具体描述
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国家倡导：“每个人都要成为自己心理健康的*责任人”。心理健康教育已经受到国家、地方政府以及各类学校*的重视。很多学校在心理健康教育方面投入了大量的人力、物力和财力，建立了心理咨询室，加强了心理健康教育师资队伍建设，也开设了心理健康教育课程，但效果仍不尽人意。从教育实践角度看，怎样科学有效地开展学生心理健康教育工作，仍然是急需解决的课题。
一直以来，我国中西部地区（尤其是农村地区）的中小学心理健康教育资源匮乏，基础薄弱，“缺医少药”的现象普遍存在。但近几年心理健康教育发展迅猛，热情高涨，无论是家长还是学校都逐渐意识到培育一个人格健全的孩子远比知识的掌握更重要。因此，各类学校也把心理健康教育课程纳入了教学计划，但心理健康教育课究竟该“教什么”“怎么教”仍然是困扰大家的一大难题。针对这种情况，编写一套符合学生实际的、有助于学生成长的本土化心理健康教育教材就显得尤为重要。本套教材组织了一个强大的编写团队，聘请了大学资深心理学教授以及中小学一线心理老师，在反复调研、交流的基础上编写而成，期望能在一定程度上解决“教什么”和“怎么教”的问题。
本套教材分为小学、初中和高中三个阶段，每个阶段都有不同的内容和编写体系。《高中生心理健康教育》是高中阶段教材，内容主要包括环境适应、自我认识、学会学习、创新创造、应对考试、交往有术、快乐相处、情绪管理八个专题，每一节都由心灵故事、典型案例、测一测、知识导读、策略训练、反观自我、活动拓展七部分组成。
(1) 心灵故事：选择一个非常贴近主题的故事或一段精彩的话语，引出主题。
(2) 典型案例：贴近中学生的实际生活，选取他们关心的、具有现实意义的生活事件或心理行为问题，引起学生心灵上的共鸣，导入主题。
(3) 测一测：选择一个贴近本节主题的小测验，帮助学生更好地认识自己，评估自己。
(4) 知识导读：运用心理学知识和方法对典型案例进行分析和指导，说理通俗易懂、深入浅出。
(5) 策略训练：针对每个主题中出现的问题，提出三四个解决问题的常见策略。
(6) 反观自我：包括“问一问”和“想一想”两部分。“问一问”，提出学生会遇到的相关问题，让他们思考会做出何种反应以及如何处理，帮助学生更好地了解自己。“想一想”，选择一个贴近主题的心理故事，让学生谈谈体会。
(7) 活动拓展：根据主题设置游戏活动，让学生在游戏活动中体验、分享、成长，极大限度地发挥自己的心理潜能。
总之，《高中生心理健康教育》融科学性、可读性和可操作性为一体，既可作为高中生心理健康教育教材，还可作为高中教师心理健康辅导的参考书。
内容简介
《高中生心理健康教育》是根据教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》的文件精神，针对高中生的实际情况编写而成，共八章，内容包括环境适应、自我认识、学会学习、创新创造、应对考试、交往有术、快乐相处、情绪管理八个专题，每一节都由心灵故事、典型案例、测一测、知识导读、策略训练、反观自我、活动拓展七部分组成。《高中生心理健康教育》旨在帮助高中生确立正确的自我意识，培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，帮助学生提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。
《高中生心理健康教育》融科学性、可读性和可操作性为一体，既可作为高中生心理健康教育教材，还可作为高中教师心理健康辅导的参考书。
《高中生心理健康教育》课件可通过网站http://www.tupwk.com.cn/downpage免费下载。
精彩书评
NULL目录
目 录第一章 环境适应 1
第一节 适应新环境 1
第二节 宿舍关系你我他 7
第三节 适应新老师 12
第四节 二十年后的我 18
第二章 自我认识 24
第一节 认识自己 24
第二节 悦纳自己 32
第三节 向自卑说“不” 38
第四节 纠正你的“眼镜” 44
第三章 学会学习 50
第一节 为谁辛苦为谁忙 50
第二节 规律学习提效率 57
第三节 记忆直通车 64
第四节 和时间赛跑 72
第四章 创新创造 79
第一节 打造最强大脑 79
第二节 不做低头族 86
第三节 跨越思维的陷阱 92
第四节 发挥你的创造力 98
第五章 应对考试 104
第一节 跨过复习高原期 104
第二节 成功需要方法 111
第三节 克服考试焦虑 120
第四节 科学睡眠 127
第六章 交往有术 135
第一节 做个受欢迎的人 135
第二节 慧眼识人 140
第三节 合作至上 146
第四节 拒绝也是一种美 152
第七章 快乐相处 159
第一节 大大方方赞出来 159
第二节 我的父亲母亲 165
第三节 异性交往应有度 171
第四节 爱因等待而美丽 176
第八章 情绪管理 183
第一节 认识情绪 183
第二节 和情绪做朋友 190
第三节 管理好你的“愤
怒怪” 197
第四节 挫折，让生命更精彩 205
参考文献 213
前言/序言
前 言国家倡导：“每个人都要成为自己心理健康的第一责任人”。心理健康教育已经受到国家、地方政府以及各类学校前所未有的重视。很多学校在心理健康教育方面投入了大量的人力、物力和财力，建立了心理咨询室，加强了心理健康教育师资队伍建设，也开设了心理健康教育课程，但效果仍不尽人意。从教育实践角度看，怎样科学有效地开展学生心理健康教育工作，仍然是急需解决的课题。
一直以来，我国中西部地区（尤其是农村地区）的中小学心理健康教育资源匮乏，基础薄弱，“缺医少药”的现象普遍存在。但近几年心理健康教育发展迅猛，热情高涨，无论是家长还是学校都逐渐意识到培育一个人格健全的孩子远比知识的掌握更重要。因此，各类学校也把心理健康教育课程纳入了教学计划，但心理健康教育课究竟该“教什么”“怎么教”仍然是困扰大家的一大难题。针对这种情况，编写一套符合学生实际的、有助于学生成长的本土化心理健康教育教材就显得尤为重要。本套教材组织了一个强大的编写团队，聘请了大学资深心理学教授以及中小学一线心理老师，在反复调研、交流的基础上编写而成，期望能在一定程度上解决“教什么”和“怎么教”的问题。
本套教材分为小学、初中和高中三个阶段，每个阶段都有不同的内容和编写体系。本书是高中阶段教材，内容主要包括环境适应、自我认识、学会学习、创新创造、应对考试、交往有术、快乐相处、情绪管理八个专题，每一节都由心灵故事、典型案例、测一测、知识导读、策略训练、反观自我、活动拓展七部分组成。
(1) 心灵故事：选择一个非常贴近主题的故事或一段精彩的话语，引出主题。
(2) 典型案例：贴近中学生的实际生活，选取他们关心的、具有现实意义的生活事件或心理行为问题，引起学生心灵上的共鸣，导入主题。
(3) 测一测：选择一个贴近本节主题的小测验，帮助学生更好地认识自己，评估自己。
(4) 知识导读：运用心理学知识和方法对典型案例进行分析和指导，说理通俗易懂、深入浅出。
(5) 策略训练：针对每个主题中出现的问题，提出三四个解决问题的常见策略。
(6) 反观自我：包括“问一问”和“想一想”两部分。“问一问”，提出学生会遇到的相关问题，让他们思考会做出何种反应以及如何处理，帮助学生更好地了解自己。“想一想”，选择一个贴近主题的心理故事，让学生谈谈体会。
(7) 活动拓展：根据主题设置游戏活动，让学生在游戏活动中体验、分享、成长，最大限度地发挥自己的心理潜能。
总之，本书融科学性、可读性和可操作性为一体，既可作为高中生心理健康教育教材，还可作为高中教师心理健康辅导的参考书。
在本套教材的编写过程中，新干县教育局钟海林局长做了大量的组织协调工作，并结合他几十年的教育实践经验提出了很多具体指导意见，主编及参编人员通力合作，在此谨向所有参与支持该项工作的各位人士表示衷心的感谢！也诚恳欢迎同行、一线教师及广大读者提出宝贵意见。
编 者
2017年9月
用户评价
这本书，就像是一位老朋友，用最真诚的语言，与我分享着关于成长最真实的故事。它没有刻意去制造戏剧性，也没有用虚假的希望来粉饰太平，而是将高中生可能面临的各种挑战，比如学业压力、情感困惑、人际关系中的摩擦，以及对未来的迷茫，都以一种极其自然的方式呈现在读者面前。我尤其对书中关于“情绪的理解和接纳”的部分印象深刻。很多时候，我们会觉得愤怒、悲伤、焦虑是“负面”的，是需要被回避的。但这本书却告诉我们，这些情绪都是我们内心发出的信号，它们有存在的价值，重要的是如何去理解它们，而不是压抑它们。例如，书中描绘了一个主人公因为考试失利而感到沮丧，他并没有强迫自己“打起精神”，而是通过 journaling，一点点地梳理自己的感受，理解这种沮丧背后是对自己努力的肯定，还是对未来不确定性的担忧。这种“与情绪对话”的方式，让我感到非常治愈。我还特别喜欢书里关于“建立健康的边界”的讨论。在高中这个群体性很强的环境中，很多同学可能会为了迎合他人而牺牲自己的需求，或者在人际交往中感到力不从心。这本书则强调了，拥有健康的边界，能够保护我们不受伤害，也能让我们在关系中保持独立和尊严。它提供了一些非常具体的建议，比如如何拒绝不合理的要求，如何表达自己的需求，以及如何处理冲突。总而言之，这本书提供了一种非常有价值的视角，它让我们明白，心理健康并非是“没有问题”，而是拥有应对和调适问题的能力。它就像一本“心灵的导航仪”，帮助我们在成长的道路上，更加清晰地认识自己，也更加勇敢地面对未来的挑战。
评分这是一本真正能够走进年轻人内心的作品。它没有回避高中生可能遇到的那些棘手问题，比如学业的压力、青春期的困惑、与父母的冲突，以及对未来的迷茫。更重要的是，它并没有把这些问题简单地归结为“青春期叛逆”或者“心理脆弱”，而是以一种极其温和、细腻的方式，引导读者去理解这些情绪和行为背后的深层原因。我尤其对书中关于“父母与子女沟通”的章节印象深刻。书中描绘了许多场景，比如孩子因为父母的过度关心而感到窒息，父母因为孩子的不理解而感到失望。作者并没有简单地指责任何一方，而是通过分析双方的心理需求和沟通模式，提供了一些非常实用的建议，比如如何建立“边界感”，如何进行“有效倾听”，如何表达“理解和尊重”。这种“对症下药”的方式，让人觉得非常受用。我还记得书中有一个关于“考试焦虑”的案例，主人公并非因为“不够聪明”而焦虑，而是因为对“失败”的恐惧，以及对“自我价值”的过度依赖于成绩。这本书并没有给出“努力就会成功”的简单口号，而是引导读者去认识到，考试只是评估的一部分，而个人的价值远不止于此。它提供了一些“认知重构”的技巧，帮助主人公看到，即使是失败，也蕴含着学习和成长的机会。这种对“失败”的重新定义，让我感到释然。总的来说，这本书不仅仅是关于“心理健康”，更是关于“成长”。它让我们明白，成长的过程并非一帆风顺，但只要我们能够理解自己，接纳自己，并学会一些应对挑战的技巧，我们就能够在这个过程中变得更加坚韧和成熟。这本书就像一位循循善诱的老师，陪伴我们一起探索内心的花园，发现属于自己的那片蓝天。
评分不得不说，这本书的叙事手法非常巧妙，完全颠覆了我对同类书籍的刻板印象。它不是那种板着面孔讲道理的科普，而是像在听一群高中生在分享他们的心事，真实，细腻，又充满了青春的迷茫和勇气。我最印象深刻的是关于“社交压力”的章节。书中描绘了各种各样的社交场景，从课堂上的小组讨论，到放学后的朋友聚会，再到社交媒体上的互动，每一个场景都充满了微妙的情感博弈和潜在的焦虑。比如，一个主人公在聚会中，因为觉得自己不够“有趣”而被边缘化，这种体验我太熟悉了。书并没有简单地说“你要自信”，而是深入剖析了这种焦虑的来源，可能是对他人评价的过度在意，可能是自身社交技能的不足，也可能是对“受欢迎”的错误理解。然后，它提供了一些非常接地气的应对策略，比如如何主动发起对话，如何倾听他人，如何在不舒服的社交场合适时抽离，这些都是非常实用的技巧。更让我感到惊喜的是，书并没有将“社交”视为一个需要“克服”的难题，而是将其视为一个学习和成长的机会。它鼓励读者去理解，每一次的社交互动，都是一次了解自己和他人、提升沟通能力的练习。我还特别喜欢书里关于“网络世界与现实生活”的平衡处理。在当下这个信息爆炸的时代，高中生很容易沉迷于虚拟世界，并以此逃避现实中的挑战。书中并没有简单地批判网络，而是引导读者去反思，网络是如何影响我们的情绪和行为，以及如何在这个虚拟与现实交织的世界里，保持清醒的头脑和健康的心理。这种 nuanced 的视角，让我觉得作者非常理解当代的年轻人。总的来说，这本书就像一面镜子，映照出高中生内心深处的困惑，又像一盏明灯，指引我们走向更健康的成长之路。
评分这本书，让我重新审视了青少年时期那些常常被忽视的内心世界。它没有提供廉价的“快乐秘籍”，也没有简单粗暴地将问题归咎于外部环境，而是像一位温和而经验丰富的心理向导，带领我深入探索高中生这个特殊年龄段普遍面临的挑战。书中的案例并非那种戏剧化的、遥不可及的极端情况，而是充满了我们身边再熟悉不过的场景：考试前的焦虑，与父母的沟通障碍，青春期萌动的朦胧情感，朋友间的误解和冲突，以及对未来升学就业的迷茫。作者并没有直接给出“你应该这样做”的指令，而是通过细腻的笔触，展现了人物内心的挣扎、困惑与成长。例如，在描述一个主人公因为一次考试失利而陷入自我怀疑时，我能感受到他内心深处那种强烈的挫败感，以及随之而来的对自身能力的不确定。但书并没有止步于此，它巧妙地引导读者思考，这种挫败感是如何影响他的行为模式，又是如何在他与家人、朋友的关系中投下阴影。更重要的是，它提出了一些值得深思的解决思路，不是那种“打起精神就好了”的空洞鼓励，而是从认知调整、情绪管理、人际交往技巧等多个维度，提供了切实可行的思考框架和实践建议。我特别喜欢书中的一个观点，即心理健康并非是“没有问题”，而是在面对问题时，拥有应对和调适的能力。这让我觉得，这本书不仅仅是关于“解决问题”，更是关于“赋能成长”。它让我意识到，即使是在看似平静的日常生活中，我们每个人，尤其是正在经历飞速成长的年轻人，都需要关注自己的内心花园，学会播种希望，修剪烦恼，让生命之花在风雨中也能绚烂绽放。读完这本书，我感觉自己对青春期的理解更加立体和深刻了，也对如何更好地支持身边的青少年有了更清晰的认识，这是一种非常宝贵的收获。
评分这本书，就像是一份写给青春期内心世界的“旅行指南”。它没有提供廉价的“心灵鸡汤”，而是以一种极其真诚、细腻的笔触，描绘了高中生在成长过程中所经历的各种情感风暴和心理挑战。我特别被书中关于“自我认知”的章节所打动。在高中这个“我”的边界正在不断拓展和重塑的时期，迷失和困惑是常态。书中的主人公们，有的因为学业成绩而怀疑自己，有的因为外貌而自卑，有的则在寻找自己在这个世界上的位置。作者并没有简单地告诉他们“要爱自己”，而是引导他们去探索“我为什么会这样想”，以及“如何才能看到自己的独特价值”。其中关于“积极心理学”的运用，让我耳目一新。它不是让你忽略负面情绪，而是教你如何在承认负面情绪的同时，去发现生活中的积极面，去培养感恩之心，去设定有意义的目标。我还会想起书里关于“应对挫折”的讨论。挫折在高中生活中是不可避免的，可能是考试失利，可能是人际关系破裂，也可能是对未来的不确定感。这本书并没有简单地给出“跌倒了就要爬起来”的口号，而是深入分析了挫折对个体的影响，并提供了一些切实可行的方法，比如如何从挫折中学习，如何调整心态，如何寻求支持。这种“接地气”的引导，让我觉得非常受用。总而言之，这本书就像一位经验丰富的心理教练，它陪伴我，也陪伴着那些正在经历成长的年轻人，去理解自己，去接纳自己，去勇敢地拥抱生活中的各种可能性。它不是一本“终结问题”的书，而是一本“启发思考”的书，让我们在这个不断变化的世界里，找到内心的安定和成长的力量。
评分这本关于高中生心理健康的读物，与其说是一本“教材”，不如说是一次深刻的自我对话。它避开了那些枯燥乏味的学术理论，而是以一种极其贴近生活化的叙事方式，将那些抽象的心理学概念转化为一个个鲜活的人物故事和 relatable 的情境。我尤其被书中关于“自我认同”的章节所打动。在高中这个时期，我们正处于一个剧烈变化的阶段，既渴望独立，又常常感到迷失。书中的主人公们，有的因为外貌而自卑，有的因为学业压力而怀疑人生价值，有的则在各种社交圈中寻找自己的位置。作者并没有简单地将他们描绘成“受害者”，而是深入剖析了这些负面情绪的根源，以及它们是如何与外界的评价、家庭的期望、同伴的影响相互交织的。让我耳目一新的是，书中并没有给出一个标准答案，比如“你应该喜欢自己”，而是提供了一系列的方法，帮助读者去探索“我为什么会这样想”，以及“我如何才能看到自己的闪光点”。其中关于“认知重构”的技巧，听起来并不复杂，但在书中的案例里，我看到了它如何帮助一个总是觉得自己不够好的女孩，逐渐摆脱了“完美主义”的枷锁，开始接纳自己的不完美，并从中获得力量。这种从理解到实践的引导，非常有效。我还会想起书里关于“情绪疏导”的部分，它不像一些流行的心理读物那样，只强调“正能量”，而是承认负面情绪的合理性，并教我们如何与之相处，而不是压抑它。例如，如何通过 journaling，如何进行深呼吸练习，如何在感到愤怒时找到健康的宣泄方式，这些看似微小的技巧，却能在关键时刻提供巨大的支持。总而言之，这本书就像一位良师益友，陪伴我走过那些内心世界的迷雾，让我看到了成长的希望，也让我学会了如何更好地爱自己。
评分这本关于高中生心理健康的读物，让我耳目一新。它没有采用那种枯燥的理论讲解，而是通过一系列真实而细腻的案例，将抽象的心理学概念变得触手可及。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的部分。在高中这个情绪起伏剧烈的时期，学会如何理解和管理自己的情绪，是至关重要的。书中的主人公们，有的因为考试失利而沮丧，有的因为与朋友发生争执而愤怒，有的则因为对未来的不确定而焦虑。作者并没有简单地告诉他们“不要生气”或“要开心”，而是引导他们去探索情绪的根源，并提供了多种情绪疏导的方法，比如深呼吸练习、运动、艺术创作，甚至是通过与信任的人倾诉。这些方法都非常实用，而且易于操作。我还会想起书里关于“人际交往”的描写。高中生活是一个充满社交互动的环境，从课堂上的小组合作，到课间的聊天，再到放学后的聚会，每一个场景都充满了微妙的心理博弈。书中的案例，生动地展现了如何处理与父母的代沟，如何与同伴建立健康的友谊，以及如何应对校园里的欺凌和排挤。作者并没有提供“万能的社交公式”，而是强调了“理解”和“沟通”的重要性，鼓励读者去尝试站在对方的角度思考问题，并用真诚的态度去表达自己的想法。这本书的价值，在于它没有回避高中生可能遇到的种种困境，而是提供了一种理解和应对这些困境的视角和方法。它就像一本“心灵地图”，帮助我们更好地认识自己，也更好地理解这个世界。读完这本书，我感觉自己对青春期的理解更加深入，也对如何更好地支持身边的青少年，有了更清晰的方向。
评分这本名为“高中生心理健康教育”的书，确实是一本能够真正触及心灵的读物。它没有故作高深，也没有空喊口号，而是以一种非常贴近生活的方式，描绘了高中生群体中普遍存在的心理困惑和成长挑战。我尤其被书中关于“自我认同”的探讨所吸引。在高中这个飞速变化的时期，青少年正在努力寻找“我是谁”，但往往会受到外界评价、社会期待以及同伴压力的影响，而感到迷失。书中描绘了各种各样的人物，有的因为成绩而迷失，有的因为外貌而自卑，有的则在追逐潮流中失去自我。作者并没有简单地提供“找到自己”的答案，而是引导读者去思考，是什么塑造了我们的认知，我们如何才能从外界的评价中，剥离出真实的自我。书中提供的“自我探索”的方法，比如 journaling、反思式提问，都非常实用，能够帮助读者更深入地认识自己。我还会想起书里关于“应对压力”的章节。高中阶段的学业压力，是许多学生面临的普遍难题。这本书并没有简单地告诉我们要“减压”，而是深入分析了压力的来源，以及压力如何影响我们的情绪和行为。它提供了一些非常实操性的技巧，比如如何进行时间管理，如何进行有效的休息，以及如何在感到 overwhelmed 时，寻求支持。这种“授人以渔”的模式，让我觉得受益匪浅。总而言之，这本书不仅仅是关于“心理健康”，更是关于“生命教育”。它让我们明白，成长的过程虽然充满挑战，但也充满了机会。只要我们能够认识自己，理解自己，并学会如何与自己相处，我们就能够在这个过程中，变得更加坚韧和成熟。这本书就像一位温和的向导，带领我们穿越青春期的迷雾，发现属于自己的那片星空。
评分这本书，确实是一份给所有高中生，以及关心他们的人们，一份非常有价值的礼物。它并没有试图“解决”所有问题，而是更加注重“赋能”，让读者掌握自我理解和自我调适的能力。我特别欣赏书中关于“情绪的理解与接纳”的部分。通常，我们会觉得愤怒、悲伤、焦虑是“坏”的情绪，需要被压抑。但这本书却强调，这些情绪都是我们内心发出的信号，它们有其存在的合理性。例如，书中描绘了一个主人公因为考试不理想而感到沮丧，他没有选择强行让自己“振作”，而是通过 journaling，一点点地梳理自己的感受，理解这种沮丧背后的原因——是对自己努力的肯定，还是对未来不确定性的担忧。这种“与情绪对话”的方式，比简单地“战胜”情绪，更能让人感受到内心的平静。另外，关于“人际关系的处理”这一章，也让我受益匪浅。书中描绘了各种复杂的人际互动，比如与父母的代沟，与朋友的误会，甚至是在群体中产生的排挤感。作者并没有提供一套万能的“沟通模板”，而是强调了“同理心”的重要性。它鼓励读者去尝试站在对方的角度思考问题，去理解对方的感受和动机。例如，当与父母发生争执时，这本书引导我去思考父母的担忧和期望，而不是仅仅停留在自己的委屈中。这种视角的转换，虽然不易，但却是建立健康亲密关系的关键。我还会想起书里关于“自我价值感”的探讨。在高中这个充满比较和竞争的环境里，很多同学都会以成绩、外貌、受欢迎程度来衡量自己的价值。这本书则鼓励读者去发掘内在的价值，比如善良、坚持、创造力，并认识到这些内在品质才是真正持久且有意义的。这本书的价值，不在于它提供了多少“答案”，而在于它教会了我们如何去“提问”，如何去探索，如何去认识那个真实的自己，并从中汲取成长的力量。
评分与其说这是一本心理健康书籍，我更愿意将其视为一本“成长手册”。它以一种极其生活化的语言，描绘了高中生群体中普遍存在的心理困境，没有夸大其词，也没有避重就轻。书中对于“同伴关系”的探讨，让我感触颇深。它不仅仅描述了朋友间的友谊，也触及了校园欺凌、排挤、嫉妒等阴暗面。作者并没有简单地给出“远离不良朋友”的建议，而是引导读者去分析，为什么自己会卷入这些不良关系，以及如何在复杂的社交环境中，保持自我，并建立健康的友谊。我尤其欣赏书中关于“如何建立健康的界限”的章节。它强调了，在人际交往中，我们有权拒绝不合理的要求，有权保护自己的隐私，也有权表达自己的真实感受，而这一切并不代表“自私”或“不合群”。这种关于“自我保护”的理念，对于正在形成独立人格的高中生来说，至关重要。此外，书中对于“学习压力与自我调节”的分析，也相当到位。它并没有简单地鼓吹“努力”，而是关注了在高压环境下，学生容易出现的“习得性无助”、“完美主义”等心理问题，并提供了具体的应对策略，比如如何科学规划时间，如何进行有效的放松，如何在遇到挫折时，重新建立自信。这本书的独特之处在于，它没有将高中生视为一群需要被“拯救”的脆弱个体，而是将其视为正在经历蜕变的、充满潜力的生命。它提供的不是“治愈方案”，而是“赋能工具”，帮助他们更好地认识自己，理解他人，并勇敢地迎接未来的挑战。读完这本书，我感觉自己对青春期的理解又上了一个台阶，也对如何更好地与身边的青少年沟通，有了更清晰的思路。
评分不错
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评分这是一套书，为什么小学和初中的没有找到？
评分字体清晰，很好
评分书很好，下次还会买。
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