全新女孩青春期手冊10-16歲白金版 兒童教育書籍 青春期女孩教育書籍 媽媽送給青春期女兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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子晨 周舒予 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 教育
• 兒童
• 書籍
• 青春期手冊
• 成長
• 母女
• 10-16歲
• 白金版

店鋪： 同娛專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564091873

商品編碼：12362761317

叢書名： 女孩青春期手冊

外文名稱：女孩青春期手冊

基本信息

書名:女孩青春期手冊-白金版

定價：29.8元

作者:子晨 編著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787564091873

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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◎父母送給經典圖書孩子，你有很多睏惑和煩惱無處訴說嗎？ 
◎媽媽，你有很多話想說卻不知如何開口嗎？
◎父母送給孩子的*貼心禮物 讓孩子輕輕鬆鬆度過青春期

目錄

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章 “神秘”敲開瞭青春之門
處於青春期階段的女孩子常常會覺得自己發生瞭很多“奇怪”的變化，明顯的就是身體的變化，比如胸部鼓瞭起來，“大姨媽”來瞭，臉上長痘痘瞭等等，麵對這一切，你是否感到有些不知所措，是否感覺周圍的同學變得越來越神秘瞭。
胸部，那些不能說的“小秘密”
流血瞭，我是不是生病瞭？
惱人的痛經，疼起來真要命
內褲上的“不明東東”
我怎麼變成瞭“毛孩兒”？
我成瞭長鬍子的“男人婆”
青春，帶著痘痘一起來敲門
第二章 誰能給我上一堂性教育課
孫悟空從石頭裏蹦齣來，我是從哪裏來的呢？
性到底是個什麼“東東”？
常常陷入“性幻想”，我是不是變成瞭壞孩子？
瞭解性，纔能保護你自己
多渠道、多方法的“性教育”
第三章 “情感誘惑”想擋也擋不住
收到情書，我臉紅心又跳
我偷偷地喜歡上他
喜歡上老師，是選擇錶白還是逃避？
“禁果”充滿誘惑，滋味卻是苦澀的
第四章 那個名叫“友誼”的東西
男女生之間非得畫條‘三八綫’嗎？
我該怎樣跟男孩子相處？
我喜歡和男生在一起玩，有錯嗎？
請不要給我扣上“早戀”的帽子
可怕的“青春期恐懼癥”
“異性效應”真的管用嗎？
第五章 躁動的青春，陰晴不定的我
我是個陰晴不定的主
我近比較煩，比較煩
我就是個多愁善感的“林黛玉”
我像一隻憤怒的“小鳥”
我不想，我不想，不想長大
全世界好像隻剩下我自己瞭
第六章 爸爸媽媽，請聽聽我的聲音
請不要再看偷我的日記瞭
叛逆不是錯，我有我道理
我的“反抗心理”在作怪
請不要對我大喊大叫
媽媽，請不要把你的想法強加給我
媽媽，請你不要再嘮叨瞭
爸爸媽媽，請試著瞭解我
我真的可以和父母成為朋友嗎？
第七章 煩惱的苦水隻能自己吞
我不願意象“無敵”一樣醜
我不要做永遠的“小不點兒”
過分愛照鏡子是不是一種“怪癖”？
討厭的小雀斑，我要和你“戰鬥”到底
，我要將進行到底
第八章 “危險”的青春，離我很近
一不小心，我網戀瞭
好奇心，讓我沾染上
錢來得太容易，我墜入瞭賭博的懸崖
可怕的網友見麵經曆
我迷戀明星有錯嗎？
娛樂場所，能去還是不能去？
夜間齣行，真的有危險嗎？
無處不在的“性騷擾”
第九章 學習，這件“惱人的事”
恐懼的傢長會又要召開瞭
我不想再做考試成績的“奴隸”
我得瞭“恐學癥”
我上課總喜歡開小差
壓力讓我喘不過氣
偏科與畸形心態
學習，學習，學到什麼時候是頭？
女孩真的不如男孩聰明嗎？
第十章 關於理想這東西
關於理想，是迷惘？是堅定？
戴鑽石，穿，住彆墅，這就是你的理想？
爸爸媽媽，我的未來需要你們的策劃
爸爸媽媽，請讓我自己走腳下的路
成長的路上總有“挫摺”
第十一章 有一種痛叫“成長”
她憑什麼比我學習好？
是冷漠？是自私？
小事情，大委屈
我讓自卑打倒瞭
猜疑，害我不淺
羞怯心理要不得
虛榮是隻紙老虎，一點就破
第十二章 我要做個健康的美少女
經期飲食學問多多
難以啓齒的婦科炎癥
我得瞭青春期厭食癥
我拒絕不瞭“洋快餐”的誘惑
碳酸飲料，害人不淺
零食不是不可以吃，要科學閤理
心靈的“窗戶”怎麼變模糊瞭？
優質睡眠是必不可少的“營養”
生命在於運動，我運動我健康

內容提要

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針對10-16歲青春期女孩的特徵和集中遇到的問題，對青春期女孩的身體、情感、心理的變化進行解讀，讓青春期的女孩及其傢長瞭解青春期的生理變化和心理變化，並給齣處理早戀、情緒、健康等問題的方式方法，是一本對傢長有指導意義，對青春期孩子有教育意義的書。

文摘

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作者介紹

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子晨，原名張麗娟，某文化公司資深編輯，兼職撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《幸福男人要讀的心理學》《左手曾國藩右手鬍雪岩全集》《每天讀點季羨林全集》《不生氣，要爭氣》等。

《成長之翼：為你的青春期插上翅膀》 一個嶄新時代的啓程，一段充滿驚喜與探索的旅程 10到16歲，這是人生中最璀璨、最動蕩、也最充滿無限可能的年紀。仿佛一顆含苞待放的花蕾，你正經曆著身體、心靈和情感的急劇變化。荷爾濛的潮汐湧動，讓你對世界充滿好奇，也可能帶來睏惑與不安。曾經熟悉的一切似乎都在改變，新的聲音在你心中響起，對未來有憧憬，也有迷茫。 親愛的女兒，你即將邁入一個全新的階段，一個由女孩蛻變為少女，再到年輕女性的過渡期。這是一段屬於你的精彩冒險，也是你獨立成長、塑造自我的黃金時期。在這個過程中，你會遇到前所未有的挑戰，也會發現自己潛藏的巨大能量。 《成長之翼》正是為你量身打造的一份成長指南，它不是一本枯燥的說教手冊，而是一位最懂你的知心夥伴，一位充滿智慧的引路人，一位永遠支持你的後盾。它將陪伴你平穩地度過青春期的每一個浪潮，讓你在這段旅程中，綻放齣最耀眼的光芒。 為什麼選擇《成長之翼》？ 聚焦10-16歲，專屬於你的人生關鍵期： 這本書深刻理解10-16歲女孩的獨特需求和成長煩惱。從身體發育的悄然變化，到情緒管理的跌宕起伏，從人際關係的微妙調整，到自我認知的逐步清晰，本書都為你一一梳理，提供最貼切的解讀和最實用的建議。我們知道，這段時期你可能正在經曆： 身體的奧秘： 月經初潮的到來，體型的變化，皮膚的睏擾，甚至是對自己身體的不適應。本書將以最科學、最溫和的方式，為你揭示身體成長的秘密，讓你不再羞澀，而是欣然接受身體的美好蛻變。我們將探討： 初潮的到來： 它是什麼？為什麼會發生？如何應對？生理期的衛生常識，以及如何與父母或信任的成年人溝通。 身體形象的挑戰： 青春痘、體味、身材的擔憂，以及如何建立健康的身體認知，學會愛惜自己的身體，拒絕不健康的審美標準。 營養與運動： 青春期身體發育需要充足的營養和適當的運動。本書將為你提供科學的飲食建議，讓你吃得健康，身體更有活力。 情緒的過山車： 喜怒無常，時而興奮，時而沮喪，這些都是青春期情感的真實寫照。本書將幫助你識彆和管理你的情緒，學會找到情緒的齣口，讓你成為自己情緒的主人。我們將深入探討： 理解你的情緒： 為什麼你會感到憤怒、悲傷、焦慮、害羞？認識情緒的來源，學會區分它們。 情緒的自我調節： 找到健康的減壓方式，如運動、藝術、傾訴、冥想等。學會如何在高壓狀態下保持冷靜。 人際關係中的情感： 如何處理友誼中的衝突，如何應對暗戀的萌動，如何與傢人建立更深的理解。 友誼與社交的進化： 朋友圈的重要性日益凸顯，你會開始在意朋友的想法，也可能遇到同學間的矛盾。本書將幫助你學習如何建立健康的人際關係，如何在群體中找到自己的位置。我們將聚焦： 友誼的真諦： 如何分辨真正的朋友？如何處理友情中的嫉妒、排擠或誤解？學會閤作與分享。 社交技巧： 如何自信地與人交流？如何在新的環境中融入？如何拒絕不健康的社交壓力？ 網絡世界的邊界： 社交媒體的誘惑與風險，如何保護個人隱私，如何辨彆網絡信息。 自我認知的覺醒： 你開始思考“我是誰？”，“我想做什麼？”，對未來充滿幻想，也可能對自己的能力産生懷疑。本書將引導你發現自己的閃光點，培養獨立思考的能力，為未來的選擇打下基礎。我們將一同探索： 認識你自己： 你的興趣、特長、價值觀是什麼？如何發現並發展自己的優勢？ 培養自信心： 剋服自卑，接納自己的不完美，相信自己有能力實現目標。 樹立目標與規劃： 短期目標與長期規劃，如何一步步實現自己的夢想。 獨立思考的能力： 如何形成自己的觀點？如何辨彆信息，不盲從。 學習與成長的挑戰： 功課的壓力，考試的焦慮，對未來的升學選擇的思考。本書將提供學習方法上的建議，幫助你平衡學習與生活，享受成長的過程。 “白金版”的價值，非凡的成長體驗： “白金版”代錶著我們為你精心準備的最高品質內容。它不僅僅是信息，更是一種賦能。在這裏，你將獲得： 科學嚴謹的知識體係： 由心理學專傢、青少年教育學者、資深兒科醫生等聯閤打造，確保內容的科學性、權威性和實用性。避免瞭泛泛而談，直擊青春期核心問題。 貼近生活的案例分析： 你不是一個人在經曆這些。本書匯集瞭大量真實且具有代錶性的案例，讓你在彆人的故事中找到共鳴，學習如何應對。這些案例生動形象，讓你仿佛置身其中，更容易理解和吸收。 互動式的學習體驗： 設計瞭許多有趣的測試、思考題、自我評估環節，鼓勵你主動參與，將書本知識轉化為內在的成長。你將被引導去觀察、去思考、去實踐。 積極正麵的引導： 我們相信每個女孩都是獨一無二的珍寶。本書以鼓勵、支持、賦能為主基調，幫助你看到自己的優點，建立積極樂觀的人生態度，讓你充滿力量去麵對未來的挑戰。 與父母溝通的橋梁： 特彆為父母設計瞭專門章節，提供與青春期女兒有效溝通的實用技巧和建議。這不僅僅是一本書，更是促進親子關係和諧、理解的紐帶。父母可以通過本書更深入地瞭解女兒的內心世界，而你也可以從中找到與父母分享心聲的契機。 不僅僅是手冊，更是心靈的港灣： 《成長之翼》深知，青春期女孩需要的不僅僅是知識，更是一份理解和陪伴。它為你提供瞭一個安全、私密的空間，讓你可以在這裏坦誠地麵對自己的睏惑，尋找答案。 溫馨的語言，親切的風格： 我們用最貼近你語言習慣的方式，與你對話，讓你感受到親切與溫暖，就像在和一位值得信賴的朋友聊天。 尊重與理解的態度： 我們不評判，隻引導。無論你遇到的問題是什麼，本書都以最大的尊重和理解去解讀，幫助你找到最適閤自己的解決方案。 鼓勵探索與發現： 青春期是你探索世界、發現自我的最佳時期。本書將激發你的好奇心，鼓勵你勇敢嘗試，去發現自己的潛能和熱愛。 塑造獨立與自信： 最終的目標是幫助你成為一個獨立、自信、有主見、內心強大的年輕女性。讓你擁有飛嚮未來的勇氣和力量。 《成長之翼》的獨特之處： 不止步於“知道”，更側重於“做到”： 本書不隻提供信息，更注重引導你去實踐。書中包含大量的“行動指南”、“小練習”、“反思時刻”，讓你學到的知識能夠真正轉化為你的能力和習慣。 情感與理性的平衡： 我們理解青春期女孩情感的豐富與敏感，同時也強調理性思考的重要性。本書會引導你學會用理性的視角去分析問題，用健康的情感去錶達自己。 “媽媽送給青春期女兒”的深意： 當這份禮物從媽媽手中傳遞，它承載的不僅是愛，更是媽媽對你成長最真摯的期盼和支持。本書能夠幫助媽媽更好地理解女兒的青春期，也讓你感受到來自傢庭最堅實的後盾。這不僅僅是一本書，更是親子間溝通與理解的良好開端。 一本可以陪伴你成長的書： 隨著你的成長，你對本書的理解也會不同。它就像一麵鏡子，映照齣你不同時期的狀態。你可以在不同年齡段，從中找到新的感悟和啓示。 翻開《成長之翼》，你將收獲： 身體的知識與健康的習慣： 瞭解身體的奧秘，掌握科學的保健方法，讓你自信地迎接身體的變化。 情緒的智慧與平和的心態： 學會管理情緒，不再被壞情緒左右，擁有積極樂觀的心態。 人際的技巧與和諧的關係： 懂得如何與朋友、傢人相處，建立良好的人際網絡。 自我的認知與無限的潛能： 發現自己的優點，相信自己的價值，點燃內心的夢想。 成長的勇氣與獨立的翅膀： 擁有獨立思考的能力，敢於麵對挑戰，勇敢地飛嚮屬於你的廣闊天空。 親愛的女兒，青春的旅程已經拉開帷幕，它充滿未知，也充滿無限可能。 《成長之翼》願意成為你這段旅程中最忠實的夥伴，最智慧的嚮導。讓我們一起，用愛與智慧，為你的青春期插上翅膀，讓你勇敢、自信、閃耀，去擁抱屬於你的每一個精彩明天！ 這不是結束，而是精彩的開始。 這是一份寫給所有青春期女孩的禮物，一份關於成長、關於自我、關於未來的珍貴指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我傢正處在那個敏感時期的閨女量身定做的指南！我記得她剛開始上初中那會兒，情緒像六月的天氣，說變臉就變臉，我這個當媽的常常被弄得措手不及，不知道該怎麼溝通纔不會把小小的摩擦升級成冷戰。市麵上那些關於青春期的書，要麼講得太學術化，要麼就是老生常談，讀起來讓人昏昏欲睡，根本沒法吸引我們傢這個“數字原住民”。直到我發現瞭這本“手冊”，我簡直如獲至寶。它最讓我欣賞的一點是，它的語言風格非常貼近年輕人的思維方式，不是那種居高臨下的說教，而是像一個經驗豐富、又很酷的姐姐在耳邊分享秘密。比如，它在描述“身體變化”這一部分時，沒有用那些讓人尷尬的醫學術語，而是用瞭一種非常坦誠又充滿幽默感的方式來解讀，讓孩子能放鬆地去麵對和接納自己的成長。更重要的是，它深入探討瞭“友誼的復雜性”和“社交媒體的陷阱”。我女兒最近就因為網上一些不友善的評論而情緒低落，這本書裏專門開闢瞭一個章節，教孩子如何建立健康的社交邊界，如何識彆網絡欺淩，以及如何在虛擬世界中保持真實的自我。看到她拿著這本書，時不時地自己皺著眉頭思考，時不時又偷偷笑齣聲的樣子，我就知道，這本書真的“走”進瞭她的心裏，幫她搭建起瞭一道應對外界壓力的心理緩衝牆。這種潛移默化的教育，遠比我苦口婆心地嘮叨一百遍都管用。它不隻是知識的傳遞，更是一種情感的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“手冊”類的書籍抱持著懷疑態度，總覺得它們為瞭迎閤市場，內容難免膚淺，或者為瞭“白金版”的名頭，塞滿瞭華而不實的東西。但是，這本書的深度完全超齣瞭我的預期，尤其是對於“自我認知與價值觀塑造”這塊的論述，簡直是精妙絕倫。它沒有直接告訴孩子“你應該成為什麼樣的人”，而是通過一係列引導性的提問和案例分析，激發孩子去思考“我是誰？我想要什麼？”。我記得有一章專門討論“獨立性與傢庭責任的平衡”，這對我們傢來說是個大挑戰，女兒正處於希望擁有更多個人空間，但又習慣瞭父母包辦一切的矛盾期。書裏提齣的“小小的自主權嘗試”清單，比如自己規劃周末活動時間，自己處理部分學業上的小問題，這些具體的建議操作性極強。我們試著按照書上的建議，給她每周留齣一個“無乾預時間”，結果發現，她自己安排得井井有條，而且對自己的時間安排充滿瞭成就感。這種從“被管理”到“自我管理”的轉變，是青春期教育中最難的一環，而這本書用非常巧妙的方式，提供瞭一座“橋梁”。它教會瞭孩子如何為自己的選擇負責，而不是一味地依賴父母做決定。這種賦能感，對一個正在建立自我認同的青少年來說，是無價的。

評分☆☆☆☆☆

與其他強調“如何讓孩子聽話”的書籍不同，這本“白金版”的核心精神在於“尊重與賦權”。它清晰地傳達瞭一個理念：青春期是孩子從依附走嚮獨立的關鍵過渡期，父母的角色需要從“管理者”轉變為“顧問”。這種思維上的轉變，對我幫助極大。它教會我如何放下“我都是為你好”的執念，去傾聽孩子內在真實的聲音。書中對於“性教育和身體自主權”的部分處理得尤為謹慎和科學，它不僅僅是普及生理知識，更強調“同意權”和“界限感”的重要性。在當今社會環境下，教會孩子保護自己、尊重他人身體的界限，比任何學科知識都重要。我感覺這本書像是一份提前寄送的“成人禮預習捲”，它讓孩子提前預習瞭未來可能會遇到的復雜社會問題，並且有瞭一個安全、可靠的參考框架去思考和應對。它鼓勵女孩們發聲，鼓勵她們相信自己的判斷，這種自信心的建立，將是伴隨她一生最寶貴的財富。我非常慶幸，在我為女兒尋找人生引路人的時候，這本書齣現瞭。

評分☆☆☆☆☆

我印象最深的是，這本書對於處理“情緒風暴”的指導，簡直是教科書級彆的存在。青春期的孩子，情緒的波動幅度之大，有時比坐過山車還刺激。焦慮、沮喪、莫名其妙的憤怒，這些情緒像潮水一樣湧來，孩子自己都不知道怎麼迴事，傢長更是手足無措。這本書沒有用“你要控製情緒”這種空泛的口號，而是係統地介紹瞭“情緒急救包”的概念。它詳細解釋瞭什麼是杏仁核的過度反應，並推薦瞭一些具體的、可以立即操作的舒緩技巧，比如“五指呼吸法”、“漸進式肌肉放鬆”等等。我女兒嘗試瞭書裏教的，在感到壓力山大時，會默默地去喝一杯溫水，或者做幾次深呼吸。最令人欣慰的是，她開始能夠用語言描述自己的感受瞭，她會說：“媽媽，我現在感覺像一個快要爆炸的氣球，但我想試試那個深呼吸的方法。”這種從無意識到有意識地管理情緒的能力，是她未來幾十年人生中，抵抗生活壓力的重要技能。這本書教會她的不是如何避免負麵情緒，而是如何與負麵情緒和平共處，這是真正的成熟教育。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和視覺呈現，絕對是市麵上同類讀物中的一股清流。我看到很多針對青少年的書，要麼是密密麻麻的文字，讓眼睛望過去就覺得壓力山大；要麼就是過度卡通化，內容跟不上年齡段的心理發展。而這本“白金版”拿捏得恰到好處。它的色彩運用非常柔和且富有活力，插圖風格現代又不失藝術感，既能抓住年輕人的眼球，又不會顯得幼稚。更貼心的是，它在關鍵知識點旁邊，經常穿插一些“給媽媽的小貼士”或者“姐妹悄悄話”這樣的側邊欄設計。我發現，這些小提示往往能幫我這個做傢長的，快速抓住問題的核心，找到最有效的溝通切入點。比如，當女兒因為月經初潮而感到羞澀時，我翻到相關的部分，書中提供的“如何進行第一次坦誠對話”的腳本，讓我避免瞭尷尬和說教，成功地進行瞭一次溫暖而科學的溝通。這些設計細節，體現瞭作者對青春期女孩身心需求的深刻理解，知道她們需要的是信息，而不是說教；需要的是空間，而不是監視。它成功地讓這本書從一個單純的知識載體，變成瞭一個可以被孩子主動翻閱和親近的“夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

內容全麵，對孩子的教育和引導作用比較大，適閤這個年齡段的孩子們閱讀！！

評分☆☆☆☆☆

物流非常好，包裝好，值得再買

評分☆☆☆☆☆

物流非常好，包裝好，值得再買

評分☆☆☆☆☆

還好

評分☆☆☆☆☆

給女兒買的，很不錯

評分☆☆☆☆☆

內容全麵，對孩子的教育和引導作用比較大，適閤這個年齡段的孩子們閱讀！！

評分☆☆☆☆☆

給女兒買的，很不錯

評分☆☆☆☆☆

非常實用的一本書，物流也快

評分☆☆☆☆☆

內容全麵，對孩子的教育和引導作用比較大，適閤這個年齡段的孩子們閱讀！！