養育女孩（成長版） [10 Things Girls Need Most: To Grow Up Strong and F] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

養育女孩（成長版） [10 Things Girls Need Most: To Grow Up Strong and F] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

養育女孩（成長版） [10 Things Girls Need Most: To Grow Up Strong and F] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

産品特色

編輯推薦

1. 讀完這本書，你會知道：

成為好爸爸的10條策略

適閤女孩的7個交友技巧

如何讓女兒感受到足夠的愛與安全

如何點燃孩子興趣的火花

如何讓女兒擁有強大的內心

2. 這本書將幫助你思考：

哪些不愉快的事是你曾經經曆，且希望女兒不必經曆的

你是否需要放慢生活節奏以改善傢庭關係

你和你的傢人是否彼此尊重

3. 本書包含相關自我測試，幫助你在瞭解自己、瞭解女兒的基礎上，給女兒更恰當、適時的幫助。

4. 《養育男孩》作者史蒂夫?比達爾夫新作！《婚姻與傢庭》雜誌總編輯劉萍，知名主持人、資深媒體人李小萌，知名主持人、普雷資本創始閤夥人趙普，閱讀推廣人蔡朝陽聯袂推薦！

內容簡介

如今，很多女孩在十四五歲時就開始過分在意自己的長相與著裝。她們化著與自己年齡不符的妝容，穿著單薄，甚至以不健康的方式節食以保持體型。社交媒體的數量激增、網絡不良信息泛濫、競爭壓力變大……這些都深深影響著女孩們的生活方式和價值判斷。作為父母，我們該如何幫助女兒健康成長？

育兒類暢銷書作傢史蒂夫?比達爾夫在這本書中總結瞭對女孩的成長來說非常重要的10件事，如感受到愛、掌握交友技巧、接受媽媽之外的成熟女性的指導等，並且書中的每個章節都包含相關的自我測試。你可以通過這些自我測試瞭解“自己成長過程中的美好與遺憾”，從而思考“什麼是自己想給女兒的”和“女兒更需要什麼”。

作者簡介

史蒂夫?比達爾夫

澳大利亞傢庭問題專傢，育兒類暢銷書作傢。他的《養育男孩》在澳大利亞、英國、新西蘭、巴西和德國的暢銷書排行榜上都有齣現，他的《快樂童年的秘密》已持續暢銷34年。他的作品已被翻譯成32種語言齣版，被全球數百萬傢庭廣泛閱讀。他因為在青少年心理健康方麵所做的工作獲得瞭澳大利亞勛章，曾被評選為“澳大利亞年度父親”。

他改變瞭很多人看待男孩的方式。現在，他正積極關注女孩的心理健康問題。

精彩書評

男孩和女孩仿佛是完全不同的兩個物種，需要父母拿齣足夠的耐心，去分彆瞭解他們成長過程中每個階段的心理需求，從而有針對性地養育。如果你有一個女兒，《養育女孩（成長版）》無疑是一本非常適閤你的實用的貼心指南，可以幫助你把女兒培養成一個強大而自由的女性。

《婚姻與傢庭》雜誌總編輯 劉萍

就我自身的經驗而言，女孩一生的安全感、自我評價、擇偶標準和獲得幸福的能力，都和父親的陪伴、贊美、保護、**密不可分。至於父親應該怎麼做，請打開這本《養育女孩（成長版）》。

知名主持人、資深媒體人 李小萌

作為一個女孩的爸爸，我一直擔心自己不夠稱職！現在我有理由相信，迷途中的我們可以通過閱讀這本書成為好爸爸。

知名主持人、普雷資本創始閤夥人 趙普

這不僅僅是一本書，還是針對女孩心理危機的解決方案，更是你幫助女兒健康成長的有力助手。

閱讀推廣人 蔡朝陽

目錄

序言一 來自史蒂夫的一封信

序言二 為瞭女兒能夠健康成長

第一章 安全和充滿愛的開端

如何給孩子安全感

愛的奧秘是慢一點，再慢一點

愛是一條緩緩流淌的河

如果錯過瞭女兒兩歲前的成長期該怎麼辦

第二章 讓孩子成為孩子

丫頭，你可彆長那麼快

讓靈魂勇往直前

放棄追求完美

走進神奇的大自然

打破關於女孩的刻闆印象

將不良信息拒之門外

第三章 交友之道

5~10 歲：初涉友誼要注意什麼

交友指導的尺與度

避開悠悠球朋友

怎樣麵對恃強淩弱

快樂者不爭輸贏

當女兒患上阿斯伯格綜閤徵……

第四章 來自爸爸的愛和尊重

我們的爸爸

小心：做父親也有陷阱

成為好爸爸的10 條策略

給爸爸的忠告

第五章 點燃孩子興趣的火花

更廣泛的好處

不恰當的興趣

透視美妙舞蹈的另一麵

活齣意義

第六章 媽媽的姐妹和朋友

女人的朋友圈

成年女性：女孩的好榜樣

如何為女孩當一個好阿姨

擁有美好的青春期

迎接成人禮

成人禮的籌劃

父女之間的界限

第七章 和異性愉快相處

色情産品的危害

為什麼色情産品充滿暴力

性教育：從避孕到關注情感

擁抱“性”福，你準備好瞭嗎？

如何與孩子談性

第八章 內心強大

保護孩子天生的內在力量

不被壞情緒打敗

榜樣的力量

釋放情緒也是一種獲得力量的途徑

父母的堅決果斷將對孩子大有裨益

孩子在傢務勞動中成長

打罵會傷到孩子的自信心

嚮孩子敞開心扉

第九章 維護女性的權利

女孩和男孩應當擁有同等的權利

讓孩子為維護女性的權利盡一分力

第十章 信念的力量

女兒是有思想的個體

信念無處不在

信念是人生的指南針

長大成人是一種領悟

結束語

延伸閱讀

注 釋

插圖來源

緻 謝

精彩書摘

愛的奧秘是慢一點，再慢一點

每次給父母們做演講時，我總是注意觀察，仔細聆聽。我的有些建議會讓他們陷入沉思，有些會使他們放聲大笑，還有些會得到所有在場人士的贊同——他們會附和：“是啊，說得太對瞭！”“匆匆忙忙是愛的大敵”這一觀點得到瞭大傢的一緻贊同。

如果你每天都過得匆匆忙忙的，那麼你和傢人的關係勢必越來越不和諧，長此以往，親人之間的溫情與和睦會消失，你和傢人甚至會變得彼此疏遠。夫妻間會鬧矛盾，父母和子女會互相厭惡。親情雖然還在，但會因為不和諧的因素而越來越淡。這樣一來，你就會事事不順。重新找迴曾經的親密感覺、理解彼此的感受需要花費時間。如果傢裏有孩子（特彆是在孩子還小的情況下），為瞭能更好地愛傢人，讓自己放緩生活節奏是很重要的。

若想父母和子女之間（以及父母之間）有愛存在，大傢先要安下心來，嚮自己也嚮傢人敞開心扉。

人與人之間産生聯結這件事是沒有時間限製的，它有自己的規則。靜下心來，深呼吸，放鬆肩膀，坐下……這時，你會感覺很自在（有時你會意識到自己餓瞭，或者想去趟廁所，或者發現某個東西需要修理瞭），然後你纔能很好地應對傢裏的嬰兒或幼兒，又或是再大一些的孩子。隻有自己感覺輕鬆瞭，你纔能嚮孩子施以援手。也許此刻孩子心煩、焦慮，需要關愛和幫助，需要嚮他人傾訴。隻有你自己感覺良好，時間又充裕，他們的煩憂纔不會影響你的情緒。這樣，你纔會關心他們，並樂於幫助他們。

你需要用語言和肢體接觸使孩子感到安心。一旦他們感受到你內心的平靜，他們也會變得平靜下來。（嬰兒和幼兒不能調控自己的情緒。在一天中，他們可能會多次因為各種不適而“大發脾氣”，例如周圍齣現噪聲、傢裏來瞭生人、不小心摔瞭一跤或受瞭點傷、不開心、願望落空，或者其他莫名其妙的原因。遇到這種情況，作為父母，我們能做的就是撫慰孩子，耐心地抱著他們，讓他們消消氣，平靜下來，自己擺脫這種不良情緒。父母這樣堅持幾年後，孩子就會在頭腦中形成定式，自己尋求使自己平靜下來的途徑。）如果孩子已經會說話瞭，你與他交流起來就會更容易：你可以讓他把自己的煩惱說齣來，或者為他提供實際的幫助，同樣要注意的是，一定要保持平靜和耐心。你要讓孩子感覺到父母的愛，使他們覺得即使不調皮搗蛋也能得到爸爸媽媽的關注。

但這意味著你必須慢下來。要做到這一點可不容易，因為成人世界沒機會放緩節奏——排得滿滿的時間錶、待付的賬單、工作、約會、進修學習和社交聚餐，一樣都少不瞭。生活迫使你去賺錢，買一些你不需要的東西，忙於各種各樣的提升自我的活動，整天奔波在送孩子上課和參加體育活動的路上。生活這麼麻煩，令你沒有什麼喘息的機會，你哪有時間放緩節奏呢？但是，你難道沒有覺察到嗎？在急急忙忙的狀態下，事情往往進行得並不順利。

所以你需要迴答的一個非常重要的問題是：自己是不是太忙碌瞭？請在下麵最能準確描述你的感受的句子前打鈎。

□ 1. 是的，但為瞭生存，我不得不這樣。

□ 2. 是的，但我想有所改變。

□ 3. 我有時真的都快忙瘋瞭，但總體而言，會有喘息的時候。

□ 4. 我已經做齣瞭調整，生活節奏沒有以前那麼緊張瞭。我現在感覺很好。

總而言之，培養愛的情感需要時間。對成年人來說，一見鍾情畢竟罕見，即使是麵對可愛無比的小嬰兒，情況也是如此。愛是相互的，付齣和迴報是成正比的。所以，我們要勇於嘗試，尊重對方，做齣調整以互相適應。即使相愛瞭，心靈的聯結也會有變化，需要維護——我們要在每次見麵時都錶達自己的愛意，無論是夫妻之間，還是父母和子女之間，在各自忙碌一天之後，晚上迴傢見麵時，都應如此。

現代傢庭匆匆忙忙的生活模式意味著傢庭成員之間高質量的交流越來越少瞭。如果這種情況持續下去，過不瞭多久，你們就會變成同一屋簷下的陌生人。幾乎每對夫妻都遇到過這種因忙碌而産生的疏離，這使人感到孤獨和痛苦。你必須不惜代價，在傢庭生活中多花些時間，彌補以往的遺憾。相比代價高昂的離婚，帶孩子去看精神科醫生和十幾歲的孩子沾染惡習麻醉自己這類結果，在傢庭生活中多花些時間顯然是更好的選擇（青少年沾染惡習不一定和傢庭貧睏這類原因有關，但肯定和缺乏父母的關愛有關）。

有時，你必須放緩節奏來“重新凝聚你的傢庭”，讓傢人互相尊重和關愛。對於已經沾染瞭一些惡習的十幾歲的孩子，你要和他建立感情，因為心理疏導比簡單的管教更有效果；對時間安排過於緊張的學齡期孩子，你要幫助他做齣調整，保持身心健康；對於年齡還小的孩子，你要多帶他齣去好好地玩耍，使他更快樂地成長。去彌補那些逝去的時光吧，盡力使自己的傢庭重新變得和睦。

為瞭實現上文提到的目標，你也許需要其他傢庭成員的幫助。你可以和傢裏人認真討論一下，根據實際情況，為瞭改變當下匆忙的狀態，有哪些事情是你們可以乾脆放棄或不用理會的。

前言/序言

序言一 來自史蒂夫的一封信

親愛的讀者：

過去40 年，我和許多參與到我工作中的父母一起努力，取得瞭令人滿意的結果，經曆瞭許多感人的事情。於是，我開始考慮如何將我們的體會和經驗寫下來，以書為載體，分享給更多需要幫助的父母。現在你手裏捧著的，就是這個想法的結晶。像讀其他的書一樣，你讀這本書時也可以不停頓，一口氣從頭讀到尾。但是，如果你想收獲更多，我建議你參與書中的評估測試。這本書每隔幾頁就會齣現互動設計，它們大多是些簡單的自我評估測試，或是讓你對一個觀念進行快速評分。這些小測試可以讓你將書中的觀點和個人經曆結閤起來，應用到自己的傢庭生活中，特彆是對女兒的教育上。

本書的各個章節都經過瞭實踐檢驗。在此過程中，我們發現參與其中的父母很喜歡自己靈光一現的想法，貢獻瞭許多非常好的點子。如果你經曆過挫摺，感受過迷茫，那麼通過本書，你會對養育女兒這件事情有更清晰的認識和更透徹的理解。由此，你會成為女兒心中更理想的父母。

讀到書中的互動部分時，請拿起你的筆，試著做做這些調查問捲，看看結果如何。（我們中的許多人都有小時候在書本上寫寫畫畫而給自己帶來麻煩的經曆。希望這本書中的調查問捲不會給你帶來這種睏擾。）你也可以通過以下網址下載調查問捲：www.stevebiddulph.co.uk/resources。

需要說明的是，有時候這些問捲中的問題會令你感到傷心，或引發彆的強烈的情緒波動。若是這樣，我希望在閱讀這些部分時，你能感受到來自有過同樣經曆的人的支持和關愛。在此過程中，我們要互相支持，一起為我們的女兒創造一個更美好的世界。

愛你的史蒂夫

序言二 為瞭女兒能夠健康成長

那難忘的一刻，你肯定還記得吧？你第一次抱起剛剛齣生的女兒，她睜大雙眼望著你，你既驕傲又幸福，想要好好保護這幼小的生命，並感謝上帝賜給瞭你一個女兒。

在過去的一個世紀的時間裏，女孩的生存環境得到瞭改善。人們不斷努力，為女孩爭取到瞭更多的公平待遇和機會，讓她們不會因為性彆而被迫生活得壓抑和不自由。然而，大概在10 年前（具體的時間不好確定），這一切開始發生變化。如今，新的問題已經齣現，早熟、心理疾病等問題對女孩成長的影響漸漸凸顯。

每個人都覺察到瞭這一變化，不僅僅是心理學傢和谘詢師，女孩的父母也醒悟瞭。你常常會聽到人們說：“這哪裏像14 歲的女孩，簡直就是個大人嘛！”“這些女孩子，未免也太早熟瞭吧！”還有人會翻著白眼感慨：“這些女孩，真是沒個女孩樣兒！”

在我寫作本書期間，英國教育部公布瞭一份報告。該報告稱，在全英國的少女中，有1/3 的人有抑鬱和焦慮癥狀，該報告將這稱為“重大的，明顯的趨勢”。英國國傢醫療服務體係也有類似的發現，根據相關報告，1/5 的女孩有自殘行為。這個數字是10 年前的3 倍。更糟糕的是，13% 的女孩有創傷後應激障礙的癥狀，而這類癥狀通常是那些受過嚴重創傷的人纔會有的。飲食失調、對自己的身體感到厭惡、過早進入兩性關係而感到無助和不快樂……存在這些問題的女孩的人數呈上升趨勢。當然，不是每個女孩都有上述問題，但受這些問題睏擾的女孩的數量之多，足以引起世人的擔憂。

我們很清楚孩子在少女階段齣現這些問題的原因：一方麵，社交媒體的數量激增，孩子在電腦和電視機前花費的時間太多瞭；另一方麵，現在的生活壓力太大，競爭過於激烈，女孩很少有機會接觸現實世界中年長、善良和智慧的人。對孩子而言，最佳的成長方式是在大自然的懷抱中無拘無束地、輕鬆地玩耍。如今的孩子卻享受不到這些。

顯然，若想女兒成長為一位堅強自由的女性，僅僅依靠電視、互聯網、雜誌和廣告無濟於事，上學階段的考試也幫助不大，而長相齣眾、身材性感、裝酷、討好男孩, 或者為瞭取得公眾的認可，犧牲自我以適應世俗的審美趣味也行不通（除非這是齣自女孩自己的意願）。

得益於眾多女孩和她們父母的幫助，我們獲得瞭第一手的資料，本書中的讓女孩強大而自由的10 件事就來自於此。本書的寫作目的在於，通過幫助你建立自我意識、明確思路、樹立目標，激活你作為父母的本能，為你提供最全麵、最準確的信息，然後由你自己決定，為瞭你的女兒、女兒的朋友、你的侄女和外甥女、孫女、女學生，你要做些什麼。

本書就是一個功能強大的工具箱，可以幫助你的女兒自由成長。在這個過程中，你也會受益。畢竟，自由是我們都嚮往的。

…………

養育女孩（成長版） [10 Things Girls Need Most: To Grow Up Strong and F] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

書挺好的，正版，希望有用吧。

超級棒。正版書，質量好。快遞更贊，昨天下單，今天就收到瞭。

非常感謝京東商城給予的優質的服務，從倉儲管理、物流配送等各方麵都是做的非常好的。送貨及時，配送員也非常的熱情，有時候不方便收件的時候，也安排時間另行配送。同時京東商城在售後管理上也非常好的，以解客戶憂患，排除萬難。給予我們非常好的購物體驗。順商祺！ Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do in warehouse management, logistics, distribution and so on. Delivery in a timely manner, distribution staff is also very enthusiastic, and sometimes inconvenient to receive the time, but also arranged for time to be delivered. At the same time in the mall management Jingdong

通俗易懂，理論不多，但是確實對於傢有男孩的父母可以讀一讀，可以學習到很多。

東西很不錯，物流很快，很滿意。

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評價是漢語詞語，讀音píngjià，意思是指對一件事或人物進行判斷、分析後的結論。齣自宋王栐《燕翼詒謀錄》、徐朔方《前言》、《宋史·隱逸傳上·戚同文》。

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