别在风暴中坐以待毙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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江明 著

图书标签:

• 个人成长
• 逆境
• 心理学
• 自我救助
• 情绪管理
• 坚韧
• 勇气
• 人生哲学
• 积极心态
• 目标设定

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505742673

版次：1

商品编码：12266117

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-03-01

用纸：纯质纸

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

●《别在风暴中坐以待毙》是一本写给还在混沌中度日的年轻人的救赎之书。

●畅销书作者《劈你的雷正在路上》作者：江明@社长从来不假装 | 全新力作。

●文章阅读量破亿次+，转发好评1000000次+。

●书的最后收录了一些特殊内容，来自全世界不同的人们所经受的暴击，有些人已经走出来了，有些人正在努力。所以请相信，永远有人和你一样身处风暴经历不幸，但也永远有人正在闯出来。

内容简介

这本书有可能会把你从混沌中解救出来，重新定义你的将来。

你觉得生活风雨交加，只是因为你还在风暴中坐以待毙。闯出去是天高辽阔，闯不出去是混吃等死。所谓的一生只剩下余生，时间有限，看你怎么过。

总有一天，我们也可以爬过污秽不堪的下水道，爬过那些不堪回首的岁月，面对大雨滂沱的天空，展开双臂，仰天长啸。

你明明有机会更好的活着，为什么偏要选择提前死去。

作者简介

作者介绍：

江明

笔名：社长从来不假装

曾就职于微软MSN，阿里巴巴，现经营微信公众号“社长从来不假装”，单篇文章纪录近500万阅读，曾在24小时新增10万用户。以幽默，辛辣，犀利的文风，揭穿人生的各种真相。

已出版图书：《劈你的雷正在路上》。

目录

目录 Contents

Part 1. 大部分鸡汤都是黄鼠狼炖的

这是一个对年轻人，比任何时代都要残酷的时代。

苦难不应该被崇拜

年轻人都默不作声地崩溃

得了这个年纪不该得的病

与其在一起碌碌无为，不如分开各找机会

没事别想不开去参加同学会

是不是我不结婚，就会失去你对我的尊重

少做一些旅行打工的白日梦

Part 2. 活着，需要仪式感

对那些理直气壮向你伸手的人说，走开。

过得好的人，总是比你多一点智慧

一切都要从删朋友圈说起

朋友都是阶段性的

说好的断舍离呢？

假如你是樊胜美

很多人不配为人父母

Part 3. 跟自己被定义的前半生说：滚

不要因为任何事情，丧失了享受所有喜欢的一切的能力。

如果你想过不讲究的生活

30岁不婚非怪物

没有共情能力的婚姻，跟守寡一样

我们不合适分手吧

别和不爱自己的男人结婚

谁说30岁是道坎？

喜欢你：如何让霸道总裁爱上我

Part 4. 生而为人，别轻易服气

去摘，遥不可及的星。

30岁辞职是作死吗

就这样少年下去

再不恋爱就晚了

如何体面地老去

爹妈的朋友圈是一股泥石流

请别生活在垃圾桶里

当你老了，会和谁牵手旅行

Part 5. 让你的生活变精彩的生活指南

负负得正。

如何在KTV出人头地

选择恐惧症自救指南

冒昧问一句：你有多久没那个了

我是这样治疗焦虑的

如何对付喜欢搞暧昧的女生

骂人要走心

我是如何赚到第一个十万块的

小确丧

精彩书摘

一切都要从删朋友圈说起

我有一个特殊的癖好：删朋友圈。

一般是在晚上十二点之后，每天睡觉之前，洗完澡躺在床上，浏览一遍今天所发的内容，然后把那些矫情的、做作的、无聊的状态一并删掉。

这个动作，我持续将近四年了。有时候感觉自己就象是一个忠诚的基督教徒，在做晚祷，这一天过得或忙碌、或轻松、或喜乐、或忧愁，都感谢天父，让我又度过了平安的一天。

曾经有朋友问我，为什么要这么做？

因为他们经常发现我说话不算数，白天还在那儿信誓旦旦拍胸脯，结果晚上就删了状态，第二天还当作什么事情都没发生过的样子。

我曾经开玩笑回答说，删除状态的感觉太爽啦，就像是删掉了自己曾经是傻帽证据，这样每一个加我好友的人，都不会被我的过去惊呆！

当然，这只是其中一个原因。另一个原因在于，我需要这样一个动作，这样一个看上去琐碎而又似乎不重要的小事，变成我生活中的一种仪式。

1.

为什么生活需要一种仪式？

很多人都看过《小王子》这本书吧，书中有一个章节：小王子驯养了一只在等爱的狐狸，有一天小王子去看它。狐狸对他说，你每天最好在相同的时间来。

比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情，应当有一定的仪式。

小王子问：什么是仪式？

狐狸说：“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”

2.

之前很流行新年签，我最喜欢的一个叫“你谢见”。

任何人和人之间的关系，都可以用三个词来形容：你好，谢谢，再见。所以，要珍惜，不要惋惜。

这个世界，没有什么是不会说再见的。从小一起长大的朋友会再见，情意绵绵的情人会再见，即使是那些口口声声说会永远爱你的人，也许在转个身的瞬间说消失就消失了。

我们都需要对坏了的东西告别，包括一件再也不会穿的衣服、一份没有前途的工作、一段不必要维系的感情，所以我们需要一种仪式，和过去告别。

3.

每当新年或者重大节日的时候，很多人都会显得特别有仪式感，去看一场跨年晚会，给自己买一台新的笔记本，或者给新一年做计划。

也有人辞职或者分手之后，就去旅行，并不是说旅行本身有多大的意义，但是在结束一段关系，告别一个身份之后，人都需要用这样一种方式回血，就好像电脑关机重启一样，出去转一圈才有力量回来拥抱新生活。

我有个女性朋友特别作，凡是遇到重要时间截点，都要给自己买一管新口红。

比如新年要买口红，情人节要买口红，青年节要买，过生日要买，失恋分手要买，遇到开心的事情要买，遇到不开心的事情更要买。

我曾经非常不理解地问，口红这玩意儿，有一个不就够了吗，买这么多干吗，又不能当饭吃？结果遭到她赤裸裸的白眼。

后来我才发现，这种买口红的动作，其实就跟我每天删朋友圈一样，也许在他人看来矫情又做作，但是，日子太苦了啊，我们不仅需要这样的仪式让我们能够有勇气重新开始，更重要的是用它来填补那些生活中的琐碎。

4.

有很多人，对于工作或者学习，未经努力先言弃，但是对于感情却是不见棺材不掉泪。

还有很多人，整天生活得忙忙碌碌，却不过是碌碌无为。

昨天过得怎么样、去年夏天在忙着什么，每次回想过往的岁月，都象是刚从一场昏迷中醒来，不知道失落的是什么，追求的又是什么。日历本上画过的，不过是一个个冷冰冰的数字。

你难道没有发现哪里不对吗？

每次我一想到这样日复一日的生活，就会陷入一种不知所措的境地，想做点什么，让今天可以被记住，让自己接受“今天并没有虚度”的设定，让自己好受一些。

京极夏彦在《不如去死》这本书上说，“道理上讲得通的东西感情上未必讲得通，你所思考的与内心想要的并不一样。有时候明知是正确的，但是心里却在抗拒，有时明知是错误的，却拼命想把其正当化。互相磨合，互相妥协，把不满敲成小碎片，让这些不满嵌在平平淡淡的每一天中，唯唯诺诺地过日子。”

5.

我时常会回翻自己的朋友圈，每一个没有被删除的状态，对自己而言，都是值得纪念的moment。有些是当下生活的感悟，有些是当天发生的糗事，还有一些是好久不见的朋友聚会，一次临时起意的远行。当然，还有街边发芽的老树，院子里偷吃食物的小猫，有时候仅仅因为起风了，也会随手拍下照片，提醒自己，这一刻与其他时刻不同。

我拒绝朋友圈没完没了的推销，拒绝无休无止的二手鸡汤。我想起朋友圈刚刚推出的时候，slogan是“开始记录这一天”，但是没人会想到大部分人的朋友圈已经被公司的广告所填满了。有一种说法叫年轻人的无趣是从进入公司的第二年开始的，在公司活得就象是相声捧哏演员，每天只会说“嗯”“对”“没错”“然后呢？”，在朋友圈也失去了真实展示自我的勇气。

或许当你删除那些不必要的状态，剔除那些不值得记录的时刻，等到一年将尽的时候，再来回顾，就会清晰地发现，这一年究竟经历了什么，幸福或遗憾，失去或得到。

所谓仪式感，就是赋予普通的生活一些意义和美感，让生存变成生活。每个人对生活的意义，都有各自的理解，需要自己赋予，好的生活并不是指物质有多富裕，而是每天都充满希望。

前言/序言

年纪轻轻的你不要总觉得自己已经跌进了人生最低谷，

其实你的人生还有很大的下降空间。

别在风暴中坐以待毙 破茧成蝶，掌控人生：一趟关于勇气、智慧与坚韧的内在旅程 在这个瞬息万变的时代，我们仿佛置身于一场永不停息的风暴之中。无论是突如其来的职场危机，跌宕起伏的人际关系，还是内心深处挥之不去的迷茫与焦虑，风暴似乎无处不在，悄无声息地侵蚀着我们的平静与力量。许多时候，我们感到无力反抗，只能选择被动地承受，眼睁睁地看着自己被卷入漩涡，甚至沉沦其中。然而，这本《别在风暴中坐以待毙》并非一本教导你如何躲避风暴的书，它是一份邀请，邀请你踏上一场深刻的内在探索之旅，去发掘你身上那股足以驾驭风暴、甚至与之共舞的潜能。 本书的作者，一位在人生跌宕中摸索前行的智者，以其真诚而富有洞察力的笔触，剖析了我们为何会在困境面前选择“坐以待毙”。它揭示了那些根植于心的恐惧、习以为常的消极思维模式，以及那些让我们深陷泥潭却不自知的“舒适区”。你是否也曾有过这样的时刻：面对棘手的挑战，第一个念头不是如何解决，而是“算了，就这样吧”？是否也曾在失败的阴影下，一遍遍地责备自己，却找不到前行的方向？《别在风暴中坐以待毙》正是为每一个曾有过这些疑问和困惑的你而写。 这不是一本堆砌理论、空洞说教的书。它更像是一位经验丰富的朋友，在你最需要的时候，与你围炉夜话，娓娓道来那些历经岁月洗礼的智慧。书中没有那些不切实际的成功学口号，也没有那些遥不可及的励志故事。取而代之的是，作者通过大量鲜活的案例、引人深思的故事，以及蕴含着深刻哲理的寓言，层层剥开我们自我设限的根源。它会带你审视自己对待困难的态度，是将其视为无法逾越的高墙，还是看作通往更高平台的阶梯；会引导你反思自己解决问题的能力，是停留在抱怨和逃避，还是主动寻求突破和创新。 本书的核心思想，并非鼓励你去与风暴正面硬刚，而是教你如何在这场风暴中，找到自己的定海神针，学会与风暴共处，甚至借力而行。作者认为，风暴并非敌人，而是催化剂。它以一种近乎粗暴的方式，逼迫我们走出安逸，去认识那个潜藏在内心深处、拥有无限可能的自己。那些在风暴中磨砺出的坚韧，那些在困境中习得的智慧，都将成为我们生命中最宝贵的财富。 第一部分：洞察风暴的本质，认识“坐以待毙”的陷阱 在开始这场蜕变之旅前，我们需要先学会辨认风暴的真面目，以及我们为何会轻易陷入“坐以待毙”的思维模式。《别在风暴中坐以待毙》会首先带你走进“认知陷阱”的迷宫。你会了解到，我们许多时候的无力感，并非源于客观条件的限制，而是源于我们对自身能力的低估，以及对未来的过度担忧。作者会用生动的方式，剖析那些阻碍我们行动的“受害者心态”，是如何让我们在问题的面前，不断地强化自己的无助感。 例如，书中可能会讲述一个关于“青蛙效应”的故事，一只青蛙被置于逐渐升温的水中，最终在不知不觉中被煮熟。这个故事深刻地揭示了，我们往往在小的、渐进的困境中，丧失了警惕和反抗的意识，最终被更大的危机所吞噬。作者会鼓励读者审视自己的生活，是否存在类似的“温水煮青蛙”的现象。或许是日复一日重复的单调工作，或许是日渐疏远的亲密关系，又或许是长期积累的健康隐患，它们都在一点点地侵蚀我们的生活质量，而我们却因为习惯或恐惧，选择视而不见。 此外，本书还将深入探讨“习得性无助”的心理机制。它会让你明白，过往的失败经历，如果被错误地解读，会成为禁锢我们前进的枷锁。我们可能会因为一次次的挫折，而对自己产生“我不行”的认知，这种根深蒂固的负面信念，会让我们在新的机会面前，还没开始就已选择放弃。作者会邀请你回顾那些曾经让你感到沮丧的时刻，不是为了沉溺于过去的痛苦，而是为了从中提取经验，理解失败的真正原因，并学会如何将失败转化为学习的契机。 “舒适区”的诱惑，也是本书着力剖析的一大内容。作者会以幽默而犀利的语言，拆解我们对未知事物的恐惧，以及对现状的依恋。我们常常满足于眼前的一切，即使它并不完美，因为改变意味着风险和不确定性。然而，正如一句古老的谚语所说：“安逸使人懒惰，挑战使人进步。”《别在风暴中坐以待毙》会让你深刻地认识到，所谓的“舒适区”，其实是一张无形的网，它看似温暖，实则在一点点地剥夺我们的成长空间，让我们在安逸中走向平庸。 第二部分：唤醒内在的力量，打造不屈的灵魂 认识到问题的存在，是解决问题的第一步。而《别在风暴中坐以待毙》的第二部分，将火力全开，专注于如何唤醒你内心深处那股沉睡已久的力量。本书会强调“内在控制点”的重要性。作者认为，我们之所以会感到无力，很多时候是因为我们把人生的控制权，拱手让给了外部环境。我们将自己的情绪、行为，甚至命运，都归咎于“运气不好”、“别人不理解”、“社会不公平”等等。 本书将提供一套切实可行的方法，帮助你重新夺回人生的方向盘。其中， “自我对话的重塑” 是关键一环。你可能会惊讶地发现，我们每天与自己的对话，很多时候充满了负面的评判和自我怀疑。作者会教你如何识别那些潜藏在内心的“负面声音”，并用积极、建设性的语言去取代它们。例如，当遇到困难时，与其说“我一定会搞砸”，不如尝试说“这很难，但我可以一步一步地尝试”。这种微小的语言转变，却能在潜移默化中改变你的心态，提升你的自信。 “情绪的觉察与管理” 也是本书的重头戏。风暴往往伴随着强烈的情绪波动，如恐惧、焦虑、愤怒、沮丧。许多人选择压抑或忽视这些情绪，结果却让它们在暗中滋长，最终影响到我们的判断和决策。《别在风暴中坐以待毙》会为你提供多种实用的情绪管理工具，例如正念练习、呼吸技巧，以及如何将负面情绪转化为积极能量。它会让你明白，情绪并非洪水猛兽，而是我们与世界连接的信号，学会理解和接纳它们，我们就能更好地驾驭它们。 本书还会深入探讨 “韧性” 的构建。韧性并非与生俱来，而是可以通过后天培养的。作者会分享一些关于“复原力”的科学研究成果，并结合丰富的案例，展示那些在逆境中展现出惊人生命力的人们，他们是如何从创伤中恢复，并变得更加强大的。你会了解到，韧性并非意味着从不跌倒，而是意味着跌倒后能够迅速站起来，并从中汲取力量。书中可能会鼓励读者进行一些“走出舒适区”的微小尝试，例如尝试一项新的爱好，或者主动与陌生人交流，这些看似微不足道的小行动，都能有效地提升我们的勇气和适应能力。 第三部分：行动的智慧，化解风暴的力量 认识到内在的力量，只是开始。真正的改变，在于付诸行动。《别在风暴中坐以待毙》的第三部分，将为你提供一系列切实可行的行动策略，让你在风暴中找到破局之道。 书中会强调 “小步快跑”的策略。面对巨大的挑战，我们常常会感到无从下手，从而选择逃避。作者会鼓励读者将大的目标分解成若干个小的、可执行的步骤。每一次小的成功，都能积累信心，形成正向循环。例如，如果你正在经历职业危机，与其整日焦虑，不如每天花一小时学习一项新技能，或者联系一位行业内的朋友。这些小小的行动，虽然看似微不足道，却在为你铺就通往未来的道路。 “解决问题的系统性思维” 也是本书的重点。许多时候，我们之所以感到无力，是因为我们将问题视为单一的、不可分割的整体。作者会教你如何像侦探一样，将复杂的问题拆解成若干个更小的组成部分，然后逐一分析，寻找最佳的解决方案。这包括如何收集信息，如何评估风险，如何制定备选方案，以及如何做出最优决策。书中可能会通过一些经典的思维模型，如SWOT分析、头脑风暴等，来帮助读者提升解决问题的能力。 “建立强大的支持系统”，是本书不可或缺的一部分。风暴之中，孤军奋战只会让你更加脆弱。作者会强调人际关系的重要性，并教你如何识别并维护那些真正能给予你支持的朋友、家人和同事。建立一个健康的社交网络，不仅能为你提供情感上的慰藉，更能为你带来宝贵的资源和信息。本书可能会鼓励读者积极参与社群活动，主动与他人建立连接，并学会如何向他人寻求帮助。 最后，《别在风暴中坐以待毙》将引导读者建立一种 “持续学习与成长的思维模式”。它会告诉你，风暴并非终点，而是一个不断学习和进化的过程。每一次经历，无论是成功还是失败，都是一次宝贵的学习机会。本书会鼓励读者保持好奇心，不断探索未知，并始终保持开放的心态，去接纳新的知识和观点。 你的风暴，你做主 《别在风暴中坐以待毙》不是一本“一本读完就万事大吉”的书，它更像是一本陪伴你成长的“人生指南”。它不会给你现成的答案，但会给你探索答案的工具和勇气。它不会让你立即变得强大，但会让你相信自己拥有强大的潜能。 当你合上这本书时，你或许依然会遇到风暴，但你将不再是那个被动承受、束手无策的自己。你将是一位拥有清醒头脑、强大内心和行动智慧的“风暴驾驭者”。你将明白，每一次风暴，都是一次破茧成蝶的机会，都是一次重新认识自己的契机。 这不是关于如何让风暴消失，而是关于如何在风暴中，找到属于自己的那片宁静，并借力前行，成为那个更坚韧、更智慧、更强大的自己。别在风暴中坐以待毙，因为你身上蕴藏着，足以让风暴为之侧目的力量。现在，是时候去发掘它了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我很少看到有哪本书能如此大胆地解构那些我们习以为常的社会规范和既定观念。这本书的视角是如此的独特和尖锐，它不满足于表层的叙事，而是深入到事件背后的逻辑肌理进行层层剥开。那些观点犀利得像是手术刀，精准地切开了伪善和陈腐。初读时，我甚至有些不适应这种直白和近乎冷峻的叙事风格，但很快就被其背后蕴含的强大思想力量所折服。它迫使我跳出固有的思维框架，用全新的、甚至可以说是颠覆性的角度去重新审视我周围的世界。每一次翻页，都像是一次智力上的小小的冒险。这本书的节奏感拿捏得极好，该快则如疾风骤雨，信息量和情绪的爆发力十足；该慢则如品茗对弈，留出足够的空间供读者消化那些复杂而深刻的哲理思考。对于喜欢深度思考和挑战传统认知的读者来说，这无疑是一份丰盛的精神大餐，它带来的震撼是持久的，绝非昙花一现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我只能用“酣畅淋漓”来形容。它充满了原始的生命力和一种不加修饰的坦诚。作者似乎完全没有顾虑到读者的接受程度，而是忠实地记录下那些最真实、最原始的感受和体验，无论是狂喜还是极度的痛苦，都被毫不留情地摊开在你面前。这种文字的冲击力是巨大的，读起来让人心跳加速，仿佛自己也跟着角色一同经历了那场惊心动魄的旅程。特别是那些描述冲突和内在挣扎的片段，那些短促有力的句子和排比的运用，营造出一种极强的压迫感和紧张感，读者的呼吸都不自觉地跟着文字的节奏收紧。与那些追求唯美和精致的文学作品相比，它更像是一块粗粝却充满力量的未经雕琢的矿石，闪耀着未经粉饰的、野性的光芒。它让人感受到文学最本真的力量——那种能够穿透表象，直击灵魂深处，唤醒沉睡本能的震撼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字像是一股清流，缓缓地流淌过我的心田。它没有那种刻意的煽情或者浮夸的辞藻，却有一种直抵人心的力量。作者似乎对人性的幽微之处有着深刻的洞察，笔下的人物形象立体而饱满，每一个抉择、每一次挣扎，都让人感觉无比真实。我尤其欣赏其中对于环境描写的细腻，那种光影的捕捉，仿佛能将我直接拉入那个特定的时空场景中，呼吸着那里的空气。读到某些段落时，我甚至会不自觉地放慢速度，生怕漏掉了一丝一毫的韵味。它更像是一面镜子，照出了一些我平日里不愿正视的内心角落，引发了许许多多的沉思。这种阅读体验是极其难得的，它带来的不仅仅是故事的满足，更是一种精神上的滋养和启发。我感觉自己的内心被某种温柔的力量缓缓地打磨，变得更加坚韧也更加通透。这本书的结构安排也十分巧妙，情节推进张弛有度，总能在最恰当的时候抛出一个引人深思的悬念，让人欲罢不能，迫切地想知道后续的发展，但同时又希望这种美好的阅读时光能稍微延长一些。

评分☆☆☆☆☆

我非常佩服作者构建世界观的功力。虽然故事的背景设定可能并不完全贴近我们日常的生活经验，但作者在细节上的铺陈却做到了令人信服的严密。那些独特的风俗习惯、那些基于特定环境产生的行为模式，都被描绘得栩栩如生，有着自洽的逻辑和令人信服的内在合理性。这不仅仅是一个简单的故事，更像是一部精心打磨的社会学人类学观察报告，只是它披着小说的外衣。读者不需要过多的背景知识，就能被自然而然地引导进入这个构建的世界，并开始关心这个世界中的每一个生命个体。这种沉浸式的体验感是顶级的，它不仅仅让你“阅读”故事，更是让你“生活”在故事之中。读完合上书本后，那种余韵久久不散，仿佛自己刚刚从一场漫长的异域旅行中归来，带着满身的尘土和全新的视角。这种宏大叙事与个体命运交织的笔法，处理得极其高明，令人拍案叫绝。

评分☆☆☆☆☆

这本书最触动我的一点是它对于“韧性”的探讨，但它探讨的方式非常内敛和克制。它没有去高歌猛进地赞美英雄主义，而是将笔墨聚焦于那些在看似无望的境地中，依然选择坚持下去的微小动作和日常坚持。那些看似软弱的退缩，最终反而孕育出了更深层次的抗争力量。作者似乎在告诉我们，真正的强大，往往不是来自于外在的爆发，而是源于内在的、近乎固执的生命意志。阅读过程中，我被一种深沉的希望感所包裹，这种希望不是盲目的乐观，而是建立在对现实残酷有着清醒认识基础上的，因此显得更加珍贵和厚重。它没有给出简单的答案，也没有提供廉价的安慰，而是提供了一种面对困境时可以采取的姿态——那种不屈服、不放弃的内在姿态。这本书像是一盏幽暗中的灯，光芒不甚耀眼，却足够照亮前行的每一步路。

评分☆☆☆☆☆

我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而比较垃圾的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

评分☆☆☆☆☆

很有意思的一本书

评分☆☆☆☆☆

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好书，都是人生感悟

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很有意思的一本书

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好书，都是人生感悟