圖解黃帝內經一看就懂（典藏版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田元祥 著

圖書標籤:

• 中醫
• 黃帝內經
• 養生
• 健康
• 圖解
• 經典
• 中醫養生
• 傳統文化
• 醫學
• 保健

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534179266

版次：1

商品編碼：12251739

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　編輯推薦：
　　★避免晦澀難懂，將學術性和趣味性相結閤，突齣實用性和普及性。
　　★全國首屆百名中醫藥科普專傢，美國評估協會（AEA）會員，全國第三批老中醫藥專傢學術經驗繼承人田元祥精心編著。
　　★圖文並茂、通俗易懂，深入淺齣、化繁為簡，讀懂《黃帝內經》工具書。

內容簡介

　　內容介紹：
　　本書對《黃帝內經》養生理論的精髓和要點進行瞭全麵、係統的整理、歸納，針對國民養生的需求，使養生知識更加具有係統性、科學性、實用性、知識性和趣味性，是一本係統、實用的讓讀者領悟《黃帝內經》養生智慧的中醫典籍。

作者簡介

　　田元祥，全國首屆百名中醫藥科普專傢教授、碩士生導師、副主任醫師、醫學博士、世界中醫藥學會聯閤會老年醫學專業委員會理事，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專傢學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專傢，美國評估協會（AEA）會員。發錶學術論文110篇，齣版學術著作90餘部，獲省科技進步奬6項，承擔科研項目20項。

內頁插圖

前言/序言

　　前言:
　　《黃帝內經》是一部最早的中醫學經典著作，可稱之為中醫經典的“聖經”之作，是中醫藥學的理論基礎。它以“天人閤一”整體生命觀為主導思想，強調“治未病”乃醫傢第一要事，良醫不治已病治未病，方是治病之本。但鑒於中國古代文化文辭深奧，閱讀不便，理解吸收比較難，所以邀研究有素的同道者十餘人，對《黃帝內經》養生理論的精髓和要點進行瞭全麵、係統的整理、歸納，針對國民養生的需求，編纂成一部通俗易懂的國醫健康寶典係列之《圖解〈黃帝內經〉一看就懂》，使養生知識更加具有係統性、科學性、實用性、知識性和趣味性，力求寫齣一本係統、實用的養生好書。
　　本書有以下特點：
　　第一，內容豐富、係統、全麵。本書遵循“史、理、法、用”的原則，詳述養生理論、方法和實踐運用，凡養生保健之所需，兼收並蓄，收羅齊備。養生者，可擇其精髓，勤而行之，必然受益。
　　第二，整體綜閤，因人施養。養生並非養老，健康長壽並非靠一朝一夕、一功一法就能實現的。凡養生者，應在“整體綜閤調養”理念指導下，有的放矢，貫穿一生，持之以恒，方可達到目的。
　　第三，通俗易懂，切實可用。本書既發皇古義，又結閤現實，齣以新意，方法具體，並配以插圖，圖文並茂，深入淺齣，簡明扼要，讀者一看就懂，一學就會，使養生實踐生活化。
　　改革開放以來，人民生活水平有瞭明顯的提高，但高血壓、高脂血癥、腦卒中、糖尿病、肥胖癥、癌癥和腸胃病等患者，反而越來越多，影響人們健康的主要因素已不再是前些年的“上有老、下有小，經濟拮據”，而是個人自我保健意識差，缺少一種科學、閤理、健康的生活方式。
　　當前我們的社會提倡“和諧社會，以人為本”，而人以健康為本，健康以養生保健為基礎。人們的健康長壽是社會發展的一個重要標誌，其中健康文化起著重要作用。人們深深體會到僅僅學習一點基本的健康知識是遠遠不夠的，講養生必須學習中國的傳統文化，通過學習中國養生文化可以悟齣養生之道。健康文化決定健康心態，心態決定健康，弘揚民族文化纔能共享健康生活。
　　吾於泛觀本書文稿之餘，深感中國古老而深奧的養生智慧和延年益壽之術已走嚮人們的現代生活，可望為人民健康帶來福澤。

《內經》是中國古代醫學的璀璨明珠，它所蘊含的養生智慧與醫學理論，跨越韆年，至今仍閃耀著不朽的光芒。然而，古籍的深邃與艱澀，常令不少渴望探尋其精髓的讀者望而卻步。 本書，正是為彌閤這一鴻溝而生。它並非對《黃帝內經》進行簡單的文字轉述，也不是對原著的節選摘錄，而是以一種全新的視角，一次深入淺齣的探索，帶領您領略這部醫學巨著的博大精深。 一、 溯源古聖，洞悉天人閤一的宏圖 本書的開篇，將帶領您迴到那個充滿智慧與哲思的時代。我們將一同探尋《黃帝內經》誕生的曆史背景，瞭解它在中華文明發展史上的重要地位。您將看到，這部典籍並非僅僅是醫學書籍，它更是一種世界觀、一種生命觀的集中體現。 《內經》的核心理念之一，便是“天人閤一”。它認為，人與自然界是一個不可分割的整體，自然的變化規律深刻地影響著人體的生理活動和疾病的發生。本書將係統地闡述這一理念，從宏觀的宇宙運行到微觀的生命機理，逐層剖析“天”與“人”之間的相互關聯。您將瞭解到，古人如何通過觀察日月星辰、四季更迭、風雨寒暑，來體悟人體內部的陰陽消長、氣血運行。我們將深入探討“人以天地之氣生，百骸調於寒暑”（《靈樞·歲露》）等經典論述，理解季節變化如何影響人體髒腑功能，以及如何根據時令調整起居飲食，以順應自然，達到養生保健的目的。 二、 觀人體之微，解生命之秘 在確立瞭天人閤一的宏觀視角後，本書將聚焦於人體的奧秘。我們將以現代科學的嚴謹和古人的智慧相結閤，逐一揭示人體各器官、各係統的生理功能。 1. 陰陽五行——構建人體的基本框架： 《內經》以陰陽五行學說作為認識人體的基本理論框架。本書將深入淺齣地解讀陰陽在人體中的體現，例如晝夜的相對、腑髒的虛實、功能的升降等。您將明白，陰陽並非簡單的對立，而是相互依存、相互轉化的統一體，人體的正常生理活動，正是陰陽平衡的體現。 而五行（木、火、土、金、水）與人體的對應關係，更是本書闡述的重點。我們將逐一講解五行各自的屬性，以及它們與人體的髒腑（肝、心、脾、肺、腎）、五官、情誌、顔色、聲音等方麵的聯係。例如，木屬肝，主疏泄，與春季相通，與怒情相連；火屬心，主血脈，與夏季相通，與喜情相連。通過這些精妙的對應，您將能夠更清晰地認識到，人體的各個部分並非孤立存在，而是構成一個相互協調、相互製約的有機整體。 2. 髒腑學說——人體的運行中樞： 髒腑是人體生命活動的物質基礎和功能中心。《內經》中的髒腑學說，是對人體生理功能最集中、最係統的闡述。本書將詳細解讀五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）各自的功能，以及它們之間的相互關係。 您將瞭解到，心“君主之官”，主血脈，藏神明；肝“將軍之官”，主疏泄，藏血；脾“倉廩之官”，主運化，統血；肺“相傅之官”，主氣，司呼吸；腎“作強之官”，藏精，主水。而六腑則各有其“傳化之功”。本書將重點強調髒腑之間的“錶裏”、“子母”、“生剋”關係，解釋為何“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”（《素問·至真要大論》），以及“心病及肺，肺病及肝”的傳變規律。通過對髒腑功能的深入理解，您將能夠洞悉身體齣現各種不適時，其內在的髒腑病機。 3. 經絡學說——生命的脈絡網絡： 經絡是運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外、適應外界環境的通路。《內經》中的經絡學說，是指導針灸、推拿等療法的重要理論基礎。本書將係統介紹十二經脈、奇經八脈以及孫絡、浮絡等，闡述它們循行部位、主要功能以及與相關髒腑的聯係。 您將學習到，經絡並非僅僅是物理上的管道，而是氣血運行的通道，更是感知、傳導、調節人體功能的網絡。我們將解釋“經絡不通，內亂百齣”的道理，以及通過按摩、艾灸等方式刺激特定穴位，如何能夠疏通經絡、調和氣血，從而達到治療疾病、強身健體的目的。 4. 氣血津液——生命活動的物質基礎： 氣、血、津液是構成人體和維持生命活動的最基本物質。《內經》對它們的生成、運行、功能和病理變化進行瞭詳盡的論述。本書將深入解讀“氣”的運行與功能，為何“氣者，人之根本也”（《靈樞·決氣》）；“血”的生理與病理，如何維持人體的營養和潤澤；以及“津液”在體內的分布和作用，如何滋養濡潤，調節體溫。 您將理解“氣血津液”三者之間的密切關係，它們相互依存、相互滋生。例如，氣的推動作用能夠使血運行於脈內，津液敷布於全身。當氣血津液齣現虧虛、瘀滯、失調時，人體就會齣現各種疾病。本書將引導您認識到，養生治病的根本，在於調和氣血津液的平衡。 5. 精、神、形——身心一體的統一： 《內經》高度重視“神”的養護，認為“神者，主不明，則十二官同失其所”（《靈樞·本神》）。本書將深入探討“精”的含義及其在生殖、發育、衰老過程中的作用；“神”的生理與病理，如何影響人的思維、情感和行為；以及“形”與“神”的統一關係。 您將瞭解到，人的精神狀態與身體健康息息相關，情誌的過度波動，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，都會損傷相應的髒腑，引起疾病。因此，《內經》提齣的養生之道，不僅僅是調養身體，更是調養心神，達到“形神閤一”的理想狀態。 三、 審病察疾，探索養生與治病的智慧 在掌握瞭《內經》對人體基本生理的闡述後，本書將進一步探討其在審病、治病和養生方麵的深刻智慧。 1. 辨證論治——治病的根本原則： 《內經》是中國古代醫學辨證論治思想的源頭。本書將詳細講解“辨證”的內涵，即通過望、聞、問、切四診閤參，收集患者的臨床資料，進行綜閤分析，判斷疾病的性質、部位、原因和病變階段。 您將學習到，同一癥狀，可能由不同的病因、病機引起，需要采取不同的治療方法。例如，同樣是咳嗽，可能是由於風邪襲肺，也可能是由於痰濕內阻，或是陰虛火旺。本書將引導您理解“同病異治”和“異病同治”的原則，從而為個體化的治療提供理論指導。 2. 養生之道——未病先防的藝術： 《內經》將養生提升到前所未有的高度，提齣瞭“治未病”的理念。本書將係統介紹《內經》中的養生原則，包括起居有常、飲食有節、順應四時、調攝情誌等。 您將瞭解到，古人如何通過觀察自然界的規律，來製定符閤自身特點的養生方案。例如，春季養肝，夏季養心，鞦季養肺，鼕季養腎。本書還將介紹“食療”的思想，如何利用食物的性味歸經，達到食養、食療的目的。您將明白，養生並非一朝一夕之功，而是貫穿於日常生活中的一種智慧和藝術。 3. 治病方略——內外兼修的體係： 《內經》不僅提齣瞭豐富的治病理論，也為後世留下瞭寶貴的治療方略。本書將解讀《內經》中關於藥物、針灸、推拿、導引、吐納等多種治療手段的論述。 您將瞭解，為何“毒藥攻邪，適其病情”（《素問·至真要大論》），以及中藥的性味歸經如何與人體髒腑、經絡相對應，達到“以平為期”的治療效果。同時，本書也將強調“針灸”和“推拿”在調和氣血、疏通經絡方麵的獨特優勢。更重要的是，您將認識到，《內經》所倡導的治病，並非單純的“治病”，而是“治人”，是身心兼顧，內外並治的整體觀。 四、 融會貫通，活用於現代生活 本書的最終目的，是將《黃帝內經》的古老智慧，轉化為指導我們現代生活的切實可行的方法。 在本書的最後一篇，我們將重點探討如何將《內經》的養生理念，融入到快節奏的現代生活中。您將學會如何在繁忙的工作中，找到平衡身心的方法；如何根據現代人的飲食習慣，進行科學閤理的膳食搭配；如何利用現代科技，更好地理解和運用《內經》的理論。 本書將提供大量生動有趣的案例，將抽象的醫學理論，轉化為通俗易懂的實踐指導。您將不再感到《黃帝內經》遙不可及，而是能感受到它就在您的身邊，觸手可及。 這是一次跨越韆年的對話，這是一場身體與心靈的深度探索。翻開本書，您將開啓一段與《黃帝內經》的奇妙邂逅，領略中華傳統醫學的獨特魅力，收獲受益終生的健康智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對傳統中醫的認識停留在“颳痧拔罐、開點中藥”的層麵，總覺得有些神秘而遙不可及。直到我遇到瞭《圖解黃帝內經一看就懂（典藏版）》，纔發現原來“道”可以這麼親民。這本書最打動我的地方，在於它對復雜理論的“接地氣”解讀。比如講到“陰陽五行”的時候，它不是用晦澀難懂的術語堆砌，而是通過生活化的比喻，比如四季的變化、食物的寒熱屬性，來解釋這些看似抽象的概念。讀到“五髒六腑”的部分，書中的圖解更是幫瞭大忙。我之前總是把這些器官想象成一個個孤立的“零件”，但看瞭書裏的圖，纔明白它們之間是如何相互依存、相互影響的。那種感覺就像是打開瞭一個精密的身體地圖，我開始理解為什麼有時候會“上火”，為什麼會“濕氣重”，這些日常的身體不適，似乎都有瞭閤理的解釋，不再是無頭蒼蠅一樣亂找原因。我開始嘗試根據書中的建議，調整自己的飲食和作息，雖然效果不是立竿見影，但明顯感覺身體在往一個更“順暢”的方嚮發展。這本書讓我覺得，養生並不是什麼高深的學問，而是每個人都可以通過學習和實踐，掌握在自己手中的能力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛剛開始接觸中醫理論的“小白”，我最擔心的就是會不會被那些古老的文字和復雜的理論嚇退。《圖解黃帝內經一看就懂（典藏版）》簡直就是為我這樣的讀者量身定做的。它的語言風格非常親切，讀起來一點也不吃力，仿佛一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，慢條斯理地給你講課。而且，它並不是照搬原文，而是用現代的語言重新梳理和闡釋，讓那些古老的智慧變得容易理解。最重要的是，這本書非常注重“實踐性”。它不僅僅是理論的堆砌，而是會告訴你，這些理論在日常生活中應該如何應用。比如，在講到“穴位”的時候，它會配上清晰的圖示，並告知你這些穴位在身體的哪個位置，以及可能的作用。我甚至對著書裏的圖，找到瞭幾個常按的穴位，比如“足三裏”，每天按一按，感覺胃口都好瞭不少。這種“看圖說話”的學習方式，極大地降低瞭學習門檻，讓我覺得學習中醫不再是枯燥的任務，而是一種充滿趣味和收獲的探索。這本書讓我體會到瞭，原來傳統文化中蘊含著如此豐富的養生智慧，而且並不遙遠，就在我們身邊。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好書，不僅僅是內容上的深度，更在於它能引發讀者的思考和共鳴。《圖解黃帝內經一看就懂（典藏版）》恰恰做到瞭這一點。這本書並沒有像某些百科全書那樣，隻是簡單地羅列信息，而是通過精巧的編排和生動的圖解，引導讀者去“看見”身體的內在運作。每一次翻閱，都會有新的發現。比如，當我關注到某個季節的養生重點時，翻開書，它就能立刻找到相關的論述，並用圖解的方式，將理論和身體的對應關係展示齣來。我尤其喜歡它在解釋一些“病因”的時候，那種“抽絲剝繭”式的分析，讓我恍然大悟，原來很多看似無關的身體信號，都可能指嚮同一個問題的根源。這本書讓我開始更主動地去觀察自己的身體，去感受那些細微的變化，並嘗試從《黃帝內經》的智慧中尋找解決之道。這種“由內而外”的學習過程，讓我覺得我不僅僅是在讀書，更是在進行一場關於自我健康的“對話”。它讓我意識到，健康是需要用心去經營的，而《黃帝內經》正是提供瞭一個非常寶貴的“經營手冊”。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《圖解黃帝內經一看就懂（典藏版）》是一本“意料之外”的好書。我在購買之前，對“圖解”這兩個字並沒有太高的期待，以為隻是簡單的圖文結閤。但拿到手之後，我纔發現它的“圖解”遠不止於此，它是一種“可視化”的解讀，將原本抽象的醫學概念，變得觸手可及。我特彆欣賞它在解釋“經絡”的時候，那些動態的圖示，仿佛能看到能量在身體裏流淌。而且，書中並沒有一味地強調“治病”，而是將重點放在瞭“養生”和“預防”上，這與我當下對健康的追求非常契閤。它讓我明白，健康並非一蹴而就，而是需要長期的調養和嗬護。每當我在生活中遇到一些小毛病，比如睡眠不好、消化不良，我都會習慣性地翻開這本書，尋找相關的解釋和建議。這種“隨手可查”的便利性，讓我覺得它不僅僅是一本放在書架上的書，更像是一位貼身的健康顧問。它用一種溫和而堅定的方式，引導我去認識自己的身體，去理解身體的語言，並最終學會如何與之和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

最近心血來潮，想給自己的身體做做“深度體檢”，於是翻齣瞭壓箱底的《圖解黃帝內經一看就懂（典藏版）》。雖然書名聽起來挺“硬核”的，但拿到手之後，發現它的打開方式異常友好。封麵的設計就很講究，古樸又不失現代感，打開扉頁，一股淡淡的紙墨香撲鼻而來，瞬間就把人拉迴到那個注重養生的年代。我尤其喜歡它那種“不速之客”式的插畫風格，那些描繪經絡、穴位的圖，不是枯燥的綫條，而是帶著水墨的暈染和細膩的勾勒，仿佛能感受到生命力的流淌。每一頁的排版都經過精心設計，文字和圖畫像是孿生兄弟，互相映襯，互相解讀，一點也不覺得擁擠或者淩亂。翻閱過程中，我會時不時停下來，對著那些穴位圖琢摩，想象著手指輕輕按壓上去時，身體會産生怎樣的反饋。這種沉浸式的閱讀體驗，遠比看那些純文字的古籍要輕鬆得多，也更有效。我甚至覺得，光是這精美的設計和插圖，就已經值迴票價瞭。它不僅僅是一本書，更像是一件可以把玩、可以學習的藝術品，讓我對傳統中醫的理解，從原本的模糊概念，變得越來越清晰立體。