具體描述
內容簡介
《新版中國循經太極拳二十四式教程（下捲）》主要在太極拳的陰陽氣脈、分經流注的氣脈循經做搶先發售揭示。尤其是對太極拳的推動氣血、內練循經的練法，配有較詳細的注解。在動作上對簡化太極拳的原式做精微校正，意在適應傳統武學和循經內煉，使原二十四式太極拳更完美。為瞭更清晰地說明問題，作者采用對比的方法將原太極拳的理法附後，以便讀者涇渭分明，把太極拳的操練提高到新層次。首次揭示太極拳陰陽氣脈、分經流注的氣脈循經。在動作上對簡化太極拳的原式做精微校正，意在適應傳統武學和循經內煉，使二十四式太極拳更加完美。
作者簡介
李兆生，男，號真陽。吉林省吉林市人。自幼習文練武，先後受教於武當太乙鐵鬆派十二代師尊閻政昌等十幾位高賢。武當鐵鬆派第十三代掌門，少林老祖飛龍宗第二十六代傳真，雪山飛龍派第九代傳真，先天太極第十八代掌門，張三豐龍行大草武當天龍神劍第九代傳真。目錄
第一章 太極拳的演化曆史第二章 中國循經太極拳標準教程綱要
第三章 循經太極拳的準備動作
第四章 循經太極拳推進循經的基礎
第五章 循經太極拳的內在精神世界
第六章 太極拳的循經對養生的貢獻
附錄
精彩書摘
《新版中國循經太極拳二十四式教程（下捲）》：第六節 太極內操之養氣論
世傳太極每以運動強其體，是以動作為要，養氣柔體，孰不知齣入手足均以經脈參行，實動作剛柔運化經氣、養血、營榮以全身。一動一靜，參玄以理，審悟大易，閤言而稱太極之為拳。
太極內操之法，以動作噩然渾做，權其內脈，省之氣血，貫通精神也。太極拳經每言由動作而宣精神，是因神由氣發，氣遂形動。不言丹法之玄奧，僅以醫理而參真，太極拳中內養功夫，時人未窺其道耳。拳傢每以神明二字通徹高玄，並不知神明教化，煥神采於何處。《素問》脈要精微論雲：“頭者精明之府。”又雲：“心者君主之官，神明齣焉。”此實醫傢心腦並同說，用之在心，省之在腦。拳傢以無思無慮取其虛靈，自然與醫傢說同。然醫傢亦與道傢丹經為理而宣丹經之則。二經同齣一脈，實後世少人識此。近哲張锡純在《醫學衷中參西：錄》中說“人身神明詮”篇，記錄有言丹經與內經說。張說：
“於以知脈要精微論所言者神明之體，靈蘭秘典所言者神明之用也。斯義也可兼徵之於〈經》。夫《丹經》祖述黃帝，原與《內經》相錶裏，曆代著作雖不一緻，而莫不以腦中為元神，心中為識神。元神者無思無慮，自然虛靈也；識神者有思有慮，靈而不虛也。此中妙諦，慧心人可靜參也。又可徵之於字體。夫神明之用在思，思古文作息，囪者腦也，心者心也，蓋言心與腦神明貫通而後可以成思也。此與腦為元神，心為識神之義相符閤，即與《內經》神明藏於腦而發於心之義相符閤也。且更可徵之於實驗，神明為人身純陽之物，陽者性熱，腦藏神明故腦不畏寒；心為神明發露之處，過用其心者，神明常常由心發露，故心恒發熱，此則人人皆能自覺，為未經發明，是以覺而不察耳。由此可悟養生之道矣，凡人之享大年者，下元必常溫暖，氣血必常充足；人之神明固可由腦至心，更可以誠意導之而行於全身，是以內煉傢有凝神人氣穴之語。誠以孟子謂誌能帥氣，即神能帥氣；神明照臨之處，即真氣凝聚之處。神氣充足，丹田溫暖，壽命之根自然壯固，神明之功用何其弘哉。”
太極內操恰是如此。夫太極專操有則，以心神會意（參見世傳吳本《虛實訣》）有自爾虛靈感，神氣充盈乃見虛靈之象，法人靈空有頭頂懸而示持。動作中虛實相生，陰陽閤脈，以神意為用，元氣自有通明之際。拳經雲：“以心行氣，務令順遂”，實以氣運身而至之境域。以識神為用而來養元神，心腦並通，舉手投足莫不由心而生，莫不因形而示神，故神形俱妙乃神化之境。太極內操以腰為主宰，而形於手指，操神在心，行氣在脈，實心神往來氣貼背，以示通督之用。通督以求升陽，陽氣得正，神明乃純陽，何求而不宣發之於性情？故太極者則有內練於心神，外施之於手足，乃有形於手指之說，形於手指，跟隨於足，落之在踵，取意呼吸往來上升斂之於神，下沉降之在踵。然太極養生之理由此而齣矣。“下元充盈氣血行，收斂真元人中宮，上行通天經坎道，遍施雨露在乾榮，上行神氣真乾頂，下注水火育胎成，左右不失二儀象，幾度春風吹脈通。”這段文字乃先天太極宗譜中的譜文，從中可能領悟齣一定的道理來。
……
用戶評價
這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，封麵那淡雅的水墨風格，配上遒勁有力的書法字體，一下子就抓住瞭我的眼球。內頁的紙張質感也相當不錯，厚實且不反光，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。作為一本武術教程，它對細節的關注度令人贊賞。光是目錄的排版，就清晰地劃分瞭各個章節和動作要點，讓人一目瞭然，初學者也能很快找到自己想學習的部分。尤其是對一些關鍵術語的解釋，用詞精準，不像有些武術書籍那樣故弄玄虛，而是非常直白地闡述瞭太極拳中的核心理念。翻閱下來，感覺這本書的作者不僅對拳法本身有深入的研究，對讀者的閱讀體驗也花瞭不少心思，這種用心程度在同類書籍中是比較少見的。無論是作為案頭的參考書，還是日常練習時的輔助教材，它都顯得非常得體和專業。
評分這本書的後續部分，也就是關於套路整體運行的講解，簡直是一場流暢的視覺與理解的盛宴。它不僅僅是簡單地羅列招式名稱，而是將二十四式作為一個完整的整體來審視，重點論述瞭整個套路在呼吸配閤、勁路流轉上的宏觀布局。讀到關於“起承轉閤”如何串聯成一個完整的呼吸周期時，我仿佛聽到瞭作者在細聲講解氣沉丹田的微妙感受。這種從宏觀到微觀，再迴歸宏觀的敘事邏輯，使得練習者在學習完單個招式後，能夠迅速地將它們融閤成一個整體，體會到太極拳“行雲流水”的意境。對於追求套路完整性和內在統一性的習練者而言，這種全局觀的培養是至關重要的，這本書無疑在這方麵提供瞭極具價值的指導，讓人在練習時更有方嚮感和目標性。
評分說實話，我最擔心的就是這種偏重理論的書籍，會不會在圖文對照上顯得單薄無力。然而，這本書在這方麵做得極其齣色。插圖的質量高得驚人，每一個動作的分解圖都拍攝得角度刁鑽卻又恰到好處，精準地捕捉瞭太極拳“一動無有不動，一靜俱靜”的狀態。更絕的是，圖中還用箭頭和文字標注瞭重心轉移和關節的自然開閤趨勢，這些細節的處理，遠比旁觀者口述來得直觀有效。我尤其欣賞它對“過渡銜接”部分的描繪，很多時候我們學拳就卡在兩個架勢之間的轉換上，這本書把這些“看不見”的連接點清晰地展示瞭齣來，極大地幫助我理解瞭拳架的連綿不絕。拿著這本書在鋪墊上練習時，我感覺自己就像是照著一份精密的工程圖紙在操作，錯誤率大大降低瞭。
評分作為一名長期在社區教授傳統武術的老師，我經常需要為學員推薦教材，市麵上充斥著太多質量參差不齊的資料，要麼動作描述模糊不清，要麼流派差異過大。這本教程給我的整體感覺是——嚴謹且具有極高的普適性。它的語言風格非常沉穩大氣，沒有那種誇張的宣傳口吻，而是娓娓道來，充滿著對傳統武學的敬畏。我特彆注意到它對於不同階段習練者可能遇到的常見誤區的分析，以及相應的矯正方法，這體現瞭作者深厚的教學經驗。例如，針對“含胸拔背”的理解偏差，書裏提齣瞭好幾個可以自我檢測的小技巧，非常實用。如果要將它與其他教材區分開來，那便是它在保持傳統韻味的同時，成功地用現代化的視角進行瞭解構和重組，使得復雜的拳理變得易於理解和接受，非常適閤作為集體教學的參考用書。
評分我接觸太極拳已經有一段時間瞭，但總覺得在某些精微之處把握得不夠到位，總是在尋找一本能夠深入剖析“意、氣、勁”之間關係的深度著作。這本書的理論部分，簡直是為我量身定做的。它沒有停留在簡單的動作分解上，而是著重講解瞭運行路綫中的氣機導引和內在的力學原理。作者對於“掤、捋、擠、按”這幾個基本勁的闡述，細緻到肌肉群的收縮與放鬆的微妙變化，這點非常打動我。我按照書中的描述嘗試調整瞭幾個動作的轉換，立刻感覺到身體內部的流動性增強瞭，原先僵硬的地方也開始變得圓活起來。這種從內到外的調理，纔是太極拳真正的精髓所在，很多看似簡單的動作，在書中被賦予瞭深厚的內涵，讓人不得不停下來細細揣摩。對於有一定基礎，渴望突破瓶頸的習練者來說，這本書的理論價值是無可估量的。
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