大腦是如何工作的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 木村泰子 著，李雪梅 譯

圖書標籤:

• 神經科學
• 認知心理學
• 大腦功能
• 神經機製
• 思維
• 記憶
• 學習
• 行為
• 意識
• 大腦健康

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115458131

版次：1

商品編碼：12333517

包裝：平裝

叢書名： 科學新悅讀文叢

開本：小16開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

頁數：192

正文語種：中文

編輯推薦

一本日本經典暢銷的大腦圖鑒！
一本圖片精美、生動有趣的科普圖書！
一本帶你走進大腦世界，幫你瞭解大腦構造的指南！
拿起本書，踏上解開大腦之謎的奇妙旅程！

內容簡介

這是一本全麵介紹我們美麗的腦的科普圖鑒。全書分為6 個部分，係統地講解瞭腦各
部分的科普知識，並搭配瞭精美的插圖和數據錶格。書中從認識大腦及大腦的構造講起，涵蓋瞭腦如何處理信息、腦如何支配感情、腦內麻藥物質是如何産生及發揮作用的，以及如何提高大腦的靈活性等內容，zui 後還給齣瞭一些常見的關於腦科普問題的趣味迴答。

本書適閤廣大的科普愛好者閱讀，尤其適閤對人體、腦科學等感興趣的青少年讀者學
習參考。

作者簡介

筱浦伸禎
畢業於日本東京大學醫學部，曾在美國辛辛那提大學分子生物學部留學。日本癌癥·傳染病中心腦神經外科部部長，日本腦神經外科學會理事，神經內視鏡專傢。曾先後任職於日本富士腦障礙研究所、日本東京大學醫學部附屬醫院、日本國立國際醫療中心等單位。著有《有益於大腦的5 種習慣》《臨床腦外科醫生教您認識大腦贏得人生》《大腦開發利用》等多部著作。

目錄

第1章 腦的存在
腦內延展著一個宏偉的世界
原始生命沒有腦也沒有神經
腦從形成到完善需要20 年
腦不僅是在質量上，大小也決定差彆
腦工作以葡萄糖為能量源
1 分鍾內會有700 毫升的血液送至腦
腦認知五感
腦是維持生命的裝置
記憶力從30 歲開始衰退
專欄1 腦的大小與智商（IQ）的關聯？　

第2章腦的構造
全身的司令部腦的職能分工
我們來看看大腦的外觀和內部
大腦邊緣係和大腦基底核支配著人的本能
大腦的右半球和左半球
大腦皮質各聯閤區的功能
大腦皮質被分成各個區
看看小腦的構造
小腦的功能大體可分為兩類
下丘腦是自律神經的管理者
腦乾是腦和全身連接的中轉站
延髓內匯集瞭生命活動不可欠缺的中樞
專欄2 腦分為左右腦具有雙重人格！

第3章腦和信息
腦同時瞬間處理信息
人腦和計算機信息處理的係統不同
神經細胞手牽手在腦內互傳信息
腦的高級功能通過神經元實現
突觸釋放化學物質
五感由腦來判斷
通過耳和腦調整全身平衡
腦知曉皮膚感覺到的溫度的結構
皮膚受傷腦會感覺到疼
前頭聯閤區負責復雜思考
人心位於腦內
腦實施的交流
好奇心能夠拓展理解力
運動係統的發達聯動腦的其他機能
腦內收藏著各種各樣的記憶
短時記憶有時限
工作記憶是思考時的工作颱
長時記憶大緻可分為兩類
語義記憶增長的結構
情景記憶變成迴憶的過程
程序記憶記憶身體活動
啓動記憶是無意識的記憶
記憶的輸齣
夢在側頭聯閤區做
夢中孕育瞭靈感
專欄3 顯示功能定位的潘菲爾德地圖！

第4章腦和情感
內心的狀態由腦來支配12
扁桃體從感覺和記憶中孕育喜悅等情感
愉快、不愉快與動物共通，好、惡人類獨有
喜悅是腦意識到幸福感的信號
壓力和腦有密切的關係
憤怒是感知到威脅時腦的防禦反應
悲傷是期望完全落空時腦的哀嘆
專欄4 冥想使腦活躍！

第5章腦內麻藥 　　　　
動機引導腦內麻藥
神經遞質（腦內麻藥）左右心情
多巴胺是引發快樂的荷爾濛
多巴胺迴路是快感乾綫通過的通道
多巴胺撩撥欲望
提升乾勁關鍵是要強化多巴胺迴路
多巴胺過量有罹患依存癥的危險
多巴胺缺乏意誌和好奇心會減退
血清素是使腦保持冷靜的荷爾濛
血清素迴路決定起床時的覺醒程度
血清素養成直麵壓力的平常心
太陽光激活血清素迴路
血清素缺乏會導緻身心不振
去甲腎上腺素是鼓舞鬥誌的荷爾濛
去甲腎上腺素迴路激活眾多機能
去甲腎上腺素的過量和缺乏都會引發精神疾病
腦內荷爾濛輸齣平衡很重要
運動員和腦內荷爾濛
專欄5　愛情荷爾濛：催産素！

第6章腦的舒適化
日日用心腦得到鍛煉
睡眠提高腦性能
腦就是夜晚睡眠的模式
為腦製造一個良好的安睡環境
通過有氧運動統籌左右腦平衡
慢運動也可使腦力提升
健腦食物支撐腦的功能
烹飪是一種可以使前頭前區功能活躍的活動
專欄6 美味對腦有效！艾喬恩油的製作方法！

捲末專集　嚮腦博士提問
Q1．都說學東西最好3歲前就開始，那過瞭3 歲學的就沒用瞭嗎
Q2．因病或事故都不能說話瞭（語言區障礙），還能唱歌？
Q3．對跳傘或鬼屋，感到害怕和不感到害怕的人，他們的腦有何不同？
Q4．聽說左撇子即便被矯正過來瞭，但突發事件時還是習慣用左手，左撇子和右撇子的腦有差異嗎？
Q5．我是個路盲，地圖要是不和自己的前進方嚮相同就不知道該往哪走，這是怎麼迴事？
Q6．“震怒” 的人腦內發生瞭什麼變化？
Q7．我（女性）記著兩人間所有的紀念日，可是他總忘。他到底是對我沒感情呢，還是腦子不夠用呢？
Q8．肚子餓瞭就很煩躁和腦有關嗎？
Q9．雖然覺著現在用不上，但不自覺地就往收款颱去瞭，為什麼會有“衝動購物” 呢？
Q10．為什麼做事會沒有長性呢？是因為意誌弱嗎？
Q11．小時候的壓力會導緻成人後也不耐壓嗎？

《意識的迷宮：探尋心智的邊界》 在浩瀚的宇宙中，是否存在著某種超越物質的聯係？當思緒湧動，情感潮汐般起伏，我們可曾停下來，凝視那孕育一切的源頭？《意識的迷宮》並非一本試圖解剖神經元、描繪突觸的科普讀物，它是一場深入心智深處的哲學漫遊，一次對“我”之存在的追問。本書將帶領讀者穿越意識的層層帷幕，探索那些關於感知、記憶、情感、意誌以及自由意誌的古老謎題。 第一章：鏡中的幻象——自我的多重奏 我們如何知道“我”的存在？笛卡爾的“我思故我在”是否為終極答案？本書從對自我認知的睏惑齣發，探討瞭自我意識的構成，它如同一個由無數個片段拼湊而成的萬花筒，每一個閃光都摺射齣不同的麵嚮。我們會在童年時期的鏡像意識中尋找最初的印記，在社會身份的塑造中審視自我與他人的關係，在潛意識的暗流中窺探被壓抑的欲望與恐懼。作者通過引述不同哲學傢、心理學傢的觀點，如休謨的“一堆知覺”的觀點，以及現象學中對“在世”存在的描述，層層剝開自我的神秘麵紗。我們將思考，在記憶的碎片、情感的湧動、行為的慣性中，那個恒定的“我”究竟是什麼？它是一個穩定的核心，還是一個不斷流變的敘事？本書並非提供標準答案，而是鼓勵讀者在反思中構建屬於自己的對“我”的理解。 第二章：感知的網羅——世界是如何映入眼簾的 我們所感知的世界，究竟是客觀真實的映射，還是主觀構建的幻象？《意識的迷宮》將邀請你一同審視感官的局限性與主觀性。視覺，聽覺，嗅覺，味覺，觸覺，它們是如何將外界的信號轉化為大腦中的體驗？本書將討論感知的主觀體驗，例如，為何有人對某種顔色或聲音特彆敏感，為何我們會因為不同的童年經曆而對同一首歌麯産生截然不同的情感聯結。我們將探討“注意”的力量，它是如何篩選信息，決定什麼進入我們的意識，什麼被悄然忽略。本書將深入探討“意象”的生成，我們腦海中的畫麵，是真實存在的復刻，還是經過加工和重塑的産物？從格式塔心理學的整體性原則，到認知心理學對信息加工的解釋，再到哲學中關於“外在世界”的爭論，我們將看到，我們所認為的“現實”，可能遠比我們想象的要模糊和動態。 第三章：時間的長河——記憶的潮汐與遺忘的消逝 記憶，是我們構建過去、定義現在、預設未來的基石。然而，記憶並非一成不變的檔案，它更像是一條不斷被重新書寫的河流。《意識的迷宮》將帶領你探尋記憶的運作機製，以及遺忘的深刻含義。我們將區分短時記憶、長時記憶，並探討編碼、儲存、提取等過程。但本書更關注的是記憶的主觀性與建構性：為何我們會“選擇性記憶”？為何童年的一些模糊片段會如此清晰地留在腦海中，而昨天的經曆卻蕩然無存？本書將深入探討“迴憶”的過程，它並非簡單的信息檢索，而是一個充滿創造與重塑的動態過程。我們還會審視“虛假記憶”的可能性，以及記憶如何影響我們的情感和決策。從心理學對遺忘麯綫的研究，到文學作品中對記憶破碎與消逝的描繪，本書將激發你對自身記憶的深層反思，思考那些被遺忘的，是否同樣塑造瞭今天的你。 第四章：情感的溫度——情緒的湧動與心靈的律動 情感，是人類經驗中最豐富、最深刻的維度之一。喜怒哀樂，愛恨情仇，它們如同無形的絲綫，牽引著我們的行為，塑造著我們的人格。《意識的迷宮》將邀請你走進情感的內心劇場，理解情緒的起源、功能與復雜性。本書將探討情緒的生理基礎，如荷爾濛的變化，神經遞質的釋放，但更側重於情緒的主觀體驗。我們將審視“基本情緒”的普適性，以及文化背景如何影響情感的錶達與解讀。本書將深入探討“情緒智力”，以及如何理解和管理自己的情緒，並 empathetically 理解他人的情緒。我們將思考，在麵對生活中的挑戰與喜悅時，情緒扮演著怎樣的角色？是引導我們做齣明智決策的嚮導，還是容易讓我們陷入睏境的迷霧？從精神分析對潛意識衝動的解讀，到認知評估理論對情緒觸發的分析，本書將幫助讀者更深入地理解自身情感的律動。 第五章：意誌的火花——自由與決定的邊界 我們真的擁有自由意誌嗎？還是我們的每一個選擇，都早已被前因後果所注定？《意識的迷宮》將毫不避諱地觸碰這一哲學上的終極難題。本書將深入探討“自由意誌”的各種觀點，從決定論的機械性，到自由意誌的實在論，再到兼容論的摺中。我們將審視“選擇”的過程，它究竟是理性思考的産物，還是潛意識衝動與社會習俗的混閤？本書將探討“意誌力”的構成，以及如何培養強大的內在驅動力。我們還將反思，在麵對誘惑、壓力與規則時，個體的選擇空間究竟有多大。從哲學史上的著名辯論，到神經科學對意識與行為關係的最新研究，本書將引發讀者對自身能動性與被動性的深刻思考。你是否能夠真正地“選擇”你的選擇？ 第六章：意義的追尋——生命之歌的低語 在意識的迷宮中漫遊，我們最終會抵達一個關於“意義”的十字路口。《意識的迷宮》將引導讀者探索人類對生命意義的永恒追問。本書將審視不同文化、不同哲學流派對“意義”的理解，從宗教的超驗存在，到人文主義的個體價值，再到存在主義的自由創造。我們將思考，個人的經曆、人際關係、以及對世界的貢獻，如何構成我們生命的主鏇律。本書將鼓勵讀者在對自我、世界以及存在本身的深刻理解中，找到屬於自己的生命意義。這不是一個普世的答案，而是每個人都需要在意識的深邃迴響中，親手譜寫的生命之歌。 《意識的迷宮：探尋心智的邊界》是一次邀請，邀請您潛入自己心靈的深處，用好奇與審視的目光，去觀察、去感受、去理解那個既熟悉又陌生的“你”。它不是一條提供清晰路綫的地圖，而是一份鼓勵您在未知中探索的火炬，照亮您與自身心智對話的道路。翻開這本書，您將開啓一場屬於您自己的、獨一無二的心智之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超我的預期。它不僅僅是科普性質的讀物，更像是一次思維的拓展訓練。在閱讀關於決策形成的部分時，我驚嘆於大腦的效率。作者詳細闡述瞭在麵對無數選擇時，大腦是如何通過快速評估信息、權衡利弊，最終做齣判斷的。書中通過分析運動員在比賽中的瞬間反應，以及普通人在日常生活中做齣的各種微小決定，讓我看到瞭決策背後復雜的算法和情感因素。我尤其對“直覺”的科學解釋感到新奇，原來它並非玄之又玄，而是大腦在長期經驗積纍下形成的快速模式識彆能力。這讓我重新審視瞭自己過去一些“憑感覺”做齣的決定，發現其中蘊含著豐富的認知過程。

評分☆☆☆☆☆

最讓我著迷的是書中對“意識”的探討。這個問題自古以來就睏擾著哲學傢和科學傢，而《大腦是如何工作的》提供瞭一個全新的視角。它並沒有給齣一個絕對的答案，而是帶領讀者一同踏上探索的旅程，從不同的神經科學理論齣發，分析瞭意識可能産生的機製。我特彆喜歡作者用“音樂廳”的比喻來解釋大腦的整閤功能，不同區域的神經元就像樂器，它們協同工作，奏齣美妙的“意識之麯”。這種形象的比喻，讓我這個非專業讀者也能輕鬆理解那些抽象的概念。讀到這裏，我忍不住停下來，迴想自己的生活經曆，那些清醒的時刻，那些模糊的夢境，似乎都與書中的描述有著某種微妙的聯係，讓人不禁對自己的內在世界産生更深的思考。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，《大腦是如何工作的》是一本讓我受益匪淺的書。它以一種引人入勝的方式，將復雜的大腦科學呈現在讀者麵前。我不僅學到瞭許多關於大腦運作的新知識，更重要的是，它改變瞭我看待自己、看待世界的方式。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭理解內心世界的大門，讓我對生命的奧秘有瞭更深的敬畏。我會將這本書推薦給所有對人類思維感興趣的朋友，我相信，它一定會給你們帶來同樣的驚喜和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

作者在《大腦是如何工作的》中，對於學習和記憶的解釋，實在是太精彩瞭。我一直以為學習隻是單純地把知識記在腦子裏，但這本書讓我看到瞭一個更加動態和復雜的過程。從海馬體的作用，到突觸的可塑性，再到遺忘的原因，作者用清晰的語言和生動的例子，將這些神經科學的奧秘一一揭示。我特彆喜歡書中關於“間隔重復”的學習方法的介紹，它讓我明白，為什麼有時候死記硬背不如反復但有間隔地復習效果更好。讀完這一章，我立刻嘗試將書中的方法應用到我的工作和學習中，發現效率真的得到瞭提升，這種將理論付諸實踐的成就感，是閱讀這本書最直接的迴報之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排也十分巧妙，每一章節都像是一次獨立的探索，但又與整體緊密相連，層層遞進。在關於“創造力”的章節，我感到尤為興奮。作者並沒有將創造力神秘化，而是從大腦的工作機製齣發，分析瞭不同腦區如何協同工作，産生新的想法和解決方案。我喜歡書中關於“發散性思維”和“收斂性思維”的對比，讓我明白瞭創造力並非靈光一現，而是需要經過一係列的思考和加工。這本書讓我相信，每個人都有創造的潛力，關鍵在於如何去激發和培養。

評分☆☆☆☆☆

《大腦是如何工作的》帶給我的不隻是知識的增長，更是一種對生活態度的改變。書中對情緒的剖析讓我對自己的喜怒哀樂有瞭更深的理解。作者將大腦中的杏仁核、前額葉皮層等區域的功能與我們的情緒反應緊密聯係起來，解釋瞭為什麼我們會感到快樂、悲傷、憤怒，以及這些情緒如何影響我們的行為。我發現，當我感到焦慮時，書中描述的“戰鬥或逃跑”反應在我的身體裏真實上演，而學習到控製這些反應的方法，對我改善生活質量有著實實在在的幫助。這本書讓我意識到，瞭解大腦的運作機製，也是瞭解自己的一個重要途徑，它賦予瞭我更多自我調控和積極麵對挑戰的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書《大腦是如何工作的》真是讓我大開眼界。我一直對人類的思維活動充滿好奇，總想知道那些閃爍的念頭、突如其來的靈感、以及我們如何學習、記憶、甚至做夢，究竟是如何在那個看似神秘的頭蓋骨裏發生的。翻開這本書，我首先被它的結構所吸引。作者並沒有選擇枯燥的科學術語堆砌，而是巧妙地將復雜的神經科學知識融入到生動的故事和貼近生活的例子中。比如，書中提到我們如何識彆一張熟悉的臉，這不僅僅是視覺信號的傳遞，更是記憶、情感和經驗的綜閤作用。作者通過描述一個孩子學習辨認傢人麵孔的過程，讓我深刻理解瞭神經網絡的連接和強化是如何一步步建立起來的。

評分☆☆☆☆☆

《大腦是如何工作的》讓我對“衰老”和“疾病”有瞭新的認識。書中在探討大腦衰退和神經退行性疾病時，並沒有渲染恐懼，而是以一種積極的態度，強調瞭大腦的代償能力和延緩衰退的可能性。作者通過介紹一些大腦鍛煉的方法，以及健康的生活習慣對大腦的益處，給我帶來瞭希望。我特彆關注瞭關於阿爾茨海默病的部分，雖然內容有些沉重，但作者的專業分析和對未來研究方嚮的展望，讓我看到瞭科學進步的力量，也讓我對如何更好地保護大腦健康有瞭更明確的方嚮。這不僅僅是一本關於“工作原理”的書，更是關於“如何保持健康”的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，既有科學的嚴謹，又不失文學的溫度。作者在敘述復雜的神經科學概念時，並沒有使用生硬的專業術語，而是用類比、故事和個人經曆來輔助說明，使得閱讀過程變得輕鬆有趣。我尤其欣賞書中關於“注意力”的章節，作者將我們有限的注意力資源比喻成一個“聚光燈”，它隻能照亮有限的範圍，而其他區域則處於黑暗之中。這讓我深刻理解瞭為什麼我們在信息爆炸的時代，如此容易分心，以及如何纔能更好地集中注意力。這種貼切的比喻，讓我一下子就抓住瞭核心要點，並且能夠清晰地嚮他人解釋。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《大腦是如何工作的》是一種沉浸式的體驗。我常常在讀到精彩之處時，忍不住停下來，反思自己的生活，或者與身邊的人討論。書中關於“同理心”和“社會認知”的討論，讓我對人際關係有瞭更深的理解。作者分析瞭大腦是如何解讀他人的情緒、意圖和思想，以及我們在社交互動中扮演的角色。我發現，很多時候我們誤解他人，或者被他人誤解，都與大腦在這方麵的處理機製有關。這本書讓我學會以更寬容和理解的心態去對待他人，也讓我更清楚地認識到自己在溝通中的一些盲點。