儿童运动大百科 [7-14岁] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[意] 阿尔贝托·贝尔托拉齐 著，[意] 埃丽卡·德皮耶里 绘，杨宇彬 译

图书标签:

• 儿童运动
• 青少年运动
• 运动百科
• 体育知识
• 亲子运动
• 运动技能
• 体能训练
• 趣味运动
• 运动游戏
• 健康成长

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515345130

版次：1

商品编码：12356757

包装：软精装

开本：8

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

内容简介

运动是我们日常生活的重要部分，既有益于身心健康，又具有娱乐性和教育性。更重要的是，运动有助于孩子的健康成长，因为孩子喜欢在运动中活得快乐。本书选择了一些日常生活中常见的运动，详细介绍了每种运动的基本特性，包括最终目标、主要规则、基本技巧、必要装备、各种位置介绍以及特殊要求等。这些运动非常简单，适合少年儿童。教程部分教大家各种运动的入门方法，通过有趣的图片介绍运动的概念，在玩与学之间，更容易理解。本书的目的是介绍各种竞技运动的主要规则，帮助孩子们选择符合他们期待的运动。

作者简介

阿尔贝托·贝尔托拉齐

作者以记者这份职业开始了他的写作生涯——他先是为广播电台供稿，然后通过与出版社合作，开始为旅游杂志供稿，曾任意大利《今日新闻》主编。作为一名作者，阿尔贝托的作品涉及教育和体育推广，同时也推出了许多普及历史、自然和艺术知识的作品。他的首本关于体育普及的书籍是2011年出版的《橄榄球拯救世界》。作者本人也是体育运动的积极参与者，他在田径、足球、橄榄球等项目中均达到竞技水平，同时对网球、游泳、潜水等项目也有丰富的运动经验。他曾担任潜水教练、业余足球俱乐部主席以及少年足球和橄榄球队的教练。作者和NuiNui出版社合作出版了多本为儿童准备的体育普及读物，其中《儿童运动大百科》和《儿童足球大百科》倍受欢迎。

内页插图

目录

足球6

篮球14

田径20

排球28

英式橄榄球36

游泳42

网球50

自行车54

滑雪58

体操64

击剑70

武术74

手球78

帆船和冲浪82

《童趣盎然：身体的秘密与运动的乐趣》 引言： 在孩童如画的年岁里，身体是他们探索世界最直接的工具，而运动则是他们感知生命、释放活力的最佳方式。从蹒跚学步到精力充沛的少年，每一次奔跑、跳跃、攀爬，都蕴藏着身体的成长奥秘，也播撒着快乐的种子。《童趣盎然：身体的秘密与运动的乐趣》并非一本介绍特定运动项目的指导手册，也不是一本陈列儿童运动竞赛成绩的图鉴。它是一本关于“身体”本身、关于“运动”背后那份纯粹快乐的深度解读，是送给每一个好奇心旺盛、充满能量的孩子们的一份珍贵礼物。这本书旨在引导小读者们去认识、去理解、去珍爱自己的身体，并从中发现运动所带来的无穷乐趣和深远意义。 第一篇：奇妙的身体，探索生命的本能 第一章：身体的构造——我们的小宇宙 骨骼的秘密： 孩子们，你们知道吗？你们的身体里住着一个由两百多块骨头组成的“骨架”，就像一座支撑起整个大厦的钢筋混凝土结构。它们坚固而又充满弹性，保护着我们脆弱的内脏，也让我们能够站立、行走、奔跑。我们将一起揭开骨骼的神秘面纱，了解它们是如何一天天变长、变强的。我们会看到，运动时，骨骼就像一部精密的机器，互相配合，才能完成各种高难度动作。比如，跑步时，腿部骨骼就像强有力的弹簧，储存和释放能量；跳跃时，它们又变成了承载和反弹的基石。我们将探索，为什么骨头摸起来硬邦邦的，它们又是如何让我们自由活动的呢？我们会用通俗易懂的语言，甚至可以结合一些有趣的类比，来介绍不同部位骨骼的功能，比如头盖骨保护我们的大脑，脊柱支撑我们的身体，长骨支撑我们的四肢。这本书不会告诉你如何“锻炼”骨骼，而是让你了解骨骼是如何“在运动中变得更强壮”的。 肌肉的力量： 身体里还有一支庞大的“部队”——肌肉。它们就像一根根橡皮筋，有收缩和舒张的能力，正是它们让我们的手臂能够挥舞，双腿能够奔跑，甚至连我们眨眼睛、微笑都需要肌肉的参与。我们将一起学习，我们身体里有哪些主要的肌肉群，它们分别负责哪些工作。我们会发现，当你们在操场上追逐嬉戏时，是那些看不见的肌肉在辛勤地工作，把你们送得更远，跳得更高。我们还会探讨，为什么跑步后腿会感到酸胀，这其实是肌肉在努力工作后的一种“信号”。这本书会引导你们感受肌肉的张力，理解“力量”是如何在身体内部产生的。它不是一个肌肉训练指南，而是让你了解，你的身体天生就拥有强大的力量，而运动，则是激发和释放这股力量的最佳途径。 灵活的关节——身体的“连接器”： 身体的各个部分是如何巧妙地连接在一起，并能做出各种动作的呢？答案就在关节。它们就像精密的轴承，让骨头能够相对运动。我们会了解，为什么膝盖可以弯曲，手腕可以灵活转动，脖子可以左右摇摆。我们会认识到，关节的健康和灵活性对于我们进行各种身体活动至关重要。运动，就像给关节上了“润滑油”，让它们更加灵活顺畅。我们会讲述，为什么在运动前热身和运动后拉伸能让关节更舒服，更能避免一些不必要的“卡顿”。本书将带你感受关节的奇妙，理解身体的每一个转动和弯曲，都离不开这些精密的“连接器”。 心跳的节奏——生命的动力源泉： 你们有没有在剧烈奔跑后，感觉到胸腔里那有力的“砰砰”跳动？那是你们的“小心脏”在努力工作，为全身输送氧气和营养。我们会了解，心脏是身体最不知疲倦的“发动机”，它通过血液循环，把身体需要的“燃料”送到每一个角落。而运动，恰恰是锻炼心脏的最佳方式。你会发现，经常运动的孩子，心脏跳动会更有力，输送血液的效率也更高。这本书将让你感受到心跳的节奏，理解每一次心跳都承载着生命的活力，而运动，就是给这颗“动力源泉”注入源源不断能量的秘诀。 第二章：感知世界——五官与身体的对话 眼睛的锐利： 眼睛是孩子们探索世界的“窗口”。我们将探讨，为什么在运动时，敏锐的眼睛至关重要。看到飞来的球，才能及时做出反应；在复杂的环境中穿梭，才能避免碰撞。我们会聊聊，为什么在户外玩耍、接触自然光线，对眼睛的健康有益。书本会引导孩子们观察，在不同的运动场景下，眼睛是如何与大脑配合，发出指令给身体的。例如，跳高时，眼睛需要精准地捕捉到横杆的高度；踢球时，眼睛需要追踪足球的轨迹。 耳朵的聆听： 声音是运动的“信号”。我们会学习，耳朵不仅仅是听取指令，更能帮助我们判断方向、距离和危险。比如，听到伙伴的呼喊声，就能知道他们在哪；听到车辆的声音，就能警惕起来。运动，让我们的听觉变得更加敏锐，更能捕捉到环境中细微的声音变化。 触觉的感知： 皮肤是我们最大的“感觉器官”。我们将深入了解，触觉在运动中的重要作用。脚踩在草地上、水里、沙滩上，不同的触感带给我们不同的体验。而皮肤上的感受器，能帮助我们感知温度、压力和疼痛，及时做出调整，保护身体。运动，让我们的触觉更加细腻，更能体会到身体与环境的互动。 平衡感与协调性： 站立、行走、跳跃，这些看似简单的动作，背后都离不开精密的平衡和协调。我们会探讨，为什么有些孩子跑起来步履蹒跚，而有些孩子却像燕子一样轻盈。我们将认识到，平衡感和协调性是可以通过持续的身体活动来锻炼和提升的。这本书会用生动有趣的例子，说明平衡感在各项运动中的体现，比如单脚站立、走平衡木，以及在团体运动中与队友的默契配合。 第三章：运动的乐趣——身体的狂欢与心灵的飞扬 释放能量的快感： 孩子们身上总是充满了用不完的能量。而运动，就是他们释放这些能量的最佳方式。本书将描绘孩子们奔跑、跳跃、翻滚时的那种纯粹的快乐，那种身体得到舒展、能量得到释放的畅快淋漓。我们不会教你如何“消耗”能量，而是让你体会到，运动本身就是一种“能量的创造”和“快乐的释放”。 挑战自我，超越极限： 运动不仅仅是身体的运动，更是意志的锻炼。我们会看到，当孩子们尝试一个新的动作、挑战一个更高的目标时，他们内心的坚持和勇气。每一次的尝试，无论成功与否，都是一次宝贵的成长经历。本书会鼓励小读者们，在运动中敢于尝试，不怕摔倒，勇于挑战自己设定的目标，去体会那种“我做到了”的成就感。 团队合作的温暖： 很多运动都需要团队的合作。在奔跑、传球、配合的过程中，孩子们学会了沟通、信任和分享。我们将看到，在运动场上，孩子们如何为了共同的目标而努力，如何互相鼓励、互相支持。本书将强调，运动不仅仅是个人的竞技，更是团队精神的培养，是连接友谊的纽带。 感受大自然的力量： 走出室内，来到户外，在阳光下、在微风里、在绿草地上奔跑，是多么美好的体验。我们将鼓励孩子们去感受大自然，让身体沉浸在自然的怀抱中，体会运动与自然的和谐统一。我们会描述，在户外运动时，孩子们会感受到阳光的温暖，微风的轻拂，泥土的芬芳，这些都是室内活动无法给予的独特体验。 第二篇：身体的成长，运动的智慧 第四章：成长的足迹——从运动中看到的身体变化 体能的悄然提升： 孩子们，你们有没有发现，随着时间的推移，你们跑得越来越快，跳得越来越高，爬得越来越轻松？这就是运动在默默地改变着你们的身体。本书将用一种鼓励和启发的方式，让你们关注到这些细微而又显著的变化。我们会描绘，当你们经常进行户外活动时，你们的耐力会逐渐增强，即使跑得很远也不会轻易感到疲惫；你们的力量也会悄悄增长，搬起更重的东西，完成更具挑战性的动作。 运动技能的日益精进： 无论是投掷、踢球，还是骑自行车，又或是跳绳，你们的动作会变得越来越熟练，越来越精准。我们将探讨，这些技能是如何在一次次的重复和练习中，在大脑和身体的协同作用下，变得如此精湛的。本书不会提供具体的“训练方法”，而是通过描述一些孩子们在运动中，从笨拙到熟练的转变过程，来展示运动对技能提升的巨大作用。 身高的秘密与骨骼的发育： 身体的长高，是孩子们最关注的成长标志之一。我们将以一种科普而非说教的方式，探讨运动与身高发育之间的联系。我们会简单介绍，在运动过程中，特别是涉及到跳跃、奔跑等能够对骨骼施加适度刺激的活动，是如何促进骨骼的生长板的活跃，从而帮助身体长高的。本书会强调，适度的、健康的运动，是助力孩子们健康成长的“催化剂”。 身体素质的全面发展： 运动不仅仅是身体力量的提升，更是身体综合素质的锻炼。我们将看到，通过各种身体活动，孩子们的反应速度、灵活性、柔韧性、耐力、力量等方面都会得到全面的发展。本书会以一种观察者的视角，描绘孩子们在不同运动场景下，身体展现出的不同方面的优秀素质，从而引导小读者们认识到运动对身体的全面益处。 第五章：运动的智慧——身体与心灵的连接 专注与投入： 当孩子们全神贯注地进行一项运动时，他们学会了专注。无论是瞄准球门，还是在高处攀爬，都需要高度的注意力。我们将探讨，运动如何帮助孩子们训练他们的专注力，让他们在学习和生活中也能更加投入。 规则意识与公平竞争： 参加集体运动，意味着要遵守比赛规则，尊重对手。我们将看到，孩子们在运动中，如何学会理解和遵守规则，如何在竞争中保持公平公正的态度。本书会强调，运动不仅是体能的比拼，更是品德的塑造，规则意识和公平竞争是运动教给孩子们的重要一课。 应对挫折与坚持不懈： 运动场上总会有失败和失落。一次失误、一次跌倒，都可能让孩子们感到沮丧。我们将讲述，孩子们如何从失败中学习，如何重新站起来，继续努力。本书会鼓励小读者们，把运动中的挫折当作成长的垫脚石，学会坚持不懈，永不放弃。 健康的生活方式： 运动不仅仅是一时的活动，更是一种健康的生活方式。本书将传递一种理念：热爱运动的孩子，往往拥有更健康的生活习惯，更积极的生活态度。我们将看到，一个经常运动的孩子，他的身体会更加强健，他的精神会更加饱满，他对生活的热情也会更高。 结语： 《童趣盎然：身体的秘密与运动的乐趣》希望成为孩子们认识自己身体、爱上运动的向导。它不提供枯燥的公式，不罗列繁琐的技巧，而是通过生动的故事、有趣的讲解，带领小读者们一同去探索身体的奇妙，去感受运动的快乐，去发现生命的力量。愿这本书能激发孩子们内心深处对运动的热爱，让他们在奔跑、跳跃、欢笑中，健康快乐地成长，拥抱一个充满活力和希望的未来。每一个孩子都是一本精彩的书，而运动，则是翻开这本精彩之书最美妙的序章。

评分☆☆☆☆☆

最近刚入手了《儿童运动大百科 [7-14岁]》，真的让我眼前一亮。我有一个11岁的儿子，他对各种户外活动都充满了好奇，但我总觉得缺少一本能够系统地引导他的书籍，而这本书恰好弥补了我的遗憾。 这本书的编排方式让我觉得非常新颖。它不是简单地罗列运动项目，而是将运动按照不同的类型，例如“陆地探险”、“水中挑战”、“空中飞扬”等，进行了非常有趣的划分。这种分类方式，一下子就激发了孩子的兴趣，让他迫不及待地想要翻开看看里面到底有哪些“探险”项目。 每一项运动的介绍都非常详尽，而且语言生动有趣，不会显得枯燥乏味。它不仅会介绍运动的基本规则和技巧，还会穿插一些关于这项运动的历史故事、世界纪录，甚至是相关的科学原理。比如，在讲解滑翔伞时，它会解释空气动力学是如何让滑翔伞飞起来的，这对于培养孩子的科学思维非常有帮助。 我特别喜欢书中对于动作分解的图示。那些图示清晰明了，甚至还带有一些动态的示意，让孩子能够非常直观地理解每一个动作的关键点。我经常和儿子一起对着图示模仿，感觉就像在家里面请了一个专业的教练一样。 这本书最让我赞赏的一点是，它对运动安全性的强调。它不仅仅是简单地提醒注意安全，而是会非常具体地讲解每项运动可能存在的风险，以及相应的预防措施。比如，在讲解登山时，它会详细说明如何选择合适的装备，如何识别危险地形，以及在高海拔地区需要注意的事项。这些详细的指导，让我在鼓励孩子尝试户外运动时，能够更加安心。 书中的“运动小知识”板块也很有价值。它会介绍一些关于运动营养、运动恢复、如何制定运动计划等内容，这些知识对于孩子建立科学的运动观念非常有帮助。我儿子现在已经开始主动关注自己的运动前后的饮食和休息了。 另外，书中还有一些关于如何培养运动精神，例如团队合作、坚持不懈、尊重对手的内容。这些不仅仅是体育技能的传授，更是品格的塑造。我注意到，自从看了这本书，我儿子在和朋友玩球时，变得更加懂得如何与队友配合，也更能接受比赛中的输赢。 我还会经常翻阅书中关于“运动明星故事”的部分，这些故事能够激励孩子，让他们看到榜样的力量。书中的插图也十分精美，充满了动感和活力，让整个阅读过程都充满乐趣。 总的来说，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本非常出色、内容丰富、寓教于乐的儿童运动指导书籍。它不仅能够教会孩子各种运动的技巧，更能引导他们热爱运动，培养健康的生活方式和良好的品格。我强烈推荐这本书给所有希望孩子健康成长的家长。

评分☆☆☆☆☆

自从孩子（10岁）迷上足球以后，我一直在寻找一本能够系统性地介绍各种球类运动，并且能够帮助他提升技术水平的书籍。偶然间发现了《儿童运动大百科 [7-14岁]》，这本书的内容简直太让我惊喜了，它远远超出了我的预期。 这本书的结构设计非常人性化。它并没有将所有运动项目混在一起，而是将球类运动单独作为一个大类，并且又细分成了不同的项目，比如足球、篮球、排球、网球等等。每一项运动都有详细的介绍，包括起源、发展、基本规则、技术要领、战术配合等等。 我最看重的是，书中对于技术动作的讲解非常到位。它不仅仅是提供简单的图解，而是会用非常清晰的语言，配合高质量的插图，将每一个动作分解成若干个关键步骤，并且还会强调一些初学者容易犯的错误以及如何纠正。比如，在讲解足球的颠球技巧时，它会详细说明如何用脚背、脚内侧等部位触球，并且还给出了提高颠球次数的训练方法。 这本书的图片质量非常高，色彩鲜艳，动作流畅，非常有视觉冲击力。我儿子非常喜欢对着书里的图片模仿，有时候还会让我配合他一起进行一些训练。 除了技术动作的讲解，书中还穿插了很多关于运动心理、团队合作的内容。比如，在讲解篮球时，它会强调如何在比赛中保持冷静，如何与队友进行有效的沟通，以及如何处理比赛中的挫折。这些内容对于培养孩子的运动精神和团队意识非常有帮助。 让我感到特别欣慰的是，书中对运动安全性的重视。它会详细列举每一项运动可能存在的风险，并且提供相应的预防措施和装备建议。比如，在讲解冰球时，它会强调佩戴头盔、护具的重要性。这些细致的指导，让我能够更加放心地让孩子参与到各项运动中。 书中的“明星故事”板块也很有激励作用。它会介绍一些著名球星的成长经历和励志故事，让孩子了解成功并非偶然，需要付出巨大的努力和汗水。我儿子常常会沉浸在这些故事中，并从中获得力量。 这本书的排版设计也非常精美，字体清晰，章节分明，非常易于阅读。我儿子现在几乎每天都会翻看这本书，而且每次都能从中找到新的收获。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本集知识性、趣味性、实用性和教育性于一体的优秀儿童球类运动指导书籍。它不仅能够帮助孩子掌握各项运动的技巧，更能培养他们的运动兴趣和良好的运动习惯。我强烈推荐这本书给所有热爱球类运动的孩子和家长。

评分☆☆☆☆☆

作为一位希望为我的13岁女儿提供全面体育指导的家长，我最近发现的《儿童运动大百科 [7-14岁]》这本书，简直就是我的“及时雨”。长期以来，我一直在寻找一本能够覆盖广泛运动项目，并且能够深入浅出地讲解技术要领和安全注意事项的书籍，这本书的出现，彻底解决了我的困扰。 这本书的结构设计非常巧妙。它并没有按照传统的运动项目分类，而是以“挑战自我”、“团队协作”、“探索未知”等主题来组织内容，这样的分类方式，更能激发孩子内在的运动热情和探索欲望。比如，“探索未知”这个章节，就包含了许多我之前都没怎么接触过的户外运动，让我和女儿都大开眼界。 每一个运动项目的介绍都极其详尽。它不仅会讲解运动的基本规则和技术要领，还会深入到运动的起源、发展，以及一些著名的运动员和他们的故事。这为孩子提供了更广阔的视野，让他们了解到体育运动背后蕴含的文化和精神。我女儿对书里关于赛艇运动的历史介绍非常感兴趣，甚至主动去搜索相关的视频观看。 书中对于动作细节的解析，更是细致入微。它会通过非常清晰的图解，甚至是分解动作的示意图，来帮助孩子理解每一个动作的关键点。我经常和女儿一起对着书里的图示进行模仿练习，感觉就像请了一位经验丰富的教练在家指导一样。 我特别欣赏这本书对运动安全性的重视。它不仅仅是简单地提醒注意安全，而是会非常详细地列举每项运动可能存在的风险，并且提供具体的预防措施和应对方法。例如，在讲解攀岩时，它会详细说明如何选择合适的装备，如何检查绳索，以及在遇到困难时如何求助。这些细致的指导，让我在鼓励孩子尝试户外运动时，能够更加安心。 书中还包含了很多关于运动对儿童身心健康益处的内容。它会讲解运动如何促进骨骼发育，增强心肺功能，提高身体协调性，甚至是如何通过运动来缓解学习压力，培养积极乐观的心态。这些内容不仅仅是知识的传授，更是对孩子成长理念的引导。 我特别喜欢书中关于“运动小贴士”和“趣味挑战”的部分。它会提供一些简单易行的居家运动小游戏，以及一些可以和家人朋友一起参与的运动活动，让运动不再是枯燥的训练，而是充满乐趣的体验。我女儿现在已经能够主动地设计一些运动挑战，并邀请我一起参与。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本非常全面、内容丰富、寓教于乐的儿童运动指导书籍。它不仅仅是教孩子如何运动，更是引导他们热爱运动，享受运动带来的快乐和成长。我一定会把这本书推荐给更多的家长和孩子们。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注孩子体育教育的家长，我总是在寻找一本能够兼具科学性、趣味性和指导性的书籍，来帮助我的女儿（今年8岁）更好地了解和参与体育运动。《儿童运动大百科 [7-14岁]》这本书，真的让我眼前一亮，它的内容远超我的预期，给我带来了很多启发。 这本书的结构非常合理。它将各种各样的运动项目进行了非常细致的划分，从传统的田径、球类运动，到新兴的户外探险类运动，几乎涵盖了所有孩子可能感兴趣的领域。每一个项目都配有高质量的插图，这些插图色彩鲜艳，造型生动，能够迅速抓住孩子的注意力。 我尤其喜欢书中对于每一个运动项目深入浅出的讲解方式。它不仅仅是简单地介绍规则，而是会从运动的基本原理讲起，例如，在讲解游泳时，它会解释浮力是如何产生的，以及为什么身体会沉下去或浮起来。这种科学的解释，能够让孩子在理解运动的同时，也学习到一些基础的物理知识，这对于培养孩子的科学探究能力非常有益。 书中对于动作要领的分解和图示，更是堪称完美。每一个动作都被拆解成若干个关键步骤，并且配以清晰的示意图，让孩子能够一步一步地模仿和学习。我经常跟着书里的图解，和女儿一起尝试一些新的运动动作，感觉就像有了一个私人教练在指导我们一样。 让我惊喜的是，这本书还非常注重运动的“安全第一”原则。它详细列举了各项运动在进行过程中可能遇到的危险，并且给出了非常具体的预防措施和应对方法。比如，在讲解骑自行车时，它会强调戴头盔、护膝的重要性，以及如何检查刹车和轮胎。这些细节的关怀，让我在鼓励孩子尝试新运动时，能够更加放心。 除此之外，书中还穿插了很多关于运动对儿童身心健康益处的内容。它会讲解运动如何促进骨骼发育，增强心肺功能，提高身体协调性，甚至是如何通过运动来缓解学习压力，培养积极乐观的心态。这些内容不仅仅是知识的传授，更是对孩子成长理念的引导。 我特别喜欢书中关于“运动小贴士”和“趣味挑战”的部分。它会提供一些简单易行的居家运动小游戏，以及一些可以和家人朋友一起参与的运动活动，让运动不再是枯燥的训练，而是充满乐趣的体验。我女儿经常会根据书里的建议，自己设计一些小小的运动比赛，玩得不亦乐乎。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本集科学性、趣味性、安全性和教育性于一体的优秀儿童运动百科全书。它不仅仅是教孩子如何运动，更是引导他们热爱运动，享受运动带来的快乐和成长。我一定会把这本书推荐给更多的家长和孩子们。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太棒了！我是一个热衷于户外活动的妈妈，一直想给我的孩子（今年10岁）找到一本能够激发他运动兴趣，同时又能提供正确指导的书。在网上搜罗了很久，终于发现了这本《儿童运动大百科 [7-14岁]》。拿到手的那一刻，就被它厚实且充满活力的封面吸引了。打开来，内容更是让我惊喜连连。它不仅仅是罗列各种运动项目，而是以一种非常系统、科学的方式展开。 首先，这本书的分类非常清晰。从球类运动，到田径项目，再到一些新兴的户外运动，几乎涵盖了孩子可能接触到的所有运动类型。每一个项目都配有精美的插图，甚至是漫画风格的，非常生动有趣，一下子就能抓住孩子的眼球。我儿子一眼就看到了他一直好奇的攀岩和滑板，迫不及待地让我给他讲解。 其次，讲解的方式非常到位。它不是简单地介绍规则，而是深入浅出地讲解了每一项运动的基本动作要领、技术技巧，甚至是一些初学者容易犯的错误以及如何纠正。比如在讲解篮球时，它不仅有投篮、运球的图解，还提到了如何提高控球能力，如何进行有效的传接球，甚至连一些基础的防守站位都讲到了。这对于我们这些运动小白家长来说，简直是福音，可以跟着书里的指导，和孩子一起学习，一起进步。 更让我赞赏的是，这本书还非常注重运动的安全性。它详细列举了各项运动可能存在的风险，并且提供了相应的安全防护措施，比如运动前的热身、运动后的拉伸，以及在进行某些高风险运动时需要佩戴的装备。这让我在鼓励孩子尝试新运动的同时，也能更加安心。 另外，书里还穿插了一些关于运动健康、运动营养的小知识，以及如何培养孩子运动习惯、激发运动热情的方法。这些内容对于家长来说，也非常有启发性。我了解到，原来运动不仅仅是为了强身健体，还能培养孩子的意志力、团队合作精神和解决问题的能力。 我特别喜欢书中关于“趣味运动挑战”的部分，它设计了一些简单易行的家庭运动游戏，让孩子在家也能玩得开心，同时锻炼身体。这对于雨天或者无法出门的日子来说，真是太实用了。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本集知识性、趣味性和实用性于一体的优秀读物。它不仅能让孩子们了解各种运动，还能激发他们的运动潜能，培养健康的运动习惯。我强烈推荐给所有希望孩子健康成长的家长们。这本书绝对是孩子成长道路上的一个宝贵伙伴。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对体育有着浓厚兴趣，并且正在积极寻找能够让我的两个孩子（一个9岁，一个13岁）在课余时间得到锻炼的书籍的家长，我必须说，《儿童运动大百科 [7-14岁]》这本书的出现，无疑是给我打开了一扇全新的大门。我一直在思考，如何才能让孩子在享受运动乐趣的同时，也能获得科学的指导，避免受伤，并且真正爱上运动。这本书，恰恰填补了我在这方面的知识空白。 这本书的编排非常有条理。它并没有一股脑地将所有信息堆砌在一起，而是根据运动的类型、难度以及对孩子身体发育的适宜性，进行了细致的分类。从最基础的跑步、跳跃，到一些更具技巧性的项目，比如体操、游泳，再到团队协作的球类运动，以及一些越来越受孩子们欢迎的极限运动，它都给予了足够的篇幅。 令我印象深刻的是，书中对于每一个运动项目的介绍，都不仅仅停留在表面。它会深入到运动的起源、发展，甚至是一些著名的运动员和相关的历史故事，这为孩子提供了更广阔的视野，让他们了解到运动背后蕴含的文化和精神。同时，对于每一个动作，书中都配有非常清晰、细致的图解，甚至是一些分解动作的慢镜头示意，这对于孩子理解和模仿至关重要。 我尤其欣赏的是，书中对于“如何开始”的部分。它会为不同年龄段的孩子提供适合的入门建议，并且详细说明了初学者需要注意的事项。比如，在学习游泳时，它会从最基础的憋气、漂浮开始讲起，循序渐进，让孩子在安全和自信的环境中学习。这一点对于家长来说，能够更好地指导孩子，避免因为指导不当而让孩子产生恐惧。 此外，这本书还非常注重运动的科学性。它会讲解一些与运动相关的基础生理知识，比如为什么需要热身，热身对身体有什么好处，以及运动对心肺功能、骨骼发育的影响。这些知识的融入，能够让孩子从更深层次理解运动的重要性，而不仅仅是把它当作一种玩耍。 书中还包含了很多关于运动礼仪、团队精神培养的内容。这一点对于小升初的孩子来说，尤其重要，因为很多学校的体育课程都会强调这些方面。它教会孩子如何在团队中扮演好自己的角色，如何尊重对手，如何与队友协作，这些都是受益终身的品质。 我还会经常翻阅书中关于“运动的乐趣”的部分，它通过一些生动有趣的案例和故事，向孩子展示运动的魅力，以及运动如何能够带来快乐和成就感。这对于很多因为学业压力而对运动提不起兴趣的孩子，是非常有针对性的。 总的来说，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本非常全面的、有深度的儿童运动指导书籍。它不仅仅是提供运动技巧，更是传递一种健康的生活理念，培养孩子的运动热情和良好的品格。我毫不犹豫地会向所有家长推荐这本书，它绝对是陪伴孩子健康成长的必备读物。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对体育有着浓厚兴趣，并且希望引导我的孩子（9岁）养成健康运动习惯的家长，我一直致力于寻找一本能够兼顾科学性、趣味性和全面性的书籍。《儿童运动大百科 [7-14岁]》这本书的出现，让我觉得眼前一亮，它的内容丰富且极具启发性。 这本书的编排方式非常新颖。它并没有按照传统的运动项目来分类，而是以“奇趣探索”、“力量与速度”、“和谐与平衡”等更加富有想象力的主题来组织内容。这种主题式的分类，一下子就抓住了孩子的注意力，让他对里面的内容充满了好奇。 书中对于每一个运动项目的介绍都非常详尽，而且语言生动有趣，不会显得枯燥乏味。它不仅会介绍运动的基本规则和技术要领，还会穿插一些关于这项运动的历史故事、著名运动员的事迹，甚至是相关的科学原理。比如，在讲解体操时，它会解释人体是如何通过关节的运动来完成各种高难度动作的，这为孩子提供了一个初步的物理学概念。 我尤其喜欢书中对于动作要领的图解。那些图示清晰明了，甚至还带有一些动态的示意，让孩子能够非常直观地理解每一个动作的关键点。我经常和女儿一起对着图示模仿，感觉就像在家里面请了一个专业的教练在指导我们一样。 这本书最让我赞赏的一点是，它对运动安全性的强调。它不仅仅是简单地提醒注意安全，而是会非常具体地讲解每项运动可能存在的风险，以及相应的预防措施。比如，在讲解滑板时，它会详细说明如何选择合适的滑板，如何佩戴护具，以及在练习时需要注意的场地安全。这些细节的关怀，让我在鼓励孩子尝试户外运动时，能够更加安心。 书中的“运动小知识”板块也很有价值。它会介绍一些关于运动营养、运动恢复、如何制定运动计划等内容，这些知识对于孩子建立科学的运动观念非常有帮助。我女儿现在已经开始主动关注自己的运动前后的饮食和休息了。 另外，书中还有一些关于如何培养运动精神，例如团队合作、坚持不懈、尊重对手的内容。这些不仅仅是体育技能的传授，更是品格的塑造。我注意到，自从看了这本书，我女儿在和朋友玩游戏时，变得更加懂得如何与队友配合，也更能接受比赛中的输赢。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本非常出色、内容丰富、寓教于乐的儿童运动指导书籍。它不仅能够教会孩子各种运动的技巧，更能引导他们热爱运动，培养健康的生活方式和良好的品格。我强烈推荐这本书给所有希望孩子健康成长的家长。

评分☆☆☆☆☆

我对运动一直抱有极大的热情，并希望我的孩子（12岁）也能像我一样热爱运动，拥有健康的体魄。《儿童运动大百科 [7-14岁]》这本书，简直就是我一直在寻找的宝藏。它的内容非常丰富，涵盖了各种我之前甚至都没想过的一些运动项目。 这本书的开篇就以一种非常吸引人的方式，将孩子带入运动的世界。它并没有直接罗列运动项目，而是通过一些引人入胜的故事和生动的插图，展现了运动的魅力和乐趣。我儿子第一眼就被书中关于越野跑的插图吸引了，那是一种充满挑战和自由的感觉。 书中对每一个运动项目的介绍都非常细致。它不仅会讲解运动的基本规则和技巧，还会深入到运动的起源、发展，甚至是一些相关的科学知识。比如，在讲解攀岩时，它会解释岩壁的构造，以及如何利用重力和摩擦力来完成动作。这种科学的讲解方式，能够激发孩子对科学的兴趣，并将运动与科学联系起来。 我最欣赏的是书中对动作分解的图示。每一个动作都被拆解成若干个关键步骤，并且配以非常清晰、逼真的插图，让孩子能够一目了然地理解和模仿。我经常会和儿子一起对着书里的图示练习，感觉就像有一位经验丰富的教练在现场指导一样。 更重要的是，这本书对运动安全性的强调。它详细列举了各项运动可能存在的风险，并且提供了非常具体的预防措施和应对方法。比如，在讲解游泳时，它会强调热身的重要性，如何正确地进行换气，以及在遇到危险时如何自救。这些细致的指导，让我在鼓励孩子尝试户外运动时，能够更加安心。 书中还穿插了很多关于运动对儿童身心健康益处的内容。它会讲解运动如何促进骨骼发育，增强心肺功能，提高身体协调性，甚至是如何通过运动来缓解学习压力，培养积极乐观的心态。这些内容不仅仅是知识的传授，更是对孩子成长理念的引导。 我特别喜欢书中关于“运动的乐趣”和“挑战自我”的部分。它通过一些生动有趣的案例和故事，向孩子展示运动的魅力，以及运动如何能够带来快乐和成就感。我儿子现在经常会自己设定一些小小的运动挑战，并努力去完成。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本集知识性、趣味性、安全性和教育性于一体的优秀儿童运动百科全书。它不仅仅是教孩子如何运动，更是引导他们热爱运动，享受运动带来的快乐和成长。我一定会把这本书推荐给更多的家长和孩子们。

评分☆☆☆☆☆

我有一个7岁的女儿，她活泼好动，对各种新事物都充满了好奇心。我一直在寻找一本能够引导她接触各种运动，并且能够让她从中找到乐趣的书籍，《儿童运动大百科 [7-14岁]》这本书，简直就是我一直在寻找的那个“宝藏”。 这本书的开篇就以一种非常吸引人的方式，将孩子带入运动的世界。它并没有直接罗列运动项目，而是通过一些引人入胜的故事和生动的插图，展现了运动的魅力和乐趣。我女儿第一眼就被书中关于跳舞的插图吸引了，那是一种充满活力和优雅的感觉。 书中对每一个运动项目的介绍都非常细致。它不仅会讲解运动的基本规则和技巧，还会深入到运动的起源、发展，甚至是一些相关的科学知识。比如，在讲解跳水时，它会解释人体是如何通过重力和反作用力完成空中翻腾的。这种科学的讲解方式，能够激发孩子对科学的兴趣，并将运动与科学联系起来。 我最欣赏的是书中对动作分解的图示。每一个动作都被拆解成若干个关键步骤，并且配以非常清晰、逼真的插图，让孩子能够一目了然地理解和模仿。我经常会和女儿一起对着书里的图示练习，感觉就像有一位经验丰富的教练在现场指导一样。 更重要的是，这本书对运动安全性的强调。它详细列举了各项运动可能存在的风险，并且提供了非常具体的预防措施和应对方法。比如，在讲解体操时，它会强调热身的重要性，如何正确地进行身体支撑，以及在遇到危险时如何寻求帮助。这些细致的指导，让我在鼓励孩子尝试户外运动时，能够更加安心。 书中还穿插了很多关于运动对儿童身心健康益处的内容。它会讲解运动如何促进骨骼发育，增强心肺功能，提高身体协调性，甚至是如何通过运动来缓解学习压力，培养积极乐观的心态。这些内容不仅仅是知识的传授，更是对孩子成长理念的引导。 我特别喜欢书中关于“运动的乐趣”和“我的第一个运动挑战”的部分。它通过一些简单易懂的介绍和图示，让孩子能够轻松地开始尝试一些基础的运动，并从中获得成就感。我女儿现在经常会自己设定一些小小的运动挑战，并努力去完成。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本集知识性、趣味性、安全性和教育性于一体的优秀儿童运动百科全书。它不仅仅是教孩子如何运动，更是引导他们热爱运动，享受运动带来的快乐和成长。我一定会把这本书推荐给更多的家长和孩子们。

评分☆☆☆☆☆

我家孩子（14岁）正值青春期，开始对各种体育运动表现出浓厚的兴趣，但我一直担心他会因为缺乏专业指导而走弯路。幸运的是，我偶然发现了《儿童运动大百科 [7-14岁]》这本书，它简直就是一本集大成者的体育指导手册。 这本书的结构设计非常人性化。它没有将所有运动项目混在一起，而是将不同类型的运动按照“水上运动”、“冰上运动”、“地面技巧”等大类进行了清晰的划分。这种划分方式，让孩子能够根据自己的兴趣，快速找到想要了解的项目。 我最看重的是，书中对于技术动作的讲解非常到位。它不仅仅是提供简单的图解，而是会用非常清晰的语言，配合高质量的插图，将每一个动作分解成若干个关键步骤，并且还会强调一些初学者容易犯的错误以及如何纠正。比如，在讲解游泳的蛙泳技术时，它会详细说明手臂的划水路线、腿部的蹬夹动作，以及呼吸的时机。 这本书的图片质量非常高，色彩鲜艳，动作流畅，非常有视觉冲击力。我儿子非常喜欢对着书里的图片模仿，有时候还会让我配合他一起进行一些训练。 除了技术动作的讲解，书中还穿插了很多关于运动心理、团队合作的内容。比如，在讲解排球时，它会强调如何在比赛中保持冷静，如何与队友进行有效的沟通，以及如何处理比赛中的挫折。这些内容对于培养孩子的运动精神和团队意识非常有帮助。 让我感到特别欣慰的是，书中对运动安全性的重视。它会详细列举每一项运动可能存在的风险，并且提供相应的预防措施和装备建议。比如，在讲解自行车越野时，它会强调佩戴头盔、护膝、护肘的重要性，以及如何检查自行车的刹车和轮胎。 书中的“明星故事”板块也很有激励作用。它会介绍一些著名运动员的成长经历和励志故事，让孩子了解成功并非偶然，需要付出巨大的努力和汗水。我儿子常常会沉浸在这些故事中，并从中获得力量。 这本书的排版设计也非常精美，字体清晰，章节分明，非常易于阅读。我儿子现在几乎每天都会翻看这本书，而且每次都能从中找到新的收获。 总而言之，《儿童运动大百科 [7-14岁]》是一本集知识性、趣味性、实用性和教育性于一体的优秀儿童运动指导书籍。它不仅能够帮助孩子掌握各项运动的技巧，更能培养他们的运动兴趣和良好的运动习惯。我强烈推荐这本书给所有热爱运动的孩子和家长。