《给内心的小孩找个家》是一本关于心理治愈的不可多得的杰作。书中指出,不管你的性格是经常暴怒,还是过分温顺;不管你的行为是追求完美,还是喜欢攻击、控制和逃避;不管你的心理问题是抑郁、恐惧,还是焦虑……都是因为童年时你的基本心理需求没有得到满足的结果,即没有在家中获得原始信任。
没得到原始信任的人缺乏安全感,会自动采取相应的保护策略,而追求完美、追求权力、追求控制、自恋、逃避,以及过分讨好别人等,则是这些保护策略的具体表现。
保护策略就像一层厚厚的外壳,阻断了与内心的联系,会让人变得越来越脆弱,在心理和行为上陷入困境。
回家的路,是一条寻找内心支撑的路,也是一条成为自己的路。
这本书,与其说是一本“心灵鸡汤”,不如说是一本“灵魂的诊断书”和“疗愈指南”。我之前对“疗愈”这件事总有一种模糊的认知,总觉得那是一种玄之又玄、遥不可及的状态。但这本书,特别是它关于“内在小孩”的论述,让我对“疗愈”有了全新的理解。它不像某些书那样,告诉你“你要快乐起来”、“你要积极向上”,然后就戛然而止。它更像一位资深的心理医生,耐心地引导你一步步深入探索问题的根源。我印象特别深刻的是书中对“童年模式”的描述,很多我们成年后难以摆脱的负面思维和行为习惯,其实都深深地烙印着童年的印记。比如,我一直以来都非常害怕冲突,一遇到争执就想要逃避,宁愿委屈自己也不敢表达真实的想法。这本书解释说,这可能源于童年时期,当我们表达不满时,并没有得到父母的理解和支持,反而可能招致责备或冷漠,于是我们学会了“沉默是金”,即使成年后,这种防御机制依然存在,让我们在人际关系中步步退让,失去自我。而“找到内心的小孩”这个概念,就是让你去认识到,那个害怕冲突的你,其实是你内心那个曾经感到不安全、没有力量的小孩,它害怕再次受伤,所以选择退缩。这本书教你如何去拥抱这个小孩,去告诉它,现在你长大了,你拥有了力量,你可以安全地表达自己,你可以被理解,即使不被理解,你也不会像小时候那样无助。它提供了非常具体的练习方法,比如写日缘、冥想,让你能够真正地与内在小孩对话,去倾听它的声音,去安抚它的恐惧,去满足它的需求。这种“疗愈”不是一夜之间发生的奇迹,而是一个循序渐进、需要持续投入的过程,但正是这种脚踏实地的指引,让我看到了希望。
评分这本书带给我一种前所未有的震撼,尤其是在它深刻地揭示了我们童年经历对成年人格形成的决定性影响时。我一直觉得我身上有一些根深蒂固的“毛病”,比如容易过度解读他人的言语,总是担心自己做得不够好,并且在亲密关系中常常表现出一种患得患失的状态,好像随时都会失去对方。我曾试图通过各种方式去改变这些行为模式,但往往收效甚微,甚至适得其反,让我更加沮丧。直到我读到书中关于“内在小孩”的概念,我才恍然大悟。作者通过大量的案例和深入浅出的分析,阐述了当我们在童年时期,那些基本的情感需求,例如被看见、被接纳、被保护、被爱,没有得到充分满足时,我们内心就会形成一种“缺失感”。这种缺失感会像一个无底洞一样,驱使我们在成年后,用各种不成熟的方式去填补,比如过度追求他人的认可,或者用攻击性来掩饰内心的脆弱。我回忆起自己的童年,父母忙于工作,虽然物质上没有亏待我,但在情感的陪伴和沟通上却显得十分匮乏。我常常一个人在家,自己玩耍,很少得到鼓励和表扬,也很少有机会表达自己的委屈和不满,久而久之,我就学会了压抑自己的情感,习惯了孤独,也习惯了不相信自己。这本书不仅仅是在讲述一个理论,它更像是在为你提供一面镜子,让你能够清晰地看见自己内心深处那个被忽视的、带着伤痕的小孩。它引导你去正视那些曾经让你痛苦的经历,而不是回避或否认,并且告诉你,你有能力去治愈那个小孩,去给予它你曾经错失的爱和安全感。读完这本书,我不再感到羞愧或自责,而是产生了一种前所未有的同情和理解,我开始尝试去倾听那个小孩的声音,去安抚它的不安,去满足它曾经未被满足的需求。
评分这本书,我感觉它像一本“情绪解药”的宝典,但不是那种瞬间奏效的安慰剂,而是需要你主动去挖掘和实践的“药方”。我之前总是习惯性地压抑自己的负面情绪,比如愤怒、悲伤、焦虑,觉得表现出来就是“不成熟”、“不坚强”。我总以为,只要我“装作”没事,这些情绪就会自行消失。结果可想而知,这些被压抑的情绪,像地下水一样,在暗地里滋滋作响,最终以各种扭曲的形式表现出来,比如莫名的烦躁、失眠,或者在亲密关系中无端发脾气。这本书,特别是它对“内在小孩”的阐释,彻底改变了我对情绪的看法。它告诉我,那些负面情绪,其实是我们内在小孩在向我们发出信号,在告诉我们,它受伤了,它需要关注,它需要被理解。它并没有责怪我们有这些情绪,而是鼓励我们去“接纳”它们,去“看见”它们,就像看见一个受伤的孩子一样,给予它温暖和安慰。我读到书中关于“如何与内在小孩对话”的部分时,我尝试着去想象那个曾经的自己,那个因为一个小小的愿望没有被满足而哭泣的孩子,然后去对它说,“我知道你很难过,没关系,现在我在这里,我会好好照顾你。”这种感觉很奇妙,仿佛真的有什么东西在内心深处得到了安抚。这本书也让我意识到,很多时候,我们对他人的评判和攻击,其实是对自己内心恐惧的投射。当我对某人感到愤怒时,很多时候,我愤怒的不是对方,而是那个在童年时未能得到保护的自己。这本书让我学会了,与其去改变他人,不如先去“照顾”好自己内心的那个小孩,当我们自己内心足够强大、足够温暖时,很多外部的问题,都会迎刃而解。
评分坦白说,我当初选择这本书,很大程度上是被它的书名所吸引——《少有人走的路系列:给内心的小孩找个家》。这个书名有一种奇特的魔力,它既暗示着一种挑战,又承诺着一种归属。我一直觉得自己的人生就像一条没有尽头的“弯路”,充满了迷茫和试探,似乎总是在寻找一个可以停靠的港湾。读这本书之前,我总觉得内心的焦躁不安,就像一个找不到归宿的孤魂野鬼,在人群中游荡,却找不到真正的连接。书中关于“内在小孩”的理论,让我醍醐灌顶。我意识到,我之所以总是在外在世界寻求认同,试图通过事业的成功、人际关系的圆满来填补内心的空虚,是因为我忽略了内心最根本的需求——被自己爱,被自己接纳。那个“内在小孩”,就是我内心深处那个最真实的、最脆弱的部分,它渴望被看见,渴望被呵护。而成年后的我,却常常在严苛地要求自己,在不断地自我否定,仿佛在惩罚那个曾经不完美的自己。这本书没有给我“速成”的答案,它要求我去做的是一场深刻的自我探索。它引导我去回忆童年的经历,去识别那些被忽略的情感,去理解那些行为背后的深层原因。例如,书中提到,我们对某些事物极端的恐惧,往往是我们内在小孩的投射,是我们对未曾满足的需求的焦虑。我开始尝试去“安抚”我内心的那个小孩,当我感到沮丧时,不再是苛责自己,而是尝试去拥抱那个脆弱的自己,去倾听它想说什么,去给予它我曾经渴望得到的安慰。这本书让我明白,所谓的“家”,不一定是在外在的某个地方,更重要的是,在自己的内心深处,为那个曾经无家可归的小孩,搭建一个温暖、安全、充满爱的空间。
评分读完这本书,我脑海中只有一个词可以形容我的感受:“释然”。我一直觉得,自己身上有很多“问题”,比如容易焦虑、完美主义、对亲密关系缺乏安全感等等,这些问题让我陷入了长期的自我否定和内耗。我曾试图通过阅读各种成功学、心理励志的书籍来“改变”自己,但收效甚微,因为我总是觉得,问题出在“我”本身,我需要变成一个“更好”的人。然而,《少有人走的路系列:给内心的小孩找个家》这本书,却以一种温柔而深刻的方式,告诉我,问题并非出在“我”本身,而是出在我“内心深处那个未被安抚的小孩”。书中对“内在小孩”的解读,让我一下子找到了自己很多行为模式的根源。我意识到,那些让我痛苦的“缺点”,其实是我内在小孩在用它独特的方式表达它的需求。例如,我的完美主义,其实是我内在小孩对“被认可”、“被爱”的渴望;我的焦虑,则是它在担心“不够好”而无法获得安全感。这本书没有给我“捷径”,而是给我指明了一条需要耐心和勇气的“探索之路”。它引导我去“看见”那个被我遗忘、被我压抑的童年自己,去理解它曾经经历过的痛苦,去倾听它未曾说出的渴望。我开始尝试用一种更慈悲、更包容的心态去对待自己,不再苛责自己,而是像对待一个受了伤的孩子一样,去安抚它,去满足它一直以来渴望的爱与安全感。这种“自我和解”的过程,让我感到前所未有的轻松和自由,仿佛卸下了沉重的包袱,终于可以轻松地行走在自己的生命之路上。
评分这本书,说来也怪,我拿到它的时候,正处于一种莫名的低谷期。生活好像被一层灰蒙蒙的滤镜笼罩,做什么都提不起劲,人也变得格外敏感多疑,一点小事就能勾起内心深处的不安。朋友推荐我读《少有人走的路》系列,说这本书能帮助我“找到内心的平静”。我半信半疑地翻开了它,因为我一直以来都觉得自己是个“不合群”的人,似乎总是和周围的世界格格不入,内心常常涌动着一股难以言喻的孤独感,仿佛灵魂深处有一个空洞,怎么也填不满。书的第一章就直击了我内心最隐秘的角落,作者用一种极其温柔而又不失力量的笔触,剖析了我们成长过程中可能遇到的各种创伤,特别是那些童年时期未被满足的需求,以及它们如何像种子一样在我们成年后生根发芽,影响着我们的思维模式、行为习惯,甚至是我们与他人的关系。读到“我们内心住着一个小孩”这句话时,我脑海里瞬间浮现出小时候的我,那个渴望被理解、被爱、被肯定的小小的身影,它在我心中呐喊,却从未得到过真正的回应。这本书就像一个温情的向导,它没有评判,没有说教,只是平静地引导你去看见那个被你遗忘、被你压抑的“内在小孩”。我开始意识到,我那些莫名的焦虑、对亲密关系的恐惧、以及总是自我怀疑的习惯,都源自于那个曾经受伤的小孩。它在我心里筑起了一道无形的墙,让我既渴望靠近,又害怕被伤害。这本书提供的不是快速治愈的灵丹妙药,而是一条需要耐心和勇气的探索之路,它鼓励我们去倾听那个小小孩的声音,去理解它的需求,去拥抱它的脆弱,去给予它一直以来渴求的爱和安全感。它让我明白,我们内心的许多困扰,其实都与我们如何看待和对待曾经的自己息息相关。
评分这本书,它像一扇窗,让我得以窥探自己内心深处那个从未被真正“照顾”过的角落。我一直觉得自己是个“情感表达障碍者”,很多时候,情绪涌上来,我却不知道如何去正确地表达,更不知道如何去面对和处理。我常常陷入一种“沉默的痛苦”,把一切都埋在心底,直到情绪像火山一样爆发,或者以一种扭曲的方式影响我的生活。这本书,尤其是它对“内在小孩”的详尽阐述,让我找到了理解和疏导自己情绪的钥匙。我意识到,我那些“不知道如何表达”的情绪,其实是我内心那个曾经因为表达而受到伤害,或者因为表达而没有得到回应的小孩,它在恐惧,在退缩。书中提供的“与内在小孩对话”的方法,让我能够以一种更平和、更友好的方式去接近我的情绪。我不再把负面情绪视为敌人,而是将其看作是内在小孩在向我发出的信号,它在告诉我,“我需要你,请关注我”。我开始尝试去“倾听”我的内在小孩,去理解它恐惧什么,它渴望什么,然后用我成年后的智慧和能力,去给予它它所需要的一切——爱、接纳、安全感。这种“照顾”的过程,让我感到一种前所未有的满足和宁静。我不再害怕面对自己的情绪,因为我知道,在我身后,有一个温暖的、可以依靠的“家”,那就是我内心深处,那个被我好好安抚和照顾的“内在小孩”。这本书让我明白,真正的成长,不是压抑过去,而是拥抱过去,与曾经的自己和解。
评分这本书,让我深刻地体验到了“自我和解”的力量。我一直以来都觉得自己是个“不完美”的人,总是为自己的缺点而苦恼,为过去的错误而自责,这让我活得很累,也很压抑。我尝试过各种方法来“改进”自己,但往往只是治标不治本,因为我根本就没有真正接纳那个“不完美”的自己。这本书,尤其是它对“内在小孩”的深入剖析,像一束光照进了我内心深处的阴影。它让我明白,我们成年后许多的执念、恐惧和不安全感,其实都源于童年时期那些未被满足的期待和未被治愈的伤痛。那个“内在小孩”,就像一个被遗忘的孩子,它渴望被看见、被爱、被接纳,但我们却常常因为成年的理智和社会的标准,而忽视了它的存在,甚至责怪它的“不成熟”。书中让我印象最深刻的一段是,作者说,我们对待内在小孩的态度,决定了我们如何对待自己。如果我们将内在小孩视为一个麻烦、一个需要被纠正的对象,那么我们就会不断地自我批评、自我否定;反之,如果我们能像对待一个珍贵的孩子一样去爱护它,去倾听它的声音,去满足它的需求,那么我们就能够实现真正的自我接纳和自我疗愈。我开始尝试去“倾听”我内心的声音,当我感到焦虑时,不再是立刻去寻找外部的解决方案,而是问自己:“我内心的那个小孩,它现在害怕什么?它需要我做什么?”这种转变,让我感到前所未有的轻松。我不再试图去“变成”一个完美的人,而是开始学习去“成为”一个完整的人,一个能够拥抱自己所有部分的人。
评分当我翻开这本书,我并没有抱太大的期望,只是觉得或许能从中找到一些慰藉,缓解一下生活中无处不在的压力和困惑。然而,这本书带给我的,远不止慰藉,更是一种颠覆性的认知。我一直以为,成年人的烦恼,大多是源于外部世界的挑战,是工作、家庭、人际关系带来的压力。但这本书却告诉我,很多时候,我们内心的痛苦,根源在于我们内心深处那个“未被安抚的童年阴影”。“内在小孩”这个概念,一开始让我有些摸不着头脑,但随着阅读的深入,我逐渐理解了它的含义。它不是指我们真的变成小孩,而是指我们内心那个曾经受过伤、曾经有需求未被满足的部分,它依然存在,并且在很多时候,主导着我们的行为和情绪。我开始反思自己的过往,那些不自信、对批评过度敏感、以及在关系中总是小心翼翼的行为,似乎都和童年时期缺乏安全感有着千丝万缕的联系。书中对“童年创伤”的剖析,让我豁然开朗。它没有用过于学术的语言,而是用充满同情的笔触,描述了那些父母无意识的忽视、误解、或者高压,是如何在孩子心中留下伤痕的。我惊讶地发现,书中描述的很多场景,仿佛就是我自己的影子。我终于明白,我那些看似“莫名的”情绪爆发,那些对亲密关系的恐惧,并不是我“有问题”,而是我内在的那个小孩,在用它的方式向我“求救”。这本书给我提供的,不是简单的“振作起来”的口号,而是一条需要耐心和勇气的“修复之路”。它鼓励我去“拥抱”那个受伤的小孩,去“倾听”它的声音,去“满足”它曾经缺失的爱与安全感。它让我知道,给予自己爱,是解决内心困境最根本的方式。
评分这本书,给我的感觉就像是在寒冬里找到了一件厚实的棉袄,温暖而踏实。我一直觉得自己是个“内向”又“敏感”的人,从小就习惯于观察他人,揣摩人心,但却很少能真正地表达自己的感受。这种长期的压抑,让我觉得内心有很多东西想要倾诉,却找不到出口,仿佛一个被堵住的河道,水流不畅,终日淤积。书中关于“内在小孩”的理论,让我找到了一个可以理解和安抚自己内心不安的视角。我意识到,我之所以害怕与人深度交往,害怕被拒绝、被误解,很大程度上是因为我内心那个曾经感到孤独、不被理解的小孩,它在不断地发出警报,提醒我“小心,可能会受伤”。这本书并没有要求我瞬间变得外向开朗,而是引导我去做的是,去“看见”我内心的那个小孩,去理解它的需求,去给予它安全感。书中提供的方法,例如静心倾听内心的声音,识别自己情绪的来源,并尝试用成年的智慧去安抚那个曾经受过伤的小孩,都让我觉得非常实用。我开始尝试着去“拥抱”我的敏感,不再将它视为一种缺点,而是看作一种敏锐的感知力。我学会了在感到不安时,先给自己一个温暖的拥抱,然后去问自己,“你现在需要什么?”这种自我关怀,让我觉得内心不再那么孤单。这本书让我明白,真正的“归属感”,不是来自他人的认可,而是来自内心深处对自己的接纳和爱。
评分还没看,应该还不错??????
评分常网购,总有大量的包裹收,感觉写评语花掉了我大量的时间和精力!所以在一段时间里,我总是不去评价或者随便写写!但是,我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。于是我写下了一小段话,给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬!首先,宝贝是性价比很高的,我每次都会先试用再评价的,虽然宝贝不一定是最好的,但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的,送货速度快,配送员服务态度好,每样东西都是送货上门。希望京东能再接再厉,做得更大更强,提供更多更好的东西给大家。为京东的商品和服务点赞。
评分两天读完,墙裂推荐。前两部分个人认为是精华,信息量极高,关于爱,关于自律,关于自律和爱的关系,作者给了耳目一新但又言之成理逻辑严密的阐释,并结合实践和实际给出建议和方法。后两部分可能是由于文化差异以及作者是信教徒的原因,个人感觉没有前面部分读起来新鲜刺激性那么强,但是也是一个很好的衔接和升华,是在更宏观的视野里进行探讨,有点哲学思辨的意味。本人划重点加批注看完的,为自己点赞。?
评分东西不错,时尚大方,物有所值!绝大部分我所需要知道的知识,例如如何生活,如何待人行事等,我早在幼儿园里就已经全学到了。研究所或许是求学过程的顶峰,但人生的智慧并不是在那里。幼儿园内嬉戏的沙堡,就包含着许多人生大道理。以下这些就是我在幼儿园里所学到的:跟别人分享你的一切,做事公平,不打人,物归原处,清理自己的垃圾。不要拿不属于自己的东西;伤害了别人要道歉;吃东西前要记得洗手,上完厕所要冲水;热甜饼凉牛奶有益健康;保持生活平衡——学习、思考、绘画、唱歌、舞蹈、玩耍及工作,轻松安排在每天的生活中。每天下午小憩片刻;出门时,注意交通安全,大家手牵手互相照顾;留意奇特现象,记得在塑料杯子里的小种子吗?根往下长,叶子往上冒,没人知道为什么,但我们都是一样。金鱼、仓鼠还有小白鼠,甚至是那粒在塑料杯子里的小种子,最后它们都会死亡而我们人也是一样。记住在儿童学习入门书里你学到的第一个生字也是最重要的一个字:@的“看”字。所以你所需要掌握的一切知识都可以通过它找到——从办事的金科玉律、爱情到卫生习惯,从生态平衡
评分关注很久的书,趁活动买的,还在阳台晒着,透气,看完再评论
评分面对生活需要更多勇气。作者的思考很全面。值当。‌京东的商品一如既往,到货快,产品质量有保障。除了奶粉。现在京东plus还有运费券,还有满减叠加券,很容易就能买到实惠划算的商品。所以现在有需求就会上京东,而且还可以比价啊。总体来说很不错。不知道是不是要填满八十以上的评价才能获取更多京豆,现在要多攒京东到一千,又可以减十块钱嘛。薅羊毛,精打细算啊。
评分放在一个订单买的,因为一两本书需要采购,耽误了一些时间,可以理解。在京东买了不少书了,感觉送货还是挺快的,质量也有保障。支持,希望越做越好。
评分很适合小孩子读 不错的书
评分非常棒!这次618力度很大,陆续买了两千多块钱书,继续支持JD(o^^o)
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