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☆☆☆☆☆

[日] 木村泰子 著，李雪梅 译

图书标签:

• 神经科学
• 认知心理学
• 大脑功能
• 神经机制
• 思维
• 记忆
• 学习
• 行为
• 意识
• 大脑健康

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115458131

版次：1

商品编码：12333517

包装：平装

丛书名： 科学新悦读文丛

开本：小16开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：192

正文语种：中文

编辑推荐

一本日本经典畅销的大脑图鉴！
一本图片精美、生动有趣的科普图书！
一本带你走进大脑世界，帮你了解大脑构造的指南！
拿起本书，踏上解开大脑之谜的奇妙旅程！

内容简介

这是一本全面介绍我们美丽的脑的科普图鉴。全书分为6 个部分，系统地讲解了脑各
部分的科普知识，并搭配了精美的插图和数据表格。书中从认识大脑及大脑的构造讲起，涵盖了脑如何处理信息、脑如何支配感情、脑内麻药物质是如何产生及发挥作用的，以及如何提高大脑的灵活性等内容，zui 后还给出了一些常见的关于脑科普问题的趣味回答。

本书适合广大的科普爱好者阅读，尤其适合对人体、脑科学等感兴趣的青少年读者学
习参考。

作者简介

筱浦伸祯
毕业于日本东京大学医学部，曾在美国辛辛那提大学分子生物学部留学。日本癌症·传染病中心脑神经外科部部长，日本脑神经外科学会理事，神经内视镜专家。曾先后任职于日本富士脑障碍研究所、日本东京大学医学部附属医院、日本国立国际医疗中心等单位。著有《有益于大脑的5 种习惯》《临床脑外科医生教您认识大脑赢得人生》《大脑开发利用》等多部著作。

目录

第1章 脑的存在
脑内延展着一个宏伟的世界
原始生命没有脑也没有神经
脑从形成到完善需要20 年
脑不仅是在质量上，大小也决定差别
脑工作以葡萄糖为能量源
1 分钟内会有700 毫升的血液送至脑
脑认知五感
脑是维持生命的装置
记忆力从30 岁开始衰退
专栏1 脑的大小与智商（IQ）的关联？　

第2章脑的构造
全身的司令部脑的职能分工
我们来看看大脑的外观和内部
大脑边缘系和大脑基底核支配着人的本能
大脑的右半球和左半球
大脑皮质各联合区的功能
大脑皮质被分成各个区
看看小脑的构造
小脑的功能大体可分为两类
下丘脑是自律神经的管理者
脑干是脑和全身连接的中转站
延髓内汇集了生命活动不可欠缺的中枢
专栏2 脑分为左右脑具有双重人格！

第3章脑和信息
脑同时瞬间处理信息
人脑和计算机信息处理的系统不同
神经细胞手牵手在脑内互传信息
脑的高级功能通过神经元实现
突触释放化学物质
五感由脑来判断
通过耳和脑调整全身平衡
脑知晓皮肤感觉到的温度的结构
皮肤受伤脑会感觉到疼
前头联合区负责复杂思考
人心位于脑内
脑实施的交流
好奇心能够拓展理解力
运动系统的发达联动脑的其他机能
脑内收藏着各种各样的记忆
短时记忆有时限
工作记忆是思考时的工作台
长时记忆大致可分为两类
语义记忆增长的结构
情景记忆变成回忆的过程
程序记忆记忆身体活动
启动记忆是无意识的记忆
记忆的输出
梦在侧头联合区做
梦中孕育了灵感
专栏3 显示功能定位的潘菲尔德地图！

第4章脑和情感
内心的状态由脑来支配12
扁桃体从感觉和记忆中孕育喜悦等情感
愉快、不愉快与动物共通，好、恶人类独有
喜悦是脑意识到幸福感的信号
压力和脑有密切的关系
愤怒是感知到威胁时脑的防御反应
悲伤是期望完全落空时脑的哀叹
专栏4 冥想使脑活跃！

第5章脑内麻药 　　　　
动机引导脑内麻药
神经递质（脑内麻药）左右心情
多巴胺是引发快乐的荷尔蒙
多巴胺回路是快感干线通过的通道
多巴胺撩拨欲望
提升干劲关键是要强化多巴胺回路
多巴胺过量有罹患依存症的危险
多巴胺缺乏意志和好奇心会减退
血清素是使脑保持冷静的荷尔蒙
血清素回路决定起床时的觉醒程度
血清素养成直面压力的平常心
太阳光激活血清素回路
血清素缺乏会导致身心不振
去甲肾上腺素是鼓舞斗志的荷尔蒙
去甲肾上腺素回路激活众多机能
去甲肾上腺素的过量和缺乏都会引发精神疾病
脑内荷尔蒙输出平衡很重要
运动员和脑内荷尔蒙
专栏5　爱情荷尔蒙：催产素！

第6章脑的舒适化
日日用心脑得到锻炼
睡眠提高脑性能
脑就是夜晚睡眠的模式
为脑制造一个良好的安睡环境
通过有氧运动统筹左右脑平衡
慢运动也可使脑力提升
健脑食物支撑脑的功能
烹饪是一种可以使前头前区功能活跃的活动
专栏6 美味对脑有效！艾乔恩油的制作方法！

卷末专集　向脑博士提问
Q1．都说学东西最好3岁前就开始，那过了3 岁学的就没用了吗
Q2．因病或事故都不能说话了（语言区障碍），还能唱歌？
Q3．对跳伞或鬼屋，感到害怕和不感到害怕的人，他们的脑有何不同？
Q4．听说左撇子即便被矫正过来了，但突发事件时还是习惯用左手，左撇子和右撇子的脑有差异吗？
Q5．我是个路盲，地图要是不和自己的前进方向相同就不知道该往哪走，这是怎么回事？
Q6．“震怒” 的人脑内发生了什么变化？
Q7．我（女性）记着两人间所有的纪念日，可是他总忘。他到底是对我没感情呢，还是脑子不够用呢？
Q8．肚子饿了就很烦躁和脑有关吗？
Q9．虽然觉着现在用不上，但不自觉地就往收款台去了，为什么会有“冲动购物” 呢？
Q10．为什么做事会没有长性呢？是因为意志弱吗？
Q11．小时候的压力会导致成人后也不耐压吗？

《意识的迷宫：探寻心智的边界》 在浩瀚的宇宙中，是否存在着某种超越物质的联系？当思绪涌动，情感潮汐般起伏，我们可曾停下来，凝视那孕育一切的源头？《意识的迷宫》并非一本试图解剖神经元、描绘突触的科普读物，它是一场深入心智深处的哲学漫游，一次对“我”之存在的追问。本书将带领读者穿越意识的层层帷幕，探索那些关于感知、记忆、情感、意志以及自由意志的古老谜题。 第一章：镜中的幻象——自我的多重奏 我们如何知道“我”的存在？笛卡尔的“我思故我在”是否为终极答案？本书从对自我认知的困惑出发，探讨了自我意识的构成，它如同一个由无数个片段拼凑而成的万花筒，每一个闪光都折射出不同的面向。我们会在童年时期的镜像意识中寻找最初的印记，在社会身份的塑造中审视自我与他人的关系，在潜意识的暗流中窥探被压抑的欲望与恐惧。作者通过引述不同哲学家、心理学家的观点，如休谟的“一堆知觉”的观点，以及现象学中对“在世”存在的描述，层层剥开自我的神秘面纱。我们将思考，在记忆的碎片、情感的涌动、行为的惯性中，那个恒定的“我”究竟是什么？它是一个稳定的核心，还是一个不断流变的叙事？本书并非提供标准答案，而是鼓励读者在反思中构建属于自己的对“我”的理解。 第二章：感知的网罗——世界是如何映入眼帘的 我们所感知的世界，究竟是客观真实的映射，还是主观构建的幻象？《意识的迷宫》将邀请你一同审视感官的局限性与主观性。视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，它们是如何将外界的信号转化为大脑中的体验？本书将讨论感知的主观体验，例如，为何有人对某种颜色或声音特别敏感，为何我们会因为不同的童年经历而对同一首歌曲产生截然不同的情感联结。我们将探讨“注意”的力量，它是如何筛选信息，决定什么进入我们的意识，什么被悄然忽略。本书将深入探讨“意象”的生成，我们脑海中的画面，是真实存在的复刻，还是经过加工和重塑的产物？从格式塔心理学的整体性原则，到认知心理学对信息加工的解释，再到哲学中关于“外在世界”的争论，我们将看到，我们所认为的“现实”，可能远比我们想象的要模糊和动态。 第三章：时间的长河——记忆的潮汐与遗忘的消逝 记忆，是我们构建过去、定义现在、预设未来的基石。然而，记忆并非一成不变的档案，它更像是一条不断被重新书写的河流。《意识的迷宫》将带领你探寻记忆的运作机制，以及遗忘的深刻含义。我们将区分短时记忆、长时记忆，并探讨编码、储存、提取等过程。但本书更关注的是记忆的主观性与建构性：为何我们会“选择性记忆”？为何童年的一些模糊片段会如此清晰地留在脑海中，而昨天的经历却荡然无存？本书将深入探讨“回忆”的过程，它并非简单的信息检索，而是一个充满创造与重塑的动态过程。我们还会审视“虚假记忆”的可能性，以及记忆如何影响我们的情感和决策。从心理学对遗忘曲线的研究，到文学作品中对记忆破碎与消逝的描绘，本书将激发你对自身记忆的深层反思，思考那些被遗忘的，是否同样塑造了今天的你。 第四章：情感的温度——情绪的涌动与心灵的律动 情感，是人类经验中最丰富、最深刻的维度之一。喜怒哀乐，爱恨情仇，它们如同无形的丝线，牵引着我们的行为，塑造着我们的人格。《意识的迷宫》将邀请你走进情感的内心剧场，理解情绪的起源、功能与复杂性。本书将探讨情绪的生理基础，如荷尔蒙的变化，神经递质的释放，但更侧重于情绪的主观体验。我们将审视“基本情绪”的普适性，以及文化背景如何影响情感的表达与解读。本书将深入探讨“情绪智力”，以及如何理解和管理自己的情绪，并 empathetically 理解他人的情绪。我们将思考，在面对生活中的挑战与喜悦时，情绪扮演着怎样的角色？是引导我们做出明智决策的向导，还是容易让我们陷入困境的迷雾？从精神分析对潜意识冲动的解读，到认知评估理论对情绪触发的分析，本书将帮助读者更深入地理解自身情感的律动。 第五章：意志的火花——自由与决定的边界 我们真的拥有自由意志吗？还是我们的每一个选择，都早已被前因后果所注定？《意识的迷宫》将毫不避讳地触碰这一哲学上的终极难题。本书将深入探讨“自由意志”的各种观点，从决定论的机械性，到自由意志的实在论，再到兼容论的折中。我们将审视“选择”的过程，它究竟是理性思考的产物，还是潜意识冲动与社会习俗的混合？本书将探讨“意志力”的构成，以及如何培养强大的内在驱动力。我们还将反思，在面对诱惑、压力与规则时，个体的选择空间究竟有多大。从哲学史上的著名辩论，到神经科学对意识与行为关系的最新研究，本书将引发读者对自身能动性与被动性的深刻思考。你是否能够真正地“选择”你的选择？ 第六章：意义的追寻——生命之歌的低语 在意识的迷宫中漫游，我们最终会抵达一个关于“意义”的十字路口。《意识的迷宫》将引导读者探索人类对生命意义的永恒追问。本书将审视不同文化、不同哲学流派对“意义”的理解，从宗教的超验存在，到人文主义的个体价值，再到存在主义的自由创造。我们将思考，个人的经历、人际关系、以及对世界的贡献，如何构成我们生命的主旋律。本书将鼓励读者在对自我、世界以及存在本身的深刻理解中，找到属于自己的生命意义。这不是一个普世的答案，而是每个人都需要在意识的深邃回响中，亲手谱写的生命之歌。 《意识的迷宫：探寻心智的边界》是一次邀请，邀请您潜入自己心灵的深处，用好奇与审视的目光，去观察、去感受、去理解那个既熟悉又陌生的“你”。它不是一条提供清晰路线的地图，而是一份鼓励您在未知中探索的火炬，照亮您与自身心智对话的道路。翻开这本书，您将开启一场属于您自己的、独一无二的心智之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也十分巧妙，每一章节都像是一次独立的探索，但又与整体紧密相连，层层递进。在关于“创造力”的章节，我感到尤为兴奋。作者并没有将创造力神秘化，而是从大脑的工作机制出发，分析了不同脑区如何协同工作，产生新的想法和解决方案。我喜欢书中关于“发散性思维”和“收敛性思维”的对比，让我明白了创造力并非灵光一现，而是需要经过一系列的思考和加工。这本书让我相信，每个人都有创造的潜力，关键在于如何去激发和培养。

评分☆☆☆☆☆

阅读《大脑是如何工作的》是一种沉浸式的体验。我常常在读到精彩之处时，忍不住停下来，反思自己的生活，或者与身边的人讨论。书中关于“同理心”和“社会认知”的讨论，让我对人际关系有了更深的理解。作者分析了大脑是如何解读他人的情绪、意图和思想，以及我们在社交互动中扮演的角色。我发现，很多时候我们误解他人，或者被他人误解，都与大脑在这方面的处理机制有关。这本书让我学会以更宽容和理解的心态去对待他人，也让我更清楚地认识到自己在沟通中的一些盲点。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《大脑是如何工作的》是一本让我受益匪浅的书。它以一种引人入胜的方式，将复杂的大脑科学呈现在读者面前。我不仅学到了许多关于大脑运作的新知识，更重要的是，它改变了我看待自己、看待世界的方式。这本书就像一把钥匙，为我打开了理解内心世界的大门，让我对生命的奥秘有了更深的敬畏。我会将这本书推荐给所有对人类思维感兴趣的朋友，我相信，它一定会给你们带来同样的惊喜和启迪。

评分☆☆☆☆☆

《大脑是如何工作的》带给我的不只是知识的增长，更是一种对生活态度的改变。书中对情绪的剖析让我对自己的喜怒哀乐有了更深的理解。作者将大脑中的杏仁核、前额叶皮层等区域的功能与我们的情绪反应紧密联系起来，解释了为什么我们会感到快乐、悲伤、愤怒，以及这些情绪如何影响我们的行为。我发现，当我感到焦虑时，书中描述的“战斗或逃跑”反应在我的身体里真实上演，而学习到控制这些反应的方法，对我改善生活质量有着实实在在的帮助。这本书让我意识到，了解大脑的运作机制，也是了解自己的一个重要途径，它赋予了我更多自我调控和积极面对挑战的力量。

评分☆☆☆☆☆

《大脑是如何工作的》让我对“衰老”和“疾病”有了新的认识。书中在探讨大脑衰退和神经退行性疾病时，并没有渲染恐惧，而是以一种积极的态度，强调了大脑的代偿能力和延缓衰退的可能性。作者通过介绍一些大脑锻炼的方法，以及健康的生活习惯对大脑的益处，给我带来了希望。我特别关注了关于阿尔茨海默病的部分，虽然内容有些沉重，但作者的专业分析和对未来研究方向的展望，让我看到了科学进步的力量，也让我对如何更好地保护大脑健康有了更明确的方向。这不仅仅是一本关于“工作原理”的书，更是关于“如何保持健康”的书。

评分☆☆☆☆☆

作者在《大脑是如何工作的》中，对于学习和记忆的解释，实在是太精彩了。我一直以为学习只是单纯地把知识记在脑子里，但这本书让我看到了一个更加动态和复杂的过程。从海马体的作用，到突触的可塑性，再到遗忘的原因，作者用清晰的语言和生动的例子，将这些神经科学的奥秘一一揭示。我特别喜欢书中关于“间隔重复”的学习方法的介绍，它让我明白，为什么有时候死记硬背不如反复但有间隔地复习效果更好。读完这一章，我立刻尝试将书中的方法应用到我的工作和学习中，发现效率真的得到了提升，这种将理论付诸实践的成就感，是阅读这本书最直接的回报之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又不失文学的温度。作者在叙述复杂的神经科学概念时，并没有使用生硬的专业术语，而是用类比、故事和个人经历来辅助说明，使得阅读过程变得轻松有趣。我尤其欣赏书中关于“注意力”的章节，作者将我们有限的注意力资源比喻成一个“聚光灯”，它只能照亮有限的范围，而其他区域则处于黑暗之中。这让我深刻理解了为什么我们在信息爆炸的时代，如此容易分心，以及如何才能更好地集中注意力。这种贴切的比喻，让我一下子就抓住了核心要点，并且能够清晰地向他人解释。

评分☆☆☆☆☆

这本书《大脑是如何工作的》真是让我大开眼界。我一直对人类的思维活动充满好奇，总想知道那些闪烁的念头、突如其来的灵感、以及我们如何学习、记忆、甚至做梦，究竟是如何在那个看似神秘的头盖骨里发生的。翻开这本书，我首先被它的结构所吸引。作者并没有选择枯燥的科学术语堆砌，而是巧妙地将复杂的神经科学知识融入到生动的故事和贴近生活的例子中。比如，书中提到我们如何识别一张熟悉的脸，这不仅仅是视觉信号的传递，更是记忆、情感和经验的综合作用。作者通过描述一个孩子学习辨认家人面孔的过程，让我深刻理解了神经网络的连接和强化是如何一步步建立起来的。

评分☆☆☆☆☆

最让我着迷的是书中对“意识”的探讨。这个问题自古以来就困扰着哲学家和科学家，而《大脑是如何工作的》提供了一个全新的视角。它并没有给出一个绝对的答案，而是带领读者一同踏上探索的旅程，从不同的神经科学理论出发，分析了意识可能产生的机制。我特别喜欢作者用“音乐厅”的比喻来解释大脑的整合功能，不同区域的神经元就像乐器，它们协同工作，奏出美妙的“意识之曲”。这种形象的比喻，让我这个非专业读者也能轻松理解那些抽象的概念。读到这里，我忍不住停下来，回想自己的生活经历，那些清醒的时刻，那些模糊的梦境，似乎都与书中的描述有着某种微妙的联系，让人不禁对自己的内在世界产生更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超我的预期。它不仅仅是科普性质的读物，更像是一次思维的拓展训练。在阅读关于决策形成的部分时，我惊叹于大脑的效率。作者详细阐述了在面对无数选择时，大脑是如何通过快速评估信息、权衡利弊，最终做出判断的。书中通过分析运动员在比赛中的瞬间反应，以及普通人在日常生活中做出的各种微小决定，让我看到了决策背后复杂的算法和情感因素。我尤其对“直觉”的科学解释感到新奇，原来它并非玄之又玄，而是大脑在长期经验积累下形成的快速模式识别能力。这让我重新审视了自己过去一些“凭感觉”做出的决定，发现其中蕴含着丰富的认知过程。