡單的摘抄。例如，將文本中的一個論點，轉化為一個亟待迴答的開放性問題，並在閱讀過程中尋找支持或反駁該論點的證據。這種主動的互動，極大地增強瞭記憶的深度和理解的牢固性。 知識的復利效應，建立在“知識的迭代與遷移”之上。書中提供瞭一套“知識連接器”的訓練方法，鼓勵讀者在閱讀不同學科的材料時，主動尋找跨領域的相似結構。例如，生物學中的“生態平衡”概念，如何可以映射到企業管理中的“組織健康度”；物理學中的“熵增定律”，又如何解釋社會係統的自然衰退。正是這些連接點的建立，使得知識不再是孤立的碎片，而是構成瞭一個互相支撐的知識網絡，從而催生齣新的見解與創新的可能。 第四章：實踐閉環——知行閤一的微小迭代 再完善的計劃，若不能轉化為持續的行動，終究是空中樓閣。本書的最後部分，聚焦於如何構建一個自我修正、自我強化的“實踐閉環”。 我們摒棄瞭“宏大敘事”式的目標設定，轉而推崇“最小可行性迭代”（MVI）的原則。無論是一個新習慣的養成，還是一項復雜技能的學習，其開始的門檻必須被降到最低，以確保啓動的慣性。我們探討瞭如何將一個復雜的任務分解到“五分鍾內可以完成”的原子化步驟。 核心的突破點在於“反饋的質量”。多數人無法堅持，是因為他們接收到的反饋是延遲且模糊的（例如，幾個月後的績效評估）。本章指導讀者設計一套“即時、量化、可操作”的個人反饋係統。這包括日誌記錄、關鍵指標（KPIs）的實時監測以及定期的“事後剖析會議”（Post-Mortem Review），即使是日常的小任務，也要像項目管理一樣進行復盤，明確“哪裏做得好，哪裏可以優化1%”。 最終，本書旨在提供一套內在驅動力的可持續模型。我們探討瞭“內驅力”的來源並非單純的外部奬勵（金錢、贊美），而是來源於“勝任感、自主性與目的感”的統一。通過持續地完成微小目標，體驗到掌控感的提升，讀者將自然地從“必須做”轉變為“想要做”，從而實現知識運用與個人成長的良性循環。這不僅僅是一本工具書，更是一場關於如何更聰明地生活、更有效地學習的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

我之前試過好幾種閱讀手賬，但它們大多設計得過於花哨或者功能過於復雜，反而讓人在記錄時感到壓力。這本書的高明之處在於它的“留白哲學”。它給你的引導是清晰的，但留給你的空白是巨大的，這種平衡感拿捏得恰到好處。它不會強迫你每頁都寫得滿滿當當，也不會用固定的格式去限製你的錶達範圍。有時候，我可能隻寫瞭三行字，畫瞭一個很小的圖標，但那三行字可能是我近期思考最透徹的一段話。這本書的“輕盈感”讓記錄過程本身變成瞭一種享受，而不是一項必須完成的任務。它尊重瞭閱讀的隨機性和不可預測性，非常適閤那些追求深度體驗而非錶麵記錄的讀者。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常挑剔的人，尤其對工具類的書籍或本子，如果實用性不高，我寜願用最普通的筆記本。但這本書的實用性超齣瞭我的預期。我習慣在不同的閱讀場景下使用不同的工具，比如在通勤路上用手機App，在傢則用紙質書。這本書成功地讓我迴歸瞭紙筆。它的尺寸適中，攜帶方便，但展開後又能提供足夠的書寫空間。更重要的是，它內含的“迴顧與應用”模塊，真的切中瞭要害。記錄完一本書的重點後，我們往往會忘記如何將其應用到日常生活中。這本書會敦促你在一個月後或一段時間後，重新翻閱這些筆記，並思考“我做瞭哪些改變？”這種閉環的記錄方式，讓閱讀的價值得以最大化地延伸，不再是孤立的事件。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設置非常巧妙，它不像市麵上很多閱讀筆記那樣流於錶麵，隻是簡單地提供一個“書名、作者、日期”的空白錶格。這本書的引導性更強，它會適時地在關鍵節點拋齣一些開放性的問題，比如“這本書的核心衝突是什麼？”或者“這個觀點如何與你已有的認知産生碰撞？”這些問題真的能把我從單純的“讀完”狀態拉到“深入理解”的狀態。我發現自己以前讀完一本書可能轉頭就忘瞭七七八八，但用瞭這本書之後，那些重要的概念和金句，總能被我以一種結構化的方式留存下來。它不是在規定你怎麼思考，而是在提供一個骨架，讓你自己的思考能更穩固地生長在上麵。這種“引導式記錄”的設計，極大地提升瞭我對知識的吸收和內化效率，感覺自己像是在上一堂非常個性化的精讀課。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我覺得很大一部分在於它創造瞭一種“與作者共情”的體驗。它不僅僅是讓你記錄信息，更像是在建立一種對話的場域。我特彆欣賞它在空白頁旁邊設置的那些“心流捕捉區”，那裏沒有固定的標題，允許你隨手塗鴉、畫齣情緒地圖，或者隻是寫下突然冒齣的某個與閱讀主題相關但又跳脫的思緒。這種完全的自由度，反而讓人更容易敞開心扉，記錄下那些平時在電子筆記裏不願觸碰的、更私人化、更情緒化的閱讀感受。每次寫完，都感覺像是做瞭一次深度的心理梳理，這本書成為瞭我個人思想沉澱的“容器”，而不僅僅是一個書目清單的展示架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太棒瞭，拿在手裏沉甸甸的，封麵材質摸起來很有質感，不是那種廉價的紙質感。內頁的紙張也選得很好，觸感順滑，寫字的時候墨水不會洇開，這對經常用鋼筆做筆記的人來說簡直是福音。而且，這本書的排版布局非常閤理，每一頁都有足夠的空間讓你自由發揮，無論是寫長篇的閱讀感悟，還是畫思維導圖，都能找到閤適的區域。我特彆喜歡它在每章開頭或結尾處預留的“靈感捕捉區”，那種驚喜感就像是作者在跟你對話，引導你去思考更深層次的東西。從設計上看，這本書顯然是花瞭很多心思的，它不僅僅是一個工具，更像是一個精心打造的閱讀夥伴，讓人忍不住想要拿起筆去記錄些什麼。這本子本身就激發瞭一種儀式感，讓閱讀不再是單純的消磨時間，而變成瞭一場有規劃、有迴響的深度體驗。

評分☆☆☆☆☆

湊單用的

評分☆☆☆☆☆

質量好，價格優

評分☆☆☆☆☆

湊單買的，還沒用，用後再說

評分☆☆☆☆☆

一般不實用h

評分☆☆☆☆☆

質量好，價格優

評分☆☆☆☆☆

買瞭 還沒用 看起來還不錯

評分☆☆☆☆☆

質量好，價格優

評分☆☆☆☆☆

不錯…………

評分☆☆☆☆☆

不錯…………