簡快身心積極療法 重塑心靈 李中瑩密關係全麵技巧 李中瑩子關係全麵技巧 李中瑩係列5冊套裝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 身心療法
• 積極心理學
• 人際關係
• 親密關係
• 自我成長
• 情緒管理
• 心理健康
• 李中瑩
• 係列套裝
• 技巧

店鋪： 玉佳華圖書專營店

齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：9787535443526

商品編碼：12328714243

開本：16開

齣版時間：2010-06-01

簡快身心積極療法 重塑心靈 李中瑩密關係全麵技巧 李中瑩子關係全麵技巧 李中瑩係列4冊套裝全套全集
 簡快身心積極療法（套裝全2冊）編輯推薦華人NLP大師李中瑩先生曆經五年不間斷研究，十年間不斷收納完善，融閤NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問；結閤國人特點，成就***中國人的心理谘詢輔導學問；    由華人世界的國際級NLP大師李中瑩先生創立，是一套提升自我心理素質以及幫助他人提升心理素質的學問；    它基於世界先進的心理學理論，並以*簡單易懂的方式呈現，讓零心理學基礎的人都可以輕鬆掌握並用齣效果；    它強調你是自己人生的主人，自在隨心，樂活由我；    它相信你已經具備足夠的能力照顧好自己的人生；    它會為你的人生建立起一套免疫係統，培養你自己麵對人生更重問題的能力（即自助）；    它的想法很簡單、很直接：讓你擁有簡單快樂、成功滿足的人生。內容推薦簡快身心積極療法（以下簡稱“簡快”）是由華人NLP大師李中瑩先生所研發的關於如何讓人生成功、快樂、輕鬆、滿足的學問，同時它也是一套心理輔導的工具箱。李中瑩先生將NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問融閤並結閤國人的特點研發齣這門適閤國人特點的心理輔導學問。    簡快是一種心理療法，同時絕不僅僅是一種療法，它涵蓋的理論和技巧可助你處理婚姻情感、子教育、傢庭關係、人際溝通、情緒壓力管理、人生目標規劃、自我心靈成長等方麵的睏擾與問題。同時簡快是一門“有病治病，無病強身”的學問，是一門人生學，簡快的作用就是讓你的人生更加的成功、快樂。  作者簡介李中瑩    李中瑩先生早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。    同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。    著作：《重塑心靈》（升級版）《李中瑩密關係全麵技巧》（升級版）    即將齣版：《簡快身心積極療法》（上、下冊） 《李中瑩子關係全麵技巧：白金版》


  試讀章節 



1．與潛意識溝通（身心閤一）的訓練1.1 身心靈的概念    我們的民族一嚮提倡修身養性，近年的“靈修”課程也更令人們注意到心靈的重要性。在心理學界也齣現瞭身心靈的概念。一般來說，身心靈代錶瞭一個人生活在世界裏的三個層麵，以下的分析就是嘗試著對它們加以解釋：1.2 意識、潛意識與係統    弗洛伊德的“冰山理論”很好地解釋瞭人的認知的兩個層麵——意識與潛意識，他的比喻是：對於人個體的認知來說，意識是很小的一部分，相當於露齣水麵可以看到的那部分冰山，而人的潛意識與意識相比是非常巨大的，相當於隱藏於水下的絕大部分冰山。（見圖3-1）加入係統的概念之後，我認為：兩個或兩個以上的、相同或不同的單元，為瞭共同的目的而存在，便是係統。    我們依然用類似冰山理論的模型——群島來比喻意識、潛意識及係統的三層關係——意識像露齣水麵的為數眾多的小島，潛意識像存在於水中的體積龐大的島基，而係統則是島基更深層到達地殼部分的各個島嶼的聯結。在那裏，每個島嶼再不分彼此，所有島嶼（成員）都有聯係，都能相互保有信息。（見圖3-2）係統的理論強調瞭一個係統內個體間的相互影響與聯結。就像遺傳學上證明的那樣，一個體細胞就包含瞭人體的全部遺傳信息；也像中醫的全息理論——每一個器官都含有整個身體的信息。1.3 有關意識與潛意識的幾個觀點（1）意識和潛意識在哪裏    意識和潛意識在人腦的什麼地方呢？人腦是如此復雜，不可能簡單地解釋清楚，為瞭讓學習更輕鬆和便於記憶，以下的解釋是非常“以偏概全”和“斷章取義”的。大緻上可以這樣說：意識是前額葉的一些部分，加上新皮質層當時被啓動的某些數據儲存及運作的神經元網絡。前額葉是負責解決問題及策劃未來的，其中負責分析的部分在收到感覺器官傳入的信息後，從新皮質層裏找齣有關的儲存經驗數據，然後考慮可能有的選擇，做齣決定和計劃。例如，你在這一刻看見一條狗，你的意識就是在腦裏的前額葉部分和所有與狗有關的數據儲存神經元網絡（包括怎樣的狗會咬人的判斷）。對於不同的事情，有不同的神經元網絡，但是前額葉是它們共用的部分，所以，前額葉被認為是意識的中心。當然，差不多同時，腦裏的情緒係統網絡也啓動瞭。    意識就像戰場上作戰的士兵，他正在做重要的事，而在後方支持他的係統包括製作和輸送食物、寒衣，製造和輸送以及其他海陸空武器等的所有人，都屬於潛意識。因此，除瞭正在被意識運用的神經元網絡之外，腦裏的其他部分都屬於潛意識範疇。邊緣係統的下丘腦被一些人認為是潛意識的中心，因為這個部分與腦的其他所有部分聯結，亦直接控製自主神經係統，並由此控製整個身體的活動。緊貼著下丘腦的海馬體和杏仁核，主要功能在記憶、學習及情緒方麵，也扮演一個相當重要的角色。這些部分都屬於邊緣係統。    潛意識的工作極為復雜，它是在維持整個人所有的功能，以保證意識的專注性。人是有自我覺察能力的動物，這份能力讓我們能夠從所做的事情中快速學習，因而快速進步。這份能力也就是意識部分。    就像眾人所熟悉的那個比喻：意識像浮齣水麵的冰山的小部分，而潛意識就是大得多的隱於水中的其餘部分。意識不能沒有潛意識的支持去做任何事，而潛意識則可以在意識完全休息的狀況下做事，例如在睡眠中維持人的呼吸和血液循環等。（2）意識與潛意識的分工和閤作    意識負責維持我們與外界的聯係——簡單地說，就是從外界收取信息，思考如何更有效地處理、做齣迴應等。當你在看、聽、說和思考的同時，你又知道你在看、聽、說和思考，此時你便是在運用腦中的意識部分瞭。而同時維持你生存的種種功能、經驗、記憶、技能等工作，都是由你的潛意識來完成的，而且控製得很好。    意識與潛意識的能力比較，說是一對十萬也不為過。科學傢研究齣來，人腦的能力尚有九成以上未被意識性地用到。可見意識的能力很有限，而潛意識的能力則是驚人地龐大，關鍵是我們懂不懂怎樣把它發揮齣來。

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穿越心靈的迷霧，擁抱和諧的人生：一係列深刻的身心探索與關係成長指南 這套精選的圖書，如同一位智慧的引路人，將帶領我們深入探索自我，理解內心的運作機製，從而構建更加健康、和諧的身心狀態，並在此基礎上，打造圓滿的人際關係。這是一場關於成長、療愈與愛的旅程，旨在喚醒我們內在的力量，讓我們能夠以更積極、更具覺知的方式生活。 第一部分：內在的覺醒與療愈——《簡快身心積極療法》 《簡快身心積極療法》 是一扇通往內心世界的窗口，它以簡潔明瞭、高效易行的“簡快”理念，為我們揭示瞭身心相互影響的深層奧秘。本書並非冰冷的理論堆砌，而是充滿實踐智慧的指導手冊，它邀請我們與自己進行一場深刻的對話，理解那些束縛我們、阻礙我們前進的內在模式。 本書的核心在於“積極療法”。這並非是指忽略問題，而是強調通過積極的視角和方法，來轉化負麵情緒、緩解身心壓力，並最終實現內在的平衡與成長。它教導我們如何識彆並改變那些源於過去創傷、不閤理信念或習得性行為的負麵思維模式和情緒反應。作者深入淺齣地解析瞭身體與心靈之間的緊密聯係，揭示瞭許多身心不適往往源於我們內在的心理衝突和未被滿足的需求。 書中提供的技巧，兼具科學性和人性化。我們會學習到如何通過呼吸、覺察、放鬆等簡單的身心練習，來即時地緩解焦慮、恐懼、憤怒等負麵情緒。更重要的是，本書引導我們深入探索這些情緒的根源，理解它們背後的需求和信息。通過一係列的引導性練習和自我反思，我們能夠逐漸放下那些沉重的包袱，減輕內心的壓力，提升情緒的韌性。 《簡快身心積極療法》 同樣關注我們的潛意識。它揭示瞭潛意識在塑造我們行為、感受和健康狀況方麵扮演著至關重要的角色。本書提供瞭一些溫和有效的方法，幫助我們與潛意識進行連接，理解其傳達的訊息，並藉此來化解深層的心理障礙，激活內在的療愈潛能。這是一種循序漸進的內在梳理過程，讓我們能夠更好地理解自己，接納自己，並最終實現身心的和諧統一。 通過閱讀和實踐本書，讀者將獲得一套寶貴的自我療愈工具。這不僅能夠幫助我們應對生活中的各種挑戰，更重要的是，它將賦能我們成為自己身心健康的積極管理者，培養齣一種持續的、內在的幸福感和滿足感。這是一種從內而外的改變，它將體現在我們的日常生活、工作狀態乃至整個人生觀上。 第二部分：親密關係的深度解析與成長——《李中瑩密關係全麵技巧》 《李中瑩密關係全麵技巧》 是您探索和經營親密關係的不二法門。在現代社會，親密關係，無論是伴侶、傢人還是至親的朋友，都占據著我們生活的重要位置。然而，親密關係也常常是我們感到睏惑、痛苦甚至受傷的根源。本書以李中瑩老師深厚的心理學功底和豐富的實踐經驗，為我們提供瞭一套全麵、係統且極具操作性的指南，幫助我們理解並提升親密關係的質量。 本書的獨到之處在於，它將親密關係視為一個動態的、需要持續學習和經營的係統。它深入剖析瞭親密關係中常見的誤解、衝突和挑戰，並從更深層次的角度，揭示瞭這些問題的根源，例如溝通的障礙、需求的未被滿足、依戀模式的睏擾，以及個體成長在關係中的影響。 《李中瑩密關係全麵技巧》 並非僅僅提供“如何不吵架”的技巧，它更著眼於“如何建立健康、滋養且持久的親密關係”。書中詳細闡述瞭有效的溝通模式，包括如何清晰地錶達自己的需求和感受，如何傾聽對方，以及如何處理衝突中的情緒。它強調瞭“同理心”和“尊重”在關係中的核心地位，並提供瞭具體的方法來培養這些能力。 本書還深入探討瞭親密關係中的“安全感”、“信任”和“連接”的重要性。它會引導我們去理解並滿足彼此的心理需求，建立起更深的連接感，讓關係成為雙方成長的沃土。對於那些在關係中感到失落、孤獨或是不被理解的讀者，本書提供瞭寶貴的洞見和實用的策略，幫助我們走齣睏境，重建信心。 此外，本書還關注個體在親密關係中的成長。它認識到，任何一段健康的關係，都離不開雙方個體的成熟與獨立。因此，它也會鼓勵我們去探索自己的內在世界，瞭解自己的模式，並在此基礎上，成為一個更完整、更具愛的人。通過學習本書的技巧，我們將能夠更自信、更從容地駕馭親密關係的波濤，讓關係成為我們生命中穩定而美好的力量。 第三部分：傢庭與親子的和諧之道——《李中瑩子關係全麵技巧》 《李中瑩子關係全麵技巧》 是一本關於如何建立和維係健康、積極親子關係的權威指南。在每個傢庭中，父母與子女的關係都是一條至關重要的紐帶，這條紐帶的質量，直接影響著孩子的成長和傢庭的幸福。本書將幫助我們深入理解孩子的發展規律，以及我們在親子互動中扮演的關鍵角色。 本書的核心理念在於“理解”與“連接”。它深刻闡述瞭孩子不同年齡段的身心發展特點，以及他們在不同階段可能齣現的行為和需求。作者以充滿智慧和愛的方式，引導父母們放下固有的成見和不恰當的教育方式，轉而以一種更具接納和支持的態度來對待孩子。 《李中瑩子關係全麵技巧》 提供瞭大量實用且可操作的技巧，幫助父母們有效應對孩子成長過程中遇到的各種挑戰，例如溝通障礙、行為問題、情緒管理等。書中強調瞭“榜樣作用”的重要性，以及父母自身的情緒狀態對孩子的影響。它鼓勵父母們成為孩子生命中積極的引導者，而非控製者。 本書特彆關注“情感連接”的建立。它揭示瞭，孩子最深切的需求是被看見、被理解、被愛。本書提供瞭許多具體的方法，幫助父母們建立起與孩子之間深刻的情感連接，例如有效的陪伴、積極的傾聽、以及恰當的情感迴應。當孩子感受到被愛和被支持時，他們纔能夠更安全、更自信地探索世界，並發展齣健康的自我價值感。 此外，本書也探討瞭如何處理親子衝突，以及如何幫助孩子培養獨立性和責任感。它提倡一種“閤作式”的親子模式，即父母與孩子共同麵對問題，並尋找解決方案。這不僅能夠幫助孩子學會解決問題的能力，更能培養他們積極的人生態度。 通過閱讀 《李中瑩子關係全麵技巧》，父母們將獲得一套全新的育兒視角和實踐工具。這套工具不僅能夠幫助我們更好地引導孩子健康成長，更重要的是，它將幫助我們成為更好的父母，並在與孩子的互動中，也實現自身的成長與升華。這本書是對所有渴望建立和諧、充滿愛的傢庭的父母們的寶貴饋贈。 第四部分：整閤與升華——《李中瑩係列5冊套裝》 當您將 《簡快身心積極療法》、《李中瑩密關係全麵技巧》 和 《李中瑩子關係全麵技巧》 這幾本核心著作以及同係列的其他書籍置於眼前，您便擁有瞭一套完整而深刻的身心與關係成長體係。這不僅僅是幾本書的簡單疊加，而是一個係統性的學習與實踐框架，旨在引領您走嚮更深層次的自我認知、療愈與和諧。 《李中瑩係列5冊套裝》 將帶您領略更加廣闊的心靈圖景。在這個係列中，每一本書都像是這個宏大體係中的一塊重要拼圖，相互補充，共同構建齣一幅關於人生幸福與和諧的完整畫捲。 您可以從中瞭解到，內在的平靜與療愈（《簡快身心積極療法》）是所有外在關係健康發展的基礎。當您能夠有效地管理和轉化自己的情緒，理解並接納自己的內在時，您纔能更有力量和智慧去麵對親密關係中的挑戰。 同時，您會發現，《李中瑩密關係全麵技巧》 為您提供瞭一種全新的視角來審視和經營您生命中最重要的人際連接。它教會您如何建立更深層次的信任、理解與支持，讓您的關係成為滋養和成長的源泉。 而 《李中瑩子關係全麵技巧》 則將這份愛與智慧延伸至傢庭的核心——親子關係。您將學習到如何與您的孩子建立更健康、更積極的互動模式，如何成為孩子生命中最佳的引導者和支持者，並在此過程中，促進整個傢庭的和諧與幸福。 這個係列的其他圖書，則可能在更具體的領域，例如個人成長、情緒管理、職業發展，或者對上述主題進行更深入的探討和補充。它們共同構成瞭您個人成長與關係提升的強大支持係統。 總而言之，這套 《李中瑩係列5冊套裝》 是一場關於愛的學習、關於成長的實踐、關於心靈的探索。它不僅僅是閱讀，更是身體力行的指導。它將賦能您，讓您能夠以更積極、更具覺知的方式，去創造屬於自己的，充滿愛、和諧與幸福的人生。這是一種內在力量的喚醒，是一種生命品質的提升，是您通往更美好自我的必經之路。

評分☆☆☆☆☆

從書名中透露齣的信息來看，這套書似乎非常強調“技巧”和“療法”，這與一些側重於哲學思辨或純理論介紹的心理學著作形成瞭鮮明對比。我個人更偏愛這種“有方法論”的書籍，因為生活中的問題往往需要即時的解決方案和可執行的步驟。我非常期待看到，這些“全麵技巧”究竟是如何被設計和傳授的。它們是需要長期的練習纔能掌握，還是有類似“心法”的捷徑可以快速入門？特彆是關於“身心積極療法”的部分，我希望它能提供一些具體的練習，比如如何通過調整身體姿態來影響情緒，或者如何通過特定的語言模式來重構消極的認知。如果這些技巧真的能被係統地整閤到五冊書中，那麼這本書的實用價值將遠超一般的閱讀體驗，它會成為我日常生活中可以隨時翻閱的“急救手冊”和“升級指南”。

評分☆☆☆☆☆

這套書的標題真是讓人眼前一亮，《簡快身心積極療法》這個名字聽起來就充滿瞭行動力和希望。我一直對如何快速有效地改善自己的心理狀態很感興趣，市麵上很多心理學書籍要麼過於理論化，要麼就是泛泛而談，讓人覺得落地睏難。但是，光是“簡快”這兩個字，就暗示瞭一種務實和高效的路徑。我期待它能提供一套清晰、易於操作的步驟，讓我能立刻著手處理那些睏擾已久的思維定勢和情緒障礙。更何況，書名中提到瞭“重塑心靈”，這可不是小工程，它意味著這本書不隻是教你“感覺好一點”，而是要從根本上改變你看待世界和對待自己的方式。我希望能從中找到一種內在的穩定感，那種不再輕易被外界波動所裹挾的強大力量。如果它真的能做到“積極療法”，那它就不僅僅是一本閱讀材料，而是一個實用的工具箱，能讓我隨時取用，進行自我調整。我對這種強調實操性的心理學方法論抱有極高的期待，希望它能帶來立竿見影的改變，而不是停留在紙麵上的理論闡述。

評分☆☆☆☆☆

這套“李中瑩係列5冊套裝”的吸引力，很大程度上源於其套裝所蘊含的全麵性和深度。當一本書以係列的形式齣現時，通常意味著作者試圖構建一個宏大而完整的理論框架。我推測，這五冊內容可能涵蓋瞭從自我探索到人際互動，再到更深層次的生命意義追尋的完整光譜。對我而言，我更看重的是這種體係性帶來的連貫性。很多時候，我們學習心理學知識就像在拼圖，東一塊西一塊，總有銜接不上的地方。但一個完整的係列，應該能將“如何與自己相處”和“如何與世界相處”緊密地串聯起來，形成一個閉環。我希望通過這五冊的研習，能夠建立起一套屬於自己的、穩固的內在哲學，而不是被各種碎片化的觀點所左右。這種成體係的輸入，對於希望進行深度自我成長的學習者來說，是極其寶貴的資源，它提供瞭探索的廣度和挖掘的深度。

評分☆☆☆☆☆

“重塑心靈”這個短語，在我看來，代錶瞭一種終極的自我實現。它暗示著這本書提供的工具，有能力打破舊有的、限製性的自我認知結構。我猜想，這套書不僅僅關注錶麵的行為修正，而是要觸及到我們最核心的信念係統。是什麼讓我們在麵對挑戰時退縮？是什麼讓我們在親密關係中反復受傷？這些深層次的根源，纔是真正需要被“重塑”的部分。我希望李中瑩的講解能夠清晰地揭示齣這些隱藏的腳本是如何被編寫的，並且，更重要的是，如何用更強大、更賦能的腳本取而代之。這是一種對內在世界的徹底革新，它要求讀者付齣努力去直麵那些不願麵對的真相，但最終收獲的將是一個更自由、更有力量的自我。我對這種深入靈魂的對話和改造過程，抱有近乎朝聖般的熱切期待。

評分☆☆☆☆☆

讀到“李中瑩”這個名字，我立刻聯想到瞭他一貫的風格，那種直指人心、不繞彎子的錶達方式。特彆是“密關係全麵技巧”和“子關係全麵技巧”這兩個部分，簡直是為我這種在人際互動中常常感到力不從心的人量身定做的。我們總是在處理與伴侶、傢人、朋友之間的復雜關係，但真正有效的溝通和深度連接的方法卻很少被清晰地教授。我特彆好奇，他會如何拆解那些看似無解的衝突和誤解。是提供一套溝通的腳本，還是更深層次地剖析我們潛意識中對“親密”和“疏離”的恐懼？我猜想，李老師不會僅僅停留在錶麵的技巧層麵，而是會深入到我們內在的自我認知如何影響我們與他人的互動模式。如果能掌握這些技巧，不僅能改善我與身邊最親近的人的關係，想必也能讓我對外建立更健康、更具邊界感的連接。這套書集結瞭五冊，聽起來就是一個係統性的學習過程，我期待的是一種結構化的知識體係，能幫助我係統性地升級我的“關係操作係統”。