图解黄帝内经一看就懂（典藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田元祥 著

图书标签:

• 中医
• 黄帝内经
• 养生
• 健康
• 图解
• 经典
• 中医养生
• 传统文化
• 医学
• 保健

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534179266

版次：1

商品编码：12251739

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　编辑推荐：
　　★避免晦涩难懂，将学术性和趣味性相结合，突出实用性和普及性。
　　★全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人田元祥精心编着。
　　★图文并茂、通俗易懂，深入浅出、化繁为简，读懂《黄帝内经》工具书。

内容简介

　　内容介绍：
　　本书对《黄帝内经》养生理论的精髓和要点进行了全面、系统的整理、归纳，针对国民养生的需求，使养生知识更加具有系统性、科学性、实用性、知识性和趣味性，是一本系统、实用的让读者领悟《黄帝内经》养生智慧的中医典籍。

作者简介

　　田元祥，全国首届百名中医药科普专家教授、硕士生导师、副主任医师、医学博士、世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出版学术着作90余部，获省科技进步奖6项，承担科研项目20项。

内页插图

前言/序言

　　前言:
　　《黄帝内经》是一部最早的中医学经典着作，可称之为中医经典的“圣经”之作，是中医药学的理论基础。它以“天人合一”整体生命观为主导思想，强调“治未病”乃医家第一要事，良医不治已病治未病，方是治病之本。但鉴于中国古代文化文辞深奥，阅读不便，理解吸收比较难，所以邀研究有素的同道者十余人，对《黄帝内经》养生理论的精髓和要点进行了全面、系统的整理、归纳，针对国民养生的需求，编纂成一部通俗易懂的国医健康宝典系列之《图解〈黄帝内经〉一看就懂》，使养生知识更加具有系统性、科学性、实用性、知识性和趣味性，力求写出一本系统、实用的养生好书。
　　本书有以下特点：
　　第一，内容丰富、系统、全面。本书遵循“史、理、法、用”的原则，详述养生理论、方法和实践运用，凡养生保健之所需，兼收并蓄，收罗齐备。养生者，可择其精髓，勤而行之，必然受益。
　　第二，整体综合，因人施养。养生并非养老，健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法就能实现的。凡养生者，应在“整体综合调养”理念指导下，有的放矢，贯穿一生，持之以恒，方可达到目的。
　　第三，通俗易懂，切实可用。本书既发皇古义，又结合现实，出以新意，方法具体，并配以插图，图文并茂，深入浅出，简明扼要，读者一看就懂，一学就会，使养生实践生活化。
　　改革开放以来，人民生活水平有了明显的提高，但高血压、高脂血症、脑卒中、糖尿病、肥胖症、癌症和肠胃病等患者，反而越来越多，影响人们健康的主要因素已不再是前些年的“上有老、下有小，经济拮据”，而是个人自我保健意识差，缺少一种科学、合理、健康的生活方式。
　　当前我们的社会提倡“和谐社会，以人为本”，而人以健康为本，健康以养生保健为基础。人们的健康长寿是社会发展的一个重要标志，其中健康文化起着重要作用。人们深深体会到仅仅学习一点基本的健康知识是远远不够的，讲养生必须学习中国的传统文化，通过学习中国养生文化可以悟出养生之道。健康文化决定健康心态，心态决定健康，弘扬民族文化才能共享健康生活。
　　吾于泛观本书文稿之余，深感中国古老而深奥的养生智慧和延年益寿之术已走向人们的现代生活，可望为人民健康带来福泽。

《内经》是中国古代医学的璀璨明珠，它所蕴含的养生智慧与医学理论，跨越千年，至今仍闪耀着不朽的光芒。然而，古籍的深邃与艰涩，常令不少渴望探寻其精髓的读者望而却步。 本书，正是为弥合这一鸿沟而生。它并非对《黄帝内经》进行简单的文字转述，也不是对原著的节选摘录，而是以一种全新的视角，一次深入浅出的探索，带领您领略这部医学巨著的博大精深。 一、 溯源古圣，洞悉天人合一的宏图 本书的开篇，将带领您回到那个充满智慧与哲思的时代。我们将一同探寻《黄帝内经》诞生的历史背景，了解它在中华文明发展史上的重要地位。您将看到，这部典籍并非仅仅是医学书籍，它更是一种世界观、一种生命观的集中体现。 《内经》的核心理念之一，便是“天人合一”。它认为，人与自然界是一个不可分割的整体，自然的变化规律深刻地影响着人体的生理活动和疾病的发生。本书将系统地阐述这一理念，从宏观的宇宙运行到微观的生命机理，逐层剖析“天”与“人”之间的相互关联。您将了解到，古人如何通过观察日月星辰、四季更迭、风雨寒暑，来体悟人体内部的阴阳消长、气血运行。我们将深入探讨“人以天地之气生，百骸调于寒暑”（《灵枢·岁露》）等经典论述，理解季节变化如何影响人体脏腑功能，以及如何根据时令调整起居饮食，以顺应自然，达到养生保健的目的。 二、 观人体之微，解生命之秘 在确立了天人合一的宏观视角后，本书将聚焦于人体的奥秘。我们将以现代科学的严谨和古人的智慧相结合，逐一揭示人体各器官、各系统的生理功能。 1. 阴阳五行——构建人体的基本框架： 《内经》以阴阳五行学说作为认识人体的基本理论框架。本书将深入浅出地解读阴阳在人体中的体现，例如昼夜的相对、腑脏的虚实、功能的升降等。您将明白，阴阳并非简单的对立，而是相互依存、相互转化的统一体，人体的正常生理活动，正是阴阳平衡的体现。 而五行（木、火、土、金、水）与人体的对应关系，更是本书阐述的重点。我们将逐一讲解五行各自的属性，以及它们与人体的脏腑（肝、心、脾、肺、肾）、五官、情志、颜色、声音等方面的联系。例如，木属肝，主疏泄，与春季相通，与怒情相连；火属心，主血脉，与夏季相通，与喜情相连。通过这些精妙的对应，您将能够更清晰地认识到，人体的各个部分并非孤立存在，而是构成一个相互协调、相互制约的有机整体。 2. 脏腑学说——人体的运行中枢： 脏腑是人体生命活动的物质基础和功能中心。《内经》中的脏腑学说，是对人体生理功能最集中、最系统的阐述。本书将详细解读五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）各自的功能，以及它们之间的相互关系。 您将了解到，心“君主之官”，主血脉，藏神明；肝“将军之官”，主疏泄，藏血；脾“仓廪之官”，主运化，统血；肺“相傅之官”，主气，司呼吸；肾“作强之官”，藏精，主水。而六腑则各有其“传化之功”。本书将重点强调脏腑之间的“表里”、“子母”、“生克”关系，解释为何“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”（《素问·至真要大论》），以及“心病及肺，肺病及肝”的传变规律。通过对脏腑功能的深入理解，您将能够洞悉身体出现各种不适时，其内在的脏腑病机。 3. 经络学说——生命的脉络网络： 经络是运行气血、联络脏腑、沟通内外、适应外界环境的通路。《内经》中的经络学说，是指导针灸、推拿等疗法的重要理论基础。本书将系统介绍十二经脉、奇经八脉以及孙络、浮络等，阐述它们循行部位、主要功能以及与相关脏腑的联系。 您将学习到，经络并非仅仅是物理上的管道，而是气血运行的通道，更是感知、传导、调节人体功能的网络。我们将解释“经络不通，内乱百出”的道理，以及通过按摩、艾灸等方式刺激特定穴位，如何能够疏通经络、调和气血，从而达到治疗疾病、强身健体的目的。 4. 气血津液——生命活动的物质基础： 气、血、津液是构成人体和维持生命活动的最基本物质。《内经》对它们的生成、运行、功能和病理变化进行了详尽的论述。本书将深入解读“气”的运行与功能，为何“气者，人之根本也”（《灵枢·决气》）；“血”的生理与病理，如何维持人体的营养和润泽；以及“津液”在体内的分布和作用，如何滋养濡润，调节体温。 您将理解“气血津液”三者之间的密切关系，它们相互依存、相互滋生。例如，气的推动作用能够使血运行于脉内，津液敷布于全身。当气血津液出现亏虚、瘀滞、失调时，人体就会出现各种疾病。本书将引导您认识到，养生治病的根本，在于调和气血津液的平衡。 5. 精、神、形——身心一体的统一： 《内经》高度重视“神”的养护，认为“神者，主不明，则十二官同失其所”（《灵枢·本神》）。本书将深入探讨“精”的含义及其在生殖、发育、衰老过程中的作用；“神”的生理与病理，如何影响人的思维、情感和行为；以及“形”与“神”的统一关系。 您将了解到，人的精神状态与身体健康息息相关，情志的过度波动，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，都会损伤相应的脏腑，引起疾病。因此，《内经》提出的养生之道，不仅仅是调养身体，更是调养心神，达到“形神合一”的理想状态。 三、 审病察疾，探索养生与治病的智慧 在掌握了《内经》对人体基本生理的阐述后，本书将进一步探讨其在审病、治病和养生方面的深刻智慧。 1. 辨证论治——治病的根本原则： 《内经》是中国古代医学辨证论治思想的源头。本书将详细讲解“辨证”的内涵，即通过望、闻、问、切四诊合参，收集患者的临床资料，进行综合分析，判断疾病的性质、部位、原因和病变阶段。 您将学习到，同一症状，可能由不同的病因、病机引起，需要采取不同的治疗方法。例如，同样是咳嗽，可能是由于风邪袭肺，也可能是由于痰湿内阻，或是阴虚火旺。本书将引导您理解“同病异治”和“异病同治”的原则，从而为个体化的治疗提供理论指导。 2. 养生之道——未病先防的艺术： 《内经》将养生提升到前所未有的高度，提出了“治未病”的理念。本书将系统介绍《内经》中的养生原则，包括起居有常、饮食有节、顺应四时、调摄情志等。 您将了解到，古人如何通过观察自然界的规律，来制定符合自身特点的养生方案。例如，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。本书还将介绍“食疗”的思想，如何利用食物的性味归经，达到食养、食疗的目的。您将明白，养生并非一朝一夕之功，而是贯穿于日常生活中的一种智慧和艺术。 3. 治病方略——内外兼修的体系： 《内经》不仅提出了丰富的治病理论，也为后世留下了宝贵的治疗方略。本书将解读《内经》中关于药物、针灸、推拿、导引、吐纳等多种治疗手段的论述。 您将了解，为何“毒药攻邪，适其病情”（《素问·至真要大论》），以及中药的性味归经如何与人体脏腑、经络相对应，达到“以平为期”的治疗效果。同时，本书也将强调“针灸”和“推拿”在调和气血、疏通经络方面的独特优势。更重要的是，您将认识到，《内经》所倡导的治病，并非单纯的“治病”，而是“治人”，是身心兼顾，内外并治的整体观。 四、 融会贯通，活用于现代生活 本书的最终目的，是将《黄帝内经》的古老智慧，转化为指导我们现代生活的切实可行的方法。 在本书的最后一篇，我们将重点探讨如何将《内经》的养生理念，融入到快节奏的现代生活中。您将学会如何在繁忙的工作中，找到平衡身心的方法；如何根据现代人的饮食习惯，进行科学合理的膳食搭配；如何利用现代科技，更好地理解和运用《内经》的理论。 本书将提供大量生动有趣的案例，将抽象的医学理论，转化为通俗易懂的实践指导。您将不再感到《黄帝内经》遥不可及，而是能感受到它就在您的身边，触手可及。 这是一次跨越千年的对话，这是一场身体与心灵的深度探索。翻开本书，您将开启一段与《黄帝内经》的奇妙邂逅，领略中华传统医学的独特魅力，收获受益终生的健康智慧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对传统中医的认识停留在“刮痧拔罐、开点中药”的层面，总觉得有些神秘而遥不可及。直到我遇到了《图解黄帝内经一看就懂（典藏版）》，才发现原来“道”可以这么亲民。这本书最打动我的地方，在于它对复杂理论的“接地气”解读。比如讲到“阴阳五行”的时候，它不是用晦涩难懂的术语堆砌，而是通过生活化的比喻，比如四季的变化、食物的寒热属性，来解释这些看似抽象的概念。读到“五脏六腑”的部分，书中的图解更是帮了大忙。我之前总是把这些器官想象成一个个孤立的“零件”，但看了书里的图，才明白它们之间是如何相互依存、相互影响的。那种感觉就像是打开了一个精密的身体地图，我开始理解为什么有时候会“上火”，为什么会“湿气重”，这些日常的身体不适，似乎都有了合理的解释，不再是无头苍蝇一样乱找原因。我开始尝试根据书中的建议，调整自己的饮食和作息，虽然效果不是立竿见影，但明显感觉身体在往一个更“顺畅”的方向发展。这本书让我觉得，养生并不是什么高深的学问，而是每个人都可以通过学习和实践，掌握在自己手中的能力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚开始接触中医理论的“小白”，我最担心的就是会不会被那些古老的文字和复杂的理论吓退。《图解黄帝内经一看就懂（典藏版）》简直就是为我这样的读者量身定做的。它的语言风格非常亲切，读起来一点也不吃力，仿佛一位经验丰富的老中医，坐在你身边，慢条斯理地给你讲课。而且，它并不是照搬原文，而是用现代的语言重新梳理和阐释，让那些古老的智慧变得容易理解。最重要的是，这本书非常注重“实践性”。它不仅仅是理论的堆砌，而是会告诉你，这些理论在日常生活中应该如何应用。比如，在讲到“穴位”的时候，它会配上清晰的图示，并告知你这些穴位在身体的哪个位置，以及可能的作用。我甚至对着书里的图，找到了几个常按的穴位，比如“足三里”，每天按一按，感觉胃口都好了不少。这种“看图说话”的学习方式，极大地降低了学习门槛，让我觉得学习中医不再是枯燥的任务，而是一种充满趣味和收获的探索。这本书让我体会到了，原来传统文化中蕴含着如此丰富的养生智慧，而且并不遥远，就在我们身边。

评分☆☆☆☆☆

最近心血来潮，想给自己的身体做做“深度体检”，于是翻出了压箱底的《图解黄帝内经一看就懂（典藏版）》。虽然书名听起来挺“硬核”的，但拿到手之后，发现它的打开方式异常友好。封面的设计就很讲究，古朴又不失现代感，打开扉页，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，瞬间就把人拉回到那个注重养生的年代。我尤其喜欢它那种“不速之客”式的插画风格，那些描绘经络、穴位的图，不是枯燥的线条，而是带着水墨的晕染和细腻的勾勒，仿佛能感受到生命力的流淌。每一页的排版都经过精心设计，文字和图画像是孪生兄弟，互相映衬，互相解读，一点也不觉得拥挤或者凌乱。翻阅过程中，我会时不时停下来，对着那些穴位图琢摩，想象着手指轻轻按压上去时，身体会产生怎样的反馈。这种沉浸式的阅读体验，远比看那些纯文字的古籍要轻松得多，也更有效。我甚至觉得，光是这精美的设计和插图，就已经值回票价了。它不仅仅是一本书，更像是一件可以把玩、可以学习的艺术品，让我对传统中医的理解，从原本的模糊概念，变得越来越清晰立体。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《图解黄帝内经一看就懂（典藏版）》是一本“意料之外”的好书。我在购买之前，对“图解”这两个字并没有太高的期待，以为只是简单的图文结合。但拿到手之后，我才发现它的“图解”远不止于此，它是一种“可视化”的解读，将原本抽象的医学概念，变得触手可及。我特别欣赏它在解释“经络”的时候，那些动态的图示，仿佛能看到能量在身体里流淌。而且，书中并没有一味地强调“治病”，而是将重点放在了“养生”和“预防”上，这与我当下对健康的追求非常契合。它让我明白，健康并非一蹴而就，而是需要长期的调养和呵护。每当我在生活中遇到一些小毛病，比如睡眠不好、消化不良，我都会习惯性地翻开这本书，寻找相关的解释和建议。这种“随手可查”的便利性，让我觉得它不仅仅是一本放在书架上的书，更像是一位贴身的健康顾问。它用一种温和而坚定的方式，引导我去认识自己的身体，去理解身体的语言，并最终学会如何与之和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好书，不仅仅是内容上的深度，更在于它能引发读者的思考和共鸣。《图解黄帝内经一看就懂（典藏版）》恰恰做到了这一点。这本书并没有像某些百科全书那样，只是简单地罗列信息，而是通过精巧的编排和生动的图解，引导读者去“看见”身体的内在运作。每一次翻阅，都会有新的发现。比如，当我关注到某个季节的养生重点时，翻开书，它就能立刻找到相关的论述，并用图解的方式，将理论和身体的对应关系展示出来。我尤其喜欢它在解释一些“病因”的时候，那种“抽丝剥茧”式的分析，让我恍然大悟，原来很多看似无关的身体信号，都可能指向同一个问题的根源。这本书让我开始更主动地去观察自己的身体，去感受那些细微的变化，并尝试从《黄帝内经》的智慧中寻找解决之道。这种“由内而外”的学习过程，让我觉得我不仅仅是在读书，更是在进行一场关于自我健康的“对话”。它让我意识到，健康是需要用心去经营的，而《黄帝内经》正是提供了一个非常宝贵的“经营手册”。