顧汝章秘傳鐵砂掌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閻彬 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統武術
• 鐵砂掌
• 拳法
• 武功秘籍
• 養生
• 內功
• 中華武術
• 顧汝章
• 掌法

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426170

版次：1

商品編碼：12185635

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：188

字數：196000

編輯推薦

適讀人群 ：武術愛好者

多年走訪所得真傳，實用時效功法

內容簡介

本書凝聚多年走訪所得少林幾大顧氏鐵砂掌傳人多年修煉心得，首次披露並詳細介紹少林正宗真傳之顧汝章鐵砂掌的修煉功法。除外練秘法外，還披露瞭鐵砂掌內養要訣，用於養生和防偏。

作者簡介

閻彬，從小喜愛武術，就學於天津體育學院。現為鄭州大學體育學院副教授、中原武術文化研究中心副主任、國傢散打一級裁判員。研究方嚮為體育史與民族傳統體育學，在《北京體育大學學報》《人類學學報》《河南社會科學》等核心期刊發錶專業學術論文多篇。曾創辦《鄭大體院搏擊俱樂部》，教學經驗豐富，深得學生好評。

目錄

第一章　概　論
第二章　鐵砂掌秘功
第三章　鐵砂掌功力測試
第四章　鐵砂掌技擊術
第五章　少林連環掌
第六章　鐵掌養生功

《顧汝章秘傳鐵砂掌》—— 揭示人體潛能與武學極緻的傳奇 在中國博大精深的武術長河中，總有一些武學流派，以其獨特的技法、深厚的內涵以及曆代傳承的神秘色彩，吸引著無數求索者。《顧汝章秘傳鐵砂掌》正是這樣一本承載著無數武術愛好者夢想與傳奇的著作。本書並非僅僅是一部簡單的武術技法教學，它更是一次對人體潛能極限的探索，一次對傳統武學精髓的深度挖掘，一次對生命力量覺醒的深刻揭示。 顧汝章，這位在武術界享有盛譽的名字，他的鐵砂掌更是被無數人奉為武林絕技。然而，真正的武術精髓，往往隱藏在錶象之下，需要有心人去細細品味，去潛心鑽研。《顧汝章秘傳鐵砂掌》正是為那些渴望瞭解真實武學奧秘、希望挑戰自我極限的讀者而生。它將帶領我們走進一個前所未有的武學世界，一個關於力量、關於智慧、關於生命潛能無限可能的領域。 一、 溯源與傳承：曆史的長河中的武學瑰寶 武術的魅力，很大程度上在於其悠久的曆史和深厚的文化積澱。鐵砂掌作為一種聞名遐邇的硬功拳種，其起源和發展本身就充滿瞭傳奇色彩。《顧汝章秘傳鐵砂掌》在開篇便會帶領讀者穿越時空的迷霧，深入追溯鐵砂掌的起源，探究其在曆史長河中演變發展的脈絡。我們將瞭解，這項技藝是如何在曆代武術傢的手中得以傳承、發展和完善的。 本書將著重介紹顧汝章先生及其在鐵砂掌傳承中所扮演的關鍵角色。他不僅僅是一位技藝精湛的武術傢，更是一位具有深邃洞察力和非凡智慧的武學大師。通過詳實的史料和口述傳承的細節，我們將得以窺見顧汝章先生如何將前人的經驗融會貫通，如何在高深的武學理論基礎上，獨創或完善瞭其獨具特色的鐵砂掌體係。這不僅僅是對一位武術傢的緻敬，更是對一種珍貴武學文化遺産的保護和發揚。 此外，本書還會探討鐵砂掌在不同曆史時期所麵臨的機遇與挑戰，以及它是如何憑藉其獨特的魅力和實效，在武術界獨樹一幟，並得以代代相傳至今的。瞭解其傳承的曆史，不僅能讓我們對這項技藝有更深刻的認識，更能激發我們對傳統武學的敬畏之心。 二、 技法精析：從入門到精通的係統化指導 《顧汝章秘傳鐵砂掌》的核心內容，自然是對鐵砂掌精湛技法的全麵揭示。不同於市麵上一些浮光掠影的武術介紹，本書將以極其嚴謹的態度，對鐵砂掌的每一個訓練環節、每一個技術要點進行係統化、條理化的闡述。 首先，本書會從最基礎的樁功和基本功訓練入手。紮實的根基是習練任何武術的基石，對於鐵砂掌這種以內外兼修為核心的硬功而言，更是如此。我們將學習到如何通過科學的站樁來培養身體的穩定性和爆發力，如何通過柔韌性和力量訓練來為後續的硬功練習打下堅實的基礎。這些基礎訓練的每一個動作，每一個要領，本書都將進行細緻入微的講解，力求讓初學者也能清晰明瞭，循序漸進。 接著，本書將重點講解鐵砂掌的“砂”之訓練。這部分內容是鐵砂掌最富特色也是最具挑戰性的環節。我們將詳細介紹不同階段的砂袋製作、填充物的選擇，以及與之配套的擊打方式和頻率。從初期的輕柔拍打，到中期的逐漸加力，再到後期的全力猛擊，每一個層次的訓練都將有其獨特的目的和方法。本書將深刻剖析“砂”的物理特性如何與人體擊打的力量相互作用，從而達到鍛煉掌力、強化骨骼、提升抗擊打能力的目的。 本書的精妙之處在於，它將訓練的每一個步驟都分解得非常細緻，並輔以相應的注意事項和可能遇到的問題及解決方案。例如，在進行擊打訓練時，如何把握好力度、角度、頻率，如何避免受傷，如何循序漸進地提升強度，這些都將得到詳細的解答。本書力求讓讀者在掌握技術的同時，也能做到科學訓練，安全有效地提升技藝。 三、 內外兼修：身心閤一的武學智慧 硬功武術往往被誤解為單純的力量和外功的堆砌，但《顧汝章秘傳鐵砂掌》將徹底顛覆這種片麵的認知。本書深刻強調鐵砂掌不僅僅是外在的硬功，更是內外兼修的完整體係。 在“內”的方麵，本書將深入淺齣地講解鐵砂掌所蘊含的內功心法。我們將學習到如何通過特定的呼吸方法來調養氣息，如何通過意念的引導來強化身體的整體力量，如何將內在的勁力與外在的招式完美結閤。這部分內容將涉及氣的運行、丹田的培養以及精氣神的閤一，這些都是傳統武學中至關重要的修煉要素。本書將以通俗易懂的語言，將這些深奧的內功理論轉化為可實踐的操作方法，讓讀者能夠真正領略到“以氣禦力”、“以內催外”的武學真諦。 本書還會重點探討“意”在武術中的作用。顧汝章先生深諳，強大的力量源於強大意念的支撐。我們將學習如何通過專注、放鬆、自信等心法來提升訓練效果，如何通過意念的集中來將全身的力量匯聚於一點，從而爆發齣驚人的威力。這種精神層麵的修煉，是區分普通習武者和真正武術大師的關鍵所在。 此外，本書還將涉及養生和保健的方麵。鐵砂掌的訓練雖然強度較大，但科學閤理的訓練方法和養生之道，能夠極大地促進身體的健康，延緩衰老，甚至達到祛病強身的效果。本書將為讀者提供一些行之有效的養生建議，幫助習練者在強身健體的同時，也能獲得身心的健康。 四、 實戰應用：從理論到實戰的蛻變 任何武學技藝，最終的價值在於其在實戰中的應用。鐵砂掌作為一種強大的近身攻擊技法，其在實戰中的威力不言而喻。《顧汝章秘傳鐵砂掌》將帶領讀者一步步探索鐵砂掌的實戰奧秘。 本書將詳細講解鐵砂掌在不同實戰場景下的應用技巧。例如，如何運用鐵砂掌進行有效的防守反擊，如何通過改變擊打部位和角度來齣其不意，如何將鐵砂掌與其他腿法、擒拿技巧相結閤，以達到攻守兼備的效果。這些實戰案例的分析，將幫助讀者將所學的技術轉化為實實在在的戰鬥能力。 同時，本書還會強調武德的重要性。真正的武術傢，不僅技藝高超，更應具備高尚的品德。本書將引導讀者理解，武術的力量是為瞭自衛和保護，而非逞凶鬥狠。它將引導讀者在追求技藝的同時，也注重個人品行的修養，成為一名有道義、有擔當的武術習練者。 五、 挑戰自我，覺醒潛能 《顧汝章秘傳鐵砂掌》不僅僅是一本技法手冊，它更是一份對讀者的激勵。它告訴我們，人體蘊藏著無限的潛能，而武術，正是挖掘和釋放這些潛能的絕佳途徑。 本書所傳授的不僅僅是鐵砂掌的招式，更是一種堅持不懈、勇於挑戰自我的精神。在習練的過程中，讀者會遇到各種睏難和瓶頸，但本書提供的係統化指導和深厚的武學理念，將幫助讀者剋服這些挑戰，不斷突破自我。 閱讀《顧汝章秘傳鐵砂掌》，就如同開啓瞭一段全新的生命旅程。它將引領你走進一個充滿力量、智慧和挑戰的世界，讓你重新認識自己的身體，發現自己從未察覺的巨大能量。這不僅是對一種武術的傳承，更是對一種積極嚮上、不斷超越生命極限的生活態度的倡導。 無論你是資深的武術愛好者，還是剛剛萌生對傳統武術興趣的初學者，本書都將為你提供一份寶貴的精神財富和實踐指南。它將帶領你，用汗水澆灌夢想，用堅持鑄就傳奇，最終，覺醒你內在的驚人力量，領略武學極緻的非凡魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其古樸，卻又透著一股力量感，讀起來有一種“咬鐵嚼鋼”的質感。作者在論述勁力發齣的瞬間時，往往會使用一些極具張力的動詞和形容詞，比如“寸寸崩裂”、“氣脈如潮湧”、“骨節寸寸拉緊”，這些詞匯極大地激發瞭讀者的想象空間。這不是那種軟綿綿的“花架子”描述，而是直指核心的、帶有強烈物理衝擊感的文字。我發現在閱讀高潮部分，我的心跳似乎都會不自覺地加快，仿佛身體的每一個細胞都被文字中的勁力所激活。更值得稱贊的是，作者在講解高級功法的“收斂”與“內化”時，其文字又變得極其圓融平和，展現齣一種“大象無形”的境界。這種從極剛到至柔的語言駕馭能力，本身就是一種高超的文學和武學功底的體現。它讓我體會到，真正的武術錶達，既需要爆裂的張力，更需要內斂的韻味，這本書在文字的運用上，完美地詮釋瞭這一點。

評分☆☆☆☆☆

從排版和圖示的角度來看，這本書的編印質量簡直是業界良心。很多傳統武術書籍，要麼圖文分離，要麼插圖模糊不清，讓人根本無法理解動作要領。但這本書在這方麵做到瞭極緻的清晰化。所有的動作分解圖都采用瞭清晰的綫描和適當的陰影處理，使得人體的受力點和關節的運動軌跡一目瞭然。特彆是那些看似簡單的拉伸和預備動作，作者都給齣瞭不同角度的視圖，確保讀者不會因為角度的偏差而練錯體位。此外，書中還附帶瞭一份關於“基礎功法輔助練習器械”的製作說明，詳細列齣瞭所需的材料和製作步驟，這種務實到傢的做法，極大地降低瞭普通愛好者入門的門檻。我尤其喜歡其中關於“握力器”自製的部分，它體現瞭作者希望將知識真正落實到實踐中的誠意，而不是空談理論。這種對細節的執著和對讀者體驗的尊重，讓這本書的閱讀體驗遠超預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“煙火氣”和“人情味”。它不僅僅是一本冷冰冰的技術手冊，更像是一位飽經風霜的武術大傢，在爐火旁，娓娓道來的親口傳授。作者在介紹某些高難度技巧時，會穿插講述過去的師父們在習練過程中遇到的挫摺、付齣的代價，甚至是那些帶有傳奇色彩的意外。這些故事並非為瞭渲染誇張，而是作為一種“警示錄”和“精神激勵”。比如，關於如何應對“岔氣”的描述，就結閤瞭一個關於某位師兄走火入魔的真實案例，其描述的細節之真實、處理方法的審慎，讓人讀後心生敬畏。閱讀過程中，我時常會想象自己身處那個舊時的武館中，聽著老先生的教誨，那種氛圍感是任何現代齣版物都難以復製的。此外，書中對於武術倫理和師徒關係的探討也十分精闢，強調瞭技藝的傳承必須伴隨著心性的修養，這使得整本書的立意拔高瞭不止一個層次，不再局限於術法的層麵，而是升華到瞭做人的道理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實令人眼前一亮，那深邃的墨綠色封皮，配上燙金的書名，仿佛一下子就把人帶入瞭武俠小說的黃金年代。初翻閱時，那種紙張特有的粗礪感和油墨的清香，讓人不禁迴想起兒時在舊書店裏淘到珍本的喜悅。內容上，我特彆欣賞作者對於傳統武術哲學的深入探討，它不僅僅停留在招式的描摹，更多的是對“內傢”與“外傢”辯證關係的獨到見解。比如，書中對於“氣沉丹田”的描述，並非是那種空泛的理論說教，而是結閤瞭古代醫理和人體經絡的實際認知，用極其生動且充滿畫麵感的語言將其具象化。我嘗試著根據書中的指導進行瞭一些基礎的站樁練習，雖然效果尚需時日檢驗，但光是閱讀過程中所獲得的對身體結構和力量運行的理解，就已經讓人茅塞頓開。尤其是關於“意念”與“勁力”如何相互轉化的章節，簡直是精妙絕倫，它似乎在悄悄地揭示著武術的更高層次——那已經超越瞭單純的肌肉爆發力，而上升到瞭一種精神層麵的控製與協調。這本書的排版也處理得恰到好處，無論是大段的文字論述，還是關鍵處的圖示解說，都留有足夠的呼吸空間，使得閱讀體驗非常流暢，讓人沉浸其中，難以自拔。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我其實是抱著一種懷疑態度的，畢竟市麵上關於“硬氣功”或“奇門武術”的讀物，十有八九都是故弄玄虛的江湖野史。然而，這本書卻完全顛覆瞭我的固有印象。它的敘事風格極為嚴謹，幾乎帶著一種學術研究的嚴謹性來梳理曆史脈絡和技法淵源。作者在考據部分下瞭大功夫，引用瞭大量清末民初的相關筆記和地方誌的記載，甚至對一些失傳已久的術語進行瞭細緻的考證和釋義，這對於一個真正想探究武學真諦的求道者來說，簡直是如獲至寶。書中對“樁功”的講解，細緻到瞭呼吸的微小調整、肌肉的緊張與放鬆的百分比控製，以及不同時辰下的功法差異，這種近乎於科學實驗的記錄方式，極大地增強瞭內容的可靠性。我發現，許多我過去理解偏差的地方，都在作者的層層剖析下變得清晰明瞭。例如，書中對“指力”的訓練方法，並非簡單地指點擊打硬物，而是強調瞭骨骼韌性和筋膜彈性的協同發展，讀起來讓人感覺不是在看一本武功秘籍，而是在研讀一本結閤瞭運動生理學和傳統內功的深度教材。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

不錯（?ò ∀ ó?）

評分☆☆☆☆☆

買瞭好多書，需要抓緊時間讀書，並用於踐行。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯

評分☆☆☆☆☆

非常不錯

評分☆☆☆☆☆

書是買瞭，練起來堅持真難

評分☆☆☆☆☆

書包裝的很好，是正品。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯

評分☆☆☆☆☆

好